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Questionário 2024.2

O documento contém informações pessoais e de saúde de Analú Lobato, incluindo dados sobre seu plano de treino e alimentação. Ela treina de 2 a 3 vezes por semana, tem preferência por lasanha e chocolate, e não possui comorbidades. Além disso, a rotina alimentar inclui 5 refeições diárias e 2,5 litros de água consumidos por dia.

Enviado por

Analu Lobato Pegas ANALU
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
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Questionário 2024.2

O documento contém informações pessoais e de saúde de Analú Lobato, incluindo dados sobre seu plano de treino e alimentação. Ela treina de 2 a 3 vezes por semana, tem preferência por lasanha e chocolate, e não possui comorbidades. Além disso, a rotina alimentar inclui 5 refeições diárias e 2,5 litros de água consumidos por dia.

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Plano Contratado

( ) Treino
( ) Alimentação
( ) Treino + Alimentação

( )Mensal ( ) Especial
Marque à lapis

DADOS PESSOAIS
NOME: Analú Lobato
DATA DE NASCIMENTO: 12/01/2009 ALTURA: 1,58 PESO: 54
TELEFONE: 91992015928 CIDADE/ESTADO/PAÍS: Marabá-PA
E-MAIL: analobatopegas@[Link]
DADOS DE SAÚDE
QUANTAS HORAS DE SONO? (geralmente)
TEM INSÔNIA? ( ) SIM ( X) NÃO
Dorme 21: : 30 Acorda 04 : 00
ALGUMA COMORBIDADE? ( X) NÃO
( ) HIPERTENSÃO ( ) DIABETES ( ) DOENÇAS CARDÍACAS ( ) DOENÇAS RESPIRATÓRIAS
ALERGIAS? ( ) SIM, A (X) NÃO
INTOLERÂNCIAS? ( ) SIM, A (X) NÃO
FAZ USO DE ALGUM REMÉDIO CONTROLADO? ( ) SIM (X ) NÃO QUAL?
QUAIS SUPLEMENTOS OU VITAMINAS VOCÊ TOMA? ( X )NENHUM ( )WHEY PROTEIN ( )CREATINA
( )VITAMINA C ( )ÔMEGA 3 ( )GLUTAMINA ( )OUTROS _
ROTINA ALIMENTAR
QUAL SUA COMIDA FAVORITA? QUAL SUA FRUTA FAVORITA?

Lasanha,churrasco e sushi Banana,melancia e manga

TEM COMPULSÃO POR DOCE?(X ) SIM ( ) NÃO QUAL SEU DOCE FAVORITO? Chocolates
COMIDA/ALIMENTO QUE NÃO GOSTA?
BEBE QUANTOS LITROS DE ÁGUA POR DIA? 2,5
FAZ QUANTAS REFEIÇÕES POR DIA? 5
COSTUMA COMER SALADA? Sim
DADOS DE TREINO
TREINA MOBILIDADE? ( ) SIM ( ) NÃO TREINA FLEXIBILIDADE ? ( ) SIM ( ) NÃO
ALGUMA LESÃO? DORES? MAIOR DIFICULDADE DE EXERCÍCIOS?

QUAIS SEUS PRINCIPAIS OBJETIVOS:

QUAL TURNO DO TREINO: ( )MADRUGADA(


QUANTAS VEZES NA SEMANA VOCÊ PRETENDE TREINAR?(
) MANHÃ ( )ALMOÇO ( ) TARDE
) 2 A 3 VEZES ( ) 4 A 6 VEZES ( ) TODO DIA
( ) NOITE ( ) NÃO TEM TURNO FIXO
SE FOR PELA MADRUGADA/ MANHÃ, COSTUMA TREINAR EM JEJUM? ( ) SIM ( ) NÃO
LOCAL DE TREINO: ( ) ACADEMIA ( ) CASA
QUAL SEU GRUPO MUSCULAR FAVORITO PARA TREINO:
( )SUPERIORES ( )GLÚTEO/POSTERIORES ( )QUADRÍCEPS
OBSERVAÇÕES:

ASSINATURA: ______________________________________________________
(94) 99197-4377 - geovaneguedes74@[Link]
Rua Costa e Silva, Lt 11, Qd 15 – Reserva do Bosque - CEP 68638-000 Rondon do Pará-PA

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