Disciplina: Pedagogia do Esporte

Prof. Rafaela Cristina

Grupo: Lissandra Martins
Lorena Cristina Batista dos Santos
Martha Araújo Martins
Powliana Rosa Andrade

Plano de Aula

Tema da Aula Treinamento de Voleibol

Público Alvo Iniciação de 12 a 16 anos

Objetivos:
 Aperfeiçoar os fundamentos passe, manchete e saque.
 Desenvolver a noção da área da quadra, das posições e rodízio de jogadores

Materiais: Bambolê, bolas de vôlei, quadra, papel, caneta ou pincel, giz, apito.

Metodologia ou Procedimento de Ensino:

1. Aquecimento: Os alunos estarão na lateral da quadra, cada um com uma bola, e devem atravessar
até o outro lado, realizando o levantamento e recepcionando sua própria bola.
2. Saque para o colega: Os alunos serão divididos em duas equipes, cada uma disposta em um lado
da quadra, realizando o rodízio de bolas durante a atividade os alunos devem realizar saques para o
outro lado da quadra.
3. Exercitando a manchete: Os atletas serão divididos em duplas, com um bambolê entre eles. O
aluno A realizara o lançamento da bola para o aluno B duas vezes, na primeira o aluno B deve se
aproximar do bambolê e realizar o movimento de manchete, já na segunda o aluno deve dar 4 passos
para trás, e fazer o mesmo movimento da manchete. Após no mínimo 5 repetições os alunos mudam
a função.
Variação: Utilizar o espaço entre duas linhas (uma na frente da outra) para demarcar o espaço que seria feito
com o bambolê.
4. Jogo das posições: Os atletas serão divididos em duas equipes (uma em cada parte da quadra),
cada equipe deve ficar com um “potinho” contendo números de 1 a 6; os números devem ser
sorteados entre as equipes. Após o sorteio os atletas devem se movimentar pela quadra e ao som do
apito cada atleta deve ocupar a posição do número que foi sorteado para ele. Se necessário o
treinador deverá marcar as numerações no chão para facilitar o atleta a encontrar sua posição, na
fase inicial do jogo.
Variação: Aumentar a o ritmo da movimentação na quadra, diminuir o tempo para dar o sinal do apito,
acrescentar fundamentos utilizados no vôlei, retirar as marcações do chão.