Universidade

da Mente

Universidade
da Mente
 01

ÍNDICE

Introdução 02

Estudo Intervalado: Regra 33:33 + Sistema de Recompensa 04

Crie uma área de estudos dedicada 09

Estude ativamente e durma bem 13

Faça anotações eficientes 19

Coloque nas suas próprias palavras (Ensine o que você aprendeu) 21

Power Read: Use seu livro corretamente 22

Estude usando técnicas de memorização 25

Considerações sobre o conteúdo deste ebook 27

Universidade da Mente 28

Cursos e treinamentos 29

Universidade
da Mente
 02

introdução
O conhecimento é a chave para o sucesso. Mais importante ainda,
o que você faz com o seu conhecimento determina quão bem-sucedido
você será.

Aqui neste ebook você encontrará um conhecimento extremamente valioso,

pois levará os seus estudos a outro nível (talvez um ao qual você nunca
imaginou)... com muito menos esforço e sacrifício que talvez você esteja
experimentando agora.

O que você tem em mãos é a compilação das melhores técnicas de estudo que
farão você muito mais produtivo e mais inteligente, pois agora o seu estudo terá
muito mais rendimento. E isso significa que você tem mais tempo livre.
Se você gasta horas e horas estudando sem experimentar o progresso e sem ver
sua memória melhorar, então descubra os segredos para estudar menos
e aprender melhor.

Você não precisa estudar que nem um condenado. A simplicidade desses

segredos para estudar melhor é impressionante – um vez que você aprender
isso, é seu para você usar. Se você não tem tempo a perder, isso vai mudar
a sua vida.

Atenção: Estudar pesado demais pode ser

perigoso para a sua inteligência

Não há nada pior que gastar o seu precioso tempo de estudo se esforçando
para aprender alguma matéria, e então pouco tempo depois nada ou quase
nada fica retido.

Existem muitas armadilhas espalhadas para você cair e é por isso que você
precisa conhecer essas técnicas avançadas de estudo para elevar o nível do seu
aprendizado. Por que? Porque o pior sentimento do mundo é estudar pesado
demais e não experimentar a iluminação do conhecimento na sua mente.
Mas existe uma solução rápida e eficiente... 7 para falar a verdade.

Ao descobrir esses segredos você será capaz de aumentar o seu rendimento nos
estudos estudando menos. Você já conhece esses alunos espetaculares
que parecem aprender com uma facilidade incrível: essas estratégias é o que
fazem eles ser tão eficientes.

Universidade
da Mente
 03
Você terá acesso irrestrito a:

7 técnicas avançadas de estudo para ajudar seu cérebro a reter as

matérias que você precisa estudar

3 erros comuns que estudantes inexperientes cometem quando

sentam para começar a estudar...não seja um amador

Uma forma inteligente e garantida de prevenir o cansaço - enquanto

aumenta a sua performance nos estudos.

Como se manter completamente focado durante o seu estudo! O

segredo é saber como relaxar, e quando relaxar, para você não ficar
exausto no final do dia, e ainda assim se manter produtivo

Como rapidamente equipar a sua mente (permanentemente) com

uma “esponja invisível” – uma simples técnica tão poderosa, usando
nada mais que a sua habilidade cognitiva natural

O “Sistema de Recompensa” para você ter até 5 horas de estudo de

alto rendimento estudando apenas 3 horas.

O objeto secreto que você precisa ter na sua mesa para incentivar o
estudo e começar a estudar instantaneamente

Então leia até o final e bons estudos!

João Paulo De Podestà

Fundador universidadedamente.org

Universidade
da Mente
 04

Estudo Intervalado:
Regra 33:33 + Sistema de Recompensa
Você consegue me dizer quanto tempo do seu estudo está realmente sendo
eficiente?

Observe seu comportamento depois de 30 minutos após uma aula. Você

provavelmente vai checar várias vezes o relógio para ver que horas são e se
a aula está para terminar.

O que você talvez acredite ser realidade é que quando você começa a estudar,
a sua performance permanecerá alta por longos períodos de tempo.

Veja a figura abaixo:

Estudos realizados na Universidade de Michigan (EUA) comprovam

que, na média, quem estuda só consegue prestar atenção e ficar
concentrado por 30 minutos. Isso engloba as mais variadas
atividades desde estudo, trabalho, aula, palestra, etc. Depois de 30
minutos, sua eficiência começa a declinar rapidamente.

Universidade
da Mente
 05

Dizer às pessoas para estudar mais

não necessariamente ajuda.
Em alguns casos, pode até piorar a performance.
Observe o que acontece com a sua performance
nos estudos ao longo do tempo:

Existe uma descoberta interessante da psicologia que diz o seguinte: as coisas

que recompensamos temos a tendência de fazer mais, enquanto coisas que
punimos temos a tendência de fazer menos.

Se você estuda por mais de 2 horas, você se sente bem? Quando você se
aproxima de 40 minutos de estudo, talvez você se pegue perguntando “Eu odeio
essa matéria”, “Eu odeio matemática”, “Eu odeio a prova”. Todas as coisas que
você necessariamente precisa amar, você está odiando. Então, os 30 minutos de
aprendizado real estão sendo acompanhados de 4 horas e meia de punição e
miséria. O que significa que você está acabado mesmo antes de começar. Você
senta em frente ao seu livro e reclama. Se você tivesse encontrado este material
antes, você saberia o que fazer.

Universidade
da Mente
 06

PRIMEIRA REGRA:
O momento em que você começa a cair de
produtividade você precisa fazer uma pausa.

O que é mais interessante é que você não precisa de 30 minutos de intervalo

para recarregar a sua bateria. Para a maioria das pessoas, bastam 10 minutos.
E aqui é quando você se levanta, vai embora e vai fazer alguma coisa LEGAL
por 10 minutos. Este é o seu Sistema de Recompensa: ligue para um amigo,
converse com seu filho, sua esposa, sua mãe. Curta uma música. Faça alguma
coisa que você goste! E diga pra você mesmo: “Essa é a minha recompensa por
estudar eficientemente por 33 minutos e 33 segundos”. Volte a estudar e sua
eficiência retornará para aproximadamente 100%.

Universidade
da Mente
 07

assim funciona a
regra 33:33
Estude por mais 33 minutos e 33 segundos,
faça uma pausa de 10 minutos.

Estude por mais 33 minutos e 33 segundos,

faça uma pausa de 10 minutos.

Se você fizer isso por 6 horas ao longo do seu dia, você terá 5
horas de estudo de alto rendimento e um total de 60 minutos
de tempo de recompensa.

Universidade
da Mente
 08
Eu realmente acredito que você vai ficar mais energizado por mais tempo. E tem
gente reclamando: “Eu não tenho tempo para estudar”.

Procure por uma pausa no trabalho, procure por uma pausa em casa. Esses 30
minutos podem ser altamente produtivos se você aplicar eles com eficiência.

Vamos dizer que você estuda até meia noite. O que você gostaria de fazer após
a sua última sessão de estudos?

Você se dá uma GRANDE RECOMPENSA. Quando o seu tempo de estudo

terminar naquele dia, faça algo realmente especial.

Para a maioria das mulheres, especialmente as que possuem filhos, pode ser um
banho bem quente com velas e a porta do banheiro trancada com um aviso na
porta “se você perturbar eu vou cortar fora a sua cabeça” (mães geralmente não
possuem privacidade...).

Para os homens, pode ser beber uma cerveja e assistir ao jogo de futebol. É a
sua recompensa pelo dia de estudo, pelo seu esforço. Seu mérito.

O reforço positivo ajuda a construir bons hábitos, e como benefício adicional,

você está treinando você mesmo a estudar. Na medida em que você continuar a
fazer isso, você será capaz de estudar por mais tempo em cada sessão.

conclusão
Quebre o seu estudo em sessões com
intervalos - a sua capacidade de estudo
diminui após 30 minutos, então faça pausas
nestes pontos para restaurar a sua eficácia
e recompensar o seu esforço.

Universidade
da Mente
 09

Crie uma área

de estudos dedicada
PERGUNTA:
Você tem um local específico de estudo na sua casa ou na
biblioteca? Um lugar calmo para estudar e aprender?

Vou dar um chute: você estuda no seu quarto. Se você não estuda no quarto, eu
aposto que estuda na mesa da sala de jantar ou na cozinha.

Agora vem a má notícia: você também estuda onde está a sua TV, onde está a
comida, onde está o sofá, onde está a cama.

Provavelmente você tenha se pegado sentado na sua escrivaninha do seu quarto

e de repente você escuta uma voz interna na sua cabeça... é a sua cama te
chamando “venha estudar aqui!!! Deita em cima de miiiiiim!!!”.

Deixa eu fazer uma pergunta pra você: qual é a função primária

de uma cama? Dormir.

Qual é a função secundária? Sexo. (sim!!! Você sabe do que estou falando...).

Função primária de uma mesa de jantar: comida.

Função primária da sala de estar: socialização.

Universidade
da Mente
 10
Muitos estudantes não identificaram ainda quanto do nosso estudo é afetado
pelo nosso ambiente. O nosso ambiente, o contexto em que nós estamos,
determina o nosso comportamento. Pense quando você está numa aula. Quando
o professor faz uma pergunta para a sala inteira, você instintivamente levanta
sua mão. Mas se ele pergunta especificamente para você, você vai dar uma
resposta verbal. Isso é automático. Você está condicionado a isso.

Bom, o seu ambiente de estudo define o seu comportamento também!

Se você estudar em um lugar em que você está condicionado a fazer outras
coisas como dormir, ver TV, jogar videogame, comer, conversar, será realmente
muito difícil estudar.

O que você precisa fazer é encontrar uma área dedicada exclusivamente para os
seus estudos, então o contexto da situação tornará mais fácil você estudar.

Se não for possível arranjar esse lugar, então separe uma “luminária de
estudos”. Pegue uma pequena luminária, e deixe ela guardada para ser a sua
“luminária de estudo” se você não conseguir outro lugar para estudar longe do
seu quarto (Aliás, estudar na cama é uma péssima ideia. Além de ser horrível
para a sua coluna). Ela criará o contexto para você estudar. Toda vez que o timer
começar em 33 minutos e 33 segundos, você liga a luminária e se dedica ao
estudo atual. Quando o seu intervalo de recompensa chegar, você desliga essa
luminária para o seu cérebro se acostumar ao fato de que a luminária desligada
significa que você está liberado para fazer outras coisas que não sejam
relacionadas ao estudo. Quando você retornar ao seu ambiente de estudos, você
liga a luminária e automaticamente você começará a estudar.

“A luminária de estudos”:
Use ela apenas para estudar. Você não pode se
vestir usando ela. Nada além do estudo.
Use outras lâmpadas para essas outras funções.

Universidade
da Mente
 11
Prepara a sua mesa para seu momento de estudo.

Ligue a luminária assim que começar a estudar. Assim que o intervalo de 33

minutos e 33 segundos apitar, então desligue a sua luminária e vá fazer outra
coisa. Vá para longe da mesa.

Você está treinando você mesmo a estudar enquanto estiver sentado nessa
mesa.

E fica cada vez mais automático com o passar do tempo. É como mágica!

Se você for estudar na mesa da cozinha ou da sala, tire toda a comida de perto
de você. Se você não tirar, você vai começar a pensar: “Hmmm... sanduíche na
geladeira, pote de sorvete no congelador, ...”

A sala de estar... hmmm.... outras pessoas estão ouvindo música, assistindo TV,
conversando... eles não vão te deixar em paz. Você não consegue estudar na
sala de estar, porque ela não foi desenhada para isso, a não ser que você esteja
completamente sozinho. E você precisa desligar a TV, o som. Se não for possível
estudar em outro lugar que não seja a sala de estar, leve sua “luminária de
estudo” e crie esse ambiente de estudo focado no estudo.

Universidade
da Mente
 12

Você ficará impressionado se você simplesmente colocar o que você

aprendeu até aqui. Os resultados serão visíveis.

De nada vai adiantar se você concordar comigo e achar que isso vai
funcionar se você não colocar em prática. O verdadeiro aprendizado
acontece quando você criar essa experiência de aprendizado. E isso só
acontece quando você coloca em prática as coisas que você aprender. De
outro modo, é apenas uma informação que está “estocada” na sua cabeça.

Faça uma promessa para você mesmo: “eu vou pelo menos colocar em
prática 1 ou 2 técnicas de todas que estão presentes aqui”. E se você
descobrir que funciona, tente colocar uma terceira, talvez a quarta...

conclusão

Crie uma área de estudo dedicada - o contexto

fornecido pelo seu ambiente em grande parte
determinará seu comportamento, portanto, crie
sua área de estudo para incentivar o estudo.

Universidade
da Mente
 13

ESTUDE ATIVAMENTE
E DURMA BEM
Quanto mais ativo você for para aprender, mais eficiente você será. Fato!

Estudo ativo refere-se às técnicas em que os alunos fazem mais do que

simplesmente ouvir e assistir a uma aula. Os alunos estão fazendo algo,
incluindo descobrir, processar e aplicar informações. Aprendizagem ativa “deriva
de dois pressupostos básicos:

(1) que a aprendizagem é, por natureza,

um esforço ativo
(2) que pessoas diferentes aprendem de maneiras
diferentes” (Meyers e Jones, 1993)
A forma como a maioria de nós fomos ensinados a aprender foi ler várias e
várias vezes ou decorar por repetição. Muita gente acha que estudar é ler de
novo e de novo e de novo até acontecer algo mágico dentro da mente para
entender bem e lembrar bem. Muitas escolas dependem exclusivamente da
repetição exagerada do estudo.

Se for eficiente para você ler várias e várias vezes e se você consegue entender e
memorizar por repetição, então não mude isso. Mas para a maioria das pessoas
não é a forma mais eficiente.

A forma para aprender com eficiência significa que

a primeira coisa que você precisa fazer é
perguntar para você mesmo
“O que é que estou aprendendo?”.
É um conceito ou um fato?

Universidade
da Mente
 14
Um fato é um pedaço discreto de uma informação.
“Freud é o pai da psicanálise” é um fato. Entender o que é a psicanálise
é um conceito.

Entender o nome de um osso é um fato. Entender o que o osso faz no corpo

é um conceito.

Quando você estuda, existem vários fatos. Você precisa memorizar ossos,
músculos, órgãos, tecidos, muitas coisas. Mas se você simplesmente memorizar
e não entender a função de cada um deles, se você não compreender o conceito,
será uma perda de aprendizado simplesmente saber o nome do osso.
“Tá, e daí? O que isso faz? Qual é a função?”

CONCEITO:

Um conceito é uma ideia geral.

Um conceito é uma forma derivada, abstraída de conhecimento.

Exemplo: Gravidade. Ciclo da água.

FATO:

Um fato é um pedaço de informação, algo que é verdade

e pode ser observado.

Os fatos são apresentados como são. Eles não têm nenhum nível
de conhecimento indutivo ou dedutivo aplicado a eles.
Exemplo: Gravidade. Ciclo da água.

Exemplo: A gravidade faz com que os objetos caiam. A vida na

Terra depende do ciclo da água.

Universidade
da Mente
 15

Fatos são memorizáveis,

conceitos são compreendidos.
O mais importante é você entender o conceito, porque uma vez que você
entender o conceito isso vai ficar com você o resto da vida. Fatos podem
facilmente ser confundidos. É por isso que existe o Google, livros de referência.
Se você sabe o conceito você pode rapidamente procurar pelos fatos.
Fatos podem ser pesquisados, procurados se precisamos deles.

Você consegue colocar o conceito do assunto que você

está estudando nas suas próprias palavras?

Se você não consegue, então você realmente não entendeu bem. Não tem
significado para você. Fazer sentido talvez seja o mais difícil, e talvez seja a sua
maior dificuldade como estudante. Mas é um obstáculo que você precisa superar
ou você está desperdiçando o seu tempo de estudo.

Não tente memorizar conceitos. Mas se você tirar um tempo para descobrir o
significado desse conceito de repente vai “clicar” na sua mente. Como estudante,
quanto mais você entra na zona do entendimento melhor.

Se você tiver um sistema de arquivos organizado na sua mente, fica fácil para
você dar significado ao que é novo e precisa ser encaixado neste arquivo. Algo
que não tem significado não consegue ser enquadrado neste arquivo, porque
não tem sentido.

Se é algo novo em folha para você e você não consegue fazer relações, você
precisa criar uma nova entrada. “O que isso significa?”. Você precisa associar
essa nova ideia com algo que você já conhece e já sabe. Histórias, exemplos,
comparações ajudam a dar significado.

Você talvez esteja sofrendo mais do que devia para estudar. Você estuda
grifando várias e várias palavras de um texto com cores diferentes? Se você
grifar tudo, você está na verdade grifando nada. Você precisa grifar as coisas
mais importantes. Quando você faz isso? Na sua primeira leitura. A primeira
leitura não serve para você aprender, serve para você procurar pelas partes mais
importantes para grifar. Depois você volta no começo do capítulo e lê aquilo que
você grifou. Você não se lembra, você reconhece o que você grifou.

Universidade
da Mente
 16
Estudantes são incríveis para confundir reconhecimento com recordação. Se você
grifou as partes mais importantes do capítulo, e “reconheceu” essas partes, e
chegar para a prova do dia seguinte você não conseguirá relembrar o que estava
escrito porque você apenas reconhece as partes mais importantes, mas elas não
estão na sua mente.

Agora é que entra o estudo ativo. Quando você ler a primeira e a segunda
palavra, olhe para cima (literalmente) e tente colocar nas suas próprias palavras.

Quando você dormir, você conseguirá lembrar no dia seguinte.

Muitos estudantes
não aprendem
direito porque
não dormem bem
durante a noite.

A memória transitória para memória de longo prazo acontece no hipocampo

(consolidação). Essa consolidação depende drasticamente dos movimentos dos
olhos rápidos durante a noite. Acontece a cada uma hora e meia durante o seu
sono. Se você não tem uma boa noite de sono, você não está dando tempo
suficiente para sua mente passar por esses ciclos. O que você estudou não
se tornará permanente. Estudos comprovam que, simplesmente por dormir
melhor, a performance aumenta drasticamente, porque o cérebro agora
consolida a informação.

Por que não te falaram isso antes? Porque dizer para você dormir melhor não
é lucrativo. É por isso que você não escuta esse tipo de coisa na TV. O melhor
conselho sobre estudo e memorização é dormir melhor, e muitas pessoas não
seguirão esse conselho justamente por causa disso.

“Tem tanta coisa pra fazer... não vou dormir muito essa noite”.

Universidade
da Mente
 17

estudar e aprender é
a coisa mais importante pra você?

Se sim, então você precisa se livrar de outras atividades

menos importantes.

“Eu não tenho tempo suficiente”.

Todo mundo tem a mesma quantidade de tempo por dia/por semana.

A verdadeira pergunta é “o que eu vou fazer com esse tempo disponível
pra mim?”.

Eu vou usá-lo bem ou não tão bem assim?

conclusão

Estude ativamente - há uma diferença entre

real lembrança e reconhecimento. Reconhecer
algo requer uma sugestão ou um gatilho, e
você não consegue fazer isso quando está
realizando uma prova. Então, estude por
questionar-se ao invés de apenas olhar para as
partes grifadas do seu livro ou suas anotações.

Universidade
da Mente
 18

MEMORIZE: Turbina o poder da sua memória

Este será o seu arsenal mental: eu equiparei a sua mente com estratégias avançadas de
memorização e estudos para você enfrentar qualquer desafio mental com extrema confiança.
Neste programa eu literalmente pegarei a sua mão e guiarei você em todas as fases da
memorização. Você descobrirá Sistemas e Técnicas de estudo e memorização que eu usei para
passar nos 9 concursos que prestei (dentre eles ITA, IME, AFA, Escola Naval, EFOMM, UnB).
Além disso:
• Turbina a sua memória e seus poderes mentais para memorizar qualquer coisa MAIS RÁPIDO. Essas
estratégias comprovadas funcionarão em qualquer situação, desde lembrar o seu número de cartão de crédito
até um capítulo inteiro de um livro.

• Como deixar seus sentidos aguçados e aumentar a sua concentração. A maioria das pessoas sofre com falta
de atenção e concentração, e esse é um dos principais motivos da sua falta de memória. Você vai aprender a
dominar a sua mente e manifestar esse estado de alerta através do desenvolvimento dos seus sentidos.

• Como aumentar o rendimento dos seus estudos através da Pirâmide de Aprendizagem e maximizar a sua
retenção de qualquer assunto. Você já parou para pensar no tanto que você precisa estudar? Quanto tempo
você gasta para aprender uma matéria? Quanta energia é consumida para manter as informações importantes
na sua mente? Como um membro da família Memorize, você descobrirá as estratégias de estudo mais
avançadas para aumentar o seu poder de memorização e aprendizado.

• Aumenta sua concentração. Memória e concentração andam de mãos dadas. Especialmente se você sofre
com falta de atenção, aqui você descobrirá técnicas que Einstein utilizava para manter a mente concentrada
e ativa. Elimine de uma vez por todas esse problema da sua vida com simples e divertidos exercícios de
respiração, visualização e controle mental.

• A única habilidade que tem o poder de 4x (quadruplicar) a sua capacidade de memorização. Essa habilidade
vem direto de uma descoberta da ciência cognitiva. Você pode estudar uma quantidade absurda de materiais,
e AINDA ASSIM não conseguir reter tudo aquilo na sua mente. Você vai aprender como desenvolver essa
habilidade que fará o seu aprendizado mais produtivo e sua memorização mais natural.

• As 5 razões porque esquecemos e a curva do esquecimento. Elimine esses momentos embaraçosos de

esquecimento e mente “nublada”. Vamos reprogramar o seu cérebro para parar de esquecer as coisas mais
importantes. Vamos blindar a sua mente para você acabar de uma vez por todas as dificuldades no trabalho,
nos estudos e na vida pessoal.

QUERO SABER MAIS SOBRE ESSE CURSO

Universidade
da Mente
 19

FAÇA ANOTAÇÕES
EFICIENTES
A regra mais importante: a hora seguinte, imediatamente depois que você assistiu
a uma aula, você deve sentar com as anotações de aula e expandir cada coisa que
você anotou. Dê profundidade para as suas anotações. Realmente tente relembrar
tudo o que foi dito na aula e o que cada anotação sua tem correção com os tópicos
abordados, assim complete com o que ficou faltando.

Se você esperar algumas horas, você terá esquecido algumas das suas próprias
anotações. Essa é uma anotação perdida. Se você tirar esse momento imediatamente
após a aula, para completar as suas anotações, agora você tem mais detalhes e a
probabilidade de relembrar é maior. Com apenas 5 minutos de tempo investido por
aula, você já conseguirá maximizar a eficiência da sua anotação e o seu aprendizado
daquela aula estará num nível muito mais avançado.

Uma anotação eficiente significa que você captou a essência do que está sendo
ensinado e colocou aquilo no papel. Quando você ler a anotação e conseguir se
lembrar do que aprendeu na aula, então sua anotação foi eficiente. Se não conseguir
lembrar o que foi ensinado, sua anotação foi ineficiente.

Dica para caso você não se lembre: ligue para um colega seu que tenha assistido a
mesma aula e pergunta “Hey.. o que aquilo que ele disse quer dizer mesmo?”.
Ou então vá atrás do seu próprio professor (eles gostam de se sentirem importantes
por ajudar você).

Se você é um estudante mais sistemático e mais metódico (aprende melhor quando

os tópicos estão organizados), as suas anotações precisam estar organizadas e
precisam ter hierarquia para ajudar você a organizar isso na sua mente:

Fonte: https://brandi-studies.tumblr.com/post/127335491117/j-christabel-bio-notes-from-2014

Universidade
da Mente
 20
Se você é um estudante mais criativo e aprende melhor com desenhos e cores, então
você precisa criar esquemas visuais nas suas anotações (mapas mentais podem
ajudar você aqui):

Fonte: https://brandi-studies.tumblr.com/post/127335491117/j-christabel-bio-notes-from-2014

conclusão

Faça anotações inteligentes na aula -

expanda-os o mais rápido possível após a aula
para aumentar sua aprendizagem inicial.

Universidade
da Mente
 21

Coloque nas suas próprias palavras

(Sumarize/Ensine o que você aprendeu)
Estudo ativo também pode tomar a forma de recitar em voz alta. Ensinar alguém é
uma das melhores formas de aprender alguma coisa. É poderoso porque reforça o
seu aprendizado. Além disso, isso diz se você realmente entendeu. Se a pessoa que
está te ouvindo disser: “peraí, eu não entendi muito bem isso...” você identificará que
não entendeu também.

Se não houver alguém para você ensinar,

não há nada errado em você falar sozinho.
Ensine pra cadeira. Pensar é uma conversa interna solitária. Falar em voz alta para
você mesmo, contanto que você não perceba, é absolutamente normal. Pratique,
dialogue com a cadeira vazia. Isso se chama recitação ativa.

De outra forma, escrever com as suas próprias palavras é uma excelente maneira
também. Se ensinar para alguém o que você acabou de aprender não for uma opção,
então pratique a escrita e coloque em palavras a explicação do assunto que acabou
de aprender.

Você pode potencializar os seus estudos se, sempre que aprender algum assunto
novo, tentar imediatamente estruturar na sua mente a melhor forma de explicar para
alguém a matéria. Veja que aqui você está conduzindo seu pensamento a receber as
informações de tal forma que você possa explicar para alguém depois. Assim, quando
você for explicar para alguém, você vai sentir muito mais facilidade.

Basta você sempre perguntar para você mesmo:

“Como eu posso explicar para alguém isso que eu acabei de aprender?”.

conclusão

Resumir ou ensinar o que aprendeu -

Isso ajudará a identificar lacunas na sua
compreensão e ir atrás dessas respostas.

Universidade
da Mente
 22

Power Read:
Use seu livro corretamente
Estudar melhor significa usar o seu livro melhor. Uma das melhores formas de
ler um livro é através da técnica SQ3R.
SQ3R vem de Survey, Question, Read, Recite, Review (Pesquisar, Questionar, Ler,
Recitar, Revisar). Você retém muito mais da sua leitura se seguir essa regra.

(S) Survey - pesquisar

(Q) QUESTION - QUESTIONar
(R) ReAD - LER
(R) RECITE - RECITAR
(R) REVIEW - REVISAR

pesquisar + QUESTIONAR

O livro que você está lendo para estudar não é o de uma história. Então você
pode ir até o final do livro sem problemas. O que você faz é folhear o capítulo
inteiro, olhando os subtítulos, as imagens... e vai fazendo perguntas “O que é
isso?”, “O que significa _____?”. Você levanta perguntas à medida em que você
avança. Só leva alguns minutos para “pesquisar” um capítulo. Faça a pesquisa
e simultaneamente levante as perguntas. A consequência disso é que você está
preparando seu cérebro para encontrar as respostas. Se você tem a intenção
de encontrar alguma coisa, você certamente encontrará. Se você não lê com
essas perguntas na cabeça tentando encontrar as respostas, você vai passar a
leitura sem o mecanismo de “pesquisa” para encontrar as respostas, e então terá
perdido tempo de leitura.

Universidade
da Mente
 23
LER + RECITAR

Dependendo do seu objetivo ao ler um livro você pode utilizar técnicas

diversas de leitura:
• Skimming – leitura superficial e rápida, onde se busca conhecer o sentido geral
e a essência de um texto (ideia geral).
• Scanning – outra forma de leitura superficial e rápida e que tem por objetivo
encontrar uma determinada informação no texto sem precisar ler tudo.
• Leitura ativa – geralmente feita após o skimming ou scanning, é uma leitura
mais cuidadosa e aprofundada, com atenção aos detalhes, com o objetivo de
realmente entender com profundidade todo o texto.
• Recitação ativa – você pode ler em voz alta o que está lendo para engajar a
sua voz e a sua audição no estudo (como regra geral, quanto mais sentidos
estiverem “ligados” quando estiver estudando, mais eficiente será o seu estudo).

REVISAR

Só para garantir que você não perdeu alguma coisa ou se você não se confundiu,
faça uma revisão imediatamente após cada capítulo finalizado. Da mesma forma
que foi feito para as anotações eficientes, uma forma excelente de revisar o que
você acabou de ler é fazer anotações.

conclusão

Use seu livro de forma eficaz -

use o Método SQ3R (Pesquisa, Pergunta,
Leitura, Recitação, Revisão).

Universidade
da Mente
 24

POWER READ: LER É PODER

Quer ler dois livros por semana? Porque o propósito deste treinamento é exatamente
este: quadruplicar a velocidade da sua leitura, dobrar a sua concentração e
compreensão, e aumentar o poder do seu conhecimento e sabedoria.
Além disso, você experimentará:

• Sentimento de invencibilidade ao saber que lê 2 livros por semana

consistentemente... mais rápido do que você jamais imaginaria... com tempo
livre para poder desfrutar com sabedoria o seu tempo com a família e
amigos

• Facilidade para ler e entender assuntos diversos. Como você deve saber,
conhecimento se constrói em cima de conhecimento. Isso ajuda você a ter
profundidade de entendimento dos mais variados contextos e situações.
‘Power Read’, diferente dos cursos normais de leitura dinâmica, ilumina a
sua mente com poder de leitura e conhecimento.

• Produtividade energética. Muitos alunos que eu trabalho realmente

querem ler mais motivados sem “empacar” com a sensação de ter muita
coisa para fazer e pouco tempo disponível. Nós todos sabemos que,
quando temos muita coisa para fazer, nos sentimos estressados, e quando
estamos estressados ficamos desmotivados. Então, mais motivação = mais
produtividade.

• E, finalmente, você experimentará a sensação de potência porque agora

você domina o apocalipse de livros e detém todo esse conhecimento na sua
mente (algo que é extremamente difícil nos dias de hoje). É similar a como
eu me sinto quando alguém me faz uma pergunta extremamente difícil de
ser respondida e eu consigo responder com a mais perfeita serenidade.
Isso me traz um orgulho secreto porque agora a pessoa vai valorizar tudo o
que eu falar a partir de agora. O sentimento que você tem com Power Read
é muito parecido com isso...

QUERO SABER MAIS SOBRE ESSE CURSO

Universidade
da Mente
 25

ESTUDE USANDO
técnicas de memorização
Conforme citado no tópico “Estude ativamente e durma bem”, você precisa
compreender os conceitos e memorizar os fatos (necessariamente nesta ordem).

Fatos, ao contrário de conceitos, são muito mais difíceis de encaixar um

significado real e, como resultado, muitos estudantes utilizam o processo de
repetição forçada para memorizá-los.

Uma das técnicas de memorização que você tem a seu dispor é a utilização de
mnemônicos. Um mnemônico é um mecanismo que facilita a recuperação da
informação. Quando você utiliza técnicas de memorização apropriadas, fica mais
fácil e é mais eficiente que memorizar por repetição.

Aqui estão as quatro fases da memória superpoderosa:

as quatro fases da memória

1º ATENÇÃO 2º compreensão 3º armazenamento 4º recuperação

Existem algumas outras técnicas de memorização que você pode utilizar

também. Aqui eu vou citar as principais. Todas elas vão funcionar para você
pois são baseadas em aspectos cognitivos da nossa mente (como associação e
visualização).

Universidade
da Mente
 26
Acrônimos:
Palavra formada através da junção de letras ou sílabas iniciais de um grupo de palavras,
que se pronuncia como uma palavra só.
Exemplos:
• Para memorizar as cores do arco-íris: Vermelho, Laranja, Amarelo, Verde, Azul, Anil,
Violeta: VLAVLAAV (leia em voz alta pelo menos 3 vezes)
• Para memorizar os fundamentos da República Federativa do Brasil: Soberania,
Cidadania, Dignidade da pessoa humana, Valores sociais do trabalho e da livre
iniciativa, Pluralismo político: SoCiDiVaPlu (leia em voz alta pelo menos 3 vezes)

Frases criativas:
Frase criada a partir das primeiras sílabas de um conjunto de palavras.
Exemplos:
• Para memorizar os planetas do sistema solar (Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter,
Saturno, Urano, Netuno, Plutão): Minha Velha Traga Meu Jantar Sopa Uva Nozes e Pão
• Para memorizar os elementos da tabela periódica (Hidrogênio (H), Lítio (Li), Sódio
(Na), Potássio (K), Rubídio (Rb), Césio (Cs), Frâncio (Fr)): Hoje Li Na Kapa Roubo de
Coisas Francesas

Associações de imagens:
Forme imagens mentais ridículas associando elementos ou objetos e criando histórias
na mente. Quanto mais emocionais e mais esquisitas forem as imagens, mais facilmente
você será capaz de recordar aquela informação.
Exemplo:
• Diferença entre Retificar e Ratificar: ratificar possui o significado de confirmar, então
você pode imaginar um “rato” carimbando um documento (o que significa que ele está
de acordo com o que está escrito e confirma que tudo aquilo é válido); retificar possui o
significa de corrigir, então você pode imaginar uma régua tentando corrigir a reta que o
compasso fez no papel (“reti-ficar”, ou seja, “ficar reto”).

Tecnicamente falando, anotar é uma forma de memorizar.

Então, o próprio ato de fazer anotações eficientes já
significa que você possui uma memória melhor.

conclusão
Use mnemônicos para estudar fatos - acrônimos, frases criativas
e associações de imagens podem ajudá-lo a lembrar informações
mais fáceis do que estudar por repetição bruta.

Universidade
da Mente
 27

Considerações sobre o
conteúdo deste ebook

O conteúdo deste ebook foi inspirado na palestra do Professor Dr.

Marty Lobdell (professor de psicologia na Pierce College). Você pode
assistir à aula na íntegra no endereço:

https://www.youtube.com/watch?v=IlU-zDU6aQ0

Todas as técnicas de estudo apresentadas aqui foram utilizadas por

mim intuitivamente enquanto me preparava para os concursos e
vestibulares. A palestra do Professor Dr. Marty Lobdell confirma a
eficácia de tudo e é fundamentada em conhecimentos científicos da
psicologia de como estudar melhor.

Eu sinceramente acredito que isso vai funcionar para você. No

entanto, nada vai acontecer se você não colocar em prática, se você
não colocar esse conhecimento em ação. Por isso, eu encorajo você
a testar pelo menos 1 técnica que eu apresentei para você aqui.
Mantenha esse documento por perto como referência para sempre
se lembrar de como estudar melhor.

Universidade
da Mente
 28
UNIVERSIDADE DA MENTE
O Investimento Mais Inteligente E Mais Consistente Que Você Pode Fazer Na
Sua Vida É Desenvolver Os Poderes Da Sua Mente.

Olá, eu sou João Paulo De Podestà (mais conhecido

como Johnny Montanha).

Sou engenheiro formado pelo ITA, casado e moro em

São José dos Campos. Há 9 anos, eu decidi que ia
prestar o vestibular do ITA.

Por muitos anos eu sofri com o desânimo e a insegurança porque não

conseguia me concentrar para estudar e não via o progresso nos estudos
(parecia não fluir nunca). Eu só queria ter uma boa vida... e não estudar
tanto assim.

Finalmente eu descobri um jeito de aprender melhor, mais rápido e com

mais diversão, sem precisar passar pelo sangue, suor e lágrimas que as
pessoas passam quando precisam estudar. Eu desenvolvi a habilidade de
aprender a aprender e eu descobri como simples técnicas de estudo e
memorização são ferramentas poderosas para aumentar a inteligência...

Meu histórico como Engenheiro formado pelo ITA e trabalhando no ramo

da educação por mais de dez anos me permitiram formular esse sistema
que irá funcionar para todos os estudantes (de qualquer faixa etária).

Eu acredito que qualquer um pode usar o poder escondido da mente para

aprender melhor e mais rápido e conquistar quaisquer objetivos na vida.
Essas pessoas só precisam saber como fazer isso.

Eu quero dar essa ferramenta para o máximo de pessoas possível, para

que elas possam transformar a sua própria realidade.

Então foi exatamente isso que eu fiz. Eu documentei as melhores técnicas,

estratégias, dicas, os melhores sistemas para estudantes de todo o
Brasil poderem aumentar o rendimento nos estudos, sem se sentirem
estagnados e desmotivados para aprender. E agora tudo isso está
disponível para você aqui neste site.

Minha paixão é empoderar as pessoas para aprenderem melhor e mais

rápido para, assim, elevarem o seu potencial escondido.

Acesse http://universidadedamente.org/produtos
e invista na sua educação hoje!

Ao seu sucesso.

João Paulo De Podestà

Universidade
da Mente
 29

MEMORIZE: Turbina o poder da sua memória

Este será o seu arsenal mental: eu equiparei a sua mente com estratégias avançadas de
memorização e estudos para você enfrentar qualquer desafio mental com extrema confiança.
Neste programa eu literalmente pegarei a sua mão e guiarei você em todas as fases da
memorização. Você descobrirá Sistemas e Técnicas de estudo e memorização que eu usei para
passar nos 9 concursos que prestei (dentre eles ITA, IME, AFA, Escola Naval, EFOMM, UnB).
Além disso:
• Turbina a sua memória e seus poderes mentais para memorizar qualquer coisa MAIS RÁPIDO. Essas
estratégias comprovadas funcionarão em qualquer situação, desde lembrar o seu número de cartão de crédito
até um capítulo inteiro de um livro.

• Como deixar seus sentidos aguçados e aumentar a sua concentração. A maioria das pessoas sofre com falta
de atenção e concentração, e esse é um dos principais motivos da sua falta de memória. Você vai aprender a
dominar a sua mente e manifestar esse estado de alerta através do desenvolvimento dos seus sentidos.

• Como aumentar o rendimento dos seus estudos através da Pirâmide de Aprendizagem e maximizar a sua
retenção de qualquer assunto. Você já parou para pensar no tanto que você precisa estudar? Quanto tempo
você gasta para aprender uma matéria? Quanta energia é consumida para manter as informações importantes
na sua mente? Como um membro da família Memorize, você descobrirá as estratégias de estudo mais
avançadas para aumentar o seu poder de memorização e aprendizado.

• Aumenta sua concentração. Memória e concentração andam de mãos dadas. Especialmente se você sofre
com falta de atenção, aqui você descobrirá técnicas que Einstein utilizava para manter a mente concentrada
e ativa. Elimine de uma vez por todas esse problema da sua vida com simples e divertidos exercícios de
respiração, visualização e controle mental.

• A única habilidade que tem o poder de 4x (quadruplicar) a sua capacidade de memorização. Essa habilidade
vem direto de uma descoberta da ciência cognitiva. Você pode estudar uma quantidade absurda de materiais,
e AINDA ASSIM não conseguir reter tudo aquilo na sua mente. Você vai aprender como desenvolver essa
habilidade que fará o seu aprendizado mais produtivo e sua memorização mais natural.

• As 5 razões porque esquecemos e a curva do esquecimento. Elimine esses momentos embaraçosos de

esquecimento e mente “nublada”. Vamos reprogramar o seu cérebro para parar de esquecer as coisas mais
importantes. Vamos blindar a sua mente para você acabar de uma vez por todas as dificuldades no trabalho,
nos estudos e na vida pessoal.

QUERO SABER MAIS SOBRE ESSE CURSO

Universidade
da Mente
 30

estudante altamente eficaz:

triplica a sua produtividade nos estudos
Este treinamento ajudará você a triplicar a produtividade nos estudos sem precisar ficar
ansioso e preocupado com o dia do seu concurso ou da sua prova.

• Você descobrirá o caminho secreto para evitar os 10 maiores erros

que todo concurseiro comete e que podem destruir o sonho da sua
aprovação – e como se tornar à prova de balas desses erros!

• Você saberá a verdade nua e crua de como hackear o seu corpo

e o seu cérebro para aprender mais rápido sem ter que usar
medicamentos, nem mesmo tomar café.

• Os surpreendentes segredos para aprender enquanto você dorme

fazendo literalmente o oposto do que todo mundo está fazendo!

• A chave para se manter focado e motivado enquanto detém mais

conhecimento.

• A estratégia que alunos de alto desempenho usam quando

precisam estudar e aprender.

QUERO SABER MAIS SOBRE ESSE CURSO

Universidade
da Mente
 31

POWER READ: aumenta o poder da sua leitura

Quer ler dois livros por semana? Porque o propósito deste treinamento é exatamente
este: quadruplicar a velocidade da sua leitura, dobrar a sua concentração e
compreensão, e aumentar o poder do seu conhecimento e sabedoria.
Além disso, você experimentará:

• Sentimento de invencibilidade ao saber que lê 2 livros por semana

consistentemente... mais rápido do que você jamais imaginaria... com tempo
livre para poder desfrutar com sabedoria o seu tempo com a família e
amigos

• Facilidade para ler e entender assuntos diversos. Como você deve saber,
conhecimento se constrói em cima de conhecimento. Isso ajuda você a ter
profundidade de entendimento dos mais variados contextos e situações.
‘Power Read’, diferente dos cursos normais de leitura dinâmica, ilumina a
sua mente com poder de leitura e conhecimento.

• Produtividade energética. Muitos alunos que eu trabalho realmente

querem ler mais motivados sem “empacar” com a sensação de ter muita
coisa para fazer e pouco tempo disponível. Nós todos sabemos que,
quando temos muita coisa para fazer, nos sentimos estressados, e quando
estamos estressados ficamos desmotivados. Então, mais motivação = mais
produtividade.

• E, finalmente, você experimentará a sensação de potência porque agora

você domina o apocalipse de livros e detém todo esse conhecimento na sua
mente (algo que é extremamente difícil nos dias de hoje). É similar a como
eu me sinto quando alguém me faz uma pergunta extremamente difícil de
ser respondida e eu consigo responder com a mais perfeita serenidade.
Isso me traz um orgulho secreto porque agora a pessoa vai valorizar tudo o
que eu falar a partir de agora. O sentimento que você tem com Power Read
é muito parecido com isso...

QUERO SABER MAIS SOBRE ESSE CURSO

Universidade
da Mente
 32

o plano de estudos perfeito

Estudar para concursos, provas e vestibulares é uma luta constante para saber o que
estudar, como estudar e por quanto tempo estudar. Este treinamento é a solução
perfeita para os estudantes que não sabem como definir seu plano de estudos e não
conseguem seguir o planejamento determinado.

Aqui está uma parte do que você descobrirá:

• Saiba exatamente O QUE, COMO E QUANTO TEMPO estudar

de cada matéria listada no seu edital para você nunca mais ficar
perdido sem saber o que estudar

• Descubra a melhor forma de organizar suas horas de estudos e

conciliar com sua rotina de trabalho e família

• 7 estilos de aprendizagem e como adaptar os estudos à sua

melhor forma de estudar e aprender

• Como medir o seu conhecimento através do “Espectro do

Conhecimento” e determinar quanto tempo dedicar para cada
matéria

• Como garantir que você cumprirá o seu Plano de Estudos Perfeito,

mesmo que você dê “algumas recaídas” ao longo do caminho

• Como preparar seus estudos até a data do concurso ou vestibular

sem precisar estudar 100% do edital

QUERO SABER MAIS SOBRE ESSE CURSO

Universidade
da Mente