1 – Justificando seu projeto (sistema musculoesquelético):

Durante sua apresentação, além de apresentar os aparelhos e os grupos musculares

que são exercitados, é importante justificar a necessidade e a importância de sua clínica.

Para isso, responda as questões abaixo, que auxiliarão nem sua apresentação.

a) Qual a importância de fortalecer o sistema muscular em idosos?

O fortalecimento do sistema muscular em idosos é importante, pois ajuda a

manter a independência funcional dos idosos, possibilitando que sejam realizadas
atividades diárias sem dificuldades. Fortalecer a musculatura ajuda na prevenção
de quedas e lesões, pois os músculos são responsáveis pelo suporte e estabilidade
ao corpo.

O fortalecimento muscular em idosos ajudam na melhoria da densidade óssea. O

exercício resistido estimula a formação de massa óssea, ajudando a prevenir a
osteoporose e reduzindo o risco de fraturas.

Os idosos que têm músculos fortes tendem a ter mais energia, disposição e melhor
autoestima.

b) Cite e explique uma doença que acomete as articulações em idosos.

A osteoartrite é uma doença comum que afeta as articulações dos idosos.

Conhecida também como artrose, é uma condição degenerativa das articulações que
acontece especialmente em pessoas mais idosas, podendo também afetar pessoas
mais jovens, principalmente se possuírem lesões articulares prévias.
A artrose acontece quando a cartilagem que envolve os ossos se desgasta,
provocando o atrito entre os ossos, causando dor, inchaço e rigidez nas articulações.

2 – Conhecendo o sistema muscular.

Alguns aparelhos citados por vocês no relatório são referentes ao fortalecimento muscular.
Sabendo que aparelhos para atividade física são específicos para determinados grupos
musculares, responda as questões abaixo que auxiliarão em sua apresentação.

a) Descreva a posição, o significado do nome (de acordo com a quantidade de origens)

e cite o número apresentado na figura abaixo, dos músculos bíceps braquial e tríceps
braquial.

O bíceps braquial (FIG. 3) é um músculo localizado na parte anterior dos

braços, possuindo duas cabeças (cabeça longa e cabeça curta), daí a origem do
termo “bíceps”. Tendo uma origem diferente no ombro elas se unem formando um
único tendão que se insere no rádio.
 Uma das funções do bíceps braquial é flexionar o cotovelo, levando a mão em
direção ao ombro. Também contribui com a supinação do antebraço, girando a
palma da mão pra cima.

O tríceps braquial (FIG 14) é um musculo formado por três cabeças, sendo elas:
Cabeça longa, media e lateral.

Além de ser o musculo é responsável pela extensão do cotovelo, ele também

exerce um papel importante na articulação do ombro.

b) Descreva a posição, o significado do nome (de acordo com a quantidade de origens)

e cite o número apresentado na figura abaixo, dos músculos bíceps braquial e tríceps
braquial.

O quadríceps femoral (FIG. 30) é o músculo mais forte do corpo humano. Ele
está localizado no compartimento anterior da coxa, juntamente com o
músculo sartório. Originário do latim, o nome do quadríceps femoral quer dizer
"músculo de quatro cabeças", sendo ele formado por quatro músculos individuais:
reto femoral, vasto medial, vasto lateral e vasto intermédio. De todos os quatro
músculos citados, apenas o reto femoral cruza com a articulação do joelho e do
quadril, sendo que os outros músculos cruzam apenas a articulação do joelho.

Compartilhando o mesmo tendão, esses músculos dispõem de diferentes

origens que se junta na patela.

O quadríceps femoral tem a função de alongar a perna na articulação do joelho

e curvar a coxa na articulação do quadril.

3 – Sobre o sistema esquelético e as articulações.

Alguns aparelhos são utilizados para melhorar a amplitude e saúde das articulações, pois
durante o envelhecimento essas características tendem a reduzir.

Sabendo que aparelhos/materiais diferentes possuem funções para articulações

distintas, nomeie a articulação e quais ossos participam dessa estrutura, das seguintes junturas:

a) Articulação do joelho.

Fêmur (osso da coxa) e tíbia (osso da perna).

Abrange a ligação entre o fêmur e a tíbia. É uma articulação sinovial do tipo dobradiça,
possibilitando mobilidades de flexão e extensão.

b) Articulação do quadril.

Fêmur (osso da coxa) e osso coxal (que inclui Ílio, Ísquio e Púbis).
 A articulação do quadril é uma articulação sinovial do tipo esferoide (bola e soquete),
ligando o osso da coxa ao osso da pelve. Os ossos envolvidos são o fêmur e o osso
coxal, que consiste em três partes: ílio, ísquio e púbis.

É uma das articulações mais importantes e resistentes do corpo, suportando o peso do

corpo e permitindo uma ampla variedade de movimentos.

c) Articulação do cotovelo.

Úmero (osso do braço) e Cúbito e Rádio (ossos do antebraço).

Essa articulação é composta pela ligação entre o úmero e dois ossos do antebraço, o
cúbito e o rádio, sendo ela uma articulação sinovial possibilitando mobilidades de
flexão e extensão.

d) Articulação do ombro.

Úmero (osso do braço) e Escápula (omoplata).

A articulação do ombro é uma articulação sinovial do tipo esferoide, envolvendo o

úmero e a escápula. Essa articulação oferece uma ampla variedade de movimentos,
incluindo rotação, abdução e adução.