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ELAINE LIECHTI

SHIATSU
A MASSAGEM JAPONESA

EDITORIAL ESTAMPA 1994

FICHA TCNICA Ttulo Original: Shiatsu. Japanese Massage for Health and Fitness Traduo: Paula Reis Ca a: !os" Antunes Co# osio: $%&los ' (oto)o# osio* Ltda+ Edio original u&li)ada or: Ele#ent $oo,s* Li#ited -r.$retan/a Editorial Esta# a* Ltda+* Lis&oa

A todos os #eus ro0essores* a)ientes e* e# es e)ial* aos #eus alunos* 1ue so u#a 0onte )onstante de a rendi2age# e ins irao+ Aos #eus ais* elo seu est#ulo e* a)i#a de tudo* ao #eu #arido* !o/n* e 3 #in/a 0il/a* Cora* elo seu a0e)to e a oio+

NDICE
1+ O 45E E O 6HIAT657 O 6/iatsu )o#o tera ia O oder do to1ue Pre;eno e trata#ento de doenas A sesso ro ria#ente dita Os e0eitos do trata#ento As e)tos r<ti)os O 6/iatsu e outras tera ias Massagem Cura por imposio das mos Acupunctura O 6/iatsu )o#o auto.a er0eioa#ento =+ A HI6T@RIA AO 6HIAT65 A /istBria ri#iti;a da #edi)ina oriental In0luCn)ias 0ilosB0i)as A eDtenso da teoria #"di)a oriental ao !a o A /istBria #oderna do 6/iatsu Shiatsu segundo Namikoshi Shiatsu Zen erapia dos tsu&o Outras 0or#as e estilos di0erentes de 6/iatsu Ra#os ;ulgares no 6/iatsu >+ COEO ACT5A O 6HIAT657 A Fi !in e !ang+ Os Cin)o Ele#entos Co#o 0un)iona a Fi no )or o7 Causas de dese1uil&rio Os #eridianos "s meridianos# suas associa$es e dese%uil&'rios AiagnBsti)o Ciclos dos Cinco (lementos eoria )*o+,itsu "ito -rinc&pios 89 89 8: 8: 89 18 11 11 1= 1> 14 1? 19 19 19 =8 =1 =1 == == => => =? =? =G =: >1 >= >= >G 4= 44 4? 4? 4

A li)ao de t")ni)as " /ara .espirao Os ontos e# si #es#os . os tsu'o A 0isiologia do 6/iatsu 4+ O 45E POAE O 6HIAT65 (AHER POR 6I7 Aores de )a&ea ro;o)adas or stress e tenso Aor no o#&ro 6ndro#a r".#enstrual e dor na arte in0erior das )ostas ?+ COEO EINI6TRAR O 6HIAT65 . 5EA 6E4IJNCIA $K6ICA Contra.indi)aLes do 6/iatsu Pre arar o )en<rio Estado de es rito Co# resso Rea)Les ao trata#ento A se1MCn)ia &<si)a do 6/iatsu Costas N/degas Meridianos Nang das pernas .otao das pernas Meridianos Nin das pernas Hara -eito Meridianos Nin dos 'raos Meridianos Nang dos 'raos -escoo e ca'ea AiagnBsti)o hara si# les* ela&orado a enas )o# u#a das #os G+ EOERCPCIO6 CORRELATIQO6 E EEAIAA6 AE A5TO.A!5AA A er0eioa#ento do hara e eDer))ios res iratBrios Esti#ular os #eridianos 0o+in facial -escoo e om'ros -eito e 'raos Costas e pernas Eassage# no hara Estira#entos makko+ho -ulm$es12ntestino 3rosso (st4mago15ao Corao12ntestino 0elgado 5e6iga1.ins 3o7ernador do Corao1 riplo erm8foro 9es&cula 5iliar1F&gado Eeditao Ali#entao Estilo de ;ida Pontos a utili2ar nos ri#eiros so)orros

4G 49 49 4: 4: ?1 ?= ?4 ?? ?9 ?: ?: ?: G8 G8 G1 G1 G> G> G? G9 G9 98 91 9= 9> 9G 9: 99 :8 :8 :8 :1 :1 :1 :1 := := :> :> :4 :4 :? :G :: :9 5

EoDi&usto 9+ IR EAI6 LON-E Co#o )onta)tar u# tera euta de 6/iatsu (or#ao e# 6/iatsu7 CONCL56RO Por1uC o 6/iatsu7

98 9= 9= 9> 9? 9?

45AARO AE 6INTOEA6 E EERIAIANO6 PARA O TRATAEENTO RE6PECTIQO 9G -LO66KRIO $I$LIO-RA(IA 99 99

O QUE O SHIATSU?
O Shiatsu como terapia O 6/iatsu " u#a arte de )urar* origin<ria do !a o* 1ue se ser;e do oder do to1ue e da resso ara nos dar a)esso 3s nossas rB rias )a a)idades de auto.)ura+ Nu#a sesso de 6/iatsu* o ro0issional utili2a a resso dos olegares e dos outros dedos* al#as das #os e at" )oto;elos* Soel/os e "s ara ro;o)ar u#a relaDao ro0unda e u#a sensao de &e#. estar+ Por ;e2es* " u# ro)esso dinT#i)o* outras* a arente#ente est<ti)o* i# li)ando a resso e estira#ento dos #e#&ros e tron)o* a#assando e li&ertando #Us)ulos )ontrados e dando a oio a 2onas 0ra)as+ Ao onto de ;ista de 1ue# a re)e&e* a #assage# de 6/iatsu " ro0unda#ente relaDante* e#&ora re;igorante* )o#uni)ando.nos u#a sensao de tran1uilidade e a )ons)iCn)ia de u# )onta)to )o# )ada 2ona do rB rio )or o+ 4uando so#os nBs a a li)ar o 6/iatsu " )o#o se 0i2"sse#os u#a #editao a)ti;a* deiDando.nos )o# u#a sensao de e1uil&rio e energia se#el/ante 3 do re)e tor+ O 6/iatsu e;oluiu a artir da #assage# tradi)ional no Oriente e* tal )o#o a a)u un)tura e outras tera ias orientais* a)tua so&re o siste#a energ"ti)o do )or o* or #eio da rede de #eridianos* ou ;ias de energia* 1ue se rela)iona# )o# o 0un)iona#ento de Brgos internos &e# )o#o )o# a nossa /ar#onia e#o)ional* si)olBgi)a e es iritual+ O )on)eito do )or o )o#o u# organis#o Venerg"ti)oV ro;"# do antigo ensa#ento C/inCs* e* ao longo de 6")ulos de eD eriCn)ia e estudo* assou a ser u# 6iste#a de teoria #"di)a* to ri)a 1uanto o"ti)a+ A energia* )on/e)ida )o#o ,i e# Sa onCs W1i e# )/inCsX* er)orre o )or o* asse#el/ando.se &astante a u#a rede de rios e )anais+ Pode# su)eder )oisas 1ue ertur&e# o 0luDo sua;e da Fi* ro;o)ando &lo1ueios* ou Vre resasV* e# )ertas <reas e* noutras* 0ra1ue2as* ou oos de estagnao+ Tudo isto* or seu turno* ode dar orige# a sinto#as 0si)os* distUr&ios si)olBgi)os ou 3 sensao de 1ue Vas )oisas no esto l< #uito &e#V+ O 6/iatsu utili2a a resso 0si)a e o estira#ento dos #eridianos ara des&lo1uear as Vre resasV 1ue se denun)ia# )o#o #Us)ulos )ontrados e 2onas de rigide2 e re;itali2ar as 2onas no irrigadas 1ue tal;e2 esteSa# 0rias* 0ra)as* ou* so#ente* a re)isar de a oio+ A teoria #"di)a oriental 0orne)e u#a estrutura 1ue er#ite ao ro0issional a;aliar o estado e as 7

ne)essidades energ"ti)as do )or o* sendo )a a2 de eD li)ar os #oti;os elos 1uais este ret"# tensLes e# )ertas 2onas* ou ontos* e se sente 0ra)o noutros+

O Poder do To ue As t")ni)as 1ue se e# rega# no 6/iatsu so* si#ultanea#ente* si# les e ro0undas+ Todos nBs )on/e)e#os o V oder )urati;o do to1ueV+ Todas as #es sa&e# 1ue u# &eiSo e VdeiDa a #a# es0regar ara assar o dBi.dBiV so #ais e0i)a2es do 1ue u# enso r< idoY os atletas a)/a# 1ue u#a #assage# lo)al i#ediata ode aSudar #uito a re)u erar u# #Us)ulo luDado* e 1ue# no se sentiu &e# )o# u# a0ago* e# situaLes de stress e#o)ional7 Eas* e#&ora ao n;el do senso )o#u# todos sai&a#os 1ue re)isa#os de ser to)ados* a nossa so)iedade edu)ou.nos no sentido de u#a ri;ao dessa sensao intuiti;a* de #odo 1ue no " so)ial#ente a)eit<;el edir u# )onta)to 0si)o* ou )on)edC.lo* a no ser nu#a situao eDtre#a ou trau#<ti)a+ Todas as 0or#as de re)u erao )or oral " #assage# ode# reen)/er a ne)essidade de ser#os to)ados* #as o 6/iatsu " arti)ular#ente a li)<;el e r<ti)o nu# )onteDto di<rio* or ;<rias ra2Les+ 5# dos as e)tos i# ortantes " a )on;eniCn)ia de o re)e tor er#ane)er ;estido durante o trata#ento+ Nu#a so)iedade e# 1ue senti#os ini&iLes 1uanto ao 0a)to de nos to)are#* des ir#o.nos " #ais u# desa0io 1ue tal;e2 le;e a 1ue o re)e tor se sinta des)on0orta;el#ente ;ulner<;el+ E# segundo lugar* a resso lenta e 0ir#e* 1ue )ara)teri2a o 6/iatsu* esti#ula energi)a#ente u#a relaDao )ons)iente* o 1ue er#ite aos #e)anis#os 0isiolBgi)os* 1ue go;erna# a tenso #us)ular* a0rouDar )o# #ais e0i)<)ia do 1ue noutros ti os de re)u erao )or oral+ E# ter)eiro lugar* o 6/iatsu " #uito r<ti)o: No eDige nen/u# e1ui a#ento es e)ial* sB u# )o&ertor* u# )ol)/o estendido no soal/o* a2 e sossego+ E* e# 1uarto lugar* #uito e#&ora o 6/iatsu ossa tratar u# grande nU#ero de 1ueiDas gra;es 1uando rati)ado or u# tera euta er0eita#ente instrudo* os seus rin) ios &<si)os ode# ser do#inados or 1ual1uer essoa 1ue ten/a 0re1uentado aulas de Introduo 3 #at"ria+ O )on/e)i#ento a este n;el )/ega ara ali;iar enDa1ue)as* dores e ro&le#as ligeiros do dia.a. dia* tanto no lar )o#o no lo)al de tra&al/o ou entre a#igos+ Possi;el#ente este "* na realidade* u# dos #aiores oderes do 6/iatsu+ No !a o* as essoas re)orre# larga#ente ao 6/iatsu )o#o re#"dio )aseiro* o 1ual* nu# tal )onteDto* #uito ode )ontri&uir ara o 0ortale)i#ento das relaLes /u#anas e ara u# a oio )o# assi;o e# te# os )ontur&ados+

Pre!e"#$o e Tratame"to de Doe"#as Tal )o#o outras )uras naturais e tera ias alternati;as* o 6/iatsu interessa.se elas #edidas de re;eno+ Conser;a o )or o saud<;el* 0leD;el e e1uili&rado* e ta#&"# )ontrola as #udanas de energia 1ue ode# ser re)ursoras de doena+ Ao onto de ;ista oriental* u# dese1uil&rio da Fi surge antes dos rB rios sinto#as das doenas+ 5#a tera ia de 6/iatsu regular ode aSudar a situar 1uais1uer adrLes de dese1uil&rio na estrutura da Fi orgTni)a* anulando essas ertur&aLes antes 1ue se instale# de0initi;a#ente+ No )aso de essoas 1ue S< tC# ro&le#as de saUde* a tera ia 6/iatsu ode ser #uito &en"0i)a* tanto )o#o dis)i lina e# si #es#a )o#o elo uso e# si#ultTneo )o# outros trata#entos )o# le#entares e ortodoDos+ H< #uitas situaLes arti)ular#ente a ro riadas ara o trata#ento )o# 6/iatsu* in)luindo dores de )a&ea e enDa1ue)as* dores nas )ostas* tanto agudas )o#o )rBni)as We# es e)ial de 8

orige# #us)ularX* )i<ti)a* rigide2 nos #Us)ulos* lesLes e ainda )ertas 0or#as de artrite e reu#atis#o+ Corre)ta#ente a li)ado so&re os Brgos internos* o 6/iatsu ode ta#&"# dese# en/ar u# a el i# ortante no trata#ento de indis osiLes digesti;as e intestinais* ro&le#as )ir)ulatBrios* res iratBrios e re roduti;os+ Co#o o 6/iatsu se dedi)a a relaDar o )or o a u# n;el ro0undo* entrando e# )onta)to )o# as e)tos #ais su&tis do #odo de ser energ"ti)o de )ada u#* " ta#&"# )a a2 de auDiliar no trata#ento da ansiedade* tenso* de resso e insta&ilidade e#o)ional+ 5# tera euta de 6/iatsu eD eriente ode eD li)ar o dese1uil&rio* segundo a ers e)ti;a da teoria oriental* aSudando o a)iente a )o# reender o seu estado+ Alguns ro0issionais sugere# #udanas na ali#entao e na #aneira de ;i;er ara esti#ular a )ura+ EDer))ios de estira#ento e ontos a ressionar tal;e2 ;en/a# a 0a2er arte do Vtra&al/o de )asaV de u# doente* ara #anter o e0eito do trata#ento nos inter;alos das sessLes+

A sess$o propriame"te dita O lano de u#a sesso de 6/iatsu ;ariar< )onsoante o grau de eD eriCn)ia do tera euta e a sua er)ia+ Os rin)i iantes #ostra# tendCn)ia ara es)ol/er u# ro)esso de esti#ulao de todos os #eridianos e# geral* ro;o)ando u# e0eito relaDante total+ -eral#ente u# ro0issional )o# eD eriCn)ia sB rin)i ia u#a s"rie de trata#entos de ois de o&ter do a)iente a sua /istBria e# or#enor+ A al ando o a&dB#en W)on/e)ido or hara e# Sa onCsX e as )ostas* ossi;el#ente ta#&"# to#ando os ulsos* " oss;el a;aliar o estado energ"ti)o do a)iente+ A artir dos dados 1ue o&te;e* o tera euta de 6/iatsu ode es)ol/er u#* dois ou #ais #eridianos ara tra&al/ar* lanando #o de estira#entos* ara a&rir o )or o* antes de esti#ular os ontos+ As t")ni)as usadas de ende# total#ente do estado energ"ti)o do doente e das suas ne)essidades+ Eo;i#entos #ais dinT#i)os )o#o &a#&olear.se* sa)udir.se e estirar. se aSuda# a dis ersar e 0a2er 0ruir a Fi &lo1ueada+ 5#a resso longa e ro0unda* e# ontos es e)0i)os* ou a resso de u# #eridiano* )o# as al#as das #os* aSuda a uDar a Fi ara 2onas de 0ra1ue2a e na irrigao+ 4uando est< a tra&al/ar e# essoas grandes ou #uito #us)uladas* o tera euta ode usar eDtensi;a#ente os )oto;elos* Soel/os e "s+ Isto ara ser #ais e0i)a2 no )onta)to )o# a Fi* #as ta#&"# or1ue se e;ita 1ue o tera euta 0i1ue eDausto ao deslo)ar u# )or o esado+ 4uando se tra&al/a e# )rianas* &e&"s ou essoas idosas* a resso " /a&itual#ente #uito ou)a e alguns ro0issionais at" 0un)iona# a u# n;el et"ri)o* ou seSa* a)i#a do )or o* nos li#ites do seu )a# o energ"ti)o* se# re 1ue a resso 0si)a no seSa ade1uada+ Nun)a /< duas sessLes de 6/iatsu iguais+ A orde# do tra&al/o* a es)ol/a dos #eridianos a esti#ular e as <reas e# 1ue o tera euta de;er< )on)entrar.se #uda# se# re* )onsoante o estado do re)e tor* o 1ue torna o 6/iatsu esti#ulante tanto ara a li)ar )o#o ara re)e&er+ A1ui entra a )riati;idade do ro0issional* 1ue #istura intuio e )on/e)i#entos teBri)os na ela&orao de u#a sesso )o# leta e ade1uada ara a1uele a)iente* na1uele #o#ento+ Aa )ada sesso de 6/iatsu ser u# e;ento Uni)o+ No de)orrer de )ada u#a destas sessLes /< u# e1uil&rio entre tra&al/o na generalidade* )o# #o&ili2ao e estira#entos* e tra&al/o de )ertos #eridianos na es e)i0i)idade+ Con)entrando.se nu# deter#inado #eridiano e nas 0unLes a este asso)iadas* o tera euta ode to)ar as )a a)idades de auto.)ura do a)iente onde 0ore# #ais ne)ess<rias ara )/egar ao T#ago do ro&le#a .. u# as e)to i# ortante 1uando se tra&al/a e# algu"# )o# u# n;el 9

de energia #uito &aiDo+ Ao )ontr<rio da a)u un)tura ou da #assage# da a)u resso* e# 1ue o tera euta se )on)entra e# ou)os ontos es e)0i)os* no 6/iatsu esti#ula.se todo u# #eridiano dese1uili&rado Wou longas sessLes desteX+ H< u#a Cn0ase na nor#ali2ao dos #Us)ulos e arti)ulaLes e# torno do #eridiano* assi# )o#o na regulari2ao da Fi na1uele )anal e# arti)ular+ E#&ora utili2ando os tradi)ionais ontos a)u un)turais )on/e)idos or tsu'o e# Sa onCs .. o 6/iatsu ta#&"# re)on/e)e 1ue a Fi ode estar ertur&ada e# 1ual1uer stio de u# #eridiano+ Por )onseguinte* os tera eutas tra&al/a# ao longo de todos os #eridianos* ser;indo.se da intuio e da sensi&ilidade a urada das suas #os ara lo)ali2ar os ontos de dese1uil&rio e resta&ele)er a energia ao #es#o n;el 1ue no resto do #eridiano+ Euitas ;e2es* isso a)arreta u# )onta)to longo e lento* de endendo o grau de resso da sensao trans#itida elos su'o+ Esse )onta)to nos ontos " )ara)tersti)o do 6/iatsu* ro;o)ando* 0re1uente#ente* a sensao de nada estar a a)onte)er durante o trata#ento+ No entanto* o a)iente ter< u#a ro0unda )ons)iCn)ia de estar a ser osto e# )onta)to )o# esse onto* e#&ora a n;el 0isiolBgi)o a resso est<ti)a er#ita a des)ontra)o de #Us)ulos )roni)a#ente )ontrados+ Qisto 1ue e#oLes* ensa#entos e re)ordaLes antigas ode# estar V resasV nos te)idos #oles do )or o* os rati)antes de 6/iatsu des)o&re#* #uitas ;e2es* 1ue os a)ientes sente# u#a li&ertao e#o)ional durante o trata#ento+ A longo ter#o* isso ode anular estados si)o.e#o)ionais #uito enrai2ados+ Aurante a sesso* o tera euta tra&al/a geral#ente e# todo o )or o: &raos* ernas* )ostas* a&dB#en* es)oo e )a&ea+ Esse trata#ento total trans#ite no;a#ente ao a)iente a i# resso de estar a ser VligadoV a todo o seu )or o e no a enas a arte 1ue tal;e2 )onstitua o ro&le#a real+ Esta&ele)er esse )onta)to entre as di;ersas artes )/a#a a ateno ara a relao entre 2onas do )or o 0si)o e a #ente+

Os E%eitos do Tratame"to No 0i# do trata#ento deiDa.se o a)iente des)ansar u# &o)ado+ Ae 0a)to* " 0re1uente as essoas ador#e)ere# durante a sessoY ortanto* uns #inutos ara re)u erar so essen)iais antes do regresso Vao lo)al e ao #o#ento resenteV+ Ae ois do trata#ento* o a)iente sente.se /a&itual#ente #uito des)ontrado* )o# u#a sensao de &e#.estar e de a2+ Por ;e2es* /< ta#&"# u#a sensao )res)ente de re)u erao de ;igor* tradu2ido nu# i# ulso de Vle;anta. te e andaV+ A#&as as rea)Les se ode# atri&uir ao ro0undo e0eito energ"ti)o do trata#ento+ O)asional#ente* u# no;o a)iente ode ter u#a Vrea)o de )uraV a Bs a ri#eira sesso+ Isso a)onte)e 1uando as toDinas 0ora# li&ertadas durante o trata#ento* e* )o#o estas er)orre# o )or o todo* tal;e2 surSa# sinto#as )o#o dores de )a&ea* rigide2* #al.estar no estZ#ago ou diarr"ia* deseSo de urinar )o# 0re1uCn)ia ou letargia* sinto#as esses 1ue so transitBrios e assa# ra ida#ente* geral#ente nu# #<Di#o de do2e /oras* e#&ora se ossa le;ar #ais te# o a tra&al/ar nu#a li&ertao e#o)ional+ Poder< )onstituir u#a &oa aSuda &e&er #uita <gua #ineral e re ousar* &e# )o#o edir ao tera euta 1ue dC alguns )onsel/os e )on0orto* se a reo)u ao 0or #uito 0orte+ En1uanto tra&al/ar #eridianos e ontos es e)0i)os aSuda a regular o n;el energ"ti)o* a )o# resso te# ta#&"# o e0eito 0si)o de esti#ular o a arel/o )ir)ulatBrio* &e# )o#o os siste#as lin0<ti)o e /or#onal* al"# de regular a a)ti;idade de a#&os os ra#os do siste#a ner;oso autBno#o e* ainda* de li&ertar toDinas+ 10

Tudo isso aSuda a a)ti;ar os #e)anis#os de auto.)ura 1ue o )or o ossui+ Os tera eutas de 6/iatsu re)on/e)e# 1ue a )ura o&tida durante u#a sesso se de;e* e# larga #edida* 3 esti#ulao das rB rias )a a)idades de )ura do doente+ O tera euta 0un)iona )o#o u# )atalisador 1ue )/a#a a ateno ara )ertos as e)tos do )or o* #ente ou es rito 1ue no esto a 0un)ionar ade1uada#ente+ No " in;ulgar /a;er a)ientes 1ue di2e# no 0i# de u#a sesso: VEu no sa&ia 1ue esse onto doia Westa;a )ontrado* ou re)isa;a de ser to)adoX at" ser ressionado+V Esta#os #uitas ;e2es des)one)tados dos nossos )or os e ne)essidades: o )onta)to e# en/ado e )o# assi;o entre tera euta e a)iente* no 6/iatsu* ode )ontri&uir ara nos Va resentarV no;a#ente ao )or o e* ao 0a2C.lo* aSudar a ali;iar 1uais1uer senti#entos de alienao e 0alta de )o#uni)ao )o# os outros+

Aspectos Pr&ticos O 6/iatsu " #uito r<ti)o or eDigir u# e1ui a#ento eDguo+ Prati)a.se 1uase se# re no )/o* nu# 0ino )ol)/o Sa onCs ou nu# )ol)/o ;ulgar* 1ue se ode enrolar durante o dia e guardar* deiDando esse es ao li;re+ No entanto* /< outras )onsideraLes r<ti)as: Estar ao n;el do )/o signi0i)a 1ue o tera euta ode ser;ir.se do eso do )or o* e# ;e2 da 0ora #us)ular* ara 0a2er )o# resso* o 1ue " #uito #ais )Z#odo ara o re)e tor e* indu&ita;el#ente* #enos 0atigante ara o tera euta+ Ta#&"# " oss;el a li)ar o 6/iatsu )o# o a)iente sentado nu#a )adeira ou deitado de lado* o 1ue " &o# ara gr<;idas e essoas )o# )ertos ro&le#as nas )ostas ou eito+ Todos estes 0a)tores torna# o 6/iatsu #uito 0<)il de a li)ar onde 1uer 1ue se esteSa: E# )asa* no es)ritBrio e at" na raia[ \ )laro 1ue o trata#ento 0eito or u# tera euta 1uali0i)ado ter< lugar nu#a sala de )onsultas #ais 0or#al* alegre* areSada e )on0orta;el#ente a1ue)ida+ Alguns tera eutas ;o ao onto de )riar u#a at#os0era /ar#oniosa na sala* de 0or#a 1ue a sesso seSa u#a eD eriCn)ia )o# leta de 1ue to#e# arte os )in)o sentidos* se#el/ante 3 )eri#Bnia Sa onesa do )/<+ O 6/iatsu rati)a.se )o# rou a le;e . u# 0ato de treino de algodo* ou algo are)ido* " o ideal ara #anter o a)iente 1uente* ;isto 1ue o 6/iatsu te# ro enso ara a&randar o #eta&olis#o* odendo originar u#a sensao de 0rio+ ParadoDal#ente* tra&al/ar )o# rou a aSuda a 1ue o tera euta se )on)entre nas sensaLes dos tsu'o* e# ;e2 de ser distrado elo ol/ar+ \ interessante o&ser;ar 1ue* no !a o* o 6/iatsu " u#a das ro0issLes indi)adas ara )egos* )uSo sentido do ta)to ode estar re1uintada#ente desen;ol;ido+ -eral#ente* re)o#enda.se aos a)ientes 1ue no to#e# <l)ool ou re0eiLes #uito a&undantes no dia do trata#ento+ Passar #uito te# o #ergul/ado nu# &an/o 1uente e eDer))io 0si)o al"# do nor#al ta#&"# sero de e;itar* S< 1ue tudo isso tende a ertur&ar a Fi do )or o e a des;irtuar* assi#* o e0eito do trata#ento+

O Shiatsu e Outras Terapias Onde se situa o 6/iatsu no 1uadro das outras tera ias7 Eu a)/o 1ue o)u a u#a <rea de #eio.ter#o entre a a)u un)tura* a #assage# e a )ura elo )onta)to #anual* or )o# artil/ar )ertos as e)tos essen)iais )o# )ada u#a das dis)i linas e# )ausa+ A )o#&inao destas 0or#as )onstitui u# oderoso instru#ento de )ura e #udana+ O 6/iatsu* or"#* des erta u#a sensao #uito distinta* di0erindo de outros ro)essos de re)u erao )or oral* o 1ue* #uitas 11

;e2es* )onstitui u#a sur resa ara essoas a)ostu#adas 3 #assage#* aro#atera ia ou re0leDologia+ Re are#os nos ele#entos )o#uns e nas di0erenas entre 6/iatsu* #assage#* )ura or i# osio das #os e a)u un)tura+

Massagem A #assage# e o 6/iatsu )o# artil/a# ;<rios as e)tos: o )alor e o to1ue )o# assi;o de outro ser /u#ano esti#ula# o )or o a entregarse e a des)ontrair.se+ A#&os in)ide# no stio 0si)o da dor ou da rigide2 e ode# anular ertur&aLes e#o)ionais+ Os #e)anis#os da dis0uno 0si)a so eD li)<;eis ela teoria o)idental da #assage# e elo )on/e)i#ento da 0isiologia+ Por outro lado* o 6/iatsu ta#&"# des0ruta de u#a eD li)ao #ais o"ti)a* e#&ora de)orrente do senso )o#u#* e 1ue " a teoria #"di)a oriental de dar ao a)iente u#a ers e)ti;a glo&al do seu estado+ Onde o 6/iatsu di0ere da #aior arte das 0or#as de #assage#* al"# dos as e)tos B&;ios atr<s #en)ionados . )o#o a sua a li)ao so&re a rou a .* " no seu uso da #ani ulao e estira#entos+ Por #ani ulao no #e 1uero re0erir ne)essaria#ente ao aSusta#ento de ossos* )o#o na osteo atia ou 1uiro r<ti)a1* e#&ora alguns tera eutas use# essas t")ni)as or rotina+ Na tera ia de 6/iatsu* a #ani ulao " o e# rego de rotaLes e estira#entos assi;os+ Por eDe# lo: egar no Soel/o e erna de u# a)iente* deitado de )ostas* e 0a2C.los des)re;er u# )r)ulo a# lo* ara #o&ili2ar e esti)ar a arti)ulao da an)a+ Trata.se de u#a t")ni)a )o#u# na 0isiotera ia e 1ue " utili2ada 0re1uente#ente no 6/iatsu or ser u# &o# indi)ador do n;el geral de des)ontra)o do a)iente+ O a)iente V)oo eranteV 1ue se no )onsegue des)ontrair o su0i)iente ara deiDar 1ue o tera euta 0aa a rotao "* )o# 0re1uCn)ia* o ti o de essoa 1ue no se VentregaV noutros as e)tos da ;ida+ 4ue a# litude ode atingir u# )r)ulo e0e)tuado elo Soel/o7 Essa a# litude indi)a o grau de 0leDi&ilidade geral+ H< algu#as dire)Les* ou artes da rotao* 1ue seSa# #ais di0)eis ou in)B#odas7 \ 1ue )ada dire)o* ou se)tor* do )r)ulo se rela)iona )o# a 0uno de u# #eridiano di0erente e* ortanto* ode real#ente usar.se u#a rotao )o#o instru#ento de diagnBsti)o ara a oio de outras o&ser;aLes relati;as ao estado do a)iente+ Estas rotaLes so a li)<;eis aos o#&ros* ulsos* torno2elos* dedos das #os e dos "s e* )o# )uidado* ao es)oo+ Alguns tera eutas usa# t")ni)as es e)0i)as de aSusta#ento* onde a)/a# 1ue tal " ne)ess<rio+ E# geral* 0a2.se isso ondo o re)e tor nu#a osio de estira#ento e di2endo.l/e ara res irar durante arte desse ro)esso+ Ta#&"# so e# regues estira#entos es e)iais ara a)ti;ar u#a 2ona arti)ular a&rangido or u# #eridiano* tornando. o #ais 0<)il de )onta)tar e a sua Fi #ais ro ensa 3 #udana+ 4ual1uer essoa 1ue ten/a rati)ado ioga )on/e)er< os e0eitos distintos ro;o)ados elo estira#ento de ;<rias artes do )or o 1ue ode Va&rirV os Brgos internos e os #e#&ros* originando u#a sensao de #aior 0luCn)ia e ;italidade+ A tera ia de 6/iatsu tra&al/a na #es#a &ase: Va&rindoV o )or o nu# estira#ento )on0orta;el#ente sustentado* a Fi )or oral ode ser au#entada e a )o# resso a e0e)tuar ser< #ais e0i)a2+ A #aior arte dos ti os de #assage# ser;e.se de Bleos e da a li)ao de #o;i#entos so&re a su er0)ie do )or o+ Claro 1ue a ro0undidade da #assage# de ende do ti o desta e
1 Ou )inortese* ou ;erte&rotera ia+ WN+T+X

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do seu tera euta es e)0i)o+ Algu#as 0or#as de aro#atera ia e drenage# lin0<ti)a usa# u# to1ue #uito ligeiro* en1uanto as tera ias Rol0ing2 e a Postural Integration3 tra&al/a# a grande ro0undidade nos 0as)ia e te)idos )onSunti;os+ No 6/iatsu te#os u#a resso #ais est<ti)a* 1ue )ontrasta )o# as anteriores e " a er)e&ida )o#o #enos Va ressadaV+ Arti)ula.se #uito &e# )o# o as e)to Hen da tera ia W/< #es#o u# ti o es e)ial de 6/iatsu )on/e)ido or 6/iatsu HenX ela )on)entrao nu# Uni)o onto V re)isa#ente a1ui* neste #o#entoV+ 6e )al/ar* " essa #es#a tran1uilidade 1ue )on0ere ao 6/iatsu a sensao de serenidade 1ue "* 0re1uente#ente* redo#inante de ois de u#a sesso+ O a)iente ode sentir 1ue o trata#ento 0oi #uito )o# leto* 1ue as ressLes desa are)era#* 1ue a dor a&randou* 1ue a des)ontra)o se instalou* #as* a)i#a de tudo* re;ale)e# a tran1uilidade e a serenidade+

Cura por imposio das mos A )ura or i# osio das #os te# u#a /istBria longa e &e# do)u#entada+ Trata.se de u#a )a a)idade de ali;iar os outros de u# #odo )uSa eD li)ao* resente#ente* se en)ontra a1u"# da es0era do ensa#ento intele)tual )ient0i)o+ Na i# osio das #os* as <reas dolorosas so to)adas elo tera euta . e# geral de u#a #aneira le;e . e este dirige a sua energia )urati;a ara essa <rea* #uitas ;e2es so& a 0or#a de lu2 ou )or+ \ 0re1uente o a)iente ter u#a sensao de )alor* #o;i#ento* ou de u#a arage# a assar ela arte 1ue est< a ser tratada+ 6a&er onde a oiar as #os* e 1uando #udar ara outra 2ona* de ende da intuio e da eD eriCn)ia do tera euta+ A #aioria de nBs te;e u#a edu)ao 1ue l/e anulou essa intuio* e le;a te# o a a render a ou;ir e )on0iar na ;o2in/a 1ue nos segreda Va)tua no lado direito do es)ooV ou V)arrega na 2ona do 0gadoV+ No 6/iatsu &asea#o.nos nu#a teoria #"di)a oriental* #as nada nos i# ede de usar ta#&"# as t")ni)as de )ura or i# osio das #os+ Euitas ;e2es* o si# les a oio da #o nu# onto* ou 2ona* i#aginando a energia )urati;a a entrar* ode ser a arte #ais i# ortante do trata#ento* e#&ora ao es e)tador ossa are)er 1ue nada est< a a)onte)er+ Essas t")ni)as so ensinadas 1uase no in)io a 1ue# estuda 6/iatsu* ra2o ela 1ual* ro;a;el#ente* os rin)i iantes o&tC# )o# 0re1uCn)ia CDitos es e)ta)ulares* e# resena de #ol"stias ;ulgares* )o# ou)os )on/e)i#entos teBri)os ou at" nen/uns+ Alguns dos tera eutas 1ue usa# a )ura or )onta)to #anual so #e#&ros de organi2aLes religiosas e sente# 1ue o seu Vdo#V ;e# de Aeus+ Outros a er0eioa# a )a a)idade de )urar re)orrendo 3 #editao* ioga e outras a)ti;idades+ A #aioria )rC 1ue o oder de )ura no erten)e ao tera euta* #as si# a Aeus* Es rito* 5ni;erso . o 1ue are)er ade1uado .* e 1ue a enas se eDer)e atra;"s de 6i+ Eu Sulgo 1ue toda a gente ossui )a a)idades )urati;as . e#&ora )ertas essoas des)u&ra# esse do# #ais )edo do 1ue outras e resol;a# desen;ol;C.lo+ Airia 1ue todo a1uele 1ue assu#e u#a ro0isso dedi)ada a tratar dos seus se#el/antes* seSa ela no T#&ito da #edi)ina tradi)ional ou no da alternati;a* 0<.lo elo seu deseSo e )a a)idade de os )urar+ A t")ni)a )onstitui o ni)/o onde en)aiDa a ea 1ue " a )a a)idade intuiti;a de )urar+ A es)ol/a da t")ni)a ou dis)i lina de ende do indi;duo+ 2 Rol0ing ;e# de Ida P+ Rol0 W1:99.1999X* 0isiotera euta dos E5A+ 5sa.se ara designar a sua t")ni)a de
#assage# ro0unda* ta#&"# )on/e)ida or stru)tural integration Wintegrao estruturalX* 1ue tin/a o&Se)ti;o di#inuir a tenso #us)ular e* or )onse1uCn)ia* s1ui)a+ WN+T+X or

3 Aesigna u#a 0or#a de Vtra&al/ar o )or oV* e o ter#o a li)ase a ;<rios ti os es e)iali2ados de #assage# 1ue se a0ir#a ro;o)are# o &e#.estar #ental atra;"s da #ani ulao e realin/a#ento do )or o+ WN+T+X

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Pessoal#ente* in)linei.#e ara o 6/iatsu or1ue #e er#ite ser #uito intuiti;a e )riati;a* e#&ora /aSa u#a &oa &ase teBri)a sBlida onde #ental#ente #e osso a oiar+

Acupunctura A a)u un)tura e o 6/iatsu tC# &ases )o#uns e )o# artil/a# alguns ele#entos teBri)os+ 4uando u# a)iente es)ol/e u# ou outro )o#o tera ia* entra e# lin/a de )onta a sua re0erCn)ia essoal e o seu estado de saUde+ H< 1ue# goste da roDi#idade 0si)a do 6/iatsu* )o# a sua sensao de )uidados e a0agos+ Outros a re)ia# a distTn)ia das agul/as+ Os tera eutas 1ue usa# as duas t")ni)as tende# a usar a a)u un)tura ara doenas agudas e dolorosas* )o#o a artrite* enDa1ue)a* aralisia do o#&ro e 1ual1uer ti o de &lo1ueio ou dor+ Considera# o 6/iatsu )o#o u#a tera ia #ais Vnutriti;aV e toni0i)ante 0un)ionando &e# nas doenas )rBni)as ersistentes* 1ue re)isa# de u# tra&al/o longo e a u# n;el #ais ro0undo+ Os ro0issionais 1ue e# rega# a#&as as t")ni)as ode# ser;ir.se da a)u un)tura na ri#eira arte da sesso* destinada a ali;iar u#a dor aguda e au#entar a #o&ilidade* de ois ser;ir.se. o do 6/iatsu ara ree1uili&rar a situao su&Sa)ente* #uitas ;e2es de;ida a u#a 0alta de energia Fi e# )ertos #eridianos e ontos+ Te)ni)a#ente* o 6/iatsu te# tendCn)ia ara se a roDi#ar #ais da a)u un)tura Sa onesa do 1ue da )/inesa W#uito #ais rati)ada na -r. $retan/aX+ 5#a das di0erenas &<si)as entre as duas dis)i linas reside no diagnBsti)o+ No 6/iatsu* )o#o o to1ue " inerente ao diagnBsti)o e ao tra&al/o* di2e#os 1ue a#&os so u#a e a #es#a )oisa+ Ou seSa* o tera euta est< )onstante#ente a diagnosti)ar durante o trata#ento* a rea;aliar o 1ue sente e a #odi0i)ar a sesso de a)ordo )o# isso+ O diagnBsti)o " u#a 0uso das sensaLes intuiti;as . 1ue se ;o gan/ando ao tra&al/ar no a)iente . e do )on/e)i#ento intele)tual da teoria+ Na a)u un)tura* o ro)esso " #uito di0erente e #uito #ais &aseado no intele)to+ O a)u un)tor to#a os ulsos e de)ide ento os rin) ios do trata#ento* es)ol/endo u#a 0Br#ula 1ue a)tuar<* )on0or#e as ne)essidades* ara re#ediar a situao+ \ raro o lano de trata#ento #udar* u#a ;e2 esta&ele)idos os rin) ios e a 0Br#ula+ A a)u un)tura Sa onesa tende a ser #ais intuiti;a+ 5# rin) io geral deste trata#ento )onsiste na des)o&erta do #<Di#o de k*o* ou ontos de0i)ientes* e na res e)ti;a toni0i)ao* o 1ue ode le;ar a 1ue se re)orra 3 eoria dos Cinco (lementos ara de;ol;er a toni)idade a )ertos ontos* ou a al ar )ada #eridiano i)ando ra ida#ente )ada onto de0i)iente+ \ interessante re arar 1ue* no !a o* todos os a)u un)tores a rende# 6/iatsu durante a sua 0or#ao+ Este " utili2ado )o#o u# #eio ara a render a)u un)tura* aSudando os alunos a Ventrar e# )onta)to )o# a FiV+ Tal;e2 a di0erena entre o 6/iatsu e a a)u un)tura udesse resu#ir.se di2endo 1ue o 6/iatsu a)tua 0isi)a#ente e# todo o )or o* esti#ulando a Fi ao longo dos #eridianos e 1ue* or seu turno* o a)u un)tor ol/a todo o )or o e* de ois* re)orrendo 3 teoria da a)ti;ao de ontos* resol;e 1ual o )onSunto de ontos 1ue #ais a0e)taro a totalidade+ Para )itar u# a)iente* o 6/iatsu d< a sensao de se ser Vtra&al/ado da )a&ea aos "sV+ A #eu ;er* u#a das ;antagens do 6/iatsu " o 0a)to de )o# artil/ar 0a)etas de outras dis)i linas e integr<.las nu# todo Uni)o+ Teoria e #ani ulao da Fi* segundo a tradio 14

orientalY 0isiologia e u#a )erta t")ni)a da #assage# o)identalY intuio e a&ertura ao oder do uni;erso da )ura or i# osio das #os+ O 6/iatsu " ta#&"# #uito )o# at;el )o# outras tera ias e )o# o trata#ento #"di)o tradi)ional+ Para os rati)antes de 6/iatsu " ;ulgar o re)urso a este e# )o#&inao )o# a 0itotera ia* a tera ia ali#entar ou a si)otera ia+ Lanar #o de #ais de u#a tera ia ode Ves)orarV o 6/iatsu e er#itir ao a)iente tra&al/ar o seu estado a ;<rios n;eis di0erentes* e# si#ultTneo+ Os #"di)os esto a 0a#iliari2ar.se #ais )o# os )on)eitos das #edi)inas alternati;as e )o# le#entares* e S< " ;ulgar u# a)iente a0ir#ar 1ue 0alou )o# o seu #"di)o e 1ue este est< #uito satis0eito or ele andar a 0a2er tera ia 6/iatsu+ Co#o ro0essora de 6/iatsu* des)u&ro i#ensos en0er#eiros e 0isiotera eutas 1ue o 1uere# a render* e os 1ue 0a2e# a a rendi2age# at" ao n;el inter#"dio ou su erior )on)lue# 1ue ode# inserir os no;os )on/e)i#entos no tra&al/o 1ue S< e0e)tua;a#* #uitas ;e2es )o# eD)elentes resultados+

O Shiatsu como auto'aper%ei#oame"to 5#a das 0a)etas do 6/iatsu 1ue no se dis)ute )o# 0re1uCn)ia e# li;ros " a do auto. a er0eioa#ento+ \ 1ue no se trata so#ente de u#a t")ni)a a a li)ar durante as /oras de tra&al/o e 1ue* de ois* se Le de lado o resto do dia+ Para se ser u# tera euta de 6/iatsu te# de se assi#ilar os rin) ios e teoria* de tal 0or#a 1ue o 6/iatsu se torne resente e# todos os as e)tos da ;ida+ EDa)ta#ente )o#o o ioga* a #editao ou as artes #ar)iais ode# ser u# es el/o 1ue 0o)ali2a os rogressos 0eitos na ;ida* ta#&"# o 6/iatsu se ode tornar no onto 0o)al atra;"s do 1ual se a;alia a #aneira )o#o nos rela)iona#os )o# o Eu* os outros e a ;ida+ 4uando o 6/iatsu est< a )orrer &e#* o diagnBsti)o torna.se #uito 0<)il e )laro* as t")ni)as 0lue# sua;e#ente* as intuiLes trans0or#a#.se e# )erte2as* 0a2e#.se e di2e#.se as )oisas a ro riadas ara #el/orar a saUde+ Resu#indo* o &o# 6/iatsu " to agrad<;el na a li)ao )o#o na re)e o de trata#ento+ Euitas ;e2es os alunos de 6/iatsu )o#ea# or ser a)ientes e* ao des)o&rire# 1ue o 6/iatsu ode )on)eder u#a estrutura ara o entendi#ento de si #es#os* )o#ea# a estud<.lo )o#o u#a ;ia ara u#a autodes)o&erta #ais ro0unda+ AuDiliar as essoas e )ur<.las or #eio do 6/iatsu " 1uase u# roduto se)und<rio* nu# )erto sentido* do ro)esso de auto. a er0eioa#ento+ A )a a)idade de auDiliar e tratar en)ontra.se na ro oro dire)ta da 1uantidade de tra&al/o essoal 1ue o aluno est< re arado ara in;estir+ 5# ro0issional de 6/iatsu no ode* real#ente* ser e0i)a2 se o seu estado energ"ti)o ainda no se en)ontrar e1uili&rado e /ar#onioso+ 6a&er sB teoria e t")ni)a no )/ega: a Fi de;e ser 0orte* o 1ue )ondu2 a u# )or o saud<;el e a u#a ers e)ti;a de ;ida /ar#oniosa+ No " in;ulgar os alunos assare# or grandes alteraLes na sua ;ida* durante o )urso+ A #edida 1ue #uda a sua er)e o do #undo )o# o no;o entendi#ento e a no;a sensi&ilidade 3 energia* ;o surgindo assuntos essoais 1ue tC# de ser resol;idos+ Isso ode a)onte)er nas relaLes* na rea;aliao da sua ro0isso ou o&Se)ti;o na ;ida* rea)o ao luto ou ao nas)i#ento* ou na )ura de u#a doena /< #uito eDistente+ No 1uadro VseguroV da aula de 6/iatsu ode# dis)utir.se ro&le#as* dar.se a oio e* graas aos rin) ios do 6/iatsu* trata#ento ara aSudar o indi;duo atra;"s da eD eriCn)ia+ En)oraSa.se os alunos a o&ser;ar ro0unda#ente e a tra&al/ar ara a sua rB ria saUde . 0si)a* e#o)ional e es iritual#ente+ O auto.a er0eioa#ento est< i# l)ito no ensina#ento do 6/iatsu+ As aulas )o#ea# /a&itual#ente )o# u# erodo de Ao.in W6/iatsu essoalX* estira#ento* eDer))ios de 4i -ong 15

Wse#el/antes ao Tai C/iX ou u# a1ue)i#ento geral de rotina+ A isso ode seguir.se a #editao* eDer))ios res iratBrios ou eDer))ios de sensi&ilidade 3 Fi destinados a desen;ol;er nos estudantes a )a a)idade de a sentir+ A dis)i lina e# )ausa* 1ue se ini)ia na sala de aula* rolonga.se na ;ida do tera euta de 6/iatsu+ A #aioria 0a2 diaria#ente #editao* ioga ou estira#entos rela)ionados )o# o 6/iatsu* ara assegurar u#a &oa 0or#a 0si)a e &e#.estar si)olBgi)o+ E* natural#ente* rati)ar 6/iatsu sB or si tra2 3 )ena a 0luCn)ia da rB ria Fi de 1ue# o 0a2+ Pela res irao ro0unda* e ao a li)ar Fi ao a)iente* a Fi do tera euta entra e# Sogo* esti#ulando* or )onseguinte* a 0luCn)ia da Fi do re)e tor* onde esta 0or #ais ne)ess<ria+ 4uando a Fi do tera euta " 0ra)a ou est< ertur&ada* esse 0a)tor reSudi)ar< a 1ualidade da tera ia 6/iatsu* assi# )o#o a )a a)idade de esti#ular a Fi do re)e tor+ Aesta 0or#a* a )ura te# #ais ossi&ilidades de se dar 1uando a Fi do tera euta " 0orte e este se en)ontra Ve# 0or#aV+ Assi#* ode#os ;er 1ue o 6/iatsu " u# ro)esso a#&i;alente+ O tera euta e# resta )a a)idade* eD eriCn)ia e )on/e)i#ento* )o#o )atalisador do ro)esso de auto)ura do doente+ Este entrega.se* )o#o #eio atra;"s do 1ual o tera euta ode rati)ar a sua arte+ A tro)a energ"ti)a 1ue )it<#os eDe# li0i)a u#a das ri#eiras leis do uni;erso: tudo se en)ontra e# #udana e a energia est< )onstante#ente nu#a situao de 0luCn)ia e #udana+

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( A HIST)RIA DO SHIATS*
6e 1uere#os des)o&rir as ra2es /istBri)as do 6/iatsu* te#os de re#ontar 3 antiga C/ina* onde nas)era# os rin) ios &<si)os de todas as 0or#as de #edi)ina oriental+ Antes de #ais* de;er< su&lin/ar.se )lara#ente 1ue a teoria #"di)a oriental &rotou da 0iloso0ia )/inesa e 0a2 arte integrante desta+ No O)idente so#os in)linados a Sulgar a #edi)ina )o#o u#a dis)i lina distinta* no tendo nada e# )o#u# )o# a olti)a* a 0iloso0ia ou a arte* or eDe# lo+ Pelo )ontr<rio* as teorias 1ue )onstitue# os ali)er)es da #edi)ina oriental so as #es#as 1ue es)ora# o ensa#ento* )ultura* arte* religio* 0iloso0ia* olti)a* et)+ Por outras ala;ras* os antigos )/ineses 0or#ulara# )ertos rin) ios* a)eites )o#o ;erdades uni;ersais* e a li)ara# esses #es#os rin) ios ao reino da #edi)ina+ Pro;a;el#ente 0oi este 0a)to e# si 1ue assegurou a )ontinuao da r<ti)a da #edi)ina oriental durante s")ulos* 1uase se# re so& a #es#a 0or#a* e#&ora se de;a di2er 1ue o #oderno ensino )/inCs te# ro enso a ignorar os as e)tos #ais esot"ri)os e 0ilosB0i)os+

A hist+ria primiti!a da medici"a orie"ta, A ;erdadeira /istBria ri#iti;a da #edi)ina oriental " to antiga 1ue est< nu&lada ela in)erte2a e or u# )erto )ari2 #ti)o* #as sa&e.se 1ue a r<ti)a da a)u un)tura " anterior a =?88 a+C+ 5# #odelo e# &ron2e* )o# os ontos e #eridianos a)u un)turais* est< datado de )er)a de :G8 d+C+ O teDto #"di)o #ais antigo " o Huang i Nei Ching Su :en We# geral* a&re;iado ara Nei ChingX . he !ello; (mperor<s Classic of 2nternal Medicine * 1ue se di2 ter sido es)rito or Huang Ti* o lend<rio I# erador A#arelo* 0ale)ido or ;olta de =?9: a+C+ Esta o&ra ainda " u#a 0onte res eitada e #uitssi#o )itada* &e# )o#o u#a <rea i# ortante de estudo no ensina#ento da a)u un)tura #oderna+ No entanto* os eritos de&ate# ainda a ;erdadeira autoria e data do li;ro+ A #eno #ais antiga ao Nei Ching 0e2se durante a ri#eira arte da Ainastia Han W=8G a+C+ . =? d+C+X+ EdiLes e )o#ent<rios osteriores o&s)ure)era# #ais a datao e autoria origin<rias+ No entanto* )o#o Il2a Qeit/ a0ir#a na introduo da edio do Nei Ching 0eita ela 5ni;ersit% o0 Cali0ornia Press:
+++" Susto artir do rin) io de 1ue u#a grande arte do teDto S< eDistia na Ainastia

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Han* e 1ue #uito deste te# u#a orige# )onsidera;el#ente #ais antiga* tal;e2 trans#itida or tradio oral desde a /istBria #ais re#ota da C/ina+ he !ello;= (mperor<s Classic of 2nternal Medicine

O teDto desen;ol;e.se e# 0or#a de di<logo entre o I# erador A#arelo e o #inistro C/]i Po* no 1ual o #onar)a 0a2 erguntas so&re saUde e #edi)ina* eD lanando.se C/]i Po* de 0or#a a&rangente* so&re teoria #"di)a e )renas 0ilosB0i)as+
Esta 0or#a de es)re;er torna oss;el alargar o T#&ito da o&ra* #uito ara al"# de u# )o# Cndio #"di)o* e trans0or#ara nu# tratado so&re "ti)a geral e regi#e de ;ida* onde se in)lue# ta#&"# as )renas religiosas )/inesas do#inantes+ Ae 0a)to* esta )o#&inao " a Uni)a 0or#a ass;el de eD ri#ir as antigas ideias )/inesas so&re #edi)ina* or1ue esta no assa;a de u#a arte da 0iloso0ia e da religio* a#&as ro ondo a unidade )o# a nature2a* isto "* )o# o uni;erso+ 2'idem

O Nei Ching re0ere.se aos 0a)tores geogr<0i)os 1ue a0e)tara# o ri#iti;o desen;ol;i#ento das t")ni)as #"di)as na C/ina+ Na #edi)ina /a;ia dois ra#os distintos+ Os #"todos setentrionais* a artir da &a)ia do rio A#arelo* onde a ;egetao era es arsa e o )li#a 0rio* a&rangia# rin)i al#ente a a)u un)tura* a #oDi&usto e a #assage#+ A tradio #eridional* originada na regio do rio Iangts"* onde o )li#a era #ais 1uente e eDistia u#a ;ida ;egetal ;ariada e a&undante 1ue 0a)ulta;a aos /a&itantes dessa 2ona o uso de ra2es* 0ol/as e )as)as de <r;ores* &e# )o#o outras su&stTn)ias* da;a 0or#a a u# siste#a #uito a# lo de trata#ento /er&<)eo+ A#&as as tradiLes nas)era# das in0luCn)ias )li#<ti)as e a#&ientais das res e)ti;as regiLes* e )o#o res osta aos ti os de doenas nelas #ais )o#uns+ O Nei Ching ;ai ao or#enor de di2er 1uais as doenas 1ue se en)ontra# nu#a <rea e 1ual a 0or#a ideal de trata#ento+ Re0erese ao o;o de Leste* )uSa ali#entao 3 &ase de eiDe e sal l/e )ausa;a Vardor internoV* o 1ue ro;o)a;a Ul)eras* sendo o trata#ento #ais e0i)a2 o da a)u un)tura )o# agul/as de ederneira+ O o;o do Norte est< suSeito a #uitas doenas* de;ido ao 0rio* e a #oDi&usto " o re#"dio ideal+ A #oDi&usto " a 1uei#a de arte#sia se)a so&re deter#inados ontos e 2onas* ara rodu2ir )alor e esti#ular a )ir)ulao lo)al+ Cada <rea* Norte* 6ul* Leste* Oeste e Centro* " re;eren)iada+ A #assage# " o trata#ento re0eren)ial do o;o da regio )entral da C/ina+
A regio do Centro* a Terra* " lana e /U#ida+ Tudo o 1ue " )riado elo 5ni;erso en)ontra.se no )entro e " a&sor;ido ela Terra+ As essoas das regiLes )entrais )o#e# ali#entos #isturados e no se )ansa# ne# la&uta#+ 6o #uitas as suas doenas: so0re# de aralisia total* arre ios e 0e&re+ Essas doenas so tratadas #ais e0i)a2#ente )o# eDer))ios res iratBrios* #assagens na ele e )arne* eDer))ios nas #os e nos "s+ Aa o 0a)to de o trata#ento )o# eDer))ios res iratBrios* #assage# e gin<sti)a dos #e#&ros ter a sua orige# nas regiLes do Centro+ he !ello; (mperor<s Classic of 2nternal Medicine

Os #"todos setentrionais e #eridionais 0ora# reunidos 0or#ando* ento* u#a eDtensa teoria da #edi)ina durante a Ainastia Han W=8G a+C+ . ==8 d+C+X* 1uando a C/ina 0oi uni0i)ada+ Por )onseguinte* desde os ri#eiros te# os 1ue a #assage# 0oi re)on/e)ida )o#o u#a das 1uatro 0or#as )l<ssi)as do trata#ento #"di)o* ao lado da a)u un)tura* #oDi&usto e 18

0itotera ia+ O ti o de #assage# utili2ado )/a#a;a.se Anmo ou Mo Wou Anma* no !a oX e era u# #isto de 0ri)o e resso nas 2onas rgidas e doridas+ WA #oderna #assage# )/inesa )/a#a.se Tui Na+X No /< dU;ida de 1ue des)o&rir 1uais as 2onas e ontos e0i)a2es ara )ada ro&le#a le;ou s")ulos de eD eriCn)ia* o&ser;ao* tentati;a e erro+ E esse )on/e)i#ento teria sido trans#itido oral#ente* e# grande arte de #"di)o ara a rendi2* de #e ara 0il/o* et)+ A ro;a est< no 0a)to de a a)u un)tura ter sido &e# do)u#entada desde os #ais antigos es)ritos* ao asso 1ue os )o# Cndios so&re os #"todos da An#o so relati;a#ente raros e* #uitas ;e2es* a&range# eDer))ios res iratBrios e 0si)os )o#o o 4i -ong* Tai C/i e Tao !in+ E# he Histor* of Scientific hought * ;olu#e =* !ose / Need/a# es)re;e 1ue a #assage# )/inesa WEoX deu orige# a u#a grande 1uantidade de o&ras* sendo as rin)i ais he Manual of Nourishing the >ife '* 3*mnastics Wdata des)on/e)idaX e (ight Chapters on putting oneself in accord ;ith the >ife Force de Fao Lien* )o# data de 1?91+ No entanto* /< 1ue# a)redite 1ue a #assage# 1ue se ser;e dos 0luDos energ"ti)os do )or o re)edeu* real#ente* a a)u un)tura+ Ae u# onto de ;ista r<ti)o* " )erto 1ue are)e #ais lBgi)o ter surgido u# siste#a e# 1ue se ressiona;a e 0ri))iona;a o )or o )o# as #os antes do uso de instru#entos Wou seSa* das agul/as da a)u un)turaX+ \ ta#&"# interessante notar 1ue aos a)u un)tores dos te# os a)tuais se ensina geral#ente a al ao W#anualX dos ontos e a #assage#* ara os 0a#iliari2ar )o# a energia do )or o* antes de os deiDar usar agul/as+ 5#a oss;el ro;a e# a oio da teoria de 1ue a a)u un)tura a are)eu de ois da #assage# e da #oDi&usto ;e# da des)o&erta* relati;a#ente re)ente* de u# teDto )o# data anterior ao Nei C/ing onde VNo so #en)ionados ontos nen/uns* a enas #eridianos inteiros* retratando 2onas de in0luCn)ia 1ue re)isa# de ser esti#uladas or #oDi&usto+ Este ind)io sugere 1ue os #eridianos eDistia# antes dos ontosV WT+ Fa t)/u,* Chinese Medicine# he :e' hat has no :ea7erX+ O 1ue se di2 a1ui " 1ue o conhecimento dos #eridianos e a a li)ao de t")ni)as aos #eridianos eDistia# antes de se )on/e)er o uso dos ontos+

I"%,u-"cias %i,os+%icas Co#o S< se disse atr<s* as teorias essen)iais 3 r<ti)a da #edi)ina 0a2ia# arte da ers e)ti;a )/inesa geral do #undo* ou* or outras ala;ras* da sua 0iloso0ia+ Aessas teorias* as #ais roe#inentes e #ais )on/e)idas so as do !in+!ang e dos Cinco (lementos* 1ue &rota# do )on)eito su&Sa)ente de Tao+ WQa#os eDa#inar as teorias e# si* )o# ro0undidade* no )a tulo >+X O ao* e# geral tradu2ido or Caminho* " u#a eD li)ao da orige# do uni;erso* de )o#o se inter enetra# as 0oras e# Sogo no dito uni;erso e de )o#o as essoas se ode# /ar#oni2ar )o# a nature2a aderindo ao Tao+ \ 0<)il er)e&er )o#o os antigos C/ineses* u#a so)iedade ali)erada na agri)ultura* ;ia# os )i)los e 0oras da nature2a* a)a&ando or )riar u# siste#a de )renas e )o# orta#entos onde se es al/a;a# os ro)essos o&ser;ados na rB ria nature2a+ Ai2ia.se 1ue a ro;a de 1ue algu"# aderira ao Tao se ;ia na sua saUde e longe;idade: #uitos teDtos )/ineses antigos re0ere#.se aos s<&ios do assado 1ue teria# ;i;ido &e# #ais de )e# anos+ A 0or#ali2ao dessa 0iloso0ia* tradu2ida nu# Vir )o# o 0luDoV* a)onte)e )o# o a are)i#ento do Taos#o e a es)rita do ao e Ching* or Lao Ts"* )er)a do s")ulo QI a+C+ No entanto* os )on)eitos de !in+!ang e de Tao /a;ia# estado integrados no si1uis#o )/inCs durante s")ulos anteriores a isso+ A #ais antiga re0erCn)ia ao !in+!ang de 1ue /< registo en)ontra.se no 2 Ching* o Li;ro 19

das Eudanas+ Tradi)ional#ente di2.se 1ue os trigra#as originais des)ritos no 2 Ching 0ora# des)o&ertos or (u Hsi Wo e1ui;alente )/inCs de AdoX desen/ados na )ara aa de u#a tartaruga 1ue saiu do rio A#arelo+ As lendas esta&ele)e# essa data or ;olta de ?888 a+C+ Eas as datas dos )o#ent<rios so &astante #ais seguras: os do rei ^en e do seu 0il/o du1ue de C/u* )er)a de 1144 a+C+* e u# de Con0U)io W??1.499 a+C+X+ O onto alto dos estudos no 2 Ching 0oi al)anado na Ainastia Han* altura e# 1ue as teorias se aradas das #edi)inas setentrionais e #eridionais da C/ina 0ora# reunidas ara 0or#ar u# todo a# lo+ A teoria dos Cin)o Ele#entos W#uitas ;e2es tradu2ido )o#o das Cin)o (ases ou Cin)o Trans0or#aLesX desen;ol;eu.se #ais tarde do 1ue a do !in+!ang* sendo ini)ial#ente u#a teoria inde endente+ Te;e ;asta in0luCn)ia nas artes* )ultura e olti)a+ (oi Tsou Nen W)+ >48.=G8 a+C+X* )/e0e da es)ola 0ilosB0i)a do !in+!ang* 1ue 0undiu esta teoria )o# a dos Cin)o Ele#entos+ 6eguira#.se teDtos )l<ssi)os )o#o he Spiritual A6is= he Classics of 0ifficulties e he -ulse Classic* 1ue reunira# o )on/e)i#ento* a es1uisa* o desen;ol;i#ento 0ilosB0i)o e a eD eriCn)ia r<ti)a a)u#ulados elos #"di)os durante s")ulos+ Estas o&ras* Sunta#ente )o# outras* 0or#ara# u# grande )or o liter<rio so&re teoria e r<ti)a #"di)a oriental* 1ue ainda /oSe " lido* res eitado e #en)ionado )o#o u#a autoridade* #es#o no s")ulo DD+

A e.te"s$o da teoria m/dica orie"ta, ao 0ap$o Estas ideias no )o#eara# a )/egar ao !a o seno )er)a do s")ulo ;i d+C+: o $udis#o 0oi introdu2ido entre ?>: e ??= d+C+* e* )o# ele* registou.se u# in0luDo da 0iloso0ia e )ultura )/inesas+ O Taos#o* o $udis#o e o Con0u)ionis#o 0ora# as trCs rin)i ais )orrentes do ensa#ento )/inCs* )ada u#a delas )o#&inando e entrete)endo de #odo di;erso os )on)eitos do Tao e do !in+!ang+ Entretanto* as #issLes )o#er)iais e di lo#<ti)as au#entara# o )onta)to entre o !a o e a C/ina e* e# G8: d+C+* o rn)i e 6/otu,u en;iou 3 C/ina u#a delegao de estudantes Sa oneses )o# a 0inalidade de a rendere# a sua )ultura e #edi)ina+ Por ;olta de 9:4 d+C+ 0ora S< es)rito o teDto #"di)o Sa onCs #ais antigo de 1ue /< )on/e)i#ento: os >8 ;olu#es de 2shinho* de Ta#&a Nasu%ori+ Contudo* o grande 0lores)i#ento da #edi)ina oriental deu.se no Perodo Edo W1GO>. 1:G:X 1uando os Shoguns4 To,uga_a ;oltara# as )ostas 3 in0luCn)ia euro eia de Portugueses e Holandeses e ro#o;era# o desen;ol;i#ento das tradiLes orientais+ Ae)retara# 1ue a #assage# era u#a ro0isso 1ue odia ser eDer)ida or )egos* dado o seu a urado sentido do ta)to+ Co#o era ine;it<;el* u#a ;e2 1ue as o ortunidades de instruo era# restritas ara os )egos* )o#eara# a erder.se as 0a)etas #"di)as da An#a+ Os #assagistas rin)i iara# a ser #enos 1uali0i)ados do 1ue os #"di)os e* or )onseguinte* #uito #enos )onsiderados+ Al"# disso* os #"di)os esta;a# a utili2ar toda a ga#a das t")ni)as #edi)inais* es e)ial#ente a 0itotera ia* 1ue* de;ido 3 ingesto de su&stTn)ias* eDige u#a a rendi2age# rigorosa+ Os #"di)os e 0itotera eutas era# )onsiderados os ro0issionais 1ue tra&al/a;a# #ais e0e)ti;a#ente no reino da #edi)ina* en1uanto a An#a se ia asso)iando* rin)i al#ente* 3 des)ontra)o e ao ra2er+ \ interessante notar* no entanto* 1ue a a li)ao #"di)a da #assage# se 0i)ou ela <rea da gra;ide2 e do arto* elo uso de u#a 0or#a de trata#ento a&do#inal #uito es e)i0i)a#ente
4 6/ogun " u#a ala;ra sino.Sa onesa 1ue se re0ere a 1ual1uer dos go;ernadores /eredit<rios do !a o 1ue* at" 1:G9* )onstitua# 1uase u#a dinastia* )o# oder a&soluto* o 1ue relega;a os i# eradores ara u#a osio no#inal+ WN+T+X

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Sa onesa* )on/e)ida or Ampuku+ Trata.se de u# g"nero de #assage# a&do#inal* es e)iali2ada e usada durante s")ulos )o# 0ins #edi)inais+ \ e0i)a2 e# #uitas doenas* #as a sua a li)ao es e)ial en)ontra.se rela)ionada )o# os ro&le#as gine)olBgi)os e relati;os ao arto: ;e# re0erido no )a tulo a)er)a das VParteiras no !a oV e# he :omen* de Ploss ` $artels+ 5# tal doutor 6igen Fanga_a es)re;eu u# li;ro* e# 19G?* )/a#ado San+ron* a VAes)rio do Nas)i#entoV+ Fanga_a
e# regou o Ampuku na o&stetr)ia* u#a #assage# usada no !a o desde te# os antigos* 1ue se di2 auDiliar e# ;<rias doenas+ Introdu2iu.a )o#o u#a resso* ou al ao* do a&dB#en* #etBdi)a* )uidadosa e &randa* ara diagnosti)ar a gra;ide2* &e# )o#o ara a)elerar o arto e eli#inar os ;<rios #ales das #ul/eres gr<;idas+

A hist+ria moder"a do Shiatsu A des;alori2ao da #assage# An#a )o#o ti o de trata#ento #"di)o )ontinuou nos rin) ios do s")ulo DD* 1uando /ou;e u#a re;i;es)Cn)ia 1ue assinalou o )o#eo da /istBria #oderna do 6/iatsu+ O )atalisador dessa re;i;es)Cn)ia 0oi a u&li)ao de u# li;ro )/a#ado Shiatsu Ho* de Ta#ai Te# a,u* e# 1919+ Este rati)ou An#a* A# u,u e Ao.in* e* al"# disso* /a;ia estudado &astante &e# anato#ia* 0isiologia e #assage# o)identais+ O li;ro reuniu esses ;<rios ra#os e ;oltou a integrar a di#enso es iritual da )ura na re)u erao do )or o+ Ao 1ue are)e* a o&ra e# 1uesto 0oi in0luente e esti#ulou u#a es1uisa #ais aturada* tendo estudado so& a orientao de Te# a,u #uitos dos indi;duos arti)i antes no desen;ol;i#ento do 6/iatsu* no#eada#ente Fatsusu,e 6eri2a_a* To,uSiro Na#i,os/i e 6/i2uto Easunaga+ Para a1ueles de nBs 1ue analisa# o assado do onto de ;ista dos 0ins do s")ulo DD e de u#a ers e)ti;a o)idental* d< ideia de 1ue esses trCs /o#ens* Na#i,os/i* Easunaga e 6eri2a_a* 0ora# as 0iguras 1ue #ais in0luen)iara# o a er0eioa#ento e a a)tual o ularidade do 6/iatsu+

Shiatsu segundo Namikoshi Para aSudar a #e* 1ue so0ria de artrite* Na#i,os/i e# regou t")ni)as de 0ri)o e )o# resso+ Te;e a sua a rendi2age# e# An#a* #as )ontinuou a a er0eioar u# #"todo essoal e* e# 19=?* a&riu o Instituto de Tera ia 6/iatsu* e# Ho,aido* Cer)a de 1948 S< trans0erira o seu )entro ara TB1uio* onde nas)eu o Instituto !a onCs de 6/iatsu+ E# 19?? o 6/iatsu 0oi a ro;ado or lei )o#o arte da #assage# An#a* e a Es)ola !a onesa de 6/iatsu o&te;e o al;ar< do Einist"rio da 6aUde e 6egurana 6o)ial dois anos #ais tarde+ E# 19G4 o 6/iatsu 0oi re)on/e)ido* 0inal#ente* )o#o u#a tera ia e# si #es#a* distinta da An#a e da #assage# o)idental Wsue)aX+ Co#o o ter#o Shiatsu 0oi in;entado* no est<* real#ente* registado e# nen/u# teDto es)rito* #as "* se# dU;ida* u#a ala;ra #oderna* 1ue ser;e ara distinguir esta #assage# e# si da An#a e da A# u,u+ A #aior )ontri&uio de Na#i,os/i 0oi )onseguir o re)on/e)i#ento o0i)ial do 6/iatsu* a 0undao de u#a es)ola de a rendi2age# e* atra;"s dos seus ensina#entos* di0undir in0or#aLes a)er)a do 6/iatsu atra;"s do !a o e dos E5A+ Tal;e2 seSa u#a ironia do destino 1ue Na#i,os/i* na sua Tnsia e# ;er o 6/iatsu a)eite ela #entalidade )ient0i)a o)idental* se ten/a a&stido no seu tra&al/o de 1ual1uer #eno a #eridianos* energia e teoria tradi)ional* e* assi#* o seu estilo de r<ti)a tenda a ser #enos atraente ara a gerao #oderna dos alunos 21

desta <rea 1ue a)ti;a#ente ro)ura# os as e)tos su&tis es irituais #es#o* ara introdu2ir no seu tra&al/o+ O ti o de a roDi#ao de To,uSiro Na#i,os/i te# sido )ontinuado elo 0il/o* Toru Na#i,os/i* 1ue assou sete anos a ensinar 6/iatsu nos E5A e na Euro a e es)re;eu u# guia a# lo a)er)a do seu estilo ' he Complete 5ook of Shiatsu herap*+ As t")ni)as utili2adas neste ti o de 6/iatsu so #uito 0si)as e sinto#<ti)as* in)idindo larga#ente e# ontos neuro. #us)ulares e Sunto a 2onas doloridas+ A &ase teBri)a do 6/iatsu estilo Na#i,os/i de ende de u# )on/e)i#ento or#enori2ado dos siste#as #us)ular* ner;oso* endB)rino e do es1ueleto* ou seSa* " e# resu#o u#a a roDi#ao #uito o)idental* en1uanto a ers e)ti;a geral a)er)a da saUde " u# ou)o #ais tradi)ional* in)luindo )onsel/os so&re u#a &oa ali#entao* eli#inao* eDer))io e riso+

Shiatsu Zen A segunda 0igura a in0luen)iar o 6/iatsu* na Ulti#a arte do s")ulo DD* 0oi 6/i2uto Easunaga+ En1uanto Na#i,os/i usa u#a t")ni)a de )o# resso e no )on0ia no siste#a de #eridianos* Easunaga 0e2 re)uar o 6/iatsu )o# 0ir#e2a ara os reinos da teoria oriental tradi)ional+ Possuindo u#a 0or#ao de si)Blogo* Easunaga esta;a #uito interessado nos as e)tos 0isiolBgi)os* e#o)ionais e es irituais do dese1uil&rio energ"ti)o+ Tornou.se o ioneiro de u# siste#a* e# geral )/a#ado 6/iatsu Hen* 1ue ro)ura des)o&rir 1ual dos Vas e)tos da ;idaV* des)ritos elas 0unLes dos #eridianos* est< ertur&ado* ser;indo.se de u#a teoria es e)0i)a de &alano energ"ti)o W)on/e)ida or Teoria )*o,itsuX ara o inter retar+ Easunaga a# lia os #eridianos tradi)ionais da a)u un)tura at" 0or#ar u#a rede #ais )o# leDa de #eridianos tradi)ionais e Vsu le#entaresV 1ue )on0ere ao tera euta u#a #aior li&erdade ara tra&al/ar )riati;a#ente )o# a energia )or oral+ Easunaga in;entou ta#&"# u# ti o de diagnBsti)o a&do#inal or#enori2ado e es e)0i)o+ Aesde 1ue Easunaga #orreu* o seu tra&al/o te# sido )ontinuado e a er0eioado or ;<rios ro0essores no !a o e no O)idente* e o 6/iatsu Hen " agora #uitssi#o rati)ado nos E5A e na -r.$retan/a* onde a es1uisa )o# &ase nos #"todos e #odelos de Easunaga est< a a ro0undar a nossa )o# reenso das #ani0estaLes de energia e os #odos de lidar )o# a Fi+

erapia dos tsu'o Fatsusu,e 6eri2a_a )on)entrou a sua es1uisa na nature2a e e0eitos dos tsu'o* ou seSa* nos ontos e# si+ Re)orrendo aos )on)eitos tradi)ionais da #edi)ina oriental* estudou a lo)ali2ao e 0unLes dos tsu'o situados nos #eridianos* e* utili2ando #odernos #"todos el")tri)os de #ensurao* testou os #eridianos e os tsu'o* ara ro;ar )ienti0i)a#ente a sua eDistCn)ia+ Pelo re)on/e)i#ento da sua i# ortante es1uisa eD eri#ental* 0oi.l/e )on)edido u# doutora#ento e# Eedi)ina* e# 19G1+ A tera ia dos tsu'o* )o#o 6eri2a_a )/a#ou ao seu #"todo de trata#ento* )on)entra.se #uito nas oten)ialidades tera Cuti)as dos ontos e ode e# regar #assage#* )o# resso* a)u un)tura* #oDi&usto ou 1ual1uer dos a arel/os de esti#ulao #ais #odernos 1ue se en)ontra# /oSe no #er)ado+ \ u#a a roDi#ao u# ou)o di0erente do 6/iatsu tradi)ional* #as eDiste u#a deri;ao do seu estilo* o 6/iatsu de A)u resso* 1ue " rati)ado nos E5A* utili2ando ;<rias )lassi0i)aLes a)u un)turais dos 22

ontos+

Outras %ormas e esti,os di%ere"tes de Shiatsu Assi# ode#os ;er 1ue* tal )o#o #uitas outras dis)i linas* o 6/iatsu ossui a sua rB ria /istBria* 1ue te# le;ado ;<rios indi;duos a )on)entrare#.se e# di0erentes as e)tos da tera ia na sua glo&alidade+ Q<rios estilos distintos re)e&era# no#es es e)0i)os* denun)iando a sua a roDi#ao teBri)a ou o indi;duo 1ue os originou+ !< 0al<#os do estilo Na#i,os/i* do 6/iatsu Hen e do 6/iatsu de A)u resso ou Tera ia dos su'o+ Al"# destas* as outras 0or#as e# geral re)on/e)idas so o 6/iatsu Ea)ro&iBti)o* 1ue a&range o 6/iatsu dos P"s Aes)alos* )o#&inando o uso dos #eridianos tradi)ionais )o# as teorias ali#entares e relati;as 3 #aneira de ;i;er de -eorge O/sa_a* Ei)/io Fus/i e 6/i2u,o Na#a#oto+ O O/as/iatsu " o #"todo ado tado or ^ataru O/as/i* a&sor;endo as e)tos do 6/iatsu Hen e do estilo Na#i,os/i )o# o uso dos #eridianos tradi)ionais+ O 6/iatsu dos Cin)o Ele#entos " se#el/ante* teBri)a e #etodologi)a#ente* 3 A)u un)tura dos Cin)o Ele#entos* ser;indo.se da dinT#i)a destes e de u#a )lassi0i)ao de ontos segundo a in0luCn)ia dos ditos ele#entos: esta 0or#a " rati)ada nos E5A* rin)i al#ente+ 4uanto ao 6/iatsu ni Bni)o* ele "* #ais u#a ;e2* u#a designao &asi)a#ente a#eri)ana 1ue )o# reende o #"todo de Na#i,os/i asso)iado ao )on/e)i#ento dos #eridianos tradi)ionais+ Tal )o#o estes estilos distintos* alguns tera eutas de 6/iatsu tC# sido #uitssi#o in0luen)iados ela Eedi)ina Tradi)ional C/inesa WETCX* u#a teoria es e)0i)a de a)u un)tura e 0itotera ia+ A sua tendCn)ia " ara se ser;ire# da ETC )o#o #odelo teBri)o* e#&ora a ;erdadeira t")ni)a esteSa e# geral #ais erto do 6/iatsu Hen ou do 6/iatsu de Na#i,os/i do 1ue da #assage# )/inesa #oderna* Tui.Na+

Ramos !u,1ares "o Shiatsu Pela leitura dos ar<gra0os anteriores* ode#os 0i)ar )o# a i# resso de 1ue o 6/iatsu so0re de #Ulti las di;isLes* #as* de 0a)to* /< u# nU)leo t")ni)o )o#u# a todas as a roDi#aLes e 1ue se resu#e no no#e da tera ia* 6/iatsu* 1ue signi0i)a V resso dos dedosV+ O 6/iatsu " a resso no )or o: des)re;a o tera euta a sua &ase teBri)a )o#o #eridianos e tsu'o* ou ontos neuro.#us)ulares de res osta i#ediata* er#ane)e o 0a)to de o 6/iatsu a&ranger )o# resso* 0ri)o e estira#ento do )or o* )o# o 0i# de o re;itali2ar+ Por isso* are)e.nos 1ue os rati)antes e alunos e# geral ode# e# regar* de u#a 0or#a &astante )o# at;el* #ais do 1ue u#a a roDi#ao no trata#ento a e0e)tuar+ Na ;erdade* a organi2ao 1ue regula#enta o 6/iatsu na -r.$retan/a* a 6/iatsu 6o)iet%* esti#ula real#ente a tro)a de ideias e de a&ordagens tera Cuti)as* eDigindo aos indi;duos 1ue deseSe# 0a2er a sua ins)rio ro0issional o estudo r";io de #ais do 1ue u# ti o de 6/iatsu+ Esta #edida destina. se a trans#itir aos estudantes u#a )o# reenso de outras 0or#as de tra&al/ar* e;itando* or )onseguinte* os /iatos 1ue de ;e2 e# 1uando tC# reSudi)ado o rogresso de outras tera ias+ No !a o* o 6/iatsu )ontinua a ser o ular na gerao dos idosos* 1ue )onser;ou os ro)essos #ais tradi)ionais* en1uanto a gente #ais So;e# are)e re0erir a #edi)ina o)idental+ Toda;ia* #uitas es)olas de artes #ar)iais ensina# 0or#as de 6/iatsu )o#o 0a)eta )urati;a das suas dis)i linas+ 23

E# )ontra artida* o 6/iatsu est< a gan/ar o ularidade na -r.$retan/a* nos E5A* e# 2onas da Euro a e Austr<lia onde as essoas ro)ura# u#a #aneira /olsti)a de re)u erao )or oral 1ue a&ranSa u#a a)entuada )o# onente es iritual ou esot"ri)a+ A tera ia 6/iatsu est< a )res)er e a desen;ol;er.se+ Longe de 0i)ar estagnada no assado ou 0ossili2ada e# t")ni)as )onser;adoras* )ontinua a rogredir* a alargar as 0ronteiras do nosso entendi#ento da energia FI* assi# )o#o a nossa )a a)idade de dire))ion<.la ara a )ura do )or o+ E#&ora re)on/e)endo e res eitando as nossas antigas ra2es /istBri)as e os grandes ro0essores do assado* ode#os a;anar )o# todos os ti os de #etodologias* desde as esot"ri)as 3s )ient0i)as* ara rosseguir no a er0eioa#ento do 6/iatsu )o#o u#a tera ia ;i;a e dinT#i)a+

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2 COMO AT*A O SHIATS*3


O Tao engendra o 5#* o 5# engendra o Aois* o Aois engendra o trCs e o TrCs engendra as Ae2 Eil Coisas+ Todas ela so#&ra sustentadas* ela lu2 en0rentadas e elo so ro eterno /ar#oni2adas+ Lao Ts": ao e Ching

A 4i Aesde te# os i#e#oriais 1ue os C/ineses )onsidera# 1ue o uni;erso " )onstitudo or energia e# ;<rias 0ases de ;i&rao e #ani0estao+ E* agora* os #odernos rati)antes da 0si)a 1uTnti)a esto a ro;ar* nos seus la&oratBrios* o 1ue os antigos orientais sou&era# durante s")ulos: A energia Fi en)ontra.se nas art)ulas #ais #inUs)ulas 1ue do 0or#a e su&stTn)ia ao uni;erso 1ue /a&ita#os+ Na ;erdade* essas tais art)ulas* os V&lo)os de )onstruoV de toda a #at"ria e 0or#a* no assa# de Fi e# ;i&rao+ Fi 1uer di2er* no seu sentido #ais a# lo* e# todo o lado* e# todas as )oisas* se# re se# rin) io ne# 0i#* ao )o# asso do te# o* es ao* #at"ria* 0or#a* #o;i#ento+ Tudo " Fi* e Fi " tudo+ Tudo o 1ue so#os )a a2es de i#aginar " #era#ente u#a #ani0estao da Fi nu#a 0or#a di0erente* indo dos n;eis #ais su&tis .. es rito* ensa#ento* aura* a#or* lu2* ar .. at" 3s su&stTn)ias #ais densas e #ateriais .. terra* edra* #etal* seres ani#ados+ Para a1ueles* dentre nBs* 1ue 0ora# )riados segundo a )ultura o)idental* o )on)eito de u# uni;erso inteiro 0eito da #es#a V#at"riaV " u#a ideia estran/a " di0)il+ Contudo* se atentar#os e# alguns eDe# los si# les* 0a)il#ente ;e#os 1ue a Fi )o#o eDistCn)ia est< )onstante#ente a #udar* nun)a deiDando* toda;ia* de eDistir+ 5#a gota de or;al/o* 1ue se )ondensa no 0rio da noite* a1ue)e e e;a ora.se durante o dia* erguendo.se ara originar u#a 25

nu;e#* 1ue ode gelar at" se trans0or#ar e# grani2o* )orre na terra e ;oltar a derreter.se e# <gua+++ 5# &o)ado de #adeira " atirado a u#a 0ogueira* 1uei#a.se e 0lutua no ar* so& a 0or#a de 0u#o e )in2a* a )in2a assenta na terra* onde assa a 0a2er arte do solo e nutre u#a se#ente 1ue se trans#uta e# <r;ore* )ortada ara len/a+++ Estes so dois eDe# los #uito si# les de )o#o as )oisas #uda# e# 0or#a e su&stTn)ia* )ontinuando toda;ia a eDistir+ 5#a ilustrao #ais )o# leDa* e #ais de#orada* odia ser a da )riao do ser /u#ano graas 3 a)ti;idade seDual de u# /o#e# e de u#a #ul/er+ O aglo#erado de )"lulas desen;ol;e.se ara 0or#ar u# )or o /u#ano er0eito* 1ue surge no #undo )o#o u#a )riana+ Na essoa 1ue a#adure)e* as )"lulas esto )onstante#ente a #orrer e a ser reno;adas* de #aneira 1ue o adulto no te# as #es#as su&stTn)ias .. )arne* sangue e ossos .. 1ue tin/a e# )riana* e#&ora seSa a #es#a essoa+ Por 0i#* as )"lulas #orre#* e o )or o de)o# Le.se no solo* en1uanto o es rito regressa 31uilo a 1ue os )/ineses )/a#aria# Vo grande ;a2ioV+ WA tal/e de 0oi)e* a)res)ent<#os 1ue o 6/iatsu no ali#enta 1uais1uer o iniLes a)er)a do al"# e " er0eita#ente )o# at;el )o# 1ual1uer religio ou onto de ;ista 0ilosB0i)o+X Por estes eDe# los* ;e#os 1ue as )oisas eDistentes esto nu# )ontinuo estado de trans0or#ao: Ees#o os ro)essos da ;ida* )res)i#ento e #orte so* e# si #es#os* a enas #udanas de 0or#a a u# n;el )elular #uito ele#entar+ O 1ue " )o#u# a todas elas " a Fi+ \ a Fi " a su&stTn)ia energ"ti)a de todas as )oisas* assi# )o#o " ta#&"# a 0ora su&Sa)ente a toda a #udana e #o;i#ento+ E# resu#o* todo o uni;erso " )o# osto de Fi* #ani0estando.se nu# nU#ero in0inito de 0or#as e 0ases de #ateriali2ao+ A Fi " Vo 5#V a 1ue se re0ere a )itao de Lao Ts" no rin) io deste )a tulo* e " interessante re0erir 1ue a #aior arte das religiLes a)entua o a el do nU#ero u#: o re)on/e)i#ento de Aeus* ou o al)anar da unidade+

(ig+ 1+ S&m'olo de !in.!ang

Yin e Yang VO 5# engendra o Aois+V A Fi do uni;erso* no in)io dos te# os* di0eren)iou.se e# duas 0oras* !in e !ang+ A )ara)tersti)a do !ang era #ais rare0eita* i#aterial e #ais ;asta* e* ortanto* 0lutuou as)endente#ente ara 0or#ar os C"us+ O !in era #ais )ondensado e #aterial* a0undou.se e originou a Terra+ Assi# eD li)a;a# os antigos 0ilBso0os )/ineses a )riao do #undo+ A teoria !in+!ang des)re;e )o#o a Fi se desdo&ra e# di0erentes 1ualidades* e )o#o essas 0oras a)tua# entre si: )o#o teoria data de te# os r".taostas e )onstitui u#a ;iso do uni;erso &aseada e# s")ulos de eD eriCn)ia e o&ser;ao do o;o )/inCs+ Ae;a#os o&ser;ar 26

1ue se trata de u#a teoria* u#a )on)e o intele)tual /u#ana* 1ue ode ser usada ara des)re;er e )on0erir sentido ao #undo real* tal )o#o o eD eri#enta#os+ !in+!ang " ta#&"# u#a #aneira de resu#ir o #o;i#ento da Fi* des)re;er )o#o 0un)iona o uni;erso* e " ta#&"# u#a 0or#a de ensar+ Trata.se de u#a teoria 1ue tudo en)erra e* ao #es#o te# o* u# instru#ento si# les 1ue* u#a ;e2 a rendido* se ode utili2ar ara eD li)ar todos os 0enB#enos+ Por eDe# lo: or 1ue ra2o )ertas essoas se do &e# Suntas e outras no* or 1ue #oti;o )ertos indi;duos sente# tendCn)ia ara u# deter#inado assate# o ou a)ti;idadeY ode ainda eD li)ar )o#o es)ol/er essoal#ente a #el/or )o#ida* or 1ue se so0re eriodi)a#ente do #es#o ti o de ro&le#a de saUde* de 1ue #odo su)ede# as #udanas olti)as e e)onB#i)as* de 1ue 0or#a a lua a0e)ta as #ar"s+++ e or a 0ora+ As ossi&ilidades so in0initas+ 6e ol/ar#os essen)iais 3 teoria+ ara o s#&olo !in+!ang* ;e#os 1ue este eDe# li0i)a os rin) ios

1+ O )r)ulo si#&oli2a a glo&alidade e in0initude da Fi* no tendo rin) io ne# 0i# e saturando tudo+ =+ A lin/a 1ue di;ide as duas 0oras " )ur;a* denun)iando #o;i#ento e u# 0luDo )onstante de !in e# !ang* e ;i)e.;ersa+ >+ E# )ada )or /< u# onto da )or o osta+ O 1ue #ostra 1ue no /< a&solutos e 1ue )ada )oisa en)erra as se#entes do seu o osto+ !in e !ang ode# ser )ontr<rios* #as no ode# eDistir u# se# outro: no /< alto se# &aiDo* )alor se# 0rio+ E )ada u#* !in e !ang* ode ser ta#&"# de)o# osto relati;a#ente ao outro: no 1uente te#os o t" ido W#ais *inX e o )alor gneo W#ais *angXY no 0rio te#os o 0rio #oderado W#ais *angX e o gelado W#ais *inX+ 4+ As duas )ores esto e# ro orLes iguais* )onstituindo u# e1uil&rio dinT#i)o+ 4uando /< #ais do 1ue u# as e)to* /< #enos de outro* e nos eDtre#os trans0or#a#.se u# no outro+ Por )onseguinte* a dinT#i)a de !in+!ang " u#a teoria #uito 0leD;el e 1ue en)erra tudo+ As suas )ara)tersti)as no so eD)lusi;as* #as si# )o# le#entares e relati;as+ A ;ida no " reta e &ran)a* te#* si#* u#a es)ala de )ores 1ue ;ai de u#a onta do es e)tro 3 outra* se# re e# #udana+ Os signi0i)ados origin<rios de !in e !ang era# Vo lado so#&rio de u#a )olinaV e o Vlado ensolarado de u#a )olinaV* res e)ti;a#ente+ Portanto* !in esta;a asso)iado 3 es)urido* 0rio* re ouso* sossegoY e !ang era o seu o osto* lu2* )alor* a)ti;idade* #o;i#ento+ Pela asso)iao* 0eita #ais tarde* de !ang )o# o C"u e de !in )o# a Terra* atri&uiu.se u#a s"rie inteira de ro riedades a )ada )ategoria* tendo se# re e# #ente o relati;is#o dessas #es#as ro riedades+ As rin)i ais so:

Yang

Yin

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C"u lu2 )alor se)o 6ol 0ogo a)ti;o #o;i#ento duro eD anso as)enso i#aterial #a)/o

Terra tre;as 0rio #ol/ado Lua <gua assi;o re ouso #ole )ontra)o a0unda#ento #aterial 0C#ea

No 1ue di2 res eito 3 #edi)ina* !in+!ang " o rin) io 0unda#ental usado ara diagnosti)ar o estado da Fi e# )ada indi;duo e ara des)re;er a nature2a e lo)ali2ao da doena+ No )or o* as ro riedades !in e !ang ode# ser )ategori2adas da seguinte #aneira:
Yang )ostas 0a)e eDterior dos #e#&ros su er0)ie arte su erior do )or o eDtro;erso #ais 0si)o lado es1uerdo agudo Yin 0rente 0a)e interior dos #e#&ros ro0undidade arte in0erior do )or o intro;erso #ais intele)tual lado direito )rBni)o

O rin) io !in+!ang tende a ser usado )o#o u# guia geral ara o estado da Fi de u#a essoa+ Todos nBs te#os u#a )onstituio 1ue tende a ser #ais !in ou #ais !ang* or nature2a+ Contudo* se a )urto ra2o as 0oras !in ou !ang redo#inare# a)entuada#ente no )or o ou na #ente* ento /a;er< u# dese1uil&rio* ro;o)ando sinto#as de u# ti o ou de outro+ 6e nos ser;ir#os das listas a)i#a inseridos ara nos dare# u#a ideia 1uanto 3s ro riedades !in e !ang* ;ere#os 1ue os sinto#as ou dese1uil&rios !ang* ara 0alar na generalidade* in)luiria#* or eDe# lo* stress* tenso* su era)ti;idade* 0e&res* Venergia &lo1ueadaVY e os sinto#as !in )ansao* letargia* sensao de estar VdrogadoV* desTni#o* V0alta de energiaV+ -raas 3 teoria !in+!ang ode#os )o# reender a )onstituio de u#a essoa ou as suas tendCn)ias a longo ra2o* e o seu estado ou os seus sinto#as a )urto ra2o+

Os Ci"co E,eme"tos Os Cin)o Ele#entos re resenta# u#a )lassi0i)ao #ais adiantada do !in+!ang* e# 0or#as di0erentes de Fi* re ortadas 3s ro riedades do Eetal* Kgua* Eadeira* (ogo e Terra+ Ae;e#os su&lin/ar 1ue a ala;ra ele#entoV e# inglCs te#* de )erto #odo* u#a )onotao 0iDa 1ue no eDiste e# )/inCs+ Aa a teoria ser 0re1uente#ente designada elas traduLes alternati;as de Cinco ransforma$es ou Cinco Fases+ Os Ele#entos so* de 0a)to* des)riLes da Fi e# est<dios e ro)essos de #udana di0erentes+ Para 1ue# rati)a 6/iatsu e outros ti os de #edi)ina oriental* a Teoria dos Cin)o Ele#entos " u# #odelo #uito Util ara se tra&al/ar* or ser #ais tang;el e* ortanto* #ais 0<)il de )o# reender do 1ue as ro riedades do !in+ !ang* 1ue are)e# or ;e2es ne&ulosas+ Tal )o#o no !in+!ang* a ers e)ti;a uni;ersal dos Cin)o Ele#entos &rotou da o&ser;ao dos )i)los da nature2a e da )ategori2ao dos 28

0enB#enos 1ue nela intera)tua#+ A Teoria dos Cin)o Ele#entos a&range dois as e)tos: ri#eiro* o agru a#ento das )oisas* ou 0enB#enos* )o# u#a )ara)tersti)a energ"ti)a se#el/ante e# correspond?ncias* e* segundo* o 0luDo de energia entre os Ele#entos e# se1uCn)ias #uito de0inidas* ou ciclos+ Cada Ele#ento ossui as suas ro riedades e 1ualidades )ara)tersti)as* 1ue se ode# entender a u# n;el de intuio e senso )o#u#+ A energia da Eadeira* or eDe# lo* " a as)enso* eD anso e noo de )res)i#ento 1ue te#os na Pri#a;era* 1uando a nature2a )o#ea a des ertar do In;erno e rin)i ia a grande onda de a)ti;idade 1ue d< in)io ao ano+ A 1ualidade do (ogo " o derradeiro !ang do auge do Qero* 1uando a nature2a atingiu o seu i)o de )res)i#ento* as <r;ores esto a 0i)ar o #ais 0rondosas oss;el e as 0lores a desa&ro)/ar+ A Terra 0un)iona )o#o o ele#ento )entral e e1uili&rador 1uando a energia se )o#ea a trans0or#ar nu# #o;i#ento des)endente: est< asso)iado ao 0i# do Qero e* ta#&"#* aos Ulti#os dias de )ada estao* 1uando a Fi desta rin)i ia a #udar ara a seguinte+ A energia do Eetal " u# #o;i#ento )onsolidador e Vintro;ertidoV* )o#o a )ontra)o da sei;a nas <r;ores no Outono+ Condensa as )oisas nas artes 1ue as )onstitue# e )ria as 0ronteiras 1ue as de0ine#: )o#o u#a ne&lina de Outono nu# ;ale* originada ela <gua a )ondensar.se* #as in)a a2 de su&ir e de se trans0or#ar or e;a orao+ A Kgua " o !in derradeiro: o te# o tran1uilo* 0rio e re ousante do In;erno+ Te# u#a 0a)eta de es era* de serenidade* 1ue se oderia des)re;er )o#o V oten)ial ar#a2enadoV* )ontudo se# re 0leD;el e oderoso W ense# na <gua a en)/er u# re)i iente e a ada tar.se.l/eY ense# na de;astao ro;o)ado elas )/eiasX+ As correspond?ncias dos Cin)o Ele#entos agru a# 0enB#enos 1ue se )onsidera tere# ro riedades energ"ti)as se#el/antes* )o#o u#a or1uestra e# 1ue todos os instru#entos to)asse# a #es#a nota+ @uadro das correspond?ncias gerais
(lemento (stao -rocesso Clima Cor Eadeira Pri#a;era nas)i#ento ;ento ;erde (ogo Qero )res)i#ento )alor ;er#el/o Terra Qero tardio trans0or#ao /u#idade a#arelo Eetal Outono )ol/eita se)ura &ran)o Kgua In;erno ar#a2ena#ento 0rio retoaa2ul

4uando so a li)ados ao reino do )or o* #ente e es rito /u#anos* os Cin)o Ele#entos ode# ser u# instru#ento inesti#<;el ara a ontar o lo)al onde a Fi do )or o se dese1uili&ra e or 1ue #oti;o+

@uadro das correspond?ncias humanas 29

(lemento Argo !in

Eadeira (gado

Argo !ang

Qes)ula $iliar #Us)ulos ;iso <)ido grito /u#or 0Uria lanea#ento

ecido Sentido Sa'or Som (moo positi7a (moo negati7a Capacidade

(ogo Corao -o;ernador do Corao WPeri)<rdioX Intestino Aelgado Tri lo Ter#B0oro Qasos sanguneos 0ala a#argo riso alegria /isteria )ons)iCn)ia es iritual

Terra $ao

Eetal Pul#Les

Kgua Rins

EstZ#ago

Intestino -rosso

$eDiga

)arne aladar do)e )anto )o# aiDo auto iedade ideiasao iniLes

ele ol0a)to i)ante )/oro ositi;is#o desgostoa#elan)olia eli#inao

ossos audio salgado ge#ido )orage# #edoasusto a#&ioa 0ora de ;ontade

(O-O CORaINT AEL -OQ CORaTRI TERE

MADEIRA (I-aQE6 $IL

TERRA $AaPANaE6T

A5*A Ra$EO

Ci)lo )riador

METAL P5LaINT -RO

(ig+=+ Ciclos 6/en e Fo dos Cinco (lementos +

Eais adiante* neste )a tulo* tere#os de ol/ar ara a a li)ao r<ti)a das )orres ondCn)ias dos Cin)o Ele#entos e* no )a tulo seguinte* ;ere#os alguns )asos )lni)os+ O segundo as e)to i# ortante da Teoria dos Cin)o Ele#entos " a sua des)rio #uito es e)0i)a do 0luDo energ"ti)o* resu#ido nos Ci)los Criador W ShenX e Controlador W)oX W0igura =X+ No Ci)lo Criador* )ada ele#ento origina o seguinte: ortanto* a Eadeira origina o (ogo* 1ue origina a Terra e assi# su)essi;a#ente* e# redor do )r)ulo+ 5# &o# eDe# lo disto " o )i)lo das estaLes: na Pri#a;era Wte# o de energia da EadeiraX a energia da Terra so&e e eD lode na 0orte a)ti;idade do Qero W(ogoX* 1ue ento se trans0or#a e# Qero de 6o 30

Eartin/o Wte# o da energia da TerraX+ Este* or seu turno* sua;i2a.se no te# o das )ol/eitas do Outono WEetalX e* ento* a Fi da terra re ousa e ar#a2ena.se durante o In;erno Wte# o da energia da KguaX antes de rin)i iar* no;a#ente* todo o ro)esso* na Pri#a;era+ O Ci)lo Controlador " a estrela entagonal da 0igura = e #ostra a #aneira )o#o os ele#entos ta#&"# se li#ita# uns aos outros ara erguer u#a &arreira ao ro)esso de )res)i#ento* 1ue* de )ontr<rio* seria in0inito+ Eais u#a ;e2* ode#os reto#ar o eDe# lo da nature2a se 1uiser#os eD li)ar os #e)anis#os 1ue a1ui a)tua#: a Kgua a aga o (ogo* o (ogo derrete o Eetal* o Eetal )orta a Eadeira* a Eadeira W<r;oresX esta&ili2a a Terra* a Terra )ont"# a Kgua+

Como %u"cio"a a 4i "o corpo3 4uando a li)a#os as teorias generali2adas do !in+!ang e dos Cin)o Ele#entos ao )or o* estas 0orne)e#.nos u#a des)rio #uito e0i)a2 das formas )o#o a Fi &rota e se e1uili&ra+ Ter saUde eDige u#a 0luCn)ia li;re e /ar#oniosa da FI e# todas as artes do )or o* &astante 3 #aneira de u#a rede 0lu;ial )orrendo uni0or#e#ente ela terra+ E )o#o a #ente* as e#oLes e o es rito no assa# de u# as e)to #enos denso da Fi )or oral #aterial do indi;duo* 1uando ela desli2a sua;e#ente no )or o ta#&"# se en)ontra e1uili&rada na #ente e no es rito+ \ essa a essCn)ia da a roDi#ao /olsti)a da #edi)ina oriental e do 6/iatsu* e# es e)ial: ode#os sentir o dese1uil&rio da Fi to)ando no )or o* seSa 1ual 0or o n;el a 1ue o dese1uil&rio se esteSa a dar W0si)o* e#o)ional* es iritualX* e* usando a t")ni)a . resso* 0ri)o e estira#ento .* so#os )a a2es de de;ol;er 3 Fi o seu e1uil&rio+ A Fi )/ega.nos de trCs 0ontes &<si)as+ A )i Ancestral ;e# dos nossos ais: ode#os di2er 1ue " a /erana gen"ti)a e a )onstituio &<si)a+ A )i Aliment&cia " o 1ue ingeri#os 1uando )o#e#os+ 4uanto 3 )i (tBrea* ela ;e#.nos da res irao+ Estas trCs 0or#as Suntas )onstitue# a 1ualidade da nossa Fi glo&al+ E a Fi te# )in)o 0unLes &<si)as no )or o: 1+ Mo7imento: a Fi origina 1ual1uer 0or#a de a)ti;idade* seSa 0si)a ou #ental* ;olunt<ria ou in;olunt<ria+ =+ -roteco: a Fi rotege o )or o de in0luCn)ias eDteriores* )o#o o 0rio* o ;ento* as in0e)Les* et)+ >+ Calor: a Fi #ant"# a1ue)idos todas as artes do )or o* regulando a te# eratura geral e* ta#&"#* a )ir)ulao eri0"ri)a+ 4+ ransformao: a Fi trans0or#a os ali#entos nos ;<rios )onstituintes de 1ue re)isa#os ara ter saUde+ ?+ .eteno: a Fi )onser;a os Brgos no seu de;ido lugar* e;itando rola sos* #antendo o sangue nos seus ;asos* et)+ A teoria )/inesa da a)u un)tura 0a2 u#a )lassi0i)ao total e )o# leDa das #ani0estaLes di0erentes da Fi no )or oa#ente* 1ue os tera eutas de 6/iatsu )on/e)e#* #as 1ue ara nBs no se torna ne)ess<rio a&ordar+ Os Uni)os dois as e)tos da Fi e# 1ue ser< Util re arar#os so Jing e Shen+ Trata.se de ter#os )/ineses* e no 6/iatsu te#os tendCn)ia ara os usar* e# ;e2 dos e1ui;alentes Sa oneses+ Jing " a energia essen)ial 1ue go;erna os ro)essos rolongados do )res)i#ento* #aturao e #orte+ \ res ons<;el ela nossa )a a)idade de ter 31

0il/os e elo rit#o a 1ue en;el/e)e#os+ A Jing en)ontra.se nos Rins+ 4uanto a Shen tradu2.se )o#o Ves ritoV ou V#enteV* #as* na realidade* a)o# an/a a#&as essas 0a)etas+ Te# a ;er )o# as nossas e#oLes e ta#&"# )o# o )on/e)i#ento e )ons)iCn)ia 1ue )onstitue# a nossa ersonalidade+ Ai2.se 1ue a Shen reside no Corao+

Causas de dese ui,67rio O 1ue 0a2 1ue a Fi se dese1uili&re ou a resente distUr&ios no )or oa#ente7 Ae 0a)to nun)a /< u#a sB )ausa* #as si# u#a rede de 0a)tores 1ue se ode# reunir ara se #ani0estar segundo u# #odelo es e)ial de dese1uil&rio+ A #edi)ina oriental )lassi0i)a &asi)a#ente as 0ontes de dese1uil&rio e# 0a)tores internos ou e#o)ionais* eDternos ou )li#<ti)os* )o# orta#entais ou atra;"s de u#a #is)elTnea de 0a)tores+ As sete e#oLes rin)i ais so: alegria= tristeCa= medo= susto= preocupao= o'sesso e fDria+ Cada u#a delas est< asso)iada a u# #eridiano es e)0i)o+ Por eDe# lo: a alegria a0e)ta o Corao* a 0Uria a0e)ta o (gado* o #edo a0e)ta os Rins* et)+ Tais asso)iaLes so or#enori2adas no su&)a tulo so&re o dese1uil&rio dos #eridianos* #ais adiante* neste #es#o )a tulo W <gina >GX+ Os 0a)tores eDternos ode# ser )o# arados a )ondiLes )li#<ti)as e* de 0a)to* 1uando as estaLes #uda# ou /< u#a alterao dr<sti)a do te# o* a are)e# )o# 0re1uCn)ia sinto#as de doenas+ Euitas ;e2es* esses sinto#as a resenta# as #es#as )ara)tersti)as 1ue as )ondiLes )li#<ti)as suas )ausadoras+ E* no;a#ente* ossue# asso)iaLes es e)0i)as aos Ele#entos+ Por eDe# lo: o 0rio a0e)ta o ele#ento Kgua e ro;o)a sinto#as de 0rialdade e tre#uraY o ;ento rodu2 sinto#as 1ue se deslo)a# elo )or o e est< asso)iado ao ele#ento EadeiraY o )alor origina te# eraturas altas* suor e sede* 1ue reSudi)a# o ele#ento (ogo+ A /u#idade indu2 des)argas* #u)o e sensaLes de eso na )a&ea e #e#&ros . a0e)tando* antes de #ais nada* o ele#ento TerraY a se)ura ator#enta o ele#ento Eetal e os sinto#as 1ue a a)o# an/a# in)lue# tosse se)a* ele estalada e riso de ;entre+ A #is)elTnea de 0a)tores eD li)a.se &e# a si #es#a: a #aneira de ;i;er e o stress* a ali#entao* o n;el de a)ti;idade 0si)a e seDual* lesLes* dentadas e 0erroadas* #au trata#ento #"di)o e #edi)ao #al utili2ada+ Co# reendendo* antes de #ais nada* de 1ue #odo a Fi ode ser )/egare#os a istas 1ue nos le;e# a tratar os dese1uil&rios da resultantes+ reSudi)ada*

Os meridia"os A Fi deslo)a.se elo )or o todo* #as* e# )ertas ;ias de0inidas* 0lui #ais densa#ente+ E essas ;ias so )on/e)idas or #eridianos+ Por sua ;e2* os #eridianos 0or#a# u# )r)ulo )ontnuo de lin/as 1ue er#ite# a assage# de di0erentes ti os de Fi or todo o )or o+ Cada #eridiano " designado segundo u# Brgo* or eDe# lo: #eridiano do Corao* #eridiano da $eDiga* #eridiano dos Pul#Les+ No entanto* o #eridiano no sB est< rela)ionado )o# o Brgo* )o#o ta#&"# a&range u#a 1uantidade de signi0i)ados &aseados e# torno de u#a deter#inada 0uno+ Na realidade* a 0or#a #ais si# les de de0inir u# #eridiano " e# ter#os de 0uno+ E# ;e2 de ensar nele )o#o u#a ;ia ligada a u# Brgo* de;a#os )onsider<.lo 32

)o#o a )on)entrao de u#a 1ualidade 0un)ional energ"ti)a es e)ial no )or o+ 4uando atinge o seu onto #ais intenso* )ria a u# Brgo 0si)o ara dese# en/ar a dita 0uno+ O )on/e)i#ento do lo)al or onde o #eridiano assa te#.se desen;ol;ido atra;"s de s")ulos de o&ser;ao e de eD eriCn)ia )lni)a* e /oSe ode #edir.se )o# instru#entos ele)trBni)os+ Os tera eutas de 6/iatsu a rende# a sentir os #eridianos graas a u#a sensi&ilidade t<)til )ada ;e2 #ais a urada+ EDiste# do2e #eridianos 1ue )orre# dos dois lados do )or o e dois )anais )entrais* )o#o #ostra a 0igura > W <gina >4X+ Esto )lassi0i)ados e# ares !in e !ang* or Ele#ento* e segundo a sua 0uno+ 6e i#aginar#os algu"# de "* )o# os &raos esti)ados ara )i#a* os #eridianos !ang )orre# do V-rande !angV* o C"u* elas )ostas e 0a)es eDteriores do )or o nu# #o;i#ento des)endente* en1uanto os #eridianos !in )orre# do V-rande !inV* a Terra* elas artes 0rontais e interiores dos #e#&ros nu# #o;i#ento as)endente+ Cada Ele#ento ossui u#a ro riedade energ"ti)a es e)ial 1ue regula u#a deter#inada 0uno* 0uno essa dese# en/ada or u# ar de #eridianos 1ue so* e0e)ti;a#ente* as e)tos !in e !ang da #es#a 0uno ou 1ualidade da Fi* 0un)ionando )o#o os dois lados da #es#a #oeda+ O 1uadro seguinte #ostra as 0unLes dos #eridianos* re)orrendo 3 Teoria do 6/iatsu Hen W1ue uso na #in/a ro0issoX+ Tal;e2 seSa Util )onsultar o 1uadro das )orres ondCn)ias /u#anas dos Cin)o Ele#entos ara u#a #el/or )o# reenso de algu#as ligaLes W <gina >8X+
(lemento Eetal Meridiano Pul#Les Intestino -rosso Terra EstZ#ago $aoaPTn)reas (ogo W ri#<rioX Kgua Corao Intestino Aelgado $eDiga Rins (ogo Wse)und<rioX -o;ernador do Corao W eri)<rdioX Tri lo Ter#B0oro Eadeira Qes)ula $iliar (gado !ang !ang !in Prote)o Centro de de)iso e Aistri&uio Controlo e Planea#ento AesintoDi)ao Aspecto !in !ang !ang !in !in !ang !ang !in !in Funo Ingesto de Fi Wet"reaX e ;italidade Eli#inao Ingesto de Fi Wali#ent)iaX Aigesto e Trans0or#ao Centro e#o)ionalaes iritual Assi#ilao Puri0i)ao P# eto Cir)ulao

Re araro 1ue a orde# dos #eridianos a1ui " di0erente da orde# do 0luDo dos Cin)o Ele#entos 1uando se usa o Ci)lo Criador+ Isso assa.se or1ue* na eoria dos Meridianos* a Fi )orre de u# #eridiano ara o seguinte nu#a )ur;a )ontnua: o #eridiano dos Pul#Les a)a&a no onto onde )o#ea o #eridiano do Intestino -rossoY onde a)a&a o #eridiano do Intestino -rosso* )o#ea o do EstZ#ago* ele+ E )ada #eridiano est< ligado* ta#&"#* a u#a 33

deter#inada /ora do dia* 1uando a sua energia " #ais 0orte* o 1ue )onstitui u# instru#ento #uito Util no diagnBsti)o* 1uando se deter#ina as 0oras e 0ra1ue2as de algu"#+ Por eDe# lo: u# V#or)egoV )o#o eu* 1ue gosta de tra&al/ar at" 3s > /oras da #an/* te# u#a energia #uito 0orte da Qes)ula $iliar e do (gado* #as assa se# re as V assas do Algar;eV entre as > e as ? da tarde o te# o da energia da $eDiga 1ue no "* de)isi;a#ente* o #eu #eridiano #ais 0orte+

(ig+ >+ Os Eeridianos+

O Ci)lo do .el8gio Chin?s " o no#e or 1ue se designa este as e)to da teoria* e 0i)a assi# distri&udo: 34

> . ? da #an/ ? . 9 da #an/ 9 . 9 da #an/ 9 . 11 da #an/ 11 da #an/ . 1 da tarde 1 . > da tarde > . ? da tarde ? . 9 da tarde 9 . 9 da noite 9 . 11 da noite 11 da noite . 1 da #an/ 1 . > da #an/

Pul#Les WP5LX Intestino -rosso WINT -ROX EstZ#ago WE6TX $aoaPTn)reas W$AaPANX Corao WCORX Intestino Aelgado WINT AELX $eDiga W$EOX Rins WRX -o;ernador do Corao W-OQ CORX Tri lo Ter#B0oro WTRI TERX Qes)ula $iliar WQE6 $ILX (gado W(I-X

Antes de en;eredar#os elos sinto#as es e)0i)os 1ue ode#os en)ontrar e# )onse1uCn)ia de dese1uil&rio e# 1ual1uer destes #eridianos* te#os de eD li)ar a nature2a e 0uno dos dois 1ue no tC# no#e de Brgos 0si)os* ou seSa* o -o;ernador do Corao e o Tri lo Ter#B0oro+ O a el do ri#eiro " su le#entar do a el do Corao+ Euitas ;e2es se designa or Prote)tor do Corao ou Peri)<rdio Wa #e#&rana 1ue rodeia o )oraoX e a sua 0uno " roteger este Ulti#o* assi# )o#o en)arregar.se de &o#&ear o sangue ara os ;asos+ 6e ti;"sse#os de di;idir e# dois o nosso )on)eito o)idental de V)oraoV* o #eridiano do Corao estaria rela)ionado )o# o lado e#o)ional* )o# assi;o* sensBrio* en1uanto o -o;ernador do Corao regularia o Brgo 0si)o* o )orao ro ria#ente dito* e o a arel/o )ir)ulatBrio+ O Tri lo Ter#B0oro WTri lo A1ue)edoraTri lo 4uei#adorX te# sido o&Se)to de #uito de&ate a)ad"#i)o logo desde 1ue os C/ineses )o#eara# a es)re;er a)er)a do al)an)e #"di)o da Fi+ \ u#a traduo &astante 0al/a de i#aginao de VtrCs es aos de )o#&ustoV e re0ere. se aos trCs )/a,ras )entrais* ou )entros de energia do )or o: o )orao* o leDo solar e o Tanden WtrCs dedos a&aiDo do u#&igoX+ O Tri lo Ter#B0oro te# u# e0eito #uito #ais generali2ado e disse#inado do 1ue os outros #eridianos+ En)arre a.se da nossa te# eratura glo&al* tal 1ual u# ter#Bstato* e tanto rodu2 o )alor do )or o )o#o o regula Wo distri&ui* a0inalX* or o osio ao -o;ernador do Corao* 1ue )ontrola o )alor atra;"s da )ir)ulao sangunea+ E#&ora )lassi0i)ado )o#o erten)ente . )o# o seu ar)eiro* o -o;ernador do Corao . ao (ogo 6e)und<rio Wsendo o Corao e o Intestino Aelgado ertena do (ogo Pri#<rioX* o Tri lo Ter#B0oro est< #uito ligado ao ele#ento Kgua e " res ons<;el ela #anuteno da a&ertura de todas as assagens do )or o* regulando o 0luDo de l1uido e Fi+ he !ello; (mperor<s Classic )o# ara o Ter#B0oro 6u erior a u#a ne&linaV* o Ter#B0oro E"dio a u#a Ves u#aV e o Ter#B0oro In0erior a u# V TntanoV+ E# grande arte* )ada u# dos Ter#B0oros rela)iona.se )o# os Brgos de )ada regio* estando assi# o Ter#B0oro 6u erior ligado ao Corao e Pul#Les* o E"dio ao EstZ#ago e $ao e o In0erior ao (gado* Rins* $eDiga e Intestinos+ O 6/iatsu Hen a)eita estas ideias da #edi)ina )/inesa e eD ande.as e# ter#os #odernos* ara a)res)entar 1ue o Tri lo Ter#B0oro ta#&"# a)o# an/a o 0un)iona#ento do siste#a lin0<ti)o e do siste#a i#unit<rio+ 35

"s meridianos# suas associa$es e dese%uil&'rios Qa#os re arar na 0uno or#enori2ada de )ada #eridiano* nas suas asso)iaLes 0si)as e si)olBgi)as* e no ti o de sinto#as* ou doenas* 1ue o)orreria# se esti;esse# e# dese1uil&rio+ Co#o S< disse atr<s* o 6/iatsu te# ;<rias a&ordagens teBri)as di0erentes+ A teoria 1ue a1ui a resento " u#a )erta #istura do 6/iatsu Hen e da #edi)ina tradi)ional )/inesa* de 1ue #e sir;o ro0issional#ente+ A)/o 1ue e# regando a teoria #e )on)entro nas a li)aLes r<ti)as e no senso )o#u#* e;itando o esoteris#o ou o estrita#ente )l<ssi)o+ Por )onseguinte* algu#as das teorias 1ue se segue# ode# or u# lado no ser 0a#iliares a u# a)u un)tor )/inCs* e* or outro* ode# dar orige# a 1ue se ense 1ue deiDei de lado algu#as 0unLes+ No entanto* estou )on;en)ido de 1ue o 6/iatsu Hen " u# siste#a #uito satis0atBrio ara se tra&al/ar* graas 3 tendCn)ia ara re0inar a teoria oriental antiga e ara a eD li)ar e# ter#os 0isiolBgi)os #ais #odernos+ No /< dU;ida de 1ue os #eus a)ientes o a)/a# lBgi)o 1uando o e# rego ara l/es eD li)ar o seu estado+ Eais u#a ;e2* tal;e2 seSa )on;eniente u#a )onsulta do 1uadro das )orres ondCn)ias /u#anas dos Cin)o Ele#entos W <gina >8X+

-ulm$es Funo: ;italidadeY ingesto da Fi a artir do arY )a a)idade de a)eitao de no;as in0luCn)ias+ Associa$es f&sicas: ul#LesY nari2Y ele+ 0ese%uil&'rios f&sicos: 1ual1uer ro&le#a da res irao ou dos ul#Les* in)luindo as#a* en0ise#a e tosse* a erto no eitoY )ongesto nasal e dis0unLes nos seios nasaisY 1uais1uer ro&le#as e id"r#i)os* e)2e#a* #an)/as* ele se)a+ Associa$es psicol8gicas: esta&ele)er li#itesY ositi;is#oY eD resso de #<goaY sensao de ;alor essoalY a ;iso do ser )o#o indi;duo+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: negati;is#oY 0alta de auto.esti#a+ isola#ento e retrai#entoY de resso* #elan)oliaY

2ntestino 3rosso Funo# 7italidadeY eli#inao e eD)reo+ Associa$es f&sicas: intestinosY eleY nari2Y seios nasais+ 0ese%uil&'rios f&sicos: 1ual1uer ro&le#a rela)ionado )o# o intestino grosso* in)luindo riso de ;entre* diarreia* sndro#a do intestino irrit<;el* di;erti)uliteY ro&le#as de eleY se)reo eD)essi;a de #u)o e )atarro+ Associa$es psicol8gicas: ser )a a2 de VentregaVY 0ronteiras entre o eu e o eDterior+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: in)a a)idade de VentregaV* de#asiada )onteno W0si)a e 36

#entalXY isola#entoY rigide2 ou negati;is#o nas ideias e ontos de ;ista+

(st4mago Funo: nutrioY ingesto de )o#ida e outros ti os de ali#ento We#o)ional ou so)ial* or eDe# loXY in)io da de)o# osio da )o#ida+ Associa$es f&sicas: estZ#ago e assagens digesti;as su erioresY )arneY #astigaoY &o)a e l<&iosY #e)anis#o do a etiteY seios e o;<riosY 1ual1uer ro)esso ))li)o )o#o o #enstrual* o do sono e o do a etite+ 0ese%uil&'rios f&sicos: todas as dis0unLes esto#a)ais* in)luindo a Ul)era duodenal* /"rnia do /iato* indigesto* n<usea e ;B#itosY ro&le#as de esoY a0tasY ertur&ao do a etite* ali#entao eD)essi;a* anoreDia ner;osaY #astite e ro&le#as da a#a#entaoY 1uistos o;<ri)os* 0i&ro#as* endo#etriose* rola sosY )i)los )or orais irregulares+ Associa$es psicol8gicas: ensa#ento* ideias e o iniLesY #ente e intele)toY sensao de enrai2a#ento e de /ar#onia )o# a terraY lar e 0a#liaY )o#iseraoY &ons instintos #aternos+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: ensa#ento ou estudo eD)essi;oY reo)u ao* )on0uso #ental* o&sesso e Vdog#asVY sensao de desenrai2a#ento* insta&ilidade* ansiedadeY sensao de no erten)er a nen/u# lugarY auto iedadeY ateno ;oltada ara or#enores insigni0i)antesY 0alta de nutrio+

5ao+-Encreas Funo: nutrioY deslo)ao e trans0or#ao da FiY digestoY )i)los re rodutores+ Associa$es f&sicas: se)reo de en2i#as digesti;as e ro)esso digesti;o e# siY a etiteY )arne e gorduraY )i)lo #enstrualY )ontrolo do sangue e )onser;ao deste nos seus ;asos+ 0ese%uil&'rios f&sicos: 1uais1uer ro&le#as digesti;os 1ue a)arrete# se)reo insu0i)iente ou eDagerada de en2i#as digesti;as* in)luindo dia&etes e /i ogli)e#iaY ali#entao eD)essi;a ou 0alta de a etiteY ro&le#as de esoY erodos #enstruais irregulares* dolorosos ou a&undantes* ausCn)ia de erodosY ane#ia e /e#orragias+ Associa$es psicol8gicas: )o#o as do EstZ#ago+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: )o#o os do EstZ#ago+

Corao Funo: )on/e)i#entoY )entro e#o)ional or #eio do 1ual se inter reta o a#&ienteY )ir)ulao sangunea+ Associa$es f&sicas: Brgo do )oraoY siste#a ner;oso )entralY lngua e 0alaY 37

trans irao+ 0ese%uil&'rios f&sicos: doenas )arda)as e transtornos )ir)ulatBrios Wnote.se 1ue isto " /a&itual#ente #ais do 0oro do -o;ernador do Corao* #as est< ta#&"# resente no CoraoXY al itaLesY ro&le#as da 0ala* in)luindo gague2Y trans irao eD)essi;a W#uitas ;e2es no)turnaX+ Associa$es psicol8gicas: o Corao a&riga o 6/en* 1ue " es rito e #ente* e )ara)teri2a o ser /u#ano )o#o talY )ons)iCn)ia /u#ana* )on/e)i#ento* )o# aiDoY e#oLes e esta&ilidade e#o)ionalY alegria* risoY )a a)idade de auto.eD resso* )o#uni)aoY sonoY #e#Bria a longo ra2o+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: 0alta de )o# aiDo e e# atia* transtornos da ersonalidade* in1uietao #entalY insta&ilidade e#o)ional* 0alta de e#oo* rea)o e#o)ional inade1uadaY /isteriaY ro&le#as da 0ala e in)a a)idade de )o#uni)aoY insBnias* sono ertur&ado or son/osY transtornos da #e#Bria+

2ntestino 0elgado Funo: assi#ilaoY a&soro de nutrientes ara o sangueY se arao do 1ue " Util ao )or oa#ente do 1ue no o " W)on/e)ido )lassi)a#ente )o#o Vse arar o uro do i# uroVX+ Associa$es f&sicas: intestino delgado* assage# 0si)a dos nutrientes do a arel/o digesti;o ara a )ir)ulao sangunea* atra;"s das aredes )elulares+ 0ese%uil&'rios f&sicos: #< a&soro de nutrientes* gases intestinais* dores a&do#inais* ane#ia+ Associa$es psicol8gicas: )lare2a de ra)io)nio W)a a)idade de se arao das )oisasXY gesto da ansiedade #ental* eD)itao e#o)ional e )/o1ueY deter#inao+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: in)a a)idade rea)o inade1uada ao )/o1ue+ ara to#ar de)isLes* ra)io)nio ne&ulosoY

5e6iga Funo: uri0i)aoY ar#a2ena#ento e eD)reo da urina+ Associa$es f&sicas: a arel/o urin<rioY #eta&olis#o da <guaY ossos e dentesY )a&eloY ou;idosY )oluna ;erte&ralY siste#a ner;oso autBno#o+ 0ese%uil&'rios f&sicos: 1uais1uer ro&le#as urin<rios* in)luindo in)ontinCn)ia* reteno da urina* rBstata dilatadaY doenas Bsseas* in)luindo osteo orose e )ertas 0or#as de artriteY #aus dentesY )al;)ie ou )a&elos grisal/os re#atura#enteY ro&le#as de ou;idos e ;ertigensY dores ou 0ra1ue2a na arte in0erior das )ostasY /i era)ti;idade da 0a)eta si# <ti)a ou arassi# <ti)a do siste#a ner;oso autBno#o* tendo )o#o )onse1uCn)ia rea)o inade1uada ao stress* in)a a)idade de des)ontra)o* V#olengui)eV eDagerada+ Associa$es psicol8gicas: 0leDi&ilidadeY )orage#+ 38

0ese%uil&'rios psicol8gicos: in1uietaoY #edo e ti#ide2* negligCn)ia+

.ins Funo: # etoY 0ora de ;ontade e rogresso na ;idaY orientador da re roduo e a)ti;idade seDualY a&riga a !ing+ Associa$es f&sicas: os rinsY o siste#a endB)rino* /or#onas* siste#a re roduti;o* a)ti;idade seDualY oten)ial glo&al e rit#o de ;idaY n;el geral de energia ara a a)oY #eta&olis#o da <guaY ou;idosY ossos e dentesY arte in0erior das )ostasY /erana gen"ti)a+ 0ese%uil&'rios f&sicos: 1uais1uer dis0unLes nos rinsY ertur&aLes /or#onais e endB)rinas* todos os ro&le#as re rodutores e seDuaisY irregularidades no desen;ol;i#ento 0si)o nor#al* )o#o )res)i#ento* rin) io da u&erdade* en;el/e)i#ento re#aturoY )ansao )rBni)o* eDaustoY reteno de l1uidos e ro&le#as no #eta&olis#o da <guaY transtornos de audio e e1uil&rio* tendCn)ia ara tro ear* ro enso ara a)identesY ossos e dentes 0ra)osY de&ilidade* 0rialdade ou dores na arte in0erior das )ostasY doenas )ong"nitas e /eredit<rias+ Associa$es psicol8gicas: 0ora de ;ontade* )a a)idade ara rogredir na ;idaY Fi an)estral* /erana gen"ti)a* )orage#Y 0luCn)ia de e#oLesY #e#Bria i#ediata+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: 0alta de deter#inao e )a a)idade ara rogredir na ;idaY estados si)olBgi)os /erdadosY #edo e 0o&iasY in1uietao e i# a)iCn)iaY es1ue)i#ento+

3o7ernador do Corao Funo: )ir)ulaoY rote)o do )oraoY gesto do a arel/o )ir)ulatBrio+ Associa$esfisicas: o Brgo do )oraoY art"rias* ;eiasY resso arterial+ 0ese%uil&'rios f&sicos: doenas )arda)asY transtornos )ir)ulatBrios* in)luindo endure)i#ento das art"rias* ;eias ;ari)osas* #< )ir)ulaoY ro&le#as da resso arterialY a erto no eito* angina* al itaLes+ Associa$es psicol8gicas: rote)o das e#oLes e do 6/enY relaLes so)iaisY sono e son/os+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: indi;duo su er rote)tor ou su er rotegido* ;ulnera&ilidade e#o)ionalY ner;osis#o e# o)asiLes so)iaisY insBnias* sono eD)essi;o ou ertur&ado+

riplo erm8foro Funo: rote)oY /ar#oni2ao das 0unLes generali2adas dos Ter#B0oros 6u erior* E"dio e In0eriorY ter#ostato do )or oY rote)o da i#unidade )or oral or #eio do siste#a lin0<ti)o* )ontrolo da a&ertura das ;ias ara 0ludos+ 39

Associa$es f&sicas: o Ter#B0oro 6u erior regula a )ir)ulao e res irao do Corao e Pul#Les* o Ter#B0oro E"dio trata da digesto e trans orte 0eitos no EstZ#ago e $ao* o Ter#B0oro In0erior in)lui os Rins* $eDiga* (gado* Intestino Aelgado e -rosso* res ons<;eis ela se arao dos 0ludos e ali#entos li# os e utili2<;eis dos i# uros* 1ue so eD)retadosY regulao da te# eratura )or oralY siste#a lin0<ti)o* siste#a i#unit<rio+ Aese1uil&rios 0si)os: 0alta de /ar#onia entre os trCs Ter#B0oros e suas 0unLes inter. rela)ionadasY #< regulao do )alor* )ir)ulao de0i)iente* 0rio ou )alor eD)essi;os e generali2adosY ro&le#as lin0<ti)os* reteno de 0ludos e toDinasY transtornos do siste#a i#unit<rio* alergias* 0alta de resistCn)ia a in0e)Les ou doenas+ Associa$es psicol8gicas: intera)o so)ialY rote)o e#o)ional+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: 0alta de entusias#o na es0era so)ialY indi;duo su er rote)tor ou su er rotegido+

9es&cula 5iliar Funo: ar#a2ena#ento e distri&uioY ar#a2ena#ento e se)reo de &lisY gere u#a #o;i#entao )or oral sua;eY )ontrolo do ra)io)nio+ Associa$es f&sicas: ;es)ula &iliarY 0lan)os do )or oY arti)ulaLes* #Us)ulos e tendLesY digesto das gordurasY ol/os+ 0ese%uil&'rios f&sicos: )<l)ulos e transtornos da ;es)ula &iliarY rigide2 de #o;i#entos* 0alta de 0leDi&ilidade 0si)a* )ertas 0or#as de artriteY 0alta de &ilis* te# era#ento &ilioso* indigestLes* #< digesto das gordurasY 1uais1uer ro&le#as dos ol/os* 0alta de ;ista ao erto e ao longeY rigide2 no es)oo e o#&ros* enDa1ue)asY )ansao or eD)esso de tra&al/o+ Associa$es psicol8gicas: to#ada de de)isLesY )riati;idade e ini)iati;aY tra&al/o es0orado* tena)idade* res onsa&ilidadeY &o# /u#or* 0Uria* irrita&ilidade+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: inde)isoY in)a a)idade ara assar do lanea#ento 3 a)o* 0alta de )riati;idadeY tendCn)ia ara tra&al/ar at" 3 eDausto* ateno aos or#enores* a)eitao de res onsa&ilidades a #aisY 0rustrao* a#argura* i# a)iCn)ia* irritao )onstante+

F&gado Funo: )ontroloY )ontrolo da desintoDi)ao* do ar#a2ena#ento e da distri&uioY #o;i#entao )or oral 0<)ilY /ar#oni2ao das e#oLesY lanea#ento+ Associa$es f&sicas: 0gadoY ar#a2ena#ento de sangueY desintoDi)ao do sangueY energia e #eta&olis#o do aU)ar no sangueY #Us)ulos* tendLes* liga#entosY ol/os+ 0ese%uil&'rios f&sicos: i)ter)ia* )irroseY 1ual1uer ro&le#a do 0gadoY erodo #enstrual es)asso ou eD)essi;o: di0i)uldades na desintoDi)ao* enDa1ue)as* te# era#ento &ilioso* gotaY )ansao* energia estagnadaY dores e rigide2 #us)ular* ro&le#as nas arti)ulaLes* tendLes e liga#entos* artriteY 1ual1uer transtorno nos ol/os+ 40

Associa$es psicol8gicas: )ontroloY lanea#ento* rudCn)iaY e#oLes /ar#oniosasY &o# /u#or* 0UriaY grande )a a)idade de tra&al/o+ 0ese%uil&'rios psicol8gicos: autodo#nio eD)essi;o* ou sensao de ter erdido o )ontrolo* tra&al/o eD)essi;oY lanea#ento eDagerado* ideias in0leD;eis* se# se ;er )lara#ente )o#o ro)ederY e#oLes su ri#idas* 0rustrao* re ressoY gritos* V&irrasVY 0alta de deter#inao ou in)a a)idade de desistir+ Para al"# dos do2e #eridianos &ilaterais* te#os os dois )anais )entrais* o 9aso 3o7ernante e o 9aso Concepcional+

9aso 3o7ernante Funo: in0luCn)ia e# todos os #eridianos )or orais !ang* )o# ossi&ilidades de ser usado ara au#entar as 0oras !ang+ Associa$es: )oluna ;erte&ralY )"re&roY 0a)etas !ang do #eridiano dos Rins+ 0ese%uil&'rios: dores nas )ostasY ro&le#as ner;osos* tre#uras* e ile siaY 0alta de ;italidade* transtornos seDuaisY tra&al/ar no Qaso -o;ernante ode ter )o#o e0eito le;antar o #oral e tornar as ideias )laras+

9aso Concepcional Funo: in0luCn)ia e# todos os #eridianos )or orais !inY siste#a re rodutor+ Associa$es: a&dB#en* #eno ausa+ eito* ul#Les* garganta e rostoY 0e)undidade* arto*

0ese%uil&'rios: 1uais1uer ro&le#as de re roduo* 0i&ro#as* tu#ores* /"rnias* 0rie2a* 0ra1ue2a* 0alta de 0ora de ;ontade+ Para as ru&ri)as atr<s desen;ol;idas /< ;<rios sinto#as de dese1uil&rio #uito ;ulgares 1ue no in)lu#os* tais )o#o dores de )a&ea* dores nas )ostas e ansiedadeY e no o 0i2e#os or1ue estes ode# ter or orige# 1ual1uer dos #eridianos* de endendo da )ausa e lo)ali2ao+ Por )onseguinte* )lassi0i)ara#os* or eDe# lo* u#a dor 0orte no lado direito da )a&ea )o#o sendo )ausada* #ais ro;a;el#ente* or u# dese1uil&rio da Qes)ula $iliar* e trat<.la. a#os de u#a 0or#a )o# leta#ente di0erente de u#a dor de )a&ea na 0ronte* surda* ti o no sei se " &e# a1uiV* )a a2 de ter or orige# u# dese1uil&rio do $ao ou EstZ#ago+ O #es#o se oderia di2er das dores nas )ostas e da ansiedadeY identi0i)ar o lo)al da ertur&ao 0orne)eria lin/as de orientao 1uanto ao #eridiano dese1uili&rado+ Dia1"+stico Co#o " 1ue o tera euta de)ide 1uais os #eridianos e# 1ue se de;e )on)entrar durante a sesso7 6e 0Zsse#os usar as 0unLes e asso)iaLes dos #eridianos de u#a #aneira #era#ente 41

sinto#<ti)a* oda#os es)ol/er tal;e2 u# deles* ou u#a s"rie deles* ara tratar* #as era# )a a2es de no ser os #ais a ro riados ara o a)iente* tanto a longo )o#o a )urto ra2o+ O 1ue usa#os* ento* " u# )onSunto de 1uatro #"todos de diagnBsti)o ara )/egar a u#a )on)luso a)er)a da )onstituio do a)iente Wisto "* das suas tendCn)ias /erdadas e as 1ue re;ela a longo ra2oX* do seu estado Wde saUde a )urto ra2oX e de u#a des)rio do ti o de dese1uil&rio da Fi en)ontrado+ Por 0i# tudo isto " resu#ido or #eio de 1ual1uer u#a das teorias do #o;i#ento ou dinT#i)a da Fi 1ue o tera euta a)/e #ais )on;eniente usar na sua r<ti)a+ As teorias #ais )orrente#ente utili2adas no diagnBsti)o do 6/iatsu ara des)re;er o estado real da Fi so: os Ci)los dos Cin)o Ele#entos* a Teoria do )*o.,itsu Wdo 6/iatsu HenX e os Oito Prin) ios Wusados 0re1uente#ente elos a)u un)tores )/ineses tradi)ionaisX+ Antes de os o&ser;ar#os u# ou)o #ais e# or#enor* ;olte#os 3s 1uatro 0or#as de diagnBsti)o S< #en)ionadas+ 6o elas: 1 + FaCer perguntas: o 1ue a)arreta o&ter u#a /istBria regressa do )liente 1ue or#enori2a o seu resente estado de saUde* ao #es#o te# o 1ue se ro)ede a u#a in;estigao da ersonalidade e# traos gerais* os seus gostos e a;ersLes* et)+ = + "'ser7ao: eta a e# 1ue se analisa o seu )o# orta#ento geral* ostura* )ores 1ue usa* lin/as* 0eiLes e )ores do rosto* o 1ue ta#&"# in)lui a sensao intuiti;a )a tada a artir destes ele#entos+ > + "u7ir e Cheirar: eta a 1ue se re0ere 3 audio do to# de ;o2 1ue o a)iente usa* seSa ele )antante* gritante* #onBtono* la#uriento ou ge#e&undo Wso )lassi0i)aLes dos Cin)o Ele#entosX+ Ta#&"# se re0ere ao )/eiro arti)ular do indi;duo* e 1ue no te# nada a ;er )o# a loo ara de ois da &ar&a ou o desodori2ante 1ue usa+ WEu re0iro 1ue os #eus a)ientes no use# rodutos #uito er0u#ados 1uando ;C# ao trata#ento* ;isto #as)arare# o seu )/eiro essoal e tere# tendCn)ia ara ser #uito desagrad<;eis ara essoas )o# ol0a)to sens;el+X 4 + Pal ao: este " o instru#ento de diagnBsti)o #ais i# ortante no 6/iatsu+ H< )ertas <reas de0inidas e# 1ue o tera euta ode sentir* )o# grande )lare2a* a 1ualidade da Fi nos #eridianos+ O #"todo de diagnBsti)o usado #ais ;ulgar#ente no 6/iatsu e o diagnBsti)o hara* e#&ora alguns ro0issionais re0ira# o diagnBsti)o das )ostas ou ulsos* )o#o seus #eios ri#<rios+ O hara te# <reas es e)0i)as* )o#o u# #a a* 1ue* ao sere# al adas* trans#ite# u#a retro)arga a)er)a do estado da Fi no #eridiano rela)ionado )o# )ada <rea+ Re)orre#os ao hara or1ue te# ro enso ara estar relati;a#ente rotegido e into)ado e* or )onseguinte* er#itir u#a leitura )lara do estado da Fi+ Ta#&"# dis o#os de u# #a a das )ostas* )o# as <reas 1ue )orres onde# aos #eridianos+ H< )ertos ontos na arte da 0rente e )ertos ontos na arte de tr<s . designados or ontos $o e ontos Nu* res e)ti;a#ente . 1ue* ao sere# to)ados* ode# estar &randos* duros ou #oles: )ada u# desses ontos asso)ia.se a u# deter#inado #eridiano W0igura ?X+

42

(ig+ 4+ Ea a do diagnBsti)o hara+

(ig+ ?+ Os Pontos Nu Wta#&"# designados or Pontos de E0eito Asso)iado ou Pontos Aorsais Trans ortadoresX+

43

5# outro #"todo do diagnBsti)o or al ao &aseia.se nas ulsaLes en)ontradas na art"ria radial* e* #ais u#a ;e2* eDiste u#a osio ara )ada #eridiano+ As )ara)tersti)as da ulsao indi)a# ao tera euta o 1ue est< a su)eder e# deter#inado #eridiano+ Por 0i#* /< a al ao dos rB rios #eridianos e a 0or#a )o#o a Fi se #ani0esta a+ O diagnBsti)o a 1ue se )/ega or estas 1uatro ;ias* ode ser a resentado ao a)iente or 1ual1uer teoria do 0luDo da Fi 1ue o tera euta a)/e #ais a ro riada: a #aior arte deles te# )on/e)i#ento r<ti)o de #ais de u# siste#a+ Os #ais i# ortantes so os seguintes:

Ciclos dos Cinco (lementos Estes no so #ais do 1ue os Ci)los Criador e Controlador de 1ue 0al<#os #ais atr<s* neste )a tulo+ 6e a Fi est< e1uili&rada no )or oa#ente* 0luir< sua;e#ente e# a#&os os )i)los+ 6e* elo )ontr<rio* est< ertur&ada e# 1ual1uer lado* ento os &lo1ueios e as 0ra1ue2as surgiro segundo u# adro 1ue a)o# an/a os Ci)los Criador e Controlador+ QeSa#os u# eDe# lo si# les: se algu"# te# u#a a#&io e 0ora de ;ontade 0ortes W<guaX ter< tendCn)ia a es0orar.se e a so&re)arregar o siste#a autBno#o* ad;indo disso stress e in)a a)idade de des)ontra)o u# estado de <gua eD)essi;o+ Esse eD)esso " ento i# elido* e# redor do Ci)lo Criador* at" ao ele#ento Eadeira* #ani0estando.se ento* tal;e2* )o#o dores de )a&ea* irrita&ilidade* tra&al/o eDagerado* tendCn)ia ara ingerir de#asiado <l)ool e or u# lanea#ento )onstante+ 5sando o Ci)lo Controlador* a Eadeira e# eD)esso restringir< e# eD)esso o ele#ento Terra . o 1ue " t i)o . ro;o)ando oss;eis indigestLes* Ul)eras esto#a)ais e os)ilaLes ao longo do dia . sinto#as de &aiDa energia da Terra+ A Terra no ter< energia su0i)iente ara )ontrolar a Kgua e da resulta o re)o#eo de todo o es1ue#a+ Isto no are)e #es#o t i)o de u# /o#e# de negB)ios so&re)arregado de tra&al/o7 W;er 0igura GX+
(O-O

EAAEIRA

TERRA

K-5A

EETAL

(ig+ G+ Es1ue#a de dese1uil&rio dos ele#entos Agua* Eadeira e Terra+

Claro 1ue se trata de u#a si# li0i)ao relati;a* ;isto os Ele#entos estare# todos en;ol;idos or se en)ontrare# interligados entre si+ Tal )o#o u#a edra atirada a u# lago 44

ro;o)a ondin/as e# toda a su er0)ie* assi# 1ual1uer ertur&ao da Fi te# re er)ussLes e# todo o )or oaa#ente+

eoria )*o+,itsu A Teoria )*o+,itsu* de Easunaga* ilustra a distorso energ"ti)a 1ue se d< no )or o 1uanto 3 intera)o dinT#i)a do !in e !ang+ O k*o " a ro riedade #ais !in: ao to1ue ela " #a)ia e o)a* ou riSa e resistente+ A sua )ara)tersti)a geral " a 0alta de rea)o+ Por outro lado* o ,itsu te# u#a nature2a #ais !ang* 1ue " sentida )o#o )onsistente e )o# )onteUdo* el<sti)a e a)ti;a+ A sua rin)i al )ara)tersti)a " a rea)o+ )*o e ,itsu esto se# re ligados nu#a relao energ"ti)a e# 1ue o )*o o ro;o)a o ,itsu+ O eDe# lo )l<ssi)o disto " 1uando te#os 0o#e* esta#os ;a2ios* e* ortanto* nu# estado )*o* sa#os 3 ro)ura de 1ual1uer )oisa ara )o#er e nos torna#os a)ti;os W1ue " u# estado ,itsuX* read1uirindo assi# u# e1uil&rio )on0ort<;el+ Tra&al/ando o )*o* a )ausa ou ne)essidade* ode#os e1uili&rar o ,itsu+ Trata.se de u# siste#a )o# u#a 0leDi&ilidade )onsider<;el* ;isto 1ual1uer #eridiano se oder en)ontrar nu#a relao energ"ti)a )ausal )o# outro+ No entanto* " raro en)ontrar#os #eridianos erten)entes ao #es#o Ele#ento nu#a relao )*o.,itsu* S< 1ue ossue# u#a 1ualidade Fi se#el/ante e* ortanto* no ode# ter u#a )arga energ"ti)a si#ultanea#ente alta e &aiDa+ Co#o eDe# lo da Teoria )*o.,itsu* ;a#os i#aginar u#a essoa 1ue ten/a assado ;<rios anos a )uidar de u# arente idoso e eDigente* 1ue #orreu re)ente#ente+ Aes endeu #uito )arin/o* )o# aiDo e energia e#o)ional e# )ir)unstTn)ias di0)eis* )ontendo* tal;e2* as eDigCn)ias da sua rB ria 0a#lia e# )res)i#ento* e tendo* or )onse1uCn)ia* u# es;a2ia#ento W)*oX no #eridiano do Corao+ 4uando se deu o 0ale)i#ento* a nossa a)iente a)/a 1ue est< &lo1ueada e in)a a2 de eD ressar a sua dor+ E no sB* ta#&"# no l/e a ete)e sair e tra;ar no;os )on/e)i#entos* de ois de tanto te# o e# )asa* e* ara )U#ulo de tudo isto* arranSou u#a riso de ;entre )o# u#a o)asional diarreia eD losi;a todos os sinto#as de u# Intestino -rosso ,itsu+ Por )onseguinte* a relao energ"ti)a a1ui " u# Corao )*o e u# Intestino -rosso ,itsu+ O des oSa#ento das 0oras e#o)ionais do Corao te;e or )onse1uCn)ia a in)a a)idade de se des render do arente+ O trata#ento seria o au#ento da energia do Corao* o 1ue relaDaria o Intestino -rosso e l/e er#itiria 0un)ionar* resol;endo tanto o ro&le#a 0si)o )o#o e#o)ional+ Qo)C ;ai re arar 1ue se trata de u# eDe# lo #ais do 0oro e#o)ional e si)olBgi)o+ Isso assa.se or1ue o 6/iatsu Hen te# tendCn)ia ara dar #ais i# ortTn)ia 3s )ausas si)o. e#o)ionais do dese1uil&rio e re)on/e)er a sua relao estreita )o# os sinto#as 0si)os+

"ito -rinc&pios Esta " outra #aneira de )o# reender e des)re;er #odelos de dese1uil&rio da Fi e usa. se #uito na 0or#a de a)u un)tura da #edi)ina tradi)ional )/inesa+ Alguns tera eutas de 6/iatsu* 1ue so ta#&"# a)u un)tores* ser;e#.se deste #odelo teBri)o* e#&ora a t")ni)a 1ue este origina seSa tal;e2 #ais a li)<;el 3 a)u un)tura e 3 a)o es e)0i)a de ontos do 1ue ao 6/iatsu+ Os Oito Prin) ios so !ina!ang* InterioraEDterior* Qa2ioaC/eio* (rioa4uente+ Co#o sa&e#os agora* ela teoria 1ue eDa#in<#os at" a1ui* as Ulti#as seis )ategorias so su&di;isLes do !in.!ang+ Eas* #ais u#a ;e2* )o#o S< not<#os atr<s* a teoria geral do !in.!ang* tal )o#o 45

se a li)a a todos os 0enB#enos* " or ;e2es di0)il de usar no )onteDto da )o# leDa )ondio /u#ana de;ido 3 sua genuna si# li)idade+ Por )onseguinte* os Oito Prin) ios de)o# Le# o !in.!ang e# artes #ais )o# reens;eis ara se 0a2er u#a des)rio do estado da energia+ \ interessante re arar 1ue* ao )ontr<rio desta* a Teoria dos Cin)o Ele#entos d<.nos #ais u#a des)rio do #o;i#ento da energia ou ro)esso de #udana+ Assi#* InterioraEDterior des)re;e a lo)ali2ao do dese1uil&rioY Qa2ioaaC/eio indi)a se a Fi est< de0i)iente Wse#el/ante a )*oX* )o# sinto#as )rBni)os* 0ra1ue2a* )ansao* ina)ti;idade e dor dete)tada or ressoY ou eD)essi;a ,itsuX* )o# estados agudos a)arretando in1uietao* res irao di0)il e dor* se se 0i2er ressoY (rioa4uente re0ere.se 3 nature2a dos sinto#as )ondi)ionados elo 0rio e tradu2indo.se e# sensaLes de 0rio* )ara <lida* 0alta de sedeY ou )ondi)ionados elo 1uente e resultando e# eD)esso de )alor* 0e&re* )ara )orada* sede e riso de ;entreY !ina!ang a onta o e1uil&rio glo&al do !in e do !ang e tendCn)ias es e)0i)as 1uando /< dese1uil&rio+ Por eDe# lo* as tendCn)ias !in in)luiria# sensaLes de 0ra1ue2a e )ansao* 0rio* ne)essidade de #anter.se 1uente* 0alta de a etite* deseSo de ser a&raado ou to)ado+ Os sinais !ang in)luiria# a)ti;idade* in1uietao* sensao de )alor* sede* a)/ar a resso ou o to1ue enosos+ Cada u# destes siste#as teBri)os 0orne)e ao tera euta de 6/iatsu os #eios ara ser )a a2 de resu#ir o lo)al* ou lo)ais* onde a Fi ode estar distor)ida* e* or seu turno* isso #ostrar< o ro)esso indi)ado ara tratar o dese1uil&rio+ Ae;ia su&lin/ar.se 1ue tudo isto so teorias* ou* or outras ala;ras* des)riLes da realidade+ O tra&al/o do tera euta )onsiste na sua )a a)idade de utili2ar a teoria de 0or#a a aSustar.se 3 realidade do doente* e no tentar 0a2er )o# 1ue a realidade deste se en)aiDe nu#a teoria+

Ap,ica#$o de t/c"icas Agora 1ue S< )/eg<#os ao diagnBsti)o* 3 des)rio do dese1uil&rio da Fi* o 1ue 0a2e#os7 \ a1ui 1ue rin)i ia#os a a li)ar as t")ni)as do 6/iatsu+ Ora* )o#o esta#os a tra&al/ar nu# )or o )o# as nossas #os* ;a#os re)e&er u#a 1uantidade de retro)arga t<)til+ -osto de en)oraSar os #eus alunos a des)re;er o 1ue esto a sentir de 0or#a )riati;a ou i#aginati;a+ Isso aSuda.os a )on)entrare#.se na sensao eDa)ta 1ue re)e&e#+ Ao ler teDtos so&re o /iatsu e outras 0or#as de #edi)ina oriental* a tendCn)ia " ara tro ear#os e# ter#os. adro )o#o eD)essi;oV ou Vde0i)ienteV* 1ue so Uteis )o#o onto de artida* #as tal;e2 nos li#ite# a er)e o do to1ue* se nos a egar#os #uito a eles+ Ao 0alar#os da )*o ode#os di2er 1ue esta " essen)ial#ente inerte: na r<ti)a ode trans#itir u#a sensao #ole* )o#o a da gelatina* u#a sensao de a0unda#ento* se# nada 1ue nos esti#ule* ou u#a sensao de rigide2* )o#o u#a t<&ua 1ue no )ede+ \ 1ue a sensao Vno " su0i)ienteV* e# ter#os de 1uantidade+ Lida#os )o# a )*o inserindo #ais energia no #eridiano e# geral e nos tsu'o* 1ue are)e# es e)ial#ente o)os: u# ro)esso )on/e)ido or Vtoni0i)aoV+ Esta e0e)tua.se or #eio de u#a resso de a oio rolongada* lenta* a u#a ro0undidade entre #"dia e &aiDa* e#&ora se# re a u# n;el su0i)iente ara se estar e# )onta)to )o# a Fi+ Co#o tera euta* tanto ode a li)ar u# to1ue assi;o e deiDar 1ue o re)e tor da Fi se to1ue no onto e# )ausa e o en)/a* )o#o trans#itir )ons)iente#ente a sua rB ria Fi 31ueles tsu'o* usando as t")ni)as do hara ou da res irao+ O re)e tor ter< a i# resso de u#a Vdor agrad<;elV 1uando ;o)C 0i2er )/egar a sua rB ria Fi at" ele e esta se 0or deslo)ando ara u# tsu'o )*o* sentindo u#a resso re)on0ortante+ 46

O ,itsu " )lassi)a#ente des)rito )o#o riSo ou )o# )a a)idade de res osta* #as* #ais )riati;a#ente* ode#os )a t<.lo )o#o li#itador* el<sti)o* no nos deiDando enetrar* ersistente* &lo1ueador ou estagnante+ E# ter#os de 1uantidade* o ,itsu te# Fi a #aisY ortanto* a nossa ;ontade " esti#ul<.lo a deslo)ar.se ara outro stio* a)al#ando.o+ E# geral* na linguage# )orrente* nar)oti2ar algu"# 0a2.nos ensar e# ador#e)i#ento* #as* a1ui* /< u#a i#age# #el/or: " )o#o a)al#ar u#a )riana /i era)ti;a* )ondu2indo.a a u# n;el nor#al de a)o+ As t")ni)as de Vnar)oseV so r< idas* 0ortes e ro0undas* tal;e2 dolorosas se a li)adas nu# stio onde /ou;e estagnao durante #uito te# o+ 6er )a a2 de sentir essas 0a)etas di0erentes " algo 1ue se ad1uire )o# a r<ti)a+ Eu a)/o 1ue todos nBs ossu#os a )a a)idade intuiti;a ara sa&er )o#o to)ar nos outros da #aneira )erta* #as " ;erdade* ta#&"#* 1ue essa )a a)idade ode se# re ser a urada e desen;ol;ida+ Aois auDiliares de sensi&ilidade e de intuio utili2ados na tera ia 6/iatsu so o hara e a res irao+

" hara O a&dB#en* )on/e)ido or hara* " #uito i# ortante na )ultura Sa onesa e na )o# reenso oriental do Eu+ No O)idente a tendCn)ia " ara ensar#os e# nos rB rios )o#o #ente e )"re&ro* dotados de u# a Cndi)e* 1ue " o )or o+ O onto de ;ista oriental situa o nosso )entro no hara* )o# as nossas energias ;itais* sede do oder e das 0a)uldades intuiti;as instalados nessa <rea essen)ial+ E#&ora diga#os 1ue Vti;e#os u#a sensao nas entran/asV a)er)a de 1ual1uer )oisa* ou 1ue 0i2e#os Vdas tri as )oraoV ara 0a2er 1ual1uer )oisa* o )on)eito Sa onCs de ;ida e tra&al/o )o# sede no hara " #uito #ais lato do 1ue algo 1ue se l/e asse#el/e no O)idente+ A #aior arte das essoas )on/e)e os 0eitos dos rati)antes das artes #ar)iais* 1ue arte# u#a 1uantidade de t<&uas de #adeira ou atira# ao )/o algu"# #uito esado+ Isso 0a2.se usando o hara )o#o )entro de oder* e " 0<)il ;er os e0eitos+ Eas as )a a)idades do hara e# rega#.se igual#ente noutras artes Sa onesas: en)ontrar a osio ideal de u#a 0lor nu# arranSo 0loral ou o #o#ento de dar a in)elada 0inal nu# tra&al/o )aligr<0i)o+ 5tili2ar o 0iara anda de #os dadas )o# a ideia da ro)ura de er0eio* ou at" de ilu#inao* or #eio de u#a r<ti)a dis)i linada+ No eDiste 1ual1uer 0a)eta )o# etiti;a* or1ue se trata de u#a ;ia interior e es iritual+ Consegue desen;ol;er.se o uso do hara or #eios #uito di0erentes: #editao* eDer))io* artes #ar)iais e* )laro* 6/iatsu+ 6er;ir.se do oder e sensi&ilidade do hara )on0ere aos 1ue rati)a# 6/iatsu a )a a)idade de ultra assar a #era t")ni)a e seguir na dire)o de u#a )ura e0i)a2 e )o# assi;a no sentido #ais a# lo do ter#o+ $asear#o.nos no hara au#enta.nos a intuio e a sensi&ilidade das #os+ Torna.nos )a a2es de entrar nu#a e# atia su0i)iente#ente 0orte )o# o re)e tor ara sentir o 1ue ele sente* )on)edendo.nos* )ontudo* o distan)ia#ento ne)ess<rio ara no nos enredar#os nos seus ro&le#as e sinto#as+ No )a tulo G a resenta#os alguns eDer))ios si# les 1ue o aSudaro a entrar e# )onta)to )o# o seu hara+

.espirao O uso da res irao " outro instru#ento 1ue nos aSuda a tornar o 6/iatsu #ais e0i)a2* or1ue* de 0a)to* " u# dos #ais i# ortantes de 1ue dis o#os na ;ida+ 6e res irar#os 47

ro0unda#ente* esta#os a instilar energia e a a)eitar a ;ida e# lenoY se res irar#os su er0i)ial#ente* erde#os ;italidade* esta#os 1uase a negar a nossa eDistCn)ia+ Ins irar en)/e.nos )o# u#a Fi no;a e li# a* re;igora.nos todo o organis#o+ ED irar " o a)to ;igoroso e relaDante 1ue nos er#ite VagarrarV a ;ida+ Aa rBDi#a ;e2 1ue ;o)C esti;er a tentar inutil#ente desatarraDar u# &oio de )o# ota* 0aa.o en1uanto eD ira e 0i)ar< es antado )o# os resultados[ No 6/iatsu a tendCn)ia " ara 0a2er#os resso en1uanto eD ira#os e o a)iente est< ta#&"# a eD irar+ Isto er#ite.nos ;isuali2ar )o# #ais 0a)ilidade o 0luDo de Fi a &rotar das nossas #os* en1uanto o re)e tor se ode des)ontrair e li&ertar de 1ual1uer tenso+ Coordenando assi# as res iraLes* )onsegui#os sentir.nos #ais rBDi#os u# do outro* e essa e# atia esti#ula o ro)esso )urati;o+

Os po"tos em si mesmos ' os tsubo Os tsu'o* ou ontos )l<ssi)os da a)u un)tura* so lo)ais onde a Fi se a)u#ula nos #eridianos* 3 i#age# de lagos nu#a )orrente* onde " 0<)il al)anar a Fi e #ani ul<.la+ Os tsu'o esto nu#erados )onsoante a sua osio nos #eridianos* or eDe# lo* Rins 1 . )orres onde ao ri#eiro tsu'o no #eridiano dos rins+ A #oderna in;estigao )ient0i)a te# #ostrado 1ue os ontos )l<ssi)os esto situados #uitas ;e2es e# lo)ais onde o )or o " #ais 0ra)o: nas arti)ulaLes* nas de ressLes entre os #Us)ulos* onde os ner;os )orre# 3 su er0)ie+ A resistCn)ia el")tri)a da ele " ta#&"# #enor nesses ontos* indi)ando )on)lusi;a#ente o 0a)to de 1ue ValgoV se assa ali* #es#o 1ue a #edi)ina o)idental no o ten/a ainda de0inido+ Ao onto de ;ista energ"ti)o* u# tsu'o te# a 0or#a de u# ;aso )o# u# gargalo estreito e u# &oSo a# lo+ Para oder#os )onta)tar a Fi no onto te#os de o ressionar nu# Tngulo de no;enta graus+ Cada tsu'o ossui ro riedades ou 0unLes 1ue tal;e2 a&ranSa# a reduo da dor* a deslo)ao da Fi e# deter#inadas dire)Les* a a)al#ia #ental* o a1ue)i#ento ou o es0ria#ento do )or o* o e1uil&rio dos Ele#entos+ A teoria da a)o dos ontos " o&;ia#ente #uito a li)ada e# a)u un)tura* e* e#&ora Util* no 6/iatsu tende#os #ais a tra&al/ar )o# o #eridiano or inteiro* intuindo e sentindo onde as ertur&aLes da Fi se en)ontra# e tra&al/ando de a)ordo )o# isso+ Tal )o#o os ontos nos #eridianos* eDiste# ontos 1ue se ode# tornar es ontanea#ente dolorosos: designa#.se or A/s/i ou ontos ai[V e* e# geral* o&riga# as essoas a di2er real#ente VaiV 1uando os ressiona#os[ A #edi)ina tal;e2 os de0inisse )o#o ontos de res osta i#ediata+ Nu#a sesso de tera ia 6/iatsu nor#al#ente tra&al/a.se u# ou)o nos ontos a/s/i* e# <reas doridas* 0a2endo.se ta#&"# o tra&al/o rela)ionado )o# os tsu'o nos #eridianos+ No )a tulo G ire#os ;er alguns dos tsu'o 1ue ode#os usar e# ri#eiros.so)orros* re)orrendo 3s suas )a a)idades tera Cuti)as+

A %isio,o1ia do Shiatsu At" agora te#os eDa#inado a 0or#a )o#o o 6/iatsu a)tua or u# ris#a ura#ente oriental* #as as nossas #entes o)identais* analti)as e lBgi)as* ode# ainda deseSar a segurana de u# ti o 1ual1uer de eD li)ao )ient0i)a+ -rande arte do tra&al/o )ient0i)o so&re os e0eitos da a)u un)tura* #assage# e #editao ode a li)ar.se ao modus operandi do 6/iatsu e* se# entrar e# grandes or#enores 0isiolBgi)os* a1ui ;o algu#as das eD li)aLes &<si)as 1ue ode#os a;anar so&re a e0i)<)ia ineg<;el do 6/iatsu+ 48

A es1uisa 0eita or Fatsusu,e 6eri2a_a ro;ou 1ue os Brgos internos esto ligados 3 ele* aos te)idos su&)utTneos e aos #Us)ulos or #eio do siste#a ner;oso+ Ora* essas ertur&aLes das a)Les re0leDas dos ner;os* no 0un)iona#ento desses Brgos internos* so sens;eis na su er0)ie da ele+ E a #es#a es1uisa ro;ou* ta#&"#* 1ue o in;erso " ;erdadeiro: esti#ulando u# tsu'o rBDi#o da )oluna ;erte&ral* 1ue )orres onda a u# deter#inado ner;o da es in/a* desen)adeia.se u#a a)o re0leDa e ode esti#ular.se o 0un)iona#ento do Brgo 1ue o ner;o ali#enta+ O siste#a ner;oso te# ta#&"# a ;er )o# a eD li)ao do a el da resso no )ontrolo da dor* 1ue 0re1uente#ente " )ausada or u#a tenso )rBni)a e i# rB ria nos #Us)ulos+ 6e# entrar e# de#asiadas #inU)ias* dire#os sB 1ue /< estaLes de )o#uni)ao ner;osas 1ue e#ite# #ensagens ara o siste#a ner;oso )entral a)er)a da eDtenso das 0i&ras #us)ulares e da )arga 1ue estas su orta#+ Por ;e2es* de;ido a #o;i#entos /a&ituais* a #< ostura ou a tenso e#o)ional* as estaLes de )o#uni)ao )ontinua# a en;iar a #ensage# de Vaguenta a[V* #es#o 1uando S< no eDiste ra2o ara a a)o origin<ria do #Us)ulo+ 5# eDe# lo #uito si# les " o da #ul/er 1ue usa u#a #ala ao o#&ro* se# re do #es#o lado+ Ao ol/<.la* des)o&ri#os 1ue te# u# o#&ro #ais ele;ado do 1ue o outro* or1ue os #Us)ulos se a)ostu#ara# tanto 3 tenso )onstante ne)ess<ria ara aguentar a #ala 1ue ela se es1ue)eu de se des)ontrair 1uando a tirou do o#&ro+ A resso nos ontos doridos Wdesignados or ontos de res osta i#ediataX do #Us)ulo do seu o#&ro ter< dois e0eitos: e# ri#eiro lugar a&rir< os )a ilares* au#entando o 0luDo de sangue e lin0a no #Us)ulo* aSudando assi# a eD ulsar as toDinas W)o#o o <)ido T<)ti)o* 1ue ro;o)a )i&rasX* as 1uais tero )ontri&udo ara a dor* e* e# segundo lugar* a resso ini&ir< a trans#isso de #ensagens dos re)e tores de -olgi W1ue #ede# a tenso* ou )arga* su ortada elas 0i&ras #us)ularesX ara o siste#a ner;oso )entral+ Este )urto.)ir)uito de #ensagens signi0i)a 1ue o siste#a ner;oso )entral deiDar< de sa&er 1ue de;e )ontinuar a )ontrair a1uele #Us)ulo* e da a relaDao+ Tudo isto se assa se# 1ue ten/a#os disso* )ons)iCn)ia )lara+ Os ontos de res osta i#ediata so os ontos ou <reas de eDtre#a sensi&ilidade 1ue* ressionados* ro;o)a# dores re0leDas noutros lo)ais+ Te# /a;ido u#a in;estigao aturada so&re a teoria e o uso dos ontos de res osta i#ediata* des)o&rindo.se 1ue a sua lo)ali2ao )oin)ide* e# grande arte* )o# a dos tsu'o )l<ssi)os+ A se)reo de endor0inas* os analg"si)os naturais do organis#o* ta#&"# est< en;ol;ida nas ro riedades do 6/iatsu no 1ue to)a ao al;io da dor+ TC# sido e0e)tuadas algu#as es1uisas e# relao 3 a)u un)tura e 3s endor0inas* e de#onstrou.se 1ue a resso " to e0i)a2* se no #ais e0i)a2 at"* do 1ue as agul/as+ (inal#ente* 1uando se ol/a ara o e0eito geral do 6/iatsu* )al#ante e relaDante* te#os de re)on/e)er o a el do siste#a ner;oso autBno#o+ Este est< ligado 3 a)ti;idade do #Us)ulo #a)io e )arda)o do )or oY or outras ala;ras* trata das 0unLes ner;osas 1ue nor#al#ente se no en)ontra# de&aiDo do )ontrolo da nossa )ons)iCn)ia* )o#o o &ater do #Us)ulo )arda)o e a )ontra)o dos #Us)ulos ne)ess<rios ara deslo)ar a )o#ida ao longo do a arel/o digesti;o+ Os dois ra#os do siste#a ner;oso autBno#o go;erna# a nossa rea)o ao 1ue nos rodeia: o si# <ti)o trata da rea)o Vluta ou 0ogeV* )o# 1ue o nosso )or o se de0ende ara en0rentar o stress* en1uanto as 0unLes digesti;as e re rodutoras )essa#Y o arassi# <ti)o in;erte os e0eitos do si# <ti)o e ro;o)a a des)ontra)o e# a# la es)ala+ O ti o de )onta)to 1ue a oia* )onsola e agrada* 0eito no 6/iatsu* esti#ula o ra#o arassi# <ti)o do siste#a ner;oso autBno#o* )ondu2indo a u# estado de )al#a e tran1uilidade+ 49

4uando 0ala#os de &e#.estar no de;e#os es1ue)er a i# ortTn)ia das sensaLes agrad<;eis+ A esti#ulao sensorial " indis ens<;el ara o &e#.estar do /o#e#: os &e&"s ode# #orrer or 0alta de )onta)to 0si)oY as essoas idosas ode# sentir.se isoladas do #undo e de si #es#as* #orrendo assi#* lenta#ente* 3 #ngua de )onta)to /u#ano+ \ interessante notar 1ue /< #ais ;ias 1ue trans#ite# a sensao de to1ue ao )"re&ro do 1ue a1uelas 1ue en;ia# sensaLes dolorosas+ Pro;o)ando sensaLes t<)teis agrad<;eis* longe do stio da dor* ode#os distrair o )"re&ro ara 1ue deiDe de se lo)ar nela* e* or )onseguinte* ode#os di#inuir os seus e0eitos+ Tal;e2 ud"sse#os di2er o #es#o de u#a 0or#a #ais a# la: estendendo a #o e to)ando e# algu"#* )o# interesse e )o# aiDo* ode#os redu2ir a dor de 1ue so0re#os na ;ida* seSa ela 1ual 0or* e re or o &e#.estar e# ri#eiro lano+

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8 O 9*E PODE O SHIATS* FA:ER POR SI3


Ae ois de eD li)ar as teorias su&Sa)entes ao 6/iatsu* ;a#os tratar da a li)ao r<ti)a deste e# algu#as /istBrias )lni)as reais+ Co#o disse no )a tulo 1* o 6/iatsu ode e# regar. se no trata#ento de u#a ;asta ga#a de situaLes+ Por ;e2es* o 6/iatsu )onsegue* sB or si* e1uili&rar u# indi;duo ao onto de os sinto#as desa are)ere#+ Outras ;e2es* ara des0a2er os adrLes energ"ti)os* /< 1ue eDe)utar Vtra&al/o de )asaV so& a 0or#a de eDer))ios* #udana de ali#entao ou /<&itos e estudo das rB rias atitudes* Sunta#ente )o# o 6/iatsu+ Outras ;e2es* ainda /< )asos e# 1ue o 6/iatsu no se #ostra e0i)a2* e* ento* " )on;eniente en;eredar.se or outra tera ia+ Co#o #uitos outros tera eutas* os ro0issionais de 6/iatsu )onsidera#.se edu)adores* a)tuando )o#o )atalisadores ara aSudar o a)iente a aSudar.se a si #es#o+ Qo)C " res ons<;el ela saUde 1ue te#* e no )on;"# 0i)ar 3 es era 1ue essa res onsa&ilidade asse ara o seu tera euta* ou #"di)o* ou seSa 1ue# 0or+ 5# &o# tera euta* de 1ual1uer es ")ie* le;<.lo.< a )o# reender o seu estado: de ois* o 1ue es)ol/er " ro&le#a seu+ O te# o 1ue des ender< nu# trata#ento de 6/iatsu ser< entre 1uarenta e )in)o #inutos e u#a /ora* #as " a 0or#a )o#o e# rega o resto do te# o 1ue deter#inar< o seu estado de saUde+ 6e eu l/e disser 1ue &e&er de2 )a0"s 0ortes or dia " reSudi)ial 3 energia dos seus rins* e se ;o)C )ontinuar a &e&er de2 )a0"s or dia* or #uita tera ia 6/iatsu 1ue eu l/e 0aa* os seus rins )ontinuaro dese1uili&rados[ 5#a ers e)ti;a /olsti)a )o# u#a ali#entao )on;eniente* a)ti;idade e# &oas ro orLes* )o# des)ontra)o* relaLes so)iais 1ue o a oie# e u# o&Se)ti;o na ;ida " o ideal ara todos nBs* )laro+ Eas ne# todos l< )/ega#os+ Toda;ia* se nos a er)e&er#os da1uilo 1ue ne)essita#os* ento S< ode#os ir 3 sua ro)ura+ Os ro0issionais a)/a# 1ue os a)ientes 1uere# tratar.se or u#a de duas ra2Les: aX ara resol;er u# ro&le#a de saUde eDistenteY &X ara e;itar u# dese1uil&rio 0uturo+ Euitas ;e2es a segunda )ategoria &rota da ri#eira+ Por outras ala;ras* as essoas trata# u# deter#inado ro&le#a* o&tC# al;io e* ento* to#a# )ons)iCn)ia da arte 1ue l/es )a&e na re;eno de u#a re)idi;a osterior+ O tra&al/o de u# tera euta oder< en)ontrar u#a 0onte de ins irao na1ueles indi;duos 1ue atingira# u# sentido de res onsa&ilidade a)entuado e# relao 3 sua rB ria saUde e 1ue* graas a isso* odero )onseguir grandes alteraLes e rogressos+ 51

Co#o eDe# los* es)ol/i alguns dos #eus )asos #ais re)entes+ No re resenta# todos os ro&le#as 1ue o 6/latsu ode tratar* #as do u#a ideia dos ti os de dese1uil&rio ara os 1uais o 6/iatsu " o trata#ento ideal e 1ue ser;e )o#o u#a lu;a+ Ta#&"# ilustra# ;<rios as e)tos da teoria 1ue a&ord<#os no )a tulo anterior+ Por u#a 1uesto de res eitar a )on0iden)ialidade* #udei algu#as ini)iais e alguns or#enores essoais+

Dores de ca7e#a pro!ocados por stress e te"s$o 6ra+ E+ )o#eou a aderir ao 6/iatsu dois #eses antes do Natal* a sua " o)a #ais )ansati;a* ;isto dirigir u#a loSa de &rin1uedos+ Ae)larou 1ue os seus ro&le#as era# de;idos* rin)i al#ente* ao stress ro;o)ado elo tra&al/o* #ani0estando.se )o#o dores de )a&ea* tenso e dor no o#&ro es1uerdo+ Esta;a ta#&"# a atra;essar a #eno ausa* )o# sinto#as )on)o#itantes* e so0ria 3s ;e2es de de resso* tendo tido u# esgota#ento ner;oso alguns anos antes+ O #eu o&Se)ti;o rin)i al no trata#ento a n;el 0si)o 0oi tra&al/ar.l/e o es)oo e o#&ros* ara l/e ali;iar as dores de )a&ea* e* a n;el s1ui)o* dar.l/e a oio e#o)ional+ No as e)to de e1uil&rio geral !in.!ang* a 6ra+ E+ tin/a ro enso ara os)ilar entre u#a a)ti;idade 0ren"ti)a W!angX e dias de de resso total* e# 1ue 0i)a;a na )a#a e no 0a2ia nada W!inX+ E# ter#os 0si)os* era &astante !ang do onto de ;ista )onstitu)ional* )o# u#a 0orte estrutura 1uadrada e ossos es essos+ Toda;ia* o seu estado resente era )o# leta#ente !in* )o# u# #o;i#ento da Fi insu0i)iente ara assegurar o 0un)iona#ento )on;eniente dos Brgos* o 1ue ro;o)a;a &lo1ueios desta na arte su erior do )or o+ A arte su erior do )or o " #ais !ang W)onsulte o 1uadro dos atri&utos !in.!ang no )or o e# geral* na <gina =:X e* or )onseguinte* atrai a Fi !ang+ 4uando se ol/a;a ara ela* a i# resso era de &astante eso na arte de )i#a: #ais !ang e rgida nos o#&ros e eito* !in e 0ra)a no a&dB#en e ernas+ Este Ulti#o or#enor re;elou.se na sua sensao de in)a a)idade ara 0a2er eDer))ios* de;ido 3 0alta de energia nas ernas+ Ta#&"# eDistia 0ra1ue2a nos Brgos re rodutores e digesti;os in0eriores+ Os 0a)tores redo#inantes dos Cin)o Ele#entos era# (ogo* Terra e Eetal+ O (ogo WCoraoaIntestino Aelgado: -o;ernador do CoraoaTri lo Ter#B0oroX re;ela;a.se no estado e#o)ional os)ilante da 6ra+ E+* )o#o ta#&"# nos seus a0ronta#entos* suores no)turnos e insBnias+ As insBnias so atri&udas a u#a ertur&ao do 6/en e esto asso)iadas ao Corao+ 6o0ria ta#&"# de u# ligeiro de0eito no Corao* #as eu a)/ei 1ue o as e)to e#o)ional do (ogo era o 1ue interessa;a no seu )aso* ne)essitando a energia do Corao de u#a ateno es e)ial+ Este en)erra a nossa ;ida e#o)ional e a nossa intera)o )o# o #undo 1ue nos rodeia atra;"s das rea)Les e#o)ionais+ Euitas ;e2es* a 6ra+ E+ a are)ia ara os trata#entos #uito agitada e o0egante* e ia.se e#&ora &astante )al#a e a a2iguado . e# arte de;ido ao e0eito relaDante do trata#ento* e or outro lado re;elando u# dos atri&utos do (ogo* 1uando dese1uili&rado: in)endeia.se e de ois #orre or rea)o a#&iental+ 5# dos ri#eiros o&Se)ti;os do trata#ento* or )onseguinte* 0oi esta&ili2ar o seu ele#ento (ogo de 0or#a a 1ue a a)iente udesse reagir #ais )on;eniente#ente 3s situaLes de ineg<;el stress 1ue en)ontra;a no lo)al de tra&al/o* se# se eDaltar ne# des#orali2ar+ O ele#ento Terra WEstZ#agoa$aoX #ani0esta;a.se no eD)esso de eso da 6ra+ E+* 1ue so0ria de indigestLes e 0latulCn)ia* a;ide2 or )/o)olates Wsa&or do)eX e )onsu#ia u#a )o#ida de re arao r< ida* )/eia de /idratos de )ar&ono* e#&ora sou&esse 1ue isso no l/e 0a2ia &e#+ Ta#&"# di2ia ter a sensao de Vno andar )o# os "s assentes no )/oV* o 1ue " #uito 52

t i)o de u#a 0ra1ue2a de energia a n;el da Terra e# )onSunto )o# u# (ogo inst<;el: o (ogo no ali#enta;a u#a energia uni0or#e da Terra no Ci)lo Criador+ (al<#os &astante a)er)a da 0uno nutriente da Terra e dos ti os de )o#ida 1ue a ali#entaria# #el/or+ Assent<#os nu#a dieta de re0eiLes si# les* 1ue se re ara;a# ra ida#ente* ;isto 1ue u#a das suas ra2Les ara ingerir V)o#ida r< idaV era no ter te# o ne# ro enso ara )o2in/ar* durante a1uele )urto erodo de eDtraordin<rio stress ro;o)ado elo tra&al/o+ 6enti 1ue grande arte dos ro&le#as digesti;os da 6ra+ E+ se de;ia# a no #astigar de #odo )on;eniente Woutra ;e2 o 0a)tor te# oX* e* assi#* Re)o#endei.l/e 1ue #astigasse de2 ;e2es )ada gar0ada ara a)ti;ar as en2i#as res ons<;eis ela de)o# osio dos /idratos de )ar&ono+ Ela tin/a lido* e# 1ual1uer lado* 1ue se de;ia #astigar )in1uenta ;e2es de )ada ;e2* o 1ue eu reSeitei )o#o total#ente i# oss;el+ Pensei 1ue* se l/e esta&ele)esse u# nU#ero ra2o<;el* se sentiria &e# or o )onseguir* e* segundo todas as ro&a&ilidades* #astigaria u# ou)o #ais* ;isto elo #enos estar a ensar nisso+ 4uanto aos erodos #enstruais irregulares* 1ue 0a2ia# arte do ro)esso natural da #eno ausa* ta#&"# era# da )ategoria Terra* ;isto a Terra ser res ons<;el ela 0ertilidade e )i)los te# orais do )or o+ Eas eu no a)/a;a 1ue se tratasse de u# dese1uil&rio* a enas de u#a des)rio do 1ue nela se assa;a )o#o re0leDo natural do en;el/e)i#ento e* or )onseguinte* no )onstitua u# 0a)tor i# ortante ara o trata#ento+ As asso)iaLes )o# o Eetal WPul#LesaIntestino -rossoX no )aso da 6ra+ E+ era# os intestinos &lo1ueados* a riso de ;entre* &e# )o#o roduo eD)essi;a de #u)o 1ue resulta;a e# )atarro e seios nasais )ongestionados* al"# de u#a ers e)ti;a de ressi;a e #elan)Bli)a* u# ou)o negati;a+ Q<rias ;e2es* no de)urso do trata#ento* ela 0alou da sua Vin)a a)idade de se des)ontrairV tanto 0si)a W riso de ;entre e in)a a)idade de relaDaoX )o#o e#o)ional#ente Wa ego a ;el/as ideias* senti#entos e at" )on;ersasX* 1ue so atri&utos )laros de u# Intestino -rosso ,itsu onde o )or oa#ente no " )a a2 de eli#inao+ A 6ra+ E+ 0e2 trata#entos se#anais* or a)/ar 1ue a V#antin/a# a 0un)ionarV durante essa " o)a de stress+ Passa;a a ;ida a di2er.#e 1ue estaria &e# e )o# leta#ente di0erente de ois do Natal+ Nas ri#eiras sessLes re;elou.se u# 1uadro de $ao )*o Wo as e)to !in da Terra de0i)ienteX )o# u#a Qes)ula $iliar ,itsu Wo as e)to !ang da Eadeira eD)essi;aX+ Atri&u esse 0a)to rin)i al#ente a )ausas si)olBgi)as* S< 1ue no tra&al/o tin/a grandes res onsa&ilidades de lani0i)ao e en)o#endas* sendo ne)ess<rio to#ar de)isLes )onstantes WEadeiraX* e tudo isso tin/a esgotado e es;a2iado as 0a)etas intele)tuais de ensa#ento da Terra: u# eDe# lo da Eadeira a )ontrolar a Terra+ Co#o eu sentia 1ue ela esta;a #uito Vo&)e)adaV* al"# de so0rer de #uita tenso no es)oo* dores nos o#&ros e dores de )a&ea* assei &astante te# o* nas ri#eiras sessLes* a tra&al/ar no seu #eridiano da Qes)ula $iliar* no es)oo e o#&ros* )o# u#a resso &astante 0orte e estira#entos #us)ulares do tra "2io Wu# #Us)uloX+ Isso era e1uili&rado or u# a oio #ais lento e# ontos situados no #eridiano do $ao* nas ernas* e# es e)ial a&aiDo do torno2elo* ara tentar Vassentar.l/e os "s na terraV+ Ae ois da segunda sesso #ostrei.l/e )o#o 0a2er res irao /aSa* u# eDer))io si# les ara )entrar a energia* 1uando nos en)ontra#os e# situaLes de stress e e#oo+ E# sessLes osteriores re;elou.se u# 1uadro )oerente de Corao )*o e Intestino -rosso ,itsu* 1ue are)ia ser* no;a#ente* u#a des)rio de u# estado #ais rela)ionado )o# a sua Fi e#o)ional do 1ue 0si)a+ O Corao esta;a es;a2iado* de;ido aos )onstantes altos e &aiDos da sua rea)o ao stress no tra&al/o* e or andar se# re atare0adssi#a+ O ,itsu do Intestino -rosso re resenta;a a in)a a)idade de a&rir #o de antigos #odelos e#o)ionais* Sunta#ente )o# a sensao de 1ue tin/a de reagir assi# a 53

todo o stress da1uela altura do ano+ Continua;a )o# riso de ;entre total* a esar dos #eus )onsel/os so&re a ali#entao* 1ue a)eitara #as nun)a seguira+ Na1uela 0ase* as sessLes de 6/iatsu segue#* e# geral* u# adro e# 1ue se ressiona o eito )o# a al#a da #o ara esta&ili2ar e ro&uste)er a Fi do Corao* e se tra&al/a#* no &rao e erna* os #eridianos do Corao e Intestino -rosso+ WO siste#a de Easunaga de #eridianos su le#entares te# na erna u# ra#o relati;o ao Corao e Intestino -rosso+X Eais u#a ;e2 se e# regou te# o a relaDar e li&ertar os o#&ros* ;isto /a;er ontos de res osta i#ediata nos #Us)ulos tra "2io e esterno)leido#astoideu* 1ue )ontri&ua# ara as dores de )a&ea da tenso+ Os ontos de res osta i#ediata )oin)idia# )o# os tsu'o no #eridiano do Intestino -rosso+ Euitas ;e2es os ontos Nu das )ostas* relati;os ao )orao e Tri lo Ter#B0oro* esta;a# doridos e* no geral* tra&al/ei ara l/e li&ertar as )ostas* e# todas as sessLes+ No de)urso da tera ia 6/iatsu* a 6ra+ E+ 0e2 &ons rogressos e de#onstrou ;erdadeiro e# en/o e# se )onser;ar to e1uili&rada 1uanto oss;el* a esar das )ir)unstTn)ias+ As dores de )a&ea e o#&ros /a;ia# di#inudo e 1uando a are)ia )o# u#a dor de )a&ea de tenso* /a&itual#ente artia se# ela+ A esar de o Intestino -rosso )ontinuar )o# leta#ente arado* a energia do Corao #el/orou e ela sentia.se )a a2 de ada tao e #ais 0eli2 durante erodos #ais longos* e# ;e2 de os)ilar entre a alegria e o deses ero+ A#&as )onsider<;a#os o seu trata#ento )o#o u#a Vo erao de a oioV ara a 0a2er aguentar u# erodo di0)il no seu ano de tra&al/o* e 0i1uei satis0eita )o# a sua atitude res ons<;el 1uando 1uis dar assos ara se aSudar a si #es#a* e# ;e2 de )ontinuar eu a 0a2er o tra&al/o todo+

Dor "o om7ro O 6r+ !+ )onstituiu u# )aso total#ente di0erente na #edida e# 1ue o ro&le#a e o trata#ento tin/a# u#a &ase #era#ente 0si)a e sinto#<ti)a+ A are)eu.#e )o# dores intensas no o#&ro es1uerdo* de 1ue so0ria /a;ia ;<rios #eses+ O #"di)o tirara.l/e u#a radiogra0ia 1ue #ostra;a adelgaa#ento do osso e artrite na eDtre#idade da )la;)ula e o#o lata* onde nas)e o deltBide W#Us)uloX+ O 6r+ !+ des)re;ia a dor )o#o se de u#a dor de dentes se tratasse* u#a dor Bssea e no #us)ular* e #ais ou #enos )onstante* e#&ora iorasse 1uando le;anta;a o&Se)tos esados+ O #"di)o re)eitara.l/e analg"si)os e ta#&"# )<l)io ara a deteriorao Bssea* #as #ais nada+ Ao 0a2er o 1uestion<rio da /istBria do )aso do 6r+ !+ surgira# ou)os sinto#as ou asso)iaLes+ Na generalidade* era u# ou)o !in: u# /o#e# tran1uilo* no #uito a)ti;o* )o# u#a )onstituio es&elta* de ossos 0inos+ -o2a;a de &oa saUde* 0a2ia u#a ali#entao sensata e en)ara;a a ;ida de u#a #aneira ositi;a* e#&ora se# a#&iLes . tudo er0eita#ente e1uili&rado* eD)e to as dores no o#&ro+ Nada so&ressaiu no )a# o das ligaLes teBri)as* se &e# 1ue o seu diagnBsti)o hara #ostrasse #uitas ;e2es Rins o* o 1ue eD li)aria a sua 0alta de a#&io no as e)to ro0issional+ A ;ida e# )asa are)ia est<;el e 0eli2+ No trata#ento* )on)entrei.#e nos o#&ros* 1ue esta;a# )ontrados* no to o do tra "2io e no es)oo+ Tra&al/ei ta#&"# no #eridiano su le#entar dos Rins* nos &raos* &e# )o#o no #eridiano tradi)ional dos Rins* nas ernas . ara e1uili&rar a sua Fi geral e ara l/e des;iar a energia dos o#&ros ara os "s+ A #aior arte de )ada sesso assou.se )o#igo a tra&al/ar dire)ta#ente no lo)al da dor* or ter des)o&erto logo 1ue /a;ia u#a toni)idade #us)ular eDagerada no deltBide W#Us)uloX+ A 0ri)o atra;"s do #Us)ulo e a )o# resso dos tsu'o Intestino -rosso 1? e Tri lo Ter#B0oro 14 Wnas )on)a;idades 0or#adas no to o do deltBideX 54

0ora# e0i)a2es #as &astante dolorosas+ 6enti 1ue toda a 2ona re)isa;a de a0rouDar* or1ue a Fi esta;a #uito &lo1ueada ali+ Ao 0a2er erguntas ao 6r+ !+* des)o&ri 1ue arte do seu tra&al/o )onsistia e# )arregar u# o&Se)to esado* o 1ue in;aria;el#ente 0a2ia )o# o &rao es1uerdo do&rado e a0astado do )or o* ou seSa* utili2ando o deltBlde+ Por )onseguinte* o 1ue su)edera 0ora u#a tenso )rBni)a nessas 0i&ras #us)ulares* 1ue era# in)a a2es de se des)ontrair 1uando no esta;a# a ser usadas+ Para ro;o)ar u# )urto.)ir)uito nos i# ulsos ner;osos 1ue ordena;a# ao #Us)ulo 1ue )ontinuasse a )ontrair.se* ser;i.#e de )o# resso e 0ri)o* )o#o S< re0eri a)i#a+ Ta#&"# retendi intensi0i)ar.l/e a )ir)ulao na1uele lo)al e* assi#* a li1uei.l/e #oDi&usto indire)ta W;er )a tulo GX no Intestino -rosso 1? e Tri lo Ter#B0oro 14* ara a1ue)er a 2ona* oten)iar a Fi &lo1ueada e #o&ili2ar a arti)ulao do o#&ro+ 5#a se#ana a Bs o ri#eiro trata#ento* o 6r+ !+ Aisse.#e 1ue /a;ia sentido o o#&ro dorido a enas u# dia+ O ro&le#a desa are)era ao 0i# de 1uatro sessLes* eD)e tuando u#a ontada es or<di)aY ortanto* ele a)/a;a 1ue no era# ne)ess<rios #ais trata#entos* e#&ora #e tele0onasse se /ou;esse u#a re)idi;a+ (al<#os a)er)a da )ausa do ro&le#a e ele esta;a a #odi0i)ar os seus /<&itos de tra&al/o* de 0or#a a e;itar a osio 1ue originara o in)B#odo+ (oi u# )aso si# les de u# ro&le#a 0si)o lo)ali2ado e resol;ido )o# u#a soluo 0si)a si# les+

S6"droma pr/'me"strua, e dor "a parte i"%erior das costas Eas ne# todos os )asos so assi# to si# les+ 4uando a 6ra+ H+ #e a are)eu ela ri#eira ;e2* era ara a tratar de sinto#as r".#enstruais gra;es e de enDa1ue)as+ Co# os #eses* esses 0ora# sendo do#inados* #as surgiu.l/e* ento* u#a dor aguda na arte in0erior das )ostas* e# duas o)asiLes* e* aralela#ente* /a;ia )ertos ro&le#as no seu )asa#ento ligados ao in)io de u# negB)io essoal+ Os ri#eiros sinto#as era# u# )i)lo #enstrual )urto* )o# sangue )astan/o.es)uro #as se# dores* o 1ue indi)a;a u# estado )*o no $ao e Rins+ 6egundo ela ensa;a* no era tanto o erodo 1ue )onstitua ro&le#a* #as a se#ana anterior 3 #enstruao* na 1ual so0ria )o# regularidade de de resso aguda e de u#a sensao de 1ue sB deseSa;a desistir* largar o #arido* os 0il/os e o negB)io+ A Suntar a isso* /a;ia dores de )a&ea intensssi#as* sB de u# lado* e u# transtorno digesti;o: dois dos sinais )l<ssi)os de enDa1ue)a+ Nos ri#eiros trata#entos )on)entr<#o.nos nos #eridianos do (gado e $ao* S< 1ue este Ulti#o go;erna o )i)lo #enstrual e ossui alguns ontos e0i)a2es ara ali;iar os ro&le#as #enstruais We# es e)ial o $aoaPTn)reas G* $aoaPTn)reas 9 e $aoaPTn)reas 18 . ;er <gina G: ara u#a lo)ali2ao eDa)ta desses ontosX+ E ta#&"# or1ue ela #en)ionara u#a Tnsia or )o#idas do)es antes do erodo* u# )aso &astante ;ulgar e# #uitas #ul/eres* S< 1ue o sa&or do)e anda a ar do ele#ento Terra+ Co#o u# estado de &lo1ueio do (gado* ou u# estado ,itsu* " #uitas ;e2es a )ausa de sinto#as de enDa1ue)a* )o#e<#os a tra&al/ar na arte in0erior do #eridiano do (gado* e# arti)ular no (gado >* ara l/e )anali2ar ara &aiDo a energia da )a&ea+ O (gado ta#&"# se liga a ertur&aLes digesti;as* ortanto eDa#in<#os )uidadosa#ente a sua ali#entao e )on)lu#os 1ue* ara al"# dos ali#entos do)es* ela gosta;a dos ali#entos gordos+ Ao 0a2er.l/e #ais erguntas des)o&ri 1ue or ;e2es assa;a ;<rias /oras se# )o#er ne# &e&er* e* ento* a)/a;a 1ue tin/a a enas de ingerir u#a )/<;ena de )/< )o# i#enso aU)ar e uns &is)oitos+ A /i ogli)e#ia* ou &aiDo teor de aU)ar no sangue* " u#a situao e# 1ue o organis#o no )onsegue e1uili&rar #uito &e# a gli)ose no sangue e ro;o)a #uitas ;e2es 55

tonturas* irrita&ilidade e dores de )a&ea+ Tanto o #eridiano do $ao )o#o o do (gado esto )lassi)a#ente i# li)ados nesta dis0uno+ Ento* #odi0i)ando a ali#entao di<ria da 6ra+ H+ e a sua regularidade* )onsegui#os di#inuir a in)idCn)ia de enDa1ue)as+ As sessLes de tera ia 6/iatsu era# se# re )uidadosa#ente es)ol/idas ara )oin)idir )o# os dias 1ue ante)edia# a #enstruao* e isso aSuda;a.a a des)ontrair e ta#&"# a eD ri#ir algu#as das suas 0rustraLes relati;a#ente 3 situao e# )asa* 1ue esta;a a )ontri&uir ara a1uele (gado 0e)/ado+ Q<rios #eses de ois do in)io do trata#ento* a 6ra+ H+ )/egou* u# dia* )o# dores agudas nas )ostas+ Tin/a andado a 0a2er alguns eDer))ios e eDagerara* )ontraindo or )onseguinte es as#os nos #Us)ulos ro0undos das )ostas+ Ado tara u#a ostura #uito de0ensi;a* )ur;ada ara u# dos lados* e sentia #edo de ter Vdado )a&o das )ostasV+ A Bs u# eDa#e )uidadoso* ude garantir.l/e 1ue os ossos esta;a# todos no seu lugar* #as 1ue os #Us)ulos ro0undos* nu# dos lados da )oluna ;erte&ral* /a;ia# Vgri adoV* or rea)o a u# estira#ento 1ue no era /a&itual+ (a2endo )o# resso e# toda a 2ona lo#&ar e* de ois* ressionando &randa#ente )o# o olegar o lo)al da dor* os #Us)ulos )o#eara# a relaDar.se+ 5tili2ei u#a t")ni)a es e)ial ara )o# ri#ir ara &aiDo e ara )i#a as a B0ises laterais da )oluna ;erte&ral Was saliCn)ias Bsseas a 1ue esto ligados os #Us)ulos ro0undosX )o# o o&Se)ti;o de l/e a0rouDar os #Us)ulos* e* de ois* )o# ela deitada de )ostas* e# urrei.l/e de;agarin/o os Soel/os na dire)o do eito+ Todas estas #edidas se re;elara# e0i)a2es* e* 1uando saiu* ia a andar direita e sentindo.se #uito #enos in)o#odada* e#&ora no de todo li;re de dores+ (ora# os trata#entos seguintes 1ue as anulara# )o# leta#ente+ O diagnBsti)o relati;o 3s dores nas )ostas* do onto de ;ista da energia* era Rins )*o e Intestino -rosso iitsu . u#a asso)iao de 0ra1ue2a e 0rie2a na 2ona lo#&ar su erior e )onteno eDagerada na 2ona lo#&ar in0erior e n<degas+ O segundo e isBdio de dores nas )ostas* ;<rios #eses #ais tarde* a resenta;a o #es#o 1uadro* #as* nessa o)asio* a 6ra+ H+ a&riu.se e re;elou u#a enor#e angUstia or no se sentir a oiada na sua relao e 0alou das dores nas )ostas 1ue so0rera na gra;ide2* altura e# 1ue ta#&"# no se sentira a oiada+ Tra&al/ando.l/e no sB as )ostas #as ta#&"# os )entros e#o)ionais* )onsegui 1ue a&andonasse #uitos da1ueles senti#entos 1ue a)alentara durante anos Wu#a indi)ao relati;a ao Intestino -rossoX: ento* sentiu.se su0i)iente#ente 0ortale)ido ara en0rentar o #arido e l/e )o#uni)ar u#a arte do 1ue sentia+ Aesde essa sesso as )ostas #el/orara# e* )o#o ela disse* Vdese#&araou.se de u#a data de )oisasV+ O trata#ento rossegue* )on)entrando.#e #ais na es1uisa e )on0ronto )o# os seus #edos WRins )*oX e e# a es)utar+ Co#o #e are)ia 1ue ela re)isa;a de )onsel/o #ais es e)iali2ado na sua relao a0e)ti;a* )on;en)ia a ir a u# si)otera euta+ Co#o tera euta de 6/iatsu* enso 1ue o #eu a el " a oi<.la* seSa 1ual 0or a de)iso 1ue ;en/a a to#ar* e aSud<.la a #anter a sua Fi e1uili&rada+ H<* or"#* outros ro0issionais #ais 1uali0i)ados do 1ue eu ara a auDiliar real#ente a to#ar essa de)iso+ H< #uitos outros )asos 1ue odia ter es)ol/ido ara eDe# li0i)ar )o#o o 6/iatsu ode aSudar nos ro&le#as 1uotidianos* 1ue so )a a2es de ertur&ar tanto a nossa ;ida+ A sen/ora idosa* )o# u#a artrite na an)a* 1ue adora danas de salo e #e ;e# ;er ara se li;rar da dorY a &ailarina* )o# o sndro#a do intestino irrit<;elY o )a;al/eiro* )uSa as#a se a)entuou a onto de no oder res)indir da )ortisonaY o eDe)uti;o* )o# #ialgia en)e0<li)aY a #e* 1ue )uida de toda a gente #enos de si+++ Os resultados 1ue as essoas o&tC# do 6/iatsu de ende da intensidade )o# 1ue deseSa# arti)i ar no ree1uil&rio do seu rB rio estado+ 4uanto a #i#* a)/o 1ue o 6/iatsu " o #"todo #ais relaDante* e no entanto o #ais re;igorante* de #e Zr e# )onta)to )o# o #eu eu+ 6e udesse 0a2er u# trata#ento de 6/iatsu or dia seria o araso[ 56

; COMO MINISTRAR O SHIATS* UMA SEQUNCIA BSICA


A se1uCn)ia &<si)a 1ue ;ou delinear #ais adiante asse#el/a.se 3 1ue ensino aos #eus alunos rin)i iantes+ Trata.se de u# es1ue#a #uito si# les* destinado a esti#ular todos os #eridianos* a ro;o)ar a des)ontra)o e a anular #uitos dos in)B#odos e dores 1uotidianas a 1ue todos* de ;e2 e# 1uando* so#os ro ensos+ Por ser u# trata#ento generali2ado* )on;"# &astante 3 #aioria das essoas* ortanto* logo 1ue o ten/a do#inado* ode rati)<.lo nos seus 0a#iliares e a#igos+ Est< al"# do T#&ito deste li;ro entrar nu#a t")ni)a a;anada* e eu en)oraSaria os 1ue esto a arder e# )uriosidade e entusias#o or rati)ar a se1uCn)ia &<si)a a 0re1uentar aulas de 6/iatsu* onde ode# a render #ais t")ni)as e os #"todos de diagnBsti)o+ Certa ;e2* u# dos #eus ro0essores a)onsel/ou os alunos a 0a2er #ais de ?88 trata#entos &<si)os antes de entrare# e# 0or#as #ais es e)iali2adas de tra&al/o* usando diagnBsti)o hara e #eridianos es e)0i)os+ E# #uitos as e)tos* a)/o 1ue " u# )onsel/o rudente+ Ao rati)ar os eDer))ios &<si)os at" se trans0or#are# nu#a segunda nature2a* ad1uirir< )on0iana su0i)iente ara no ter de se reo)u ar )o# o gesto a seguir: nessa altura rin)i iar< a )on)entrar.se na #aneira )o#o tra&al/a e no 1ue sente* e " nesse onto 1ue de;e )o#ear a en)arar u# tra&al/o a;anado #ais es e)0i)o+ Para a1ueles 1ue 1ueira# dar u#a ;ista de ol/os ao diagnBsti)o* in)lu u#a )urta se)o so&re o ro)esso de ela&orar u# diagnBsti)o hara si# li0i)ado* a Bs a se1uCn)ia &<si)a+ A render a 0a2er u#a e0i)a2 al ao hara )o# as duas #os eDige* de 0a)to* a resena de u# ro0essor 1ue o )ondu2a nos ;<rios assos e 1ue o aSude a inter retar o 1ue sente* #as* se usar u#a 0or#a si# li0i)ado* Sunta#ente )o# os 1uadros 1ue trata# das 0unLes e asso)iaLes dos #eridianos W;er )a tulo >X* tal;e2 lo)ali2e #ais 0a)il#ente 1uais1uer dese1uil&rios+ Ento* ode dar ateno aos #eridianos rele;antes no )onteDto desta rotina &<si)a )o# o 0i# de #inistrar u# trata#ento #ais es e)iali2ado a u#a situao arti)ular+

Co"tra'i"dica#<es do Shiatsu 57

Antes de ini)iar#os a nossa sesso* /< algu#as re)auLes a to#ar e# lin/a de )onta+ No de;er< #inistrar.se o 6/iatsu e# )aso de 0e&re* doenas in0e))iosas ou )ontagiosas* no lo)al de 1uei#aduras* 0eridas a&ertas* ossos 0ra)turados ou ;eias ;ari)osas+ Nas #os de u# tera euta )o# eD eriCn)ia* o 6/iatsu ode ser utili2ado nu#a ;asta ga#a de ro&le#as de saUde* #as* )o#o rin)i iante* no de;er< dedi)ar.se a ro&le#as gra;es* e# es e)ial e# )asos de )an)ro* doenas )arda)as ou 1ual1uer situao 1ue en;ol;a oten)ial#ente u# erigo #ortal: " insensato u# rin)i iante to)ar nu#a #ul/er durante os ri#eiros trCs #eses de gra;ide2* e* e# todos os #o#entos desta* de;er< e;itar os ontos $aoaPTn)reas G* Intestino -rosso 4 e Qes)ula $iliar =1* &e# )o#o u#a )o# resso 0orte a&aiDo do Soel/o* or1ue esses ontos ode# dar in)io ao tra&al/o de arto ou ro;o)ar a&orto+ Na generalidade* tra&al/e &randa#ente e# torno dos lo)ais dolorosos* )o#o #Us)ulos )ontrados ou distendidos* tendLes ou arti)ulaLes sens;eis* e se ti;er dU;idas 1uanto 3 ade1uao deste trata#ento &<si)o relaDante* ento a)onsel/e.se )o# u# ro0issional eD eriente+ Para os estados )o# leDos* ou gra;es* de;eria indi)ar.se u# tera euta registado na Shiatsu Societ*+ Al"# das )ontra.indi)aLes S< #en)ionadas* ta#&"# ser< u#a 1uesto de &o# senso no a li)ar o 6/iatsu a ningu"# durante o erodo de u#a /ora a Bs u#a re0eio esada: se o seu ar)eiro est< )o# #uita 0o#e* ser< #el/or deiD<.lo )o#er 1ual1uer )oisa le;e e es erar #eia./ora antes de rin)i iar+ Ta#&"# no ini)ie a sesso se ele se en)ontrar #uito tenso* 0si)a ou #ental#ente+ AC.l/e de2 #inutos ara se sentar* ou deitar sossegada#ente* e es ere 1ue o &ater do )orao e a res irao ;olte# ao nor#al+

Preparar o ce"&rio Agora esta#os rontos ara )o#ear+ A sala e# 1ue se en)ontra te# lu2* " areSada e* a)i#a de tudo* agrada;el#ente 1uente+ O seu ar)eiro ;ai ter tendCn)ia ara arre0e)er 1uando o #eta&olis#o )o#ear a a&randar* ortanto o )alor " indis ens<;el+ 6er< #el/or ter u# )o&ertor 3 #o ara ta ar #os ou "s* e ainda #ais se )air no sono* ara o 0i# da sesso+ 5#a al#o0ada ta#&"# d< Seito ara a)on)/egar os Soel/os ou Zr de&aiDo do eito* 1uando se est< de &ruos* garantindo assi# u#a des)ontra)o total+ Le#&re.se de 1ue a des)ontra)o " u# dos rin)i ais &ene0)ios do 6/iatsu* ortanto o seu ar)eiro de;er< ter )ondiLes ara se instalar )o#oda#ente durante a sesso+ Tal;e2 goste de ou;ir u#a #Usi)a relaDante ou #es#o de 1uei#ar Bleos aro#<ti)os ara a)entuar u# a#&iente a a2iguante+ No se es1uea* so&retudo* de to#ar #edidas ara e;itar interru Les de;idas a tele0ones* entrada de )rianas* ani#ais ou seSa o 1ue 0or+ Este " o #o#ento de tran1uilidade do seu ar)eiro e tudo de;e ser 0eito ara er#itir 1ue ele se )on)entre nesse 0a)to+ \ #el/or ara a#&os usare# rou a de algodo 0olgada . u# 0ato de treino " o ideal or ser 1uente e deiDar 1ue o seu ar)eiro se estire nas ;<rias osiLes usadas na sesso+ Poder< )alar eUgas* se os "s ti;ere# tendCn)ia ara arre0e)er* #as nun)a collants+ \ #uito di0)il esti#ular os dedos* u# or u#* #etidos e# collants+ No 1ue l/e di2 res eito a si* " essen)ial u# 0ato de treino ou 1ual1uer outro ti o de rou a 1ue l/e er#itia estirar.se e deslo)ar.se+ Eu 0i)o )/eia de )alor 1uando estou a tra&al/ar* ortanto d<.#e Seito usar u#a )a#isola 1ue ossa des ir durante a sesso* se# a interro# er+ 6e ti;er u# )ol)/o Sa onCs* essa " a #el/or su er0)ie ara o 6/iatsu* #as dois )o&ertores do&rados e# )i#a da )ar ete ou al)ati0a " igual#ente )on0ort<;el e d< o #es#o a oio+ No a li1ue o 6/iatsu a u#a essoa deitada na )a#a: o e0eito da )o# resso erder.se. 58

< nas #olas* e* ior ainda* ;o)C a)a&ar<* ro;a;el#ente* )o# u#a dor nas )ostas or se in)linar+ Tra&al/ar no )/o " #ais si# les e d< #uito #ais resultado+

Estado de esp6rito Ao #inistrar o 6/iatsu* o seu estado de es rito te# a #aior i# ortTn)ia* S< 1ue est< a usar o seu )or o e a sua Fi ara aSudar outra essoa+ Ae 0a)to " essa a essCn)ia da 0a)eta de a er0eioa#ento es iritual )on0erida elo 6/iatsu: estar uri0i)ado e e1uili&rado ara ser o #ais e0i)a2 oss;el+ As ala;ras.)/a;e so )al#a e )on)entrao+ Qo)C de;er< estar &e#. dis osto* no estar ertur&ado* ne# in)o#odado* ne# reo)u ado* ne# eDausto+ Tente li;rar. se desses senti#entos negati;os res irando ro0unda#ente* at" ao hara* e deiDando sair* ao eD irar* tudo o 1ue " negati;o+ 6endo o )"re&ro /u#ano o 1ue "* 0atal ser< 1ue ;en/a# 3 &aila ensa#entos )o#o V4ue ;ou eu 0a2er ara o Santar7V* VNo #e osso es1ue)er de tele0onar 3 tia EariaV* VEstou a 0a2er isto )o#o de;e ser7V+ Li#ite.se a deiD<.los a are)er e desa are)er: ;olte a )on)entrar.se nas suas #os e no seu ar)eiro* )o#o se esti;esse a #editar+ Res irar e )entrar.se no hara so outros dois as e)tos i# ortantes de 1ue S< 0al<#os+ En1uanto se senta ao lado do seu ar)eiro* ins ire ro0unda#ente e deiDe o ar en)/er.l/e no sB os ul#Les #as todo o seu a&dB#en* at" ao 0undo do tanden Wo )entro do hara* trCs dedos a&aiDo do u#&igoX+ Aes)ontraia.se e eD ire+ 6er;e ara re)i)lar a sua Fi e )onstitu u#a &oa t")ni)a no in)io e no 0i# do trata#ento+ Aurante este* ode ins irar at" ao hara e eD irar atra;"s das #os: re)i)la a sua Fi e;itando* ortanto* a sensao desagrad<;el de estar a 0i)ar VesgotadoV elo a)to de a des ender e# eD)esso+ Poder< ta#&"# es&arrar noutros senti#entos indeseS<;eis* )o#o languide2* )a tar a energia negati;a do seu ar)eiro ou a an/ar* at"* u#a dor de )a&ea+ 5#a ;e2 #ais* o uso da res irao e ta#&"# da ;isuali2ao ode# dese# en/ar u# a el de)isi;o+ Ins ire at" ao hara* u#a* duas* trCs ;e2es* ara su&stituir a sua Fi+ 6e sentir as #os a 0i)are# esadas sa)uda.as e assegure.se de 1ue eD ira 1uando esti;er a )o# ri#ir* o 1ue l/e garante 1ue o 0luDo da Fi &rota de si ara o seu ar)eiro* e no o )ontr<rio+ No 0i# de u#a sesso 0ao se# re 1uesto de la;ar as #os )o# <gua 0ria de&aiDo da torneira e de eD irar u# ar de ;e2es ara es;a2iar total#ente os ul#Les+ Este e1ueno ritual te# o e0eito de ter#inar o trata#ento do onto de ;ista #ental* e* a artir da* deiDo de Vle;arV )o#igo a1uela essoa ou a sua energia+ A #ente " u# instru#ento tre#enda#ente oderoso e ode usar.se e# o)asiLes destas ara assegurar 1ue ;o)C* tal )o#o o seu ar)eiro* se sentir< &e# no 0i# da sesso+ 4uando 0i2er a )o# resso* )onser;e a )ons)iCn)ia no seu hara* se# re* e in)line.se ara o interior dos tsu'o* ser;indo.se do eso do seu )or o* #as e# estado de relaDao+ Trata.se de u# ti o de )o# resso #uito #enos 0atigante de eDer)er e #uito #ais )B#oda de re)e&er+ Qai ;er 1ue 0i)a ad#irado )o# a 0ora 1ue ode a li)ar 1uando est< )entrado no seu rB rio hara e )o#o o re)e tor* ainda assi#* a a)/a agrad<;el+ O enrai2a#ento no hara ta#&"# o torna #ais sens;el 3 Fi do seu ar)eiro* e ;ai a)/ar #uito 0<)il sintoni2ar.se e trans#itir resso na 1uantidade e 1ualidade )ertas+

Compress$o 59

O 6/iatsu ser;e.se das #os* olegares* )oto;elos* Soel/os e "s ara 0a2er resso e# ontos situados e# #eridianos+ A t")ni)a #ais &<si)a " a a li)ao ao )or o do olegar* da al#a da #o ou da sua &ase* nu# Tngulo de no;enta graus Wo 1ue se )on/e)e entre os ro0issionais or * resso er endi)ularVX+ -eral#ente ta#&"# nos ser;i#os das duas #os: u#a mo+principal* 1ue 0i)a i#B;el* #uitas ;e2es ousada no hara ou no sa)ro* e u#a mo+ funcional* 1ue 0a2 a ;erdadeira )o# resso+ O seu ar)eiro ter< o #<Di#o a oio se ;o)C usar se# re as duas #os* aSudando.o a )onta)tar )o# as di;ersas artes do rB rio )or o e au#entando.l/e a )ons)iCn)ia do seu eu+ A )o# resso de;eria ser su0i)iente#ente ro0unda ara ;o)C entrar e# )onta)to )o# a Fi no #eridiano* ou tsu'o* 1ue est< a tra&al/ar+ No se ode re)o#endar u#a resso de > a : 1uilos* or eDe# lo* ;isto 1ue a intensidade ideal ;aria de indi;duo ara indi;duo e )onsoante as di0erentes artes do )or o+ 6e esti#ular o re)e tor )o# ;igor a #ais* ;ai #ago<. lo e 0a2er )o# 1ue se )ontraia ara se roteger+ 6e no )o# ri#ir )o# ro0undidade su0i)iente* o re)e tor no se sentir< &e#* S< 1ue ;o)C no ter< )onta)tado )o# a Fi+ 6e se )on)entrar nas suas #os e as es)utarV* )o# a r<ti)a )o#ear< a sintoni2ar.se intuiti;a#ente )o# a energia do re)e tor* e* ento* S< ser< #ais 0<)il sentir 1ual o grau de resso 1ue " re)iso+ A sensao de )onta)to )o# a Fi " #uitas ;e2es a)o# an/ada* no seu ar)eiro* or u#a es ")ie de Vdor agrad<;elV* en1uanto no seu olegar /a;er< u#a #udana su&til de sensi&ilidade+ No se reo)u e se no sentir essa #udana nas ri#eiras sessLes+ Le;ar< algu# te# o a desen;ol;er a sensi&ilidade 3 Fi* e #uito #ais at" ter a )erte2a de 1ue a )onta)tou+ 6e a)/ar 1ue est< a sentir a Fi* ento " ro;<;el 1ue esteSa #es#o[ At" ter a )erte2a* o #el/or ro)esso " )o# ri#ir )ada onto durante uns segundos antes de se deslo)ar ara o seguinte+ Isso dar< ao seu olegar* ou outros dedos* a /i Btese de se sintoni2ar )o# a Fi da1uele tsu'o* #es#o 1ue a n;el )ons)iente ainda no sai&a 1ue est< e# )onta)to )o# ela+ Al"# da resso )l<ssi)a* ro0unda e 0ran)a* /< outras t")ni)as Uteis ara des)ontrair #Us)ulos )ontrados+ (ri))ionar ra ida#ente a su er0)ie )o# a al#a da #o " &o# ara a 0rie2a e )ontra)o su er0i)ial+ A#assar )o# os olegares* nBs dos dedos* ou a arte ossuda da &ase da #o* " u#a #aneira B ti#a de )o#ear a a0rouDar #Us)ulos )roni)a#ente )ontrados We# es e)ial o o#&ro* a arte su erior das )ostas* as n<degas e as )oDasX+ Ae ois de os a0rouDar* oder< ento tra&al/<.l/os #ais ro0unda#ente or )o# resso dos olegares ou )oto;elos+ Parti#os se# re de t")ni)as gerais W al#ear* a#assar* rodarX ara )/egar a outras #ais es e)0i)as . )o# ri#ir ontos )o# os olegares* )oto;elos ou Soel/os+ 5#a nota a)er)a da dire)o do tra&al/o+ As di0erentes t")ni)as de 6/iatsu ode# tra&al/ar os #eridianos e# dire)Les di0erentes+ Por eDe# lo* no 6/iatsu Hen os #eridianos so tra&al/ados* e# geral* do hara ara as eDtre#idades* se# se ter e# )onta a dire)o dos 0luDos !in e !ang+ Por u#a 1uesto de si# li)idade* na se1uCn)ia 1ue a seguir se a resenta segui o #"todo tradi)ional de tra&al/ar os #eridianos !in no sentido as)endente e os !ang no des)endente* segundo o 0luDo natural da Fi no )or o+

Reac#<es ao tratame"to E#&ora tal seSa i# ro;<;el nu#a sesso geral de 6/iatsu )o#o a 1ue ;a#os a render a seguir* or ;e2es a)onte)e o seu ar)eiro ter* a Bs o trata#ento* a1uilo a 1ue )/a#a#os u#a Vrea)o )urati;aV* 1ue se ode #ani0estar so& a 0or#a de dor de )a&ea* )ansao ou a&ati#ento ou* tal;e2* de sinto#as )o#o os da gri e* 1ue er#ane)e# durante =4 /oras+ H< 60

1ue &e&er &astante <gua #ineral e re ousar* ara auDiliar a eli#inao de toDinas e no /< 1ue ter reo)u aLes+ \ u#a #aneira de o organis#o se de urar e 0a2 arte do ro)esso de )ura+

A se u-"cia 7&sica do Shiatsu

Costas Aiga ao seu ar)eiro 1ue se deite de &ruos* )o# a )a&ea ;irada ara o lado WeD li1ue. l/e 1ue ode ;olt<.la de u# lado ara o outro* ara e;itar a rigide2X e as #os #ais ou #enos Suntas aos 0lan)os ara 1ue 0i1ue )o# os o#&ros nu#a osio )B#oda+ 1+ 6ente.se na osio seiCa W;er 0igura 9X* Sunto das an)as do re)e tor* e ouse.l/e u#a #o no sa)ro Wo osso triangular na &ase da es in/aX+ Res ire ro0unda#ente* u#as duas ;e2es* e )on)entre.se no hara W or outras ala;ras* V&aiDeV a sua )ons)iCn)ia at" ao tandenX+ A esse es ao de te# o designo.o eu or Vtra;ar a#i2adeV+ Per#ite.l/e )on)entrar a sua )ons)iCn)ia* e deiDa 1ue o outro se des)ontraia e sinta a sua #o+ Euita gente ainda te# reser;as 1uanto a ser to)ada or outre#* no entanto trata.se de u# erodo essen)ial ara l/e er#itir 1ue se relaDe* se a&ra e 0i1ue re)e ti;o+

(ig+ 9+ Sentada na posio sei2a* centrada no tanden+

=+ Aeslo1ue o sa)ro de u# lado ara o outro* e# urrando.o ara o lado )ontr<rio ao seu e deiDando.o reto#ar a osio nor#al* e# ;e2 de l/e i# ri#ir u# #o;i#ento de &alano+ \ #uito e0i)a2 ara relaDar a arte in0erior das )ostas* e ode dedi)ar u# #inuto ou #ais a eDe)utar esse #o;i#ento* a&randando.o e* 0inal#ente* arando.o+

>+ ASoel/e.se so&re u#a sB erna e* )o# a outra do&rada* ouse u#a #o no sa)ro do re)e tor e a outra no lado o osto da )oluna* no alto da o#o lata* 0i)ando a &ase dessa #o 61

a oiada na 0aiDa #us)ular 1ue )orre ao longo da1uela+ WA #o 1ue est< no sa)ro " a mo+ principal* 1ue es)uta o 1ue o )or o do seu ar)eiro l/e est< a di2er* e l/e d< a oio+ 6e ;o)C 0i2er u#a esti#ulao ro0unda de#ais* er)e&C.lo.<* or1ue o sa)ro ter< u#a rea)o+X ED ire e in)line.se so&re a mo+funcional Wa da o#o lataX+ Agora ins ire e deslo1ue a #o ara &aiDo* )er)a de u# al#o+ ED ire e ;olte a )o# ri#ir W0igura :X+ WLe#&re.se de se deslo)ar a artir do seu hara e de #anter a resso durante #ais ou #enos )in)o segundos ara entrar e# )onta)to )o# a Fi do seu ar)eiro+X Continue dessa 0or#a at" ao 0undo das n<degas+ Ae ois asse a #es#a #o ara o outro o#&ro e esti#ule da #es#a #aneira ao longo do outro lado da )oluna+ (aa o eDer))io #ais trCs ;e2es+ Re)orde.se de 1ue no ode to)ar na )oluna e de 1ue de;e tra&al/ar )o# #ais &randura na 2ona lo#&ar W arte de &aiDo das )ostasX onde no eDiste# )ostelas a roteger os Brgos internos+ Nesta t")ni)a* assi# )o#o e# todas as 1ue se destina# 3s )ostas* des)o&rir< 1ue ter< de do&rar os Soel/os e #eDer as an)as* ara )o# ri#ir e0e)ti;a#ente* re)orrendo ao seu hara+

(ig+ :+ -almear as costas+

4+ Agora retire a mo+principal do sa)ro do seu ar)eiro e eDe)ute u#a t")ni)a se#el/ante )o# a#&as as #os* u#a de )ada lado da )oluna+ Re ita trCs ;e2es o eDer))io+ ?+ Agarre os #Us)ulos dos o#&ros* u# e# )ada #o* e a#asse* ara os a0rouDar+ G+ Co#eando ao n;el do )entro das o#o latas* a oie os olegares a u#a distTn)ia de olegar e #eio de a#&os os lados da )oluna e* eD irando a artir do hara* in)line.se ara a 0rente so&re os dedos* #antendo os &raos direitos+ WA1ui ;o)C est< a esti#ular os ontos Nu no #eridiano da $eDiga+ Consulte a 0igura ? ara sa&er 1ue ontos se rela)iona# )o# 1ue #eridiano e Brgo+X (aa desli2ar os olegares ara &aiDo* )er)a de u#a olegada* e ;olte a )o# ri#ir+ Continue dos dois lados da )oluna at" )/egar ao sa)ro+ WA1ui ;o)C est< a tra&al/ar )o# os olegares nas de ressLes do osso* e* )o#o o sa)ro " triangular* os seus olegares tendero a ir ao en)ontro u# do outro+X Re ita este eDer))io trCs ;e2es+

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(ig+ 9+ Comprimir nas costas os pontos !u do meridiano da 5e6iga +

WLe#&re.se de 1ue " i# ortante eDer)er a sua in0luCn)ia )o# &ase no aSa 1uando tra&al/ar os ontos Nu* ;isto 1ue a resso eDer)ida entre as a B0ises laterais da )oluna )onta)ta dire)ta#ente )o# os orgos internos or #eio dos #eridianos e ner;os da )oluna+X Per)orra trCs ;e2es as lin/as dos ontos Nu* desde as o#o latas at" 3 eDtre#idade do sa)ro+

N/degas 9+ Te#os todos tendCn)ia ara reter #uita tenso nas n<degas* e alguns at" so0re# a de estagnao so& a 0or#a de gordura+ O 6/iatsu ode resol;er os dois ro&le#as+ Co#e)e or )o# ri#ir as n<degas todas )o# as al#as das #os+ WLe#&re.se de se in)linar a artir do seu hara* o 1ue in)itar< o seu ar)eiro a relaDar a1ueles ro0undos #Us)ulos osturais onde a tenso se a)u#ula )o# tanta 0a)ilidade+X Agora* )olo)ando as &ases das suas #os nas )on)a;idades laterais das n<degas* 0aa grandes #o;i#entos )ir)ulares )onser;ando as #os nas #es#as 2onas )arnudas e o&rigando os #Us)ulos su&Sa)entes a #o;er.se+ :+ Pro)ure o onto sens;el no )entro da n<dega e )o# ri#a.o trCs ;e2es de )ada lado+ Trata.se da Qes)ula $iliar >8* #uito e0i)a2 1uando se so0re de )i<ti)a ou se te# dores na arte in0erior das )ostas W;eSa a 0igura 11 ara ;isuali2ar a lo)ali2ao eDa)taX+

Meridianos Nang das pernas 9+ Aeslo1ue.se aralela#ente 3s ernas* no sentido des)endente* ouse a #o. rin)i al no sa)ro e* )o# a mo+funcional* al#eie o #eio da arte osterior da erna* desde a )oDa ao torno2elo+ WContudo* e;ite )o# ri#ir a arte de tr<s do Soel/o* or1ue " desagrad<;el ara a rBtula+X A seguir* 0aa #ais trCs ;e2es a )o# resso )o# os olegares* se# re na #es#a lin/a* ainda ao longo do #eridiano da $eDiga* esti#ulado no onto G W0igura 18X+ WTen/a )autela )o# o #Us)ulo da &arriga da erna 1ue #uitas ;e2es est< dorido+X 4uanto ao tendo de 63

A1uiles* &elis1ue.o )o# o olegar e o indi)ador* &elis)ando a seguir a arte de 0ora do " at" ao dedo e1uenino+ 18+ Ao&re o " na dire)o da n<dega e ;ire o Soel/o ara 0ora* eD ondo a arte lateral da erna* WTrata.se da osio de estira#ento ara o #eridiano da Qes)ula $iliar* 1ue )orre nessa 2ona da erna at" ao 1uarto dedo* a )ontar do #aior ara o #enor+X 5sando a #es#a se1uCn)ia 1ue usou ara o #eridiano da $eDiga* al#eie o da Qes)ula $iliar* re etindo #ais trCs ;e2es esta o erao+ A mo+principal de;e er#ane)er no sa)ro W0igura 11X+

(ig+ 18+ Comprimir= na perna= o meridiano da 5e6iga Fcom a a,uda do polegar.

(ig+ 11+ Comprimir o ponto 9es&cula 5iliar GH e o meridiano da 9es&cula 5iliar +

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11+ Estenda )o# )uidado as ernas do seu ar)eiro e deslo1ue.se at" aos "s+ Le;ante.se e ouse as solas dos seus "s na )ur;a dos "s do re)e tor* #antendo os seus dedos no )/o ara se e1uili&rar+ $alan)e.se de;agarin/o de u# lado ara o outro* )o#o se esti;esse a andar so&re os "s do a)iente W0igura 1=X+ Agora #ude ara o outro lado do )or o do re)e tor e re ita os #o;i#entos a li)ados aos #eridianos da $eDiga e da Qes)ula $iliar* ou seSa* os ontos de 9 e 11+ Pea ao seu ar)eiro 1ue se ;ire+

.otao das pernas 1=+ Para )o# letar todo o tra&al/o 0eito na arte osterior do )or o* ;a#os agora eDe)utar algu#as rotaLes nas ernas ara 1ue as )ostas se do&re# ara diante+ Le;ante.se e segure as ernas do seu ar)eiro logo a&aiDo dos Soel/os+ WPara os #o;i#entos 1ue se segue#* te# de estar #uito 0orti0i)ado no seu hara* se no erder< o e1uil&rio e tal;e2 a)a&e or arranSar u#a dor nas )ostas+X A0aste &e# os seus "s e do&re os Soel/os ara oder #eDer as an)as e )onseguir reali2ar a rotao+ Agora* e# urre os Soel/os do re)e tor na dire)o do eito deste W0igura 1>X+ Es ere de2 segundos* deiDe.os ;oltar 3 osio nor#al e ;olte a e# urr<.los+

(ig+ 1=+ Andar so're os pBs.

1>+ (aa os Soel/os do re)e tor des)re;ere# )r)ulos a# los* regulando a a# litude res e)ti;a elo des)on0orto 1ue ossa ro;o)ar* e 1ue " de e;itar+ EDe)ute trCs rotaLes e# )ada dire)o+ W5#a e1uena sugesto ara oder )ontrolar u#as ernas esadas: eDera o a oio #es#o a&aiDo das rBtulas* tal )o#o ;C na ilustrao+X 14+ Qolte a e# urrar os Soel/os do re)e tor na dire)o do eito* Conser;ando.os do&rados+ Le;e.os at" ao )/o de u# dos lados e* de ois de outro+ W\ u# eDer))io 1ue ro;o)a u#a toro agrad<;el na arte in0erior das )ostas+X 1?+ Esti1ue as duas ernas do seu ar)eiro+ Pouse u#a das suas #os no hara do seu ar)eiro* egue.l/e nu#a erna e 0aa.a rodar de;agar* ri#eiro nu# sentido* de ois* no outro+ \ u# eDer))io B ti#o ara #o&ili2ar as an)as W0igura 14X+ 65

(ig+ 1>+ >e7ar os ,oelhos em direco ao peito+

(ig+ 14+ .odar uma s8 perna+

1G+ Co# a erna do re)e tor esta)ada e )olo)ando a mo+principal no /aSa dele* al#eie a arte anterior da )oDa trCs ;e2es no 1ue )orres onde ao #eridiano do EstZ#ago W0igura 1?X+ E* agora* )o# ri#a )o# o olegar essa #es#a lin/a no sentido des)endente+ A&aiDo do Soel/o* o #eridiano do EstZ#ago )orre ela arte de 0ora da t&ia* 2ona e# 1ue se situa u# dos ontos #ais Uteis no )or o* o EstZ#ago >G* 1uatro dedos a&aiDo do li#ite da rBtula e 3 distTn)ia de u# olegar a artir da t&ia: " u# onto de grande utilidade nos ro&le#as digesti;os* )ansao e dores nas ernas+ Co# ri#a a erna toda* aralela#ente 3 t&ia* atra;esse o eito do " e ter#ine no segundo dedo+

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(ig+ 1?+ Meridiano do (st4mago na parte frontal da perna. -ormenor mostrando a posio do ponto (st4mago GI.

19+ Passe ara o "+ Colo1ue.o no seu Soel/o e 0aa rodar o torno2elo nas duas dire)Les* se# 1ue este #o;i#ento ro;o1ue des)on0orto no re)e tor+ $elis1ue todo o " e a lanta do #es#o no sentido des)endente+ Ae ois* )o# o un/o 0rouDo* er)uta toda a lanta do "+ Agora )o# ri#a o onto Rins 1* 1ue se situa no #eio da lanta* logo a&aiDo do ante ": a 0igura 1: #ostra a sua lo)ali2ao eDa)ta+ A seguir* )o# ri#a ta#&"# o (gado >* 1ue 0i)a na )on)a;idade do eito do "* logo a&aiDo do dedo grande W0igura 1GX+ Ter#ine 0a2endo rodar )ada dedo or sua ;e2* es re#a e )o# ri#a as artes laterais de )ada u# deles* ara esti#ular as duas eDtre#idades dos #eridianos+

Meridianos Nin das pernas 1:+ Re)ue at" Sunto das an)as do re)e tor+ Pegue.l/e na erna* rode.a e ouse.a )o# o Soel/o do&rado ara 0ora e a lanta do " ao lado do outro torno2elo+ Trata.se da osio de estira#ento do #eridiano do $ao* 1ue )orre ela arte eDterior do dedo grande* rodeando o

(ig+ 1G+ -osio do ponto F&gado G.

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osso do torno2elo* su&indo ela t&ia* no lado interior da erna* e ela arte ta#&"# interior da )oDa W0igura 19X+ Ao su&ir* o #eridiano assa elo onto $aoaPTn)reas G WtrCs dedos a)i#a do osso do lado de dentro do torno2elo e #es#o or detr<s desteX )uSo no#e oriental signi0i)a VtrCs ontos de en)ontro !inV* ;isto 1ue os #eridianos do $ao* (gado e Rins se en)ontra# todos no onto e# 1uesto+ O onto $aoaPTn)reas G " #uito e0i)a2 e# todos os g"neros de ro&le#as #enstruais e gine)olBgi)os e ta#&"# nas dores da 2ona in0erior das )ostas+ O ponto

(ig+ 19+ Meridiano do 5ao+-Encreas. -ormenor mostrando a mesma posio do ponto 5ao+-Encreas I + tr?s dedos acima do osso interior do tornoCelo. Bao/Pn reas ! n"o #e$e ser uti%i&a#o #urante a gra$i#e& '( )ue u*a +orte esti*u%a"o nessa (rea po#e pro$o ar u*a situa"o #e aborto . Co# ri#a )o# o olegar trCs ;e2es* a artir do lado eDterior do dedo grande at" ao onto $aoaPTn)reas G e de ois ao longo da t&ia W#antendo.se #es#o or detr<s do ossoX at" ao Soel/o+ A)i#a deste* al#eie o #eridiano duas ;e2es e* de ois* 0aa u#a resso #ais re)isa+ WEsta " u#a &oa <rea ara se ser;ir dos seus )oto;elos* 1ue ro;o)a# u#a resso 0orte e relaDante nos grandes #Us)ulos das )oDas+ Co#o ode ;er ela ilustrao* o #eridiano )orre #es#o na arte de dentro da )oDa+ Le#&re. se de )onser;ar a mo+principal se# re no #es#o stio ara Vdes)odi0i)arV o 1ue se assa )o# a Fi+X EDe)ute #ais trCs ;e2es o eDer))io nesta Ulti#a 2ona* a)i#a do Soel/o+ 19+ Pegue na erna do re)e tor elo Soel/o* )o#o S< 0e2* a li1ue.l/e u# #o;i#ento de rotao or di;ersas ;e2es e* de ois* ouse.a* )o# a lanta do " ;irada ara o outro Soel/o+ WTrata.se da osio de estira#ento do #eridiano do (gado* 1ue )orre a artir do lado de dentro do dedo grande* entre o ri#eiro e o segundo dedos* e so&e ela arte da 0rente do torno2elo at" ao onto $aoaPTn)reas G+ A artir da* )ontinua a su&ir ao longo do osso da erna* at" dois teros da altura da t&ia* onde ;ira ara dentro* )ru2ando o #eridiano do $aoaPTn)reas* to#ando o lado interior do Soel/o e seguindo ela )oDa adiante+ Corre se# re aralela#ente ao #eridiano do $aoaPTn)reas* #as logo atr<s do a&dutor longus* u# #Us)ulo 68

1ue 0i)a na arte de dentro da )oDa e 1ue* e# #uitas essoas* te# tendCn)ia ara ser 0ir#e+ Agora 1ue o situou* tra&al/e este #eridiano do (gado da #es#a #aneira 1ue o do $aoaPTn)reas+ Co# ri#a a arte in0erior da erna )o# o olegar de ois )o# ri#a a )oDa trCs ;e2es* )o# a al#a da #o* o olegar ou o )oto;elo+ =8+ O ter)eiro #eridiano do trio !in das ernas " o #eridiano dos Rins+ A sua osio de estira#ento o&t"#.se )o# o " )olo)ado to alto 1uanto oss;el* )o#o na 0igura 1:+ Co#e)e elo Rins 1* na sola do "* #es#o a seguir ao ante "* e )o# ri#a )o# o olegar toda a 2ona e# redor da &ase do osso de dentro do torno2elo* atra;"s do $aoaPTn)reas G* rosseguindo ara o lado do #Us)ulo da &arriga da erna at" ao Soel/o+ A)i#a deste* tra&al/e )o# a al#a da #o ou as ontas dos dedos* )o#o na 0igura* dirigindo os #o;i#entos ara a arte #ais ele;ada da )oDa do lado detr<s+

(ig+ 1: Meridiano dos .ins. -ormenor mostrando a posio do ponto .ins J.

=1+ (aa no;a#ente rodar a erna e estenda.a )o# )uidado+ Passe ara o outro lado* e tra&al/e outra ;e2 desde 1? a =1* de 0or#a a 1ue a#&as as ernas o&ten/a# o #es#o n;el de est#ulo+ Agora #ude ara Sunto do hara+

Hara O hara " u#a 2ona #uito sens;el e essoal onde a #aior arte das essoas no est< /a&ituada a ser to)ada+ Portanto* ode le;ar alguns #o#entos at" o seu ar)eiro se relaDar e se a&rir+ Tente ser a)iente+ Tra&al/ando o hara ro ria#ente dito* so#os )a a2es de esti#ular os intestinos e de os aSudar a eli#inar 0e2es antigas ali retidas* 1ue odero estar a ro;o)ar u#a a)u#ulao de toDinas+ Os Brgos re rodutores 0e#ininos situa#.se na 2ona in0erior do hara* e* assi#* ta#&"# ode#os a)udir aos ro&le#as #enstruais* tal )o#o e;itar 69

a a)u#ulao de rodutos indeseS<;eis e toDinas nos o;<rios e Utero+ 6e esti;er a tratar u#a #ul/er* ergunte.l/e se se en)ontra na altura do erodo #enstrual* e* e# )aso a0ir#ati;o* seSa #uito &rando+ ==+ 6ente.se de 0or#a a en)arar o re)e tor+ Pouse u#a #o e# )i#a da outra* no )entro do hara* e le;e #ais uns #o#entos a Vtra;ar a#i2adeV+ Co#e)e de;agar* &alanando.se ara a 0rente e ara tr<s* ao #es#o te# o 1ue ;ai tra&al/ando )o# as #os* )o#o se esti;esse a a#assar u#a asta de 0arin/a+ No se trata de 0ri))ionar+ As suas #os de;e# )ontinuar e# )onta)to )o# a #es#a 2ona )arnuda* #as )o# u# #o;i#ento 0ir#e* ondulante* ara 1ue os Intestinos se #eDa# so& elas+ Le;e trCs #inutos a 0a2er isto* rin)i iando #uito le;e#ente* a ro0undando a )o# resso e* de ois* a&randando* at" ter#inar+ No are de re ente* or1ue " ro;<;el 1ue o re)e tor 0i1ue des)on)ertado+ =>+ Agora ;ire.se de lado* ara 0i)ar sentado aralela#ente ao re)e tor* e )olo1ue no tanden a sua #o #ais a0astada+ Co#eando elo leDo solar* a mo+funcional ;ai esti#ular eDa)ta#ente o li#ite eDterior do hara+ 6e i#aginar 1ue o hara do re)e tor " o #ostrador de u# relBgio* ro)eda )o#o se esti;esse a )o# ri#ir )ada u# dos seus nU#eros+ In)line.se ara &aiDo* so&re as ontas dos dedos* en1uanto a#&os eD ira# ao #es#o te# o W0igura 19X+ Agora ins ire e deslo1ue a mo+funcional* )ir)ular#ente* ara a osio seguinte* e ;olte a eD irar+ Continue nu# rit#o uni0or#e e# redor do /aSa* e* de ois* e# regando a #es#a t")ni)a* siga u#a lin/a 1ue asse elo )entro do hara* #as se# )o# ri#ir o u#&igo+

(igura 19+ ra'alhar o /ara+

-eito Os ro&le#as e#o)ionais* as di0i)uldades res iratBrias* as doenas dos )orao* todos se Vinstala#V no eito+ ul#Les e

=4+ A oie os olegares nos es aos inter)ostais* na &ase da )aiDa tor<)i)a+ Conser;ando a resso e# )ada onto durante )in)o segundos* siga no sentido as)endente* esti#ulando )ada es ao erto do eDterno* e e;itando )o# ri#ir o te)ido #a#<rio+ 4uando )/egar erto das )la;)ulas siga a sua lin/a natural no sentido eDterior* at" en)ontrar a )on)a;idade &randa 1ue 0i)a #es#o antes da arti)ulao do o#&ro+ A distTn)ia de u# olegar a&aiDo dessa )on)a;idade situa.se o onto Pul#Les 1* #uito e0i)a2 e# 1ual1uer ro&le#a ul#onar* )atarro ou tosse se)a+ WConsulte a 0igura =8X+ =?+ Colo1ue a sua #o #ais rBDi#a no o#&ro do seu ar)eiro e 70

Agarre.l/e o ulso )o# a outra #o+ Agora* segurando )o# 0ir#e2a a arti)ulao do o#&ro* o&rigue o &rao a des)re;er u#a rotao a# la e lenta* 1uase )o#o se esti;esse a nadar de )ostas+ Ae seguida esti1ue o &rao ara )i#a W0igura =1X* de ois ara o lado e ara 0ora* a seguir traga.o ara &aiDo e estire &rao e o#&ro na dire)o dos "s+ WLogo 1ue ten/a a an/ado o Seito* ;eri0i)ar< 1ue este " u# estira#ento agrad<;el e 0ludo 1ue VsoltaV real#ente os #Us)ulos do o#&ro e eito+X
PUL l

(ig+ =8+ Comprimir o ponto -ulm$es J. -ormenor mostrando pontos no meridiano dos -ulm$es= entre as costelas= %ue sero tra'alhados no sentido ascendente.

Meridianos Nin dos 'raos =G+ Estenda o &rao do re)e tor ara o lado* er endi)ular#ente ao )or o* 0i)ando a al#a da #o ;irada ara )i#a+ Assi#* te#os a)esso a trCs #eridianos !in: o dos Pul#Les* do -o;ernador do Corao* e do Corao* 1ue )orre# da aDila ara a #o W0igura ==X+ Tra&al/e )o#o de )ostu#e* )o#eando or al#ear os trCs #eridianos* o 1ue* desta ;e2* ode 0a2er )o# u#a sB #o+ Ae ois* )o# o olegar* )o# ri#a trCs ;e2es o #eridiano dos Pul#Les* rin)i iando na arte de )i#a do &rao* e a)a&ando no olegar Wo onto Pul#Les da 0igura ==X+ Re ita o #es#o eDer))io no #eridiano do -o;ernador do Corao Wo onto -o;ernador do Corao da 0igura ==X* )o#eando na arte su erior do &rao e a)a&ando no dedo #"dio+ 6eguida#ente* ara tra&al/ar o #eridiano do Corao* do&re o &rao do re)e tor de 0or#a 1ue a #o 0i1ue a)i#a da )a&ea+ 6e o o#&ro esti;er rgido tal;e2 ten/a de #eter o seu Soel/o de&aiDo do )oto;elo do ar)eiro: nessa osio " 0<)il tra&al/ar desde a aDila* ao longo do #eridiano* e# dire)o ao &ordo interno do dedo #indin/o Wo onto do Corao da 0igura ==X+

(ig+ =1+ .odar o 'rao.

71

COR 9

GOV COR 6

GOV COR 8

PUL l COR 9 GOV COR 8

(ig+ ==+ Meridianos Nin dos 'raos= (6emplificao do estiramento do meridiano do Corao 'em como dos seus pontos no corao e pulso.

=9+ Passe 3 #o do re)e tor* e* segurando.a )o# 0ir#e2a nas suas* a&ra.l/e )o# leta#ente a al#a )o# V;arridelasV dos seus olegares+ Ae ois* a#asse.l/e a al#a da #o inteiraY 0aa rodar )ada dedo or sua ;e2Y &elis1ue os lados dos dedos e dC u# ligeiro uDo a )ada u# destes . o 1ue esti#ula os rin) ios e 0ins dos #eridianos do &rao+ A #o ossui ;<rios ontos e0i)a2es: o -o;ernador do Corao : no )entro da al#a* ara dores e ansiedades rela)ionadas )o# o )oraoY o Corao 9 do lado interno do dedo #indin/o* ta#&"# Util ara ro&le#as )arda)os e al itaLesY o Intestino -rosso 4 nas )ostas da #o* entre o olegar e o indi)ador* No to1ue no Intestino -rosso 4 durante a gra;ide2 or1ue ode ro;o)ar a&orto ou tra&al/o de arto re#aturo+ O Intestino -rosso 4 " de grande utilidade ara o trata#ento de ro&le#as intestinais* dores de )a&ea e ;italidade e# geral+ Co# ri#a o Intestino -rosso 4* )o# o olegar* trCs ;e2es* 18 segundos de )ada ;e2* ser;indo.se do seu dedo indi)ador ara a oiar a al#a da #o+ Na #aior arte das essoas re;ela.se u# onto sens;el* ortanto seSa deli)ado e utili2e o seu hara+

Meridianos Nang dos 'raos =:+ Colo1ue o &rao do re)e tor de al#a ara &aiDo* o 1ue eD Le os #eridianos do Intestino -rosso* Tri lo Ter#B0oro e Intestino Aelgado* os 1uais )orre# do o#&ro aos dedos* e da ara a )a&ea+ WLe#&re.se de 1ue o nosso /o#e# dos #eridianos esta;a de "* )o# os &raos ele;ados* ara re)e&er o !ang do C"u e o !in da TerraY ortanto* o 0luDo de !ang nos #eridianos dos &raos )orre da #o ara o o#&ro+X Ento al#eie os trCs #eridianos ao #es#o te# o* )o# a mo+principal no o#&ro do re)e tor+ Ae ois* )o# ri#a* )o# o olegar* o #eridiano do Intestino -rosso* a artir da onta do indi)ador* assando elo onto Intestino 72

-rosso 4* no )ru2a#ento de lin/as entre o indi)ador e o olegar* elo onto Intestino -rosso 18* u# tsu'o na arte de )i#a do ante&rao* a u#a distTn)ia de trCs dedos da rega interior do )oto;elo W0igura =>X+ WO Intestino -rosso 18 " e0i)a2 ara des ertar as essoas e re;igor<.las* )onstituindo ta#&"# u# onto e0i)a2 ara )ontrolar a dor nos &raos e arte su erior do )or o+X Prossiga a )o# resso* )o# o olegar* entre o &)e s e o tr0)e s* at" 3 )o;a no to o do deltBide ' u# #Us)ulo* ta#&"#+ 6e no o )onseguir sentir* ea ao seu ar)eiro ara des;iar o &rao ara )i#a* e* ento* a er)e&er.se.< er0eita#ente de duas )on)a;idade2in/as na arte su erior do #Us)ulo e# )ausa+

(ig+ =>+ Meridianos Nang dos 'raos. -ormenor mostrando a posio do ponto 2ntestino 3rosso JH= pr86imo do coto7elo= e do ponto 2ntestino 3rosso K= na mo.

=9+ Ae ois* )o# o olegar* )o# ri#a o #eridiano do Tri lo Ter#B0oro* desde o dedo anelar* or entre os ossos do ante&rao* ao longo da arte de )i#a do &rao* at" 3 )o;a no to o do deltBlde+ >8+ O #eridiano do Intestino Aelgado )orre ao longo do dedo #indin/o* segue en)ostado 3 arte de )i#a do )oto;elo* at" 3 2ona o osta 3 rega aDilar+ Pode 0a2er a )o# resso )o# o olegar* nesta osio* ou atra;essar o &rao do re)e tor no eito ara )/egar u# ou)o #ais 0a)il#ente 3 arte su erior+ Co#o de )ostu#e* 0aa trCs ;e2es a )o# resso+ Ae ois* sa)uda o &rao e deiDe.o re ousar+ Passe de ois ao outro &rao e re ita os eDer))ios de =? a >8+

-escoo e ca'ea >1+ Agora deslo1ue.se de 0or#a a 0i)ar or tr<s da )a&ea do re)e tor+ E# urre.l/e os &raos ara &aiDo* no sentido o osto ao seu* o 1ue l/e estirar< o es)oo+ Ae ois insira as 73

#os or &aiDo do es)oo e uDe.l/e a )a&ea &randa#ente na sua dire)o* ao #es#o te# o 1ue se in)lina ara tr<s+ (aa este #o;i#ento se1uen)ial e# urraa uDaae# urra trCs ou 1uatro ;e2es+ >=+ Co# as ontas dos dedos* des)re;a.l/e e1uenos )r)ulos na nu)a* ara l/e a0rouDar esses #Us)ulos* indo at" 3 &ase do )rTnio+ Ae ois )o# ri#a.l/e toda a eDtenso do es)oo* de a#&os os lados da )oluna+ WA1ui a t")ni)a de resso " real#ente ousar os dedos e uDar na sua dire)o* in)linando.se ara tr<s )o# &randura+ Le#&re.se de 1ue a resso de;er< ser eDer)ida no re)e tor nu# Tngulo de no;enta graus+X 4uando )/egar 3 )a&ea* tra&al/e ontos tensos 1ue en)ontre ao longo da &ase do )rTnio+ >>+ Qire a )a&ea do re)e tor ara u# lado e esti#ule.l/e o onto Qes)ula $iliar =8* 1ue se situa na )on)a;idade entre os dois grandes #Us)ulos do es)oo . tra "2io e esterno)leido#astoideu W0igura =4X+ WAores de )a&ea* tenso* dor e rigide2 no es)oo* ode# ser e0i)a2#ente tratadas tra&al/ando este onto+X Co# )uidado* )o# ri#a todo o lado do es)oo* ao longo do to o do #Us)ulo do o#&ro* at" )/egar aos ossos da arti)ulao+ Qolte.l/e* ento* a )a&ea* e re ita tudo do outro lado+

(ig+ =4+ -osio do ponto 9es&cula 5iliar LH

>4+ Endireite a )a&ea do re)e tor+ WLe#&re.se de 1ue toda a resso 1ue a eDera de;e ser 0ir#e #as agrad<;el+X Pon/a os seus olegares u# or )i#a do outro e tra&al/e entre as so&ran)el/as* assando elo )entro da testa e indo at" ao alto da )a&ea W0igura =?X+ (aa desli2ar os seus dedos outra ;e2 ara as so&ran)el/as e a li1ue os dois indi)adores 3s e1uenssi#as )on)a;idades situadas na arte su erior do )anto interior dos ol/os+ Trata.se do onto $eDiga =* B ti#o ara ali;iar dores de )a&ea e tenso o)ular+ In)line.se ara tr<s* ao 0a2er a )o# resso+

(ig+ =?+ ra'alhar o 9aso 3o7ernador na testa. -ormenor mostrando a posio do ponto 5e6iga L.

74

>?+ Agora siga a lin/a arredondada da Br&ita* )o# ri#indo.a )o# os dedos e# )i#a e os olegares no &ordo in0erior+ WQeSa se no arrasta a ele a1ui or1ue " deli)ada . este " o 6/iatsu dedi)ado 3 &ele2a do rosto[X >G+ Aes)re;a )r)ulos &randos nas tC# oras do re)e tor e* de ois* 0aa desli2ar os seus indi)adores de )ada lado do nari2 at" ao Intestino -rosso =8* nos )antos eDteriores das narinas+ O Intestino -rosso =8 aSuda a ali;iar a )ongesto nasal+ A seguir* tra&al/e no sentido do eDterior* ao longo dos #atares* )o# ri#indo* or &aiDo do osso* )o# u#a ligeira in)linao as)endente+ 4uando )/egar ao #Us)ulo do #aDilar* des)re;a )r)ulos lentos #as 0ir#es* or1ue essa 2ona te# tendCn)ia ara estar #uito )ontrada* arti)ular#ente e# essoas 1ue Vengole#V a 0Uria+ Co# ri#a )o# &randura e# to#o dos l<&ios* or )i#a dos dentes e gengi;as* e* de ois* &elis1ue ao longo do #aDilar in0erior )o# o olegar e o indi)ador+ >9+ Para 0inali2ar* utili2ando os indi)adores e olegares* #assage as orel/as )o# leto e uDe.l/es os lB&ulos na dire)o dos o#&ros+ (aa.o #uito sua;e#ente[ or

>:+ Aeslo1ue.se* ara 0i)ar sentado ao lado do hara do seu ar)eiro* e ouse.l/e u#a #o no tanden* #es#o a&aiDo do u#&igo+ Res ire ro0unda#ente trCs ;e2es* at" ao seu hara* ara er#itir 1ue a Fi 1uente* ositi;a* )urati;a* 0lua da sua #o ara o )or o dele+ AeiDe.a ousada or uns #o#entos* en1uanto* #ental#ente* Va)a&aV a sesso+ Ae ois retire.se )o# )al#a* ta e.o )o# o )o&ertor . se a)/ar 1ue o de;e 0a2er e la;e as #os+ Ae;er< ;oltar a res irar trCs ou 1uatro ;e2es* ara re)arregar a sua Fi* no )aso de ter des endido #uita durante a sesso+ Assi# des)rita* u#a sesso &<si)a are)e le;ar #uito te# o* #as* 3 #edida 1ue 0or rati)ando* ir.se.< tornando #ais ;elo2* de #aneira 1ue ser< 0<)il eDe)utar tudo isto e# )er)a de u#a /ora+ Ae 0a)to* )ada sesso no de;eria ultra assar #uito os sessenta #inutos* e* ainda #enos* se o seu ar)eiro esti;er 0ra)o* S< 1ue #ani ular de#asiado a sua energia tender< a dissi <.la+ 5#a sesso )urta* sB )o# arte desta se1uCn)ia . diga#os* a das )ostas* #os ou "s .* ode ser #uito relaDante e re;igorante+ O #eu o&Se)ti;o* ao #ostrar.l/e )o#o se 0a2 u#a sesso &<si)a* " dar.l/e a ossi&ilidade de oder )on)entrar.se e# )ertas artes* saltar outras* i# ro;isar* a)res)entar #ais t")ni)as* e# su#a* ser )riati;o . logo 1ue ti;er do#inado todos os #o;i#entos e sentir 1ue os )on/e)e+ O 6/iatsu no " u#a rotina ina&al<;el* onde as t")ni)as se siga# nu#a orde# redeter#inada: )ada sesso de;eria ser u# e;ento Uni)o e i#aginati;o+ 5sar u#a 0Br#ula* )o#o a desta sesso &<si)a* aSuda.nos a a render as t")ni)as essen)iais do 6/iatsu nu#a estrutura lBgi)a e 0<)il de re)ordar* signi0i)ando* ta#&"#* 1ue ;o)C dis Le de u#a s"rie de t")ni)as 1ue a&range# o )or o todo+ Aesde 1ue se ten/a tornado /<&il* ode 0o)ar.se #ais na1uilo 1ue est< a sentir )o# as #os* e* assi#* o tar elos #o;i#entos a ro riados 3s ne)essidades do re)e tor na1uela altura+ Na r<ti)a ro0issional* u# tera euta ode ter o seu en)adea#ento essoal de tra&al/o* ou )on0iar na intuio ara o guiar e# dire)o 3s 2onas onde se de;e )on)entrar na1uela o)asio+ Pessoal#ente* )o#eo se# re )o# o diagnBsti)o hara* a no ser 1ue o a)iente esteSa #uito ner;oso* )aso e# 1ue #e dedi)o ri#eiro 3s )ostas+ Ae ois de u#a leitura a artir do /aSa* e de ter des)o&erto 1uais os #eridianos #ais dese1uili&rados* tra&al/o ento os 1ue so rele;antes We# geral dois* or ;e2es trCsX* ri#eiro nas ernas ou &raos* se# es1ue)er as #os e os "s* 1ue )u&ro se# re* ara esti#ular as eDtre#idades de todos os #eridianos* e* de ois* os #eridianos e# si* e# <reas 1ue ainda no ten/a )o&erto+ EDe# li0i)ando: nu# diagnBsti)o e# 1ue o -o;ernador do Corao est< k*o e a $eDiga* 75

,itsu* toni0i)o o -o;ernador do Corao no eito e &raos* e tal;e2 a)al#e o #eridiano su le#entar da $eDiga* nos &raos+ Ae ois* toni0i)o o #eridiano su le#entar do -o;ernador do Corao* nas ernas* antes de #udar e tra&al/ar as )ostas* o #eridiano da $eDiga* essen)ial#ente* e a arte detr<s das ernas* de 0or#a a a2iguante+ As )ostas* )o# os seus ontos Nu* so u#a 2ona essen)ial no trata#ento 1ue eu nun)a ignoro* e* e# geral* ter#ino no es)oo e )o# u#a relaDante #assage# no rosto+ As ;e2es asso ara os "s* ara os enrai2ar na terra* antes de regressar ao hara* 0a2endo ento outro diagnBsti)o 1ue #e indi1ue o 1ue #udou durante a sesso+ Ta#&"# re)orro a u#a t")ni)a esot"ri)a #ais su&til ara ler e e1uili&rar os TrCs Ter#B0oros* os trCs )/a,ras )entrais* situados no )orao* leDo solar e tanden+ Para #i#* no /< u#a sesso igual 3 outra e* at" )o# diagnBsti)os se#el/antes* )ada essoa re)isa de u#a di0erente a&ordage# e de a li)ao es e)0i)a das t")ni)as+ \ isto 1ue torna to 0as)inante a a li)ao de 6/iatsu+

Dia1"+stico ,ara simp,es= e,a7orado ape"as com uma das m$os 4uando S< esti;er a)ostu#ado a #inistrar a se1uCn)ia &<si)a de tera ia 6/iatsu des)rita neste )a tulo* tal;e2 retenda rin)i iar a 0a#iliari2ar.se )o# #eridianos es e)0i)os ara auDiliar a nor#ali2ar deter#inados estados de saUde+ 6e usar#os o 1uadro de asso)iaLes e dese1uil&rios do )a tulo > e a 0or#a si# li0i)ado de diagnBsti)o hara 1ue se segue* sere#os )a a2es de o&ter u# diagnBsti)o relati;a#ente rigoroso segundo o #odelo k*o+,itsu+ Este oder<* ento* a li)ar.se 3 sua se1uCn)ia &<si)a* &astando ara isso 1ue se )on)entre #ais nos #eridianos 1ue l/e interessa# e 1ue on/a de lado outros ontos da 0Br#ula+ 6u&lin/o 1ue estes no so diagnBsti)os 6/iatsu )o# letos e 1ue* se 1uiser a render a ela&or<.los de;ida#ente* de;er< 0re1uentar aulas de tera ia 6/iatsu+ Na ;erdade* no ode a render 1ual1uer r<ti)a atra;"s de u# li;ro* seSa a 1ue n;el 0or: " #uito #el/or ter algu"# )o# a de;ida 0or#ao a orient<.lo+ Qolte a o&ser;ar a 0igura 4 W <gina 4>X* 1ue #ostra o #a a de Easunaga relati;o 3s <reas de diagnBsti)o /aSa+ Ae ois sente.se e# sei2a* ao lado do seu ar)eiro* de 0rente ara o seu rosto* )o# a )oDa e# )onta)to )o# o 0lan)o dele+ Co# u#a #o des)ontrada* a #ais rBDi#a do seu ar)eiro* e #uito ao de le;e* to1ue su)essi;a#ente e# )ada u#a das <reas do )or o do re)e tor ara ;er at" 1ue onto os seus dedos se a0unda# no hara* e# )ada u#a das osiLes+ A1ui* o segredo " )onser;ar os dedos #uito 0rouDos* e )olo)<.los de 0or#a a 1ue esteSa a tra&al/ar nu# Tngulo de no;enta graus+ I#agine 1ue est< a #ergul/ar os dedos* de;agar* nu#a tigela de <gua* ara des)o&rir a sua te# eratura+ Neste )aso* o 1ue ro)ura#os " a )ara)tersti)a )*o ou ,itsu: sente 1ue a 2ona est< 0rouDa ou tensa* dB)il ou resistente* #a)ia ou el<sti)a7 E# ;e2 de )arregar* es0or)e.se ara 1ue os seus dedos er#anea# 3 su er0)ie do hara e re are at" 1ue onto este er#ite 1ue o enetre#+ 6e no /< 1ual1uer resistCn)ia ou rea)o* ou se o a)/a #uito #a)io* est< e# resena de u#a sensao )*o: o ,itsu #ostra.se #ais 0ir#e ou el<sti)o e res onde inega;el#ente ao seu to1ue+ Per)orra agora todas as <reas* no;a#ente* da #es#a #aneira* e tente )on)luir 1uais as 1ue l/e are)e# #ais )*o ou #ais ,itsu+ E# geral* a orde# 1ue ado ta#os ara as <reas ": Corao* Qes)ula $iliar* (gadoY de ois Pul#o* EstZ#ago* Tri lo Ter#B0oro 3 direitaY Pul#Les* Corao* -o;ernador do CoraoaPTn)reas Wsir;a.se da arte a)/atada dos dedos ara no )a tar ulsaLesX Rins* $eDiga 3 es1uerdaY Intestino -rosso 3 es1uerdaY Intestino Aelgado 3 es1uerdaY Intestino -rosso 3 direitaY Intestino Aelgado 3 direita+ Per)orrendo as <reas se# re ela #es#a orde# Wo 1ue* )on0or#e S< 0o)a#os* no assa de u#a )on;enoX 76

entra#os nu#a rotina 1ue nos er#ite )on)entrar no 1ue esta#os a sentir* e no no 1ue ;a#os 0a2er a seguir* li&ertando.nos da reo)u ao de ter#os 0al/ado algu#a das <reas+ Ae ois de des)o&rir as <reas de diagnBsti)o #ais k*o e #ais ,itsu* ter< isolado os #eridianos #ais dese1uili&rados e* or )onseguinte* oder< restar.l/es #ais ateno no seu trata#ento+ \ /a&itual erder.se #ais te# o a toni0i)ar o )*o* ;isto 1ue este " )onsiderado a )ausa do dese1uil&rio+ Nu# )erto erodo de te# o* se se tra&al/ar regular#ente nu#a essoa* )o#ea# a surgir adrLes de diagnBsti)o* 1ue re;elaro )o#o a teoria e a r<ti)a se rela)iona# e 0un)iona# )on)ertada#ente se esti;er atento e es1uisar as suas asso)iaLes teBri)as+ \ a1ui o ;erdadeiro in)io da sua ;iage# de )o# reenso do #undo #ara;il/oso e# 1ue o era a Fi+

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> E?ERC@CIOS CORRELATIAOS E MEDIDAS DE A*TO'A0*DA


Por esta altura S< ter< ;isto 1ue #inistrar 6/iatsu no " a enas a li)ar a u# )or o u#a s"rie de t")ni)as: " u#a #aneira glo&al de ser e ;i;er+ A er)e o e a sensi&ilidade e# regues no 6/iatsu )onstitue# 1ualidades inatas 1ue ode#os a er0eioar )o# a r<ti)a e* ta#&"#* )o# deter#inados eDer))ios+ A grande #aioria destes " #uito si# les* le;a ou)o te# o a a li)ar e ode inserir.se )o# grande 0a)ilidade na ;ida 1uotidiana+ Os alunos de 6/iatsu a rende# eDer))ios de a er0eioa#ento essoal ara os auDiliar na sua r<ti)a* e " 0re1uente eu res)re;er alguns destes #es#os eDer))ios aos #eus doentes )o#o Vtra&al/o de )asaV* ara os aSudar relati;a#ente a u# ro&le#a es e)ial+ O i# ortante nos eDer))ios " 1ue se en)ontre# ao al)an)e da essoa 1ue os 0a2+ No ser;e de nada es erar 1ue u# /o#e# de negB)ios de#asiado gordo e V ressionado elo te# oV ;< )orrer sessenta #inutos no inter;alo ara o al#oo* tal )o#o no ser;e de nada es erar 1ue u# V#or)egoV )o#o eu se le;ante e 0aa u#a /ora de ioga antes do e1ueno. al#oo[ Por #i#* gosto es e)ial#ente destes eDer))ios e #edidas de auto.aSuda* 1ue osso eDe)utar )o# u#a relati;a ra ide2* ou at" en1uanto ;ou dese# en/ando outras tare0as di<rias* Isto no 1uer di2er 1ue nun)a ten/a gasto te# o nas #in/as r<ti)as de a er0eioa#ento essoal* or1ue* na ;erdade* /ou;e u# erodo da #in/a ;ida e# 1ue dedi1uei u# te# o )onsider<;el 3 #editao* ioga* ai,ido* )on0e)o de ratos )ulin<rios e# 1ue o !in.!ang esti;esse er0eita#ente e1uili&rado e outras o)u aLes+ Nesse te# o )o# u#a r<ti)a a)elerada e u#a es)ola de 6/iatsu a dirigir* )o# u#a 0a#lia ara )uidar e o&ras de &ene0i)Cn)ia ara a)o# an/ar* des)o&ri 1ue o #eu tra&al/o e os rin) ios 1ue neste e# rega;a )onstitua# eDer))ios de a er0eioa#ento essoal+ Para #i#* rati)ar 6/iatsu seis ou #ais /oras or dia " dis)i lina su0i)iente* tanto es iritual )o#o 0si)a+ Contudo* a #in/a osio " ri;ilegiada+ 6e est< re)isa#ente a dar os ri#eiros assos na ;ia do 6/iatsu e no in)io de u#a )o# reenso nti#a* es0or)e.se or reser;ar elo #enos #eia./ora todos os dias ara eDe)utar os eDer))ios 1ue se segue#+ -uarde algu# te# o ara si: estar a enas )onsigo rB rio " 0unda#ental+ \ salutar ara toda a gente e* e# es e)ial* ara a1ueles a 1ue# se eDige 78

#uito+ Isso le#&ra.nos 1ue# so#os+ Co#o #e disse* re)ente#ente* u#a #e so&re)arregado de tra&al/o: V6er eu a 0a2er 1ual1uer )oisa de ositi;o ela #in/a essoa 0a2.#e sentir eu outra ;e2[V 4uando #e a are)e# essoas ara a r<ti)a do 6/iatsu* sinto 1ue re)isa# de a)ti;idades 1ue no l/es to#e# de#asiado te# o* #as 1ue seSa# e0i)a2es+ Os eDer))ios 1ue segue# so si# les e ode# #el/orar a 1ualidade da sua ;ida+

Aper%ei#oame"to do ,ara e e.erc6cios respirat+rios 5#a das )oisas #ais e0i)a2es 1ue ode#os a render na ;ida " a #aneira de entrar e# )onta)to )o# o nosso hara+ No Oriente di2.se 1ue o )or o e a #ente se Sunta# no hara: " ali o )entro da nossa energia 0si)a e #ental . a ;erdadeira essCn)ia do Eu+ O ri#eiro asso ara se )onseguir do#inar a otCn)ia do hara " o )on/e)i#ento+

(6erc&cio J Pouse as ontas dos dedos no tanden* o )entro do hara* a u#a distTn)ia de trCs dedos a&aiDo do u#&igo* e )o# ri#a+ I#agine a u#a &ola de lu2* ro0unda#ente enrai2ado no seu )or o+ Aurante o dia* de ;e2 e# 1uando* le#&re.se dessa #es#a &ola de lu2 e sinta.se )ons)iente dela en1uanto eDe)uta as suas a)ti;idades nor#ais+ Aa rBDi#a ;e2 1ue ti;er de su&ir u#a 1uantidade de degraus ou )orrer durante u# te# o* ou)o ou #uito* e# ;e2 de ensar nas ernas )ansadas ou no eito dorido* ense na &ola de lu2 do seu hara: ;ai a)/ar #ais 0<)il ir at" onde retende+ Re)orrer ao hara " ta#&"# e0i)a2 nas situaLes e#oti;as: se a)/ar 1ue est< a 0i)ar 2angado ou assustado* res ire 0undo ;<rias ;e2es* deiDando 1ue o ar se eD anda #es#o at" ao 0undo do hara* to#e )ons)iCn)ia do tanden* e* se ne)ess<rio* ode at" to)ar.l/e ara se )entrar+ Conseguir< do#inar #el/or a ira ou o #edo e* assi#* S< #ais distan)iado da situao* ser< )a a2 de reagir )on;eniente#ente+

(6erc&cio L Ae;e rati)ar este eDer))io )o# tran1uilidade* so2in/o* e durante de2 #inutos+ 6ente.se )o#oda#ente* nu#a )adeira ou no )/o ' neste Ulti#o )aso* de ernas )ru2adas ou e# seiCa+ To#e )ons)iCn)ia do hara+ En1uanto ins ira elo nari2* i#agine o ar )o#o u#a torrente de lu2 1ue o en)/e+ Conser;e essa i#age# de lu2 no hara e* deiDando sair ela &o)a o eD)esso de ar* )rie nessa 2ona u# reser;atBrio de lu2* 1ue 0ortale)er< o hara a )ada ins irao+ Pode 0a2er.se isto )o#o u# eDer))io ara ro;eito rB rio ou )o#o re arao ara #inistrar 6/iatsu+ 6e est< restes a 0a2C.lo* ode a# liar o eDer))io eD irando a torrente de lu2 atra;"s das #os* na dire)o do seu ar)eiro+ Claro 1ue a lu2 " a ;isuali2ao da sua Fi+

(6erc&cio G Torne a reser;ar #ais uns #inutos ara si #es#o e res ire )o# o hara )o#o no 79

eDer))io anterior* #as* e# ;e2 de 0i)ar sB or a* en)/a ta#&"# de lu2 e Fi todo o seu )or o a )ada ins irao ro0unda e* ao eD irar* eD ulse ta#&"# a lu2* at" 0i)ar a enas u#a &ola e1uena no seu tanden+ \ u# &o# eDer))io se se sentir esgotado ou negati;o* or1ue o aSuda a ;isuali2ar o es;a2ia#ento de toda a Fi en;el/e)ido e a a&sor;er u#a no;a energia ositi;a+

(6erc&cio K Este eDer))io )on)entra.se #ais na res irao* tendo* ali<s* u# e0eito )al#ante+ Eu )/a#o.l/e Vres irar e# 1uatroV* or1ue se )onta at" 1uatro Wto de ressa ou to de;agar 1uanto nos agradarX* se ret"# a res irao durante o #es#o erodo de te# o* se eD ira durante igual erodo e de no;o se ret"# a res irao durante te# o igual+ En1uanto 0i2er isto* to#e )ons)iCn)ia do seu hara e ten/a o )uidado de no ele;ar os #e#&ros ao sus ender a res irao+ Nesses #o#entos* deiDe a Fi assentar no hara+ H< #uitos outros eDer))ios rela)ionados )o# o hara e )o# a res irao* os 1uais ode a render se 0re1uentar aulas de 6/iatsu+ Por"#* os 1ue a)a&<#os de des)re;er so os #ais a)ess;eis* e* )o# eles* oder< )o#ear so2in/o* de u#a #aneira si# les e inB)ua+

Estimu,ar os meridia"os O Ao.in ou Auto.6/iatsu " u# ro)esso rotineiro de re;igora#ento* a 1ue se ode re)orrer a 1ual1uer /ora do dia+ H< ;<rias ;ersLes di0erentes* )o# i#ensas ;ariaLes* #as* essoal#ente* a re)io u#a 1ue se &aseia na a li)ao de an)adin/as ao longo dos #eridianos e 1ue " toni0i)ante+

0o+in facial Co#e)e or dar an)adin/as )o# os dedos no alto da sua )a&ea+ 6e ti;er o un/o 0ouDo* )onseguir< &ater )o# &astante 0ora+ ASuda.o a des ertar o )"re&ro ao a)ordar[ Ae ois alise a testa toda e des)re;a )r)ulos nas tC# oras )o# as ontas dos dedos+ $elis1ue ao longo das so&ran)el/as+ Co#o na se1uCn)ia 0a)ial 6/iatsu* esti#ule ontos e# torno da Br&ita* tendo o )uidado de no esti)ar a ele+ (ri))ione as &o)/e)/as e a onta do nari2: duas 2onas &oas ara a)ti;ar a )ir)ulao+ Co# ri#a o onto Intestino -rosso =8* ao 0undo do )anto eDterior das narinas e de ois )o# ri#a logo a&aiDo dos #alares* ser;indo.se dos olegares* at" 3s orel/as: ali;ia a )ongesto nasal e os ro&le#as nos seios nasais+ PuDe as orel/as ara )i#a* ara &aiDo* ara tr<s e ara a 0rente* e 0ri))ione.as or )o# leto: de no;o u#a 2ona indi)ada ara esti#ular a )ir)ulao+ $elis1ue o es)oo* ao longo do #aDilar in0erior* #es#o a seguir ao osso* deiDando os olegares de#orar.se #ais te# o e# 1uais1uer nBdulos e1uenos e glTndulas lin0<ti)as ara eD ulsar da as toDinas+

-escoo e om'ros 80

Aes)re;a u# )r)ulo )o# a )a&ea* to a# lo 1uanto uder* se# se sentir #al+ Pri#eiro 0aa.o nu# sentido e de ois no outro+ 6e des)o&rir algu#a osio 1ue o in)o#ode* ento on/a a #o na )a&ea e esti1ue &randa#ente o es)oo na 2ona dorida* ser;indo.se do eso da #o ao 0a2C.lo+ Co# o un/o 0rouDo* dC an)adas or toda a 2ona dos o#&ros* u# de )ada ;e2+ \ a 1ue* #uitas ;e2es* a tenso se a)u#ula* e* se l/es a li)ar u#a &oa V er)ussoV* ser< )a a2 de ali;iar o stress de 1ue so0re /< #uito te# o+

-eito e 'raos A seguir er)uta o eito or )o# leto We;itando e#&ora o te)ido #a#<rio* se 0or #ul/erX+ Esta a li)ao ode soltar o #u)o e le;ar 3 sua eD ulso* atra;"s de tosse+ Para o&ter u# e0eito ainda #aior* ao #es#o te# o dC u# grito 3 Tar2an[ Continue a er)utir os &raos: no sentido as)endente* nos #eridianos !in da arte interna do &rao* desde o o#&ro 3 #o e de ois des)endo* )o# o &rao na osio in;ersa* desde a #o ao o#&ro* nos #eridianos !ang+ A erte e uDe )ada dedo or sua ;e2 e esti#ule os ontos Intestino -rosso 4 e -o;ernador do Corao : W;olte ao )a tulo ? ou )onsulte as <ginas seguintes* neste #es#o )a tulo* ara sa&er a lo)ali2ao eDa)taX+

Costas e pernas In)line.se ara a 0rente e so1ue os dois lados da )oluna desde as o#o latas 3s n<degas* )o#eando o #ais a)i#a 1ue uder+ Pode a li)ar a si rB rio u#a &oa #assage# or er)usso se #anti;er a #o 0rouDa* esti#ulando assi# o #eridiano da $eDiga+ Agora 0aa o #es#o 3s n<degas* ara anular esses 1uilitos a #ais+ Continue a &ater* )o# a #o 0rouDa* tra&al/ando a arte eDterior das ernas e su&indo* de ois* ela arte interior* se# re no sentido do 0luDo !in.!ang+ Agora sente.se+ (ri))ione o eito do "* er)uta a sola toda* a erte e uDe )ada dedo or sua ;e2+ Co# ri#a o onto Rins 1+

Massa1em "o ,ara Aeite.se )o# os Soel/os do&rados so&re a &arriga+ Entrelaando os dedos* 0aa os)ilar o hara de u# lado ara o outro* tal )o#o 0i2e#os na se1uCn)ia &<si)a de 6/iatsu+ Le#&re.se de 1ue no de;e 0ri))ionar* a enas deiDar 1ue os intestinos se #o;a# so& as suas #os* durante alguns #inutos+ Agora* rin)i iando na arte su erior do hara* no leDo solar* )o# ri#a.o )o# os dedos estendidos* en1uanto eD ira+ Ins ire e deslo1ue os dedos ara a es1uerda Wseguindo a dire)o do ro)esso digesti;oX* e ;olte a )o# ri#ir* en1uanto eD ira+ Aurante u# #inuto e #eio )ontinue a a)tuar e# redor do hara* seguindo a orla interior das )ostelas e da "l;is+ Por 0i#* )olo1ue as #os so&re o tanden e des)anse uns #inutos+

Estirame"tos *a--o.,o Trata.se de u#a s"rie de #o;i#entos ara a&rir os #eridianos* a# la#ente rati)ados elos ro0issionais e alunos de 6/iatsu+ No sB so Uteis or estirare# )ada ar de #eridianos* 81

#as or l/e er#itire# ;eri0i)ar o estado dos seus rB rios #eridianos )onsoante a 0a)ilidade e 0leDi&ilidade )o# 1ue ado te )ada osio+ Alguns asse#el/a#.se aos 1ue se utili2a# no ioga* #as a #aneira de os eDe)utar " di0erente+ Nos eDer))ios #a,,o./o /< u#a atitude de des)ontra)o: ins ire* esti1ue.se en1uanto eD ira e relaDe+ Na #es#a osio ainda* ins ire e* 1uando eD irar* tente relaDar #ais u# ou)o e des)er ta#&"# #ais+ No dC &alano ara se )olo)ar e# osio ne# tente 0orar o )or o+ Q< a enas to longe 1uanto oss;el* #as )o#oda#ente+ E# geral* 0a2e#os trCs longas eD iraLes e# )ada estira#ento* e a sua orde# " a #es#a do )i)lo da altura do dia W;er )a tulo >X+

-ulm$es+intestino 3rosso W0igura =GX Ae "* )o# os "s a0astados nu#a osio de alin/a#ento )o# as an)as* entrela)e os olegares atr<s das )ostas e* ao do&rar.se* esti1ue os &raos ara )i#a o #ais 1ue uder+ Ins ire e eD ire trCs ;e2es* tentando relaDar e des)er #ais a )ada eD irao+

(st4mago+5ao W0igura =9X ASoel/e e in)line.se ara tr<s* )o# as n<degas entre os "s+ ED ire e in)line.se* #ais a oiado nos )oto;elos+ 6e se sentir &e#* a rBDi#a ;e2 1ue eD irar de;e ir at" ao )/o e entrelaar as #os atr<s da )a&ea+ Ins ire e eD ire trCs ;e2es+ Le;ante.se* seguindo as #es#as 0ases* agarrando as an)as* enterrando o 1ueiDo no eito e 0a2endo #uita 0ora nos )oto;elos* ara erguer as )ostas do )/o+ Agora* in)line.se ara a 0rente* )ontrariando a 0leDo ara tr<s+ 6e isto 0or de#asiado di0)il* /< u#a ;erso ada tada: sente.se e# sei2a* on/a as #os atr<s das )ostas* eD ire e le;ante as an)as+ 6us enda o #o;i#ento en1uanto res ira longa#ente* or trCs ;e2es+ Este eDer))io ta#&"# ro;o)a u# estira#ento dos #eridianos do EstZ#ago e do $ao* na arte anterior das )oDas+

(ig+ =G+ (stiramento #a,,o./o para os -ulm$es e 2ntestino 3rosso.

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(ig+ =9+ (stiramento #a,,o./o para o (st4mago+5ao +

Corao12ntestino 0elgado W0igura =:X 6ente.se* )o# as lantas dos "s en)ostadas u#a 3 outra* e to erto das ;iril/as 1uanto uder+ Agarre os "s* )o# os )oto;elos or 0ora das t&ias* e des)ontraia.se na dire)o do )/o* tentando #anter a&erto o eito e o hara+ Eais u#a ;e2* )onser;e a osio durante o te# o ne)ess<rio ara res irar trCs ;e2es e relaDe* des)endo u# ou)o #ais* en1uanto se ;ai in)linando* a )ada no;a eD irao+

5e6iga1.ins W0igura =9X 6entado* e )o# os "s estendidos* do&re.se elas an)as e esti1ue as #os entre os "s* se os )onseguir atingir* )o# os dedos #inutin/os o #ais ele;ados oss;el+ 6e no 0or )a a2 de )/egar aos "s* ento agarre os torno2elos ou as t&ias* )on0or#e )onseguir ir #ais ou #enos longe+ Res ire e relaDe en1uanto ;ai des)endo+ Aurante as ri#eiras ;e2es 1ue res irar ol/e ara a 0rente* ara os "s+ Na Ulti#a ;e2 &aiDe a )a&ea na dire)o dos Soel/os* ara esti)ar a nu)a+

(ig+ =:+ (stiramento #a,,o./o para o Corao e o 2ntestino 0elgado.

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(ig+ =9+ (stiramento #a,,o./o para a 5e6iga e os .ins.

Fig. GH. (stiramento makko+ho para o 3o7ernador do Corao e o riplo erm8foro.

3o7ernador do Corao+ riplo erm8foro W0igura >8X 6ente.se de ernas )ru2adas e )ru2e os &raos e# sentido in;erso ao das ernas* agarrando os Soel/os+ ED ire e esti1ue.se ara a 0rente* e# urrando os Soel/os ara &aiDo+ Res ire trCs ;e2es durante o eDer))io* de ois tro1ue a osio das ernas e dos &raos+ Re ita tudo+

9es&cula 5iliar+F&gado W0igura > IX 6ente.se )o# as ernas to a0astadas 1uanto oss;el+ I#agine 1ue est< en)ostado a u#a arede: )o# o &rao direito le;antado e o es1uerdo )ur;ado e en)ostado ao 0lan)o do&re.se ara a es1uerda* )o#o se esti;esse a es)orregar )ontra a arede e a tentar to)ar no )/o or detr<s do " es1uerdo+ Conser;e a osio* en1uanto res ira trCs ;e2es+ Endireite.se e in;erta os &raos* deiDando.se es)orregar ara a direita* da #es#a #aneira 1ue S< 0e2+ Le#&re.se de #anter as )ostas direitas* se# 1ue o hara se a0unde+ Endireite.se outra ;e2* entrela)e as #os na sua 0rente e do&re.se ela )intura+ Qolte a res irar trCs ;e2es* longa#ente* en1uanto se des)ontrai durante o estira#ento+

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(ig+ >1+ (stiramento #a,,o./o para a 9es&cula 5iliar e o F&gado.

Esta 0oi a s"rie )o# leta+ E#&ora estes estira#entos no le;e# #ais do 1ue )in)o #inutos a 0a2er* so u# ro)esso #uito e0i)a2 de o )onser;ar 0leD;el e e# 0or#a* ara no #en)ionar a sensi&ilidade 1ue ad1uire relati;a#ente 3 0or#a )o#o )ada ar de #eridianos est< a a)tuar no seu organis#o+ Os #o;i#entos #a,,o./o ode# eDe)utar.se todos os dias* de #an/ e 3 noite+ Le#&re.se* toda;ia* de 1ue estar< #ais rgido de #an/ e a)tue e# )on0or#idade )o# isso+

Medita#$o Os eDer))ios ara a)al#ar a #ente so to i# ortantes no 6/iatsu )o#o os eDer))ios 0si)os+ A #editao " o ro)esso tradi)ional de tran1uili2ar a #ente e de a do#inar* )ondu2indo a u#a sensao de a2* &e#.estar e )o# reenso de si #es#o+ Neste )a# o /< &astantes es)ol/as e #"todos* todos #uito ;<lidos+ 4uando se )o#ea a dar os ri#eiros assos na ;ia do auto.a er0eioa#ento* #uita gente des)o&re 1ue a #ente sB or si no se a)al#ar< su0i)iente#ente* e* or )onseguinte* os dois eDer))ios de #editao 1ue ;ou in)luir a1ui so a1ueles e# 1ue l/e )a&e a si 0a2er algu#a )oisa+

(6erc&cio J Pro)ure u# o&Se)to no reino da nature2a: u#a edra* u#a 0ol/a* u#a lanta* et)+* e )olo1ue.o 3 sua 0rente+ Le;e )in)o #inutos* #ais ou #enos* a o&ser;<.lo* a egar.l/e* a ;olt<. lo* a a al <.lo+ Qolte a Z.lo onde esta;a e i#agine de onde ter< ;indo: ense na 0or#a )o#o a se#ente nas)eu e se trans0or#ou e# lanta* ou )o#o o seiDo 0oi arran)ado a u#a grande edra+ Ol/e ara todos os seus or#enores+ 6e outros ensa#entos inter0erire#* deiDe.os desa are)er natural#ente e ;olte a )on)entrar.se no seu o&Se)to+ (aa este eDer))io todos os dias* durante u#a se#ana* utili2ando o #es#o o&Se)to+ Ae ois* es)ol/a u# di0erente+ \ es antoso )o#o #uitas ;e2es* e# adultos* nos es1ue)e#os de nos #ara;il/ar )o# as e1uenas )oisas da nature2a+ Este " u# eDer))io )a a2 de l/e desen;ol;er esse senti#ento de ad#irao en1uanto* ao #es#o te# o* o o&riga a )on)entrar.se+ (6erc&cio L 85

Pro)ure u# lugar tran1uilo* onde nada o ;< ertur&ar durante )in)o ou de2 #inutos+ Esta " u#a V#editao C"u e TerraV 1ue #uitas ;e2es ensino aos #eus alunos )o#o #aneira de os orientar 1uanto 3 ;isuali2ao+ (e)/e os ol/os e ;eSa.se* )o# os ol/os da #ente* nu#a sala onde se en)ontra )o#oda#ente instalado+ Agora i#agine.se a 0lutuar at" ao te)to da sala e de ois a sair ara o ar li;re* 0lutuando a)i#a do r"dio+ Euito de;agar* ;<.se ele;ando* a 0lutuar* at" ;er os tel/ados e as <r;ores* de ois* su&a )ada ;e2 #ais* e #ais* at" oder o&ser;ar os as e)tos geogr<0i)os: #ontes* lagos* rios* tal;e2* o #ar+ Prossiga nu#a as)enso e# 1ue oder< a&ranger toda a regio e o o)eano #uito l< e# &aiDo+ 6u&a ainda #ais* at" se a er)e&er da Terra )o#o laneta+ (inal#ente* re ouse no es ao* ol/ando ara a es0era &onita* ;erde e a2ul* 1ue " a nossa Terra+ Co#o are)e distante e re)iosa[ Qo)C no )onsegue ;er guerras ne# )at<stro0es* ne# se1uer os ro&le#as: sB u#a &ela e redonda 0or#a glo&ular+ Agora* lenta#ente* ;olte ara a at#os0era da Terra* direito ao seu laneta e 3 sua regio+ En1uanto dela se a roDi#a* re are nos #ares* de ois nos #ontes* rios* )idades* )asas e <r;ores+ Qolte a airar a)i#a do edi0)io onde ;i;e e regresse 3 sala onde esta;a sentado+ Ins ire e eD ire ro0unda#ente+ Agora* ;ai i#aginar 1ue se est< a sentir #uito esado* tanto ou to ou)o 1ue se a0unda elo )/o a&aiDo e enetra no solo+ Enterre.se na terra /U#ida e ;eSa as ra2es das lantas e <r;ores* os tUneis dos #urgan/os e tou eiras* as edras* tal;e2 antigas runas se ultadas+ Continue a #ergul/ar atra;"s de u#a )a#ada ro)/osa* entrando nu#a )a;erna su&terrTnea or onde )orre u# rio* e onde estalag#ites e estala)tites de)ora# o )/o e o te)to+ Aesa )ada ;e2 #ais* e en)ontrar< u#a )a;erna onde )ristais tilinta#+ 6inta.se 1uente e seguro* )o#o se a #e.Terra o ti;esse to#ado nos &raos+ Agora* de;agar* ;olte so&re os seus assos* atra;"s das )a#adas ro)/osas* das edras e )orrentes a1u<ti)as* su&indo 3 terra 0"rtil de onde se ali#enta# as ra2es das lantas+ Regresse or 0i# 3 lu2 e 3 sua sala+ Qolte a sentir 1ue est< no;a#ente sentado na sua oltrona+ Es regui)e.se de;agar* EeDa.se u# ou)o e* 1uando se sentir a&soluta#ente re arado* a&ra os ol/os+ Esta " u#a das #editaLes guiadas 1ue #ais a re)io+ A<.nos u# sentido de ers e)ti;a e ligao e# relao 3 Terra e ao nosso lugar nela+ Ae ois de ter rati)ado esta ;isuali2ao #eia dU2ia de ;e2es* est< real#ente a to a usu0ruir esta ;iage# 1ue* segundo #e are)e* ro;o)a u# e0eito #uito Vuni0i)adorV e# #o#entos de stress+

A,ime"ta#$o VQo)C " a1uilo 1ue )o#eV* a0ir#a#.nos )o# 0re1uCn)ia* e no /< dU;ida de 1ue o &o# senso nos di2 1ue assi# "+ A #aioria das essoas no er)e&e #uito &e# os e0eitos energ"ti)os sU&itos 1ue a )o#ida ode ro;o)ar na nossa saUde* dis osio e estado geral da Fi+ H< tantos regi#es diet"ti)os 1ue ode#os estar a es1ue)er.nos de nos reo)u ar )o# a 1ualidade dos ali#entos e* de 0a)to* )o# a oluio* radiao e 1u#i)os 1ue 0a2e# arte da ;ida #oderna* erguntando.nos se /a;er< algu#a )oisa 1ue seSa total#ente inB)ua[ No /< res osta de0initi;a+ O onto de ;ista tradi)ional dos Orientais a)er)a da ali#entao ro)ura u# e1uil&rio dos V)in)o sa&oresV Wa#argo* do)e* i)ante* salgado e <)idoX* artindo das )orres ondCn)ias )o# os Cin)o Ele#entos e de u# e1uil&rio dos ali#entos !in e !ang* )onsoante a altura do ano e as ne)essidades indi;iduais+ A #a)ro&iBti)a " u#a deri;ao #oderna da ali#entao tradi)ional Sa onesa* 1ue )lassi0i)a os #"todos ali#entares e )ulin<rios segundo o rin) io !in.!ang: os ali#entos !ang )res)e# de&aiDo do solo ou 3 sua su er0)ie* os !in )res)e# a)i#a do solo ou e# ar&ustos e <r;ores+ Co2in/ar de #odo !ang i# li)a u#a #aior lentido* )o# resso ou nu# 0orno e )o# salY os #"todos !in 86

a&range# a )o2edura a ;a or ou o )onsu#o e# estado )ru+ H< #uita gente 1ue a)/a as lin/as gerais da #a)ro&iBti)a #uito Uteis* e# es e)ial nos )asos de doenaY e /< 1ue# as a)/e de#asiado restriti;as+ Pessoal#ente* a)/o 1ue a )o#ida de;ia ser u# ra2er e no u#a 0onte de stress e )ul a* inde endente#ente do regi#e 1ue ado tar+ Ae;era#os )o#er ara ;i;er* e no o in;erso+ Cada u# de nBs de;e ro)urar a sua ali#entao ideal e deiD<.la tra&al/ar a nosso 0a;or+ Neste li;ro* o es ao no " su0i)iente ara entrar e# or#enores a)er)a de u#a &oa nutrio* #as* no entanto* a #aior arte dos tera eutas ali#entares e nutri)ionistas )on)ordaria )o# as lin/as.#estras si# les a seguir a resentadas* ara garantir a saUde+ 1+ Assegure.se de 1ue )o#e )o# regularidade* #astigando &e#* e no ingira nada se se sentir arti)ular#ente )ansado ou ener;ado+ =+ Co#a #uitos 0rutos e legu#es re0eren)ial#ente Ve)olBgi)osV* se ti;er u#a /orta ou u# o#ar+ Auas doses de legu#es W)o2in/ados ou )rusX e* elo #enos* u# 0ruto or dia* " a regra geral+ >+ Assegure.se de 1ue ingere rotenas su0i)ientes: 0eiSo* to0u* eiDe W#as no de ;i;eirosX* o;os Wde galin/as 3 soltaX* 6e )o#e )arne ;er#el/a* tente redu2ir o seu )onsu#o ara u#a ;e2 ou duas or se#ana+ H< essoas 1ue gosta# de ingerir as suas rotenas se arada#ente dos /idratos de )ar&ono* or1ue a digesto assi# " #ais 0<)il+ 4+ Au#ente a 1uantidade de )ereais integrais 1ue )o#e* or eDe# lo: arro2* #il/o #iUdo* trigo.#ouris)o* a;eia e )e;ada Wtudo se# trata#ento* )laroX+ H< ainda &oas 0ontes de 0i&ra* )o#o #assa 0eita )o# 0arin/a integral* )us)us* no2es e se#entes+ ?+ Euita gente no digere #uito &e# o o* ou or )ausa de alergia ao trigo* ou ao 0er#ento usado+ Pessoal#ente* se )o#er o 0i)o logo )o# o nari2 entu ido* ortanto sB #e sir;o dele )o#o Vali#ento de e#ergCn)iaV+ Certas essoas ;eri0i)a# 1ue l/es ro;o)a gases nos intestinos* 1ue ode# ser #uito des)on0ort<;eis+ 6u&stitua.o or &olin/os de a;eia* de arro2* ou or &ola)/in/as de )enteio+ G+ E# geral* os esti#ulantes )o#o )/<* )a0"* )/o)olate* aU)ar e as su&stTn)ias 1u#i)as* 1ue se en)ontra# na )o#ida ro)essada e e# a)otada* no nos 0a2e# &e# 3 saUde+ O 1ue de #el/or ode#os &e&er " )/<s /er&<)eos* su)edTneos do )a0"* su#os de 0ruta uros e <gua #ineral* #as se ;o)C est< #uito de endente da sua V)/<;enaV* ento to#e a enas u#a ou duas* diaria#ente+ 5# a;iso ara o )aso de ser u# grande a#ante de )a0": li;re.se dele aos ou)os* or1ue se o 0i2er de re ente ode ter sinto#as #uito desagrad<;eis+ O aU)ar ta#&"# " )a a2 de )ausar u#a de endCn)ia igual: eD eri#ente o #el na1uilo 1ue &e&e e retende adoar* e )olo1ue 0rutos se)os nas so&re#esas* e# su&stituio do aU)ar+ A longo ra2o* tal;e2 seSa esta a #edida #ais &en"0i)a* a 1ue #ais roteger< a sua saUde* dentre todas as 1ue to#ar 1uanto 3 sua ali#entao+ 9+ Certas essoas tC# ro&le#as digesti;os relati;a#ente 3 ingesto de la)ti)nios 1ue ode# ro;o)ar #u)o e# eD)esso* a)arretando.l/es* or )onse1uCn)ia* ertur&aLes nos seios nasais* indis osiLes digesti;as e ro&le#as de ele+ \ 0re1uente as )rianas sere# sens;eis ao leite e* e# )asos de e)2e#a ou as#a* ;o)C oder< tentar Zr o leite de lado durante uns te# os* #edida 1ue " )a a2 de aSudar #uito+ 4ue# so0re de enDa1ue)as* des)o&re #uitas ;e2es 1ue " o 1ueiSo a desen)ade<.las+ Agora* en)ontra.se )o# 0a)ilidade leite de soSa 87

&e# )o#o rodutos seus deri;ados na #aior arte das loSas de ali#entos diet"ti)os* e at" e# su er#er)ados+ E# geral* so #ais &e# a)eites or 1ue# te# digestLes )o# li)adas+ :+ 6e ;o)C etis)ar entre re0eiLes* es0or)e.se or )o#er 0ruta* 0rutos se)os e no2es+ Certas essoas re)isa# de ado tar o rin) io V ou)o e )o# 0re1uCn)iaV* es e)ial#ente se eDiste tendCn)ia ara os)ilaLes de aU)ar no sangue* )aso e# 1ue o )onsu#o de u#a #o )/eia de a#Cndoas* se#entes de girassol e assas ode ser igual#ente satis0atBrio e* a longo ra2o* &o# ara a saUde+ 9+ (inal#ente* &e&a #es#o u# )o o ou dois de <gua si# les* todos os dias+ O )or o )ont"# u#a )erta 1uantidade de <gua ara le;ar a )a&o os ro)essos 1u#i)os ne)ess<rios* e a desidratao ode surgir se a <gua no 0or su&stituda+ Al"# do #ais* o )onsu#o regular de <gua aSuda a eD ulsar as toDinas e* ortanto* a uri0i)ar o organis#o+ 6e ;ai alterar a sua ali#entao* " &oa ideia ir introdu2indo as no;as #edidas* a ou)o e ou)o+ Ha;er< #enos erigo de ro&le#as digesti;os ou de u# #oti# do#"sti)o 1uando a 0a#lia se ;ir ri;ada dos seus ali#entos Vsint"ti)osV re0eridos[ Eu a)/o 1ue u#a ali#entao integral* ;egetariana* " a 1ue #el/or se ada ta ao #eu siste#a* or )on0erir #uita energia e o0ere)er enor#e ;ariedade+ Co#o rati)ante de 6/iatsu* ten/o #eia dU2ia de regras ro0issionais 1ue in)lue#* or eDe# lo* a no ingesto de <l)ool* ne# de )o#ida #uito do)e* nos dias e# 1ue estou a rati)ar ou a ensinar+ Por outro lado* no 0a2 #al algu# isar o ris)o de ;e2 e# 1uando+ No /< nada ior do 1ue algu"# )o# u#a dieta to restriti;a* or o o rB ria e no or ra2Les #"di)as* entenda.se* a 1ue# no ode )on;idar ara )o#er 0ora[

Esti,o de !ida Para se ter saUde* /< dois outros 0a)tores 1ue no de;e# ser es1ue)idos: o eDer))io e o sono+ 6eSa 1ual 0or o rit#o a 1ue ;i;a#os* ou a #aneira de ;i;er* " essen)ial dor#ir e 0a2er eDer))io+ Pode#os di;idir o eDer))io e# duas )ategorias: aerB&i)os* ou seSa* V)oisas 1ue o 0a2e# o0egarV* )o#o )orrer* andar de &i)i)leta* nadar* Sogos de e1ui a* des orto de ra1ueta* at" #es#o u# asseio a)ti;oY e eDer))io sua;e* 1ue #el/ora a 0leDi&ilidade e a )ir)ulao da Fi* )o#o o ioga* Tai C/i* 4ui -ong* Ao.In* et)+ 6ugiro 1ue toda a gente 0aa u# ou)o de )ada ti o: =8 #inutos* trCs ;e2es or se#ana* de eDer))io ani#ado ara esti#ular o a arel/o )ardio;as)ular* e 1? #inutos* todos os dias* de eDer))io sua;e* )onstitue# &oas #"dias a ter )o#o o&Se)ti;o+ Aor#ir e re ousar so to i# ortantes )o#o o eDer))io+ Aurante a noite* o )or o des)ansa e re)u era* a)u#ulando Fi ara o dia seguinte+ Ae#asiado sono* ou sono a #enos* ode ser reSudi)ial* #as )ada u# de nBs des)o&rir< 1ual o es1ue#a 1ue #el/or o sir;a+ Os #o;i#entos &randos* 1ue 0a2e#os durante o sono er#ite#.nos des)ontrair e VdesatarV o )or o* in)ons)iente#ente* en1uanto os son/os tal;e2 aSude# a lidar )o# tare0as 1uotidianas ina)a&adas+ A insBnia " u# ro&le#a ;ulgar ara #uita gente e* or a1uilo 1ue sei* " o #edo de no se )onseguir )on)iliar o sono a ra2o #ais 0re1uente da rB ria 0alta de sono+ 6e der )onsigo de ol/os a&ertos de noite* e no )onseguir ador#e)er outra ;e2* no se rale+ E#&ora o nosso organis#o re)ise de sono* re)isa igual#ente de re ouso+ Aiga ara )onsigo 1ue* e#&ora no esteSa a dor#ir* est< a des)ansar* e eD eri#ente alguns eDer))ios de res irao hara* 1ue ;i#os atr<s neste )a tulo+ Passados* #ais ou #enos* 18 #inutos* " )a a2 de des)o&rir 1ue o seu )"re&ro a)al#ou o su0i)iente ara o deiDar ador#e)er outra ;e2+ 88

Po"tos a uti,iBar "os primeiros socorros E#&ora u#a sesso de 6/iatsu relaDante ossa ser eDa)ta#ente a1uilo de 1ue re)isa#os 1uando esta#os doentes ou a so0rer* or ;e2es ode ser i# rati)<;el+ \* ento* a 1ue ode#os utili2ar deter#inados tsu'o nos ri#eiros so)orros+ Cada tera euta de 6/iatsu ossui u#a lista de ontos Uteis* e os 1ue ;ou #en)ionar so os 1ue eu a)/o #ais e0i)a2es e# situaLes e# 1ue no se ode re)orrer a u#a sesso inteira+ 4uando esti;er a ser;ir.se de u# tsu'o )o#o re#"dio ara u#a deter#inada 1ueiDa* le#&re.se de 1ue no te# nas suas #os u#a ;arin/a #<gi)a e 1ue os resultados ode# no ser i#ediatos: se eu* or eDe# lo* esti;er a utili2ar u# onto ara as dores de )a&ea* des)u&ro* e# geral* 1ue de#oro )er)a de 1uin2e #inutos de )o# resso e des)o# resso desse #es#o onto ara di#inuir a dor+ Co# ri#a.o onto e re)e&a a sensao de estar e# )onta)to )o# a Fi: /a&itual#ente " u#a Vdor agrad<;elV* ou u#a sensao es e)ial+ Eanten/a a osio entre sete e de2 segundos* e largue elo #es#o erodo de te# o+ Continue a )o# ri#ir e a des)o# ri#ir durante uns #inutos* re ousando de ois outro tanto+ 6e o onto )ontinua a #ostrar.se #uito sens;el* eD eri#ente outro onde ossa eDer)er u#a a)o se#el/ante: #uitas ;e2es os ontos ode# usar.se e# asso)iao )o# grande e0i)<)ia+ 5e6iga L: situa.se na e1uena )on)a;idade da Br&ita* do lado interior e su erior+ \ u# onto 1ue ser;e ara ali;iar dores de )a&ea na 0ronte e ol/os doridos+ 9es&cula 5iliar LH: situado na )on)a;idade entre os dois grandes #Us)ulos do es)oo Wtra "2io e esterno)leido#astoideuX na arte osterior do es)oo* #es#o a&aiDo do )rTnio* " o onto 1ue ser;e ara o al;io da tenso e dores no es)oo* e dores de )a&ea unilaterais+ -ulm$es J: situado 3 distTn)ia da largura de u# olegar* a&aiDo da eDtre#idade da )la;)ula* este " o onto 1ue ser;e ara o trata#ento da tosse* as#a e de 1ual1uer ro&le#a ul#onar+ 2ntestino 3rosso JH: situa.se 3 distTn)ia de trCs dedos* a&aiDo da rega do )oto;elo* #as na arte de )i#a do grande #Us)ulo do ante&rao+ \ o onto 1ue ser;e ara o al;io das dores nos &raos e o#&ros* &e# )o#o dos ro&le#as intestinais+ 2ntestino 3rosso K: situa.se no es ao )arnudo entre o olegar e o indi)ador* na arte de )i#a da #o e erto dos ossos+ \ o onto 1ue ser;e ara ali;iar dores de )a&ea* dores de dentes* )anali2ar a Fi ara a arte de &aiDo do )or o* tratar riso de ;entre* os )asos de diarreia* ara toni0i)ar os intestinos na generalidade e ainda ara auDiliar a desen)adear o tra&al/o de arto W roi&ido na gra;ide2X+ 3o7ernador do Corao I: 3 distTn)ia da largura de dois olegares* a)i#a da rega do ulso* na arte de dentro do &rao* entre os tendLes* en)ontra.se este onto 1ue ser;e ara o trata#ento de n<useas e ;B#itos* e# es e)ial ara o enSoo #atinal ou enSoo #arti#o+ 3o7ernador do Corao M: se se 0e)/ar a #o* se# a ertar* 0i)a no stio onde o dedo #"dio to)a o )entro da al#a+ \ o onto 1ue ser;e ara o&ter u#a &oa res osta #ental* se se esti;er ner;oso ou ansioso+ Corao N: na rega do ulso* #es#o Sunto ao tendo do lado do dedo #indin/o situa. se o onto 1ue ser;e ara tratar o ner;osis#o* a ansiedade* as insBnias* os suores no)turnos e 89

os ro&le#as )arda)os+ Corao O+: no )anto interior da un/a do dedo #indin/o 0i)a o onto 1ue ser;e ara resol;er ro&le#as )arda)os* in)luindo ata1ue )arda)o* desde 1ue se ten/a# to#ado outras #edidas de ri#eiros so)orros* e ansiedade a)entuada+ 9es&cula 5iliar GH: no )entro da n<dega* onde /< u#a )on)a;idade 1uando o #Us)ulo est< )ontrado* situa.se o onto 1ue ser;e ara ali;iar a dor )i<ti)a* dores e )ansao nas ernas* dores na arte in0erior das )ostas+ (st4mago GI: 1uatro dedos a&aiDo da rBtula e do )anto eDterior desta arti)ulao situa. se este onto 1ue ser;e ara o al;io da indigesto* n<useas e ro&le#as esto#a)ais* 0adiga e dores nas ernas* e* e# geral* " &o# ara esti#ular a ;italidade+ 5ao+-Encreas I: trCs dedos a)i#a do osso interior do torno2elo* )o#eando a #edio na arte onde este )o#ea a salientar.se We no a artir da sua 2ona #ais ele;adaX* #es#o or detr<s do osso e# )ausa ' en)ontra.se o onto 1ue ser;e ara todos os ro&le#as #enstruais* e# es e)ial ara as dores #enstruais* dis0unLes re rodutoras* )ansao* ara ali;iar as dores no a&dB#en* ara a)al#ar o )"re&ro e ara as insBnias+ A e;itar durante a gra;ide2* #as a)onsel/<;el no tra&al/o de arto+ F&gado G: situa.se na arte de )i#a do "* na )on)a;idade a seguir 3 segunda arti)ulao do dedo grande* entre o ri#eiro e o segundo #etatarso+ \ o onto 1ue ser;e ara o trata#ento das enDa1ue)as* dores de )a&ea* )i&ras #us)ulares* eDer)endo u# e0eito )al#ante* rin)i al#ente 1uando se te# V#au gCnioV+ .ins J: na lanta do "* #es#o a seguir ao ante "* alin/ado )o# o segundo dedo* situa. se este onto 1ue toni0i)a a energia !in do )or o* a)lara e a)al#a o )"re&ro* odendo #es#o ser usado e# )asos de in)ons)iCn)ia+ Estes ontos ode# ser tra&al/ados e# 1ual1uer essoa* se# o #enor erigo* desde )rianas a idosos+ 6ir;a.se do seu &o# senso* no os esti#ule de#ais* e* se o ro&le#a ersistir* ro)ure os )onsel/os de algu"# 1uali0i)ado+

Mo.i7ust$o A #oDi&usto " usada )o# 0re1uCn)ia elos tera eutas do 6/iatsu* Sunta#ente )o# este* ara desen)adear a )ura nos )asos e# 1ue o )alor da #oDi&usto se de#onstra e0i)a2+ Trata.se da arte#sia ;ulgar* 1ue " tratada e de ois 1uei#ada e# )ertos tsu'o* ou a)i#a destes* ara os a1ue)er* esti#ular a )ir)ulao lo)al e au#entar o 0luDo de Fi* nu# onto onde se eDige u#a deter#inada #edida+ A #e)/a da #oDa te# o #es#o as e)to 1ue o algodo iodado* 4uando se utili2a o #"todo Vdire)toV* a erta.se a #oDa at" 0or#ar )one2in/os* 1ue so ento 1uei#ados so&re u#a )a#ada 0ina de gengi&re ou )as)a de al/o osta so&re a ele* at" o a)iente ter u#a sensao de )alor+ 4uanto ao #"todo Vindire)toV* " &astante #ais r<ti)o e #enos )o# li)ado ara usar durante u#a sesso de 6/iatsu: a #e)/a de #oDa " )o# ri#ida at" 0or#ar u# rolo* )o#o u# )/aruto )o# rido* " assada elo onto e# 1uesto* a roDi#ando.se e a0astando.se* at" a ele se tornar a;er#el/ada e /a;er u#a sensao agrad<;el de )alor+ Co#o a #oDa no arde )o# )/a#a* a enas 1uei#a* " &astante 0<)il 90

regular.l/e o )alor segurando.a #ais ara a;isar 1uando esti;er de#asiado de;ido )uidado ara no 1uei#ar a )rBni)as* o#&ro aralisado* alguns generali2ada+

erto ou #ais longe* e dando.se instruLes ao a)iente 1uente+ Aesne)ess<rio ser< di2er 1ue o tera euta te# o ele+ A #oDi&usto " #uito e0i)a2 e# )asos de dores ti os de artrite* diarreia* #e#&ros 0rios e 0adiga

Todos estes a)r"s)i#os ao trata#ento e eDer))ios ode# in)or orar.se na nossa ;ida 1uotidiana* 1uando )o#ea#os a ser #ais res ons<;eis or nBs #es#os+ Pondo.os e# r<ti)a* )onsegui#os sentir e )o# reender 1ue* graas 3s nossas a)Les* a)ti;idades e atitudes* ode#os alterar o estado da nossa Fi ara outro* #el/or* 1ue nos er#ita do#inar a nossa ;ida e al)anar#os o 1ue dela 1uere#os+

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C IR MAIS LON5E
Como co"tactar um terapeuta de Shiatsu Nos Ulti#os de2 anos* as tera ias )o# le#entares e alternati;as tC# des0rutado de u# not<;el au#ento de o ularidade+ No /< dU;ida de 1ue a desiluso relati;a#ente aos trata#entos &aseados e# drogas* usados ela #edi)ina tradi)ional* a ar da 0alta de te# o dos )lni)os gerais e Sunta#ente )o# u# deseSo )res)ente de res onsa&ilidade de inter;eno or arte dos doentes relati;a#ente ao rB rio trata#ento* dese# en/ara# o seu a el ao )anali2ar #uita gente ara es1ue#as #"di)os #ais a)ess;eis e #enos Vagressi;osV+ Est< no T#&ito das tera ias #ais naturais le;ar o a)iente a )o# reender o seu estado* relati;a#ente ao seu oten)ial geral de saUde* e tal;e2 seSa a &us)a de auto)o# reenso* &e# )o#o a ne)essidade de en)ontrar algu"# )o# assi;o* )o# u#a ers e)ti;a di0erente e te# o ara 0alar de reo)u aLes a)er)a da saUde* 1ue le;a tanta gente ara o )a# o das #edi)inas alternati;as+ No entanto* u#a ;e2 0ora das nor#as esta&ele)idos ela #edi)ina tradi)ional* /< u#a 1uesto real de adrLes e 1uali0i)aLes+ Co#o des)o&rir u# ro0issional res eit<;el7 EDiste u#a organi2ao na)ional nor#ali2adora7 6er< #el/or a&ordar u#a es)ola de re arao 3 ro)ura da sua lista de tera eutas7 Todas as es)olas re ara# ao #es#o n;el7 Para o in0eli2 a)iente* 1ue a enas deseSa algu"# 1ue o li;re da dor nas )ostas* o #eio ode are)er.l/e u#a sel;a+ Por eDe# lo* a Inglaterra te# #uita sorte e# ossuir u#a organi2ao nesta <rea* a 6o)iedade de 6/iatsu* 1ue in)lui todos os rati)antes* ro0essores e alunos de 6/iatsu* tra&al/ando no interesse desta r<ti)a e 0un)ionando no sentido de dina#i2ar todos os as e)tos da tera ia* desde 0orne)er in0or#aLes ao U&li)o a esta&ele)er adrLes na r<ti)a ro0issional+ E# 19:1* u# e1ueno gru o de ro0essores e alunos de 6/iatsu En)ontrou.se e# Londres ara dis)utir a #aneira de )riar laos entre os ou)os ioneiros 1ue* nessa altura* esta;a# en;ol;idos na 1uesto+ (oi dessa ini)iati;a 1ue nas)eu a 6o)iedade de 6/iatsu+ Con)e&ida originaria#ente )o#o u#a rede de #eios de )o#uni)ao* e# &re;e assou ao a el de asso)iao ro0issional e se)o de in0or#aLes ao U&li)o* u&li)ando u# registo de tera eutas+ Esta&ele)er os adrLes de 0or#ao e r<ti)a ro0issional 0oi en)arado )o#o u#a 92

res onsa&ilidade dos ro0essores e rati)antes seniores S< eDistentes* tendo resultado e# dis)ussLes ara )onstruir u# siste#a 1ue uni0i)asse esses adrLes* res eitando a #aneira Uni)a de tra&al/ar de )ada rati)ante e to#ando e# lin/a de )onta os ;ariados estilos e a&ordagens 0ilosB0i)as ensinados elos di0erentes esta&ele)i#entos de ensino+ Por )onseguinte* a 6o)iedade de 6/iatsu a)tua )o#o u#a organi2ao de rote)o do 6/iatsu na -r.$retan/a+ 6er #e#&ro ordin<rio " a)ess;el a toda a gente interessada na tera ia* seSa aluno de 6/iatsu* ro0issional ro;eniente de u#a <rea #"di)a ou de tra&al/o so)ial ou u# si# les leigo 1ue deseSe #anter.se e# )onta)to+ Para se ser #e#&ro )o# o estatuto de Tera euta e Pro0essor* " re)iso estar ao n;el das 1uali0i)aLes 1ue a 6o)iedade eDige+ 5# dos ideais 1ue esta instituio te# orientado " o da uni0i)ao* esti#ulando se# re a )o#uni)ao entre rati)antes e ro0essores dos ;<rios estilos e a&ordagens do 6/iatsu e e;itando assi# as dis)ordTn)ias 1ue* de te# os a te# os* tC# enso#&rado outras tera ias+ As #ais re resentati;as es)olas de 6/iatsu so dirigidos or ro0essores ins)ritos )o#o #e#&ros da 6o)iedade de 6/iatsu* e os di lo#ados elas es)olas ode# entrar ara o gru o de a;aliadores de 1ue de ende a entrada ara o Registo de Prati)antes Autori2ados+ Este registo " u#a lista Uni)a de ro0issionais ro;enientes de di;ersos esta&ele)i#entos de ensino* 1ue ter#inara# u#a 0or#ao #ni#a de trCs anos* tendo assado nos eDa#es de a;aliao da sua es)ola e )u# rindo os re1uisitos do Consel/o de A;aliao da 6o)iedade 1uanto 3 sua )o# etCn)ia ro0issional* tanto no tra&al/o r<ti)o )o#o teBri)o+ Os ro0issionais registados ode# usar as ini)iais ER66 WEe#&ro Registado na 6/iatsu 6o)iet%X+ Pode o&ter.se u#a lista )o# leta dos Prati)antes Autori2ados e#: T/e 6/iatsu 6o)iet% Ad#inistrator* 14 Oa,dene Rd* Red/ill* 6urre%* RH I G$T Tel+ 89>9 9G9:9G+ A 6o)iedade te# ro0issionais registados e# Inglaterra &e# )o#o e# ;<rios outros ontos da Euro a* onde ne# todos os ases ossue# u#a organi2ao ro0issional* #antendo ta#&"# )onta)tos interna)ionais )o# tera eutas e organi2aLes tera Cuti)as+

Forma#$o em Shiatsu E# Inglaterra " 0<)il en)ontrar aulas de 6/iatsu u# ou)o or todo o lado* ou 3 noite* ara rin)i iantes* e #es#o ara 0or#ao ro0issional* destinadas 31ueles 1ue se 1uere# tornar tera eutas+ A #aior arte das aulas " 3 noite ou aos 0ins.de.se#ana* e#&ora u#a ou duas es)olas #ais i# ortantes ten/a# )ursos ara ro0issionais durante o dia+ E#&ora no to es al/adas )o#o as aulas de ioga* or eDe# lo* en)ontra#.se ro0essores de 6/iatsu desde $rig/ton a In;e#ess* desde East Anglia a ^est ^ales+ \ oss;el o&ter in0or#aLes or#enori2adas a)er)a dos )ursos atra;"s da 6/iatsu 6o)iet% ou no &oleti# tri#estral da 6o)iedade* onde estes so 0re1uente#ente anun)iados+ A 0or#ao e# 6/iatsu no " a enas u#a 1uesto de a rendi2age# teBri)a e r<ti)a+ Tal )o#o su&lin/ei e# todo o li;ro* o 6/iatsu " u#a atitude* u#a )a a)idade de )o# reenso e u# a er0eioa#ento essoal+ 6e ensa seria#ente e# se tornar tera euta* a)onsel/o ;i;a#ente 1ue ro)ure u# ro0essor ou u#a organi2ao e# 1ue seSa )a a2 de )on0iar e onde ossa a er0eioar.se e rogredir+ Tal;e2 re)ise de tentar ;<rias )lasses de rin)i iantes antes de a)/ar algu"# a 1ue# de 0a)to VadiraV+ 93

A #aior arte das es)olas no 0a2 eDigCn)ias 3 entrada* al"# do entusias#o e da #oti;ao: #uitas es0ora#.se or 0ugir aos antigos ro)essos a)ad"#i)os de 1ue #uita gente se )ansou na es)ola se)und<ria+ Portanto* as aulas ode# in)luir u#a grande di;ersidade de tra&al/o r<ti)o* )o# Sogos e no;as situaLes* tra&al/o )riati;o e eDer))ios de sensi&ilidade ara 0a)ilitar u#a a rendi2age# 0eita )o# o )or o* os senti#entos* as sensaLes e )o# o )"re&ro+ Claro 1ue o tra&al/o intele)tual " ne)ess<rio* e# es e)ial nas )lasses #ais a;anadas onde a teoria oriental* o diagnBsti)o* anato#ia* 0isiologia e atologia 0a2e# arte do rogra#a+ Algu#as es)olas eDige# tra&al/os r<ti)os e tra&al/os es)ritos* e* e# geral* no 0i# do )urso /< u# deter#inado siste#a de a;aliao+ Eais tarde* #as ainda durante o ro)esso de a rendi2age#* os alunos sero en)oraSados a estudar )o# ro0essores di0erentes ara ad1uirir u#a ers e)ti;a #ais a# la* au#entar o seu re ertBrio de t")ni)as e a render a res eitar outras #aneiras de a&ordar o 6/iatsu+ Euitas es)olas do )ursos 1ue ode# )ondu2ir os alunos at" ao Consel/o da 6o)iedade+ H< ta#&"# ro0essores indi;iduais 1ue do aulas so&re as e)tos es e)0i)os do 6/iatsu ou )ondu2e# os seus alunos at" )erto grau de )on/e)i#entos antes de os re)o#endare# a outros ro0essores+ A 6/iatsu 6o)iet% 0orne)e u#a lista de ro0essores registados e de es)olas de 6/latsu re)on/e)idas+ O &oleti# tri#estral da 6o)iedade ta#&"# resta in0or#aLes a)er)a das aulas dadas no as* &e# )o#o de se#in<rios es e)iais )o# ro0essores ;indos do estrangeiro+

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CONCL*SDO
Por u- o Shiatsu3 6e )onsiderar#os a )ura )o#o o ro)esso 1ue nos Vuni0i)aV* a)redito 0ir#e#ente 1ue* de )erto #odo* )ada u# de nBs te# )a a)idade ara )urar os outros* se o resol;er#os 0a2er+ A)redito ta#&"# 1ue o deseSo de aSudar e )urar &rota da nossa /u#anidade e )o# aiDo essen)ial elos outros seres /u#anos 1ue )ontra)ena# )onnos)o neste teatro )o# leDo* )on0uso* or ;e2es Su&iloso e or ;e2es enoso* a 1ue )/a#a#os Qida+ A 0or#a 1ue es)ol/e#os ara eD ri#ir essa )a a)idade de )urar de ende de )ada indi;duo+ Alguns tro ea# nela )edo* outros nun)a )onsegue# sintoni2ar.se o &astante ara sere# )a a2es de eD ressar esse as e)to ositi;o do Eu+ 4uanto a #i# )a 1uase literal#ente no 6/iatsu ao rati)ar a arte #ar)ial Ai,ido+ 5#a 1ueda no ta ete* algu"# 1ue se ser;iu de u# tsu'o ara #e de;ol;er a )ons)iCn)ia* u#a s"rie de alestras so&re o !in.!ang e o a are)i#ento de 0ero2es ata1ues de enDa1ue)a* tudo #e le;ou a in;estigar o 6/iatsu )o#o u# i# erati;o de saUde+ Eeti.#e nu# )urso de 0i#.de. se#ana e des)o&ri o 1ue 1ueria 0a2er na ;ida+ Ali esta;a u# ro)esso de )onseguir aSudar outras essoas* no 1ual odia V)o#uni)arV a u# n;el ro0undo* eu 1ue tin/a u# di lo#a e# lnguas e 1ue andara en;ol;ida no Sornalis#o+ Co# e0eito* #es#o antes de ado tar o 6/iatsu* a )o#uni)ao se# re 0ora i# ortante ara #i#+ Ao #es#o te# o* odia tratar.#e e re;igorar.#e+ A dis)i lina ne)ess<ria 3 r<ti)a do 6/iatsu atraiu.#e* assi# )o#o o 0a)to de esta r<ti)a au#entar ara o oder indi;idual atra;"s do uso do hara* e#&ora se trate de u# oder eDer)ido de u#a 0or#a )o# assi;a e V roduti;aV+ O seu #o;i#ento e a nati;idade desen;ol;eu.#e o )or o e a #ente* en1uanto a #in/a entrada no #undo in;is;el das o eraLes da Fi 0oi 0as)inante+ E# resu#o* o 6/iatsu )o#o ro)esso de auto.eD resso e )ura ada tou.se total#ente 3 #in/a rB ria 0a)eta energ"ti)a+ 6e eu 0osse di0erente* teria des)o&erto outra tera ia: ou a )ura elo es rito* ou o ioga* ou a #edi)ina tradi)ional+ H< u# ditado no ensino esot"ri)o: V4uando o aluno est< ronto* o ro0essor a are)er<+V Nesse T#&ito a)/o 1ue o 6/iatsu te# sido* durante #uitos anos* o #eu #estre e ro0essor* orientando.#e ara a auto)o# reenso e ara o )on/e)i#ento do #eu o&Se)ti;o na ;ida+ No ten/o ilusLes de 1ue o 6/iatsu ossa )urar tudo: ara #i# Asse#el/a.se #ais a u# ro)esso de segurar u# es el/o e deiDar os a)ientes ol/ar ara si #es#os+ Por ;e2es* isso te# or e0eito li&ertare#.se do so0ri#ento ou de u# ro&le#a de saUde rolongado* ou ainda 0i)are# a )on/e)er.se a onto de odere# )uidar de si rB rios+ Por ;e2es* o 6/iatsu aSuda o indi;duo a Zr a ;ida su0i)iente#ente e# orde# ara ser )a a2 de en0rentar os seus 95

ro&le#as+ E* or ;e2es* ainda ode aSudar algu"# a #orrer )o# dignidade+ O oder de u# to1ue )o# assi;o " i#enso+ O oder do to1ue )urati;o* utili2ado Sunta#ente )o# o )on/e)i#ento da energia nu# siste#a )o#o o 6/iatsu* te# a )a a)idade de i# ulsionar a ;ida das essoas de u#a #aneira #uito ositi;a+ Tentando )/egar aos outros atra;"s do 6/iatsu e #el/orando a sua 1ualidade de ;ida* tal;e2 seSa#os )a a2es de alargar a 1ualidade de ;ida a toda a gente nesta nossa Terra+

9*ADRO DE SINTOMAS E MERIDIANOS PARA O TRATAMENTO RESPECTIAO Sintomas Consti aLesagri e Aores de )a&ea W0rontaisX Aores de )a&ea WlateraisX Aores de )a&ea W osterioresX EnDa1ue)as IndigestLesan<useas Priso de ;entreadiarreia Catarroatosseaas#a (adiga W)rBni)aX Pro&le#as no a arel/o re rodutor Aores nas )ostas Ci<ti)a Meridiano importante a tra'alhar Pul#Les e Tri lo Ter#B0oro nos ri#eiros est<dios $eDiga* EstZ#ago Qes)ula $iliar e (gado $eDiga (gado We# es e)ialX no onto(gado > e Qes)ula $iliar EstZ#ago* $ao* -o;ernador do Corao W-o;ernador do Corao GX Intestino -rosso e Intestino Aelgado Pul#Les Rins e Qaso Con)e )ional $ao* (gado e Rins $eDiga* Qaso -o;ernante e Qes)ula $iliar Qes)ula $iliar e $eDiga

6e o seu ar)eiro te# 1ual1uer destas 1ueiDas ;ulgares* )onsulte os 1uadros do )a tulo >* ara ;er as ligaLes teBri)as* e )onsulte ta#&"# a lista dos tsu'o ;ulgares W <gina :9X* ara des)o&rir os ontos #ais )on;enientes a usar no #eridiano rele;ante+ Ento* ode tra&al/ar. l/o or inteiro* restando u#a ateno es e)ial a <reas onde sente 1ue a Fi est< ertur&ada We# geral sente.se o )or o retesado e a resistir* ou* ento* 0ra)o e es;a2iadoX e aos ontos )l<ssi)os indi)ados ara a situao+

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5LOSSERIO
Acupress$o: u# siste#a de )ura 1ue se asse#el/a ao 6/iatsu* #as 1ue se )on)entra #ais nos ontos )l<ssi)os usados e# A)u un)tura+ Ci"co E,eme"tos W1ue ta#&"# se tradu2iu or Ci"co Fases ou Ci"co Tra"s%orma#<esX: u#a teoria usada na #edi)ina oriental e# 1ue a energia " re resentada elos ele#entos Eetal* <gua* Eadeira* (ogo e Terra+ Integra o )on)eito de 1ue a energia 0lui entre os ele#entos e in)lui a ideia do agru a#ento de 0enB#enos si#ilares e# )orres ondCn)ias+ /ara: u#a ala;ra Sa onesa ara a&dB#en* re)on/e)ido )o#o o )entro de 0ora 0si)a e es iritualY #uito usada no 6/iatsu ara 0o#entar o e1uil&rio* a sensi&ilidade ao to1ue e o oder )urati;o+ 0ing: a energia ;ital ar#a2enada nos rins 1ue regula o nosso rit#o de )res)i#ento* #aturidade e en;el/e)i#ento e ta#&"# a nossa )a a)idade de re roduo+ 1i: u#a ala;ra ara energia* a&rangendo todos os 0enB#enos no uni;erso* #as usada es e)i0i)a#ente na #edi)ina oriental ara re0erir a energia )or oral+ 12o''itsu: a teoria usada no 6/iatsu Hen ara des)re;er a #aneira )o#o dois #eridianos ode# en)ontrar.se nu#a relao dinT#i)a onde o #eridiano ;a2io ou inerte W )*oX ro;o)a 1ue u# #eridiano )/eio ou 6u er.rea)ti;o W,itsuX se #ani0este e# 1ual1uer outro lado+ Meri#iano: u#a ;ia energ"ti)a no )or o* onde a Fi 0lui )o# #ais 0ora+ Cada #eridiano est< rela)ionado )o# u# dos Brgos internos e* or )onseguinte* re)e&e o seu no#e+ S,en: o Es rito Wta#&"# tradu2ido or EenteX* 1uerendo )o# isso designar os ele#entos si)olBgi)os e e#o)ionais da nossa indi;idualidade+ S,iatsu: u#a ala;ra Sa onesa 1ue signi0i)a V resso dos dedosV* utili2ada ara des)re;er u#a tera ia 1ue " ri)a e# ;ariedade t")ni)a e teBri)a e se ser;e da resso das #os* olegares* Soel/os e "s ara 0o#entar a )ura no )or o* #ente e es rito+ 3an#en: u# onto 1ue 0i)a trCs dedos a&aiDo do u#&igo* no )entro do hara+ 3subo: u#a ala;ra Sa onesa ara os ontos )l<ssi)os* geral#ente en)ontrados nos 97

#eridianos* e#&ora /aSa alguns ontos VeDtraordin<riosV 0ora dos #eridianos+ Yin'Yang: o ali)er)e dinT#i)o de toda a #edi)ina oriental* onde as 0oras )o# le#entares e o ostas a)tua# u#as so&re as outras* nu# 0luDo nun)a interro# ido+ Por eDe# lo: 1uente e 0rio* as)endente e des)endente* diurno e no)turno* #as)ulino e 0e#inino+ 4en: u#a 0or#a de $udis#o 1ue re)on/e)e 1ue a Ilu#inao ode o)orrer a 1ual1uer #o#ento* in)itando 3 es ontaneidade e a 1ue se ;i;a no resente segundo o le#a Vestar a1ui e agoraV+

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FIFLIO5RAFIA
C/alto_* L+* 6o0t Eani ulation* T/orsons* 19:8+ Aa_es* N+* T/e 6/iatsu ^or,&oo,* Piat,us* 1991+ Aur),/ei#* F+ ;on* Hara: T/e Qital Centre o0 Ean* 5n_in Pa er&a),s* 19G=+ Essentials o0 C/inese A)u un)ture* (oreign Languages Press* Pe1u#* 19:8+ !ar#e%* C+ e Tindall* !+* A)u ressure 0or Co##on Ail#ents* -aia $oo,s* 1991+ !ar#e%* C+ e EoSa%* -+* 6/iatsu+. T/e Co# lete -uide* T/orsons* 1991+ Fa t)/u,* T+* C/inese Eedi)ine+. T/e ^e& t/at /as No ^ea;ei .* Rider* 19:>+ Fus/i* E+* Ho_ to see %our Healt/* !a an Pu&li)ations* 19:8+ Lao Ts"* Tao Te C/ing* Penguin Classi)s* traduo Lau* 19G>+ Lidell* L+* T/e $oo, o0 Eassage* E&ur% Press* 19:4+ Lund&erg* P+* T/e $oo, o0 6/iatsu* -aia $oo,s* 19==+ Ea)io)ia* -+* T/e (o ndations o0 C/inese Eedi)ine+ C/ur)/ill Li;ingstone* 19:9+ Easunaga* 6+* Hen I#ager% EDer)i)es* !a an Pu&li)ations* 19:9+ Easunaga* 6+* Hen 6/iatsu* !a an Pu&li)ations* 1999+ Narni,os/i* T+* T/e Co# lete $oo, o0s/iatsu T/era %* !a an Pu&ll)ations* 19:1+ O/as/i* ^+* Ao it Noursel0 6/iatsu* 5n_in Pa er&a),s* 1999+ Ploss ` $artels* T/e ^o#en* Heine#an WEedi)alX* 19=9+ Ridol0i* R+* 6/iatsu* Ea)donald O ti#a* 1998+ 99

6ee#* E+* $od%#ind Energeti)s* T/orsons* 19::+ 6eri2a_a* F+* E00e)ti;e su'o T/era %* !a an Pu&li)ations* 19:4+ 6eri2a_a* F+* su'o: Qital Points0or Oriental T/era %* !a an Pu&li)ations* 199G+ 6u2u,i* 6+* Hen Eind* $eginners Eind* ^eat/er/ill* 1998+ To/ei* F+* Fi in Aail% Li0e* !a an Pu&li)ations* 199:+ Qeit/* I+ WtraduoX* T/e Nello_ E# erors Classi) o0 Internal Eedi)ine* 5ni;ersit% o0 Cali0o#ia Press* 19GG+ Na#a#oto* 6+* $are0oot 6/iatsu* !a an Pu&li)ations* 1999+

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