MAIS DE 100 USOS DO

KIT DE
APRESENTAÇÃO
dōTERRA
 O Kit de Apresentação
dōTERRA é composto por 3
frascos de óleos essenciais, o
Lemon (Limão Siciliano), a
Lavender (Lavanda) e o
Peppermint (Hortelã
Pimenta).

Existe uma gama tão ampla de benefícios para

qualquer casa. Pense em algo que você precisa
de ajuda e aposto que um desses óleos
ajudará. E isso é apenas o começo ...

A proposta deste ebook é apresentar 101 usos

que testamos para que possamos nos
beneficiar destes óleos essenciais. Você não vai
acreditar em quantas maneiras diferentes você
pode usar os óleos doTERRA!

Aproveite os muitos usos do seu Kit de

Apresentação dōTERRA
 todos os dias
Aromático Tópico Interno

Não precisa ser diluído para uso tópico, mas sugerimos diluir
1 gota do Óleos Essencial em 1 gota do Óleo Carreador.

Parte da Planta: Cascas

Métodos de Extração: Prensagem a Frio

Descrição Aromática: Limpo, Fresco e Cítrico

Evite exposição ao Sol após seu uso

tópico, por ser fotosensível. Se for
necessário cubra a pele com
bloqueador de raios UV.
 Cuidados da Casa
1. Sabe quando você lava sua roupa e esquece ela dentro da
máquina? O óleo essencial Lemon retira todo o odor que fica
na roupa nestas ocasiões.
2. Se você tem plantas em casa que soltam seivas, se liga nesta
dica. O Lemon ajuda a remover a cola da seiva das plantas do
tapete, das roupas ou da pele.
3. Livre-se da graxa. Se você foi fazer algum reparo e suas
mãos estão cheias de graxa, adicione Lemon ao sabão e veja a
mágica acontecer.
4. Limpe a gordura. Você pode adicionar Lemon a um
borrifador com água e vinagre de maça para uma limpeza de
exaustor, fogão, mesas, bancadas e em outras superfícies.
5. Mantenha o couro sempre nutrido. Seja no banco da moto
ou do carro, na sua poltrona ou sofá preferido, use um pano
embebido em Lemon para preservá-los e evite que o couro se
quebre.
6. Um pano embebido com Lemon é um ótimo aliado para
eliminar o escurecimento da prata quando utilizado nos
estágios iniciais.
7. O Lemon pode ajudá-lo a evitar cortar o cabelo na próxima
vez que você tiver que lidar com chiclete colado no cabelo.
8. Dê vida aos seus móveis com Lemon! Basta adicionar
algumas gotas de Lemon ao óleo de coco para obter um
polimento de móveis não tóxico, além de deixá-lo com um
brilho bonito ele se manterá hidratado.
9. O Lemon é um ótimo multiuso para a limpeza de
utensílios de aço inoxidável. Você vai adorar a
aparência e o cheiro de inox!
10. O Lemon limpa profundamente o seu granito, penetra na
pedra e deixa um aroma de "limões frescos verdadeiros", em
vez daquele cheiro químico de limão falso.
11. Se sua escova de dentes parecer um pouco cansada,
adicione uma gota de Lemon e Peppermint para afastar essa
sensação de deterioração.
12. Difundir ou pulverizar Lemon neutraliza odores na fonte!
13. Se a sua casa não é arejada, ou se tem aquele quarto cheio
de tranqueiras e o ambiente acaba cheirando à coisa antiga e
parada? Injete nova energia com um bom Lemon.
14. As tábuas de corte devem ser limpas regularmente. Nossa
dica é que ao invés de usar produtos químicos, que são
tóxicos, use o óleo essencial Lemon.
15. Suas plantas sofrem com os Pulgões? O Lemon (ou
Peppermint) com água em um frasco de spray de jardim é um
repelente natural de insetos, mata pulgões e suas larvas e
deixa suas plantas lindas.
16. Ninguém gosta de pratos manchados, não é mesmo?
Adicione algumas gotas de Lemon ao seu detergente e elimine
as manchas.
17. Suas toalhas de sua cozinha estão sujas? Adicione Lemon
ao detergente, deixe de molho durante a noite, lave, seque e
sinta a sua cozinha com um cheiro muito melhor!

Culinária e Alimentação
18. Para um rápido e refrescante aumento de energia,
combine duas gotas de óleo essencial Lemon e óleo essencial
Peppermint em um copo de água e beba. Adicione um sabor
de limão à sua água engarrafada!
19. Prepare alimentos com Lemon. Como por exemplo
Legumes regados com Lemon, camarão com alho e Lemon,
dentre outras receitas.
20. Use óleo de limão em um spray para manter a
fruta cortada fresca até servir.
21. Há um número infinito de maneiras pelas quais o Lemon
pode adicionar um pouco de frescor aos sabores açucarados:
Cobertura de limão • Merengue de limão • Torta de limão •
Bolos de limão • Biscoitos de limão. Use Lemon no seu preparo.

Corpo e Mente
22. Quando usado no difusor de ambientes, é uma ótima
maneira de diminuir os problemas respiratórios superiores
facilitando a expectoração.
23. Ao adicionar algumas gotas de óleo essencial Lemon à
água morna e ao mel para trazer uma sensação melhor para a
garganta arranhada. Ele ajuda a acalmar a boca e a garganta
24. Se você está sofrendo com cálculos renais aplique Lemon
diluído em óleo de coco sobre os rins e cubra com uma bolsa
de calor.
25. Cuide bem das suas unhas. Combine Lemon com Tea Tree
e aplique nas unhas dos pés para unhas limpas e saudáveis.
26. Quer sentir um humor melhor e diminuir a ansiedade?
Combine o Lemon com o Lavender e difundida no ambiente.
27. Precisa esfoliar a pele? Combine 4 gotas de Lemon com
uma colher de farinha de aveia e água. Esfolie a região e lave
abundantemente a pele.
28. Quer ter um pensamento claro e mais foco? Combine o
Lemon com o Peppermint e sinta o foco e a clareza de
pensamento surgir.
29. O Lemon limpa naturalmente o corpo e ajuda na digestão.
Adicione 2 gotas no copo de água e tome até 3 vezes ao dia.
30. Acidez estomacal? O Lemon auxilia no equilíbrio do PH do
estômago. Acrescente 3 gotas em 500ml de água e tome em
doses após as refeições.
31. Gestante? Se você está sofrendo com náuseas e
vômitos, coloque algumas gotas de Lemon no difusor
de ambientes e perceba a melhora.
 todos os dias
Aromático Tópico Interno

Diluir para pessoas com peles sensíveis, crianças e idosos.

1 gota do Óleos Essencial em 2 gotas do Óleo Carreador.

Parte da Planta: Planta Inteira

Métodos de Extração: Destilação à vapor

Descrição Aromática: Mentolado, herbáceo e

intenso.
Use com precaução durante a Gestação, a
Lactação e em crianças menores de 6 anos.
Hipertensos devem usar com
cautela.
 Cuidados da Casa
32. Acalme o desconforto. Uma única gota de Peppermint
esfregada no estômago ou ingerida pode ajudar a reduzir o
inchaço, os gases e a indigestão ocasional. Perfeito para
viagem.
33. Restaurar a vitalidade da boca. Misture o Peppermint com
água e Lemon para criar um enxágue bucal saudável e
refrescante que deixa uma duradoura sensação limpeza.
34. Suporte respiratório. Difunda o óleo essencial Peppermint
ou aplique topicamente no peito para promover uma função
respiratória mais ampla e mais saudável.
35. Resfrie as juntas. Suas articulações doem? Sente elas
quentes? O óleo essencial Peppermint misturado ao óleo
essencial Lavender promovem um resfriamento como um
banho de gelo, mas você fica aquecido e seco.
36. O aroma do óleo essencial Peppermint tem a capacidade
de fazer você se sentir saciado, mais rápido, basta inalar seu
aroma durante a refeição.
37. Relaxe seus pés. Se você ficou de pé o dia inteiro ou usou
sapatos de sola dura, basta adicionar Peppermint à uma
compressa de água fria para acalmar seus pés
sobrecarregados e quentes.
38. Acorde! O aroma revigorante do óleo essencial Peppermint
é uma maneira maravilhosa de se animar em longas viagens,
na escola, durante as tarefas noturnas ou em qualquer outro
momento em que você precisa trabalhar até mais tarde.
39. Afaste a tensão. Algumas gotas de Peppermint nas
suas têmporas, pescoço e seios da face podem
rapidamente entrar em ação e afugentar essa tensão!
40. Energize sua espuma. Alguns combos de xampu e
condicionador podem fazer você querer dormir mais.
Adicione algumas gotas de Peppermint às suas poções para
estimular o couro cabeludo, energizar e acordar!
41. Cuidado com as ameaças sazonais. O óleo essencial
Peppermint relaxa os músculos do corpo, inclusive os que
revestem nossas vias aéreas. Quando combinado com o
Lemon e a Lavender formarão uma alternativa para minimizar
os efeitos das mudanças sazonais.
42. Ajude na atenção das crianças. Na próxima vez que seu
filho(a) não responder a tudo o que está acontecendo na
escola e nos trabalhos de casa, aplique um pouco de
Peppermint em sua camisa antes do horário do estudo e
oriente que inale para melhorar a concentração e a atenção.
43. Revitalize-se. Após um longo dia, aplique Peppermint no
seu corpo, deixe penetrar e depois mergulhe em uma
banheira ou chuveiro quente. O vapor refrescante do
Peppermint fará com que você se sinta fresco, relaxado e
energizado novamente.
44. Adicione sabor ao seu chá. Apenas um palito de dente
molhado com Peppermint pode dar vida a qualquer chá de
ervas (sem ter que adicionar muito açúcar), além de ajudar na
digestão.
45. Está sem ânimo para malhar? Inale o Peppermint antes do
exercício, ele desperta imediatamente seus sentidos e deixa
você em sã consciência, para que possa se exercitar.
46. Resista aos lanches. Quando sentir esse desejo no meio da
manhã, difunda o Peppermint para ter controle sobre o desejo
de comer lanches ou qualquer outra coisa que possa aparecer
diante de você.
Culinária e Alimentação
47. Acrescente o óleo essencial Peppermint no seu
bolo de chocolate, nas suas balas caseiras, no seu
sorvete caseiro e tortas. Uma delícia.
48. Melhore seu chocolate de várias maneiras: chocolate
quente gourmet, cobertura de brownie de menta, brigadeiro
de Peppermint, cupcakes red velvet com creamcheese e
Peppermint.
49. Bebidas inesquecíveis. Água com Peppermint no gelo,
moca, chá de hortelã, chocolate quente com Peppermint, isso
mesmo ... é tudo delicioso
Corpo e Mente
50. Acorde sua mente. O óleo essencial Peppermint através da
função límbica em seu cérebro, faz com que ele fique ativo,
ajudando na memória de longo prazo, por exemplo.
51. Coceira pós sol? Se você tiver efeitos secundários de muito
sol, onde a pele está um pouco quente e com coceira, aplique
uma gota de Peppermint e uma gota de Lavender para esfriar,
acalmar e parar a coceira.
52. Alívio do parque de diversões. Se você tem a sensação de
náusea após brinquedos que giram muito, aplique 4 gotas de
Pepermint massageando o estômago, para que seus músculos
do estômago acalmem e acabem com o desconforto.
53. Refresque suas vias aéreas. Quando você adiciona 2 gotas
de Peppermint à água gelada, ela não apenas melhora o
sabor, mas também deixa você com uma sensação gelada e
refrescante nas vias aéreas!
54. Se você encontrar um carrapato na sua pele, dê um belo
banho de Peppermint com um cotonete. O carrapato vai parar
de penetrar na sua pele e colocará a cabeça para fora,
facilitando sua retirada.
55. Muitos insetos domésticos não gostam de Peppermint -
formigas, pulgões, besouros, piolhos, ratos e baratas tentam
evitar o Peppermint. Basta adicionar à água em um frasco
de spray e borrifar onde você acha que as pragas estão.
56. Limpe naturalmente. O óleo essencial Peppermint é um
maravilhoso agente de limpeza natural. Pulverize em bancadas
e superfícies do banheiro, esfregue e desfrute de uma limpeza
mais fácil.
57. Durma como um bebê. Se você estiver com dificuldades
para dormir, o Peppermint ajuda a ativar os receptores
sensíveis ao frio na pele e nos tecidos das mucosas. Quando
usado dessa maneira, pode ajudá-lo a dormir como um bebê.
58. Quando você estiver com alguém que se sente sombrio ou
que “simplesmente não se importa”, peça que experimente o
Peppermint (aromaticamente, tópica ou internamente) para
estimular sua nitidez e foco mentais.
59. É sobre um estado de espírito. A perspectiva mental de
alguém pode mudar o jogo. Se estiverem chocados, nervosos
ou estressados, o Peppermint pode ajudar a restaurar
sentimentos de normalidade e equilíbrio.
60. Ativar! Aplique uma gota de Peppermint com uma gota de
Wild Orange e uma gota Frankincense na palma da mão e
inspire para se sentir mais ativo no meio do dia.
61. Alivie os desconfortos internos. Quando usado
topicamente ou internamente, o Peppermint é o favorito para
aliviar dores de estômago ocasionais.
62. Quando você sentir seus pés queimando após um dia que
andou muito, massageie o óleo essencial Peppermint nos pés
doloridos, nas articulações e nos músculos tensos.
63. Aranhas? Quando você difunde Peppermint, notará menos
aranhas no ambiente. Por quê? Eles não gostam disso e você
não usa produtos químicos ou pesticidas. Elas não morrem,
mas são forçadas a sair.
64. Sentindo-se letárgico ou em uma névoa cerebral?
Sabe-se que o Peppermint melhora a circulação sanguínea
e a concentração, deixando você com uma sensação de
mais energia e acordado.
 todos os dias
Aromático Tópico Interno

Não precisa ser diluído para uso tópico, mas sugerimos diluir
1 gota do Óleos Essencial em 1 gota do Óleo Carreador.

Parte da Planta: Flores

Métodos de Extração: Destilação à vapor

Descrição Aromática: Floral, Doce e Herbáceo.

 Cuidados da Casa
65. Cheiro de guardado no armário. Tecidos de todas as
variedades, sapatos para todas as ocasiões, além de um
armário sem ventilação, experimente difundir ou pingar o óleo
essencial Lavender para que o ar agradável circule.
66. Insetos? Picadas? Insetos, assustadores e rastejantes não
gostam muito do cheiro do Lavender. Na verdade, eles odeiam.
Mas se algum te picar, a Lavender acalmará a pele ferida.
67. Um spray multiuso. Da próxima vez que estiver sentado no
trânsito, retire um frasco de spray cheio de uma mistura de
Lavender e água e refresque o carro. Quem não preferiria um
carro com cheiro de lavanda?.
68. As crianças não desligam? Espalhe uma gota de Lavender
no travesseiro dos pequenos... é como mágica. Isso ajudará a
acalmar a mente, acalmá-los, tornar a hora de dormir um
pouco mais gratificante e, o melhor de tudo... embalá-los em
um sono reparador.
69. Ignore os sprays químicos em aerossol. Da próxima vez
que estiver limpando o banheiro, pense em lavanda e água em
um frasco de spray.
70. Retire o ácido do vinagre. Se você limpa sua casa com
vinagre, e se sente tonto, a Lavender é a sua salvação.
Adicione algumas gotas de Lavender ao vinagre a um frasco de
spray e pronto!.
71. Seu sabonete líquido está sem cheiro? Você pode adicionar
algumas gotas de Lavender para obter benefícios adicionais
de aromaterapia e propriedades de limpeza.
Ele transformará sua experiência de limpeza da pele.
72. Roupa adorável. Qual é o cheiro do seu armário de roupa
de cama? Provavelmente algodã velho. Energize sua roupa de
cama com algumas gotas diretamente na sua roupa de cama,
ele não deixa marcas de óleo nas roupas e deixa as coisas
revigorantemente frescas.
73. Velas de lavanda. Se você já fez velas, sabe como pode ser
divertido. Quando você adiciona o óleo essencial Lavender o
cheiro liberado é intensamente terapêutico!
74. Pisos de madeira como novos. Um piso de madeira
cansado e desgastado não precisa de produtos químicos
agressivos. Basta adicionar Lavender ao seu sistema de
limpeza e o seu piso pode parecer novo!
75. Bonés fedidos? Um boné bem usado e muito amado pode
parecer ótimo, mas cheira a um animal selvagem. Adicione 4
gotas de Lavender para torná-lo suportável. Será o seu chapéu
favorito se você também tiver tensão na cabeça!
76. Mude a roupa de cama e renove seu colchão. Infelizmente,
seu colchão pode ser negligenciado e ter aquele cheiro de
"fios, espuma e tecido". Adicione Lavender quando mudar de
lençol e não negligencie mais!
77. Aromatizador caseiro. Coloque bicarbonato de sódio e 6
gotas de óleo essencial Lavender em um pequeno frasco de
vidro. Fure a tampa. Coloque em áreas com mau cheiro (perto
da lata de lixo, roupas sujas), agite o frasco com frequência.
78. Pet dá mal cheiro? Não mais! Em uma porção de
bicarbonato de sódio, adicione 5 gotas de óleo essencial
Lavender, salpique a mistura nos tapetes e aspire! Se você tem
animais de estimação em casa a Lavender te auxiliará na luta
contra o cheiro.
79. Vida extra aos pot-pourri. Se você tem um pote de pot-
pourri e acha que já está na hora de jogar no lixo, tente
atualizá-lo com algumas gotas de óleo essencial
Lavender. Você vai adorar a maneira como a Lavender
pode mudar a sensação da sua casa!
80. Sacos de vácuo com cheiro doce. Seu saco de vácuo pode
ser seu inimigo quando se trata de manter sua casa com um
cheiro limpo. Como você bem sabe, pode até soprar sujeira
microfina! Coloque algumas bolas de algodão com 4 gotas de
óleo essencial Lemon e Lavender na parte interna da bolsa e
deixe seu aspirador soprar!

Culinária e Alimentação
81. Suavize os sabores cítricos. Use em delicados molhos de
limão para frango ou peixe ou em poderosas geléias de
laranja, saladas cítricas, limonada de verdade e muito mais!
82. Marinadas incríveis e churrasco. Experimente marinar
pedaços de frango com uma mistura de mel e Lavender.
83. Asse como o melhor. A Lavender é uma boa adição ao pão
de banana com mirtilo e lavanda, biscoitos de lavanda com
limão, salmão assado, biscoitos de açúcar com lavanda,
muffins de lavanda, bolos de lavanda.
84. Dê um toque delicioso aos seus açúcares. Use como um
substituto para o extrato de baunilha (em cremes, por
exemplo), use-o em glacê de lavanda, adicione ao mel para
obter sabor extra em chá ou torradas.
85. A próxima vez que for fazer um chá para dormir, acrescente
uma gota de Lavender com uma colher de mel e perceba sua
tensão derreter.

Corpo e Mente
86. Absorva o estresse. Seus músculos estão tensos.
Sentindo-se ansioso e os prazos estão deixando seu coração
acelerado? A Lavender pode ser a sua válvula para liberar a
pressão. Adicione a um banho quente, mergulhe nele e
sinta seus músculos se acalmando.

87. Abaixo às manchas. Lavender reduz a aparência de

imperfeições da pele.
88. Em vez de usar sabão comum e água morna na hora do
banho do bebê, adicione cerca de cinco gotas de Lavender à
água morna. A pele do seu filhote será mimada e cheirar bem!
89. Relaxe no banho. Molhe o cabelo no chuveiro. Adicione 4
gotas de Lavender a um punhado de água e coloque-o nas
mãos e no cabelo. Incline a cabeça para baixo da água e
capture o vapor de Lavender, que exala das mãos e do
cabelo. Você vai adorar o cheiro e a sensação do seu cabelo!
90. Queimaduras menores, alívio imediato. Quando você
exagerou na exposição ao sol, ou se queimou cozinhando, um
pouco de óleo essencial Lavender é útil na prevenção de
descamação da pele. Ajuda na cicatrização da sua pele e sem
cicatrizes.
91. O óleo essencial Lavender é ótimo para a pele, e
maravilhoso para aliviar cortes e arranhões, especialmente se
a lesão estiver localizada em uma região que seja difícil fazer
um curativo.
92. Alivie o desconforto ocasional da orelha. Você pode
aquecer levemente o azeite extravirgem, acrescentar 2 gotas
de Lavender e massagear suavemente ao redor das orelhas
(não nos ouvidos) e perto das glândulas na garganta.
93. Uma resposta para o clima seco. Se você sofre de pele seca
e com coceira e não quer mexer com loções com química,
adicione Lavender ao óleo de coco fracionado e o conforto será
seu!
94. Calcanhares horríveis e fadiga nos pés. Se você usa
sandálias o verão inteiro e seus calcanhares parecem um solo
desértico, adicione 6 gotas de Lavender em um banho quente.
Seus pés porosos vão agradecer.
95. Farpas no dedo? Se você tiver uma farpa enfiada em seu
dedo. Em vez de cavar um buraco no dedo tentando pegar
a farpa, adicione algumas gotas de Lavender, deixe a
farpa inchar e escorregar.
96. Uma inalação à vapor. O óleo essencial Lavender pode
ajudar a apoiar a função imunológica e a dar respostas
saudáveis durante períodos de ameaças sazonais. Adicione 4-6
gotas a uma tigela de água quente. Coloque uma toalha sobre
a cabeça e inspire o vapor lenta e profundamente.
97. Alívio do pescoço e ascápula. Quando tiver tensão no
pescoço e na escápula, aplique Lavender
com óleo de coco fracionado, inspire e massageie os
pontos com nós.
98. O óleo essencial Lavender pode ser particularmente
calmante e apoiar o humor saudável durante a menstruação e
a menopausa.
99. Sofrendo com bolhas nas mãos ou nos pés, aplique 1 gota
de Lavender sobre a bolha duas vezes ao dia, conforme
necessário. Até que a bolha suma.
100. Sofrendo com dor de cabeça? Combine 1 gota de
Peppermint, 1 gota de Lavender e 1 gota de Frankincense na
parte de trás do pescoço e testa.
101. Está sofrendo com o Estresse? Adicione 5 gotas de
Lavender a uma xícara de sais de Epsom para um banho
relaxante.
102. O segredo da aveia. Encha um pote de comida para bebê
com aveia e adicione 5-8 gotas de óleo essencial Lavender.
Quando chegar a hora de lavar o rosto, adicione água e ela se
torna uma excelente esfoliação natural!

Este ebook foi desenvolvido por Rodrigo Vogas e Rafael

Oliveira para auxiliar no uso do kit de apresentação dōTERRA.

Siga-nos nas redes sociais!

@institutovitalrj @vitalrj