DÉBORA COELHO E LEONARDO DELLA PASQUA

COMO TER UMA

RELAÇÃO AMOROSA -
UM GUIA PRÁTICO
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“Te ajudamos a ter uma relação
INTRODUÇÃO amorosa, resolvendo os
problemas do casamento”
– Débora Coelho e Leonardo Della Pasqua
1. INTRODUÇÃO

No nosso caminho como psicólogos, terapeutas de casais e mediadores de conflitos

familiares nunca encontramos casais que tenham se unido pelo ódio, mas em algum
momento do casamento ele aparece e paralisa as pessoas. Parece que sabemos lidar
muito bem com o amor, mas não com os sentimentos que são vistos como negativos:
ódio, ressentimento, vingança, medo, mágoa, tristeza. E sabemos que uma relação
amorosa abarca uma porção de sentimentos. Por isso que o problema dos casais que
atendemos não é a falta de amor, mas sim a falta de conhecimento e de ferramentas
eficientes para resolver os problemas que acontecem no casamento.

Não aprendemos isso na família, com os amigos, na escola. Por vezes, temos só os
modelos de novelas e filmes que nos mostram mais o lado romântico do que alguma
habilidade para conviver a dois. Todos nós iniciamos um casamento com pouca
habilidade para lidar com as dificuldades, os perigos de desconexão e os sentimentos
perturbadores e incômodos. Queremos só o bom, a parceria, a vida leve e quando o
contrário acontece, entramos em crise.

Mesmo que hoje tenhamos acesso a muitas informações sobre relacionamentos e

psicologia, faltam profissionais que ensinam, com consistência e qualidade, ferramentas
claras e práticas a como ter uma relação amorosa madura para resolver os problemas do
casamento.

Você vai trabalhar a sua relação e ganhar competências matrimoniais que nossos avós
nunca imaginariam que seriam ensinadas, até porque o conceito de satisfação conjugal
(estar bem e feliz no casamento) que você busca talvez nunca tenha sido levado em conta
em outra época. Só que agora ele é muito importante para nossa realização pessoal,
então prepare-se para desenvolver competências relacionais que vão te levar a
experimentar maior satisfação no seu casamento.

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PARA INICIAR A CONVERSA

Se você está lendo este texto, imaginamos que precisa transformar seu casamento,
portanto listamos algumas situações que mostram que a relação dificilmente está
amorosa e que os problemas do casamento estão tirando sua tranquilidade.

São elas:
•! brigas frequentes
! •! distanciamento afetivo e sexual
! •! infidelidade
! •! ciúmes
! •! falta de parceria
! •! divergência em relação a criação dos filhos
! •! não se sentir prioridade
! •! dificuldade de conversar sem brigar
! •! ataques verbais de ambas as partes
! •! vontade de se separar
! •! uso de álcool e outras drogas que atrapalham a convivência
! •! falta de diálogo
! •! problemas na vida sexual
! •! problemas financeiros e divergências em relação ao dinheiro
! •! não ter planos e projetos em comum com o parceiro

Se você identificou um ou mais destes problemas no seu casamento, é possível que

vocês estejam enfrentando um momento de crise.

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Os casais que nos procuram desejam:
! •! Ter uma relação amorosa
! •! Acabar com as mentiras e traições
! •! Equilibrar as diferenças individuais dentro do relacionamento
! •! Ter uma comunicação saudável
! •! Identificar e traçar metas e objetivos em comum
! •! Aprender a negociar ao invés de brigar
! •! Acabar com as inseguranças
! •! Ter uma vida sexual plena
! •! Acabar com o ciúmes patológico na relação
! •! Dar limites adequados aos filhos

Agora vamos te mostrar uma das melhores ferramentas para encarar de frente seus
desafios conjugais e conquistar uma relação amorosa, capaz de resolver os problemas do
casamento.

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“O casamento é uma
COMO TRANSFORMAR grande aventura!”
O CASAMENTO – Débora Coelho
Como psicoterapeutas, há mais de 20 anos, sabemos que o momento em que as pessoas
nos procuram é cheio de angústias, perguntas e dúvidas.

Por isso decidimos organizar este material explicativo que fale diretamente com vocês e
com as questões que um casal enfrenta quando pensa em fazer sua primeira sessão de
psicoterapia de casal.

Em primeiro lugar é importante lembrar de um período que talvez vocês já viveram,

quando o casal estava bem, sentiam que a relação era amorosa e conseguiam resolver os
problemas que aparecem no dia a dia.

Isto foi possível porque um era para o outro fonte de alegria, base de apoio, garantia de
conforto e segurança, matriz de carinho, fonte de prazer sexual e expectativa no futuro.

O casamento é uma grande aventura! É também uma das arenas mais desafiadoras da
vida. Por isso que até os casamentos bons passam por crises e dilemas, ou seja, mais
cedo ou mais tarde, se você é casada, casado ou está em um relacionamento longo, você
vai viver uma encruzilhada.

E é nessa encruzilhada que entramos em cena para orientá-los a como construir um novo
ciclo, um segundo casamento na relação de vocês. Se o desejo sexual diminuiu, se existe
infidelidade, ou ainda, se a relação com os filhos está um caos, o casal precisa agir!

Em primeiro lugar é importante entender que os conflitos entre casais não acontecem de
uma hora para outra, eles são resultado de necessidades não atendidas, dificuldade em
dizer o que precisam, resistência para conversar e vergonha em revelar a própria
vulnerabilidade. Esse caldo todo revela insatisfações pessoais, distanciamento afetivo,
desatenção ou sabotagem ao projeto de vida conjugal.

Muitos casais ficam paralisados e enredados em seus conflitos, acumulam

mal-entendidos e ressentimentos e usam a comunicação violenta como estilo de
linguagem. Nesse modelo de interação o distanciamento é esperado, os parceiros
acabam aumentando a hostilidade e podem se mostrar intolerantes, com facilidade em
acusar e julgar e se sentindo insatisfeitos com a relação.

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Inclusive, é possível perceber a diferença da comunicação entre pessoas estranhas e
casais. Observando casais em interação podemos ver que durante uma conversa um dos
parceiros interrompe mais o outro, “puxa o parceiro pra baixo”, ferem mais os
sentimentos um do outro e são mais rudes entre si. Criticar o outro e acumular
aborrecimento, mágoa e a rejeição desencadeiam desavenças e tornam a comunicação
aversiva. O que significa dizer que a conversa se torna incômoda, fazendo com que o
casal evite enfrentar o problema.

Isso mesmo, você já deve estar entendendo que o problema número 1 do casamento é a
comunicação!

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“A necessidade em ter razão ao
COMUNICAÇÃO: A CHAVE invés de negociar é um
PARA MELHORAR A RELAÇÃO veneno no relacionamento”
– Leonardo Della Pasqua
Certamente que a comunicação influencia nos relacionamentos conjugais, quem a exerce,
experimenta mais satisfação, aprendizagem e intimidade, inclusive sexual. Estar
disponível para o diálogo e com desejo de compreender o que se passa com a pessoa
também é importante.

Mas a comunicação entre os casais nem sempre flui tranquila, fazendo com que a relação
não seja amorosa. Um dos grandes problemas que ensinamos os casais a enfrentar, com
o uso de ferramentas corretas e eficazes é a forma como se comunicam um com o outro.

A maior parte das brigas ocorre porque os casais não conseguem compreender um ao
outro, sentem que o parceiro ou parceira não escuta e com o sentimento de não ser
prioridade, atacam através de xingamentos, acusações e desqualificações. É nesse
momento que aquilo que deveria ser conversado é esquecido porque ambos aceitam o
convite para brigar.

O problema é que as brigas e discussões aumentam o ódio e a relação vai deixando de

ser amorosa cada vez mais, até o ponto em que deixa dúvida sobre a permanência no
casamento. Talvez isto esteja acontecendo com você, quando se pergunta: “será que
tenho que aguentar tanto, abrir mão das coisas que gosto, se ele não tem consideração,
se ela é grosseira e grita?”

Mas sozinhos pode ser difícil sair desse círculo vicioso de ressentimento e mágoa e a
sensação é que os problemas só aumentam, vocês vão se afastando e preferem se calar
e engolir o que sentem para não puxar mais brigas e, quando percebem, estão distantes,
preferindo fazer programas separados, sem clima para transar e acabam se perguntando
se vale a pena ficarem juntos quando a relação tem tanto desgaste assim.

A dificuldade de conversar para se sentir conectado, amparado, saber negociar e chegar

a acordos não acontece só no seu casamento. Ela é universal! Tanto que identificamos os
temas das conversas que geralmente não acabam bem para os casais.

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Que tipo de conversas costumam acabar em brigas?
•! cobranças sobre receber mais amor, atenção, convívio
! •! queixas sobre dar mais atenção para o trabalho, amigos e família de origem
! •! dinheiro
! •! ciúmes
! •! ponto de vista diferentes sobre rotina e decisões com os filhos

Quais os motivos para as conversas acabarem em

brigas?
Geralmente o cansaço, álcool, irritação e a mágoa são motivadores para brigar porque
despertam reações emocionais intensas, já que a capacidade cognitiva e racional se
esgotou e a pessoa se sente atacada, injustiçada e não reconhecida.

Essas reações extremamente emocionais levam ao bate boca, como os ataques, gritos,
ofensas, choro, desrespeito, interromper e falar em cima. Porque nesse clima ninguém se
escuta, só acusa o outro e ainda desfoca do assunto, trazendo histórias do passado.

Qual o jeito errado de conversar?

! •! querer falar sem escutar
! •! querer ter razão, estar certo
! •! falar alto e com tom ameaçador
! •! não olhar a pessoa nos olhos
! •! parecer autocentrado e egoísta
! •! ficar olhando a tv ou celular
! •! mostrar.se indiferente e não parecer interessado
! •! usar palavrões e palavras ofensivas

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Por que ter conversas que não acabam em brigas é
uma oportunidade para o casamento?
•! porque há fortalecimento da união
! •! porque mostra maior maturidade
! •! porque o amor é demonstrado na prática
! •! porque gera maior conexão entre vocês
! •! porque oferece a sensação de não estar sozinho, sozinha
! •! porque aumenta a aliança do casal

E com todos esses benefícios a relação fica amorosa, o que aumenta a capacidade de
vocês resolverem mais rápido os problemas, sem que eles se arrastem ou se avolumem.

Quais são os efeitos colaterais de se ter conversas

que não acabam em brigas?
! •! o amor circula na família
! •! nos sentimos respeitados e reconhecidos
! •! há paz na relação
! •! existe harmonia com o parceiro(a) e um clima de compreensão
! •! nos sentimos mais próximos e podemos aproveitar a parceria, amizade
! •! temos a capacidade para resolver os problemas do dia a dia

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O que é conversar ao invés de brigar?
Significa ter uma relação amorosa que permite ter conversas, mesmo que difíceis,
que são capazes de:

! •! esclarecer mal entendidos,

! •! fazer combinações para o dia a dia
! •! fazer acordos sobre dinheiro
! •! dizer o que não se gostou tanto em termos afetivos, quanto sexuais
! •! expressar o que precisa para se sentir melhor, mais feliz, mais tranquila
! •! fazer perguntas importantes para não presumir situações
! •! conseguir realizar planos de viagens e de outras ações futuras
! •! definir como vai ser a convivência com a família de cada um

Enfim, ter condições de resolver os problemas do casamento. Para isso, é fundamental

respeitar quatro regras para alcançar o objetivo de uma conversa respeitosa e resolutiva:

1. escutar o outro

2. não interromper

3. não criticar e julgar

4. conversar enquanto a dupla tem condições, ou seja, a conversa não pode

ser longa, senão o casal anda em círculos e pode abrir espaço para sair da
conversa para ir para a briga.

É sempre bom lembrar, que dependendo do assunto, a conversa não se esgota em um

dia, e será preciso voltar ao assunto quando vocês tiverem condições emocionais de
seguirem o papo.

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Que recomendação nós damos para os casais que
querem ter conversas que não acabam em brigas?

Em primeiro lugar é bom lembrar que quase ninguém sabe conversar porque queremos
impor nossa visão e convencer o outro de que estamos certos e, por isso, existem tantos
ruídos de comunicação. Temos que aprender a escutar sem interromper, olhando nos
olhos e oferecendo amor, empatia e interesse pelo outro.

Para isso precisamos estar bem emocionalmente, então, é importante identificar quando
estamos disponíveis para oferecer esse acolhimento ao nosso parceiro ou parceira. Se
existe condições de você ter a conversa naquele dia, combine um horário que fique bem
para o outro porque é fundamental que os dois estejam com a mente organizada e focada
no objetivo de conversar e decidir algo em comum, que fique bem para o casal.

Por isso, tenha essa conversa com a intenção de resolver e não deixe fio solto. Essa
conversa tem que ter uma combinação de como cada um vai agir para resolver o
problema que precisa de solução.

Os casais que conseguem conversar ao invés de brigar tem uma relação mais amistosa,
conseguem se sentir respeitados e ouvidos pelo parceiro, parceria e isso faz com que o
vínculo seja mais forte e a qualidade da relação melhore. Assim a satisfação com o
casamento é maior porque é um casal que consegue fazer circular mais amor do que
ódio, portanto tem uma relação amorosa e tem condições emocionais e de maturidade
para resolver os problemas do casamento.

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“Toda a relação pode ser
COMO O MÉTODO amorosa com as ferramentas
certas”
EMPATHOS FUNCIONA? – Débora Coelho e Leonardo Della Pasqua
Nosso Método é sustentado por 3 pilares (Psicologia, Comunicação e Vida Sexual).
Quando praticados juntos, geram a conexão que você tanto busca, o que significa que o
amor voltará a fluir e vocês terão condições de aprender uma comunicação eficaz.

• Psicologia do Casal: são conhecimentos acessíveis para entender a dinâmica

do seu casamento, quais são os padrões de funcionamento de cada um. O que facilita o
olhar empático e mais amoroso entre vocês.

• Comunicação: trata-se de conhecimentos sobre uma linguagem colaborativa e

negociação, que ajuda a ter uma comunicação clara e eficaz com seu parceiro,
aumentando a capacidade de resolver os problemas do casamento.

• Vida Sexual: resgata o namoro e estimula a vida erótica para aumentar o desejo
sexual do casal, tornando a relação mais amorosa e o casal mais conectado.

Na Psicoterapia de Casal com o Método Empathos realizamos uma avaliação do

funcionamento do casal, conhecendo a história do relacionamento de vocês, identificando
na primeira sessão qual das 10 áreas do relacionamento precisa de melhorias e deve ser
trabalhada (convivência, comunicação, parceria, sexualidade, resolução de problemas,
lazer, afeto e expressão dos sentimentos, individualidade, dinheiro, educação dos filhos).

Com a identificação de áreas a serem desenvolvidas iremos planejar intervenções

compatíveis com o que acontece com os parceiros e que faça sentido para os seus
estilos de vida. A nossa principal premissa é o atendimento de extrema qualidade, o que
significa atenção e cuidado com cada casal que atendemos. Costumamos dizer que
iremos pegar essa casal pela mão e ajudá-los a chegar a um nível muito satisfatório de
relação.

Para isso vocês receberão da nossa parte um acolhimento que proporcionará um

ambiente neutro e livre de julgamentos, para que se sintam confortáveis o suficiente para

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expor seus problemas e realmente se comprometer com a descoberta de soluções para
as dificuldades apresentadas.

Vocês serão guiados para falar e as conversas que normalmente acabavam em brigas e
acusações serão facilitadas para que não tenham esse fim. O terapeuta atuará como um
mediador, tendo o cuidado e tato para compartilhar questões que irão direcionar o casal à
reflexão e a novos sentimentos, pensamentos e comportamentos.

Logo na primeira sessão vocês receberão o Questionário do Funcionamento do Casal

Empathos. Ele é entregue a cada parceiro no final da primeira sessão com instruções para
que respondam de forma independente e os entregue em sua sessão individual.

Durante o processo da psicoterapia de casal estaremos fazendo o acompanhamento

semanal através da sessão expandida (nosso suporte direto com o terapeuta para
orientar individualmente em casos de impasses, brigas e desentendimentos). Na nossa
experiência identificamos esse acompanhamento é essencial para que o casal tenha
consciência da melhora e também para acelerar resultados terapêuticos.

Quais resultados vocês podem esperar?

Os casais que atendemos conseguem:

1 - Ter uma relação com fidelidade.

2 - Resolver os problemas do casamento.
3 - Conviver em ambiente de colaboração e carinho.
4 - Construir uma aliança sólida com o parceiro e filhos.
5 - Negociar ao invés de brigar.
6 - Dar limites aos filhos e ao parceiro(a).
7 - Criar um ambiente de erotismo na relação.
8 - Sentir desejo e desfrutar do prazer sexual no casamento.
9 - Ter planos e projetos em comum.

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DÉBORA COELHO
PSICÓLOGA E PSICOTERAPEUTA,
PESQUISADORA DO UNIVERSO
FEMININO E MEDIADORA DE
CONFLITOS
Psicóloga e Psicoterapeuta, terapeuta de
casal e mediadora de conflitos familiares,
a Dra. Débora Coelho trabalha há 20 anos
com psicologia clínica. No consultório,
atende casais e mulheres em sofrimento
ou em busca de transformação existencial.
Atende na cidade de Porto Alegre.
Foi professora universitária por 10 anos,
ensinando clínica contemporânea,
psicologia social e educação. Desde o
mestrado em Psicologia Social pela
UFRGS, pesquisa sobre vínculos, conflitos
e conjugalidade. Aposta na troca
interdisciplinar e cultiva interesse pela
Filosofia da Diferença, Estudos de Gênero
e Psicanálise.
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A Dra. Débora Coelho participou de consultorias para Corsan (2000), SES (2002/2003),
Grupo Hospitalar Conceição (2007) e desenvolveu o primeiro núcleo de Psicologia e
Mediação de Conflitos Familiares (UNIRITTER, 2014).

Escreveu dezenas de artigos em revistas científicas e participou de livros. Pela editora

MIKELIS publicou Conjugalidade: aliança, crise e ressignificação (2017), Ciúmes e
Infidelidade (2018), O fenômeno da empatia (2019) e Mediação de Conflitos Familiares-
um guia prático (2021).

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LEONARDO DELLA PASQUA
PSICÓLOGO, PSICANALISTA,
MEDIADOR DE CONFLITOS E
PESQUISADOR DO UNIVERSO DOS
SONHOS
Psicólogo e Psicanalista, terapeuta de
casal e família, instrutor e supervisor de
mediadores judiciais, mediador certificado
pelo ICFML – Instituto de Certificação e
Formação de Mediadores Lusófonos e
pesquisador do universo dos sonhos.
O Dr. Leonardo Della Pasqua fez sua
formação em psicanálise no “Lo Spazio
Psicoanalitico di Roma”, onde morou de
2001 a 2008. Na Itália, tornou-se
psicanalista e fez sua análise pessoal com
o Dr. Paolo Perrotti. Trabalhou com casais
e famílias num modelo que integrava a
Psicanálise e a Psicoterapia Relacional
Sistêmica desenvolvida pelo psiquiatra
Maurizio Andolfi. Ao voltar ao Brasil,
iniciou sua trajetória na mediação de
conflitos, influenciado pela Dra. Débora
Coelho. Atualmente, é supervisor
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certificado de mediadores judiciais pelo CNJ - Conselho Nacional de Justiça.

O Dr. Leonardo Della Pasqua também foi presidente da Sociedade de Psicologia do RS

(2011-2013). Além disso, há 20 anos vem se especializando no atendimento a pessoas
com problemas de ansiedade, insônia, sonhos recorrentes e pesadelos.

Pela Editora Mikelis publicou Parentalidade: educação compartilhada (2017),

Adolescência: família, identidade e limites (2018), O fenômeno da empatia (2019) e
Quando as respostas estão nas próprias perguntas (2019) e Mediação de Conflitos
Familiares- um guia prático (2021).

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NOSSAS PUBLICAÇÕES
 “Chega uma hora que não se
MEDIAÇÃO DE aguenta mais ser acusado de tudo
que dá errado no relacionamento”
CONFLITOS FAMILIARES – Débora Coelho
 “Viver a dois é uma arte”
CONJUGALIDADE – Débora Coelho
 “Educar os filhos é um
PARENTALIDADE desafio”
– Leonardo Della Pasqua
 “A intensidade do ciúmes é fruto
CIÚMES E das tensões entre o desejo de
posse e o medo de perder o
INFIDELIDADE objeto amado”
– Débora Coelho
 “Crescer leva tempo e a
ADOLESCÊNCIA passagem do tempo pode
parecer uma eternidade”
– Leonardo Della Pasqua
 “No mundo contemporâneo, a
O FENÔMENO DA empatia reaparece como
alternativa de reencontro com o
EMPATIA outro”
– Débora Coelho e Leonardo Della Pasqua
QUANDO AS RESPOSTAS “Ser empático é uma
condição especial de
ESTÃO NAS PRÓPRIAS autonomia e contato”
PERGUNTAS – Leonardo Della Pasqua
EMPATHOS - CLÍNICA DE PSICOTERAPIA E MEDIAÇÃO

TE AJUDAMOS A TER RELAÇÕES AMOROSAS, RESOLVENDO OS PROBLEMAS DO

CASAMENTO.

NOSSO ENDEREÇO:

RUA GENERAL JOÃO TELLES, 53/301, BOM FIM, PORTO ALEGRE – RS, 90035–121

WHATSAPP (CLIQUE AQUI E FALE COM A GENTE)

51 99920-6667

NOSSO SITE:

https://empathos.com.br/

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A Empathos é uma clínica de psicoterapia situada em Porto Alegre, coordenada pela Dra.
Débora Coelho e o Dr. Leonardo Della Pasqua - autores do livro "Mediação de Conflitos
Familiares". Há 20 anos transformamos a vida de pessoas, casais e famílias, promovendo
autoconhecimento, bem-estar e melhora efetiva na convivência familiar. Desenvolvemos
ferramentas que aumentam as competências matrimoniais para a mudança e saúde do
casal e da família. Através da Psicologia, da Psicanálise, da Comunicação Não-Violenta e
da Mediação de Conflitos, o casal de terapeutas une a compreensão dos aspectos
inconscientes, aliada a um modelo de intervenção ativa.

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COMO TER UMA RELAÇÃO AMOROSA -
UM GUIA PRÁTICO

© EMPATHOS PSICOTERAPIA

* DIREITOS AUTORAIS: Débora de Moraes Coelho e Leonardo Della Pasqua. Proibida a reprodução total ou
parcial, por qualquer meio, sem a devida autorização dos detentores dos direitos. Este material é de uso
exclusivo restrito e privado para pessoas e casais interessadas no nosso trabalho.

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