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CINESIOLOGIA

DO DESPORTE
TENIS DE MESA

HISTORIA

Otnis de mesa,tnis-de-mesaoumesatenismofoi inventado noReino Unido, mais


precisamente naInglaterranosculo XIX, onde era conhecido comoping-pong, at se tornar
uma marca registrada e por isso mudou-se o nome na Europa paratnis de mesa, sendo o
nomeping-pongatualmente usado apenas para fins recreativos.

um dosesportesmais populares do mundo em termos de nmero de jogadores. O tnis de


mesa conhecido como sendo o esporte com o tipo de bola mais rpida do mundo, sendo o
esporte de raquete que mais produz efeito (rotao) na bola.

- O primeiro campeonato mundial de tnis de mesa ocorreu em 1927, na cidade de Londres


(Inglaterra).

- O tnis de mesa tornou-se um esporte olmpico somente em 1988, nas Olimpadas de Seul
(Coreia do Sul).

A China a grande potncia olmpica da atualidade no tnis de mesa. Nas


Olimpadas de Londres (2012), os atletas chineses ganharam todas as medalhas de
ouro disputas no esporte. No esporte, a China possui 24 medalhas de ouro
conquistadas em Jogos Olmpicos.

Segundo o Tcnico chins Li Xiaodong o posicionamento a alma do tnis de


mesa, o jogo uma batalha de posicionamentos, devemos ter um bom
posicionamento para rebater forte a bola, quem no consegue se posicionar ter
uma rebatida mais fraca e perder a batalha.
Segundo a revista T. T. PLAYER, ed.26 p.8-10 de 2005, o posicionamento
fundamental ou bsico realizado seguindo esse sistema:

(1) Todo o tronco deve ficar levemente


projetado para frente, coluna alinhada com
o quadril baixo (como se fosse sentar em um
banco), no apenas o pescoo ou ficar
excessivamente arqueado. A postura deve ser
natural e confortvel.
(2) O cotovelo do brao direito (no caso do
destro) deve ficar dobrado num ngulo
prximo a 90, mantenha o brao sempre a
frente do corpo.
(3) Segure a raquete com suavidade, os
msculos no devem ficar tensionados, a
raquete deve fica acima da mesa.
(4) Flexione ligeiramente os joelhos para dar
maior mobilidade e rapidez de reao, o peso
do corpo deve estar distribudo igualmente
entre as peras.
(5) O p esquerdo (no caso do destro) deve
ficar um pouco frente do direito.
(6) Procure apoiar o peso do corpo nas pontas
dos ps e no no calcanhar, para um
movimento mais rpido.

(7) Os ombros devem estar na mesma altura e


alinhados em relao ao piso.
(8) Posicione a raquete acima do nvel da mesa, isso
facilita a execuo de golpes curtos sobre a mesa.
(9) O freehand (a mo livre ou a que no segura a
raquete) tambm deve ficar flexionada e mantida
altura da raquete.
(10) A abertura das pernas deve ser de
aproximadamente 1,5 vezes a largura dos ombros.

O Tnis de Mesa caracterizado por exigir de seus atletas uma


movimentao corporal intensa (deslocamentos, rotaes, flexes, etc.),
exigindo adaptaes de equilbrio das estruturas corporais devido as
constantes alteraes do centro de gravidade durante o treinamento ou
o jogo

Provveis desencadeamento pela


prtica esportiva diria.

Encurtamento de cadeia posterior.

Hiperextenso de joelhos.

Maior alongamento de rotadores externos, principalmente no hemicorpo


dominante,

Necessidade do direcionamento baseado no aumento de performance


atltica com trabalho de fortalecimento de abdome (superior, inferior e
oblquos).

E Tambem...

A coluna vertebral o eixo de sustentao da postura do tronco e muitos


autores, como WILLNER & JOHNSON (1983), UETAKE & OHTSUKI (1993),
LEROUX et al (2000), WOJTYS (2000) e WOOD (2002) tm procurado
valorizar as relaes e as quantificaes das curvaturas lombar e torcica.

Grande encurtamento de peitoral.

Encurtamento de squios Tibiais

Plvica associada a uma escoliose.

Desnvel de cintura escapular.

Ombro, principalmente deltide e alongamento de cadeira superior


(trapzio, levantador da escpula, esplnio da cabea e
esternocleidomastideo).

formado por quatromsculos: o


supraespinal,infraespinal,
redondo menoresubescapular.

Estes msculos, se comparados ao


peitoral maiore aodeltide, no tm a
mesma dimenso, mas desempenham
um papel fundamental nos movimentos
doombroe da cintura escapular. Estes
msculos devem possuir no apenas
fora suficiente, mas tambm
resistncia muscular significativa para
funcionar apropriadamente.

Coxa, principalmente da musculatura posterior (bceps


femural, adutores, abdutores, vasto lateral e grcil).

Costas, (rombides, redondo maior e menor e deltide


posterior);

CONCLUSO

Existe a necessidade do desenvolvido do trabalho de fortalecimento


bilateral com compensao do hemicorpo no dominante, de forma que
a postura durante a atividade esportiva no alto rendimento seja ereta e
sem desnveis de cintura escapular ou plvica.

Alm de ser um procedimento para melhora muscular e principalmente


postural, este procura alertar os profissionais envolvidos nesta
modalidade esportiva para uma melhor adequao de seus
treinamentos enfocando a performance e a qualidade de vida esportiva.

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