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e exercício físico
Daniel Gonçalves
danielmgon@fade.up.pt
Efetores Suporte Reguladores
• Generalidades
• Estrutura e função do sistema endócrino
• Respostas endócrinas agudas ao exercício físico
• Adaptações do sistema endócrino ao exercício físico
Principais processos regulados pelo sistema endócrino
• Crescimento e desenvolvimento
• Reprodução
• Metabolismo celular e balanço energétio
• Balanço eletrolítico, H2O, nutrientes no sangue
• Sistema cardiovascular
• Defesa imunitária
Derivados de aminoácidos
• Restantes glândulas
Esteroides
• Gonadas
• Supra-renal (córtex)
Hormonas hidrossolúveis
Hormonas lipossolúveis
Interação das hormonas com o tecido-alvo
Especificidade
(Resposta lenta)
(Resposta rápida)
Fatores que influenciam a magnitude do efeito no tecido-alvo
Receptores
• Presença vs. ausência num determinado tecido-> especificidade da
resposta
• Quantidade, na superfície celular
• Mais vs. menos
• Up vs down-regulation
• Complementaridade ligando-receptor
• Competição por afinidade
• Agonistas vs. antagonistas
Clássicos Não-clássicos
Coração
• BNP
• ANP
Rim
• EPO
• Renina
• 1,25-di-hidroxi-vitamina D
Trato GI
• Incretinas
• Grelina
T. Adiposo
• Leptina
• Adiponectina
M. Esquelético
• IL-6
• Irisina
HIPOTÁLAMO E HIPÓFISE
HIPOTÁLAMO E HIPÓFISE
Estrutura e funcionamento da adeno-hipófise ou hipófise anterior
Hormonas hipotalámicas
• CRH (+)
• TRH (+)
• GnRH (+)
• GHRH (+)/Somatostatina (-)
• Dopamina (-) /PRH (+)
Hormonas adeno-hipofisárias
• ACTH -> glândula adrenal
• TSH -> tiroide
• LH/FSH -> gónadas
• GH -> fígado, TA e m. esquelético
• Prolactina -> glândula mamária
ROLE OF THE ENDOCRINE SYSTEM IN EXERCISE
Função:
Insulina (preservar/acumular reservas)
• Fígado:
- ↓ Glicogenólise
- ↓ Gliconeogénese
- ↑ síntese de glicogénio
• Tecido adiposo:
- ↑ Captação de glicose
- ↓lipólise
• Músculo:
- ↑ GLUT4 > transporte de glicose
- ↑ síntese de glicogénio (reservas)
- ↑ glicólise e oxidação da glicose
- ↑ síntese proteica
- ↓ catabolismo proteico
Regulação:
• Humoral: glicemia, aminoácidos
• Hormonal: glicagina/insulina, somatostatina (-), incretinas (+)
• Neural: SNS (-) e SNP (+)
Hormonal Responses to Exercise
Insulin and Glucagon
• ↑ mobilizar reservas
• ↓ captação de glicose
(manutenção da glicemia)
But if plasma glucose levels are relatively constant during exercise, what is modifying the secretion
of glucagon and insulin?
When the plasma glucose concentration is relatively
constant*, the sympathetic nervous system can modify the
secretion of insulin and glucagon.
*It must be mentioned that if there were a sudden change in the plasma glucose
concentration during exercise, these hormones would respond to that change
Hormonal Responses to Exercise
Insulin and Glucagon
Glucose is taken up 7 to 20 times faster during exercise than at rest—even with the decrease in plasma insulin
• ↑ GLU-4 recruitment by
insulin-independent
mechanisms
Função:
- Tecido adiposo (↓adiposidade)
• ↓ Captação de glicose
• ↑ Lipólise
- Músculo (↑massa magra)
• ↑ captação de A.A.
• ↑ Síntese proteica
• ↓ Captação de glicose
- Fígado
• ↑ Gliconeogénese
• ↑ IGF-1
- Crescimento (principalmente via IGF-1)
• Longitudinal
• Celular (nº e tamanho células)
Regulação:
- Hormonal: GHRH (+), Somatostatina (-), feedback negativo pela
GH e IGF-1
- Humoral: hipoglicemia (+)
- Neural: Stress (ex: exercício físico) (+)
Hormonal Responses to Exercise
Growth Hormone: aerobic exercise
GH vs. Placebo
Growth hormone and performance?
GH in older adults
• Future studies:
- GH + testosterone (at lower doses)
- Combination with exercise
Aldosterone
Cortisol
Dehidroepiandrosterona
(DHEA)
Hormonal Responses to Exercise
Cortisol
Função:
Metabolismo
• ↑ Glicemia
• ↑ Captação de glicose
• ↑ Catabolismo
• ↑ Lipólise
• ↑ Gliconeogénese
Resposta ao stress
• Vasoconstrição permissiva via A/NA
Imuno-supressão
• Anti-inflamatório
• Inibe a produção de anticorpos
Regulação:
- Neural: stress, ritmo circadiano
- Hormonal: CRH (hipotálamo), ACTH (hipófise), cortisol (feedback
negativo)
Função:
80%
20%
Regulação:
- Neural: stress (+)
- Humoral: hipoglicemia (+)
Hormonal Responses to Exercise
Epinephrine and Norepinephrine (Catecholamines)
Epinephrine Norepinephrine
T3 e T4
Função:
- Todos as células
• ↑ Metabolismo e produção de calor
• Crescimento e desenvolvimento (SNC)
- Vasos sanguíneos
• ↑ recetores beta-adrenérgicos
Regulação:
- Hormonal: TRH (hipotálamo), TSH (adenohipófise) e feedback
negativo (T3 e T4)
- Neural: hipotermia, stress
T3 and T4:
• increase with Aerobic Ex
• no change with Resistance Ex
• ROLE:
- maintenance of plasma glucose
-> Facilitate the work of other hormones
Increasing nº receptors and/or affinity
ex: without T3, epinephrine has little effect on the mobilization of FFA from adipose
tissue
ROLE OF THE ENDOCRINE SYSTEM IN EXERCISE
1. Hormonal Regulation of Metabolism • Insulin/Gucagon
• Mobilize fuel for the production of ATP energy needed to • GH
support muscle contraction • T3/T4
• Maintain blood glucose levels (because neural tissue can • Cortisol
use only glucose to produce energy) • Epinephrine and Norepinephrine
↓ Blood volume
↑ Osmolarity
Função:
Controlo do volume circulante e pressão arterial
• ↑ Absorção de Na+
• ↑ Absorção de H2O
• ↑ Excreção de K+
Regulação:
• Hormonal: Angiotensina II, CRH (hipotálamo), ACTH (hipófise)
• Humoral: [K+] sangue
Hormonal Responses to Exercise
Aldosterone
Função:
• Crescimento e maturação do sistema reprodutor
• Caracteres sexuais secundários masculinos
• Espermatogénese
• Distribuição do tecido adiposo
• Crescimento e força muscular
• Crescimento e densidade óssea
Regulação:
• Hormonal: GnRH (hipotálamo), FSH e LH (hipófise),
Testosterona e inibina (feedback negativo)
• Adverse effects
• Men: suppression of the hypothalamic–
pituitary–gonadal axis, mood and
behavior disorders, increased risk of
cardiovascular disease, liver dysfunction
(with oral androgens), insulin resistance,
glucose intolerance, acne, and
gynecomastia (breast development),
cognitive deficits (in long-term anabolic
steroid user)
Função:
Estrogénios
• Crescimento e maturação do sistema reprodutor feminino
• Caracteres sexuais secundários femininos
• Estimula desenvolvimento folicular
• Estimula ciclo uterino (fase proliferativa)
• Deposição de gordura
• Regeneração muscular
• Crescimento e densidade óssea
• Cardioprotetor
• Neuroprotetor
Progesterona
• Desenvolvimento das mamas
• Manutenção do endométrio (fase secretora)
Regulação:
• Hormonal: GnRH (hipotálamo), FSH e LH (hipófise), Estrogénio e inibina
(feedback negativo)
Função:
• Produção de androgénios insignificante no homem, quando
comparada com a secreção testicular;
• Importante fonte de androgénios no sexo feminino
(conversão periférica em T e E);
• Responsável pelos caracteres sexuais secundários
masculinos;
Regulação:
• Hormonal: ACTH (hipotálamo), CRH (hipófise), DHEA não
exerce controlo da regulação
Physical Exercise
↑ CRH
↑ ACTH
Adrenal gland
↑ Cortisol
↑ Androgens
Função:
- Osso: inibição da reabsorção óssea
• ↑ Atividade dos osteoblastos
• ↓ Atividade dos osteoclastos
Regulação:
- Humoral: [Ca2+] sangue
Função:
- Osso
• Reabsorção óssea
- Rim
• Síntese de Vitamina D
• Reabsorção de cálcio
• Reabsorção do fosfato
- Intestinos
• Reabsorção de cálcio
Men Woman
Swimming Cross
Country
Skiing Swimming
Alpine Skiing
Power Lifting
Power Lifting
Comparison of Growth hormone, IGF-I and collagen marker P-III-NP between sports (men on the left and women on the right). Each sport is represented by a numerical code and M=men and W= women: 1-Power Lifting (18 M and 1 W), 2-
Basketball (27 M and 14 W), 3-Football (Soccer;37 M), 4 Swimming (100 M and 91 W), 5-Marathon (1 W), 6-Canoeing (7 M and 1 W), 7-Rowing (36 M and 25 W), 8-Cross Country Skiing (8 m and 9 W), 9-Alpine Skiing (11 M and 12 W), 10-Weight
Lifting (10 M and 7 W), 11-Judo (26 M), 12-Bandy (19 M), 13-Ice Hockey (38 M), 14 Handball (23 M and 29 W) and 15-Track and Field (95 M and 49 W)
Power Lifting
25.4 men with a testosterone value less than 10 nmol/l 4.8% athletes with testosterone level above 10 nmol/l