Aula 1 A CASCAVEL DENTRO DE VOCÊ

Entenda porque ela é a sua maior rival

O QUE SÃO SABOTADORES?

Nós nascemos cheios de vontade de realizar? Mas começamos a
perder isso diante dos desafios da infância.

Sabotadores começam como nossos guardiões para nos ajudar a

sobreviver às ameaças reais e imaginárias à nossa sobrevivência física
e emocional quando crianças. Quando somos adultos, não precisamos
mais deles, mas eles se tornaram habitantes invisíveis de nossa mente.

Os padrões de pensamento, sentimento e reação de nossos

sabotadores tornam-se codificados em nosso cérebro através de vias
neurais. Quando essas vias neurais são acionadas, somos
"sequestrados" por nossos sabotadores e sentimos, pensamos e agimos
usando seus padrões.

Bom saber!

Andrea Sguissardi
@andreamentora
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Entenda porque ela é a sua maior rival

"quem conheceu a mente do Senhor para que possa

instruí-lo? " Nós, porém, temos a mente de Cristo.
1 Coríntios 2:16 (4 a 16)

Seus sabotadores dizem que são bons para você. Por exemplo, seu juiz
diz que sua constante disputa sobre seus erros e deficiências faz com
que você melhore e alcance. É verdade que seus Sabotadores têm
conseguido empurrá-lo para melhorar e ter sucesso através do medo,
ansiedade, culpa, vergonha (Reforço Negativo).

No entanto, pesquisas mostram que você teria ainda mais sucesso se

fosse puxado por você sentimentos positivos inerentes de curiosidade,
compaixão, criatividade, amor por si mesmo e aos outros, e amor pela
contribuição e auto expressão (Reforço Positivo). E você ficaria muito
mais feliz e menos estressado.

Bom saber!

Andrea Sguissardi
@andreamentora
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O CRÍTICO - o Sabotador Universal

O Crítico é o sabotador universal que aflige a todos. É aquele que bate

em você repetidamente por erros ou deficiências, avisa
obsessivamente sobre riscos futuros, acorda você no meio da noite
preocupado, te deixa obcecado com o que há de errado com os outros
ou sua vida, etc. Seu crítico é seu maior inimigo interno, ativa seus
outros sabotadores superiores, causa muito de seu estresse e
infelicidade, e reduz sua eficácia.

O crítico usa um ou mais sabotadores "cúmplices" para sequestrar sua

mente. Conquiste o crítico para que você possa conseguir mais
enquanto se diverte ao longo do caminho!

Agora você aprender usar a ferramenta que desmascara o Crítico!

Bom saber!

Andrea Sguissardi
@andreamentora
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Entenda porque ela é a sua maior rival

FERRAMENTA - Visualização do CRÍTICO

• Feche os olhos, relaxe.
• Inspire e expire profundamente três vezes.
• Você vai se imaginar em uma situação, onde você se criticou,
criticou os outros, ou criticou a circunstância.
• Ao lembrar dessa cena, pense, como é essa voz?
Mansa, irônica, grossa? Essa voz se parece com sua voz?
É uma voz masculina, ou feminina?

O que ela fala?

- sua burra/sua azarada/sua boba/
- eu não consigo/eu tenho preguiça/eu tenho dificuldade para
aprender/eu nunca vou até o final
- ninguém me ama/sou um peso
Bom saber!

Andrea Sguissardi
@andreamentora
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Entenda porque ela é a sua maior rival

Qual é sua atitude quando essa voz critica?

Como você movimenta seu rosto, como você movimenta seu corpo,
como você fica fisicamente sobre o efeito dessa voz?

Perceba como essa voz influencia seu estado, seu humor.

E onde ela se encontra? É na sua mente? É um chicote nas suas
costas? É uma pedra pesada no seu colo?

• Esteja alerta que essa não é você! A próxima vez que você ouvir a voz
do crítico, traga para o consciente e diga:
"EU NÃO ACREDITO MAIS EM VOCÊ!"
E aí, amada, como foi a visualização?
Me manda uma mensagem
me contando a sua experiência!
@andreamentora

Bom saber!

Andrea Sguissardi
@andreamentora