Tarefa:

Escolha um pilar da paternidade intencional para se concentrar nesta semana.

1. Reflita:

 Qual pilar você acha que precisa mais desenvolver?

 Por que você escolheu esse pilar?
 O que você espera alcançar ao se concentrar nesse pilar?

2. Escolha uma ação:

Com base no pilar que você escolheu, escolha uma ação específica que você pode realizar nesta
semana para colocá-lo em prática.

Exemplos de ações:

 Presença:

o Definir um horário fixo para conversar com seus filhos sem distrações.
o Planejar uma atividade divertida para fazer com seus filhos no fim de semana.
o Desligar o celular e prestar atenção total aos seus filhos quando estiver com eles.

 Amor:
o Elogie seus filhos com frequência.
o Diga aos seus filhos que você os ama todos os dias.
o Faça algo especial para seus filhos, como preparar um jantar ou dar um presente.
 Responsabilidade:

o Ensinar seus filhos a fazerem suas tarefas domésticas.

o Criar um sistema de recompensas e consequências para seus filhos.
o Delegar responsabilidades aos seus filhos de acordo com a idade deles.

 Comunicação:

o Escute seus filhos com atenção e sem julgamentos.

o Faça perguntas para seus filhos sobre seus sentimentos e pensamentos.
o Ensine seus filhos a se comunicarem de forma clara e assertiva.

 Liderança:

o Estabeleça regras e limites claros para seus filhos.

o Seja firme e consistente na aplicação de regras e consequências.
o Ensine seus filhos a tomarem decisões responsáveis.

3. Coloque a ação em prática:

Durante a semana, coloque a ação que você escolheu em prática.

4. Reflita:

No final da semana, reflita sobre como você se sentiu ao colocar a ação em prática.

 Foi fácil ou difícil?

 Você observou alguma mudança no comportamento dos seus filhos?
 O que você aprendeu com essa experiência?

5. Compartilhe:

Compartilhe sua experiência com outros pais, amigos ou familiares.

Lembre-se:

Ser um pai intencional é um processo contínuo. Comece hoje a colocar os cinco pilares em
prática e você estará construindo uma relação forte e duradoura com seus filhos!