08

ABR
2013

Bolo de Banana sem Farinha e sem

Acar
|

Marcadores: Doces e bolos, Light, Liquidificador |

Minha me me telefonou toda maravilhada com esse bolo que ela viu num
programa de TV, principalmente porque no leva farinha, nem leite e nem acar, e
pasmem: uma delcia e muito simples de se fazer!
Adaptei as quantidades para render uma forma de bolo ingls (e porque eu tenho
mania de mudar receitas mesmo). Usei:
- 2 bananas nanicas ( devem estar beeem maduras, quase estragando);
- 1/2 xcara de uvas passas pretas;
- 2 ovos pequenos;
- 1/4 xcara de leo;
- 1 xcara de aveia (tanto faz flocos finos ou grossos);
- 1 colher (sopa) de fermento em p.
* Minha xcara medidora tem 220ml.
Bati tudo no liquidificador (deixei o fermento por ltimo), mas se seu liquidificador
no for muito potente aconselho a bater os ingredientes mais leves e juntar a aveia
e o fermento em uma tigela porque essa massa bem densa.

Na hora de assar fiquei na dvida se deveria enfarinhar ou no a forma, ento

untei e polvilhei farinha de trigo. Acredito que d para polvilhar com aveia em
flocos finos ( que eu s tinha a aveia normal).

Levei para assar em forno preaquecido em 200 por cerca de 35 minutos.

* O tempo pode variar muito dependendo da marca do seu forno. Faa o teste
enfiando um palitinho no centro do bolo, se sair limpo, o bolo est assado. Mas
ateno: s abra o forno para o teste depois de 30 minutos para o bolo no
murchar.
Observaes importantes:
- Eu no achei propriamente sem acar, mas eu colocaria 2 colheres (sopa). Isso
vai do gosto de cada um, minha me achou perfeito. Tambm depende do quanto
a banana est madura, pois quanto mais madura, mais doce.
- Ele sai do forno bem crescido e depois murcha um pouco, normal. Mesmo
assim permanece super macio e mido (amei a textura).
- Na hora de servir, polvilhe canela e /ou mel.

253 comentrios:
1.

Sandra Reis8 de abril de 2013 10:25

Nossa
Tati,
receita
campe!
Temos amigos intolerantes ao glten (e quem no quer cortar acar, n?) vou

anotar
Um beijo

fazer.

Responder
Respostas

1.

Nia8 de abril de 2013 22:12

Sandra, acho que aveia tem glten tb... tenta checar, t?
Abs,
Nia Frana

2.

Clarissa10 de abril de 2013 11:43

Aveia
contm
glten
sim,
meninas.
Essa protena encontrada no trigo, aveia, centeio, cevada e
malte
(e
seus
derivados).
Tati, voc conhece alguma " farinha alternativa" para a preparao
da
receita?
Beijos,
e
obrigada
pelas
"maravilhas
de
sempre"!
(Que a gente quer de todo modo "provar", ainda que tenha que
adaptar alguma coisa!)

3.

Tati - Panelaterapia10 de abril de 2013 12:07

Eu no manjo muito de alimentao especial, mas acho que d
para
tentar
com
uma
dessas:
http://www.acelpar.com.br/receitas.php?show=rec_17

4.

Clarissa11 de abril de 2013 12:57

Obrigada, querida!

5.

fatima16 de agosto de 2013 17:22

Ser que farinha de arroz tem? Ser que fica bom?

6.

Carolina23 de setembro de 2013 16:23

Eu troquei a aveia por causa do glten e coloquei quinoa em
flocos. Tambm troquei a uva passas por blueberry (mirtilo). Ficou
timo!!!
Super
fofinho...
Abraos

7.

Deise Cantalice13 de novembro de 2013 00:05

esta receita contem glutem , a aveia contem glutem , cuidado
quem celiaco no pode comer aveia, cevada, granola, malte bjs
minha irm celiaca

8.

Juliana F.10 de fevereiro de 2014 10:03

Aveia tem glten, mas arroz no. Usei farinha de arroz em
algumas receitas que fiz e gostei mais que usar aveia... ficou bem
fofinho e sem gosto forte.

9.

Fee Dias10 de fevereiro de 2014 10:39

Sandra, por conter aveia, ns celacos no podemos consumir...
porem... d pra fazer a troca da aveia por flocos de quinoa...
costumo fazer essa troca e d super certo.... ;)

10.

pris fossatti10 de fevereiro de 2014 11:50

Oi. Meu madido nao pode comer gluten. Y todas as receitas eu
troco a farinha de trigo por maizena. E todo fica muito mais
esponjoso

11.

pris fossatti10 de fevereiro de 2014 11:53

Minha criancas sao alergica ao gluten. Eu troco toda a farinha de
trigo por maizena. Nas mesmas medidas.

12.

Unknown10 de fevereiro de 2014 20:12

Use "Millet" no lugar de aveia. Millet nao contem gluten, ou use
fuba de milho.
13.

Mnica Carvalho Verussa10 de fevereiro de 2014

20:44

Eu coloco duas colheres de acar mascavo. Fica muito bom!

Outra opo trocar as bananas por ma picadinha e canela.
Delicioso!

14.

Mainha11 de fevereiro de 2014 13:23

Aveia
contm
glten.
Pros que no podem glten, basta trocar por quinua em flocos.

15.

Andrea Paixao20 de fevereiro de 2014 10:11

Eu fiz esse bolo e ficou MARAVILHOSO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

16.

Marcia Schlapp - moda Pet24 de fevereiro de 2014

16:42

Tenho 3 receitas de bolo de banana e, agora 4, definitivamente

este o melhor, textura sabor, td de bom, eu coloquei mais acar
prq o povo aqui em casa pior que formiga. J compartilhei esta
receita com minhas amigas. Eu fiz com banana prata por falta da
nanica, apenas ajustei.

17.

Thalita Ferreira25 de maro de 2014 12:36

Se eles so intolerantes ao gluten esse tbm no pode, a aveia
tbm tem gluten, a no ser que seja processada de forma pura,
coisa rara de encontrar...
Responder

2.

Talita Palhares8 de abril de 2013 10:27

Sera que pode usar outras bananas?
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia8 de abril de 2013 10:43

Talita, pode sim, s que a banana nanica mais doce de todas,
ento corre o risco de ficar meio sem acar, mas tem que testar.
Talvez
se
vc
usar
3
bananas
fique
bom.
Bjs

Responder

3.

Karine8 de abril de 2013 10:49

VOU FAZER ESTE BOLO J J, NO MEU HORRIO DE ALMOO. HOJE EU
QUASE JOGUEI AS BANANAS FORA, KKK, DEIXEI PRA JOGAR MAIS TARDE.
BJK
Responder
4.

Luisa Alexandra8 de abril de 2013 10:51

Que sugesto to interessante!
Responder

5.

Ana8 de abril de 2013 11:07

Oi Tati, fao esse bolo h anos!! a receita veio de uma tia diabtica.... uma
delicia e pra mim substitui o po na caf da manh... pra dar uma variada.
beijos

Responder

6.

Marcia8 de abril de 2013 12:34

Fantastica essa receita, alias como todas as outras receitas suas, obrigada por
nos ajudar a comer melhor!
Responder

7.

Libia Amaral8 de abril de 2013 12:46

Eu sempre fao esse bolo, mas j usei farinha de rosca no lugar da aveia ou meio
a meio farinha de rosca/aveia. tambm j botei ameixas pretas no lugar da uva
passa! abrao p/ todas!
Responder

8.

Claudia Pech8 de abril de 2013 13:29

adorei!!!
bjo e tima semana
Responder

vou

fazer

com

certeza!

9.

Maria Carolina Oliveira8 de abril de 2013 13:44

Humm!! Essa receita parece tima! Vou tentar um dia! =D
Responder

10.

Jeniffer Collucci8 de abril de 2013 14:00

Quem falou dos intolerantes ao glutn ateno viu, pois a aveia tambm tem
glutn
Responder

11.

Adriana Balreira8 de abril de 2013 14:05

Amei essa receita! Mas como amo doce vou colocar um cadim de aucar!
beijos
adriana
Responder
Respostas

1.

Unknown10 de fevereiro de 2014 16:11

eu tambm
Responder

12.

Renan A. J.8 de abril de 2013 19:22

Meu Deus! Fazendo AGORA!
Responder

13.

Naty8 de abril de 2013 19:33

Tati, a receita original era pra um bolo maior?! Nao tenho essa forma de bolo
Ingles e no sei em que forma essa quantidade que voce fez ficaria bom.
Bjos
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia8 de abril de 2013 19:41

Pode dobrar a receita e fazer em forma de buraco no meio.
Bjs

2.

Geiza Mafra15 de fevereiro de 2014 19:04

otima receita! dobrei pois a original no da nem pro cheiro! kkk
Responder

14.

patiabeija-flor8 de abril de 2013 19:55

Oi
Tati!!
Que legal!! Adorei a receita, at porque meu pai colheu bananas aqui em casa.
receita
anotadssima!!!
Beijos,
Patrcia Schmidt
Responder

15.

*Robertinha*8 de abril de 2013 22:12

a banana com ou sem a casca?
Responder

Respostas

1.

Tati - Panelaterapia8 de abril de 2013 22:35

Sem.
Responder

16.

Unknown9 de abril de 2013 09:06

Perfeito Tati...fiz ontem mesmo... incrvel como fica bom....valeu!!!!!
Responder
17.

Prazeres Saudveis9 de abril de 2013 10:26

Um ptima sugesto e super
http://prazeressaudaveis.blogspot.pt
Responder
18.

light

como

eu

gosto:)

beijinhos:)

"Vivendo Dias Iguais de Forma Diferente"9 de abril de 2013

11:29

Receitinha
Fiz
A
aveia
Com
um

um
pouquinho
de

aprovei!..mega
dos
alimentos
mel+canela
por

maravilhosa!
saudvel!
mais
saudveis.
cima
ficou
perfeito!

Parabns mais uma vez!!!!

Responder

19.

Teresa Agrello9 de abril de 2013 15:32

Oi Tati, fiquei com uma pequena dvida... a receita diz para usar bananas
nanicas, mas na foto me parecem bananas d'gua... no sei se procede, mas
aqui no Rio de Janeiro banana nanica uma bem pequenina.
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia9 de abril de 2013 15:42

Aqui a nanica a grandona, a mesma que a banana d'gua. A
pequena

a
ma.
:)
Vai entender esses regionalismos n?

2.

Teresa Agrello10 de abril de 2013 10:32

verdade... depois fui olhar no "santo Google" e vi que era
banana d'gua... eu achava que a nanica era a banana ouro...
Obrigada pela resposta.

3.

Gustavo Melo1 de maio de 2013 15:44

Aqui em Curitiba banana nanica banana catura...

4.

Rosely Vidal19 de maio de 2013 00:12

querida, puro regionalismo, em So Paulo nanica, no Rio
banana d'gua.
Responder

20.

Juliana9 de abril de 2013 21:55

d pra comer em alguma fase da Dieta Dukan!!!!
Responder
Respostas

1.

WL11 de fevereiro de 2014 03:27

Acredito que a partir da fase 3, pois nela j ficam liberados alguns
legumes e frutas.
Responder

21.

MFC10 de abril de 2013 00:40

Delcia!!! eu fiz e coloquei uma colher de aucar mascavo, cobertura de chocolate
amargo: 2 colheres de chocate em p amargo dos frades, um sach de chocalate
suio cremoso 2 colheres de leite em p e 1 colher de manteiga; levar ao fogo a
cobertura at engrossar, por mais ou menos 3 minutos... ficou uma delcia essa
receita.
Responder

22.

Sulen Rosa10 de abril de 2013 09:40

Eu fiz ontem, delicioso... em vez de uva passa, coloquei ameixa seca e ainda
adicionei uma barrinha de chocolate amargo picado na massa.
Resultado: cuuuu!!
Responder

23.

Marcia10 de abril de 2013 17:35

Fiz
hoje,
Muito

ficou

fofo

delicioso....

Bjs
Responder

24.

Janine Milward11 de abril de 2013 12:23

EU FIZ E FICOU MARAVILHOSO! ADOREI!

coloquei

farelo

de

aveia.
bom.

Responder

25.

Andrea Cristiane11 de abril de 2013 12:50

Irei fazer hoje com ameixa, depois volto aqui pra falar...
Responder

26.

Janete12 de abril de 2013 15:08

Eu fiz!!!! Muito bom mesmo!!! Amei!!! E olha que bolo de banana nunca foi o meu
forte!!!
Responder
27.

Como Melhor Logo Emagreo13 de abril de 2013 22:19

Fiz o bolo ontem. Gostei
grata por compartilhar...bjs
Responder

muito

coloquei

foto

no

blog

hoje.

28.

Giulia Freitas15 de abril de 2013 08:31

Fiz o meu domingo, achei a receita muito prtica, e rpida....no untei a forma,
usei papel manteiga (acho mais prtico). Fiz uma "geleia" de banana com acar
mascavo e canela que ficou uma delicia, e joguei por cima do bolo....o pessoal em
casa amouuuuuu...j acabou rss...obrigada pela receita maravilhosa, afinal em
casa s comemos coisas integrais ou light.
Responder
29.

Bruna15 de abril de 2013 21:32

Sempre fao esse bolinho por aqui. Gosto de fazer em forminhas de cupcake e
levo pro trabalho pro lanche da tarde! =)
Responder

30.

Ana Cristina15 de abril de 2013 21:45

Fiz e adorei!! Textura maravilhosa! Da prxima vez vou colocar uns pedaos de
banana na massa (sem bater). Bjs
Responder
31.

Michelly Anny16 de abril de 2013 18:41

Ser quantas calorias tem? =)
Responder

32.

Alininha19 de abril de 2013 20:00

acabei de colocar o meu no forno! *.*
Responder

33.

Alininha19 de abril de 2013 21:50

ficou deliciosamente perfeito! valew por mais uma receita deliciosa!
Responder

34.

Juliana Silva22 de abril de 2013 20:13

Oi Tati, estou fazendo o meu agora espero que fique bom.....
Responder
35.

Elza25 de abril de 2013 13:17

Uma maravilha, meu novo bolo preferido.
Responder
36.

Angel Caminotto25 de abril de 2013 15:53

Oi! Precisa mesmo colocar as uvas passas ou posso fazer sem, s com as
bananas? que aqui em casa no somos muito fs de frutas secas...
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia25 de abril de 2013 16:03

Pode tirar mas precisar de acar.

Responder

37.

Dani Amorim29 de abril de 2013 18:11

Oi, para os intolerantes ao glten tem vrias farinhas alternativas, como a de
arroz, por ex, n sei nessa receita, precisa ser usada )
Responder
38.

Marcia Di Carlantonio29 de abril de 2013 19:12

Acabei de fazer ficou timo,fiz no microondas, 7 minutos e prontinho.
Responder

39.

Rosana Gomes30 de abril de 2013 11:41

Oi

Tati!

Eu fiz essa receita. Mas tinha 4 bananas quase passadas. Mas no tinha uvas
passas. O bolo ficou sem acar. Mesmo com 4 bananas. Queria um bolo menos
calrico, mas acabamos colocando leite condensado por cima.. rsrs
D

prxima

vez

no

vou

deixar

as

uvas

passas

de

fora.

Bjinhos
Responder
40.

Tania Valles30 de abril de 2013 15:58

Acabei de fazer esse bolo gostoso. No acrescentei aucar, fiz com ameixa seca
e untei com aveia em flocos.Achei o paladar perfeito.D proxima vez, vou fazer
com aucar "Tal e Qual diettico," para experimentar e com passas pretas. Bj
Responder
41.

F1 de maio de 2013 17:48

J fiz esta receita duas vezes. Na segunda vez coloquei nozes picadas na massa
e cobri com uma farofinha de margarina, adoante em p e aveia em flocos. Ficou
maravilhoso! A cobertura ficou crocante e o bolo bem mido. Uma delcia!
Responder

42.

Mulher Vitrola2 de maio de 2013 12:47

Fiz na verso com acar (2 colheres) e sem as passas. Foi muito rpido e no
durou nada aqui em casa. Delicioso!
Responder

43.

Vannia - Pronta Para Ser Me2 de maio de 2013 16:55

Fiz ontem e hoje estou fazendo de novo, porque no deu nem para o cheiro rs...
muuuito bom, hoje fiz a medida de 2 receitas :)
Responder

44.

Ana Paula3 de maio de 2013 00:18

Lindo! Fiz duas receitas, mas com apenas 3 ovos, usei leo de canola, coloquei
canela na massa 2 colheres de acar demerara. Untei com aveia, acar
demerara e canela. T in love com esse bolo! S2
Responder
45.

dalva leite4 de maio de 2013 12:14

Fiz o bolo sem as passas, porm coloquei 2 colheres de acar mascavo. Ficou
muito gostoso. Obrigada pela receita
Responder

46.

Vanny5 de maio de 2013 09:45

Descobri que estou diabtica esse ano e desde ento tenho vontade de comer
bolo sempre! Vivo comprando aquele "zero acar" da Casa Sua, mas ele tem
bastante
gordura,
n?
Eu, que sou f de Panelaterapia, e j fiz (e adaptei, tambm sou dessas, Tati!)
vrias receitas do blog, fiquei doida pra experimentar essa receita de bolo de
banana sem acar. Eis que ontem reparei que havia trs bananas com a casca
pretinha na cozinha ( e meu marido j ia jogar fora). Resultado: acordei cedo hoje
e j fiz meu bolinho. Neste momento ele est no forno, perfumando a casa.
Fiz a mesma receita, mas joguei uma colherzinha de nada de canela na massa.
Depois
eu
conto
se
ficou
bom,
prometo!
Beijos e obrigada por dividir seus talentos conosco.
Responder

47.

Andrea Cristiane14 de maio de 2013 17:19

Eu fiz duas vezes, a primeira segui a receita, mas usei banana prata por ser a que
nos consumimos e ameixa e ficou gostoso e com pouqussimo acar. Depois na
segunda eu dobrei a receita by Margaretss e coloquei 1 colher de sobremesa de

adoante culinrio Linea e ficou muito bom. Ningum diz que no usei o acar
de to bom que ficou.
Responder
48.

Denise17 de maio de 2013 22:28

Acabei de fazer...muito bom!! Difcil de acreditar que o bolo no tem farinha,
incrvel! Obrigada!
Responder
49.

Vanessa Sampaio22 de maio de 2013 11:17

Vou tentar fazer nesse fim de semana...
Responder

50.

Romana Chemello28 de maio de 2013 10:57

Tatiana, amei esse bolo, ele maravilhoso, vou tentar fazer sem as uvas passas.
Obrigado
por
postar
esta
delcia
e
tantas
outras.
Abrao!!
Responder
51.

sansung29 de maio de 2013 14:00

sera que eu posso trocar a aveia por farinha de trigo integral ?
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia29 de maio de 2013 14:36

Acho
Abs

sim,

mas

nunca

testei.

Responder

52.

eagorainst1 de junho de 2013 23:20

Oi!
Tudo
bom?
Queria agradecer muito pela receita, reproduzi mas dei meus toques. Alm de
tirar o acar e leite, tirei o leo e para isso, substitui com ma triturada. No sei
se vocs j testaram mas fica a dica!! (postei no meu blog e citei vocs)
Descobri recentemente que estou desenvolvendo intolerncia a lactose e essa

receita
beijos,

me

salvou

:D!

Responder
53.

Meudirio.com2 de junho de 2013 17:01

O meu est no forno e coloquei bananas em pedaos por cima e canela em p,
na prxima quero fazer com pedaos de maa e nozes, creio tambm ficara
delicioso.
Responder

54.

ABCNUTRI6 de junho de 2013 21:27

Ameeeei a receita!!! Sensacional, reproduzi no meu blog com pequenas
alteraes,
mas
com
os
devidos
crditos:
http://abcnutricaopersonalizada.blogspot.com.br/2013/06/bolo-de-banana-aveia-euva-passa-branca.html
Responder
55.

Sabrina Fachinello8 de junho de 2013 13:17

Sabe que durante a semana, li uma receita desse bolo, em um jornal aqui da
minha cidade. A como deixei o jornal no escritrio e queria fazer ela hoje, recorri
a internet, pra ver se achava! Acheii!!! que maravilha! Porm fiquei muito, muito
triste em saber que a tal doceira (ela tem uma loja de bolos e doces) daqui,
copiou todinha a sua publicao!!! Toda mesmo!!! At a parte das duas colheres
de acar que a sua me adorou! Ela praticamente, copiou e colou e mandou pro
jornal publicar pra tal coluna dela, SEM OS DEVIDOS CRDITOS!!!! FEZ COMO
SE
ELA
TIVESSE
ESCRITO!!!!
E
depois
se
diz
super
profissional!
afff
beijooo adoro seu blog, amo seus comentrios e receitas!
Responder
56.

Tati - Panelaterapia8 de junho de 2013 13:38

Muito triste isso Sabrina, mas no sou s eu que saio perdendo, ela tb perde a
credibilidade (como perdeu com vc)... meu nico consolo porque as cpias so
tantas que perdi o controle e vontade de ir atrs entende?
Mas
muito
obrigada
por
me
contar.
Bjs
Responder
57.

A DIVINA COMDIA11 de junho de 2013 16:38

Parabns pela receita e obrigada por compartilhar conosco. Descobri que sou
intolerante lactose, ento a receita serve certinho pra mim. Beijo.
Responder
58.

A DIVINA COMDIA11 de junho de 2013 16:39

Parabns! Amanha mesmo irei faze-la.
Responder
59.

SARCINELLIPINKS19 de junho de 2013 20:35

esta receita perfeita para mim, pois sou diabtica amei, parabns! vou fazer
hoje mesmo
Responder
60.

Rosemeire23 de junho de 2013 20:41

Eu adorei esta receita e meus clientes tambm, o unico problema que o meu
fica baixinho, e as fatias ficam pequenas. Mas ele delicoso.
Responder
61.

Unknown24 de junho de 2013 22:55

J fiz vrias vezes! Como no gosto de bolo muito doce, adorei esse! Fao sem
acar
na
massa
mesmo.
Alm da receita original, j fiz com ameixa batida na massa, com metade da uva
ou ameixa batidas na massa e metade inteira na massa. J fiz com 3 bananas,
sendo 2 batidas e uma cortada beeem fininha e colocada no meio da massa,
como se fosse um recheio... e uma vez j coloquei uma caldinha de acar por
cima
da
massa,
de
todas
as
formas
ficou
muito
bom!
Como achei a massa muito densa coloquei um tiquinho de leite, a olho mesmo,
todas
as
vezes
que
fiz
e
deu
certo...
Da ltima vez que fiz, peguei um pouquinho da massa, coloquei leite a olho
mesmo at ficar bem mais molinha e fiz uma panqueca pequena bem fofinha...
gostei tambm!
Responder
62.

"Vivendo Dias Iguais de Forma Diferente"3 de julho de 2013

11:06

Posso
usar
a
farinha
Ela tem as mesmas propriedades e nutries?

de

aveia?

Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia3 de julho de 2013 13:58

Acredito
Bjs

que

sim,

porm

no

testei.

Responder

63.

Tem Delcia na Cozinha10 de julho de 2013 16:25

Tati, acabei de postar
Tem
recadinho
Beijocas!

essa

receita
pra

no
ti:

meu

blog. Eu adorei!
www.temdelicia.com

Responder
64.

Betania5 de agosto de 2013 18:40

Eu fiz e recomendo!!!! Muito boa mesmo! S no coloquei as passas, porque no
tinha em casa.
Responder

65.

Talita10 de agosto de 2013 09:26

delciaaaaaaaa!! Aacabei de fazer o meu e ficou timo mas quase queimou
kkkkkkkkk com 20 minutos eu vi q j tava bom mas fiquei com medo de abrir e
muchar .. com 25 min ja tava mega dourado!!! e com aquele quase cheiro de q vai
queimar dai tive que abrir o forno e enviei o palito e ta assadinhoo j!! espero que
nao murche rs
Responder
66.

Blog do Paulo Honrio16 de agosto de 2013 18:59

Acabamos de fazer! Ficou excelente. Trocamos a aveia em flocos por farinha de
aveia. Ficou macio e cheiroso!!!
Responder
67.

Clia17 de agosto de 2013 15:00

para quem diabetes acho uma tima auternativa,porque no vai aucar e aveia
ajuda baixar a glicemia adorei.
Responder

68.

G5 de setembro de 2013 16:37

coloque 2 maas picadas junto,ficar mais macio e mais doce...
Responder

69.

Cad Minha Cintura?12 de setembro de 2013 19:49

J fiz aqui em casa umas 3 vezes, e todas ficaram maravilhosas, sempre coloco
nozes picadas e fica muito bom, mas sempre coloco adoante culinrio.
Responder
70.

Pati Caravelli2 de outubro de 2013 13:17

Ol Tati, me conta, posso congel-lo?? Obrigada e parabns
Responder
71.

Tati - Panelaterapia2 de outubro de 2013 14:31

No sei dizer porque nunca testei, mas acho que sim.
Responder

72.

Tamara Telma Ribeiro2 de outubro de 2013 22:19

Delicia de receita, S que acho q sua forma menor q a minha, nao rendeu
muito, Vou dobrar a receita da proxima vez. Tb acredito q se colocar adoante
forno e fogao vai ficar mais doce. Mas polvilhei por cima e deu super certo. Obg
Tati, sempre testo e amo suas receitas.
Responder
73.

Maj Pinho10 de outubro de 2013 19:17

Uma colega comentou comigo sobre este site e eu resolvi dar uma olhadinha.
Que grata surpresa - adorei!!!! Aproveitei para fazer a receita do bolo de banana
sem farinha e ... sucesso!!! Adorei. Ficou muito bom. Apenas coloquei duas
colheres de aucar
Responder
74.

L.S16 de outubro de 2013 20:18

Adorei esta receita pois estou de dieta e vai substituir as torradas que j estou
enjoando ,mas ser que posso colocar um pouco de adoante que vai ao fogo?
No caso eu uso acar magro.
Responder
75.

Tati - Panelaterapia16 de outubro de 2013 20:59

Pode, mas se a banana estiver bem madura no mximo 2 colheres seno fica
muito
doce.
Bjs
Responder
76.

Dri ka17 de outubro de 2013 09:47

Oi, Tati, fiz a receita ontem e amei, meu esposo tambm, muito gostoso, no
acreditei que iria ficar fofinho, mas, ficou sim. vou repetir hoje.
muito obrigada!
Responder

77.

A qumica... por Daipitty27 de outubro de 2013 16:30

Oi Tati, amei a receita, estou seguindo o estilo de vida ortomolecular, e preciso
corta muitas coisas de meu cardpio, e essa receita perfeita ameiiiiiii
PARABNS
Por favor, pelo bem geraal, nunca pare de nos maravilhar com suas timas
receitas...
AMOOOO
Responder

78.

Bel Manjerico8 de novembro de 2013 14:13

Bom, acabei de colocar o meu bolo no forno. Notebook na cozinha prtico,
hehe! Eu costumo untar com leo e enfarinhar com farinha de milho fina. Tenho
achado melhor para desenformar e bem mais fcil de lavar, depois.
Responder

79.

Artesanatos10 de novembro de 2013 16:02

oi acabei de fazer fico tima parabns
Responder
80.

Bruna12 de novembro de 2013 14:31

Esse bolo s tem um problema: no dura uma hora aqui em casa! E sou eu
mesma que como TUDO! Adoro! =)
Responder
81.

Unknown12 de novembro de 2013 19:18

E se eu bater as claras em neve pra misturar depois? Ser que fica mais fofinho?
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia12 de novembro de 2013 19:24

Fica.
Bjs

Mas

mais

trabalho.

2.

Unknown12 de novembro de 2013 21:58

Acabei de fazer. Como voc, no resisto em mudar as receitas.
Bati as claras em neve e, no fundo da forma, coloquei agave
(poderia ser mel), salpiquei canela (tambm coloquei um pouco
de canela na massa) e coloquei umas rodelas de banana... ficou
lindo, cheiroso e gostoso! A receita j foi pro whatsapp da minha
nutri, que amou! Obrigada pelo post! J curti o blog e vou fazer
tudoooo!
Responder

82.

Henrique Leal14 de novembro de 2013 20:41

Ainda

na

hora

da

massa

CUIDADO!!!
Esse bolo difcil pra parar ade comer!!!!
Responder
Respostas

crua,

quase

comi

tudo!!!!!

1.

Mariana Green da Fontoura11 de dezembro de 2013

19:54

hahahaha
Rindo
Aconteceu a mesma coisa aqui! Quase desisti de assar!
Responder

muito!

83.

Paula Cortezi15 de novembro de 2013 21:38

Acabei de fazer essa receita! Contudo acrescentei na massa uva passa, ameixa
seca e por cima para decorar rodelas de banana e canela polvilhada! Alm de
lindo, o bolo ficou delicioso! Durou menos de meia hora! ADOREI o post!
Responder

84.

Lvia Calandrini27 de novembro de 2013 16:41

Vc pode forrar a forma com papel toalha ao invs de untar. Fica fcil pra tirar e
pra lavar ento melhor ainda, hehehehe. Vou experimentar essa receita, bjo
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia27 de novembro de 2013 16:49

No seria papel manteiga amiga? Papel toalha rasga e queima.
Responder

85.

Marcia29 de novembro de 2013 20:24

Oi
Tati,
tudo
bom?
Acabei de fazer essa receita s que completei a xic de aveia com fibra de aveia e
coloquei 2 col de sopa de aucar mascavo... e por cima da massa, coloquei umas
castanhas picadas... ficou uma delcia! Obrigada por sempre compartilhar receitas

prticas

gostosas.

Abraos,
Marcia
Responder
86.

Dani Vasconcelos6 de dezembro de 2013 14:34

Genteee, o que isso? Receita perfeita, maravilhosa, tudo de bom, ficou
delicioso!!! Coloquei um pouco de mel junto com a massa, ficou muito bom!!!
Responder
87.

Mariana Green da Fontoura11 de dezembro de 2013 19:52

Super me identifico com vc, no consigo seguir uma receita a risca nunca!!
Quando li as suas observaes, sobre no ser dooooce, adicionei 3 tmaras.
Como temos um bb (1a9m) usamos a banana prata orgnica, que contm menos
tanino e assim no d incomodo intestinal. Como a banana prata menor,
coloquei 4 (acho q exagerei um pouco rsrs, 3 teria dado legal), essa orgnica qdo
bem
madura

bem
docinha.
Como tb sou f de uvas passas assadas sempre dou um jeito de coloc-las em
um
bolo.
Pimba!
Adicionei
mais
3/4xic
das
orgnicas.

Bem, o meu ainda est no forno, mas adianto que a massa ficou maravilhosa - fui
provar pra ver a doura da "moa" e deu vontade de comer de colher e nem
assar!!
Obrigada por compartilhar suas receitas. Eu, marido e o bb agradecemos
muito
;D
P.S.: A minha massa crua ficou bem mais densa, pelo que pude comparar com
sua
foto
dedos
cruzados
por
aqui
hehe
Deus continue abenoando tua vida e a da tua famlia
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia11 de dezembro de 2013 22:52

Obrigada pelo carinho querida! Desejo o mesmo pra vc e sua
famlia!
T
na
torcida
pelo
seu
bolo!
Bjs
Responder
88.

Cristiane Souza17 de janeiro de 2014 12:28

Adorei!! Fiz e ficou uma delcia, porm eu tinha banana pacovan em casa e
mesmo assim ficou timo!! Parabns Tatiana, sempre com receitas maravilhosas!
Xro!
Responder

89.

Ana Maria Costa18 de janeiro de 2014 11:30

Inacreditvel! Fcil, rpido, delicioso e saudvel ! Fiz com 1 colher de acar
mascavo, e misturei nozes/castanhas, as passas e 1 banana picada na massa.
Ficou absolutamente maravilhoso, valeu!
Responder

90.

Drika20 de janeiro de 2014 09:42

Fiz e ficou maravilhoso e o melhor super leve, timo pra quem quer sabor sem
sair

da

linha

Bj
Responder
91.

Sonia Regina Santos Dutra23 de janeiro de 2014 21:20

Nossa!!!! que delcia... acabei de devorar dois pedaos quente....rsrs .Fiz com a
verso de 2 colheres de accar, tinha s um pouquinho de uvas passas...ento
acrescentei ameixas secas(estavam bem molhadinhas) , uma pitadade noz
moscada, uma pitada de sal, e fiz a massa dobrada com um pacote de aveia de
200 g. flocos finos...apos assado(28 minutos!!!!) coloquei canela em p em
cima...ai..ai...vai ficar meu predileto... e assei em um pirex retangular gde. Muito
obrigada!!!! no vou mais fazer doce de banana....hehehehe....marido
aprovou...fofssimo.(o prximo farei com nozes tb,)bjs mil Tati.
Responder
92.

Sonia Regina Santos Dutra23 de janeiro de 2014 21:23

e tb. fiz a massa dobrada, j que tinha 5 bananas prata, bem madurinhas...foi
assada num pirex gde. untado com margarina light e far.trigo....e que massa
leve...adorei!!!!
Responder
93.

Unknown8 de fevereiro de 2014 14:34

uma amiga me passou uma receita dessa tb s que leva nozes e damasco
picado.
Maravilhosa!!!!!!!
Amei suas receitas parabns.

Responder
94.

Cris Varino8 de fevereiro de 2014 19:51

me atrapalhei toda, processei as uvas passas, o resto fiz mo, usei aveia em
flocos e banana prata quase estragando. Era o que eu tinha. Esqueci o fermento.
Mesmo assim, ficou bom demais, parece uma barrinha-bolo de cereais. Para a
prxima vou adicionar canela em p, ameixa preta e castanha do Brasil. O que
voc acha de adoar com mel? D liga? Se sim, qual quantidade vc recomenda?
Um beijo e obrigada pela receita.
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia8 de fevereiro de 2014 23:51

Oi Cris, eu colocaria umas 2 colheres para ter uma base, depois,
na prxima receita vc tem uma referncia para saber se quer mais
ou
menos
doce.
bjs

2.

crisos10 de fevereiro de 2014 11:20

oi Tati parabens, fiz sua receita e ficou otima .obrigado sempre
pelas receitas...
Responder

95.

juliana maria ferraz10 de fevereiro de 2014 10:01

Ol ! Parabns pela receita. Queria sugerir uma coisa: ao invs de usar farinha de
trigo pra polvilhar, use papel manteiga. Unte a forma, coloque o papel manteiga e
unte mais um pouco. Assim, fica completamente sem glten . Abraos !
Responder

96.

Sarah magalhaes almeida10 de fevereiro de 2014 11:08

Aveia tem glutm, cuidado para aqueles que tem intolerncia, eu no como pq
me deixa inchada mas s de no ter a farinha de trigo e o leite q tbm me incha eu
vou fazer...bjo a todos
Responder
97.

ana oliveira10 de fevereiro de 2014 11:33

VC SABE QUANTAS CALORIAS ELE TEM?
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia10 de fevereiro de 2014 11:37

No sei.
Responder

98.

Hellen10 de fevereiro de 2014 11:41

Oi! Pode colocar cacau em p na massa (1 colher sopa para ficar escurinho) dai
d para fazer no microondas em forma de silicone 8 minutos, gosto com canela
tbem, fica perfeito!!!!
Responder
99.

Thales Benevenuto10 de fevereiro de 2014 11:47

Pode ser com alguma outra fruta no lugar de banana? ?
Responder

100.

Chris Macdo10 de fevereiro de 2014 11:50

Oi Tati, eu fao essa receita sem as passas e unto a forma com acar e canela.
Fica divino.
Responder

101.

audenora maria10 de fevereiro de 2014 12:51

Vou fazer para meus alunos.
Responder
102.

Carla Mendes10 de fevereiro de 2014 13:32

Perfeito adorei!!! Fazer agora para o lanche da tarde obg por compartilhar receitas
maravilhosas.
Responder

103.

Renata Tenorio10 de fevereiro de 2014 16:19

Oiie! Acabei de por o meu bolo no forno, sendo que eu quis dobrar a receita e no
tinha mais que uma xcara de aveia, ento eu adicionei uma xcara de granola, e
tambm coloquei duas colheres de sopa rasa de acar diet para forno e fogo
assim que estiver pronto eu conto como ficou. ;)
Responder

104.

durvacy kawakami10 de fevereiro de 2014 16:22

para os celiacos, a farinha q pode substituir a de trigo e as derivadas de
intolerancia, seria a farinha de arroz...mas tem q se testar, pq nao serve com a
mesma proporao para receita :)
Responder
105.

Hericka10 de fevereiro de 2014 16:23

acabei de fazer e ficou maravihoso e o cheiro esta otimo ... coloquei uma colher
de Agave ...
Responder
106.

stellinapatri10 de fevereiro de 2014 17:06

Ol! Estou com pedra na vescula e no posso ingerir gordura. Ser que posso
trocar o leo por alguma outra coisa?
Responder

107.

Silvana Baur10 de fevereiro de 2014 17:23

Esse bolo com uma bola de sorvete tudo de bom.
Responder

108.

Celinha10 de fevereiro de 2014 17:32

Vou fazer. Bjos Celinha
Responder
109.

N@y10 de fevereiro de 2014 18:45

Muitoooooo show!!! Obrigada Tati pela receita!!!
Responder
110.

Debora Barcelos10 de fevereiro de 2014 20:16

Sera que tem como substituir o oleo?
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia10 de fevereiro de 2014 20:35

Tem que ter uma gordura nos bolos amiga seno fica seco e
esfarelento. Pode substituir apenas pro outra gordura, tipo
manteiga amolecida.
Responder

111.

Bebel7110 de fevereiro de 2014 21:06

Ficou muito bom, s que eu acrescentei linhaa e aucar mascavo, fica a
dica...Bjssss! .*.*
Responder

112.

La douce11 de fevereiro de 2014 07:57

Eu uso amaranto em flocos finos! fica uma delicia, tb pode usar farinha de bana
verde!
Responder

113.

La douce11 de fevereiro de 2014 08:00

use leo de milho/girassol, leve e fica muito gostoso!
Responder

114.

Gi11 de fevereiro de 2014 09:27

Amei!!! Fiz no formato Cupcake e assou em 20 min! Como eu no tinha aveia,
utilizei um composto de farelos e ficou muito bom. Eu coloquei as 2 colheres de
acar e achei que ficou perfeito j que minhas bananas no estavam to
docinhas. ;)
Responder
115.

ConsultorDeNegcios11 de fevereiro de 2014 10:00

Tenho farinha de trigo com fermento. Posso usar esse ingrediente ou s o
fermento ? Grato pela informao.
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia11 de fevereiro de 2014 16:43

Pode sim, mas mesmo assim eu adicionaria um pouco de
fermento.
Responder

116.

Luciano Rocha11 de fevereiro de 2014 10:17

Show...vou
fazer!!!
Procurando a receita original, olha o link que achei, copiaram na cara de pau sua
receita e texto na ntegra tambm! Hoo pessoal sem criatividade....Abraos!
http://cybercook.terra.com.br/receita-de-bolo-de-banana-sem-acucar-e-semfarinha-r-12-16374.html
Responder
117.

Reginald Raffo11 de fevereiro de 2014 11:04

A banana nanica em alguns lugares conhecida como banana caturra. Ela
grande. denominada de nanica porque o p dela que ano. Por isso ela
mais
barata
que
as
outras.

Farinha de
Sr. Raffo

rosca

farinha

de

po.

Ento

deve

conter

glutem

Responder
118.

Marcia Mattos11 de fevereiro de 2014 12:44

Muito
Vou tentar fazer!!

legal!

Responder

119.

TS Dicas de Bem Estar11 de fevereiro de 2014 13:39

Adorei

seu

blog

...muito

bacana!!!

Parabns!!!

Acredito que a receita fique bacana substituindo a aveia pela farinha de coco no
tem
glten
e
nem
carboidrato.
Sucesso!!!
Responder

120.

Ernane PJN Repres.Comerciais11 de fevereiro de 2014 14:19

GOSTEI, SIMPLES E PRTICO VOU FAZER PRAS NETAS...
Responder
121.

Unknown11 de fevereiro de 2014 15:45

Sou
f
desse
bolo.

uma
delcia
mesmo!
Eu fao esta receita h
algum
tempo com
uma variao...
Coloco um pouco de farelo de trigo (junto com a aveia) e, antes de pr na forma,
misturo uma banana branca cortada em cubinhos, uvas passas, damasco cortado
em
cubinhos
e
o
que
mais
tiver
em
casa!
:-)
s vezes, preciso colocar um pouquinho de acar mascavo.
Responder
122.

Valeria F11 de fevereiro de 2014 15:58

Adorei...ficou uma delcia, fiz com banana prata e ameixa seca pois o que tinha
em casa ao invs de nanica e uva passa e tb acrescentei um pouco de acar
mascavo.
Responder
123.

Zaira da Rosa11 de fevereiro de 2014 17:20

Ol,
pessoas!
Quanto ao glten, sou intolerante. Soube que, em pesquisas mais recentes, esto
descobrindo
que
a
aveia
no
possui
glten.
O bolo me parece maravilhoso. Vou fazer colocando um pouco de acar
mascavo - delicioso - e substituir o leo por manteiga em temperatura ambiente
mas
no
margarina.
Um abrao
Responder
124.

Geny Carias12 de fevereiro de 2014 18:46

Geny CariasFiz e gostei! Parabns
Responder

125.

Valeria caponi fontolan12 de fevereiro de 2014 20:18

Com farelo de trigo no lugar da aveia fica muito bom tambm !!!!
Responder
126.

Silvana Baur12 de fevereiro de 2014 20:54

Fiz hoje e ficou maravilhoso.Coloquei em forminhas de silicone.No coloquei
acar e ficou doce.Um grande abrao.
Responder

127.

Zem Veras12 de fevereiro de 2014 21:34

o que quinua em flocos.acho que aqui no no ceara no tem disso no. minha
filha celiaca e temos dificuldades de acharmos alimentao sem glutem.
Responder

128.

Virgnia Leigh Leiros13 de fevereiro de 2014 00:21

Ja fiz untando a forma com farinha de rosca e fica timo
Responder
129.

Unknown13 de fevereiro de 2014 14:06

AMOOO BOLO DE BANANA...DEVE FICAR DELICIOSO E SEM DIZER QUE
SUPER SAUDVEL...
Responder

130.

Anglica Podda13 de fevereiro de 2014 17:47

fiz igualzinho a receita e o resultado foi timo... obrigada Tati!!! a propsito, adorei
seu perfil na aba "Quem escreve"... abs minha linda e sucesso!!!! :)
Responder
131.

Marcia da Silva14 de fevereiro de 2014 02:31

Tati
Adoro
o
seu
Blog.
Sou
fa
da
praticidade
na
cozinha.
Fiz esse Bolo e ficou uma maravilha. Tao bom que nem deu tempo de tirar uma
foto pra te mandar. No meu acrescentei Nozes, Ameixa, Canela em po e 2 Macas
(desculpa meu teclado nao tem acentos). Ficou Divino!!!!!!!!!! Parabens!!!!!!!!!
Responder
132.

Unknown14 de fevereiro de 2014 12:54

Eu fao um bolo semelhante, mas as passas no so trituradas no liquidificador
no: so acrescidas ao final. Voc bateu as passas no liquidificador, junto com os
demais ingredientes?
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia14 de fevereiro de 2014 13:16

Sim, tudo junto.
Responder

133.

Nathlia15 de fevereiro de 2014 18:15

Tati, adorei a receita, fiz aqui e ficou uma delcia. S que no fiz com a banana
nanica (no tinha no mercado), fiz com a prata bem madura mesmo, aquela que
ningum quer levar mais pra casa e ficou timo!
Responder
134.

chinela15 de fevereiro de 2014 18:43

deliciaaaaaaaaaaaaaa
Responder

135.

Mrcia Filomena Adrien17 de fevereiro de 2014 13:48

Meu Deusssss adorei, ficou delicia!! Acrescentei nozes ficou muito bommmmm
Parabns, suas receitas so o massimo. Bjs
Responder
136.

Aprendizes em Troca20 de fevereiro de 2014 19:14

Minha companheira fez o bolo e super deu certo, ficou uma delcia!
Responder
Respostas

1.

Wagner Oliveira23 de fevereiro de 2014 14:50

Delcia
Responder

137.

Wagner Oliveira23 de fevereiro de 2014 14:44

Amei...
Responder

138.

Renata Lazaro26 de fevereiro de 2014 22:28

Amanh vou testar com uma "pitada" de adoante culinrio....amei o blog....no
como nada com acar e estou amando as receitas prticas e
deliciosas...parabns ;-)
Responder

139.

Lu6 de maro de 2014 15:33

Amei esta receita! No coloco acar! a segunda vez que fao. Parabns! Visite
o meu blog: http://mulhercontemporanea-lu.blogspot.com.br/
Responder
140.

Luna6 de maro de 2014 21:47

nossa acabei de fazer!!!show de bola!!!obrigado pelo saboroso bolo.
Responder
141.

De Galina6 de maro de 2014 22:05

Fiz uma vez e ficou maravilhoso! Dessa vez substitui a uva passa por goji berry,
acrescentei linhaa, castanha do par e um pouquinho de cacau ficou
muuuuuuuuuito bom! Receita mais saudvel, impossvel ;)
Responder
142.

CRISTIANE DE CSSIA ANDRADE15 de maro de 2014 14:22

bjs linda, muito bom este blog!
Responder

143.

Lana Matos20 de maro de 2014 12:39

Muito bom este bolo , j fiz vrias vezes , d primeira vez esqueci os ovos e ficou
tim, d ltima fiz 3 de uma s vez e congelei, uma delcia.
Responder

144.

grazi23 de maro de 2014 13:39

muito

bom

mesmo

todos

aprovaram!!!

muito obrigada.
Responder

145.

Anyathe Lux24 de maro de 2014 15:28

Obrigada Tati,por esta receita,tava precisando de algo menos calorico e sem
acar e adoro bolo de banana.Posso fazer no formato de Muffins?Abrao
Responder

Respostas

1.

Tati - Panelaterapia24 de maro de 2014 15:57

Pode sim!
Responder
146.

JUARES PEREIRA24 de maro de 2014 15:46

fiz e ficou mt gostoso, sumiu da forma em menos de 10 minutos
Fiz a receita dobrada, acrescentando 2 1/2 de fermento, ficou alto e fofo, muito
gostoso.
timo para os diabticos, apesar da banana nanica ser super doce, A P R O V A D
SSIMO
Responder

147.

Sandra nascimento24 de maro de 2014 16:07

no me canso de fazer esse bolo..fao toda semana..uma delicia!
Responder
148.

Unknown24 de maro de 2014 23:25

Vou fazer exatamente igual, depois digo o resultado.
Responder

149.

luciano Machuca25 de maro de 2014 06:55

ovo com sem casca... brincadeira, sou diabetico faz 13 anos adorei a receita
sabado o gordinho aqui vai fazer!
Responder

150.

Unknown25 de maro de 2014 10:51

e se incrementar um pouquinho e colocar uma colher de mel e umas duas
colheres de nozes ou castanhas picadas? deve ficar Bom tambm
Responder
151.

emma raskonikov25 de maro de 2014 13:35

Fiz e me surpreendi! Coloquei tmaras ao invs de passas e adiconei duas
colheres de acar mascavo e uma de mel (gosto de coisas mais doces hehe).
Trouxe pro trabalho e foi um sucesso! O pessoal j disse que vai me trazer umas
bananas
passadas
pra
eu
fazer
mais
desse
bolo!
kkkk
tima receita!

Responder
152.

JULIANA ROSSINI25 de maro de 2014 14:21

Ol , gostaria de saber se pode colocar outra fruta ao invs de banana.. por
exemplo laranja.. (suco da fruta)? obrigada
Responder
Respostas

1.

Tati - Panelaterapia25 de maro de 2014 14:28

Outra fruta no d o mesmo efeito, porque a banana massuda.
Talvez fazer antes um pur de ma ou pera d certo, mas no
testei.
Responder
153.

Fabi RS25 de maro de 2014 14:22

Tati,

Fiz
Untei

o
coloquei

bolo
a

ontem,
prpria
aveia

ficou
(usei
Flocos

timo.
Finos).

Obrigada, adoro seu blog, sempre estou de olho nas receitinhas...

Responder
154.

Caterine Campos25 de maro de 2014 16:45

Nossa... perfeito... e difcil comer apenas um pedacinho..hehe..at meu marido
que no f de aveia amou!
Responder

155.

Leila P. Torres25 de maro de 2014 18:12

fiz e substitui a uva passa pelo damasco, era o que eu tinha em casa. Ficou timo
mas no cresceu :(
Responder

156.

Linda Elizabeth Arfuso25 de maro de 2014 19:49

A aveia em si no tem glten,mas por ser processada junto com outros gros fica
contaminada com o glten.Difcil mesmo achar aveia certificada sem glten.Eu
no ligo!uso aveia mesmo,eu sei que ainda vai ser muito melhor do que farinha
de trigo refinada,que no tem nada de fibra!adorei a receita,vou s substituir os
ovos por linhaa :)
Responder
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