O que é sonho lúcido?

Sonho lúcido é o que acontece quando você percebe que está

sonhando enquanto sonha. Nem- mally, acordamos e pensamos
“uau, isso foi um sonho”. Mas pode ser muito divertido e
interessante acordar enquanto você ainda está sonhando e percebe
"uau, isso é um sonho!" Depois que você acorda no sonho, toda a
realidade fica sob seu controle consciente.

Quão divertido é isso? Você pode faça o que quiser. Você pode
desde paqueras até encontros sobrios no sonho!

Você pode voar. Você pode se tornar maior ou menor. Você pode
criar uma realidade totalmente nova. Você pode ir para o espaço
sideral. Você pode se aprofundar no Divino e pedir para ver o
Espírito. Você pode trazer de volta entes queridos que deixaram o
reino físico.

Você pode conhecer alienígenas de outras galáxias. Muitas culturas

antigas usam o sonho como uma prática espiritual. Entre eles estão
os tibetanos, os nativos americanos, antigos egípcios e taoístas
chineses.

Os aborígenes australianos veem toda a realidade física como um

sonho e uma vida como Hora dos Sonhos. Nos últimos cem anos,
os cientistas modernos, os filósofos, os artistas e as pessoas
comuns combinaram a sabedoria antiga e o pensamento crítico
ocidental para criar uma riqueza de conhecimento sobre o assunto.
Você pode re- aliado, mergulhe fundo na prática; há muita
informação por aí, muito para aprender e muita diversão para se
divertir. Sonhar faz parte das funções normais do nosso cérebro.

Enquanto dormimos, as partes do nosso cérebro que governam a

lógica e as funções analíticas não estão operando na capacidade
de vigília. Imagens que reunimos de nossa vida desperta chegam
vida sem muita interferência ou consideração de nossos
comportamentos habituais. De certa forma, temos a oportunidade
de "criar" a realidade, para que possamos explorar a nossa
realidade criada de forma diferente.

O que acredito ser real torna-se “real” imediatamente. Sinto que os

sonhos são uma dádiva do meu eu eterno, meu observador oculto.
Existem dois aspectos de mim mesmo, um é do corpo e o outro é
do espírito ou, dito de outra forma, o ego e o observador oculto.
Enquanto eu sonho, uma parte do meu cérebro está envolvida no
sonho e aprendo a usar a outra parte do meu cérebro para
observar.

Quais são os benefícios do sonho lúcido?

Você pode experimentar coisas novas: você pode voar, se tornar

uma famosa estrela do rock ou falar uma língua estrangeira. Fazer
muitas coisas diferentes sem esforço faz com que sua mente se
torne mais flexível. Você é simplesmente não tão rígido na vida
desperta.

Você não se prende a que as coisas sejam feitas de uma maneira,

você se permite ser mais criativo. Você pode encontrar a cura
encontrando- se com um ente querido falecido. Conhecer um ente
querido que se tornou não-físico em um sonho é conhecido por ser
útil para resolver negócios inacabados, mágoas ou saudades.

Usando o Lúcido Técnica Dreaming Life você pode simplesmente

invocar a pessoa amada em uma meditação e ter uma cura
profunda experiência.

Você pode aprender a lidar com seus medos abraçando seu

suposto “Inimigo”. Ter compaixão pelo outro ajuda você, tenha
compaixão por si mesmo. De alguma forma, você se torna mais
forte e mais confiante. Você pode mudar o que acontece em um
sonho recorrente .

Você tem sonhos recorrentes porque habitualmente responde para

a mesma situação da mesma maneira. Depois que você muda sua
resposta, a situação recorrente não tem mais poder você.

Você achará mais fácil não se repetir na vida desperta. Ao se

libertar de seus hábitos, você se tornará mais criativo em suas
respostas a algumas situações recorrentes em sua vida desperta.
Você pode encontrar respostas para perguntas difíceis na vida
“real” .

Você está literalmente usando sua mente subconsciente para

ajudar sua mente consciente. Você está usando sua consciência
para ver sua mente local egoísta. Mudando sua perspectiva dá-lhe
uma melhor compreensão e ajuda-o a lidar com as questões da
vida.

Orientação geral antes de um sonho lúcido

UM SONHO LÚCIDO É MUDANÇA DE VIDA.

Nossa mente lógica já pode estar suspeitando que a “realidade” não

é o que parece ser no entanto, não sabemos realmente disso . Um
sonho lúcido é suficiente para quebrar o padrão velho paradigma do
nosso sistema de crenças preconcebido da realidade. Uma
experiência transcendente vale mil livros espirituais. Basta um bom
sonho lúcido e você acordará com uma verdadeira sensação de
admiração: "Ei, Totó! Estamos não está mais no Kansas!" Esteja
preparado! É realmente uma questão de estar lá ou ser honesto!
FÁCIL.

É realmente muito fácil de alcançar. Não é tão complicado. Está

tudo em ação. A maioria das pessoas teve a experiência de estar
lúcidos em um sonho durante a infância. Nós crescemos e não
acreditamos em nós mesmos mais. Saiba que: todos nós podemos
fazer isso, simplesmente esquecemos como.

Faça Você Mesmo! Sonhar de forma lucida é seu direito de

nascença! Um presente do seu próprio eu divino. Nenhuma
verificação de reclamação é necessária. Apenas faça!

QUANTO TEMPO leva para você ter seu primeiro sonho lúcido
consciente e focado é inteiramente baseado em indivíduos. Não se
preocupe com as pessoas que realizam seu primeiro sonho no dia
em que ouvem sobre a ideia ou com as pessoas que dizem que
tentaram durante vários anos sem sucesso. O que eu sei é que
você chegará lá eventualmente se tentar. Se você quiser, vai vir!

ORAÇÃO. É minha teoria preferida que seres de dimensões

superiores têm acesso a nós em nosso estado de sonho. É uma
selva lá fora, especialmente para nós, novatos deste reino não-
físico. Se você compartilhar meu ponto de vista, sugiro que você
estabeleça uma intenção de que apenas seres positivos, iluminados
e de dimensões superiores possam entrar em seu estado de sonho.
Faça uma oração e cerque-se de um escudo dourado de proteção
antes de adormecer.

MEIO CÉREBRO. Sinto que só uso metade do meu cérebro quando

sonho. Uma vez que minha mente lógica adormece e acorda em um
sonho, não funciona tão bem. Eu sou lento, tipo, "o que dah?!"
muitas vezes. É bom fazer um pouco de planejamento com
antecedência: estabeleça uma meta.

DETERMINE UMA META. Se você não tiver um objetivo, poderá

ficar maravilhado com o sonho lúcido e depois acordar antes que
você perceba. Você pode perder a chance de explorar. É bom dizer
algo como: "uma vez que estou lúcido em um sonhe, eu voarei."
Tenha uma imagem vívida de você mesmo fazendo alguma coisa. E
então, uma vez no sonho, faça imediatamente isto.

CONTINUE ANDANDO. As ações mantêm você no sonho. Pensar

nas coisas te tira do sério. Comumente relatado por A maioria dos
sonhadores lúcidos é que se você ficar parado por mais de 6
segundos, você acordará. Manter-se em movimento significa
caminhar ao redor, toque em coisas, converse com figuras oníricas,
ria, etc. Pensar em coisas como "ah, olha, isso é uma cadeira" é um
não não. Quando você vir uma cadeira em um sonho, não pense,
não se pergunte, não tente descobrir, apenas sente-se nela.

CONTENHA SEU ENTUSIASMO. Depois que você se encontra em

um sonho, é difícil não ficar maravilhado e gritar, "OH MEU DEUS!"
Mas assim que você ficar animado, você acordará imediatamente.
Não é bom. É de vital importância não ficar muito animado. Para
baixo, rapaz, para baixo! Fique tranquilo e imediatamente comece a
fazer o que se propôs a fazer (como voar ou correr).

FIGURAS DE SONHOS são as outras pessoas que estão em seus

sonhos, como as pessoas em um shopping, os pedestres em uma
rua, o motorista do ônibus em que você está, etc. Divirta-se com
eles. Você pode agarrá-los e fazê-los fazer coisas. Você faz
perguntas e muita vez recebe respostas surpreendentemente
perspicazes. É realmente interessante que mesmo embora estejam
em sua mente, não estão sob seu controle.

Como eles surpreendem você pensando como se fosse

escravos?Afinal , eles estão na minha cabeça !", é tudo sobre esse
aspecto do nosso sonhos.

CRENÇA. A realidade dos sonhos parece tão real, mas não é física.
O que você acredita que é real é real e o que você não é- Acredito
que é real não é real. Por exemplo, Stephen LaBerge, um
conhecido pesquisador de sonhos lúcidos, disse que girar em um
sonho muda a localização do sonho.

Tornou-se de conhecimento comum porque todo aspirante a lúcido

sonhador, inclusive eu, lê seus livros antes de tentar ter um sonho
lúcido, então girar muda o local para muitos. Foi descoberto que
pessoas que não conheciam a técnica de fiação de Stephen podiam
girar todos eles querem, sem nenhum efeito na localização. Isso só
serve para mostrar que o sonho lúcido é uma boa maneira de
confirmar o que você realmente acredite, não no que você pensa
que acredita.

SINAIS DE SONHOS são coisas que estão fora do lugar em um

sonho. Como os sonhos não são físicos, é muito difícil para um
sonho para manter a solidez como a sua realidade física 3-D. Há
sempre, sempre, algo “errado” em um sonhar. Detectar sinais de
sonho é uma das maneiras mais confiáveis de descobrir que você
está sonhando. Durante a vida desperta, olhe ao redor com atenção
e observe o que está ao seu redor. Por exemplo, você percebe sua
cama em uma posição diferente lugar diferente no seu quarto e
você diz: "ei, minha cama não está onde estava quando adormeci."
Você conseguiu descobriu um sinal de sonho e sabe o que
significa?! Você está sonhando!

COMO EU CHEGUEI AQUI? Esta é a pergunta infalível que pode

ajudá-lo a diferenciar entre a vida desperta e sonhando a vida. Por
exemplo: se você estiver sentado em um café em Paris, pergunte-
se, como fez David Byrne, "como cheguei aqui?" Se você puder
responder: "Estou trabalhando em Paris e esta tarde peguei o metrô
para chegar aqui." Você não está sonhando. Se você responder:
“Eu estava dormindo na cama e agora estou em um café em
Paris...” Huzzah! Você é sonhando.

OLHE PARA FORA, OLHE PARA TRÁS. Os sonhos não podem

conter a mesma imagem que a realidade física 3D. Então, se você
ver um relógio ou um livro ou uma casa, tanto faz, desvie o olhar e
olhe para trás, se o relógio ou o livro ou a casa mudou então BAM!
Você está sonhando!
VERIFICAÇÃO DA REALIDADE. A realidade dos sonhos é tão real
e sua mente lógica é tão inconsciente que 99,9% das vezes você
perca todo o fato de que você está sonhando. Durante todo o dia,
enquanto estiver acordado, verifique a realidade perguntando a si
mesmo: "é esta realidade ou isso é um sonho?" Desvie o olhar e
olhe para trás. Um dia, você terá certeza absoluta de que isso é
realidade e não um sonho, mas quando você desvia o olhar e olha
para trás... "Ei, como minha mãe se transformou em um mon-
chave?!" Ha... é muito engraçado observar seu cérebro lentamente,
muito lentamente percebe que algo está errado, "hum...meu mamãe
não pode ser um macaco, hum, hum, o que isso significa?....ooh...
ooh... estou" Isto é assim que acontece com muitos sonhadores
lúcidos. Uma maravilha alegre e alegre!

COMECE LEMBRANDO UM SONHO. Às vezes, para algumas

pessoas que nunca se lembram do que fizeram sonhou, é bom
começar simplesmente dizendo a si mesmo para se lembrar de um
sonho. Você acorda na cama e imediatamente imediatamente, isso
significa imediatamente, pergunte- se: "qual foi esse sonho?" Se
você perguntar: "Que sonho ? Não houve sonhos." Bem, você sabe
que isso não é verdade, todo mundo sonha, inclusive você! Acorde
do sono, simplesmente fique quieto e você voltará ao sonho, as
imagens voltarão para você e você começará a se lembrar de
detalhes do seu último sonhar. Na verdade, é assim que consigo
transformar um sonho esquecido em um sonho lúcido.

Enquanto eu fico quieto e recuo no último sonho, me encontro

naquele sonho novamente! Mas desta vez estou lúcido!

DIÁRIO DOS SONHOS. A maioria dos sonhadores lúcidos mantém

um caderno ou uma prancheta ao lado da cama. Isso realmente
ajuda acorde de um sonho lúcido (ou de um sonho não lúcido ) e
imediatamente, novamente, imediatamente - não role , não vá fazer
xixi, não vista jaqueta - simplesmente comece a escrever o sonho.
Os sonhos tendem a desaparecer em questão de segundos ao
acordar. Dentro de alguns minutos, você se pega dizendo: "foi um
sonho bom, mas não me lembro de um coisa sobre isso." Evite essa
armadilha mantendo um diário.

O FIM DO PERÍODO DE SONO é o melhor momento para tentar ter

sonhos lúcidos. Quando alguém vai dormir pela primeira vez,
estamos cansados e dormimos sem sonhar muito. Os cientistas
descobriram que REM - movimento rápido dos olhos (quando
sonhar acontece) no início do período de sono é mais curto. Perto
do final do seu período de sono, quando seu corpo está
descansado.

O REM fica cada vez mais longo. Um sono reparador é mais

propício aos sonhos. Para aqueles com horários de sono "normais",
o início da manhã produz os melhores sonhos lúcidos. Para os
noctívagos, no final da tarde.

ACORDE E VOLTE A DORMIR. Stephen LaBerge descobriu que

se você acordar de manhã cedo horas (5-7h) por um tempo (15 a
30 minutos) e depois voltar a dormir, há uma probabilidade muito
maior de ficar lúcido em seus sonhos matinais. Eu tentei isso e
descobri que é verdade.

PERSISTÊNCIA. Mantenha a intenção em sua mente e

eventualmente você se encontrará em um sonho enquanto diz para
você mesmo, "oh meu Deus, estou sonhando." Não desista!

Passo a passo do SONHO LÚCIDO

I. LEVE - INDUÇÃO MNEMÔNICA DO SONHO lúcido

(Desenvolvido e aperfeiçoado por Stephen LaBerge)

Deite-se confortavelmente na cama e diga a si mesmo:

“Saberei que estou sonhando quando estiver sonhando”. “Quando

eu me encontro em um sonho, ficarei calmo" e "Quando eu estiver
lúcido em um sonho, voarei."

Diga isso repetidamente até cair dormindo.

É importante repetir uma fase, como um mantra, indefinidamente,

até adormecer.
II. INDUÇÃO MÃO DO SONHO LÚCIDO

Na cama, todo aconchegado, coloque a mão em uma posição

única. Olhe para ela e diga para si mesmo:

"quando eu ver minha cabeça na minha mão Eu saberei que é um

sonho."

Repita isso repetidas vezes até sentir que a imagem da sua cabeça
está presa na sua mão conforme a imagem.

Você também pode usar um objeto. De certa forma, você está

programando sua mente desperta para se lembrar disso, de modo
que o aplicativo Sua aparência desencadeará a lembrança.

III. SELVAGEM - INDUÇÃO DO SONHO LÚCIDO

(Especialmente bom para meditadores de longa data. Eu

pessoalmente uso essa técnica com muito sucesso.)

Durma até as 4 da manhã. Levante-se da cama. Fique acordado

por cerca de quinze minutos.

Volte para a cama, apoie-se até meio sentado e comece a meditar

usando sua técnica favorita. Observe sua respiração, analise suas
sensações corporais ou ouça sons ohm, etc. Observe seu corpo
adormecendo.

Primeiro, seu corpo fica rígido - paralisia - é uma viagem para se

tornar consciente de repente que você não pode se mover! Então
relaxe! Na verdade, ouço meu cérebro “bater!” Estou fora. Eu me
pego pensando: "hmm, meu corpo está dormindo e eu não."

É muito divertido saber que sou dois, um está dormindo e o outro

está acordado.

Fique acordado! Mantenha a mente alerta e não permita que ela

caia na inconsciência. Essa é a parte difícil disso técnica. Na
metade do tempo, o observador acordado também adormece.

Eu acho que este é o significado da palavra de meditadores,

observação de que estamos quase todos inconscientes. É tão fácil
desistir e adormecer.

Espere a mente passar pelo ciclo do sono: do sono superficial ao

sono profundo. Para mim, às vezes, há é um período que é como
um buraco negro está acordado, mas estou num lugar vazio.

Às vezes, simplesmente entro em um sonho, totalmente acordado,

totalmente lúcido. É tudo tão incrível!

Tudo é como um sonho ou um show de mágica

A técnica com a qual tenho mais sucesso é: WILD - Wake Induced

Lucid Dreaming

É a que os tibetanos usavam em seu Dream Yoga desde tempos

imortais. Os tibetanos usam sinais manuais e têm formas próprias
de cantar sentados e para mim, basicamente, fico acordado
enquanto meu corpo físico passa pelo ciclo do sono.

Estou deitado na cama confortavelmente. De repente - um

interruptor dispara com um estrondo! Há um momento definido em
que meu a onda cerebral muda para outra frequência. É alucinante:
eu sei que estou dormindo. Enquanto isso acontece, também posso
sentir meu todo o corpo ficar rígido e não consigo me mover. Isto é
conhecido como “paralisia do sono”.

Eu me sinto animado, mas mantenho meu corpo muito ainda para

não perturbar a paralisia. Lentamente, mergulho mais fundo no
sono. De repente, eu fui embora! Ou seja, eu, como um sistema de
identidade de ego separado não sou mais, agora sou um com o
Divino.

Esta fase é conhecida como Delta Sono profundo. De todas as

técnicas de meditação que experimentei, o Lucid Dreaming é a
maneira mais fácil de chegar a esse doce local de profunda
conexão divina.

Aos poucos, um pensamento surge: "você está sonhando agora. O

que você quer fazer?" Ah, ah! Eu consegui! Passei pelo Delta Deep
Sleep e entrei em um estado de sonho.

Minha mãe morreu há um ano, eu a vi uma vez em um sonho não

lúcido. Agora eu queria vê-la novamente. Imediatamente, estou
andando por um corredor estreito com portas dos dois lados. Posso
ver os pés dos meus sonhos andando no tapete macio.

EU percebo que estou em um navio de cruzeiro. Certa vez, minha

mãe e eu embarcamos no cruzeiro Queen Mary de Nova York a
Dover, Inglaterra para a travessia do Atlântico através do Canal da
Mancha.

Ela gostava de se vestir bem no seu melhor roupas de noite,

maquiagem, joias e todo aquele jazz - para ir ao elegante salão de
baile para um jantar formal no 18h. Sou hippie: não gosto que me
digam quando comer, o que comer e principalmente não gosto que
me digam para me vestir arrumar, nem usar maquiagem, já que
nunca uso maquiagem.

Naquela viagem, não fui muito gentil com ela. Eu era um

desmancha-prazeres. EU recusou-se a se vestir bem e nunca
comentou como ela estava linda. Agora, no sonho, coloco a mão na
maçaneta e sei que mamãe está do outro lado. É preciso um pouco
de coragem e eu mesmo irei abrir a porta. Lá estava mamãe! Ela
era de carne e osso, na glória 3D, assim como quando ela estava
vivo.

Ela está ocupada se vestindo, correndo para chegar na hora certa

para o jantar. Ela me pede para abotoar seu Chung Sam, um
vestido estilo chinês. Abotoo o vestido dela. Sou extremamente
gentil com ela. Eu digo a ela como seu cabelo está lindo e como a
maquiagem dela é perfeita. De repente fico ansioso; Estou
preocupado por não estar bem vestido. Eu olho para o meu- eu
mesmo, aliviada por me encontrar de repente com um lindo vestido
de noite.

O tempo todo eu sabia muito bem que estava sonhando. Ela, no

entanto, não tem ideia de que está no meu sonho. Ela continua e
entusiasmado com o jantar. Ela está viva, mas por dentro estou
chorando. Que triste e ao mesmo tempo tão curativo. eu consigo
fazer todas as coisas que não fiz na vida real pela minha mãe. O
sonho continua e vou até a varanda. O oceano azul profundo me
cumprimenta. Eu posso ver a linha do horizonte ao longe ao longe.

Todos os tons de azul na suave brisa da noite. De repente, percebo

que posso ver claramente. No Na vida real, sou míope, mas não
uso correção, então a realidade é uma grande confusão para mim.

Mas este é o meu sonho: eu tenho visão 20/20 se eu quiser! Atrás

de mim, posso ouvir sons familiares da minha mãe, falhando
enquanto murmura para si mesma. Outro pensamento vem à minha
mente: "Quero ver todo mundo que amo no jantar". Um por um, eu
invoco meus entes queridos. No meu Com uma visão clara e
onipotente, posso vê-los no navio de cruzeiro, cada um em seu
quarto, vestindo suas roupas melhores vestidos de baile,
preparando-se para o jantar requintado.

Vai ser um jantar fantástico com todos que amo! eu sinto euforia
misturada com melancolia e solidão. Está tudo bem porque sei que
estou sonhando com tudo... No momento, meus pés físicos
começam a doer como se tivessem pegado fogo. A dor me tirou do
sonho e me levou de volta ao meu corpo físico. Sim, sim! Na vida
real, meus pés estão realmente doendo sem motivo aparente.

Isto é, até me lembrar quando Louis Hays disse que dor no pé

significa que a pessoa tem medo de avançar na jornada espiritual. A
imagem da travessia é uma metáfora budista crucial da vida como
uma jornada. Estamos nesta costa (muito ocupado vida desperta) e
embarcamos em um navio de cruzeiro (o Dharma) para chegar à
outra margem.

Neste navio de cruzeiro estão todos nossos entes queridos (a

Sangha), que são nossos ajudantes, nossos companheiros, nossos
filhos e nossos parceiros. Seguimos nosso caminho, o oceano é
grande e a viagem é cheia de altos e baixos. Lutamos, amamos,
aprendemos lições com os iluminados e fazemos a travessia da
melhor maneira que podemos.

Pouco a pouco, chegamos à outra margem. “Ela seria uma mulher

inteligente”, perguntou, “se, tendo alcançado na outra margem, ela
deveria agarrar-se à jangada, carregá-la nas costas e andar com o
peso dela?" de volta, o navio de cruzeiro com todos os entes
queridos desapareceu. São ilusões que nos ajudam a fazer a
travessia.

Uma vez chega-se à outra margem, o espectáculo de magia não faz

parte do novo mundo. Passei o resto do dia chorando, perdido entre
mundos. Eu estava processando as informações enquanto lidava
com uma torrente de emoções misturadas.

Os sonhos lúcidos são tão profundos quanto presentes da minha

alma superior. Minha perspectiva neste despertar vida mudou
completamente. Todos neste barco são minha comunidade .
Estamos juntos para fazer a travessia. Todos é como um sonho ou
um show de mágica ... Até a realidade desperta é um sonho ou um
show de mágica. Este é o significado de despertar.

Desperte para o fato de que embora tudo seja ilusão, só o amor faz
sentido.