HABIT TRACKER - CAROL CANTELLI Â

S TQQS SD
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JANEIRO HABIT TRACKER
@CAROLCANTELLI
SEMANA
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05 04 03 02 01
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___________ 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L
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SEMANA
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___________ 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L
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SEMANA
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___________ 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L
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SEMANA
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DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO!
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___________ 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L
#GERAÇÃOCAROLCANTELLI
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SEMANA
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___________ 1L 1L 1L
S TQQS SD
PRÉ TREINO
JANEIRO HABIT TRACKER
@CAROLCANTELLI
EXERCÍCIO
SEMANA
05 04 03 02 01
CAFÉ DA MANHÃ
ALMOÇO
CREATINA
LANCHE
JANTAR
ÁGUA 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L
PRÉ TREINO
SEMANA
EXERCÍCIO
CAFÉ DA MANHÃ
ALMOÇO
CREATINA
LANCHE
JANTAR
PRÉ TREINO
SEMANA
EXERCÍCIO
CAFÉ DA MANHÃ
ALMOÇO
CREATINA
LANCHE
JANTAR
PRÉ TREINO
EXERCÍCIO
SEMANA
CAFÉ DA MANHÃ
DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO!
ALMOÇO
CREATINA
LANCHE
JANTAR
PRÉ TREINO
EXERCÍCIO
SEMANA
CAFÉ DA MANHÃ
ALMOÇO
CREATINA
LANCHE
JANTAR
ÁGUA 1L 1L 1L
PLANO ALIMENTAR JANEIRO 2024
TODO DIA TENHO MAIS UMA OPORTUNIDADE DE RECOMEÇAR!
___:___ PRÉ TREINO:
___:___ CAFÉ DA MANHÃ:
___:___ ALMOÇO:
___:___ LANCHE DA TARDE:
___:___ JANTAR:
NÃO DESISTA ATÉ SE ORGULHAR!!

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