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10 Passos para Você Se Tornar Seu Mestre
10 Passos para Você Se Tornar Seu Mestre
:: Izabel Telles ::
O uso das imagens mentais como tcnica de cura tem mais ou menos 5.000 anos e este
conhecimento sempre foi aplicado para criar unidade entre o corpo e a mente no mundo ocidental.
Os egpcios usavam este recurso com a inteno de contatar o mundo invisvel, para curar, para
aconselhar.
Se voc pegar a Bblia, vai ver que cada passagem um perfeito filme repleto de imagens,
metforas, smbolos. Exatamente como a mente funciona.
Vou dar um exemplo de como estas imagens so formadas.
Hoje uma cliente minha me perguntou, depois que terminei a visualizao das imagens de sua
mente:
Izabel, por que nossa mente grava mais as imagens de infelicidade, dor, depresso, fracasso e
desesperana do que imagens positivas de triunfo, jbilo e esperana?
- Lembrei a ela um ditado oriental que diz:
A mente grava a felicidade na areia e a infelicidade na pedra.
Respondendo a pergunta que minha paciente fez, disse a ela:
Para mim, a mente, atravs de seus bilhes de clulas sensitivas espalhadas por todo o nosso corpo,
transforma os impactos emocionais que vivenciamos em sentimentos registrados no seu campo
hologrfico como imagens que acabam se transformando em experincias no nosso dia-a-dia.
E, como voc sabe, as imagens negativas causam um impacto muito maior do que as positivas. Isso
porque, geralmente, elas so seguidas de sons, gestos corporais, tenses e um aparato teatralemocional que impressiona a mente de forma mais rpida.
Mas o que h de mais importante do que isso tudo sabermos que podemos influenciar este estado
de coisas usando para isso vrias tcnicas e aqui vou falar daquela que pratico: exerccios com
imagens mentais.
Atravs deles podemos entrar na nossa mente todos os dias e levar at ela uma nova imagem que
poder substituir aquela existente l, criar a soluo do conflito e receber luz.
Chamamos a isso um processo de reverso, de fazer exatamente ao contrrio daquilo que estamos
habituados.
Assim, podemos ajudar a mente a receber nossos impactos positivos de forma to marcante e intensa
como ela recebe nossos impactos negativos, substituindo uma crena negativa por uma positiva,
mudando assim o rumo da nossa vida.
Como trabalho de casa vou deixar um exerccio para voc praticar nestes sete dias: limpar todos os
seus corpos e trazer luz para a sua vida. Faa o exerccio sempre ao acordar. Sente-se com os ps
firmemente apoiados no cho, coloque as palmas de suas mos sobre as suas pernas, feche os olhos,
respire lentamente trs vezes e leve sua ateno para o ttulo deste exerccio que vai durar apenas
alguns segundos. O ttulo :
Exerccio da limpeza
Ento veja, sinta, perceba ou imagine seu corpo sendo um imenso m que atrai uma montanha de
ferros-velhos inteis. Estes ferros-velhos significam todos os seus pensamentos txicos que
:: Izabel Telles ::
Usando as imagens mentais para acalmar o corao
No nosso primeiro passo voc viu como a nossa mente cria imagens para qualificar nossas crenas e
como estas imagens se transformam em experincias no nosso dia-a-dia. Exemplo:
Vi na mente de uma paciente uma mulher toda encolhida morando dentro de um iglu cercado de
gelo por todos os lados. No mundo acordado ela identificou estas imagens como sendo sua
experincia de no ser mais desejada pelo marido.
Aprendeu portanto que CRENAS CRIAM EXPERINCIAS.
Tomou conhecimento que as imagens mentais podem ser um caminho bem rpido para acessar
nossas crenas e reverter nossos padres de aes.
Leu sobre o ditado oriental que diz que o ser humano grava sua felicidade na areia e sua infelicidade
na pedra. E prometeu que isso no iria virar uma crena na sua mente.
Fez, durante estes sete dias que passaram, o exerccio de limpeza e concluiu que exerccios com
imagens mentais no so formas de relaxar ou meditar. So aes de trabalho de transformao e
iluminao. Por isso obrigatrio faz-los na posio sentada.
Hoje vai saber mais sobre o mundo das imagens mentais e vai se surpreender ao contatar a
inteligncia do seu corao.
O corao o centro do amor e os cientistas j provaram que ele tem uma inteligncia prpria. Eles
tambm esto dizendo o que os ocidentais e orientais afirmam h milhares de anos:
H uma conexo entre o corao, o corpo fsico e o que eles chamam de crebro emocional. Para
muitos de ns todos estas partes so funes da mente.
Nosso corao revela, no seu ritmo, se estamos vivenciando um momento de calma ou de caos. Se
estamos vivendo no caos nada na nossa vida pode parecer a um rio silencioso que desce
mansamente a encosta de uma montanha. O caos nos transforma num furaco violento e instvel que
devora nosso controle e nossa paz. Perceba isso nas prximas cenas de guerra que assistir na
televiso (evite-as ao mximo porque a mente no difere fico da realidade. Ela pode gravar a
guerra como sendo sua).
Mas se estabelecemos no nosso corao a calma, experimentamos o tempo de ao da conscincia e
podemos gerir nossas emoes como observadores e no como atores.
Tenho dito aos meus pacientes que a posio de OBSERVADOR pode ser uma boa sada para no
entrarmos de cabea nas cenas dos filmes da nossa vida.
Observe-se e v dizendo, amorosamente, sem crticas, nem julgamentos. Apenas comente:
- Olha l eu (fale o seu nome) tendo taquicardia cada vez que algum menciona o nome de fulano.
Isso ser um observador.
Hoje vou deixar como lio de casa um exerccio para voc sentir a inteligncia do corao e sua
conexo com o corpo e com o crebro emocional.
Lembre-se que os exerccios com imagens mentais devem ser feitos sempre ao acordar, sentado,
olhos fechados.
Leve sua ateno para a inteno deste exerccio que se chama:
Exerccio do corao em paz
E comece por respirar trs vezes lentamente e veja esta respirao entrando no seu corao. Sinta
que o seu corao que respira lentamente e vai se transformando num doce pssaro azul brilhante
que abre e fecha as asas bem ampliadas em cmara lenta. Veja ou imagine que este pssaro vai
limpando toda sua rea do peito, do crebro, da barriga, onde quiser, como um beija-flor que tira o
mel das flores... libertando voc do caos. Se tiver uma causa especfica que est oprimindo qualquer
parte do seu corpo sinta o pssaro agindo nesta causa. Imagine e veja seu peito completamente livre,
amplo, aberto. Sinta sua respirao calma e compassada. Ento liberte o pssaro imaginando que ele
se desprende do seu corpo e voa para um cu dourado. Imagine, veja, oua seu corao batendo
numa cadncia perfeita. E sentindo toda a calma do mundo, respire a abra os olhos.
Se tiver gostado do que sentiu faa este exerccio por sete dias, sempre ao acordar (pode gravar
numa fita cassete para garantir a repetio impecvel da instruo) e lembre-se que estarei
respondendo a dvidas e enviando exerccios solicitados no seguimento destes 10 passos para voc
se tornar o seu mestre.
Amorosamente,
O que quero dizer que atravs da repetio das ameaas que fazia a esta menina, este ser adulto
impregnou sua mente criadora com as holografias que vi e que ela identificou como sendo suas
experincias de vida.
Tentei faz-la ver primeiro o que foi bom desta experincia, depois fizemos vrios exerccios para
perdoar e libertar esta me, em seguida praticamos exerccios de reconciliao com a abundncia e a
prosperidade, eliminando a culpa. Nossa inteno era exatamente substituir os velhos comandos por
novas imagens, mudando assim as experincias desta mulher.
Com isso quero dizer que voc tem as ferramentas para mudar sua vida. Para escolher viver na luz e
na plenitude do seu ser.
Perceba o que no est bem. D uma imagem para esta percepo. Feche os olhos e reverta esta
imagem criando algo que goste mais para colocar no lugar dela.
Voc no faz isso com o seu corpo? Quando sente que tem alguns quilinhos a mais no inicia um
regime para elimin-los? Quando no gosta de uma parte do seu corpo no corrige com malhao ou
mesmo cirurgias corretoras?
Porque acha que com a mente diferente? Se o corpo fsico apenas uma funo de todo este poder
energtico criador e realizador?
Vou pedir que esta semana voc continue a fazer por mais 7 dias o exerccio do terceiro passo. As
respostas dele foram to positivas que quero que voc faa por mais um tempo. Com isso, teremos
14 dias de exerccios e voc estar ento pronta(o) para o quinto passo.
empregador ganancioso que quer cada dia mais e mais. A mente que se esgota enviando ao corpo
fsico um sem nmero de sinais de doena e desconfortos.
- O 5 diz Honra teu pai e tua me, para que se prolonguem os teus dias na terra que o Senhor, teu
Deus, te d. Este mandamento parece ser o mais claro que todos. Sendo a famlia a base de tudo,
como podem filhos e pais estarem brigados ou distantes emocionalmente se um a continuao do
outro. Como poderei praticar a convivncia pacfica no mundo aqui fora se no meu mundo particular
e ntimo eu no pratico. A base da paz no mundo est nesta convivncia, neste ensinamento de
tolerncia, respeito e compaixo que devemos passar no apenas verbalmente, mas demonstrar com
nossos pensamentos, atos e aes no dia-a-dia com nossa pequena famlia de sangue e com nossa
grande famlia csmica.
- O 6 mandamento diz No matars. E isso, para mim, quer dizer literalmente: no tire a vida do
outro, mas tambm, no mate um casamento triangulando a relao; no mate a esperana de um
filho afirmando que ele incapaz, no mate uma nao deixando que seu povo passe fome e viva na
ignorncia, no mate a esperana de uma vida que nasce sem recursos de sobrevivncia, no mate o
orgulho de uma raa porque ela diferente da sua...
- O 7 mandamento decreta No adulterars e isso para mim muito mais do que trair o marido ou
a mulher. Para mim a fofoca uma forma de adulterar a verdade; a inveja uma forma de adultrio
porque quero para mim o que do outro. Experimentar todas as tcnicas de cura outra forma de
adulterar energias. Procure no dicionrio os sinnimos da palavra adulterar: falsificar,
corromper.... Vai ver o quanto este mandamento enlaa.
- O 8 diz No dirs falso testemunho contra teu prximo. Eu no vou comentar este mandamento
porque estarei, provavelmente, incorrendo num erro, violando este mandamento.
- O 9 mandamento afirma No furtars. Entendo isso desde furtar um parafuso como furtar o
tempo do outro, os sentimentos, as verdades, as idias e os ideais, as horas indevidas de trabalho, a
inocncia, a honra, a dignidade, o corpo fsico, a liberdade sobre todos os seus aspectos.
No ltimo mandamento no cobiaras a casa do teu prximo. No cobiaras a mulher do teu
prximo e nem o seu servo, nem a sua serva, nem o seu boi, nem o seu jumento, nem coisa alguma
que pertena ao teu prximo. E eu acrescentaria: nem o territrio que lhes pertence, nem os filhos
que eles criaram com amor profundo e que agora vm partir para guerra; nem as horas de sono das
crianas; nem seu estudo, sua alimentao, seu tempo de pureza e inocncia. Nem o direito de cada
ser ter ar puro, gua e terra limpa e saudvel...
Seguindo estes 10 mandamentos, com certeza, voc ter motivos de sobra para se sentir
completamente livre.
E, se ainda for preciso, fica aqui um exerccio para voc fazer por sete dias, sempre ao acordar e
antes de deitar.
Sentado, mos apoiadas nas pernas, olhos fechados, respire lentamente trs vezes e leve sua ateno
para a inteno deste exerccio que vai durar apenas alguns segundos.
Exerccio da liberdade
E veja, sinta, perceba, imagine que tem doze braos ao redor do seu corpo e que cada brao est
atado a uma violao dos mandamentos: idolatria, desrespeito ao seu corpo e sentimentos, poder
mundano, ganncia, desrespeito e desamor ao prximo, todas as formas de abuso, adultrio, furto,
inveja, fofoca, falta de compaixo, julgamento. Perceba que ao ter seus 12 braos amarrados
puxando voc para um lado e para outro voc est sem condies de ser livre para agir. Respire uma
vez e sinta a presena do seu Grande Ser que tudo sabe e tudo v e deixe que Ele, agora, solte os
seus doze braos. Agradea este Guia, saia correndo deste lugar e encontre a estrada da liberdade:
ela aberta e reta e leva voc at o horizonte onde um sol poderoso espera pelo seu abrao. Abrace
o sol com seus doze braos e sinta que venceu. Ento, respire a liberdade e abra os olhos.
No crebro lmbico - ou emocional - nossas memrias esto guardadas desde os tempos mais
remotos em forma de imagens, smbolos e metforas. nesta parte do crebro (funo da mente)
que guardamos nossos medos, nossa raiva (mesmo a raiva animal), nossos sentimentos muito
primitivos, dos tempos em que ainda vivamos divididos entre lutar ou morrer.
A conscincia, o racional, a lgica, segundo os cientistas, moram no crebro cognitivo e devem
entrar no crebro emocional para levar luz e conhecimento para que nossas respostas emocionais
sejam equilibradas.
Mas nem sempre isso possvel. Nos traumas ou eventos significativos, podemos criar barreiras
fortes e resistentes entre estes dois crebros e isso explica nossas reaes emocionais de medo,
pnico, agressividade - e muito mais - que parecem vazar do nosso crebro primitivo diretamente
para nossas aes aqui no mundo de fora.
Tudo isso para dizer que esta explicao dos cientistas faz um enorme sentido para mim, que tenho
este dom de entrar no crebro emocional e descrever as imagens que l esto guardadas, sendo meu
maior esforo criar exerccios para que as pessoas possam vencer a barreira que pode existir entre o
crebro emocional e o crebro cognitivo, levando, atravs da prtica dos exerccios de imagens
mentais, conscincia e luz ao que antes estava no inconsciente e na escurido, mudando para
positiva a experincia aqui neste mundo.
Podemos dizer que no crebro lmbico ou emocional guardamos nossas crenas e nossos padres
fotografados em forma de imagens ou smbolos que tem fora e poder energtico para vibrar na
realidade fsica.
Atingir estas memrias guardadas no nosso crebro primitivo pode tambm ser conseguido atravs
do toque no corpo fsico, durante sesses de hipnose, durante nossos sonhos, na arte-terapia, nos
tratamentos com florais, nas massagens de um modo geral, nas tcnicas corporais especficas como
o Rholfing, RPG; enfim, centenas de recursos que hoje temos nossa disposio.
Eu uso exerccios com imagens mentais porque o que sei fazer como complementao do meu
dom.
Como o 6 passo foi um passo mais terico sugiro que faa por mais 7 dias o exerccio proposto no
5 passo.
Vejo voc no prximo passo.
Hoje, no stimo passo, vamos falar desta descoberta milenar cujo maior smbolo aquela mandala
onde esto expressas duas metades iguais, uma preta outra branca, mas dentro de cada uma existe
uma partcula da cor inversa, que A PARTE QUE CONTM O TODO.
Quero comear com a experincia que tive esta manh ao caminhar e que me inspirou fortemente a
escrever este passo.
Voltava do meu passeio matinal quando resolvi entrar num supermercado para comprar uma fruta.
Olhei aquele jardim de Deus multicolorido, repleto de formas e texturas e fiquei meio sem saber que
fruta colher daquele pomar to generoso e vasto.
Olhei para uma cesta onde havia lindas pras e um cartaz escrito: pras portuguesas. Claro que no
resisti. Peguei uma, paguei, lavei e sai mordiscando uma beiradinha mantendo os meus olhos
fechados. Senti, neste instante que esta pequena parcela de pra continha Portugal inteiro. A terra
generosa, o sol forte, a chuva, as mos do homem que lavrou a terra, a mo da mulher que colheu a
pra e assim por diante.
Senti, fortemente, a verdade desta afirmao e continuei caminhando e pensando que como somos
todos uma mesma energia, precisamos cada dia mais tomar cincia do que pensamos, de como
agimos, do que criamos, porque a dor de um a dor do outro, a guerra daquele nossa tambm (viu
como sempre mais fcil escrever sobre as coisas negativas. Vou mudar meu texto e ver primeiro o
que bom). A caridade de um a caridade de todos; o amor que sentimos pelo outro o amor que o
outro sente pelo outro e por ns, nosso desejos so os desejos de todos, nosso cuidado com a terra
o cuidado de todos e assim por diante.
Esta integrao a mesma integrao que queremos buscar na nossa vida. Queremos integrar as
nossas partes e o nosso todo com o TODO, nos tornando unos com o Universo.
E, como j vimos, o Universo sbio e tem uma inteligncia to vasta que no podemos ainda
calcular. O Universo fala a linguagem da abundncia, do amor, da generosidade, da justia e da
beleza. No isso que voc est procurando? Pois ento, observe o Universo, copie suas leis e seus
procedimentos e ir ver que o Universo no pe, por exemplo, num mesmo buraco trs sementes de
diferentes espcies. Porque que insistimos em fofocar, manter relacionamentos triangulados,
intermediar aes com as quais no concordamos? Quando ento vem o furaco sobre ns, ficamos
assim sem entender porque isso aconteceu? Veja na natureza. Quantos desmatamentos estamos
fazendo nas florestas do mundo? Todo o Planeta est sofrendo com esta destruio. E como esta
ao de partes afeta o todo? Voc j viu ou vivenciou um temporal que inunda as cidades e acaba
com tudo? Pois . A cidade e cada habitante em particular sofre tanto quanto o solo e a floresta.
Comece integrando corpo, mente e esprito.
Para isso use a fora dos exerccios com imagens mentais. Eles integram o todo, ligam o corpo
mente e ao esprito, trazendo para a nossa experincia de vida luz, harmonia e balano, totalidade e
integrao.
Os exerccios com imagens mentais fazem voc voltar para dentro de si prprio, descobrir a crena
que est bloqueando suas experincias positivas, trabalhar esta causa e colocar no lugar dela uma
imagem de triunfo. Repetindo a prtica muitas vezes a mente consegue substituir a fora da imagem
menos boa por uma imagem que voc escolheu como sendo boa.
Deixo aqui, se voc quiser fazer, um exerccio com esta inteno. Faa por 7 dias ou mais (at 21
dias). Se preferir no parar com o que est fazendo, imprima este e deixe para quando terminar o
outro.
Sentado, olhos fechados, respire lentamente trs vezes e leve sua ateno para a inteno deste
exerccio que vai demorar apenas alguns segundos e que se chama:
EXERCCIO DA INTEGRAO
E sinta-se sozinho num deserto onde v ou percebe seu corpo fraco, frgil e faminto. Sem foras
para andar e sentindo-se afastado do seu todo, e do Todo que tudo sabe e tudo v, respire uma vez e
imagine-se soprando esta imagem para a sua esquerda e recebendo, pela sua direita um osis repleto
de gua, frutas, vento e sol. Corra para este osis e integre-se grandeza, generosidade e ao amor do
Universo. Ento, percebendo ou vendo o que acontece, respire e abra os olhos
mesma:
Isso que os meus olhos esto captando e meus sentidos sentindo est acontecendo fora de mim.
Dentro do meu ser h luz e paz, beleza e gratido. Dentro do meu ser h um jardim de lrios brancos
e o perfume destes lrios exala por todo este momento levando - para esta situao que meus olhos
vem e meus sentidos sentem - harmonia, doura, entendimento e perdo.
Dentro de mim h um altar igual ao altar que constru fora de mim e sobre este altar esto minhas
oferendas de abundncia e generosidade que estendo, neste instante, a esta situao que meus olhos
vem e meus sentidos sentem.
Esta uma forma de muscular a mente, obedecendo apenas o que j dizia o Grande Mestre: Orai e
Vigiai!
Gostaria muito que voc tivesse a noo concreta do poder da mente. Ela capaz de realizar todos
os seus desejos. Para ela, a imaginao ou a realidade so perfeitamente a mesma coisa. A mente
no qualifica ou distingue. Ela apenas obedece. Exatamente como nos foi contado atravs do conto
do Aladim.
Relembre este conto sabendo que: a lmpada o nosso corpo fsico, o gnio a mente e Aladim cada
um de ns.