O que é a Meditação e qual a sua origem?

Definição da meditação
Origem da meditação
Para que serve a meditação?

Impactos da Meditação na sua calma

Impactos da Meditação para sua Calma

Diminui o estresse
Promove o bem-estar psicológico
Geração de diversas emoções positivas
Limpa a confusão
Traz a paz interior do praticante
Promove um detox mental

Impactos da Meditação na sua felicidade

Maior serotonina a quem pratica

Maior sensação de bem-estar
A felicidade desencadeada por meio da calma

Impactos da Meditação na sua saúde

Redução da enxaqueca e das dores de cabeça

Melhoria do sistema imunológico
Redução de riscos de depressão em jovens e
adolescentes
Melhoria da qualidade do sono
Melhoria da saúde cerebral
Melhoria do humor e da cognição
Retardo do aparecimento do Mal de Alzheimer
Melhoria da fertilidade e aparência da pele
Aumento da memória de trabalho e redução de
 pensamento vago

Domine a prática da meditação e seja mais

feliz

Meditação: antídoto cientificamente

comprovado contra o estresse
Livre-se de noções preconcebidas

Tipos de meditação: conheça os principais

Budismo kadampa
Meditação transcendental
Raja ioga
Kundalini ioga
Vipassana
Zazen
Dança circular sagrada
Hare krishna
Kriya ioga
Atenção plena, Mindfulness ou Consciência
Plena
Meditação tântrica
Outros tipos de meditação
Yoga
Qigong

Acem
Sudarshan Kriya

Adote a meditação em sua rotina!

Consiga algum tempo para meditar

 Inicie com as meditações rápidas
Concentre-se e realize a sua meditação

Busque sua evolução na meditação

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