Basquetebol

Trabalho realizado por:

Carlota Arufe
Nº4
11ºE
Basquetebol no mundo
O basquetebol é uma modalidade desportiva coletiva
que foi idealizada nos Estados Unidos da América pelo
canadense James Naismith, no ano de 1891, na cidade de
Springfield. A sua ideia foi “lançar uma bola de futebol para
dentro de dois cestos de pêssegos suspensos nas
extremidades do ginásio”.
Basquetebol em Portugal
O basquetebol foi introduzido em Portugal no ano de
1913 por Rodolfo Horney, professor de Educação Física, de
nacionalidade suiça.

O primeiro campeonato de basquetebol de que há

conhecimento, em portugal, disputou-se no ano de 1921,
entre as várias unidades que se agrupavam em Lisboa. Em
1934, ocorreu a transferência para Lisboa da sede da
Federação Portuguesa de Basquetebol.
Dimensões do campo
Uma quadra de basquetebol apresenta um formato
retangular de 28 por 15 metros, delimitados por duas linhas
laterais e duas finais.
Dimensões da tabela
O cesto (aro) fica a uma altura de 3,05 metros do solo; a
tabela fica a 2,90 metros; o diâmetro do cesto é de 45
centímetros.
Bola
É utilizada uma bola esférica, com um perímetro que
varia entre 75 e 78 cm e peso de 600 a 650 gr. Pode ser de
couro, material sintético ou borracha.
Regras
Equipa: é formada por, no máximo, 12 jogadores, sendo 5 em
campo e até 7 reservas. Um treinador, um treinador auxiliar e
até 5 membros na comissão técnica.

Arbitragem: constituída por 5 componentes: 2 árbitros, um

apontador, um cronometrista e um operador.

Duração do jogo: um jogo é dividido em 4 períodos de 10

minutos cada. Se ao final do último quarto período o jogo
estiver empatado, haverá uma prolongação de 5 minutos e
quantas forem necessárias até que o jogo tenha um
vencedor.
Regras
Durante o jogo de Basquetebol a bola pode ser tocada
apenas com as mãos. Pode ser passada, driblada ou lançada.

Não é permitido: correr com a bola; chutar a bola; bater

na bola com o punho; interceptar a bola intencionalmente
com qualquer parte da perna.
Regras de tempo
Regra dos 3 segundos: nenhum jogador pode permanecer
mais de 3 segundos dentro da área restritiva do adversário,
enquanto a sua equipa está com a posse de bola;

Regra dos 5 segundos: o atacante não pode permanecer mais

de 5 segundos com a bola na mão sem a driblar;

Regra dos 8 segundos: quando uma equipa ganha a

posse da bola na zona de defesa dispõe de 8 segundos para
levar a bola para a zona de ataque;

Regra dos 24 segundos: quando uma equipa tem a posse da

bola, dispõe de 24 segundos para lançar a bola ao cesto.
Tipos de infrações
● um jogador ou bola fora do campo (caso um deles entrar
em contato com solo);
● um jogador realiza dois drible consecutivos;
● um jogador andar com a bola;
● um jogador permanecer mais de 3 segundos dentro da
área restrita adversária;
● permanecer com a posse de bola por mais de 8 segundos
na quadra de defesa;
● não lançar ao cesto dentro do tempo limite de 24
segundos.
Reposição de bola
Sempre que ocorre uma violação das regras, a bola deve
ser concedida ao adversário para reposição de bola fora do
campo, no local mais próximo de onde ocorreu a violação.
Início do jogo -
posicionamento
Este posicionamento serve também para reiniciar o jogo
em cada período e em algumas situações de bola ao alto.
Lance livre -
posicionamento
É a oportunidade dada a um jogador de marcar um
ponto livremente, de uma posição atrás da linha de lance
livre dentro do semicírculo.
Quantos pontos vale um
“cesto”
● Cesto de um lance livre vale 1 ponto;
● Cesto convertido na região delimitada pela linha 3 vale 2
pontos;
● Cesto convertido fora da região delimitada pela linha 4
vale 3 pontos.
Técnica individual
Técnica individual ofensiva:

● Drible;
● Passe, receção e desmarcação;
● Metodologia dos tipos de passe, da receção e da
desmarcação;
● Ações técnico-táticas de desmarcação;
● Lançamentos;
● Metodologia dos lançamentos.
Técnica individual
Técnica individual defensiva:

● Defesa ao jogador com bola;

● Objetivos da defesa ao jogador com bola;
● Deslizamento defensivo;
● Bloqueio defensivo;
● Ressalto defensivo.
Ações táticas
Ações táticas defensivas:

● Posição básica de defesa;

● Deslocamento na posição de defesa;
● Marcação do jogador com a posse de bola;
● Marcação do jogador sem a posse de bola;
● Forçar o giro do driblador;
● Triângulo fechado defensivo;
● Comunicação;
● Rotação defensiva.
Ações táticas
Ações táticas ofensivas:

● Ocupação do Espaço;
● Drible;
● Passe e corte;
● Desmarcação;
● Receção da bola;
● Proteção da bola;
● Contra-ataque;
● Bloqueio ofensivo.
F
I
M