AGRUPAMENTO DAS ESCOLAS

Matilde Rosa Araújo

Limites e Educação em casa e na escola

Métodos de Estudo (básico)

Djalma Henares 2022/2023

Limites e
educação em casa
e na escola
 Agradecimentos

Direção do AEMRA


SPO (Serviço de Psicologia e Orientação)

Coordenadora – Dra. Carla Pereira


Projeto Lado a Lado

Coordenadora – Dra. Dora Barão
 Grupo “Hora de Pais”


A Importância do Grupo


Reuniões 1 vez por mês.


Parceria com: Associação de Pais AEMRA
 Djalma Henares

Psicólogo Clínico

Especialista em Terapia Cognitiva

Comportamental, Álcool e Drogas Pela
UNIFESP – São Paulo

Especialista em Psiquiatria da Infância e

Adolescência pela USP – São Paulo
Há crianças e
famílias
diferentes
O papel primordial da família
O Contexto inicial de desenvolvimento

O Proteção e cuidados básicos

O Sobrevivência da espécie

O Transmissão, manutenção e construção de

valores, crenças, costumes, significados

culturais

O Educação

O Disciplina e limites
 A força dos pais está em transmitir aos
filhos a diferença entre o que é aceitável ou
inaceitável, adequado ou inadequado,
entre o que é essencial e supérfluo...
 Educação – compromisso
compartilhado.
O A educação não pode ser delegada somente à
família ou somente à escola.

O É um compromisso compartilhado, que se

inicia na família e continua na escola e
demais espaços sociais.
 .
. .

INDISCIPLINA
. .

.
.

A falta de limites em casa gera a

sensação de que tudo é possível em
qualquer lugar
 Importância dos
limites:
O Impor limites às crianças é fator fundamental
para:
O fortalecer o comportamento adequado;
O minimizar condutas indesejáveis;
O promover a adaptação ao meio social;
O promover o amadurecimento;
O desenvolver autonomia
e responsabilidade;
O promover o ajustamento ao ambiente escolar.
O que ensinar? Como
educar?
O Respeito e obediência

O Castigos e prêmios

O Desaprovar a conduta e não a criança

O Firmeza e constância

O Controlar as emoções

O Desenvolver a tolerância à frustração

O Dizer não na hora certa

 O que ensinar? Como
educar?
O Rotina e disciplina

O Cuidados consigo, com os outros, com seu meio e

objetos

O Pontualidade & Hora para cada atividade

 Amor gera amor

Educação gera educação

Respeito gera respeito

Reconhecimento gera reconhecimento

Diálogo gera diálogo
 Por melhor que seja
uma escola, por mais
preparados que estejam
seus professores, ela
nunca vai suprir a
carência deixada por
uma família que não
educa e deixa de impor
limites.
Vamos Recordar…..
Alguns dos maiores problemas
enfrentados dentro da Escola hoje.

Falta de Interesse/Motivação para Estudar;

Comportamento inadequado;
Dificuldade em seguir regras e limites;
Não saber estudar.

Fora da Escola, podemos expressar como grandes problemas,

principalmente a falta de interesse dos pais nos estudos do
filho, despreparo dos pais com a adolescência, dificuldade dos
pais em criar regras e limites.
 Continuamos a recordar……
Nosso Maior Inimigo Hoje

Vamos imaginar... uma Terapia diária, todos os dias, 365 dias por
ano....
Mudaria seus conceitos?? suas opiniões?? Seus Hábitos??
Quem são os principais Terapeutas do Seu
filho???…

Alguém sabe quem são???

Ecrãs
 Criando alguns fatores de mudanças

Organizar as rotinas diárias…

Boa Alimentação…
Sono Adequado…
Limitar uso de Ecrãs…

Promover competências de atenção e concentração= Criar um método de

estudo em casa.

Criar regras e estabelecer limites… (Ninguém consegue viver em uma

sociedade, sem saber seguir regras e ter limites)

Criar metas e objetivos…(Ninguém consegue alcançar seus sonhos, sem

metas e objetivos)
Identificar o comportamento adequado

O que faz quando seu filho se comporta de forma inadequado?

O que faz quando seu filho se comporta de forma adequada?

O filho está com a mochila suja, mas lavou a lancheira. O

que dizemos? “Filho, porque é que sujaste a mochila?”…

Damos mais importância as coisas ruins do que às boas…

Quando elogiamos o bom comportamento… o adolescente o

repete… e assim, cria um hábito...
 Para entendermos melhor…
(Mochila suja….mas lavou a lancheira)

Atenção Positiva = Elogio – criar fatores de mudança

elogiar bons comportamentos. Parabéns por lavar a lancheira.
Reforço Positivo = Recompensa pelo bom
comportamento – Se na próxima semana lavar a mochila, compro
aquela bola que você quer...
Promover bons comportamentos = Tirar o que eles Gostam –
Vai ficar sem telemóvel se não lavar a mochila na próxima
semana...
Desvalorizar maus comportamentos = Sem Plateia
não há espetáculo
 Então
Algumas
vamos
dicas...
a isso...

1- Não Bater de Frente com o adolescente

2- Estabelecer relação de confiança
3- Criar fatores de mudança
4- Trabalhar com o Elogio
5- Trabalhar o Reforço Positivo
6- Promover Bons Comportamentos
7- Desvalorizar Maus Comportamentos
M É T O D O S
D E
E S T U D O
 AMBIENTE DE ESTUDO
 O local em que o aluno estuda é
muito importante para se aprender
adequadamente. Este local deve ser:
 bem iluminado, de preferência com
luz natural;
 arejado; tranquilo e silencioso (rádio,
TV, Telemovel e aparelhos
desligados); nenhuma interrupção
 mobiliado adequadamente.
 MATERIAL DE ESTUDO
Antes de iniciar o estudo, o aluno deve providenciar todo o
material de que ira necessitar, sem exageros:
• Estudar com livros e apostilas recomendados pelos
professores;
• Ter à mão um dicionário para eventual consulta.
• Utilizar uma caderno para anotar dúvidas ou pontos a serem
aprofundados;
• Ter caneta, lápis, borracha, cadernos e livros à disposição.
Sobre a mesa de estudo devem estar apenas os materiais
necessários para a sessão de estudo e um relógio digital, se o
aluno precisar controlar o tempo de estudo. Qualquer outra
coisa deve ser suprimida para não provocar distrações. É
também interessante que o aluno anote as dúvidas na medida
em que elas forem surgindo, procurando sana-las o mais
breve possível.
 TÉCNICAS DE ESTUDO

• 1° passo: Leitura com grifos.

• De posse do material de referência para cada disciplina, a
preparação deve ter início com o estudo dos capítulos dos
livros, para ir avançando o aprendizado por assuntos. O
primeiro passo é uma leitura atenta dos capítulos, grifando os
pontos principais. Usa-se uma caneta marca-texto, de uma
cor que chame a atenção, para grifar os trechos mais
importantes. Os grifos auxiliarão o estudante a fazer um
resumo do capítulo posteriormente. Não se deve grifar tudo,
apenas o essencialmente importante. O objetivo deste
método é fazer com que o aluno só precise ler o livro uma vez
para apreender o conteúdo.
 RESUMO
• O resumo é uma ferramenta que auxilia a maioria dos
estudantes bem sucedidos. Depois de concluir a leitura do
capítulo do livro, grifando atentamente as partes mais
importantes, o aluno deve fazer um resumo à mão daquele
capítulo, num caderno.
• Quando se lê um argumento, usa-se uma determinada parte
do cérebro; já quando se escreve aquele argumento, usa-se
outras partes e o corpo é colocado em movimento para
escrever aquela ideia, o que traz uma memória sinestésica do
assunto, facilitando o aprendizado. Portanto, o simples fato de
escrever as partes mais importantes do conteúdo aumentará a
capacidade de assimilação da matéria. O resumo, portanto, é
uma atividade cognitiva que explora a função motora no
aprendizado.
 ESTUDO MULTITAREFA
• A ideia de estudo multitarefa é outra ferramenta que
possibilita o aumento da produtividade dos estudos.
Primeiramente, ela parte da constatação de que
estudar não é só ler um livro ou assistir a uma aula.
• O segredo dessa técnica é aproveitar as diferentes
tarefas para tornar o estudo mais interessante e
melhorar o aprendizado. A técnica do Estudo
Multitarefa ajuda a melhorar a produtividade do
estudo ao alternar o tipo de tarefa que exigimos do
nosso cérebro.
• Ler, Resumir, Fazer exercícios e Estudar.
 ANOTAR DURANTE AS AULAS
• Anotar ajuda a memorizar a leitura e as aula, são
fontes de dicas do que o professor considera mais
importante, ajuda a se concentrar na sala de aula e
são fontes de informação para se preparar para as
provas. Além disso, o caderno terá informações que
não estão em qualquer outro material. Para anotar, é
preciso concentrar-se na aula ou no material de
leitura; escrever com consistência, sem preguiça;
ser seletivo com as informações; escrever o que foi
dito ou lido com as próximas palavras; ser
organizado; escrever apenas os pontos importantes,
usar letra legível e não se preocupar com a correção
gramatical.
Plano de Estudo
 horário segu ter qua qui sex sab dom
06:30:00 acorda acorda acorda acorda acorda acorda

6:40-7:00 C afé da m anha Café da manha Café da manha C afé da m anha Café da manha C afé da m anha

7:00-7:15 Higiene pessoal Higiene pessoal Higiene pessoal Higiene pessoal Higiene pessoal Higiene pessoal
7:15-7:30 Trajeto da escola Trajeto da escola Trajeto da escola Trajeto da escola Trajeto da escola Trajeto da escola
7:30-12:00 escola escola escola escola escola escola Acordar 12:00
12:00-12:15 Trajeto para casa Trajeto para casa Trajeto para casa Trajeto para casa Trajeto para casa Trajeto para casa alm oço
12:15-13:00 alm oço almoço almoço alm oço alm oço alm oço descanso

13:00-14:00 descanso descanso descanso descanso descanso descanso descanso

14:00-17:00 Internet/tv/trabalhos Internet/tv/trabalhos Internet/tv/trabalhos Internet/tv/trabalhos Internet/tv/trabalhos Internet/tv/trabalhos da Internet/tv/passeio

da escola da escola/passeio da escola da escola/passeio da escola escola/passeio com os com os
com os com os am igos/dorm ir/com er am igos/dorm ir/com e
17:00-17:15 Trajeto para am igos/dorm ir/comer Trajeto para am igos/dorm ir/com er Trajeto para r
academ ia academ ia academ ia

17:15-18:30 academ ia academ ia academ ia

18:30-20:00 casa/dormir/passeio/t casa/dormir/passeio/t casa/dormir/passeio/t casa/dormir/passeio/t casa/dormir/passeio/t casa/dormir/passeio/tv/

v/internet v/internet v/internet v/internet v/internet internet
20:00-21:00 jantar jantar jantar jantar jantar balada
21:00-24:00 Tv/internet Tv/internet Tv/internet Tv/internet Tv/internet
24:00-6:00 dorm ir dorm ir dorm ir dorm ir dorm ir dorm ir
06:00:00 dorm ir dorm ir dorm ir dorm ir dorm ir dorm ir dorm ir

Exemplo 1.1. Rotina diária de um adolescente do ensino médio.

 3.4. MODELO DE PLANO DE ESTUDO
* Para utilizar quando ocorrerem imprevistos durante a semana
Obs.: Deverão ser traçadas metas semanais para cada disciplina.

Seg Ter Qua Qui Sex Sab Dom

14:00 português português português português português RESERVA* leitura

14:30 Matemática Matemática Matemática Matemática Matemática RESERVA* leitura

15:00 Física Física Física Física Física RESERVA*

15:30 Química Química Química Química Química RESERVA*

16:00 Biologia Biologia Biologia Biologia Biologia

16:30 trabalhos escolares trabalhos escolares trabalhos escolares trabalhos escolares trabalhos escolares

17:00 trabalhos escolares trabalhos escolares trabalhos escolares trabalhos escolares trabalhos escolares
 CONDIÇÕES PARA UM ESTUDO EFICAZ: HORAS DE
SONO
• O estudante deve dormir de sete a nove horas, embora a
quantidade de sono seja diferente para cada pessoa.
• Cafeína (café, chá preto, refrigerantes) devem ser evitadas
nas horas próximas de iniciar o sono.
• Antes de ir para a cama, só fazer refeições leves. Uma
torrada, uma fruta ajudam a manter um bom ritmo de sono.
• Evitar exercícios físicos nas horas próximas de ir para cama,
mas manter uma rotina de exercícios diurnos, pois auxiliam
num bom sono.
• Evite usar antes de dormir, computadores e Internet. Para
alguns, TV e leitura podem ajudar na indução do sono. É
preciso saber o que é melhor para cada um.
• Nunca se alimentar na cama . Deve-se ir para a cama
somente quando se estiver com sono.
Estamos Aqui para Ajuda-los na Educação do
seu filho….

É na Educação dos Filhos que conhecemos as

virtudes dos “Pais”
Equipa Lado a Lado
SPO – Serviço de Psicologia e Orientação

Contatos:
carla.pereira@aemra.pt
dora.barao@aemra.pt
joana.vicente@aemra.pt
djalma.henares@aemra.pt

Agrupamento de Escolas Matilde Rosa Araújo

 Bullying e
Cyberbullying

Por:
Dr. Djalma Henares
Psicólogo
OPP/22272
 O QUE É???,
é a violência física ou psicológica
reiterada,
por qualquer meio, praticada
por uma pessoa ou por várias,
com a intenção de intimidar,
agredir ou humilhar a vítima,
causando dores, sofrimento,
desequilibro, angustia, entre
outros danos.
 TIPOS I - VERBAL
Quando há insulto,
II - MORAL
Quando o agressor

de xingamento, apelidos difama, espalha

pejorativos. boatos, acusa de
crimes não

BULLYING
praticados.
III - SEXUAL
Quando ocorre
IV - SOCIAL
assédio,
Quando o agressor
indução ou
ignora, isola ou
abusos.
V- exclui a vítima.
PSICOLÓGICO
Quando há
ameaças, VI - FÍSICO
perseguição, Quando há
intimidação, atos de
chantagens. violência
física.
VII - MATERIAL VIII - VIRTUAL
Quando os pertences A partir da
da vítima são revelação de
furtados, roubados, conteúdos digitais
destruídos. que visam causar
danos à vítima.
 CYBERBULLYING José1h
Maria, você sabia que
quando a ofensa, a
humilhação, a agressão vai
para Internet, o bullying
ganha uma versão mais
devastadora e cruel, pois,
através da rede, postagens,
compartilhamentos e imagens
ganham impulso e dimensão
imensurável?

Maria

10 minutos
O
Sim, José! Eu li um artigo no qual
cyberbullying diziam que em pouco tempo se perde
é o bullying o controle do conteúdo e a vítima
acaba perdendo a referência de quem
praticado
são seus agressores, não sabendo ao
utilizando a certo do que ou de quem precisa se
Internet; É o defender. É mesmo muito grave e
cruel!
bullying
virtual.
 quem é quem? atenção
Quem compartilha
-
▼O AGRESSOR, também conhecido por
conteúdo ofensivo
bully, é quem pratica a violência. Pode ser ▼A VÍTIMA é na Internet não é
apenas uma pessoa, uma dupla, um grupo quem sofre a testemunha, mas
ou uma coletividade indefinida (como violência, muitas igualmente
facilmente ocorre no cyberbullying, pois o vezes calada, o agressor.
conteúdo é compartilhado por tantas que dificulta sua
pessoas, que é muito difícil especificar identificação. Adultos também
-

quem são). podem ser vítimas,

agressores e
testemunhas!

⊲ A TESTEMUNHA é quem presencia ou

fica sabendo da violência. Há casos,
porém, nos quais ela não existe, pois o
bullying ocorre somente entre a vítima e o
agressor, sem a presença ou conhecimento
de terceiros. É o que chamamos de
violência silenciosa.
 Não há crime. Pode, porém,

o que
caracterizar ato infracional,
e ser submetido às medidas
de proteção previstas no

acontece com
Até 12 artigo do Estatuto da
anos Criança e do Adolescente,
tais como: encaminhamento

o Agressor???
Criança
aos pais ou responsável,
mediante termo de
responsabilidade, matrícula
e frequência obrigatórias
em estabelecimento oficial
de ensino fundamental,
inclusão em programa
Não há crime. Pode, porém,
Adolescent comunitário, entre outras.
caracterizar ato infracional,
e ser submetido às medidas
e , socioeducativas previstas
no artigo do Estatuto da
Criança e do Adolescente,
que pode ser desde
uma advertência, até a
restrição de sua liberdade,
O que acontecerá
a depender do caso e seus
com o agressor desdobramentos.
dependerá da sua
Pode tipificar crime contra a
idade, da sua
honra, como calúnia, injúria
conduta e dos 18+ e difamação, racismo, lesão
danos decorrentes. anos corporal, extorsão, furto,
A respeito, Adulto constrangimento ilegal, entre
vejamos alguns outros, passíveis de pena de
detalhes na tabela reclusão, detenção e multa.
ao lado:
 Pais e
Educadores,
De repente o que era muito legal e
divertido perde o sentido. Ir a
festas, encontrar amigos, participar dos
jogos e até ir a escola passa ser um fardo.
Uma dor de barriga
persistente e um cansaço sem razão
aparente começam a virar desculpa para
tudo.
A depender da angústia, alguns sinais
físicos também começam a aparecer.
Apatia. tristeza, crises de ansiedade,
agressividade, pânico e distúrbios
alimentares são alguns deles, assim como a
queda do rendimento escolar.
QUAL O PAPEL
DA ESCOLA???
Mais do que ficar atentos
aos sinais, cumpre
às escolas, clubes e
agremiações recreativas a
obrigação legal de instituir
o Programa de Prevenção e
Combate à Violência
Sistemática, nos termos da
Lei, adotando meios para
conscientizar,
evitar e combater o
bullying.
Para tanto, poderão fazer
uso de diversas
ferramentas, tais
como: Psicólogos, palestras
educativas, filmes,
questionários, debates etc.
 Se seu filho/aluno
Meu Filho
▼
▼ Se seu
é a VÍTIMA,
filho/aluno é
acolha-o para que
está com aponte o que lhe
aflinge, quais são
TESTEMUNHA, o
incentive a não

problemas.... seus ofensores e

suas testemunhas.
calar-se, tampouco a
fazer

E agora,
parte da
Adote prática.
◄ Se seu filho/aluno é o medidas para conter
oque
O ideal é que,
AGRESSOR, não se os danos (se for
se ele não puder
oculte! Educação e preciso, busque um
agir diretamente
fazer??? conversa estão entre as profissional).
Conecte-se com
para evitar a
principais aliadas para o prática, que
combate ao bullying! suas emoções, as
procure denunciar
Então, busque valorize e envolva
a quem possa,
compreender o que o está outras pessoas que
ainda que de forma
motivando agir desta possam ajudá-los a
anônima.
forma, o incentive a conter
refletir sobre sua atitude as atitudes do
e a importância agressor (a escola,
de colocar-se no lugar do por exemplo,
outro. quando o agressor
Faça-o conhecer as for colega da escola).
possibilidades de
desdobramentos que sua
conduta poderá
acarretar, o encoraje a
desculpar-se e,
dependendo da situação e
Obrigado a Todos…

Djalma Henares
962723910