LISTA DE CHECKOUT DO TREINAMENTO PROGRAMA BASES

DIA 1 – AULA 1

o Escrever as minhas necessidades com o treinamento

o Escutar o Áudio 1 ( Assim que terminar a primeira aula)
o Escutar Áudio 1 antes de dormir

DIA 2- AULA 2

o Escutar Áudio 1 ao acordar

o Fazer exercício 1 – Carta 1 para a Criança Interior
o Fazer exercício 2 – Carta 2 para a Criança Interior
o Escutar Áudio 1
o Escutar Áudio Criança Interior

DIA 3- AULA 3

o Escutar Áudio 1 quando acordar

o Fazer exercício 1 – Carta 1 para a Mãe Biológica
o Fazer exercício 2 – Carta 2 para a Mãe Biológica
o Escutar Áudio 1
o Escutar áudio para a Mãe Biológica

Para quem é Filha Adotiva

o Escutar áudio 1 quando acordar

o Fazer o exercício 1- Carta para a Mãe Adotiva/Criação
 o Fazer o exercício 2 – Carta para a Mãe Adotiva
o Escutar Áudio 1
o Escutar Áudio Mãe Biológica
o Escutar Áudio Mãe Adotiva

DIA 4 – AULA 4

o Escutar Áudio 1 quando acordar

o Fazer exercício 1 – Carta 1 para o Pai Biológica
o Fazer exercício 2 – Carta 2 para o Pai Biológico
o Escutar Áudio 1
o Escutar áudio para a Pai Biológico

Para quem é Filha Adotiva

o Escutar áudio 1 quando acordar

o Fazer o exercício 1- Carta para o Pai Adotivo/Criação
o Fazer o exercício 2 – Carta para o Pai Adotivo/Criação
o Escutar Áudio 1
o Escutar Áudio Pai Biológico
o Escutar Áudio Pai Adotivo

DIA 5 – AULA 5

o Escutar Áudio 1 ao acordar

o Fazer exercício 1 – Carta 1 para a Adolescente
o Escutar Áudio 1
o Escutar Áudio Adolescente
DIA 6 – AULA 6

o Escutar Áudio 1 ao acordar

o Fazer exercício 1 – Carta 1 para a Adulta
o Escutar Áudio 1
o Escutar Áudio A Adulta

DIA 7 – AULA 7

o Escutar Áudio 1 ao acordar

o Fazer exercício 1 – Responder o Questionário da Aula 7
o Fazer exercício 2 – Escrever a Carta para a liberação de mágoas e
traumas
o Escutar Áudio 1
o Escutar Áudio Liberação de mágoas e perdão

DIA 8 – AULA 8

o Escutar Áudio 1 ao acordar

o Escutar o Áudio a Adulta
o Fazer exercício 1 – Responder o Questionário da Aula 8
o Fazer exercício 2 – Ler durante 7 dias a Carta 2 que fez ao longo do
treinamento
o Escutar Áudio A adulta
o Escutar Áudio Liberação de mágoas e perdão (quando for necessário)