HORA Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado

07hrs O Milagre da Manhã 3. Cardio / Calistenia

Ás 1. Meditação/Afirmação/Visualização (ho'oponopono)/Yoga 4. Leitura / Pós-treino
09hrs 2. Café da manhã 5. Levar Alice no jiu-jitsu SEGUNDA E QUARTA
Rotina da Manhã (Paula) 09hrs ás 12hrs Rotina Diária (Mateus)
09hrs 1. Comida e água bichos 1. Arrumar cama
Ás 2. Molhar plantas 2. Fazer almoço
12hrs 3. Rotina de lavanderia (lavar / dobrar e guardar/ varrer área 3. Limpar cozinha (pia, balcões, fogão e chão) FAXINA
externa e escadas, limpar cx de areia). 4. Rotina de lavanderia - (estender/retirar) diariamente básica de
4. Limpar banheiro superficialmente (diariamente) 5. Limpeza detalhada de 1 cômodo por dia (zona da semana) manutenção
5. Varrer / MOP casa (diariamente) / Aspirar Tapete da sala e sofá
6. Limpeza detalhada de 1 cômodo por dia (zona da semana) (Paula e
Mateus)
PAULA Zona da semana Zona da semana Zona da semana Zona da semana Zona da semana
Benção do Lar (quarto Alice) (brinquedoteca) (área de serviço e cozinha) (quarto casal + Alice participa
1. Trocar todas roupas 1. Lavar cortina, tapete, e 1. Aspirar pelúcias 1. Destralhar área externa banheiro) nos cômodos
de cama e banho e cobertores. 2. Organizar brinquedos 2. Limpar/organizar 1. Organizar dela
mantas do sofá 2. Organizar guarda- e armários despensa, armários por quartos
2. Lavar janelas roupas, cômoda e baú. 3. Varrer e limpar o piso dentro e geladeira. 2. Lavar banheiro ___
3. Limpar portas 3. Limpar sapatos 4. Limpar brinquedos 3. Lavar janelas 3. Lavar uniformes
4. Limpar cantinho do 4. Lavar uniformes ballet e que ficam no chão ballet,jiu-jitsu e A partir das
4. Limpar prateleiras e
café jiu-jitsu (cozinha,etc). escola. 14hrs de
objetos
5. Lavar sala (Alice participa) Sábado OFF
5. Cuidar das plantas
MATEUS Zona da semana Zona da semana Zona da semana Zona da semana GERAL
(sala) (quarto Alice) (brinquedoteca) (área de serviço e cozinha) MANUTENÇÃO
1. Aspirar o sofá e 1. Aspirar poltrona, 1. Limpar brinquedos do 1. Limpar eletros por fora CASA Passar tempo
tapete cabeceira da cama e alto. c/ multiuso (VARRER/MOP) em família
2. Limpar poeira e limpar persiana. 2. Limpar poeira dos 2. Passar lustra móveis
passar lustra móveis 2. Passar lustra móveis em caixotes e estante (parte externa armários) Levar lixo p/
♥
3. Limpar espelhos todos os móveis do 3. Levar lixo p/ baixo! 3. Lavar cozinha, área baixo! (Seg, Qua
4. Levar lixo p/ baixo! quarto (nichos, mesinha, (Seg, Qua e Sex). externa e escadas. e Sex).
(Seg, Qua e Sex). etc)

11:30 ás Mateus: PREPARAR ALMOÇO / SUCO LANCHEIRA ALICE / LIBERAR PARA A ESCOLA
12:30
14hrs ás Mateus: Home Office
19hrs Paula: Clínica
21hrs PAULA: Lavar panelas e vasilhas, limpar pia, limpar fogão, limpar balcões e mesa da sala (DIARIAMENTE)

Rotina da noite:
20hrs 2. Mateus:
1. Paula:
 Declutter (eliminar coisas fora do lugar) + Alice guardar
 Fazer jantar
brinquedos.
 Limpar cozinha
 Auxiliar Alice nas tarefas da escola.
 Rotina de sono com Alice
 Rotina de sono: Dormir no máx ás 22hrs
@bagunceirosseorganizando