ROTINA SEMANAL DE

ALTA PERFORMANCE

PERDER GORDURA ABDOMINAL REORGANIZAR A CRIAR O CURSO DE CRIAR NOVOS CONTEÚDOS

ESTRUTURA DA EMPRESA FORMAÇÃO PARA PARA REELS E TOUTUBE
TERAPEUTAS
ROTINA SEMANAL DE ALTA PERFORMANCE
1. PERDER GORDURA ABDOMINAL
1.1. FAZER 1 HORA DE CAMINHADA COM CORRIDA TODOS OS DIAS ANTES DE FAZER
MUSCULAÇÃO

1.1.1. HORÁRIOS: ACORDAR 06:00 | SAIR 06:30 | INICIAR 7:00 | INICIAR MUSCULAÇÃO 8:10 |
FINALIZAR MUSCULAÇÃO 9:10 | CHEGAR EM CASA NO MÁXIMO 9:30 | INICIAR TRABALHO 10:00.

1.2. FAZER A DIETA COM RESTRIÇÃO CALORICA POR MAIS 30 DIAS

1.3. APÓS OS 30 DIAS VOLTAR A FOCAR NO GANHO DE MASSA MUSCULAR

1.4. QUANDO? INCIAR IMEDIATAMENTE

2. REORGANIZAR A ESTRUTURA DA EMPRESA

2.1. CONTRATAR UMA CONSULTORIA FINANCEIRA PARA ORGANIZAR AS FINANÇAS

2.1.1. QUANDO? ATÉ DIA 15 DE AGOSTO

2.2. CONTRATAR UMA CONSULTORIA DE VENDAS PARA IMPLEMENTAR NA EMPRESA

2.2.1. QUANDO? ATÉ DIA 31 DE AGOSTO

2.3. AJUSTAR OS CURSOS NOVOS PARA OFERTAR NAS LIVES (GRAVADAS)

2.3.1. QUANDO? IMEDIATAMENTE

3. CRIAR O CURSO DE FORMAÇÃO PARA TERAPEUTAS

3.1. MONTAR OS TEXTOS DE CONTEÚDOS PARA PASSAR INFORMAÇÕES SOBRE O TEMA
 3.1.1. QUANDO? A PARTIR DO DIA 21 DE AGOSTO

3.2. CRIAR VÍDEOS DE ANÚNCIOS

3.2.1. QUANDO? A PARTIR DO DIA 21 DE AGOSTO

3.3. PLANEJAR A ESTRUTURA DAS AULAS DA FORMAÇÃO

3.3.1. QUANDO? APARTIR DE 21 DE AGOSTO

3.4. MONTAR OS SLIDES DE COMO FUNCIONA

3.4.1. QUANDO? DIA 02 DE SETEMBRO

4. CRIAR NOVOS CONTEÚDOS PARA REELS E TOUTUBE

4.1. CRIAR REELS NOVOS COM FORMATO QUE CAIBA MÚSICAS DE FUNDO

4.2. CRIAR REELS DE REAÇÃO SOBRE TEMAS QUE ENVOLVEM COMPORTAMENTO HUMANO.

4.3. QUANDO? A PARTIR DE 9 DE SETEMBRO