VOCÊ SABE O QUE É

SAÚDE MENTAL?
Saúde Mental é definida como um estado de
bem-estar em que a pessoa:

Consegue enfrentar as
Está ciente de suas
dificuldades normais
próprias habilidades
da vida

Consegue trabalhar de É capaz de contribuir

forma produtiva para sua comunidade
 É estar de bem
Saber lidar com as boas emoções e consigo e com os
também com as desagradáveis: outros.
alegria/tristeza; coragem/medo;
amor/ódio; serenidade/raiva;
ciúmes; culpa; frustrações.

Reconhecer seus
limites e buscar ajuda
quando necessário
 O QUE PODE INFLUENCIAR A SAÚDE
MENTAL?
• FATORES BIOLÓGICOS (genética, metabolismo...)

• FATORES SOCIOCULTURAIS
(influência do meio social, família, amigos,
expectativas da sociedade e do meio cultural,
contexto social...).

• FATORES PSICOLÓGICOS
(processos cognitivos, nível
de resiliência e fatores estressores)
 PROBLEMAS DE SAÚDE MENTAL
MAIS FREQUENTES
• Depressão;
• Ansiedade;
• Dependência de álcool e outras drogas;
• Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia;
• Atraso mental;
• Demências;
• Mal estar psicológico ou stress continuado.
MITOS E VERDADES
SOBRE
SAÚDE MENTAL
 depressão e
tristeza
são a mesma coisa
 depressão e
tristeza
são a mesma coisa
 TER UM TRANSTORNO
MENTAL É SINAL DE FRAQUEZA
FRAQUEZA
 TER UM TRANSTORNO
MENTAL É SINAL DE FRAQUEZA
FRAQUEZA
 Abusar de álcool
E drogas pode causar
Transtornos mentais
 Abusar de álcool
E drogas pode causar
Transtornos mentais
 Quem tem
Transtorno mental
É louco
 Quem tem
Transtorno mental
É louco
TODOS PODEM AJUDAR
Alguém que SOFRE COM
ALGUMA
DOENÇA MENTAL
TODOS PODEM AJUDAR
Alguém que SOFRE COM
ALGUMA
DOENÇA MENTAL
 COMO *NÃO ROTULANDO

AJUDAR: *NÃO JULGANDO

*APOIANDO

*INTEGRANDO

*INCENTIVANDO A
BUSCAR AJUDA
 A saúde mental é
Muito mais que a ausência de
Transtornos mentais
ATITUDES PARA MANTER UMA
BOA SAÚDE MENTAL
CORPO SÃO, MENTE SÃ
 TER SAÚDE MENTAL NÃO É
APENAS SOBRE
O QUE SE COME.
É TAMBEM SOBRE O QUE VOCÊ

PENSA, DIZ E FAZ

Não se isole!

REFORCE OS LAÇOS
FAMILIARES E DE
AMIZADE
ATITUDE
POSITIVA

OTIMISMO

FÉ
TER UMA VIDA ATIVA
 RESPEITAR
SEUS LIMITES
GUARDAR RESSENTIMENTO É
COMO TOMAR VENENO E ESPERAR
QUE A OUTRA PESSOA MORRA
 APRENDER
A EXPRESSAR
SUAS EMOÇÕES
DE MANEIRA
ADEQUADA
SE PERDOE
E...
SE AME
OBRIGADA!!!!