DEPARTAMENTO DE

SEGURANÇA DO
TRABALHO
FADIGA
 O QUE É FADIGA?
É uma sensação penosa ou de fraqueza
causada pelo esforço ou trabalho intenso;
é o estado de cansaço, esgotamento
físico, falta de energia ou exaustão.
Possíveis causas físicas e emocionais
alertam para o diagnóstico da fadiga.
 O QUE É FADIGA?
É uma sensação penosa ou de fraqueza
causada pelo esforço ou trabalho intenso;
é o estado de cansaço, esgotamento
físico, falta de energia ou exaustão.
Possíveis causas físicas e emocionais
alertam para o diagnóstico da fadiga.
 CAUSAS DE FADIGA
 NÃO DORMIR O SUFICIENTE  DIABETES
 APNÉIA DO SONO  DESIDRATAÇÃO
 NÃO SE ALIMENTAR O  DOENÇAS DO CORAÇÃO
SUFICIENTE  TRANSTORNO DO SONO POR
 ANEMIA MUDANÇAS DO TRABALHO
 DEPRESSÃO  ALERGIAS ALIMENTARES.
 HIPOTIREOIDISMO  FIBROMIALGIA E SÍNDROME DA
 SOBRECARGA DE CAFEÍNA FADIGA CRÔNICA.
 INFECÇÃO OCULTA DO TRATO
URINÁRIO
 FADIGA NO TRÂNSITO

Sabemos que a sonolência é responsável por

mais de 10% dos acidentes automobilísticos,
percentual extremamente elevado quando
comparado às demais causas. O sono não é
proveniente apenas do cansaço, mas está ligado
também a muitos outros distúrbios da saúde.
 FADIGA NO TRÂNSITO
A sonolência diminui muito a capacidade de
dirigir e pilotar. Cada um de nós tem sua própria
necessidade de sono e, em geral, dormimos
menos do que precisamos. Muitas pessoas
acreditam que podem controlar o sono utilizando
artifícios como café, música alta ou vento no
rosto, mas sem perceber elas podem “tirar” um
cochilo fatal.
 ACIDENTE DE TRÂNSITO
Data: 19/06/2012 Hora: 21:25h
Consequências: Tombamento (danos materiais);
Descrição: Motorista acessou acostamento para
realizar manobra de cruzamento de pista com o
objetivo de comprar sua refeição quando parte do
semi reboque transitou sobre faixa de terra e o
mesmo tombou em baixa velocidade.
Causas: Em investigação
Suspeita: Fadiga
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ACIDENTE DE TRÂNSITO

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 ACIDENTE DE TRÂNSITO
Data: 21/06/2012 Hora: 20:20h
Consequências: Fatalidade de Terceiros e
Tombamento CT
Gravidade Real: 4P Gravidade Potencial: 4P
Descrição: Motorista trafegava em pista de mão-
dupla com sentido à Santos quando um veículo de
terceiro fez manobra repentina e colidiu com sua
dianteira.
Causas: Em investigação.
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ACIDENTE DE TRÂNSITO

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 ACIDENTE DE TRÂNSITO
Data: 25/06/2012 Hora: 06:00h
Consequências: Tombamento (danos materiais)
Gravidade Real: 2A Gravidade Potencial: 4P
Descrição: Motorista ao realizar manobra de retorno
em aclive, se depara com veículo de terceiro em contra-
mão e desvia a fim de evitar colisão frontal tombando
fora da pista.
Causas: Em investigação
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ACIDENTE DE TRÂNSITO
 COMO EVITAR A FADIGA
 Coma melhor: comer demais ou dietas radicais são
atitudes cruéis com o seu corpo.
 Não pule o café da manhã;
 Evite alimentos ricos em gordura e/ou açúcar.
 Coma alimentos ricos em fibras (frutas e verduras
cruas, cereais, etc.) todos os dias.
 Evite refeições muito espaçadas; é aconselhável fazer 5
a 6 menores por dia em vez de 3 grandes refeições.
 COMO EVITAR A FADIGA
 Faça mais exercícios - o exercício físico pode lhe dar
mais energia, principalmente se você trabalha sentado
durante todo o dia. O exercício também pode acalmá-lo.
 Refresque-se - trabalhar com tempo quente e úmido
pode lhe derrubar. Beba muita água.
 Trabalhar em locais sem ar fresco também é ruim;
 Descanse em local fresco e seco sempre que puder;
 Descanse e relaxe - uma boa noite de sono pode fazê-lo
sentir-se bem melhor.
 COMO EVITAR A FADIGA

Evite cafeína e álcool em excesso,

e não use drogas - estas
substâncias podem desencadear a
fadiga.