Codependncia Afetiva: Elimine os Exagros e Comece a Viver Sua Vida Escrito por Dr.

Cesar Vasconcellos de Souza

Sade Mental Vida e Sentimento

A codependncia afetiva no voc viver com uma pessoa viciada, mas ficar viciado em querer controlar os outros. Quer libertar-se disso?

Melody Beattie escreveu vrios livros sobre codependncia afetiva. Ela define a pessoa codependente como algum que tem permitido que o comportamento de outra pessoa o afete, e algum que tem obsesso por controlar o comportamento daquela pessoa." A tendncia do codependente usar outros cnjuge, amigos, crianas como a nica fonte de identidade, valor e bem estar, e como um modo de tentar restaurar dentro de si as perdas emocionais da infncia. Uma educadora norte-americana, escreveu: Hbitos e idias pr-estabelecidos devem ser vencidos em muitos casos antes que possamos fazer progressos espirituais. Ellen G.White, Mente, Carter e Personalidade, vol.2, p.597. Isto significa que precisamos obter maior flexibilidade e menor rigidez de comportamento, o que no tem que ver com a violao de princpios ticos e morais, mas sim com relao maneira como os praticamos. Codependentes tm grande tendncia para se envolver em relacionamentos com pessoas no-confiveis, emocionalmente indisponveis, ou carentes, tentando prover e controlar tudo dentro do relacionamento com pessoas assim, sem enfocar suas prprias necessidades ou desejos, criando para elas mesmas uma contnua falta de satisfao e significado. Geralmente se sentem responsveis pela felicidade, sentimentos, aes, escolhas, comportamentos dos outros. Sentem-se muito culpados ou ansiosos quando outros tm problemas difceis de resolver. Dizem frequentemente sim aos pedidos, quando queriam dizer no. Ellen G. White afirma: De pouca utilidade procurar reformar outros atacando o que podemos considerar maus hbitos. Tais esforos resultam muitas vezes em mais dano do que bem. Idem, p.599. Codependentes acreditam que os outros os fazem enlouquecer e se sentem raivosos e no apreciados por tudo o que eles esto tentando fazer. Possuem pobres habilidades de comunicao. Raramente dizem o que querem dizer e tentam dizer o que acreditam que as pessoas querem ouvir. Desfrutam falar sobre outras pessoas e raramente falam sobre si mesmos. Tm dificuldade de serem assertivos e com frequncia iniciam uma conversa pedindo desculpas por chatear as

pessoas. Costumam ser muito leais e permanecem em relacionamentos danosos para eles por um tempo muito longo. Tentam convencer outros sobre o que deveriam pensar e como deveriam verdadeiramente sentir. Terry Kellog, em Broken Toys Broken Dreams explica que codependncia no respeito de um relacionamento com um adicto (viciado), a ausncia do relacionamento com o self (eu). Alguns psiclogos crem que a codependncia afetiva no uma doena da personalidade, no precisando tratamento, pois seria um trao saudvel vivido em excesso. Maneiras de recuperao incluem: o aprendizado do desligamento para desligar-se de relacionamentos negativos ou formas de interagir negativas. As pessoas verdadeiramente espirituais devem ser simples, honestas, puras, livres de toda iniquidade. (EGWhite, Pamphlets 151 49.3). Lute por ser assim, e a melhora ocorre. Tambm aprenda a lidar com sua raiva de uma maneira positiva, sem agredir os outros e sem ficar reprimindo-a contra si mesmo. Podemos expressar a raiva de uma maneira que seja equilibrada. Quando o codependente aprende a confiar naqueles que so confiveis, ele (ela) deixar de lado a necessidade de manipular e controlar outros. E no mais precisar depender das pessoas para contruir seu senso de valor pessoal. No conclua que seu caso sem soluo. Que no tem jeito. Existe esperana de mudana se voc decide enfrentar o medo de ser algum que tem direito de falar, expressar suas idias, colocar limites, dizer no, pedir coisas. Tenha esperana e tome uma atitude para mudar a si mesmo, deixando de lado os excessos de codependncia. Alguns no iro gostar. Mas a sua vida que est em jogo. E ela sua. Foi lhe dada por Deus. E voc tem o direito de vive-la, e bem.