Guia do bolsista

brasileiro na
Noruega

Elaborao:
Embaixada do Brasil em Oslo

Nota editorial
Guia do bolsista brasileiro na Noruega.
1 edio (revista), 1 de agosto de 2013
Um servio do
Ministrio das Relaes Exteriores
Elaborao:
Embaixada do Brasil em Oslo
permitida a reproduo, em todo ou em parte, desde que indicada a fonte. No permitida a
comercializao.
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As informaes deste guia so de carter meramente informativo e no substituem determinaes
legais do Brasil e da Noruega. Os links e o contedo externo reproduzido no neste guia so de inteira
responsabilidade de seus proprietrios.

Referncias e fontes:
www.cienciasemfronteiras.gov.br
www.capes.br
www.siu.no
www.studyinnorway.no
www.noruega.org.br
www.uio.no
www.ntnu.no
www.uit.no
www.uib.no
www.uis.no
www.himolde.no
www.hig.no
www.visitnorway.no
Guia para o bolsista brasileiro na Alemanha, 2012.
Guia para universitrios brasileiros em Portugal, 2012.

NDICE
1. DADOS BSICOS SOBRE A NORUEGA .... 4
1.1 Cultura e idioma ..........................................5
2. PREPARATIVOS PARA A VIAGEM.............. 6
2.1 Passaporte e visto ......................................6
2.2 Seguro-sade ..............................................6
2.3 Alojamento ...................................................6
2.4 Bagagens .....................................................7
2.5 Documentos adicionais..............................7

4. VIVENDO NA NORUEGA .............................. 10

4.1 Esteretipos .............................................. 10
4.2 O povo noruegus ................................... 11
4.3 Custo de vida............................................ 12
4.4 Alimentao e bebidas ............................ 12
4.5 Esportes .................................................... 13
4.6 Clima .......................................................... 14
4.7 Vesturio ................................................... 15
4.8 Segurana ................................................. 16

3. CHEGADA NORUEGA................................. 8
3.1 Imigrao .....................................................8
3.2 Alfndega .....................................................9
3.3 Chegada e instalao ................................9

4.9 Transporte ................................................. 16

4.10 Comunicaes ....................................... 17
4.11 Sade ...................................................... 17
4.12 Feriados e frias noruegueses ............ 18

3.4 Carto de residncia (oppholdskort) .......9

3.5 Transaes bancrias................................9
3.6 Documento de identidade ....................... 10
3.7 Matrcula consular .................................... 10

5. A EMBAIXADA ................................................ 19
5.1 O que a Embaixada pode fazer por
voc? ................................................................ 19
5.2 O Setor Consular da Embaixada ........... 19
PLANTO CONSULAR - EMERGNCIAS 20

Prezado(a) bolsista,
Parabns por voc ter sido selecionado(a) para estudar na Noruega. O objetivo deste
guia oferecer orientaes teis sobre a chegada e a adaptao a este pas.
Qualquer comentrio ao texto e seu contedo muito bem-vindo para que possamos
aperfeio-lo.
Nos ltimos anos, Brasil e Noruega tm-se aproximado cada vez mais em diferentes
reas. Uma delas a cooperao em Cincia, Tecnologia, Educao e Inovao, na
qual a parceria para o recebimento de bolsistas brasileiros, no mbito do programa
Cincia sem Fronteiras, uma das principais aes.
Tenho a certeza de que a experincia de intercmbio na Noruega ser proveitosa e
representar etapa importante na sua formao acadmica e profissional. Conte com
o apoio da Embaixada do Brasil em Oslo para que sua estada neste pas atenda
plenamente s suas expectativas e aos objetivos do programa Cincia sem Fronteiras.
Boa viagem e bons estudos,
Flvio Helmold Macieira
Embaixador do Brasil na Noruega

1. DADOS BSICOS SOBRE A NORUEGA

Nome oficial: Reino da Noruega

Capital: Oslo
Lngua: noruegus (bokml e
nynorsk)
Data nacional: 17 de maio
Populao: 5 milhes (2013)
rea: 385 mil km
Principais cidades: Oslo (565 mil),
Bergen (249 mil), Trondheim (166
mil), Stavanger 120 mil).
Fuso horrio em relao ao
Brasil: + 5 (vero), +3 (inverno)
Moeda: coroa norueguesa (kroner)
- NOK ou Kr.
Cmbio (jul/2013):
R$ 1 = NOK 2,70
EUR 1 = NOK 7,80
Forma de governo:
monarquia parlamentarista

A Noruega surgiu na Era Viking, quando o lder Harald Hrfagre (o Louro) unificou os
pequenos reinos da regio em 872 e tornou-se o primeiro rei do pas. O reino
noruegus prosperou, independente, at o Sculo XIV, quando a Peste Negra dizimou
metade da populao e quase toda a sua elite poltica. No Sculo seguinte, a Noruega
passou a domnio dinamarqus, que durou at 1814. Naquele ano, o pas entrou em
unio com a Sucia, como consequncia das guerras napolenicas, e promulgou sua
Constituio. Somente em 1905 a Noruega tornou-se um pas independente,

dissolvendo a unio com a Sucia por meio de plebiscito. O Brasil imediatamente

reconheceu a independncia norueguesa.
Mesmo no fazendo parte da Unio Europeia (UE), a Noruega est integrada
grande comunidade europeia por meio de acordos que abrangem desde o comrcio e
a economia at a educao e pesquisa (no mbito do Espao Econmico Europeu) e
a livre circulao de pessoas (Zona Schengen).
O padro de vida no pas frequentemente classificado como um dos mais elevados
do mundo. Voc ver essa realidade na prtica: os nveis de renda, educao, sade
e igualdade so elevados em comparao aos de outros pases, inclusive europeus.
Esses avanos da social-democracia norueguesa assentam-se sobre sucessivas
conquistas de direitos, alcanadas em contextos histricos especficos, e, do ponto de
vista econmico, sobre a riqueza gerada pela explorao de recursos naturais no
passado pesca e madeira e, hoje em dia, principalmente petrleo e gs.
1.1 Cultura e idioma
Entre as referncias bsicas da cultura norueguesa, incluem-se: o dramaturgo Henrik
Ibsen, o pintor expressionista Edvard Munch, o compositor Edvard Grieg, os
exploradores dos plos Fridtjof Nansen e Roald Amundsen, os romancistas Knut
Hamsun (A Fome) e Sigrid Undset (Kristin Lavransdatter) e o escultor Gustav
Vigeland. O Instituto Nobel da Noruega responsvel pela outorga do Prmio Nobel
da Paz, em cerimnia realizada todos os anos, em dezembro.
O noruegus (norsk) uma lngua germnica do grupo nrdico, relacionada ao
dinamarqus e ao sueco. Embora a pronncia de todas as trs lnguas possa diferir
significativamente, os falantes desses trs idiomas geralmente compreendem-se com
facilidade.
A lngua norueguesa est longe de ser uniforme. H duas formas oficiais escritas de
noruegus o bokml ("lngua dos livros") e o nynorsk ("novo noruegus"). O bokmal
o mais comum, falado por cerca de 87% da populao. O restante fala o nynorsk,
baseado nos diferentes dialetos.
Na lngua falada, as variaes regionais de pronncia e vocabulrio so grandes. Os
noruegueses referem-se a essas diferenas como dialetos. Muitos orgulham-se de
cultivar a pronncia e o sotaque de seus locais de origem. Como no Brasil, as
diferentes formas de falar so um dos tpicos favoritos de conversa quando
noruegueses de regies diferentes se encontram.
A quase totalidade da populao norueguesa fala e entende ingls, com diferentes
graus de fluncia. Na universidade, mais pessoas tendem a ter maior fluncia no
idioma. No exagero afirmar que voc poder viver tranquilamente empregando
somente o ingls. Contudo, um aprendizado, ainda que bsico, de noruegus, alm de
despertar a simpatia dos seus anfitries, certamente abrir portas adicionais e
facilitar o contato com a cultura e a populao local.

2. PREPARATIVOS PARA A VIAGEM

CHECK LIST
Passaporte e visto estudantil
Carta de aceitao da universidade anfitri
Carta de concesso da bolsa
Passagem area (ida e volta)
Seguro sade
Recibo e endereo do alojamento
2.1 Passaporte e visto
Certifique-se que seu passaporte est vlido. Assim que receber a carta de aceitao
da instituio norueguesa e a garantia de financiamento da CAPES, voc deve
solicitar o visto estudantil s autoridades norueguesas. Faa seu registro online
(https://selfservice.udi.no) e agende entrevista na Embaixada da Noruega em Braslia
ou no Consulado no Rio de Janeiro. Informe-se no site da Embaixada da Noruega:
www.noruega.org.br .
Se voc cidado brasileiro e tem dupla nacionalidade, lembre-se que sempre
dever entrar e sair do territrio brasileiro apresentando seu passaporte
brasileiro Polcia Federal.
2.2 Seguro-sade
Se voc permanecer na Noruega entre 3 e 12 meses, dever solicitar a adeso,
voluntria e gratuta, ao sistema noruegus de seguridade de sade (National
Insurance Scheme). Sua universidade dever orient-lo sobre como inscrever-se. A
adeso, gratuita, permite que os estudantes tenham servio de sade em condies
iguais dos outros moradores noruegueses.
O prazo para confirmao da inscrio de trs a quatro semanas. Durante esse
perodo, recomendvel que os alunos tenham um seguro do Brasil que cubra
despesas mdicas no exterior. Para despesas no cobertas pelo regime noruegus,
recomenda-se tambm um seguro-sade vlido por toda a estadia.
Se voc permanecer na Noruega por mais de 12 meses, ou por menos de 3 meses,
consulte http://studyinnorway.no/Study-in-Norway/Health-insurance .
2.3 Alojamento
O pedido de alojamento deve ser realizado pelo menos 2 meses antes do incio do
semestre letivo. A universidade norueguesa lhe remeter associao de apoio ao
estudante (Studentsamskipnaden) local, que coordena a distribuio de residncias
6

estudantis: SiO em Oslo, SiB em Bergen, SiT em Trondheim, etc. Todo o processo
realizado online. Ser exigido pagamento de depsito, que ser restitudo ao final do
contrato caso no haja danos ao imvel.
Ateno ao contrato de locao e aos termos de resciso. O aviso prvio costuma ser
de 2 meses. Atente tambm para a existncia de multas por encerramento antecipado
do contrato.
bastante comum que estudantes compartilhem apartamentos de dois, trs ou mais
quartos, tanto nas residnicas estudantis como em outros locais. O site
www.boligtorget.no fornece informaes sobre alojamentos estudantis em todo o pas.
2.4 Bagagens
A maior parte das companhias areas d o direito de despachar 2 malas de 32 quilos
cada para viagem internacional partindo do Brasil. Se houver trechos domsticos,
quando as passagens so compradas conjuntamente com o trecho internacional,
normalmente o limite mximo de bagagens para todos os trechos ser o do limite da
viagem internacional. Caso compre o voo nacional e o internacional separadamente,
preste muita ateno ao limite de bagagem para o trecho domstico. Na dvida,
pergunte companhia area quantas bagagens e qual o valor mximo de peso
permitido para cada trecho de sua viagem.
Exemplo: Aline mora em Florianpolis e far graduao-sanduche em Bergen.
Ela comprou o primeiro trajeto (FlorianpolisGuarulhos) com a companhia
area Gol e, separadamente, a passagem internacional (GuarulhosFrankfurt
Bergen) com a Lufthansa. Mesmo que o voo internacional permita 2 malas de
32 quilos cada, a Gol s permite 1 bagagem de 23 quilos; ultrapassado esse
limite, Aline teria de pagar Gol multa por excesso de bagagem, no trecho
Florianpolis Guarulhos.
Quando for permitido o transporte de duas malas, no permitido que qualquer das
duas ultrapasse o peso mximo por unidade. Caso isso ocorra, agentes no check-in
pediro para redistribuir o peso entre as duas malas. Em resumo: se a regra
determina 2 malas de 32 quilos, isso no significa que cada pessoa tem direito a 64
quilos independentemente da distribuio do peso por mala, mas que cada mala deve
pesar no mximo 32 quilos.
2.5 Documentos adicionais
Alm dos documentos exigidos pelo programa Cincia sem Fronteiras e pela
universidade anfitri, recomendvel trazer na mesma pasta outros documentos que
podem ser relevantes, tais como: cpias autenticadas de carteira de identidade, CPF,
documento de alistamento militar e ttulo de eleitor; informaes bancrias no Brasil;
comprovante do seguro-sade; recibos de pagamento do alojamento; carteira de
motorista; etc.
Tambm pode ser til deixar uma Procurao, autenticada em cartrio, com algum
de confiana no Brasil, para eventualidades que possam surgir durante seu perodo no
exterior.

3. CHEGADA NORUEGA
CHECK LIST
Matricular-se na universidade
Solicitar carto de residncia (oppholdskort) na Polcia
Solicitar nmero de identidade (personnummer) no Cartrio
Abrir conta bancria
Enviar dados bancrios e comprovantes CAPES/CNPq
Matrcular-se no Setor Consular da Embaixada

3.1 Imigrao
A maior parte das viagens entre o Brasil e a Noruega exige conexo em aeroportos de
pases da zona Schengen, como Amsterd, Frankfurt, Lisboa, Madri, Munique, Paris
ou Zurique. O controle imigratrio ser feito no primeiro ponto de entrada da rea
Schengen. Quando isso acontece, no h verificao de passaporte na chegada
Noruega.
Uma exceo so os voos procedentes do Reino Unido, que no parte do
acordo Schengen. Nesse caso, o controle realizado em trnsito em Londres e
tambm na chegada Noruega.
Ao chegar ao controle imigratrio, apresente o passaporte ao agente de fronteira.
Tenha consigo a documentao de suporte (carta de aceite da universidade,
comprovante de apoio financeiro, recibo de alojamento estudantil e endereo na
Noruega, etc). Se solicitado, apresente os documentos adicionais e responda s
perguntas com clareza e tranquilidade. Esse processo parte do trabalho de todo
agente de fronteira.
Lembre-se: de acordo com as normas internacionais, um visto, mesmo que
estudantil, no garantia de entrada. Cabe ao agente de fronteira decidir sobre
sua entrada, com base na documentao e nas informaes prestadas.
So raros os casos em que brasileiros passam para uma segunda etapa de
averiguao. Caso isso acontea, mantenha a calma e a cortesia, e colabore com os
funcionrios estrangeiros. Se as autoridades imigratrias indicarem que no
autorizaro sua entrada na Europa sem explicarem o motivo concreto, seu direito
contatar o Consulado do Brasil mais prximo. A lista dos consulados est disponvel
em: www.portalconsular.mre.gov.br

3.2 Alfndega
Se voc est carregando apenas itens isentos de tributao, escolha a faixa verde
(Nothing to declare). Escolha a faixa vermelha (Items to declare) caso esteja
transportando bens sujeitos a impostos aduaneiros ou que necessitem de permisso
especial de importao. Consulte as regras alfandegrias norueguesas em
http://toll.no .
MEDICAMENTOS: se voc faz uso continuado de medicamentos e est
transportando estoque para a durao do perodo na Noruega, ter de portar
consigo receita mdica, traduzida para o noruegus ou ingls, que justifique a
quantidade transportada. Remessas de remdios pelos correios tambm
devero ser acompanhadas da receita traduzida e do recibo de compra.
3.3 Chegada e instalao
A associao de apoio ao estudante (Studentsamskipnader) da sua cidade ou a
universidade de destino devero lhe transmitir instrues para coleta das chaves e
deslocamento at a residncia estudantil. Para transporte de e para o aeroporto, veja
a seo 4.9 Transportes.
3.4 Carto de residncia (oppholdskort)
Em at 7 dias aps sua chegada Noruega, voc dever registrar-se em uma
delegacia de polcia e solicitar seu carto de residncia (oppholdskort). Normalmente,
o carto entregue pelo correio em at 10 dias. Sua instituio de ensino poder
orient-lo sobre qual a delegacia mais prxima. Consulte a polcia para averiguar-se
dos documentos necessrios. Informaes adicionais:
www.udi.no/Norwegian-Directorate-of-Immigration/Oversiktsider/Information-aboutresidence-cards
3.5 Transaes bancrias
Antes de sair do Brasil, voc dever ter recebido o carto pr-pago da CAPES, por
meio do qual lhe sero pagos os benefcios da bolsa. A bandeira do carto
(Cirrus/Maestro) aceita em quase todos os caixas eletrnicos. Costuma ser aceita
tambm em estabelecimentos comerciais. Informaes sobre o carto e tarifas esto
disponveis em: www.bbamericas.com/pr/pdf/Cartilha%20CAPES.pdf
Na Noruega, muito comum usar o carto de dbito para compras do dia-a-dia.
Cartes de dbito ou crdito emitidos no Brasil tambm podem ser utilizados, porm
no em todos os casos. Alguns estabelecimentos comerciais no aceitam cartes
estrangeiros, mesmo os que so munidos de chip.
Abertura de conta bancria. Caso voc queira realizar transaes bancrias
particulares, poder preferir abrir conta em banco noruegus. Para tanto, voc
precisar obter um nmero pessoal (personnummer), equivalente ao CPF
brasileiro. Aps o recebimento do seu carto de residncia (oppholdskort),
comparea ao escritrio da Receita Norueguesa (Skatteetaten) mais prximo.
Preencha o formulrio (no campo H, marque a caixa Other e escreva o motivo
da mudana como Education). O formulrio RF-1401 est disponvel em:
www.skatteetaten.no/upload/Skjemaer/alltid/RF-1401E.pdf

O prazo para recebimento do personnummer varivel, mas pode levar at 6

semanas. De posse de um personnummer, voc poder abrir uma conta
corrente. Os dois principais bancos da Noruega so o DNB e o Nordea, mas h
outros bancos regionais. Os bancos costumam ter pacotes especiais para
estudantes (studentkonto). Recomenda-se visitar a agncia mais prxima ou
consultar os planos e tarifas bancrias pelos telefones: DNB: 04800; Nordea:
06001.
Para realizar transaes bancrias de e para o Brasil, preciso informar o
cdigo IBAN da sua conta. O cdigo IBAN em bancos noruegueses composto
do smbolo NO, nmero do banco (XX) e nmero da conta (onze dgitos).
Exemplo: NOXXYYYYYYYYYYY.
Lembre-se: os bancos cobram taxas por cada transferncia realizada de
e para o exterior
3.6 Documento de identidade
O passaporte o seu documento de identidade no exterior. No necessrio port-lo
consigo no dia-a-dia, a no ser que voc v viajar ou realizar algum trmite no banco
ou em rgos oficiais. No cotidiano da universidade, costuma bastar como prova de
identidade (legitimasjon) a carteira estudantil. Guarde o passaporte em local seguro.
Se perd-lo, ter de solicitar um novo no Setor Consular da Embaixada do Brasil em
Oslo e pedir novamente o visto estudantil s autoridades norueguesas na Noruega,
processos que consumiro tempo e recursos.
Aos noruegueses no so emitidas cdulas de identidade. A identificao mais
comum o carto bancrio, que, no caso de cidados noruegueses, apresenta, no
verso, foto e informaes do portador. Essas informaes provavalmente no
constaro do seu carto bancrio, j que voc estar aqui temporariamente.
3.7 Matrcula consular
A matrcula consular facilitar possveis trmites na Embaixada, a atuao das
autoridades consulares em casos emergenciais (por exemplo contatando familiares no
Brasil, caso autorizado e necessrio) e o recebimento de informaes sobre eventos
culturais brasileiros. Preencha o formulrio 20 Matrcula Consular, disponvel em:
http://oslo.itamaraty.gov.br/pt-br/setor_consular.xml .

4. VIVENDO NA NORUEGA
4.1 Esteretipos
Esteretipos, clichs e preconceitos no so algo negativo em si: servem para nos
orientar e simplificar de alguma forma a realidade complexa que nos envolve.
Facilitam a vida, principalmente quando enfrentamos o desconhecido, como uma
estadia no estrangeiro. Podem, porm, tornar-se obstculos a uma viso mais ampla
do mundo. Por isso, manter a mente aberta , invariavelmente, pr-requisito para
termos experincias mais ricas e entendermos melhor o ambiente que nos acolhe, e
com ele interagir.
10

Mesmo se essa for a sua primeira vez fora do Brasil, no tenha medo. Haver
momentos difceis, de saudades e de cansao; perfeitamente normal. Mas no se
esquea que h, tambm, muitas pessoas que sempre podem ajudar: colegas mais
experientes, colegas bolsistas e de curso, professores, funcionrios da universidade e
da Embaixada. Quanto maior o obstculo, maior o orgulho de t-lo superado. Perde
uma oportunidade nica quem cede ao medo e se tranca no quarto perde a chance
de aprender coisas que enriquecero sua vida, de fazer grandes amizades, e de voltar
para casa com uma viso mais ampla do mundo e com a satisfao da conquista.
Explore o mundo novo em que voc estar inserido com a dose certa de disposio
e prudncia.
4.2 O povo noruegus
O esteretipo do noruegus o de um povo frio como o clima do pas. De fato, os
noruegueses so mais introvertidos que outros povos, em particular o brasileiro.
Valorizam a privacidade e costumam ser reservados nos contatos iniciais. Mas essa
s a primeira impresso. Vencida a barreira inicial, os noruegueses costumam ser
acolhedores e interessados nos estrangeiros. Estaro curiosos para saber o que voc
acha da Noruega e informar-se sobre a realidade brasileira.
Uma das caractersticas marcantes dos noruegueses a relao com a natureza. Em
qualquer lugar da Noruega, voc nunca estar a mais de meia hora da floresta ou da
montanha, do mar, fiorde, lago ou rio. Isso se reflete no dia-a-dia. Sempre que
possvel, no vero ou no inverno, os noruegueses escapam das cidades para cabanas
no meio da natureza. Atividades ao ar livre so a regra. No se surpreenda se seus
amigos noruegueses insistirem em sair para uma caminhada na montanha mesmo
que o tempo parea mais propcio para ficar no sof!
Algumas normas sociais norueguesas so muito diferentes das brasileiras e at
mesmo de outros pases europeus ao Sul. Estar atento a essas regras no-escritas
til para compreender como as pessoas se socializam e tambm para evitar gafes.
Contudo, no encare essas regras como algo rgido, ao qual voc deve se adaptar. Se
voc cometer algum deslize, seus anfitries no se furtaro a lhe sorrir, cmplices, por
saberem que voc estrangeiro.

Os noruegueses valorizam muito a pontualidade. Se uma aula ou evento est

marcado para comear s 10:00, isso significa que o palestrante comear a
falar pontualmente naquele horrio. Os participantes devero chegar entre 5 e 10
minutos antes do horrio marcado, para tomarem assento. Embora sejam poucos
os contextos nos quais atrasos de at 10 minutos sejam de fato inaceitveis,
fazer algum esperar mais do que isso sem avisar considerado grave falta de
respeito.

O contato fsico na Noruega menos comum do que no Brasil. O cumprimento

normal o aperto de mo. Conhecidos, colegas de estudo ou trabalho no se
cumprimentam com abraos ou beijinhos, que so reservados somente s
amizades mais prximas e em ambientes informais. Por isso, ao se apresentar a
algum pela primeira vez, oferea a mo -- no a bochecha.

Outra caracterstica tpica norueguesa o planejamento antecipado. Festas e

reunies so planejadas antecipadamente, e viagens so marcadas com meses

11

de antecedncia. Visitas espontneas e inesperadas no costumam ser bemvindas, mesmo entre amigos prximos e familiares.

Nas relaes com os vizinhos, valem as regras universais de boa convivncia e

respeito. Se voc for dar uma festa ou reunio em casa, recomendvel avisar
(e simptico convidar) os vizinhos de andar e de baixo com antecedncia.

Se voc for convidado para uma reunio pequena ou jantar, praxe levar uma
lembrana ao dono da casa, mesmo que seja apenas um chocolate ou uma flor.
No bem-visto aparecer com mais gente do que combinado: pergunte com
antecedncia se voc poder levar outras pessoas.

Voc poder ser convocado para o dugnad, ou mutiro de limpeza e

manuteno, do edifcio onde voc mora. Esse tipo de trabalho, voluntrio, uma
tradio norueguesa.

4.3 Custo de vida

A principal preocupao dos estrangeiros na Noruega, e em particular dos bolsistas
brasileiros, o elevado custo de vida. A Noruega frequentemente aparece no topo dos
rankings dos locais mais caros do mundo para se viver.
A maioria dos estudantes noruegueses tm recursos financeiros bastante limitados, e
financiam os gastos com seus estudos com emprstimos concedidos pelo Governo ou
com trabalhos espordicos. Os benefcios do Cincia sem Fronteiras equivalem a
renda acima da mdia estudantil da maior parte dos noruegueses que no trabalham.
Ao comprar bilhetes de transporte pblico ou ingressos para eventos, lembre-se
sempre de perguntar sobre descontos para estudantes, que podero ser solicitados
com a sua carteira estudantil.
Latas e garrafas, plsticas ou em metal, marcadas com o smbolo PANT
so retornveis e podem ser trocadas por dinheiro (em geral entre NOK 1 e
NOK 2,5). A maioria dos supermercados conta com uma mquina para
recolher os vasilhames e emitir um tquete para ser descontado no caixa.
Se sobrar espao na sua mala, procure usar o limite de peso a que voc tem direito
para trazer produtos de uso pessoal, j que os preos desses produtos na Noruega
so elevados. Os agasalhos so um item que deve merecer particular ateno.
4.4 Alimentao e bebidas
Os hbitos alimentares noruegueses so diferentes dos brasileiros e dos seus
vizinhos escandinavos. O almoo (lunsj) costuma ser ao meio-dia e normalmente
resume-se a um lanche (matpakke) de sanduche e fruta trazidos de casa, ou ento ao
prato do dia na cantina universitria. O jantar (middag) normalmente servido entre
17:30 e 19:00.
A opo mais barata cozinhar em casa. Um dos produtos mais em conta o salmo,
enquanto a carne de boi costuma ser a mais cara. Frango e porco so outras opes
normalmente disponveis e mais em conta. As cadeias de supermercados da Noruega

12

que oferecem produtos por preos mais em conta so REMA 1000, Kiwi, Rimi e
Bunnpris.
Se voc for comer fora, informe-se com colegas da universidade sobre os locais
baratos para se alimentar. Um almoo (prato feito) nas cantinas universitrias custa
entre NOK 50 e NOK 70 (entre aproximadamente R$ 19 e R$ 26). No difcil
encontrar cafs e restaurantes mais modestos (chamados brun pubs), com pratos a
preos inferiores a NOK 90 (aproxidamente R$ 34). Em bares e restaurantes, cada um
paga pelo que consumiu. Quando comer fora, pode sair mais barato se voc no pedir
bebidas e s tomar gua.
A gua da torneira (vann fra springen) potvel.
Bebidas alcolicas. A venda de bebidas alcolicas estritamente regulada.
Supermercados esto autorizados a vender cervejas e alguns fermentados,
como cidra, em horrios especficos. A venda de vinhos e destilados restrita
s lojas do monoplio estatal Vinmonopolet. A idade legal para comprar cerveja
e vinho de 18 anos. Para outras bebidas, 20 anos. Os preos do lcool na
Noruega so muito elevados, resultado dos altos impostos que so colocados
sobre eles. ilegal beber em reas pblicas e na rua. No entanto, em parques
pblicos durante o vero, as leis so aplicadas de forma mais relaxada. Bares
das sociedades estudantis costumam oferecer descontos aos seus membros.
Em festas, no comum compartilhar bebidas com os outros convidados. Os
noruegueses costumam beber somente o que trouxeram consigo. Por isso, se
voc for convidado para uma festa, leve o que for consumir. Nos bares, paga-se
imediatamente ao bartender que lhe serviu, em geral em espcie ou com o
carto de dbito noruegus.
4.5 Esportes
Os noruegueses so um dos povos que mais praticam esportes: alguns estudos
indicam que 50% da populao exercita-se regularmente. Atividades esportivas e ao
ar livre so tambm importante parte da socializao na Noruega, j que no h
muitas opes de lazer urbano.
Uma das atividades mais populares a caminhada, ou g p tur, em meio natureza.
As trilhas costumam ser bem sinalizadas; as mais populares contam at com locais de
descanso e cafs ao longo do percurso.
No vero, atividades nuticas e aquticas so muito comuns, nos mares, fiordes e
lagos. Esportes ao ar livre, como vlei de praia e futebol, so tambm praticados.
Os noruegueses so naturalmente fs de esportes de inverno. Disputam a
paternidade do esqui (ski, pronunciado shi) com suecos e russos. A principal
modalidade, praticada por muita gente, o esqui cross-country (esqui em terreno
plano). O pas conta com uma extensa rede de pistas bem-cuidadas e de acesso
gratuito para cross-country. Snowboard, esqui alpino e caminhadas na neve tambm
so populares.
Os noruegueses costumam ser apaixonados pelo futebol. Ao saberem que voc vem
do Brasil, lembraro com muito orgulho que a Noruega o nico time que nunca
13

perdeu uma partida para a Seleo Canarinho: das quatro vezes que se encontraram
em campo, o time noruegus venceu duas partidas e empatou as duas outras. O
orgulho to grande que at mesmo uma pera foi escrita sobre o caso!
Se voc gosta de acampar, saiba que permitido montar acampamentos na maioria
dos parques e terras margem das trilhas, por at 3 dias, contanto que no esteja em
terras cultivadas e mantenha-se no mnimo 150 metros de distncia de edificaes.
4.6 Clima
A Noruega tem estaes bem definidas. A primavera e o outono tm temperaturas
amenas, entre 5 C e 15 C, e com maior pluviosidade.
No vero, o calor pode chegar a 25 C. A luminosidade pode alcanar 18 horas por
dia em Oslo e Bergen e chega a ser permanente mais ao Norte com a incidncia do
famoso Sol da Meia-Noite.
O inverno noruegus apresenta, sem dvida, um desafio maioria dos brasileiros,
desacostumados ao frio e neve. As temperaturas abaixo de zero podem durar do
final de novembro ao comeo de maro. Os dias so curtos e a luz natural, pouca. A
neve no solo ajuda a mitigar a escurido.
Preparativos para o inverno
leo de fgado de bacalhau. Muitos noruegueses tomam uma colher ou cpsula
de leo de fgado de bacalhau (tran, em noruegus) todos os dias, j a partir do
outono, e durante todo o inverno. Este leo ajuda o organismo a compensar a
baixa exposio luz solar. Algumas pessoas tomam o leo durante o ano
inteiro. Pode ser encontrado nas farmcias ou supermercados.
Absorvendo o vero. Nenhum momento do vero desperdiado, com muitas
atividades ao ar livre. A idia por trs disso armazenar o mximo de luz
solar (e vitamina D) antes da chegada do inverno.
O dia-a-dia no inverno
Mantenha-se ativo. A vida continua mesmo no frio e no escuro. As baixas
temperaturas, o vento e a neve no so uma desculpa para a inatividade.
Mantenha suas atividades fsicas e procure participar dos eventos da
universidade e da comunidade de estudantes. E, tomando as necessrias
precaues e sabendo-se em boas condies de sade, aproveite para
aventurar-se na natureza gelada, uma experincia nica.
Roupas de frio. Esteja sempre agasalhado de maneira adequada. Nem
sempre o excesso de roupas o que lhe deixar mais confortvel. Para dicas
sobre como vestir-se para o inverno, veja a seo 4.7 Vesturio abaixo.
Andar sobre o gelo. Voc provavelmente ver um noruegus andando
tranquilamente sobre uma calada ou rua congelada e se perguntar, como ele
faz isso?. So anos de prtica, claro, mas alguns macetes podem ser teis
para evitar uma queda:

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Caminhe como um pinguim. O mtodo pinguim um dos mais eficazes

para evitar uma queda no gelo. Ao caminhar, mantenha o centro de
gravidade do seu corpo sobre a perna dianteira (ao invs de distribui-lo
por igual entre ambas pernas). Pense em imitar um pinguim, levemente
inclinado para frente, e voc dificilmente cair.
Deslize, no ande. Se o gelo for liso o suficiente, procure deslizar ao
invs de caminhar.
Garras (brodder ou nordic spikes) nos sapatos. Boas para quem quer
reduzir ao mximo o risco de quedas, podem ser compradas em lojas de
esporte.
Ar fresco. Como as casas so mantidas fechadas durante o inverno,
importante sair regularmente para tomar ar fresco. Da mesma forma, ventilar a
casa durante o inverno fundamental, pois evita acmulo de caros e ar
viciado, que pode levar a doenas respiratrias. Dormir com uma fresta aberta
na janela durante o inverno um hbito local comum.
Luminosidade. Os noruegueses costumam deixar luzes acesas nas janelas de
casa noite no inverno. Acender velas outra tradio muito comum,
compartilhada por todos os pases nrdicos.
Enfrentar a pouca luminosidade no inverno um dos desafios mais comuns
enfrentados por estrangeiros na Noruega. A maioria das pessoas adapta-se
diferena, mas algumas podem sentir-se desanimadas, tristes ou sensveis, o que
pode ser sinal de um transtorno afetivo tpico da estao (Seasonal Affective Disorder)
causado por um desequilbrio bioqumico decorrente da falta de luz solar. Os
noruegueses aprendem desde cedo a identificar os sintomas: sonolncia excessiva,
fadiga, tristeza, perda de auto-estima, irritabilidade e recluso. Se voc acha que pode
estar passando por isso, procure o posto de sade da sua universidade.
4.7 Vesturio
H um ditado noruegus que diz que no existe clima ruim, s roupa inadequada.
a mais pura verdade. A regra vale tanto para dias chuvosos e midos de outono ou
primavera quanto para o frio do inverno.
Engana-se quem pensa que quanto mais roupas, melhor; o segredo est no nmero
de camadas e no material adequado. Trs camadas so geralmente suficientes para
enfrentar temperaturas abaixo de zero:
Primeira camada. Rente ao corpo, controla a umidade. Evite algodo puro, que
retm umidade e dissipa o calor, e use tecidos como l ou sintticos.
Segunda camada: retem o calor corporal. Os melhores materiais so l ou
fleece (no Brasil conhecida como polar).
Terceira camada. Externa, oferece proteo contra o vento, a chuva ou a neve.
Deve ser feita de material impermevel.

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 preciso no esquecer que de um lado a temperatura varia de dia para dia,

necessitando adequao dos agasalhos, e de outro, os ambiente interiores so
aquecidos. A espessura de cada camada estar relacionada ao tempo que voc
permanecer ao ar livre e temperatura exterior. Se voc for praticar esportes de
inverno, a roupa ser mais leve j que a atividade fsica lhe manter aquecido.
Consulte tambm: http://www.wikihow.com/Dress-for-the-Cold
Na maior parte do tempo, cachecol, gorro, luvas, meias trmicas e botas
impermeveis so essenciais em ambientes externos.
Se voc deixou para comprar roupas de frio na Noruega, procure adquiri-las logo ao
chegar, ainda no vero. As lojas costumam oferecer descontos sobre peas
remanescentes da coleo anterior.
Se tiver dvidas sobre o que usar, observe como os noruegueses se vestem e no
tenha vergonha de pedir conselhos.
4.8 Segurana
A Noruega um pas seguro. Caminhar noite por locais ermos no costuma
apresentar risco, a no ser em alguns bairros de cidades maiores. Em ambientes de
aglomerao como aeroportos, estaes de trem, rodovirias ou centros comerciais,
redobre a ateno com seus pertences.
4.9 Transporte

Sites teis

As cidades norueguesas contam com redes

eficientes de nibus, barcas, bondes (em Oslo e
Bergen) e metr (em Oslo). H transporte 24h
horas por dia, inclusive no inverno, ainda que
possam ocorrer alguns atrasos devido a
nevascas. Estudantes tm direito a desconto no
transporte pblico. Taxis so o meio de transporte
mais caro, um luxo para poucos, a no ser que o
destino no seja servido por transporte pblico
uma raridade na Noruega.

Rotas e horrios municipais:

Oslo e s:
http://ruter.no/
Bergen:
www.skyss.no
Trondheim: www.atb.no/
Troms:
www.tromskortet.no/

De e para o aeroporto, os meios mais comuns

so nibus urbanos ou expresso-aeroporto
(flybuss, ekspress). Os aeroportos de Oslo
(Gardermoen, Moss/Rygge e Torp/Sandefjord) e
Trondheim tambm so servidos por trens.
Consulte os sites dos aeroportos para comparar
preos e horrios.

Trens interurbanos:
www.nsb.no

Os horrios dos transportes pblicos podem ser

consultados na internet. Informe-se sobre a
parada mais prxima de seu destino, o que
facilitar a consulta aos sites das empresas de
transporte.

Empresas de nibus:
www.flybussen.no/ (aeroporto)
www.nor-way.no
www.nettbuss.no/
www.fjord1.no

Companhias areas:
www.norwegian.no
www.wideroe.no
www.ryanair.com
www.sas.no
Aeroportos
www.avinor.no/en/
Passagens areas
www.skyscanner.com
www.kayak.com
www.momondo.pt
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As paradas no tm proteo contra o frio ou a neve. No inverno, coordene a sada de

onde estiver com o horrio do transporte, de modo a passar o menor tempo possvel
na rua.
Dirigindo na Noruega
A carteira de habilitao brasileira vlida por 3 meses aps a entrada no pas. Aps
esse perodo, necessrio ser portador da carteira internacional de motorista,
expedida no Brasil, ou de carteira norueguesa (cuja obteno um processo longo e
custoso). Para obter a carteira internacional no Brasil, consulte o DETRAN de seu
Estado. Antes de dirigir na Noruega, consulte as leis de trnsito locais pelo site
www.visitnorway.com/driving-in-norway
4.10 Comunicaes
Internet
As universidades oferecem acesso gratuito internet sem fio (wi-fi) nas reas comuns
e tambm contam com computadores (computer labs) espalhados pelo campus.
Celulares
Se voc tiver um celular desbloqueado, cartes de celular pr-pago so facilmente
encontrados no comrcio local. Servios ps-pagos podem ser contratados com as
empresas www.onecall.no, www.netcom.no ou www.telenor.no. Preste ateno aos
prazos de vigncia do contrato e a possveis multas por encerramento antes de um
ano.
ICOE: em casos de acidentes ou emergncias, a polcia norueguesa entrar em
contato com o nmero ICOE (in case of emergency) constante no celular do
acidentado para informar do ocorrido. Recomenda-se, portanto, gravar como
contato ICOE o nmero daqueles que devem ser contactados em casos de
emergncia, tanto na Noruega como no Brasil.
Chamadas internacionais
O cdigo DDI da Noruega +47. No h DDD na Noruega; todas as ligaes dentro
do pas so tarifadas como chamadas locais.
O cdigo do Brasil +55.
Servios de VoIP so uma opo mais barata do que DDI. Os mais conhecidos so
www.skype.com e www.google.com/hangouts/
Cartes telefnicos pr-pagos tambm costumam oferecer preos melhores, pagandose somente pela chamada local. Algumas empresas que oferecem cartes pr-pagos:
www.callingcards.com; www.enjoyprepaid.com; www.comfi.com; www.baseops.net;
www.cloncom.com.
4.11 Sade
As instituies de ensino costumam oferecer servios bsico de sade no campus;
consulte a direo de sua universidade. Se for o caso, voc ser encaminhado a um
mdico especialista. Caso tenha problemas para ser atendido, entre em contato com a
Embaixada do Brasil.
Em caso de emergncia, procure o Legevakten mais prximo ou disque 113.
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A assistncia odontolgica no gratuita. A maioria dos dentistas da Noruega

(tannleger) tm os seus prprios consultrios particulares e podem ser encontrados
nas pginas amarelas. Atendimento odontolgico de emergncia oferecido pelo
Tannlegevakten.
Para importar medicamentos do Brasil, veja a seo 3.2 Alfndega.
4.12 Feriados e frias noruegueses
O calendrio acadmico tem trs perodos de frias: no inverno (do final de dezembro
ao incio de janeiro), na primavera (na semana de pscoa) e no vero (de meados de
junho a meados de agosto).
Feriados

2013
24-26/12 Natal
31/1 Vspera de ano novo

2014
01/1
18/4-21/4
1/5
17/5
29/5
9/6

Ano-novo
Pscoa
Dia do Trabalhador
Dia da Constituio
Dia de Ascenso
Pentecostes

O feriado mais importante na Noruega o 17 de maio, que comemora a promulgao

da Constituio em 1814. Neste dia, os noruegueses costumam vestir trajes tpicos
(bunad) e sair s ruas para assistir aos desfiles de grupos escolares. Tambm
celebram com comida e bebida em casas particulares, bares ou restaurantes. Os
festejos comeam logo pela manh e podem se estender at alta madrugada.
Esperam-se comemoraes especialmente marcantes em 2014, que marcar os 200
anos da Constituio.

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5. A EMBAIXADA
O seu bem-estar uma preocupao permanente da Embaixada do Brasil em Oslo. A
Embaixada atua, no que est a seu alcance, para que o bolsista tenha as melhores
condies de estadia na Noruega. Para tanto, mantm contato permanente com o
Governo noruegus, a direo das instituies anfitris e a coordenao do programa
Cincia sem Fronteiras, no Brasil.
Se voc enfrentar desafios de adaptao, de relacionamento com as universidades,
de sade fsica ou psicolgica, ou qualquer outro problema que afete seus estudos e
sua estada na Noruega, entre em contato conosco:
internet
www.brasil.no
redes sociais
facebook.com/BrasembOslo
e-mail
csf@brasil.no
telefone
(+47) 2254-0730 / 0740
5.1 O que a Embaixada pode fazer por voc?
Oferecer orientao sobre trmites junto s autoridades locais.
Apoiar o dilogo com a universidade anfitri, o SIU e a CAPES/CNPq em temas
prticos e administrativos.
Apoiar a divulgao de oportunidades de estgio e pesquisa.
Oferecer dicas sobre o dia-a-dia e a adaptao Noruega.
Oferecer apoio em questes consulares.
5.2 O Setor Consular da Embaixada
Confira os servios consulares prestados no site www.brasil.no
Atendimento ao pblico
Presencial: de segunda-feira a sexta-feira, das
10:00h s 13:00h.
Antecipe sua consulta por e-mail:
consular@brasil.no.
Endereo: Sigurd Syrs gate 4, Oslo
Como chegar: bonde 13 e nibus 31 (parada
Thune) ou nibus 30, 31 e 20 (parada Olav
Kyrres Plass).
Mapa: http://goo.gl/maps/ql8yR

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6. CONTATOS TEIS
Embaixada do Brasil em Oslo
Redes sociais
e-mail
telefones

www.brasil.no
facebook.com/BrasembOslo
csf@brasil.no
(+47) 2254-0730 / 0740

TELEFONES TEIS NA NORUEGA

Corpo de Bombeiros / Brann

112

Polcia / Politi

110

Ambulncia / Ambulanse

113

Lista telefnica local

1881

PLANTO CONSULAR - EMERGNCIAS

ACIDENTES, MORTES OU PRISES: LIGUE PARA (+47) 9345- 0092
Este nmero somente deve ser utilizado para tratar de casos que exijam atendimento
emergencial. No sero prestadas informaes sobre servios consulares regulares.

CHAMADAS INTERNACIONAIS
da Noruega para o Brasil
disque 00+55+DDD+nmero
ex. 00+55+61-1234-5678
do Brasil para a Noruega
disque 00+operadora+47+nmero
ex. 00+xx+47-12 34 56 78
(no h cdigo DDD na Noruega)

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