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EXERCICIOS

1. Afinar e alargar a língua 40x em 3 series.

2. Lateralizar a língua e com auxílio de espátula ou


colher, realizar contra resistência de 20 segundos em
5 series.

3. Com a boca aberta, dobrar a língua para direita e


esquerda 40x em 3 series.

4. Encostando a língua atras dos dentes superiores


emitir /ra/ 20x em 3 series.

5. Fazer bico e esticar para direita e para esquerda 40x


em 3 series.

6. Esticar bico para cima e para baixo 40x em 3 series.

7. Elevar lábio superior para direita e para esquerda 40x


em 3 series.

8. Elevar lábio inferior para direita e para esquerda 40x


em 3 series.

9. Sugar as bochechas por 30 segundos em 5 series.

10. Com auxílio da espátula ou colher contra


resistência nas bochechas por 1 minuto em 3 series.

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