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A Arte de no Ad

Dr. Druzio Varella

Se no quiser adoecer...

...Fale de Seus Sentimentos.


Emoes e sentimentos que so escondidos, reprimidos,
acabam em doenas como: gastrite, lcera, dores lombares,
dor na coluna. Com o tempo a represso dos sentimentos
degenera at em cncer. Ento vamos desabafar, confidenciar,
partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos erros...
O dilogo, a fala, a palavra, um poderoso remdio e
excelente terapia!

Se no quiser adoecer...

...Tome Decises.

A pessoa indecisa permanece na dvida, na ansiedade, na


angstia. A indeciso acumula problemas, preocupaes,
agresses. A histria humana feita de decises. Para decidir
preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores
para ganhar outros. As pessoas indecisas so vtimas de
doenas nervosas, gstricas e problemas de pele.

Se no quiser adoecer...

...Busque Solues.
Pessoas negativas no enxergam solues e aumentam os
problemas. Preferem a lamentao, a murmurao, o
pessimismo. Melhor acender o fsforo que lamentar a
escurido. Pequena a abelha, mas produz o que de mais
doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo
gera energia negativa que se transforma em doena.

Se no quiser adoecer...

...No Viva de Aparncias.


Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a
impresso que est bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho
etc., est acumulando toneladas de peso... uma esttua de
bronze, mas com ps de barro. Nada pior para a sade que
viver de aparncias e fachadas. So pessoas com muito verniz
e pouca raiz. Seu destino a farmcia, o hospital, a dor.

Se no quiser adoecer...

...Aceite-se.
A rejeio de si prprio, a ausncia de auto-estima, faz com
que sejamos algozes de ns mesmos. Ser eu mesmo o ncleo
de uma vida saudvel. Os que no se aceitam so invejosos,
ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se,
aceitar ser aceito, aceitar as crticas, sabedoria, bom senso
e terapia.

Se no quiser adoecer...

...Confie.
Quem no confia, no se comunica, no se abre, no se
relaciona, no cria liames profundos, no sabe fazer amizades
verdadeiras. Sem confiana, no h relacionamento. A
desconfiana falta de f em si, nos outros e em Deus.

Se no quiser adoecer...

...No Viva Sempre Triste.


O bom humor, a risada, o lazer, a
alegria, recuperam a sade e
trazem vida longa. A pessoa alegre
tem o dom de alegrar o ambiente
em que vive. "O bom humor nos
salva das mos do doutor". Alegria
sade e terapia!

F I
M

TESTE DA FELICIDADE
Para encontrar seu resultado total de bem-estar,
atribua:
V = 3 pontos
v = 2 pontos
f = 1 ponto
F = 0 ponto

Se a sua soma perfizer:

47 pontos ou mais = muito feliz


37 a 46 = feliz
27 a 36 = nem feliz, nem infeliz
menos de 26 pontos = infeliz

Tabela de Pontuao:
Resultado percentual:
PERCENTUAL DE FELICIDADE
PONTOS

ENTRE
HOMENS

ENTRE
MULHERES

47

90%

88%

43

80%

77%

41

73%

68%

39

63%

61%

37

50%

50%

35

39%

39%

33

30%

30%

31

21%

22%

26

10%

10%