Eve e os jornais- mafs

"Sempre pensei o pior de mim mesma. Na minha melhor avaliação, eu era um fracasso que
não agradava e que não deveria agradar a ninguém. Na pior das hipóteses, eu era uma pessoa
terrível.

Mas, quando eu tinha 22 anos, o ódio que sentia por mim mesma piorou ainda mais.

Comecei a me preocupar com a possibilidade de que isso me tornasse uma pessoa perigosa,
que eu pudesse machucar os outros.

Não consigo descrever quão horrível era esse sentimento. Comecei a evitar todo mundo, com
medo de que pudesse machucar alguém.

Um dia eu li um artigo sobre um estuprador e assassino. A agitação inicial e o horror que senti
foram rapidamente substituídos pela ideia de 'e se eu me tornasse uma pessoa tão ruim
assim?'.

Artigos de jornais - e as próprias notícias - juntaram-se à longa lista de coisas que eu temia.

E se as histórias de alguma forma contaminassem minha mente e me piorassem ainda mais?

Para alguém que não possui TOC e tem uma opinião razoável de si mesmo, isso pode parecer
ridículo. Mas fazia todo o sentido para mim.

Então comecei a evitar os jornais. Não passava por lojas que os vendessem, nem os tocava, e
também evitava pensar neles.

Viajar a trabalho de trem tornou-se algo horrível. Eu mantinha minha cabeça para baixo e
balançava-a constantemente para tentar livrar-me de qualquer imagem que pudesse ter visto
acidentalmente. Fiquei presa na minha própria bolha de medo.

No final, consegui superar minha desordem com terapia cognitivo-comportamental e com

psicoterapia. Ainda é um problema para mim às vezes e ainda tenho muita ansiedade, mas
aprendi a ser minha própria psicoterapeuta e a desafiar meus medos.

Espero que as pessoas compreendam que o TOC é exaustivo e realmente pode fazer você se
odiar.

Não confiar em si mesmo, ter de lutar constantemente contra pensamentos indesejados e

criar compulsões que você sabe não fazerem sentido, tudo isso explode sua autoestima."

Alice e os sapatos- joana

"Sei que meus pensamentos são irracionais, mas não posso controlá-los. A cada minuto de
todos os dias, imagens assustadoras de infecções vêm à minha mente. As pragas de insetos são
o meu maior medo. Se meus pensamentos se transformassem alguma vez em realidade, creio
que ficaria tão ansiosa que não poderia respirar.

Os insetos vivem no solo e o solo não pode ser evitado. Então, meus sapatos e meias estão
frequentemente contaminados. Se eu vejo algo pelo canto do olho que se parece um inseto,
minha ansiedade me golpeia. Meus sapatos e meias ficam imediatamente sujos, mesmo que
nunca tenham tocado o inseto imaginário.

Então eu evito tocá-los e frequentemente os tiro e largo na rua, voltando para casa com os pés
descalços.

Mas eu tenho que tirá-los sem usar minhas mãos. Eu queria que as pessoas não olhassem para
mim quando faço isso. Queria que as pessoas não pensassem que eu sou estranha por isso,
mas, acima de tudo, gostaria de ter uma vida normal."

Grace e as toalhas- inês

"Toda vez que eu tiro a toalha de meu corpo, vejo a imagem do meu cadáver sendo
transportado em uma maca. E quando você imagina que algo vai acontecer, você acha que isto
vai acontecer mesmo. É assim que o TOC funciona.

A única maneira de sair dessa sequência de pensamento era pedir que outra pessoa tirasse a
toalha da minha vista -- assim eu não imaginava meu corpo sem vida ao seu lado.

Este é apenas um exemplo das diferentes maneiras pelas quais meu distúrbio se manifestava.

Eu estudei psicologia e fui diagnosticada quando estava na faculdade. Quando aprendi sobre a
teoria da evolução, parei de acreditar em Deus e comecei a pensar em mim como um
organismo natural, que não iria ao céu ou ao inferno, mas se decomporia como uma planta.

Agora eu entendo como foi que desenvolvi TOC naquele momento. Como a inevitabilidade da
morte é tão esmagadora, nos concentramos em coisas como religião ou política para
amortecer o conceito de morte.

Quando aprendi o ponto de vista científico, fiquei sem fé para me proteger da inevitabilidade
da morte.

Aprender sobre a evolução combinado com a perda de minha visão de mundo me causou
tanta ansiedade que inconscientemente tentei recuperar o controle através de
comportamentos obsessivos compulsivos.