OBJETIVOS DO TRATAMENTO DE OBESIDADES.

1. Compreender os desafios da perda de peso: Entender os obstáculos comuns

que surgem ao tentar emagrecer e como eles podem impactar seus esforços;
2. Identificar os gatilhos alimentares, reconhecer os fatores que desencadeiam
hábitos alimentares não saudáveis e compreender como eles afetam seus
progresso.
3. Cultivar uma relação saudável com a comida, desenvolver uma abordagem
equilibrada em relação á alimentação, reconhecendo a diferença entre fome
física e a emocional;
4. Aprender estratégias de controle alimentar: Adquirir habilidades práticas para
lidar com a fome, controlar porções e fazer escolhas alimentares mais
saudáveis;
5. Promover uma mentalidade positiva em relação ao corpo. Desenvolver uma
autoimagem positiva e aceitação do próprio corpo, valorizando o progresso em
direção a metas de saúde e bem-estar;
6. Incorporar atividades físicas regulares: estabelecer um plano de exercícios
adequados ás necessidades individuais, visando aumentar a atividade física e
promover a queixa de calorias.
7. Desenvolver estratégias de enfrentamentos saudáveis: Aprender técnicas para
lidar com o estresse a ansiedade e outros gatilhos emocionais sem recorrer à
comida como forma de conforto.
8. Estabelecer metas realistas e sustentáveis. Definir objetivos alcançáveis e criar
um plano de emagrecimento gradual que possa mantida a longo prazo;
9. Promover uma alimentação consciente. Aprender a prestar atenção aos sinais
de fome e saciedade cultivando uma relação mais consciente com a comida e
evitando comer de forma automática ou impulsiva;
10. Fornecer suporte e motivação. Oferecendo um ambiente de apoio onde os
participantes possam compartilhar experiências, receber orientação e
encorajamento para continuar em seu caminho de emagrecimento.

EXAGERO ALIMENTAR

O exagero alimentar não atende aos critérios completos para um diagnóstico de

transtorno alimentar, mas envolver comer uma quantidade maior de comida que o
habitual e está principalmente relacionado ao saber do alimenta.
O exagero alimentar faz parte do “comer transtornado”, que envolve alguns hábitos
prejudiciais em relação a comida (como pensar excessivamente em comida ou comer
para amenizar sentimentos), mas que não se enquadra na intensidade, frequência e
critérios específicos para diagnóstico de um transtorno alimentação, mas esses estão
associados a excessos ocasionais. Além disso, o “comer transtornado” pode evoluir
para um “transtorno alimentar” em pessoas predispostas.

COMPULSÃO ALIMENTAR.

Uma vez por semana 3 meses e uma sensação de falta de controle sobre alimentação,
além da presença de mais ou igual 3 dos seguintes:

 Comer muito mais rápido do que o normal

 Comer até se sentir desconfortavelmente cheio
 Comer grandes quantidades de alimento quando não se sentindo fisicamente com
fome
 Comer sozinho por vergonha
 Sentir-se nauseado deprimido ou culpado depois de comer excessivamente.

Perder peso não é objetivo.

Emagrecer não é objetivo.

Mas depois ganha,

Entrar no vestido bacana ou etc
A questão é ter um estilo de vida saudavael o meu corpo =é a plataforma daminha
existências. Se não for isso vou experimentar uma floação.

Temo s trabalhas valores.

HABILIDADES 10

Autoconhecimento
Autoestima
Raciocínio Realista/Otimista
Regulação Emocionais
Imunidade Social
Autocontrole
Sensibilidade Social
Sociabilidade
Resolutividade de Enfrentamento
Hedonismo responsável

DIMENSÕES DA VIDA

Pessoal
Interpessoal
Profissional
Recreativa
Material
Existencial