CRENÇAS FORTALECEDORAS

1. Pare por um instante e imagine que, à sua frente, há "outro você". Um "você" que já tem
essa crença (corpo, físico atlético...) que deseja assumir. Talvez acredite que você seja confiante,
motivado, merecedor de amor, repleto de alegria e de uma energia vibrante.
2. Agora imagine o que esse outro "você" poderia alcançar só por acreditar nisso Ele está
motivado? Confiante? Forte? Bem-sucedido?
3. Imagine esse outro "você demonstrando todas essas qualidades sem fazer esforço. Como
ele se comporta? Como conversa consigo mesmo? Que tom de voz usa? Como e sua postura?
Como se move?
4. Se não for exatamente como você gostaria que fosse, realize os ajustes que o façam
sentir-me melhor. Guie-se pela sua intuição.
5. Quando estiver satisfeito com o outro "você", funda-se a ele. Isto. Assimile a nova
perspectiva e o novo comportamento.
6. Agora, pense em uma situação que gostaria de ver sob a sua nova perspectiva. Reflita
sobre como é ter essa nova maneira de pensar sobre si mesmo e sobre o que ela vai ajudá-lo a
alcançar. De que forma tudo será muito melhor agora?
7. Aja como se a sua nova crença seja verdade. Mesmo que tenha a sensação de que a
está "inventando", isso vai ensinar o seu cérebro a executar o novo programa dessa perspectiva
positiva.