Trabalho feito por: Alexandra Fernandes Santiago Nº2 11ºK

1. Basquetebol
2. Síntese histórica

O Basquetebol surgiu em Springfield no Estados Unidos em 1891, onde James Naismith

ensinava Educação Física. O director de Educação Física, Dr. Luther Gulick, pediu para James
Naismith para criar um novo jogo que os estudantes pudessem jogar em local fechado, durante
o inverno, para manter os atletas em atividade, e que fosse seguro, ou seja, com pouco contato
físico para evitar lesões.

No entanto foi só no início do século XX que o basquetebol começou a espalhar-se pelos quatro
cantos do mundo.

A modalidade chega a Portugal, em 1913, através da Associação Cristã da Mocidade, e, em 1927 é

fundada a Federação Portuguesa de Basquetebol (FPB), no Porto.

Em 1932, é criada, na Suíça, a Federação Internacional de Basquetebol (FIBA), sendo Portugal um

dos 8 países fundadores.

Em 1933, é organizado o primeiro campeonato de Portugal, ganho pelo Sport Clube

Conimbricense.

Em 1936, o basquetebol é introduzido nos Jogos Olímpicos, em Berlim.

Em 1950, a Argentina organiza e vence o primeiro campeonato mundial de basquetebol masculino.

Em 1960, o basquetebol em cadeira de rodas é modalidade integrante dos primeiros Jogos

Paralímpicos (Roma).

Em 1968, deu-se o aparecimento da competição feminina de basquetebol em cadeira de rodas nas

olimpíadas de Tel Aviv (Israel).

Em 1976, o basquetebol feminino estreia-se em Jogos Olímpicos (Montreal).

3. Objetivo do jogo

O basquetebol é uma modalidade pertencente aos jogos desportivos colectivos, praticado por duas
equipas. O objectivo do jogo é introduzir a bola no cesto da equipa adversária (marcando pontos) e,
simultaneamente, evitar que esta seja introduzida no próprio cesto, respeitando as regras do jogo.
 4. Terreno do jogo:

O jogo realiza-se num campo

rectangular (cuja dimensão máxima
é de 28x15m e a mínima de
26x14m), limitado por duas linhas
laterais e duas linhas de fundo, onde
se situam os cestos fixados, cada
um, num painel vertical rígido. Estes,
constituem um alvo horizontal
situado a 3,05m do chão.

Nos jogos de 3 x 3, podes jogar em

metade do campo oficial de basquetebol.

A bola é esférica, de cabedal, borracha ou material sintético. O peso situa-se entre

600 e 650g, sendo que, a circunferência deve esta compreendida entre 75 e 78 cm.

5. Regulamento

Equipas:

O basquetebol é constituído por duas equipas. Cada uma das equipas é constituída por 12
jogadores, na qual, 5 jogadores iniciam a partida e os outros 7 ficam no banco como suplentes.

Para tornar o jogo mais simples, pode optar-se por uma versão mais reduzida (jogo 3 x 3).

O treinador pode efectuar as substituições ao longo do jogo. Qualquer um dos jogadores pode ser
substituído e regressar, posteriormente.

Substituições: Não há limite de substituições. Qualquer jogador pode ser substituído ou substituir
um companheiro de equipa quando o jogo se encontra interrompido.

Equipa de Juízes:

A equipa de juízes é constituída por: 2 árbitros, 1 cronometrista, 1 marcador e 1 operador de 24

segundos.

Os árbitros tem como função assegurar o cumprimento das regras do jogo. O marcador preenche o
boletim de jogo, onde são registados os pontos marcados, as faltas pessoais e técnicas, entre
outras. O cronometrista verifica o tempo de jogo e os descontos de tempo. E, por fim, o operador de
24 segundos controla os 24 segundos que cada equipa dispõe para a execução de uma jogada.
Duração da partida:

Uma partida tem a duração de 40 minutos, divididos por quatro períodos de 10 minutos.

Entre o 1º e o 2º e entre o 3º e o 4º períodos existe uma paragem de dois minutos. No final do 2º

período há um intervalo de 15 minutos.

Se no final do 4º período, o jogo estiver empatado, joga-se um período suplementar de cinco

minutos. Se o empate subsistir, haverá novo período suplementar de cinco minutos, repetindo-se o
procedimento até que se encontre um vencedor.

O cronómetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro
interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato.

Desconto de tempo: Cada equipa tem direito a pedir dois descontos de tempo na 1ª parte do jogo
(1º e 2º períodos), três na 2ª parte (3º e 4º períodos) e um durante cada período suplementar.

Posse de bola alternada: O processo de posse alternada é o método de reposição de bola em

jogo, fora de campo, em alternativa à bola ao ar. À exceção do início do jogo, em todas as outras
situações de bola ao ar, as equipas alternarão a posse de bola para reposição fora de campo.

O Jogo começa com o lançamento da bola ao ar, pelo árbitro, entre dois jogadores adversários no
círculo central, esta só pode ser tocada quando atingir o ponto mais alto

O jogo tem início com o lançamento de bola ao ar, pelo árbitro principal, no círculo central.

Nos restantes períodos de jogo, o reinício das partidas faz-se com uma reposição da bola no
prolongamento da linha central oposta à mesa, segundo a regra de posse de bola alternada entre
uma equipa e outra.

Início e reinício de jogo:

O jogo tem início com o lançamento de bola ao ar, pelo árbitro principal, no círculo central do
campo, entre dois jogadores adversários. A bola só pode ser tocada depois de ter atingido o ponto
mais alto e, nenhum dos saltadores pode agarrar a bola ou tocar nela mais de duas vezes. Os
restantes jogadores devem encontrar-se fora do círculo.

Nos restantes períodos, reinicia-se com posse de bola alternada, no prolongamento da linha lateral
com a central, no lado oposto ao da mesa do cronometrista.

Bola em jogo e bola fora:

As linhas que delimitam o terreno de jogo não fazem parte dele. A bola está fora quando toca as
linhas laterais, as linhas finais ou o solo para além das linhas delimitadoras ou quando um jogador
em posse de bola pisa as linhas.

A bola é considerada dentro se ultrapassar a linha lateral ou final mas não tocar no solo.
Reposição da bola em jogo:

Depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça por um lançamento fora das linhas laterais,
excepto no caso de lances livres.

Após a marcação de ponto, o jogo prossegue com um passe realizado atrás da linha do campo da
equipa que defende. Durante a reposição da bola, os adversários tem de estar a mais de 1 metro
de distancia desse jogador. Regra dos 5 segundos.

Como jogar:

A bola só pode ser jogada com as mãos, podendo ser passada, lancada ou driblada em qualquer
direcção. Não é permitido correr ou realizar mais do que dois apoios, com a bola nas mãos.
Também não se pode dar socos ou pontapés.

Durante o drible, é assinalada infracção se, a bola for batida com as duas mos simultaneamente;
driblar, controlar ou segurar a bola com uma das mão e voltar a driblar ou, no caso de haver
transporte da bola.

Sistema de pontuação:

Um cesto é valido quando a bola entra pela sua parte superior e cai através da rede. Os pontos são
obtidos através de lançamentos de campo (lançamentos que se efectuam no decorrer normal do
jogo e em qualquer local do campo) ou lances livres (executados como penalizações ao adversário
e efectuados atrás da linha de lançamento livre: neste tipo de lances, o cronometro encontra-se
parado).

Os lançamentos têm diferentes pontuações, em função da zona do campo onde são executados.
Ao lance livre é atribuído um ponto e aos restantes lançamentos são atribuídos dois pontos, exceto
quando o lançamento é efetuado atrás da zona dos 6,75 metros, em que vale três pontos.

Resultado: O jogo é ganho pela equipa que marcar maior número de pontos no tempo
regulamentar.

6. Violações (Faltas)

Uma violação é uma ação contrária às regras de jogo. A equipa que comete uma violação perde o
direito à posse de bola. A reposição de bola em jogo é feita pela equipa adversária, fora do campo,
no local mais próximo ao da infração (atrás de uma das linhas laterais ou finais).Uma violação é
uma ação contrária às regras de jogo.

Violações:

Dribles: Quando se dribla pode-se executar o n.º de passos que pretender. O jogador não pode
bater a bola com as duas mãos simultaneamente, nem efectuar dois dribles consecutivos (bater a
bola, agarrá-la com as duas mãos e voltar a batê-la).
Passos: O jogador não pode executar mais de dois passos com a bola na mão.

Regra dos 3 segundos: não podes permanecer mais do que 3 segundos dentro da área restritiva
quando a tua equipa está em posse de bola.

Regra dos 5 segundos: tempo de que dispões para repores a bola em jogo após uma paragem.

Regra dos 8 segundos: tempo que a equipa atacante tem para fazer a transição do seu meio-
campo para o meio-campo adversário.

Regra dos 24 segundos: tempo de que a equipa atacante dispõe para realizar um lançamento de
campo.

Regresso da bola à zona de defesa: quando uma equipa em posse de bola no meio-campo
adversário faz regressar a bola ao seu próprio meio-campo.

Faltas:

a) Pessoais

Um jogador não pode agarrar, obstruir, empurrar, carregar, rasteirar, nem impedir a progressão de
um adversário utilizando os braços, os ombros, quadris, joelhos ou inclinando o corpo para uma
posição que não seja normal.

> Se a falta for cometida sobre um jogador que não está em acto de lançamento, a falta será
cobrada através de uma reposição de bola lateral, desde que a equipa não tenha cometido mais do
que 4 faltas coletivas durante o período, caso contrário é concedido ao jogador que sofreu a falta o
direito a dois lances livres.

> Se a falta for cometida sobre um jogador no acto de lançamento, o cesto conta e deve, ainda,
ser concedido um lance livre. No caso do lançamento não tiver resultado cesto, o lançador irá
executar o(s) lance(s) livres correspondentes às penalidades (2 ou 3 lances livres, conforme se
trate de uma tentativa de lançamento de 2 ou 3 pontos).

b) Dupla

Quando dois jogadores de equipas adversárias fazem faltas simultaneamente, o arbitro assinala
falta aos dois jogadores e o jogo começa com bola ao ar.

c) Técnicas

É uma falta atribuída a atos de natureza comportamental: desrespeitar as advertências dos árbitros,
uso de linguagem imprópria, atrasar o jogo ou não levantar o braço sempre que é marcada uma
falta pessoal. São concedidos, à equipa adversária, dois lances livres seguidos de uma reposição
de bola fora de campo.
 d) Anti-desportivas

Quando o árbitro considera que houve um contacto através de uma tentativa ilegítima de jogar a
bola. O jogador que sofreu a falta tem direito à marcação de dois lançamentos livres.
Posteriormente, a bola será reposta em campo na interseção da linha lateral com a linha do meio-
campo pela equipa do elemento que sofreu a falta.

e) Desqualificantes

Sempre que um comportamento incorrecto do jogador seja considerado grave, justificando-se o seu
afastamento.

Cinco faltas de jogador: O jogador que cometa cinco faltas, pessoais e/ou técnicas, será excluído
da partida e não poderá reentrar em jogo, sendo substituído por um colega.

Quatro faltas de equipa: Por período de jogo, a partir da quarta falta acumulada, uma equipa é
penalizada com a atribuição de lance livre à equipa adversária sempre que cometer nova falta.

Lance livre:

O jogador que sofreu a falta e vai marcar o lance livre devera colocar-se atrás da linha de lance
livre (sem a pisar), dentro do semicírculo. E, dispõe de 5 segundos para o efectuar. Ao longo da
área restrita existem 5 espaços marcados, 3 de um lado e 2 do outro, que serão ocupados da
seguinte forma: os dois espaços mais próximos do cesto são ocupados pelos defensores; os dois
intermédios são ocupados pelos atacantes; o terceiro defesa coloca-se num dos lados e mais
próximo do lançador. Os jogadores que não estão colocados nos espaços de ressalto devem estar
atras da linha de lance livre e fora da linha de 3 pontos, até que a bola toque o aro ou termine o
lance.

Nenhum jogador pode entrar na área restritiva antes de a bola ter saído das mãos do lançador.

7. Ações técnico-tácticas

As respostas dadas pelo jogador, pela equipa e pelos adversários em determinados momentos de
jogo são definidas como ações táticas e técnicas.

Tática: diz respeito ao como fazer, como proceder (exemplo: decidir quando já não nos
encontramos numa fase de contra-ataque, mas sim em ataque de posição).

Técnica: diz respeito ao conjunto de ações ou processos utilizados (exemplos: ressalto, passe).
7.1 Pega da bola:

> Se o defesa estiver próximo

 Bola segura com uma mão de cada lado;

 Bola junto ao corpo e cotovelos colocados naturalmente;
 Mãos ligeiramente recuadas.

> Se o defesa estiver a pressionar

 Colocar a bola lateralmente, protegendo-a, à altura da cintura.

7.2 Posição-base:

A posição-base permite executar qualquer movimento, em qualquer direção, tanto na defesa como
no ataque. Se o jogador tem a posse da bola, diz-se posição-base ofensiva e se esta a defender,
diz-se posição-base defensiva.

> Posição básica ofensiva/tripla ameaça

Quando o jogador com bola, de frente para o cesto, adopta uma atitude a partir da qual pode
verificar o posicionamento dos colegas e lhe permite realizar o lançamento, passar a bola ou driblar.

A posição caracteriza-se por pegar na bola com as duas mãos ligeiramente acima da cintura, ao
nível dos ombros, e pés paralelos à largura dos ombros e com pernas semi-flectidas.

> Posição-base defensiva:

Quando um jogador se encontra na posição-base defensiva deve: colocar os pés afastados e a

largura dos ombros; distribuir o peso do corpo de igual modo pelos dois apoios (parte anterior);
fazer uma ligeira flexão das pernas; inclinar ligeiramente o tronco para a frente; orientar os braços
para cima e para diante, palmas das mãos viradas para a frente e dedos afastados e manter a
cabeça levantada de modo a poder observar os colegas e os adversários.

7.3 Passe:

O passe tem como objectivo a colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor
posição, para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo.
Existem vários tipos de passe: passe de peito, passe picado, passe por cima da cabeça e passe de
ombro.
> Passe de peito:

Como o nome indica, com a bola a altura do peito esta é lançada frontalmente na direção do alvo.
Este tipo de passe deve-se utilizar para distâncias curtas ou médias.

Para realizar este passe o jogador deve: colocar os cotovelos junto ao corpo; avançar um dos
apoios; executar um movimento de repulsão com os braços; executar rotação dos pulsos; após
passe, ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para
baixo.

> Passe picado:

Muito semelhante ao passe de peito mas tendo em conta que o alvo inicial é o solo. Este passe é
utilizado quando existe um adversário entre o jogador e um colega de equipa.

Para realizar este passe o jogador deve: colocar os cotovelos junto ao corpo; avançar um dos
apoios; executar um movimento de repulsão com os braços; executar rotação dos pulsos; após
passe, ficar com as palmas das mos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para
baixo e dirigir o passe para baixo (solo) e para a frente.

7.4 Receção:

Para executar uma boa receção o jogador deve:

 Olhar dirigido para a bola;

 Mãos em forma de concha com os dedos bem afastados;
 Ir ao encontro da bola, flectindo os membros inferiores e inclinando o troco com as mãos a
frente do corpo;
 Dirigir os membros superiores em extensão na direção da bola:
 No momento do contacto com a bola efectuar uma flexão dos membros superiores (para
amortecer a bola);
 Receção da bola na sua parte posterior, sem as palmas das mãos entrarem em contacto
com ela;

Após a receção, deve assumir-se a posição básica ofensiva ou de tripla ameaça. Pode-se, ainda,
proteger a bola através da rotação do tronco.

7.5 Drible:

O drible é um elemento muito importante e decisivo do basquetebol. Este serve para: o portador da
bola sair de uma zona muito aglomerada de jogadores; fugir de uma grande pressão defensiva:
para progredir para o cesto, sempre que não existir outro jogador em melhores condições para
finalizar; criar uma linha de penetração para o cesto ou para garantir a posse de bola.
> Drible de progressão:

O drible de progressão é utilizado em deslocamentos de grande velocidade, sendo um drible

relativamente alto e, como o próprio nome indica, serve para progredir com a bola no terreno.

Para o realizar o jogador deve: coordenar o movimento do antebraço de modo a amortecer o

movimento da bola e reenvia-la para o solo; contactar a bola com a mão aberta e os dedos
estendidos; driblar a bola ao lado do corpo (até ao nível da cintura), driblar com a mão mais
afastada do defensor; manter o olhar dirigido para a frente e controlar a bola em movimento.

Antes de progredir em drible o jogador deve observar a posição dos colegas e dos adversários sem
nunca esquecer que a bola circula mais rapidamente através do passe do que do drible.

> Drible de proteção:

O drible de proteção serve fundamentalmente para abrir linhas de passe e para garantir a posse de
bola. E um tipo de drible, no qual o jogador tem de dar maior atenção a proteção da bola visto o
defesa estar muito próximo.

Para o realizar o drible de proteção jogador deve: flectir as pernas; colocar o braço livre e a perna
contrária a da mão que dribla entre a bola e o defesa, para proteger a bola; coordenar o movimento
do antebraço de modo a amortecer o movimento da bola e reenvia-la para o solo mais rapidamente;
contactar a bola com a mão aberta e os dedos estendidos; driblar de modo que a bola ressalte no
meio dos apoios; diminuir a altura do drible e controlar a bola em movimento.

7.6 Ressalto:

A um lançamento falhado segue-se, normalmente, um ressalto da bola.

Os jogadores, atacantes ou defensores, que consigam ocupar a posição entre o adversário e o

cesto (posição interior), ficam melhor colocados para recuperar a posse da bola, ganhando o
ressalto ofensivo ou defensivo.

> Ressalto defensivo:

No ressalto defensivo pretende-se recuperar a posse de bola. Para executar ressalto defensivo o
jogador deve: observar a movimentação do atacante após o lançamento; ocupar uma posição entre
o cesto e o atacante; bloquear o atacante e saltar para a bola, agarra-la com as duas mos e
protegê-la.

Após o ressalto defensivo, o jogador deve procurar imediatamente um colega de equipa para Ihe
passar a bola ou sair em drible.
> Ressalto ofensivo:

No ressalto ofensivo pretende-se uma nova oportunidade de lançamento. Para executar ressalto
ofensivo o jogador deve: antecipar-se ao defensor para lhe ganhar a posição; realizar movimentos
rápidos, com mudanças de direção, dificultando assim o bloqueio defensivo e saltar para a bola,
agarra-la sobre a cabeça e, sem baixar os braços, lançá-la novamente.

7.7 Lançamentos:

O lançamento ao cesto é, certamente, o elemento técnico mais importante no jogo de basquetebol,

pois é em função dele que se definem o principal objectivo do jogo: marcar cesto. O lançamento ao
cesto é, assim, a finalidade última de todas as ações individuais e colectivas, de uma equipa tem a
posse de bola.

> Lançamento em apoio:

Para executar um lançamento de apoio: a bola deve subir na vertical e de forma rectilínea, sem
desvios laterais, sempre junto ao corpo e segura com as duas mãos; na subida da bola deve
realizar uma pequena rotação da mão que lança, de forma a ficar por baixo da bola (cotovelo bem
por baixo da bola) e a mão de apoio lateralmente; a mão que lança deve manter os dedos
afastados, extensão completa do pulso e a palma da mão não deve tocar na bola; a mão de apoio,
deve estar numa posição lateral face à bola, dedos afastados e a apontar para cima; extensão do
braço lançador para cima e ligeiramente para a frente, com a extensão simultânea dos membros
inferiores; flexão final do pulso e dedos.

> Lançamento na passada:

Um jogador para executar um lançamento na passada deve: executar a passada entre o primeiro e
o segundo apoios mais curta que a anterior, para aproveitar a velocidade horizontal para a impulsão
vertical; lançar pelo lado direito com o primeiro apoio direito e o segundo esquerdo (direito-
esquerdo-lança); lançar pelo lado esquerdo com o primeiro apoio esquerdo e o segundo direito
(esquerdo-direito-lança); dirigir o olhar para a tabela; elevar o joelho da perna livre em direção ao
cesto; a bola está segura com as duas mãos e junto à zona peitoral; utilizar o movimento de
balanco da perna livre para aumentar a impulsão e executar o lançamento com a mão do lado
correspondente.

8. Jogo 3x3 e 5x5

O jogo 3x3 é caracterizado por apenas se utilizar ½ do campo, já no jogo 5x5 joga-se no campo
completo.
8.1 Enquadramento ofensivo:

Para se encontrar ofensivamente um jogador deve posicionar-se de forma a estar sempre virado
para o cesto (o jogador nunca deve virar as costas ao cesto).

No jogo 3x3 deve optar por organizar a equipa em triângulo.

No jogo 5x5 deve-se posicionar num sistema de «cinco abertos».

8.2 Enquadramento defensivo:

Para se encontrar enquadrado defensivamente um jogador deve posicionar-se de modo a formar

um triangulo em que um dos vértices é o atacante com bola, o outro é o atacante sem bola e o
terceiro é constituído por ele (de costas para o cesto).

Em ambos os jogos (3x3 e 5x5) deve-se privilegiar optar por desenvolver marcação individual.

Defesa:

Face aos atacantes, as principais preocupações da defesa são: defender o jogador com bola,
defender o jogador sem bola, apoiar os companheiros, para além de efectuar o ressalto defensivo.

Defesa ao jogador com bola:

Um jogador para executar a defesa ao jogador com bola deve: colocar-se entre o adversário e o
cesto; dificultar tanto a sua movimentação no campo como o passe ou o lançamento; acompanhar
os deslocamentos do adversário (caso drible), mantendo sempre os seus apoios em contacto com
o solo, sem os cruzar e aumentar a pressão sobre o adversário, diminuindo a distância, isto no caso
de ele parar o drible (sobremarcação).

A pressão sobre este jogador deve reduzir-lhe o mais possível o seu campo de visão, deve
dificultar-lhe a progressão para o cesto e a realização de passes, e deve forçá-lo a parar o drible.

Se o atacante conseguir passar a um outro jogador, o defensor deverá afastar-se rapidamente para
trás e para o lado da bola, tomando uma posição que lhe permita controlar ao mesmo tempo o
jogador e a bola. Deverá evitar que o atacante passe pela sua frente, obrigando-o a afastar se do
jogador com a bola.

Defesa ao jogador sem bola:

Um jogador para executar a defesa ao jogador sem bola deve: colocar-se entre o adversário e a
bola, mas tendo sempre em atenção o cesto; acompanhar os deslocamentos do adversário, para
evitar que receba a bola; fechar as linhas de passe do adversário, particularmente quando se
aproxima da bola ou do cesto (sobremarcação) e utilizar os seus braços para cortar possíveis linhas
de passe.
Caso o seu adversário esteja um pouco mais longe do possuidor da bola o jogador pode afastar-se
ligeiramente, de modo a continuar enquadrado com o adversário, a bola e o cesto e,
simultaneamente, apoiar os colegas com maiores dificuldades.

8.4 Ataque:

8.4.1 O que fazer quando a equipa recupera a posse de bola

> No jogo 3x3 a equipa que defende, quando sofre um cesto ou quando recupera a posse de bola
não pode encestar, só pode atacar o cesto depois de ela ter saído da zona do prolongamento da
linha de 3 pontos.

> No jogo 5x5 a equipa que recupera a posse da bola procura progredir rapidamente no terreno,
passando do seu meio-campo para o meio-campo adversário e finalizar o ataque com lançamento e
concretizar um cesto. O objetivo é criar uma situação de superioridade numérica ou aproveitar a
defesa não organizada para pontos.

8.4.2 O que deve fazer o jogador que tem a posse de bola

Se um jogador tem a posse da bola, deves conduzi-la em drible, rapidamente, pelo corredor central.

Em posse de bola, enquadra-te ofensivamente na posição de «tripla ameaça», criando situações de

1 x 1 e aproveitando os movimentos de desmarcação dos teus colegas.

a) Lança, se tem ou consegue situação de lançamento;

b) Passa, se tem um companheiro desmarcado em posição mais ofensiva, desmarcando-se de
seguida na direção do cesto.

Após o lançamento, coloca-te adequadamente para recuperares novamente a bola (ressalto

ofensivo).

8.4.3 O que deve fazer o jogador que não tem posse de bola

Sem posse de bola, realiza movimentos nos espaços aclarados pelas movimentações dos
companheiros, em corte para a bola ou para o cesto.

a) Desmarca-se em movimentos para o cesto e para a bola, oferecendo linhas de passe

ofensivas ao portador da bola.
 9. Conclusão:

O basquetebol é uma modalidade que tem vindo a ganhar adeptos ao longo dos anos. Neste
desporto o raciocínio rápido e lúcido, bem como, os bons reflexos sio muito importantes para a
conquista do principal objectivo, que se define por marcar pontos, lançando a bola ao cesto, e evitar
que a equipa adversária faça o mesmo. Ao longo dos 40 minutos de jogo (divididos em 4 períodos),
as duas equipas, constituídas por 5 elementos em campo e por 7 suplentes, devem de seguir todas
as regras para evitar a acumulação de faltas, que podem resultar em lances livres, perdas da posse
de bola ou à expulsão de um jogador (a 5* falta). Os jogadores estão proibidos de realizar mais do
que dois passos com a bola nas mãos.

Os jogadores podem fazer passes (de peito ou picado), driblar (drible de proteção e de progressão),
fazer lançamentos (na passada ou de apoio) para marcarem pontos (2 pontos — depois da linha
6,25m; 3 pontos — antes ou na linha dos 6,25m). Além disso, devem tomar as posições básica
ofensiva e básica defensiva para uma maior eficácia na realização dos movimentos no decorrer do
jogo.

No final do tempo regulamentar, a equipa vencedora será quem tiver mais pontos.

10. Webgrafia:
 https://www.dicaseducacaofisica.info/pt-pt/regras-fundamentos-basquetebol/
 https://notapositiva.com/basquetebol-2/
 http://alfarrabio.di.uminho.pt/teresiano/div/docum/5_ef_2_periodo.pdf
 https://pt.slideshare.net/AMLDRP/basquetebol-7735827
 http://tpcs-andreia.blogspot.com/2008/12/regras-do-basquetebol.html
 http://www.esar.edu.pt/be/ficheiros/Recursos/Educacao_Fisica/Basquetebol/Basquetebol.pdf
 http://aeboaagua.org/ebiba/wp-content/uploads/2012/12/Regulamento-Basquetebol.pdf
 https://prezi.com/n6p-ul6ck0qs/basquetebol-cinco-abertos/
 https://www.repository.utl.pt/bitstream/10400.5/6930/7/Anexo%2010%20-%20Plano%20de
%20Turma%208%C2%BAE.pdf