2- TEXTO PARA O PARTICIPANTE:

O Que É o Ho’oponopono?

Eu limpo para estar na Presença de Deus. Uma vez lá, a Divindade me dará tudo que é
perfeito e correto para mim. Eu só sei isso. Esta é a Meta da minha vida. Se eu tenho qualquer
meta ou objetivo, é estar na Presença de Deus." (Dr. Ihaleakalá Hew Len - 23 de Janeiro, 2008).
Em Havaiano, Ho'o significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”, portanto
Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”. Foi impulsionado pelo Dr. Len que
se baseou na filosofia hawaiana para sanar memórias, pessoas, espaços e situações. Você pode
através desse sistema se livrar das recordações que tocam repetidamente na sua mente (aquela
conversa mental interna incessante - principalmente depois de situações estressantes e
desagradáveis) e encontrar a Paz, conhecidas no meio espírita como “circuito fechado”.
Somos protagonistas da própria vida, responsáveis por tudo que atraímos para ela.
Assim, através deste sistema, você poderá livrar-se de pensamentos e recordações limitantes
que tocam e interferem em nossa mente e em nossa vida. Sem os pensamentos se repetindo,
sem crenças limitadoras, sem condicionamentos, sem as lembranças dolorosas, um espaço vazio
se abre dentro de você. O Ho’oponopono lhe permite soltar estas recordações dolorosas, que
são a causa de tudo que é tipo de desequilíbrios e doenças. Na medida em que a memória é
limpa, pensamentos de origem Divina e Inspiração ocupam o vazio dentro de você. A única coisa
que devemos fazer é limpar; limpar todas as recordações, com quatro simples frases que
abrangem tudo: Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato
As frases estão relacionadas às quatro joias de Jesus: Compaixão - Humildade - Amor -
Gratidão. Lembrem-se, um problema é uma memória repetindo uma experiência do passado. O
Ho’oponopono é um apelo a Divindade para cancelar as memórias que estão se repetindo como
problemas. O Dr. Len mantém essa frase em mente sempre. “A Paz começa comigo”, é o que
ele procura praticar embora confessa que ainda tropeça uma vez ou outra. (...)
Ao fazer o Ho’oponopono você pede a Deus, a Divindade, para limpar, purificar a origem
destes problemas, que são as recordações, as memórias se repetindo em sua Mente
Subconsciente. Você assim neutraliza a energia que você associa à determinada pessoa, lugar
ou coisa. No processo esta energia é libertada e transmutada em pura luz pela Divindade. E
dentro de você o espaço liberado é preenchido pela luz da Divindade. Então, no Ho’oponopono
não há culpa, não é necessário reviver sofrimento, não importa saber o porquê do problema, de
quem é a culpa, ou sua origem. A sua responsabilidade está em não permitir que o padrão se
repita, gerando mais problemas, perpetuando a condição de sofrimento. Isso porque o ser
humano só pode viver de duas maneiras: uma, pela programação adquirida, memórias se
repetindo, a outra pelas inspirações, que são divinas.
O ideal é que tenhamos a disposição de pronunciar estas palavras (verbalizando-as).
Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato, sempre e quando for necessário, tendo em conta
que quanto mais a fazemos, mais curarás memórias do nosso passado, sem ter que reviver
lembranças dolorosas.
As frases de Ho’oponopono estão dirigidas à Divindade que há em nós, ao Deus/Deusa
que somos e de igual maneira a toda a humanidade com sua história de sofrimento que é
exatamente quem somos. No momento que você nota dentro de si algum incômodo em relação
a uma pessoa, ou lugar, acontecimento ou coisa, inicie o processo de limpeza, peça a Deus:
“Divindade, limpe em mim as memórias que estão causando este problema. Transmute-as em
pura luz”
 Então use as frases desta sequência: “Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato”.
Várias vezes, você pode destacar uma que lhe toca mais naquele momento e repeti-la. Deixe
sua intuição lhe guiar. Quando você diz “Sinto muito” você reconhece que algo (não importa se
saber o que) penetrou no seu sistema corpo/mente. Você quer o perdão interior pelo o que lhe
trouxe aquilo.
Ao dizer “Me perdoe” você não está pedindo a Deus para te perdoar, você está pedindo
a Deus para te ajudar se perdoar. “Te amo” transmuta a energia bloqueada (que é o problema)
em energia fluindo, religa você ao Divino. “Sou grato” é a sua expressão de gratidão, sua fé que
tudo será resolvido para o bem maior de todos envolvidos.
A partir deste momento o que acontece a seguir é determinado pela Divindade, você
pode ser inspirado a tomar alguma ação, qualquer que seja, ou não. Se continuar uma dúvida,
continue o processo de limpeza e logo terás a resposta quando completamente limpo. Lembre-
se sempre que o que você vê de errado no próximo também existe em você, somos todos um,
portanto toda cura é auto cura. Na medida em que você melhora o mundo também melhora.
Assuma esta responsabilidade. Ninguém mais precisa fazer este processo, só você.
Aqui está a oração original da Kahuna Morrnah Simeona, criadora do Processo
Ho’oponopono da Identidade Própria, oração simples e poderosa: “Divino Criador, pai, mãe,
filho em Um… Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, à sua família,
parentes e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o
presente, nós pedimos seu perdão… Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as
recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis
em pura luz… Assim está feito.”

Prática Ho’oponopono
Limpar significa pedir a Divindade para colher nossas recordações (as memórias se repetindo no
subconsciente) e transmutá-las em pura luz, neutralizando seus efeitos – que são os problemas
na vida. Fazendo com que a Inspiração venha nos guiar ocupando o espaço vago pelas memórias
na nossa Mente Subconsciente. Dr. Len diz: “Só a Divindade pode descer até a Mente
Subconsciente, pegar as memórias problemáticas, neutralizá-las e então deixar a mente limpa.
E agora, como não há mais memórias ou problemas, a mente está em paz novamente.” “Uma
vez que a mente entra neste estado de vazio e paz, a Divindade traz a Inspiração, entrando a
Inspiração o cancelamento/transmutação de memórias ocorre – o que só o Divino pode fazer.”.

As Frases O principal são o seu uso: Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.

O Ho’oponopono incessante do qual o Dr. Len fala, é mentalmente dizer estas frases, ou
frase, antes e durante tudo o que se faz, e lugar que se vai. Ao reparar sentimentos aflorando,
aproveite para fazer esta limpeza. Como exemplo; a pessoa sente a necessidade de emagrecer,
pela força de vontade até que consegue perder peso, mas fica sempre aquela tensão, aflição,
frustração, por ter o receio de engordar ou por ter engordado novamente. Limpando-se em cima
desses sentimentos faz-se com que o programa interno, guardado na Mente Subconsciente,
responsável pela pessoa estar acima do peso seja eliminado. O mesmo para quem quer parar
de fumar, toda vez que perceber a vontade de fumar faça a limpeza com as frases, ou frase, peça
a Divindade para limpar as memórias/programas responsáveis por aqueles sentimentos. Agora,
não limpe visando o resultado de perder peso ou parar de fumar. Peça a Divindade para limpar
o sentimento desconfortável em relação a aquela condição ou hábito. Isto sim. Deixe a
Divindade lhe proporcionar o bem.
A Respiração “Ha”
O nome “Havaí” significa “O sopro e água do Divino”. O processo de respiração “Ha” é
simples de fazer e cancela memórias. Sentado confortavelmente, com os pés no chão, costas
retas; Inspire - mentalmente conte até 7, segure o ar por uma contagem de 7. Expire, contando
mentalmente até 7. Segure com os pulmões vazios por uma nova contagem mental de 7. Repita
o processo 9 vezes. Também você pode juntar os dedos indicador e polegar de cada mão, e
trespassá-los formando um elo, como o símbolo “Infinito”. Manter esta posição durante o
processo.
Respire sem forçar, para não hiperventilar, o que pode provocar tontura e mal- estar.
Pense as frases, ou frase: “Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.”. O Dr. Len afirma que
este processo pode eliminar o estado de depressão.
Aqui está a oração original da Kahuna Morrnah Simeona, criadora do Processo
Ho’oponopono da Identidade Própria, oração simples e poderosa:
“Divino Criador, pai, mãe, filho em Um…
Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, à sua família, parentes
e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente,
nós pedimos seu perdão…
Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as recordações, bloqueios, energias e
vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz…
Assim está feito.”