Ho'oponopono

Ho'oponopono

Uma poderosa oração havaiana

Você já ouviu falar de Ho’oponopono e do

terapeuta havaiano que curou uma enfermaria

inteira de pacientes criminosos insanos, sem

nunca encontrar nenhum deles ou passar um

momento na mesma sala? É um caso real.

O terapeuta foi o Dr. Ihalea kala Hew Len. Ele

revisou os arquivos de cada um dos pacientes e

depois os curou, curando a si mesmo. Os

resultados surpreendentes parecem um milagre,

mas os milagres realmente acontecem quando

você utiliza o Ho'oponopono.

Sinto muito. Me perdoe. Sou grato. Eu te amo.

 Ho'oponopono

O que significa a palavra "Hoʻoponopono"?

Ho'o é usado antes de uma palavra para torná-la

um verbo, como seria" to "antes de um

substantivo em inglês. Unindo-se ao substantivo

pono ele cria um verbo. Pono é definido como:

bondade, retidão, moralidade, qualidades morais,

procedimento correto ou adequado, excelência,

bem-estar, prosperidade, bem-estar, benefício,

verdadeira condição ou natureza, dever,

adequado, justo, correto, virtuoso, exato, bem-

sucedido, em perfeita ordem, correto, facilitado,

aliviado, necessário.

Ho'oponopono é definido como "pôr em ordem ou

forma, corrigir, revisar, ajustar, emendar, regular,

arranjar, retificar, arrumar, fazer ordeiro ou

limpo".
 Ho'oponopono

É preciso entender que somos 100% responsáveis

pela nossa vida e pelo que atraímos para ela,

desta forma, conseguimos encontrar 100% de paz

dentro de nós mesmos. Tudo se alinha

perfeitamente consigo mesmo e com a Divindade.

Os problemas não deixam de existir, mas a forma

como você lida com eles é com mais sabedoria.

Compreenda que a paz começa consigo mesmo, e

com ninguém mais. Só te afeta aquilo que você

permite.

Essa oração é para limpar as energias ao seu

redor quando seu emocional está em

desequilíbrio e os pensamentos estão fluindo

desordenadamente gerando aflição. Quando você

se sente fora do controle da sua vida.

A proeminente estudiosa havaiana Mary Kawena

Pukui escreveu que "Hoʻoponopono" era uma

prática no Havaí antigo, e até hoje é contada por

 Ho'oponopono

anciãos havaianos contemporâneos.

"Hoʻoponopono" no Dicionário Havaiano é

considerado uma "limpeza mental: reuniões

familiares nas quais os relacionamentos eram

estabelecidos por meio de oração, discussão,

confissão, arrependimento, restituição e perdão

mútuos.

Pukui descreveu isso como uma prática para

"consertar" relações familiares destruídas.

Algumas famílias se reuniam diariamente ou

semanalmente para evitar o surgimento de

problemas. Acreditavam também que se uma

pessoa ficasse doente, a doença era causada pelo

estresse da raiva, culpa, recriminações e falta de

perdão. Ho'oponopono corrigia, restaurava essas

dores pois chegava a fonte de problemas.

"Normalmente, o membro mais antigo da família o

conduzia.
 Ho'oponopono

Ser responsável pelo que digo ou faço é uma

coisa. Ser responsável pelo que todos que estão

em minha vida dizem ou fazem é outra

completamente diferente. No entanto, a verdade

é esta: se você assume total responsabilidade por

sua vida, então tudo o que você vê, ouve, prova,

toca ou de alguma forma experimenta é sua

responsabilidade porque está em sua vida.

Eu sei que isso é difícil de entender, muito menos

aceitar ou realmente viver. Culpar o outro ou as

circustâncias é muito mais fácil do que a

responsabilidade total. Dr. Len, diz que

ho'oponopono significa amar a si mesmo e se

libertar de julgamentos. Se você quer melhorar

sua vida e tudo a sua volta, você tem que curar a

si mesmo. Se você quer curar alguém - até mesmo

um criminoso mentalmente doente - você o faz

curando você, pois é a partir da energia que você

 Ho'oponopono

emana para situação que tudo começa.

O mundo é feito de "dados" e são esses mesmos

dados que precisam ser limpos. O fato é que

percebemos todos os dados dentro de nós

através dos nossos pensamentos e sentimentos,

então é aí que a limpeza deve acontecer.

Em outras palavras, não há nada "lá fora". Está

tudo dentro de você, pois é a forma que você

percebe o mundo que interfere diretamente da

sua vida. É aí que você enfrenta problemas e é aí

que a limpeza precisa ser feita.

Tudo que você vê, tudo que você ouve, cada

pessoa que você encontra, você experimenta em

sua mente. Você só pensa que está “lá fora” e

acha que isso o isenta de responsabilidade. Na

verdade, é exatamente o contrário: você é

responsável por tudo que pensa e por tudo que

chama sua atenção. Isso significa que você

 Ho'oponopono

Sinto muito. Me perdoe. Sou grato. Eu te amo.

também é capaz de limpar e, por meio do perdão,

mudar o que desejar.

O Ho’oponopono é mentalmente dizer estas

frases, antes e durante tudo o que se faz, e

lugares que se vai. Ao reparar sentimentos

aflorando, aproveite para fazer esta limpeza.

Como exemplo; a pessoa sente a necessidade de

emagrecer, pela força de vontade até que

consegue eliminar peso, mas fica sempre aquela

tensão, aflição, frustração, por ter o receio de

engordar ou por ter engordado novamente.

Limpando-se em cima desses sentimentos faz-se

com que o programa interno, guardado na Mente

Subconsciente, responsável pela pessoa estar

acima do peso seja eliminado. Peça a Divindade

para limpar as memórias/programas responsáveis

 Oração Ho'oponopono

Sinto muito. Me perdoe. Sou grato. Eu te amo

por aqueles sentimentos. Limpe o sentimento

desconfortável em relação a aquela condição ou

hábito. Deixe a Divindade lhe proporcionar o bem.

Existem quatro etapas simples para este método, e

a ordem não é tão importante. Arrependimento,

perdão, gratidão e amor são as únicas forças em

ação - mas essas forças têm um poder incrível.

A melhor parte da versão atualizada do

Ho'oponopono é que você pode fazer isso sozinho,

você não precisa que mais ninguém esteja lá, você

não precisa que ninguém te ouça. Você pode “dizer”

as palavras em sua cabeça. O poder está no

sentimento e na vontade do Universo de perdoar e

amar.

Nas próximas páginas trago os exemplos para cada

uma das frases. Faça adaptações para os seus

 Oração Ho'oponopono

Sinto muito. Me perdoe. Sou grato. Eu te amo

problemas, se responsabilize por eles e limpe

qualquer sentimento denso dentro de você,

qualquer energia negativa (angústias, culpa,

sensação de impotência...) que você carregue em

relação ao assunto.
 Oração Ho'oponopono

Sinto muito. Me perdoe. Sou grato. Eu te amo

EU SINTO MUITO

Pelas difíceis relações das quais guardo somente

lembranças ruins. Eu sinto muito por tudo o que não

me agrada na minha vida presente, na minha vida

passada, no meu trabalho e o que está ao meu

redor. Eu sinto muito pelas minhas emoções e

sentimentos de dor e que me atormentam, me

bloqueiam a atingir meus objetivos.

ME PERDOE

Se meu corpo físico experimenta ansiedade,

preocupação, culpa, medo, tristeza, dor. Me perdoe

por tudo o que não me agrada em minha vida

presente. Me perdoe e eu libero todos aqueles de

quem eu acredito estar recebendo ou ter recebido

danos e maus tratos. Me perdoe por tudo o que não

me agrada de minha vida presente.

 Oração Ho'oponopono

SOU GRATO

Pelas minhas memórias por estar aqui para mim,

por me tornarem mais forte que me ensinam a

esperar sem ansiedade, sem medo. Estou

agradecido pela oportunidade de libertar vocês e

a mim neste momento. Sou grato por terem

cumprido o seu papel. Sou grato pela minha saúde

emocional.

EU TE AMO por ser quem você é. Eu amo a mim

acima de tudo. Eu amo minha vida. Eu amo minhas

memórias e a necessidade de aprender com ela.

EU SINTO MUITO, ME PERDOE,

SOU GRATO, EU TE AMO.

Neste momento, eu afirmo EU TE AMO.

Sinto muito. Me perdoe. Sou grato. Te amo

 Oração Ho'oponopono

Oração Completa

“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um. Se

eu, minha família, meus parentes e antepassados,

ofendemos sua família, parentes e antepassados,

em pensamentos, fatos ou ações, desde o início

de nossa criação até o presente, nós pedimos o

seu perdão.

Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte

todas as memórias, bloqueios, energias e

vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura

luz e assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda carga

emocional

armazenada nele, digo um e outra vez, durante o

meu dia, as palavras chave do HO’OPONOPONO:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

 Oração Ho'oponopono

Declaro-me em paz com todas as pessoas da

Terra e com quem tenho dívidas pendentes.Por

esse instante e em seu tempo, por tudo o que não

me agrada em minha vida presente:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar

recebendo danos e maus tratos, porque

simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes,

em alguma vida passada:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu

que pede perdão a esse alguém agora. Por

esse instante, em todo o tempo, por tudo o que

não me agrada em minha vida presente:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e

com o qual não me sinto confortável:

 Oração Ho'oponopono

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Pelas difíceis relações às quais só guardo

lembranças ruins:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Por tudo o que não me agrada na minha vida

presente, na minha vida passada, no meu trabalho

e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em

mim o que está contribuindo para minha

escassez:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade,

preocupação, culpa, medo, tristeza, dor,

pronuncio e penso: “Minhas memórias, eu te amo”.

Estou agradecido pela oportunidade de libertar

vocês e a mim.

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Neste momento, afirmo que te amo.

 Oração Ho'oponopono

Penso na minha saúde emocional e na de todos os

meus seres amados. Te amo.

Para minhas necessidades e para aprender a

esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as

minhas memórias aqui neste momento:

Sinto muito, eu te amo.

Minha contribuição para a cura da Terra:

Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou: Se eu, a

minha família, os meus parentes e antepassados

te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos

e ações, desde o início da nossa criação até o

presente, eu peço o teu perdão.

Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte

todas as memórias, bloqueios, energias e

vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura

luz e assim é.
 Oração Ho'oponopono

Para concluir, digo que esta oração é minha porta,

minha contribuição à tua saúde emocional, que é a

mesma que a minha.

Então esteja bem e, na medida em que vai se

curando, eu te digo que:

Eu sinto muito pelas memórias de dor que

compartilho com você.

Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para

a cura, te agradeço por estar aqui em mim.

Eu te amo por ser quem você é.“

Inscreva-se no nosso canal e siga nosso
instagram para dicas, inscrição para
nossas aulas gratuitas, lives, nossos
workshops, cursos e muitos bônus
exclusivos.

Com amor,

CLIQUE AQUI PARA ACESSAR OS LINKS

instagram.com/janaterapeuta

youtube.com/janalagoeiro