o caminho

do artista
Julia Cameron
Vamos começar pelo começo

“A criatividade é como capim: volta a crescer com um mínimo de cuidado."

É necessário fornecer nutrientes básicos ao espírito

criativo e estímulo para mantê-lo alimentado.

EU, criativo?!
O que o livro propõe não é só para artistas!
A arte é um caminho espiritual

...e é melhor trilhá-lo com outros peregrinos!

É importante estarmos prontos a pedir ajuda, ter a mente
aberta e estar dispostos a acreditar que existe uma força
maior que nos auxilia!

EU, criativo?!
Recebemos ajuda e podemos ajudar a outros também!

Cada um tem um tempo de crescimento e de aprendizado.

É como estar em uma trilha em espiral.
 Reconexão

...com o Grande Criador, Fluxo, Energia!

Nunca é tarde para se reconectar à criatividade.

Com a prática dos exercícios e a ampliação do

autoconhecimento, reconheceremos o poder superior e

EU, criativo?!
interior, potencializando nosso fluxo criativo.

A criatividade é a nossa verdadeira natureza.

O QUE ESPERAR?
Frustrações e recompensas
Fome criativa

Muitas pessoas gostariam de canalizar melhor sua criatividade.

Sentimos fome da “vida criativa”.

O que esperar?
Não há fórmula instantânea para a criatividade, mas há
práticas que podem facilitar nosso movimento criativo.

É uma jornada por um terreno difícil, rumo ao ponto mais

elevado da montanha. Teremos altos e baixos!
Bloqueado, eu?

“Eu poderia fazer a mesma coisa se tivesse a oportunidade”?

Quando levamos a sério nosso potencial criativo, aos poucos

paramos de dizer e acreditar coisas como:
- é tarde demais
- não tenho dinheiro o suficiente

O que esperar?
- ser sensato importa mais
- o que os outros pensarão de mim?
- a arte é um artigo de luxo
-
Aprenderemos maneiras de reconhecer e superar o medo,
remover cicatrizes emocionais e reforçar a autoconfiança.
Escavando sonhos enterrados

Sabotamos nossas energias criativas quando investimos

desproporcionalmente na vida, nas esperanças, nos sonhos e
nos planos de outras pessoas.

O que esperar?
Nos tornaremos capazes de estabelecer nossos limites,
sonhos e objetivos de forma autêntica.
semana i 0

RECUPERANDO
A SENSAÇÃO DE SEGURANÇA
ARTISTAS-SOMBRA
Precisamos de apoio
falta de apoio

QUEM NUNCA?
Temos necessidade de apoio e isso pode ser difícil de obter.

artista-sombra
Num mundo ideal, seríamos encorajados em nossa arte

Muitos nunca recebem esse encorajamento inicial.

O resultado é que talvez nunca descubram que são artistas.
Medo do fracasso

QUEM SEMPRE?

Artistas iniciantes, somando o medo dos pais aos próprios

medos, acabam desistindo de seus sonhos e acomodam-se

artista-sombra
num limbo de dúvidas e arrependimentos.

Entre o sonho de agir e o medo do fracasso, nascem os

artistas-sombra!
“A arte não vai pagar a conta de luz”

O artista-sombra é como criança com o nariz grudado

na vitrine de uma loja de doces.

Frequentemente os anseios artísticos da criança

artista-sombra
são ignorados ou reprimidos.

Elas são no máximo encorajadas a pensar na arte como

hobby, como se servisse apenas para adornar as margens
da vida real.
O que admiro tem a ver comigo?

Sem saber da sua verdadeira identidade, acabam vivendo

à sombra de artistas assumidos.

artista-sombra
Sem identificar possuem a criatividade que tanto admiram
nos outros, gravitam em torno das tribos a que realmente
pertencem.
audácia x talento

Muitas vezes é a audácia, e não o talento, que “torna” uma pessoa

artista e outra, um artista-sombra.

Artistas-sombra muitas vezes escolhem carreiras-sombra.

artista-sombra
Como saber que sou um artista? Há sempre um sonho, uma
sensação, uma urgência, um desejo. Nem sempre há uma prova
real, mas o sonho continua vivo.
Sofremos crueldades

QUEM DISSE QUE ELA SÓ VEM DE FORA?

Fazemos duras autocríticas, culpando a nós mesmos por

não termos agido para realizar seu potencial e sonhos.

A vida pode parecer uma experiência insatisfatória, com a

artista-sombra
sensação permanente de falta de propósito ou de
promessas não cumpridas. É difícil se permitir brincar.

Muitos artistas não conseguem transpor as barreiras

culturais para se desenvolverem.
CRIANÇA INTERIOR
Um passinho por vez
Proteja sua criança

UMA CRIANÇA NÃO ANDA DO DIA PRA NOITE

Seu artista interior é como uma criança: encontre e proteja essa

criança. Se permitir criar é como aprender a andar.

criança interior
Do que você já desistiu?

Julgar seus primeiros esforços artísticos chega a ser abuso!

É uma maratona

DEVAGAR E SEMPRE!

Queremos ser grandes - imediatamente.

Mas a recuperação é um processo desajeitado
e até constrangedor.

criança interior
É impossível melhorar e ser perfeito ao mesmo tempo.
Para se recuperar, é preciso estar disposto a ser ruim!

Permita-se ser um iniciante!

Pressa de quê?

“Mas você sabe qual será minha idade quando eu chegar

ao ponto de realmente chegar onde quero?”

R.: Você terá a mesma idade um dia, mas não terá tentado.

criança interior
O que você tem adiado?

Tem coisas que a gente nem coloca no papel pra não bater
depois a culpa da não realização.
Que tal reconsiderar essas vontades?
CRENÇAS NEGATIVAS
Seu inimigo interior
Penso, logo...

O QUE ACREDITAMOS NOS DIRIGE, SEJA BOM OU RUIM

CRENÇAS NEGATIVAS
Muito do medo da nossa criatividade tem a ver com
o medo do desconhecido.

Se eu for plenamente criativo, o que isso vai significar?

Permanecemos paralisados, ao invés de descobrir.

É uma reação inconsciente a crenças negativas internas.
Crenças, não fatos!

IDENTIFICANDO AS MENTIRAS

CRENÇAS NEGATIVAS
Eu não posso ser um artista/criativo bem-sucedido porque:

- Não tenho ideias suficientemente boas

- Vou passar vergonha
- Nunca vou ganhar dinheiro de verdade
- Não sou tão produtivo
- Nunca serei tão bom quanto as pessoas que admiro
- É tarde demais! Se não me tornei um artista profissional
até agora, nunca serei um.
Crenças, não fatos!

IDENTIFICANDO AS MENTIRAS

CRENÇAS NEGATIVAS
Essas crenças são culturais. Você não é burro, maluco,
egocêntrico, preguiçoso, tolo, apesar de acreditar nisso.

As crenças negativas o mantém sempre assustado.

Elas atacam no ponto em que somos mais vulneráveis

e nos desestabilizam.
Para além do que achamos

CRENÇAS NEGATIVAS
A crença negativa central é de que devemos trocar um
grande sonho por outro.

“Ou serei bem-sucedido financeiramente, ou serei um artista.”

Pensamos que se trata de um medo bobo - não contamos a

ninguém e o bloqueio permanece intacto.
armas afirmativas
Seu aliado interior
Parece uma grande bobagem

mais seguros e esperançosos!

Temos facilidade em carregar ideias negativas, mas

rejeitamos muitas ideias positivas sobre nós e o que fazemos.

Ouça essas frases e repita em mente:

armas afir mAtivas

“Eu mereço amor”, “Eu mereço ser bem pago”, “Eu mereço uma
vida criativa gratificante”, “Sou um artista brilhante e tenho um
rico talento criativo”.

Mesmo que não se sinta merecedor, entenda que há uma vida

abundante disponível e isso não é uma bobagem!
O censor está atento

IMPOSTOR OU CENSOR?

Ao ouvir as afirmações, seu censor apareceu?

Censores odeiam uma autoestima saudável; tentam
convencê-lo de que você é um impostor.

armas afirmativas
Quais afirmações negativas você tem colecionado ao
longo do tempo? Quais você ganhou “de presente” de
outras pessoas?

Troque-as por afirmativas e descubra o que é mentira.

Aquilo que é real, acredite: aos poucos pode ser melhorado.
semana i
RECUPERANDO A SENSAÇÃO DE SEGURANÇA

ARTISTAS-SOMBRA - Precisamos de apoio

CRIANÇA INTERIOR - Um passinho por vez

CRENÇAS NEGATIVAS - Seu inimigo interior

ARMAS AFIRMATIVAS - Seu aliado interior