Ho’oponopono

e as quatro frases especiais

Sinto Muito
Nesta sequência de quatro vídeos, você vai aprender o significado das quatro
frases base do ho’oponopono, neste vídeo vamos falar sobre a frase “sinto
muito”.

Ao praticar o ho’oponopono seja consciente do que está experimentando, seja

uma sensação física, seja um sentimento ou emoção, foque no seu sentimento.
Peça ao Divino Criador que limpe e purifique em você as memórias que estão
gerando esta experiência e as transmute em Luz Divina.

Leia o Livro “Sob as asas do segredo” em PDF aqui

Muitas pessoas têm dúvidas em relação à quantidade de vezes que deve

praticar o ho’oponopono, mas pode ser apenas uma vez, pode ser por um
período, pode ser 108 vezes como muitas pessoas têm o costume de praticar.
Não há regra para isso, repita e permita que a energia flua até que se sinta leve e
pleno!

Entregue, solte, confie e saiba que o seu pedido de limpeza já foi atendido. As
frases podem ser usadas na sequência que você quiser. Já vi na ‘internet’,
pessoas ensinando uma sequência certa para as quatro frases, mas isso não é
importante, o importante é saber que, ao pedir ao Divino Criador sua
purificação das memórias e programas internas, você esteja realmente sendo
limpo.

E o “sinto muito” qual o significado?

Dizemos sinto muito para reconhecer que algo entrou em nosso sistema, na
nossa mente. Não sabemos como, mas estamos aqui assumindo a
responsabilidade pelo que estamos sentindo.

É muito tênue a linha que separa o “assumir responsabilidade” e se “sentir-se

culpado”, mas são muito diferentes. A culpa traz a autopiedade, a auto-
sabotagem, e o assumir responsabilidade nos traz a chance de transformação. Se
você quer mesmo a transformação, é bom ficar distante da culpa e de culpar o
outro... e assumir responsabilidade, que possibilita a liberdade...

Uma das coisas que algumas pessoas têm mais dificuldade de aceitar no
Ho’oponopono é o fato de que devemos assumir a responsabilidade por tudo
que nos acontece e que de alguma forma nos afeta.

É que muitas vezes, aparentemente, os problemas vêm somente da ação de

outras pessoas, que têm atitudes prejudiciais aos que estão ao redor, sem que
tenhamos feito nada. No entanto, sofremos as consequências, por serem
familiares, amigos, ou apenas próximos.

O sinto muito representa aquele momento quando nos conscientizamos de que

aquela situação, aquele sentimento, emoção ou pessoa fazem parte da nossa
vida, e nos tornamos responsáveis por ter criado ou atraído aquilo.

Dizer “sinto muito” é o primeiro passo para qualquer mudança, é ser humilde,
reconhecer e estar aberto à mudanças.

A principal recomendação do Ho’ponopono é você assumir 100% de

responsabilidade sobre o que criou e continua criando, a cada dia, em sua
realidade. e continuar essa limpeza para futuras criações, que são formadas a
partir de pensamentos errôneos sobre pessoas, situações, doenças etc, com o
Ho’oponopono, isso pode ser feito de maneira muito simples… e isso é o mais
extraordinário!

Então, quando alguém aparecer em sua vida e trazer algum “problema”, você
faz a cura, ao assumir a responsabilidade pelos pensamentos que criaram
aquela situação.

Lembrando que o que você vê de errado nessa pessoa que trouxe esse problema
também existe em você. Somos todos Um, portanto toda cura é autocura.

Na medida em que você melhora o mundo também se melhora. Assuma esta

responsabilidade. Ninguém mais precisa fazer este processo… só você!
Resumindo: quando você pronuncia o sinto muito você está assumindo a
responsabilidade por tudo que acontece em sua volta e esse é o primeiro passo
para a transformação.

Nos próximos vídeos, falaremos sobre as outras três frases base do

ho’oponopono, que são “me perdoe, eu te amo, sou grato”

2 - Me Perdoe
No segundo vídeo da série “quatro frases base do ho'oponopono”, vamos falar
sobre a frase base "me perdoe"

E essa frase é importante porque pedimos perdão ao reconhecermos que as

nossas memórias e programas estão contribuindo de alguma forma negativa
com a situação ou o sentimento. Não é um pedido ao Divino que te perdoe, é
um pedido de ajuda ao Divino para que te ajude a se perdoar.

O pedido de perdão liberta, é o reconhecimento de que você está vivenciando

determinada experiência porque a atraiu de alguma forma e está disposto a
corrigir, liberar, melhorar.

Pedir perdão é libertador, é o segundo passo da transformação. É reconhecer

que se está vivenciando aquela experiência, é porque de alguma forma você a
atraiu, mas está disposto a se corrigir e se melhorar. Você se coloca na posição
de aprendiz, e envia uma mensagem ao universo que deseja uma segunda
chance para fazer diferente e agir com maior sabedoria.
Segundo o dicionário, perdão é a ação de se livrar de uma culpa, de uma ofensa,
de uma dívida.

Ou seja, é a libertação das algemas, quando você diz me perdoe, está dando
passagem para seus bloqueios, deixando-os partirem.

Quando entendemos que carregamos energias do nosso passado, começamos a

compreender que tudo influenciará nas nossas vivências futuras, e que o
mundo ao nosso redor só irá melhorar a partir do momento em que o nosso
mundo interior se cure. Por isso quando você pede perdão por ter permitido a
entrada dessas energias no passado, você está abrindo a porta para essas
energias e deixando-as livres para partirem é o início da cura.

O auto perdão fecha as portas do passado e você é sempre a principal pessoa

que deve se perdoar. Esse ato tem que partir de você, nunca alguém te perdoará
se isso não iniciar dentro de você.

Comece praticando o ho’oponopono para você, repetindo as 4 frases: Eu sinto

muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato. Todos os dias, mentalizando algo que
queira curar em você.

O video de hoje é sobre a frase “Me perdoe” não esqueça de assistir os quatro
vídeos que está na playlist para entender o significado de cada frase, te espero
no próximo video onde vamos falar sobre a frase “eu te amo”

3 - Te Amo
No video de hoje falaremos sobre a terceira frase base do ho’oponopono. Eu te
amo. Ao dizer eu te amo, você potencializará a prática do Ho’oponopono, com
este terceiro passo você está irradiando o que há de melhor em você, está
decretando ao universo que a partir de agora você apenas deseja o bem e o
melhor para o seu próximo como a ti mesmo.
Na bíblia o mestre Jesus disse: eu, porém, vos digo: amai a vossos inimigos,
bendizei os que vos maldizem, fazei bem aos que vos odeiam, e orai pelos que
vos maltratam e vos perseguem.

Isso e muitas outras coisas fizeram dele um mestre, porque a partir do

momento que você passa a amar um inimigo, você anula sua parcela na
inimizade, você pode até continuar tendo um inimigo, mas a outra pessoa não
terá.E isso é importante para seu crescimento como pessoa transformada.

É o amor que te coloca na sintonia do Divino e permite a transmutação da

energia bloqueada em Luz Divina.

O “Te Amo”, é uma demonstração de Amor Próprio, Amor ao Universo!

Só o amor pode curar verdadeiramente.

Todas as dificuldades que surgem na nossa vida são resquícios do passado que
ressurgem para que possam ser purificadas.

As memórias afetivas que temos diante de determinados momentos da vida

geralmente seguem um padrão de comportamento baseado no que já foi vivido,
se você não limpar tais memórias, é bem provável que essas questões estejam
sempre presentes nos seus dias de uma forma negativa. Por isso, é muito
importante olhar para si mesmo e entender o que se passa no seu interior.

A prática do ho’oponopono consiste em um processo de junção entre o

praticante e o amor-próprio, no qual toda a memória de desamor é apagada do
seu subconsciente. Essa prática pode mudar completamente a sua vida e fazer
com que você se liberte de toda a negatividade que o seu inconsciente guarda.
A prática de amor-próprio se inicia já nas duas primeiras frase Sinto muito me
perdoe, o ato de perdoar a si mesmo já é uma atitude de amor.

Quando você diz com convicção, eu me perdoo por cada passo que dei e cada
queda que levei até o presente momento.

Eu sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de

libertar essas memórias e a mim.

Você está expressando um profundo amor-próprio que quando posto em

prática te leva a um patamar elevado na vida. Você consegue se libertar do
medo, mágoa, culpa, raiva, frustração e todas as emoções que te impedem de
ser feliz.

Com isso você volta para o seu equilíbrio e consegue se conectar com a sua
verdadeira essência que é de luz e amor.

É importante entender que o fluxo natural da vida é amor, prosperidade,

crescimento e saúde.

Quando estamos tendo algo diferente na nossa vida significa que estamos fora
do nosso equilíbrio natural. E é por isso que a técnica traz resultados, porque te
coloca de volta nesse equilíbrio.

4 - Sou Grato
Hoje, falaremos sobre a quarta frase base do ho’oponopono que é:
“SOU GRATO”. Esse é o passo final desta jornada transformadora. Você
agradece a vida por permitir que tal situação, emoção, pensamento ou pessoa
faça parte da sua vida, e te ensine tantas lições valiosas, mesmo que essas lições
sejam trazidas por uma experiência negativa.
É a certeza de que tudo já foi limpo e liberado pelo Divino, é a expressão de
gratidão por já ter sido atendido. É a demonstração de sua confiança no
processo.

Gratidão ao Universo, a Deus e a si próprio.

Gratidão porque a situação ou sentimento se apresentou, permitindo que você

percebesse o que estava no seu inconsciente e, assim, pudesse pedir a limpeza.

A gratidão envolve um sentimento de reciprocidade em relação à outra pessoa.

A gratidão é um sentimento poderoso e verdadeiramente transformador,
porque nos leva a reconhecer e valorizar o que é bom. Ela nos leva a identificar
as coisas boas que acontecem conosco e com as pessoas que estão próximas a
nós.

Muitas pessoas confundem os sentidos de obrigado e gratidão.

“Obrigado” é o mesmo que se prender a um favor feito por outra pessoa, você
pode ser obrigado a retribuir um favor a outra pessoa, mas não reconhecer, não
sentir.

Enquanto a “gratidão”é o mesmo que graça, reconhecimento por tudo o que é

recebido. É reconhecer a bênção de estar vivo. A gratidão surge quando estou
alinhado comigo mesmo e na compreensão de que a vida está me trazendo
exatamente aquilo que preciso, que pode ser algo simples ou um grande
desafio.

Acima de tudo, gratidão não está atrelada a qualquer caráter espiritual.

Independentemente de qual seja a crença de cada um, ou mesmo na ausência de
uma, o sentimento age igualmente no nosso desenvolvimento pessoal.
Ser Grato ou grata é importante quando você se permite sentir esse estado de
reconhecimento, e uma intensa transformação acontecerá na sua vida. Já ficou
comprovado que as pessoas que têm esse hábito são mais felizes, o que impacta
também em sua saúde física e mental.

Agora que você já conhece o significado de cada frase, que tal colocar o
Ho’oponopono em prática na sua vida diária?

Esta técnica havaiana tem transformado vidas mundo afora,

experimente.

As quatro frases base: sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato, estudadas
nessa playlist com quatro vídeos fica completa com esse video.

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Gratidão a todos

Para saber muito mais desse assunto leia o livro “Sob as asas do segredo”
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O livro sobre as asas do segredo apresenta

ao leitor as ferramentas para construir seu
caminho para uma vida transformada,
como a mudança de vida da personagem
Emily, uma adolescente problemática que
vive um impasse na escola e em casa, uma
suspensão escolar obriga sua mãe a leva-lá
a uma jornada libertadora pela chapada
diamantina na Bahia. É assim que nasce
esse guia transformador, que rompe com a
ideia mais tradicional do segredo,
transcende as barreiras daquilo que se
restringe simplesmente à realização
material, elevando sua definição a um nível
muito mais pleno, estreitamente ligada à
compreensão das necessidades da alma
humana e daquilo que pode realizá-la.

Entenda o poder oculto que existe dentro de você, assim estará num patamar
onde poucas pessoas nos nossos dias chegam, utilize o segredo contido aqui
para alcançar saúde, riqueza e felicidade, supere os obstáculos e alcance o que
muitos consideram impossível.

É exatamente por isso que a obra complementa esse tema que se mostra cada
vez mais relevante, levando o leitor a se sentir completamente realizado ao
desfrutar de uma visão mais clara e abrangente dos resultados positivos
alcançados ao se manter atento às leis simples e poderosas que regem a
harmonia do universo.

Este deveria ser mais que um livro de cabeceira, talvez a leitura inicial de todo
aquele que quer transformar sua vida, descobrir como realizar seus sonhos ou
simplesmente conhecer técnicas capazes de remover os obstáculos mentais que
bloqueiam seu caminho, deixando a mente livre para encontrar maneiras novas
e inesperadas de obter o que se deseja.