PLANO DE TRABALHO “ATIVIDADES CURRICULARES DESPORTIVAS”
MODALIDADE: VOLEIBOL
CATEGORIA: MIRIM SEXO: FEMININO
HORÁRIO: Quarta feira: das 16h15min -17h45min
Quinta feira: 16h15min-17h00min
I - JUSTIFICATIVA
A prática do vôlei é fundamental para o desenvolvimento físico, mental e social dos
indivíduos. Além de promover a saúde e o condicionamento físico, o vôlei também
estimula a cooperação, o trabalho em equipe, a disciplina e o respeito mútuo entre os
participantes. Por meio da prática desse esporte, os jogadores aprimoram suas
habilidades motoras, aperfeiçoam a comunicação e a tomada de decisões rápidas,
além de vivenciarem momentos de superação e conquistas. A inclusão do vôlei em
documentos de práticas esportivas é essencial para incentivar a prática esportiva e
promover um estilo de vida ativo e saudável.
Art. 1º - As aulas de Atividades Curriculares Desportivas e Artísticas – ACDA serão
desenvolvidas com base no currículo do Estado e na proposta pedagógica da unidade
escolar regular e serão desenvolvidas na conformidade do disposto na presente
Resolução SEDUC 115, DE 05-11-2021 e atendendo a regulamentação vigente da
carga horária.
II - OBJETIVOS:
Ampliar as oportunidades e estender a prática do esporte de forma organizada
a um maior número de alunos da Unidade Escolar.
Contribuir para minimizar a violência na escola.
Desenvolver o hábito de exercitar-se.
Adotar atitudes de respeito mútuas, dignidade e solidariedade em situações
lúdicas e esportivas, buscando solucionar os conflitos de forma não violenta.
Enfatizar a questão da qualidade de vida e, também trabalhar o espírito
esportivo coletivo e coleguismo, enfim desenvolver a socialização e o melhor
rendimento na sala de aula.
Aprimorar e estimular a prática do esporte, promovendo integração,
intercambia, e a confraternização dos estudantes, contribuindo para que o
desenvolvimento técnico e tático seja alcançado.
Despertar o interesse pelo esporte, tornando atraente o treinamento.
Melhorar o conhecimento teórico e aperfeiçoar e controlar a técnica quanto a
tática de acordo com o treinamento da modalidade.
III – CONTEÚDOS
1) CONDICIONAMENTO FÍSICO:
Exercícios para desenvolvimento geral: coordenação motora,
flexibilidade, equilíbrio, velocidade, força, resistência aeróbica e
anaeróbica.
Exercícios preparatórios.
Exercícios específicos.
Exercícios para a técnica e tática.
2) FUNDAMENTOS TÉCNICOS:
Saque: É o golpe inicial que inicia a jogada. Existem diferentes tipos de saque,
como saque por cima, saque por baixo e saque flutuante.
Passe: Também conhecido como recepção, é o movimento de receber o saque
ou a cortada do adversário de forma controlada para facilitar o levantamento.
Levantamento: É o movimento de colocar a bola em condições ideais para o
ataque, permitindo que um companheiro finalize a jogada.
Ataque: Consiste no golpe final para marcar um ponto, seja com cortada,
bloqueio ou toque sutil na bola.
Bloqueio: Ação defensiva realizada na rede para impedir o ataque adversário e
direcionar a bola de volta para o campo adversário.
Defesa: Movimentos e técnicas para receber e controlar a bola quando está
prestes a tocar no chão, evitando que o adversário marque pontos.
Toque: Golpe suave e preciso na bola, geralmente utilizado para dar
continuidade à jogada ou para surpreender o adversário.
Deslocamento e posicionamento em quadra: Importante para cobrir espaços,
antecipar jogadas e facilitar a comunicação e a sincronia em equipe.
3) AÇÕES TÁTICAS:
Estudos da história do Voleibol e suas regras e posição em quadra.
Desenvolvimento das capacidades físicas especiais que possibilitam a
formação com êxito dos conhecimentos táticos.
Estudos e prática das ações táticas individuais de ataque e defesa.
Estudos e prática das ações táticas coletivas de ataque e defesa.
Estudos e prática das ações táticas de equipe de ataque e defesa.
Aplicação das ações táticas e técnicas no jogo de Voleibol.
CONTEÚDOS:
CONTEÚDOS DO MATERIAL DE ESTUDO 1ºBIM. 2ºBIM. 3ºBIM. 4ºBIM.
Exercícios de coordenação motora * * * *
Exercícios de condicionamento físico * * * *
Exercícios de resistência e força e flexibilidade * * * *
Exercícios de aquecimento: Corrida leve, * * * *
movimentos de mobilidade articular, exercícios
de alongamento dinâmico.
Saque: Prática de diferentes tipos de saque (por * * * *
cima, por baixo, flutuante).
Passe: Exercícios de recepção de saque e de * * * *
defesa
Levantamento: Treinos específicos para * * * *
aprimorar a precisão e a rapidez no
levantamento.
Ataque: Treinos de finalização e variação de * * * *
golpes de ataque.
Bloqueio: Exercícios de posicionamento e timing * * * *
no bloqueio.
Exercícios de jogo coletivo: Simulações de * * * *
situações de jogo, jogadas ensaiadas, treinos de
comunicação em equipe.
Treinos de defesa e contra-ataque: Exercícios * * * *
para melhorar a defesa e transição para o ataque
rápido
Recepção de saques * * * *
Treinos de posicionamento em quadra: * * * *
Exercícios para melhorar o deslocamento dos
jogadores e a cobertura de áreas na quadra.
IV- ESTRATÉGIAS:
Resgatar os temas a serem ensinados, atividades em grupo, apreciação e utilização
dos materiais necessários, discussão e entendimento do que é feito na aula (discussão
sobre um movimento criado executado – explicação por parte do aluno “criador”
/executante (por exemplo), até as atitudes apresentadas durante a aula pelos alunos).
Utilizar como elemento principal o movimento, desde o mais simples ao mais
complexo.
Aperfeiçoar os fundamentos e às regras do Futsal, executando com rigor, as
atividades propostas pelo professor.
Indicar as razões que o levam a optar por esta ou aquela solução em situações
diferentes, na movimentação de jogo.
Aperfeiçoar os fundamentos e às regras do Futsal, executando com rigor as
atividades propostas pelo professor. Aplicar jogos e exercícios recreativos de
maneira objetiva e direta.
V- RECURSOS MATERIAIS:
Bolas de Voleibol: 10 (dez).
Placar e apito e rede.
Quadra.
VI- AVALIAÇÃO:
Observação dos avanços no desenvolvimento das qualidades físicas e
assimilação por parte dos participantes dos procedimentos técnicos e táticos.
São feitas comparações, inferências, relações entre as informações e a
aprendizagem com seu desenvolvimento.
Observação contínua dos resultados obtidos através do processo de
aprendizagem desenvolvido pelo aluno diariamente.
Enfocar desafios colocados em situações de jogo e competições, respeitando as
regras, os colegas e adversários.
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Juliana Marcela de Avila
RG: 49.732.559-7
Diretoria de Ensino – Região de Avaré
ESCOLA ESTADUAL JOSÉ PENNA
Turma de Atividade Curricular Desportiva
Modalidade VOLEIBOL
Categoria MIRIM
Gênero FEMININO
Nº de aulas semanais 03 (TRÊS)
Dias e horários Quarta feira 16:15 às 17:45
Quinta feira: das 16:15 as 17:00
Professor Juliana Marcela de Avila
Ano/
Nº Nome do aluno RG Civil Data Nasc. RA
Série
1 REBECA CAMPOS DA 25/01/2010 000110898472-0 9°B
FONSECA
2 MARIA LUIZA ALMEIDA 16/04/2010 000110282796-4 8°A
DA COSTA
3 PAOLA BEATRIZ DE 31/08/2010 000112242285-4 8°A
ALMEIDA
4 MANUELA LOPES 21/09/2010 000112076322-8 8°A
RODRIGUES
5 LAURA MANUELLY CERRI 11/03/2011 000113931662- 8°C
CARDOSO X
6 FERNANDA ROBERTA DOS 12/09/2012 000114623564 6°A
SANTOS
7 PIETRA ISABELLY DE 10/04/2012 000113255940-6 6°A
ALMEIDA
8 AMANDA PROENCA DE 01/10/2012 000114341000 6°A
SOUZA
9 RAPHAELLA FRANCISCO 25/09/2012 000112754558-9 6°A
MARTINS
10 ISADORA BENTO 06/02/2010 000111759350-2 9°A
MIRANDA
11 LARISSA MARTINS DE 24/03/2010 000111820239-9 9°A
MATTOS XAVIER
12 LEIDIANE LEANDRA 04/01/2010 000112761917-2 9°A
FERNANDES
13 ISABELLA BIUK 19/01/2011 000123413196 8°B
14 LÍVIA DE OLIVEIRA SILVA 14/02/2010 000112502937-7 9A
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Assinatura do professor Assinatura do Diretor
