Futebol americano

O futebol americano é um esporte de invasão, cujo , OBJETIVO É MARCAR PONTOS ,

principal objetivo da equipe que ataca é levar a bola até a end zone, marcando um touchdown
( vale 6 pontos) no time adversário.

CARACTERISTICAS:

 O jogo tem a duração de 60 minutos, e dividida em duas metades separadas por

um intervalo. Cada metade consiste em 4 quartos com a duração de 15 minutos.
 dois times com 11 jogadores se revezam em ataque e defesa ( pois no futebol
americano, enquanto um time ataca, o outro só defende.)
 Vence o jogo quem tiver mais pontos ao final da partida, um touchdown, por exemplo,
vale 6 pontos.
 substituições ilimitadas
 Um time de futebol americano se divide em três grupos: ataque, defesa e times
especiais (fazem parte desse grupo os jogadores especialistas em bolas paradas). A
principal posição em time de futebol americano é a do quarterback, esse jogador que
participa d e quase todas as jogadas.
 LESÕES COMUNS: ombro, joelho e compulsão
 EQUPAMENTOS: capacete, chuteira, protetor de ombro , equipamentos de segurança

As linhas verticais brancas são as

linhas de jardas
No fim de cada lado do campo estão
as end zones ( é a área final de 10
jardas do campo que é protegida
pelas defesas Normalmente é pintada
com as cores e o nome do time que é
dono do estádio) cada time tem a
sua end zone , e elas são a parte do
campo que os jogares devem chegar
para marcar um touchdown.
Ao meio da linha final, após a end
zone, dos dois lados do campo fica
uma espécie de trave em formato
de Y, que serve para a marcação de
pontos extras
Ao início da partida, é feito um sorteio usando uma moeda. A equipe que vencer o sorteio
escolhe se quer começar atacando ou defendendo.
Um chute inicial (kickoff) é uma jogada especial usada para iniciar cada jogo, e também para
reiniciar o jogo depois de cada field goal ou de um touchdown.
O time que estiver atacando tem 4 jogadas para fazer a bola percorrer pelo menos 10 jardas
de distância. Essa distância pode ser feita correndo ou passando a bola entre os jogadores.
Se o time não conseguir passar as 10 jardas, a bola vai para a posse da equipe adversária.
Muitas vezes, ao ver que não conseguirão ultrapassar a distância necessária em 4 jogadas, os
jogadores podem optar por tentar um field goal.
Um field goal acontece quando, de qualquer parte do campo, um jogador chuta a bola para a
abertura da trave em formato de Y, se acertar, ganha 3 pontos. Dessa forma, mesmo perdendo
a bola para os adversários, o time ainda consegue marcar pontos.
Entretanto, se a equipe consegue percorrer 10 jardas ou mais nas 4 jogadas, mantém-se com a bola.
Ao fazer um touchdown, ganha-se 6 pontos e tem direito a um chute livre sobre a trave em Y
(mais 1 ponto extra), ou mesmo 2 pontos extras, se os jogadores tentarem um passe ou
uma corrida ou invés do chute para entrar na end zone.
Após a marcação do touchdown, a partida também recomeça e a equipe que estava defendendo
passa a atacar e vice-versa.

RESUMO DE COMO GANHAR PONTOS:

*TOUCHDOWN : equivale a seis pontos e ocorre quando um jogador chega à linha final com a
bola em mãos ou encosta a bola nessa linha;
O EXTRAPOINT acontece após o touchdown que é quando o jogador chuta a bola entre as traves,
o que vale um ponto, ou tentando fazer um novo touchdown, valendo dois pontos;
O DROP-KICK vale três pontos e ocorre quando a bola é chutada, no meio do jogo, para entre as
traves;
FIELD GOAL acontece quando O TIME NÃO CONSEGUE FAZER UM TOUCHDOWN OU
PERCORRER 10 JARDAS , ele pode ser feito de qualquer parte do campo, um jogador chuta a
bola para a abertura da trave em formato de Y, se acertar, ganha 3 pontos.
O último modo de marcar é com o erro do adversário ( “SAFETY”) , ou seja, quando o atacante,
com a posse da bola, é derrubado atrás da linha do gol, ou sai pelo fundo da sua própria
endzone que dá dois pontos para o opositor.

Tenis
é um esporte praticado entre dois oponentes ou duas duplas de oponentes em uma quadra
dividida por uma rede, onde os jogadores usam raquetes para rebater uma pequena bola de um lado
para o outro. o objetivo é fazer com que a bola toque a quadra do adversário, respeitando os limites
das linhas de marcação,
CARACTERISTICAS:
 O tênis possui uma pontuação que o subdivide em games/jogos e sets/partidas. Um game é
um conjunto de pontos .Seis games formam um set
 e um set é um conjunto de games. Uma partida pode ser formada por até 3 ou 5 sets
 No Brasil, o tênis é controlado pela Confederação Brasileira de Tênis.
 MOVIMENTO: deslocamento lateral e ombro
 TEMPO: ilimitado
 PONTOS AUMENTAM DE 15 EM 15 ( 0,15 - 30 - 45)
 Começa o jogo : COM UM SAQUE( smash) que deve ser feito do fundo da quadra e
enviando a bola para o outro lado da rede, na diagonal.
 quando há empate em 6 a 6, é disputado o que se conhece como tie-break, um game
especial, com regras específicas.

JOGADAS / GOLPES QUE PODEM SER UTILIZADAS , para melhorar a performance em

quadra:
 Forehand: também é chamado de golpe de direita , nele a palma da mão fica virada para
frente .
 Backhand : é chamado de golpe de esquerda e é realizado com as costas ou dorso da mão
apontando para frente.
 Slice- fatiar: é realizado com a raquete praticamente na horizontal, como se fosse um corte
na bola , ótimo para quebrar o ritmo do adversário
 Lob: o tenista joga a bola “alta” para encobrir o adversário do lado oposto
 Smash: é a melhor forma de reagir a um lob: o tenista golpeia a bola como uma cortada de
vôlei.

BREVE HISTORIA:
Breve relato sobre o seu surgimento, antes de ser jogado com raquetes, o tênis tem suas
origens em modalidades disputadas na Antiguidade apenas com a palma das mãos. Há
registros de jogos disputados apenas com uma bola e as mãos desde o Egito Antigo até a
Europa do século 5. Uma versão mais parecida com o tênis moderno surgiu no século 12,
na Itália e na França, onde monges praticavam algo similar

O TÊNIS PODE SER DISPUTADO EM TRÊS TIPOS DE QUADRA:

 Quadras de saibro: piso é feito de uma mistura de terra batida com pó de telha
 Quadra rápida: com piso sintético, de cimento, carpete ou asfalto
 Quadra de grama.
LESÕES ESPECÍFICAS NO TÊNIS:

 BACKHAND( golpe da esquerda): quando executado com os braços encolhidos junto

ao tronco, pode sobrecarregar a coluna a ponto de provocar uma fratura por
estresse.
 LESÕES NO OMBRO
 LOMBALGIAS
 PUNHO,
 QUADRIL