Guia para

Projeção Astral
By Patrick V. Tavario
Este guia visa ajudar/facilitar
as experiências extracorpóreas
com a intenção de expandir a
consciência e tornar a Boa sorte
espiritualidade algo palpável e boa viagem...
e acessível aos buscadores.
Espero humildemente poder lhe
auxiliar e colaborar no seu êxito.
PS: Parte desse guia é baseado nos estudos do Michael Raduga.
Os demais itens como frequênciuas, suplementação, regularização
do sono, músicas, são por base de minha experiência/estudos.

G U I A D E P R O J E Ç Ã O A S T R A L - B Y P A T R I C K V . T AVA R I O
#Passo 1
Na noite anterior a um dia livre em
que não precisará acordar cedo, vá
para a cama no seu horário habitual
e ajuste o alarme para que você
durma apenas cerca de 6 horas.
Quando o alarme tocar, você deve
se levantar para beber um copo
d'água, ir ao banheiro e ler estas
instruções mais uma vez.

DICA#1: Baixe algum aplicativo que emite frequências

de 432Hz ou a técnica completa 5 do Saulo Calderon.
Técnica Completa 5 Clique Aqui
By Saulo Calderon

G U I A D E P R O J E Ç Ã O A S T R A L - B Y P A T R I C K V . T AVA R I O
432Hz
A frequência 432Hz é conhecida como a
mais consistente na natureza e foi
amplamente usada no canto gregoriano.
Ela possui a característica de criar uma
vibração de cura para o corpo, para a
mente e para o espírito. Isso porque essa
frequência harmoniza as células, já que
se relaciona à habilidade da natureza
para se autorregenerar.
Ler mais sobre Clique aqui

DICA#2: Atrele essa frequência com a

música Weightless Song by Marconi Union
Calibraram cuidadosamente seus arranjos para desencadear uma profunda sensação
de relaxamento. A música começa com um tempo de 60 batidas por minuto (BPM),
espelhando a média da frequência cardíaca em repouso de um adulto.

G U I A D E P R O J E Ç Ã O A S T R A L - B Y P A T R I C K V . T AVA R I O
 #Passo 2
Após 3 a 50 minutos de estar acordado, volte para
a cama e concentre sua atenção em como você
realizará ciclos de técnicas indiretas a cada despertar
subsequente, a fim de sair do seu corpo e colocar
em prática seu plano preparado de ação. Não é
necessário ajustar o despertador desta vez. Cada
despertar subsequente deve ocorrer naturalmente.
Enquanto isso, concentre sua atenção em como você vai
tentar acordar sem mover seu corpo físico. Agora, durma
por 2 a 4 horas, mas aproveite os despertares naturais
que ocorrem durante esse período. Eles acontecerão com
muito mais frequência do que o normal.

G U I A D E P R O J E Ç Ã O A S T R A L - B Y P A T R I C K V . T AVA R I O
#Passo 3
Se a separação imediata não
der certo - o que ficaria evidente
após 3-5 segundos - comece
imediatamente a alternar entre 2
a 3 das técnicas que são mais
simples para você, até que uma
delas funcione. Quando isso
acontecer, você pode tentar se
separar novamente. Escolha 2 a 3
técnicas a seguir para que você
possa alternar entre elas durante
os despertares.

DICA#3: Para se separar do seu corpo, basta

tentar ficar de pé, rolar para fora ou levitar. Tente
fazer isso com seu próprio corpo percebido (ou
seja, sutil), mas sem mexer os músculos físicos.

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#Técnicas indiretas p a r t i c u l arm e n t e t
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Eu da d e c o m
mais afinick Tavario
Visualização By Patri
Rotation Olhe para o vazio diante de seus olhos fechados por 3 a 5
Por 3 a 5 segundos, tente imaginar vividamente que está girando
para um dos lados ao longo do seu eixo de cabeça aos pés. Se segundos. Se nada acontecer, mude para outra técnica. Se você
nenhuma sensação surgir, mude para outra técnica. Se uma vir qualquer tipo de imagem, olhe para ela até que se torne
sensação real ou mesmo leve de rotação surgir, concentre sua realista. Uma vez que isso acontecer, separe-se do corpo naquele
atenção nesta técnica e gire ainda mais energeticamente. Assim momento, ou permita-se ser puxado para dentro da imagem. Ao
que a sensação de rotação se tornar estável e real, tente se
observar imagens, é importante não examinar detalhes demais,
separar novamente usando-a como ponto de partida.
para que a imagem não se desfaça. Você precisará olhar através
da imagem, o que a tornará mais realista.

Movimento fantasma Nado

Tente mexer suas mãos ou pés percebidos por 3 a 5 segundos. Por 3 a 5 segundos, tente imaginar de maneira decidida que
Não mova um músculo sob nenhuma circunstância e não imagine está nadando ou simplesmente fazendo movimentos de natação
o movimento em si. Por exemplo, tente pressionar intensivamente com os braços. Tente sentir isso acontecendo,
para baixo e depois para cima, mexer para a esquerda e para a independentemente do que ocorra, e o faça o mais vividamente
direita, e assim por diante. Se nada acontecer, mude para outra possível. Se nada acontecer, mude para outra técnica. Não há
técnica. Se uma sensação leve ou lenta de movimento real surgir necessidade de trocar de técnica se a sensação de nadar
de repente, concentre sua atenção na técnica, tentando aumentar surgir. Em vez disso, intensifique as sensações que surgem.
a amplitude o máximo possível.

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Suplementação Auxiliar
ProSleep
ProSleep é um composto natural obtido a partir de um blend de ativos, com
importante ação antioxidante que contribui para a neutralização das citocinas
inflamatórias decorrentes do estresse oxidativo, auxiliando na modulação do sono.

Estudos apontam que os mecanismos de ProSleep contribuem para a redução da

degradação de triptofano, um aminoácido essencial e participante da produção
de serotonina. A serotonina está ligada à sensação de bem-estar, e após ser
convertida em N-acetilserotonina, passa por uma última conversão em melatonina.
A partir da manutenção dos níveis adequados dessas substâncias, ProSleep é
capaz de auxiliar nos distúrbios do sono como a insônia, seja ela crônica ou de
ordem emocional.

Evidências também apontam para os seus efeitos sobre o aumento da liberação

de dopamina, que melhora o foco e favorece a sensação de bem-estar, aumenta
os níveis de GABA, Glicina, e influencia positivamente as atividades das ondas alfa,
ajudando no relaxamento, sem ocasionar sonolência ao longo do dia.

Vitamina B6 (piridoxina)
Auxilia na rememoração das suas experiências/sonhos.
Em um estudo duplo-cego, foi usado 240mg de B6.
(Não use superdosagem e se for necessário, consulte um médico)

Melatonina
Por se tratar de um distúrbio do ritmo circadiano, embora temporário, a
melatonina pode ajudar a reajustar o relógio biológico e melhorar sintomas
como a sonolência diurna e o cansaço

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Regulando seu sono
Estabeleça uma Rotina de Sono:
Tente ir para a cama e acordar todos os dias nos
mesmos horários, mesmo nos fins de semana.

Crie um Ambiente Confortável para Dormir

Mantenha o quarto escuro, tranquilo e em uma
temperatura confortável.
Considere o uso de cortinas blackout e tampões de
ouvido se necessário.

Evite Estímulos Eletrônicos Antes de Dormir

Desligue dispositivos eletrônicos, como smartphones e
computadores, pelo menos uma hora antes de dormir.

Evite Cafeína e Refeições Pesadas à Noite

Evite cafeína pelo menos 6 horas antes de dormir.
Refeições pesadas podem causar desconforto, então
tente jantar mais cedo.

Exercite-se Regularmente
Faça exercícios regularmente, mas evite atividades
intensas perto da hora de dormir.

Limite sonecas Durante o Dia

Se tirar sestas durante o dia, mantenha-as curtas
(20-30 minutos) e evite tarde demais.

Mantenha um Diário do Sono

Passe algum tempo ao ar livre durante o dia para
ajudar a regular seu relógio biológico.

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 Grupos Oficiais GVA

Nosso Grupo de Estudos sobre Projeção Astral é Compartilhamento de Recursos: Descubra

um espaço colaborativo para indivíduos livros, artigos e recursos recomendados que
interessados em explorar o fascinante mundo da podem aprimorar sua compreensão e
projeção astral e espiritualidade em geral.. Se prática da projeção astral.
você é um iniciante em busca de orientação ou
um praticante experiente procurando Apoio da Comunidade:
compartilhar insights, nosso grupo visa criar um Conecte-se com indivíduos de mentalidade
ambiente de apoio e enriquecimento para semelhante que compartilham um interesse
todos. comum em explorar os mistérios do plano
astral.
O que Esperar:
Como Participar:
Discussões e Compartilhamento: Se você é apaixonado por projeção astral
Participe de discussões reflexivas, compartilhe espiritualidade e quer se aprofundar nesse
experiências pessoais e aprenda uns com os intrigante assunto, convidamos você a
outros. participar do nosso grupo de estudos.

Técnicas e Dicas: LEIA AS REGRAS E SEJA BEM-VINDO!

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 Espero que possa ter
contribuido para algo em sua
jornada de desenvolvimento
espiritual

Agradecimentos especiais:
Saulo Calderon @Saulocalderon_
Michael Raduga @MichaelRaduga
 Muito obrigado
e fiquem bem.
@patrick.cwb
@patrick.creat1ve

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VERSÂO RESUMIDA

VERSÃO 2014