CORPO E GESTO

“Um gesto vale mais que

mil palavras.”
 No nosso dia-a-dia, sem dúvida, sempre
colocamos um gesto, uma expressão como o
franzir do sobrolho quando nos deparamos com
uma situação, com uma pessoa ou com um dia
chuvoso.
 A Natureza foi capaz de nos dar formas de
comunicar tão vastas, simples e completas como
mostrar aos outros o nosso estado de espírito
sem que precisemos de falar.
 Uma expressão ou um gesto dão resposta a
perguntas que não têm resposta. Doutra forma,
seria necessário um livro ou uma enciclopédia
para responder.
• Marcel Marceau foi um dos responsáveis por
elevar o status da mímica no período pós-
guerra, juntamente com Étienne Decroux e
Jean-Louis Barrault, eles deram uma nova
roupagem à essa arte silenciosa.
• As expressões marcantes e bem-feitas de
Marceau reflectem uma nova forma de
linguagem ou de comunicação, onde nenhum
som é emitido, apenas através de movimentos
corporais, seria possível "lê-lo" e compreendê-
lo muitíssimo bem, muito melhor que certos
textos que vemos por aí.
•http://www.youtube.com/watch?v=_lF0XMCs
sG0

Dinâmicas
 O corpo e o
relacionamento com
os outros…
As três forças do relacionamento
Olhando ao redor, o que nos distingue dos
outros? O rosto, o corpo, as ideias?

Talvez, mas acima de tudo os relacionamentos

que criamos e mantemos, principalmente os
últimos.
Assim, existem três forças que regulam um bom
relacionamento:
 1. A força do relacionamento consigo
mesmo
Sejamos sinceros, relacionar com nós mesmos é
uma das tarefas mais difíceis. Ao mesmo tempo
em que somos agradáveis e conseguimos
interagir com as pessoas, há momentos onde é
difícil aturarmo-nos a nós mesmos
Como disse Jung:

“Para tornar-me consciente de mim mesmo,

devo poder distinguir-me dos outros. Apenas
onde existe essa distinção, pode aparecer um
relacionamento.”
 2. A força do relacionamento com uma
outra pessoa
• Tem um ditado popular que diz que atrás de
um grande homem sempre existe uma grande
mulher.

• Apesar de que nem tudo o que é popular

reflete uma verdade, este ditado tem o seu
valor.
 Podemos ser pessoas melhores se estivemos
com alguém que nos incentive a crescer e que
com a convivência nos faça ver o outro lado de
cada situação, o que na grande maioria das
vezes não vemos sozinhos.
Manifestar a força do relacionamento com uma
outra pessoa é estar com alguém qual nos
sintamos confortáveis para sermos como
realmente somos, o que nos incentiva a não
vestirmos uma máscara para o mundo ao
sairmos de casa.
3. A força do relacionamento com o mundo
desconhecido
• Tememos o que desconhecemos, achamo-nos
pequenos demais no meio de tantas
possibilidades num planeta tão grande, com
tantos povos e palavras estranhas. Mas aí é
que está a magia de tudo isto, só veremos que
o monstro é inofensivo quando o forçamos a
sair do armário
 Em outras palavras, se não sairmos do
“pequeno mundo” que criamos não
conseguiremos quebrar essa distância falsa que
nos impede de sermos pessoas melhores e
menos mesquinhas.

Muitos dizem que a vida em si mesma não tem

sentido, mas, o sentido só existe quando nos
unimos à vida.
 O corpo é a tela
onde se projetam
as emoções
A linguagem do corpo
 Gestos que falam

A linguagem corporal refere-se a todas as nossas expressões

através dos movimentos, posturas ou gestos que se façam
com as diferentes partes do corpo.

A ciência que estuda a linguagem corporal é conhecida

como: Kinésica ou Quinésica e o que ela faz é estudar o
significado expressivo ou comunicativo dos gestos e
movimentos corporais percebidos pelos sentidos visual,
auditivo ou táctil, de acordo com a situação.
 • A linguagem corporal vem sendo estudada por
muito tempo e, de acordo com a opinião de
profissionais em psicologia e sociologia, deteta
diferentes sentimentos e expressões que não se
comunicam com palavras, mas sim com o
comportamento físico.

Quando se conversa com uma pessoa, não estamos

só a falar com a boca , mas também com o nosso
corpo…
A linguagem não verbal é, inclusive, mais importante
do que o que dizemos com os lábios, pois estes
gestos e posturas são os que entregam (ou não)
sentimento e validade às nossas expressões verbais…

Por exemplo: Se queremos que o nosso par saiba que

gostamos dele(a), não basta com um “ amo-te”. Essas
palavras têm que estar acompanhadas, pelo menos,
de contato visual, porque se você olha pro chão, pro
teto ou pra qualquer outra coisa, não estamos a dizer
nada.
 A Postura Corporal

A postura que o nosso corpo

adquire quando falamos com outra
pessoa tem mais significado do que
podemos imaginar…

Dentro da linguagem corporal falamos de

posturas abertas ou fechadas.
As primeiras são aquelas posturas onde não há
barreiras como os braços ou as pernas entre um
interlocutor e outros. Pelo outro lado, estão as
posturas fechadas onde, por exemplo, se usam
os braços cruzados para isolar ou proteger o
corpo (de forma inconsciente na maioria dos
casos).
 Além do mais, é importante que a gente
considere as posições ideais para falar de acordo
ao caso, por exemplo:

Em situações competitivas: frente a frente

Para ajudar ou cooperar: Ao lado
Para conversar: Em ângulo reto
 Postura da cabeça

Movimentos de lado a lado: negação.

Movimentos para cima e para baixo:
consentimento.
Para cima: neutral ou examinador.
Inclinada lateralmente: interesse
Inclinada para baixo: desaprovação, atitude
negativa.
 Postura dos braços
•

Cruzado standard: postura defensiva, também pode

significar insegurança.
Cruzados mantendo os punhos fechados: sinal de defesa
e hostilidade.
Cruzar os braços segurando os braços: sinal de restrição.
P.S.: Modelos nunca cruzam os braços. Ficam com eles
para trás do corpo ou ao lado da cintura.
 Postura das pernas

Cruzado standard: atitude defensiva.

Cruzado em 4 (“tipo índio americano”):
concorrência, discussão.
Cruzado estando em pé: desconforto, tensão.
Cruzar os calcanhares: dissimular uma atitude
negativa.
 Considerações importantes a considerar com a linguagem corporal:

Quando nos inclinamos demais na direção da outra

pessoa, vamos acabar por invadir o espaço pessoal.
Isto não deve ser feito quando ainda não existe muita
confiança, pois podemos parecer agressivos.

Os braços cruzados são um sinal. Manter os braços

cruzados é um sinal de afastamento e significa que a
pessoa não quer se aproximar, que não sente
confiança ou que não está muito bem.
 Manter uma posição relaxada com braços e pernas ligeiramente abertas
demonstra autoconfiança e segurança.

Se aproximar demais ou um corpo rígido pode demonstrar agressividade.

Se mostrar com uma postura erguida é a melhor coisa a fazer quando se

quer demonstrar segurança, valor e importância no que você está fazer.

Mãos na cintura: desafio, agressividade.

Polegares na cintura ou bolsos: virilidade.

Indicar com o dedo: desafio.

 Os Gestos
Os gestos são amplamente utilizados dentro da linguagem
corporal. O ser humano passa o dia inteiro fazendo gestos com
todas as partes do seu corpo. São tantos, que até passam
despercebidos..

Os gestos expressam uma variedade de sensações e

pensamentos, desde desprezo e hostilidade até aprovação e
afeto…
 Exibir as palmas: verdade, honestidade, lealdade.

Esfregar as palmas: expectativa positiva.

Esfregar o polegar contra o índice: interesse pelo dinheiro.

Manter os dedos entrelaçados indica frustração, a pesar de que

também é usado para dissimular uma atitude negativa.

Segurar as mãos atrás das costas: superioridade, autoridade,

segurança, quando nesta posição seguramos os punhos ou os braços
significa autocontrole.
 Mãos atrás da cabeça: atitude dominante, de superioridade.

Apoiar a cabeça na mão é um sinal típico de tédio. Muito cuidado!

Acariciar o queixo significa que você está decidindo alguma coisa,

acariciar a nuca: raiva ou frustração.

Dar um toque na testa ou na nuca é sinal de que se esqueceu de

alguma coisa.
O Olhar

O olhar tem uma importância enorme. O significado do olhar dentro da

linguagem corporal é uma das coisas mais estudadas e, por consequência,

um dos mais conhecidos popularmente.

Damos muita importância ao olhar porque ele cumpre várias funções,

entre elas:.

É uma fonte de informação por si só. Já ouviu falar que o olhar acusa?
Bom, é completamente verdade!
 O quê nos dizem os nossos olhos?

• Quando as pupilas se dilatam é indicativo de interesse e

atração. Quando o que está na nossa frente é
interessante, as suas pupilas crescem!

Contração de pupilas: mentira, raiva.

Piscar muito é sinal de nervosismo e inquietude. Quanto

menos piscamos, maior o estado de tranquilidade.
 • O contato ocular pode dizer muito. Não só
demonstra confiança e controle, mas também
em relação à quantidade de vezes que olhamos
a outra pessoa e mantemos o contato,
demonstra interesse, atenção e relevância, além
de entregar um significado mais profundo a
tudo o que dizemos.

Olhar de relance: sedução, interesse, curiosidade.

 O Sorriso

O sorriso utiliza-se geralmente para expressar

felicidade, alegria, simpatia ou para dissimular
hipocritamente uma situação desconfortável.

Existem muitos tipos de sorrisos e cada um tem

um significado especial que depende do que a
pessoa sente no seu interior..
 O caráter segundo a linguagem corporal

Existem sinais que, de acordo aos estudos da kinésica, mostram características

próprias de comportamentos característicos em indivíduos..

Agressividade
Tende a fechar os punhos fortemente
O corpo mantém-se rígido
Aponta com o dedo
Contato visual prolongado
Aproxima-SE demais da outra pessoa
 Manipulação

Gestos exagerados
Tom de voz muito doce
Excesso e abuso de contatos físicos com a outra
pessoa (Ex: mão no ombro)
Sobre-atua seus movimentos
 Submissão

• Tampar a boca ou parcialmente a cara

• Imitar o tom de voz ou estado de ânimo da
outra pessoa
• Pouco contato visual
• Riso nervoso
• Consente constantemente
 Auto-confiança
• Postura erguida, mas relaxada.
• Contato visual direto, mas com pequenas
retiradas.
• Gestos calmos.
• Tem os braços e pernas com uma postura
ligeiramente aberta
• Mantêm una distância apropriada
Aprender a ler o corpo ajuda-nos a compreender
melhor as pessoas que estão à nossa volta, além
de melhorar a nossa comunicação.

Cada vez que acompanhamos as nossas palavras

com algum gesto, um olhar ou um sorriso
especial, estamos a revelar os nossos verdadeiros
pensamentos e sentimentos…