CARTILHA DO DIVRCIO

PARA OS FILHOS
ADOLESCENTES

2013

CARTILHA DO DIVRCIO

PARA OS FILHOS
ADOLESCENTES

2013

Ministrio da Justia

Ministro de Estado da Justia

Secretrio de Reforma do Judicirio
Diretora do Departamento de Poltica Judiciria
Chefe de gabinete
Coordenador-geral

Jos Eduardo Cardozo

Flavio Crocce Caetano
Kelly Oliveira de Arajo
Wagner Augusto da Silva Costa
Igor Lima de Oliveira

Conselho Nacional de Justia

Presidente

Corregedor Nacional de Justia
Presidente da Comisso de Acesso Justia e Cidadania

Organizadora

Autores

Ministro Joaquim Barbosa

Ministro Francisco Falco
Conselheiro Emmanoel Campelo de Souza Pereira
Juza Vanessa Aufiero da Rocha
Juza Vanessa Aufiero da Rocha
Ana Valria Silva Gonalves
Leila Lima Duarte
Juiz Andr Gomma de Azevedo

Secretrio-Geral Juiz Fbio Cesar dos Santos Oliveira

Diretor-Geral Srgio Pedreira

Secretaria de Comunicao Social - CNJ

Projeto grfico
Capa
Reviso
Ilustraes

Juliana Holanda
Leandro Luna
Carmem Menezes
Leif Bessa

Agradecimentos
Tribunal de Justia do Estado de So Paulo, Tribunal de Justia do Distrito Federal e dos Territrios, Tribunal de Justia do Estado da Bahia, Tribunal
de Justia do Estado do Rio Grando do Sul, Ministrio da Justia da Nova Zelndia, TV Rede Globo, TV Tribuna, 4.2 Produtora, Dra. Maria Berenice
Dias, Summus Editorial, Associao Eduardo Furkini, Instituto Cultural Vasco Carmano, Child Friendly Organization/Austrlia, Mrcio Ramos, Caraminhola Produes Artsticas Ltda., Families Change/Canad, NYCID - New York Center for Interpersonal Development/USA, Glria Msquera,
Maria Luiza Furtado Rocha, Mrcia Sayad, Juza Raquel Santos Pereira Chrispino, Luiz Eduardo Castro Neves, Izabel C. Peres Fagundes, Fabiana Cristina Aidar da Silva e Cristina Palason Moreira Cotrim, Leoni Trench, Marly Freitas Dos Santos, Claudia Regina Mendes Carvalho, Gabriela Largacha
Barroso, Kelly A. B. Lopes Miller, Barbara Do Carmo Gomes Maracani e Ligia Cascabulho Maxta

Braslia - 2013

Sumrio
Apresentao 7
1 O que est acontecendo? 9
2 Prosseguindo com sua vida 17
3 Estratgia 29
4 Relacionamento saudvel relacionamento nocivo 43
5 Lei 47
6 Perguntas e respostas 53
7 Palavras finais 65
8 Referncias 67

Apresentao

Queridos Adolescentes,
Esta cartilha foi elaborada com o objetivo de ajudar os adolescentes cujos pais decidiram no mais viver juntos a superar esta fase difcil de suas vidas.
O divrcio muito difcil para todos os envolvidos, pois implica grandes mudanas e
grandes mudanas podem ser assustadoras.
natural voc se assustar com todos os diversos sentimentos que pode ter com o divrcio dos pais: raiva, decepo, culpa, tristeza, alvio etc. Voc deve estar se perguntando
se voc ficar bem novamente. Sim, voc ficar bem. Com o tempo, as coisas vo melhorar.
E esperamos que, com as informaes desta Cartilha, voc consiga superar as dificuldades e continuar sendo esta pessoa especial que voc j .
Boa sorte,

Desembargador Jos Roberto Neves Amorim (TJSP)

Membro do Comit Gestor Nacional do Movimento Permanente pela Conciliao

Flvio Crocce Caetano

Secretario de Reforma do Judicirio

1 O que est acontecendo?

Se os seus pais j se divorciaram ou pretendem se divorciar, leia este captulo para aprender:
O que o divrcio significa.
Algumas razes que levam ao divrcio.
Por que voc no o responsvel pelo divrcio de seus pais.

1.1 O que est acontecendo

Quando as pessoas decidem formar uma famlia, elas acreditam que vivero juntas para
sempre. Infelizmente, isso nem sempre ocorre. s vezes, os problemas aparecem e, embora tentem, as pessoas no conseguem resolv-los. E seus pais se divorciam quando
no conseguem resolver os problemas deles e decidem que no podem ou no querem
mais viver juntos.

Os pais que se divorciam no ficam mais casados um com o outro. Eles podem se casar
novamente com outras pessoas, se eles quiserem.

1.2 Por que isso est acontecendo?

H vrias razes pelas quais os pais se divorciam, como:
incompatibilidade de gnios: h casais que brigam muito por coisas pequenas e no conseguem superar suas diferenas;
falta de dilogo: h casais que no conversam e no conseguem decidir as
coisas em conjunto;
falta de amor: h casais que deixam de se amar. Voc j se relacionou com
uma pessoa da qual gostava muito e depois perdeu o entusiasmo? Isso pode
acontecer tambm com seus pais;
interesses diferentes: h casais que caminham em direes diferentes ao longo de sua vida, por conta do trabalho ou de interesses prprios, e acabam se
distanciando um do outro;
problemas no trabalho ou nas finanas: s vezes, a falta de trabalho ou a
sobrecarga de trabalho provoca estresse grande nas pessoas, e elas acabam
levando esse estresse para casa, comprometendo o relacionamento. E a falta de trabalho gera tambm frustrao e diminui a autoestima das pessoas,
deixando-as mais propensas aos conflitos;
outro relacionamento: se um de seus pais se apaixona por outra pessoa, ele
pode querer romper o casamento para poder estar com a outra pessoa. Ou
aquele que se sente trado pode no querer continuar o casamento;
momentos difceis: s vezes, quando j havia algum problema no relacionamento, momentos difceis podem ser a gota dgua para o divrcio, como
uma doena severa na famlia, a perda de emprego por um dos pais ou a
falta de dinheiro;
agressividade: um comportamento agressivo pode causar problemas no relacionamento e causar o seu rompimento;

10

 vcio: o vcio em lcool e drogas tambm pode causar problemas no relacionamento e romp-lo de vez.
Portanto, seus pais tm suas prprias razes para se divorciarem. E sejam quais forem
essas razes, o divrcio nunca uma deciso fcil para os pais, e eles geralmente tentam
muito resolver os seus problemas antes de tomar uma atitude.
De qualquer forma, independentemente das razes que tenham levado seus pais a se
divorciarem, uma coisa certa: voc no causou o divrcio deles. No sua culpa!
Os pais se divorciam por problemas existentes no relacionamento deles. Eles no se
divorciam por causa dos filhos.
E mesmo que seus pais no se amem mais, eles ainda amam voc e sempre sero os seus
pais.

1.3 No sua culpa

Alguns adolescentes ficam confusos com o divrcio dos pais e acreditam que, de alguma forma, eles causaram o divrcio. Porm, os pais se
divorciam por outras razes, mas no por causa
dos filhos.
Portanto, se voc est se perguntando se fez
algo para que seus pais se divorciassem, se foi
sua culpa, se o divrcio no teria ocorrido caso
voc tivesse tirado notas melhores, arrumado
sua cama com frequncia, pare de faz-lo! No
sua culpa. Repita consigo mesmo: NO MINHA CULPA!
Ainda que seus pais fiquem aborrecidos mais facilmente com voc nessa fase do divrcio, isso se
deve ao fato de que eles tambm esto sofrendo com a situao, mas no que a culpa seja sua.

Portanto, lembre-se sempre: NO SUA CULPA! Voc no tem responsabilidade pelo divrcio de seus pais e muito menos pela reconciliao deles.

11

1.4 E de quem a culpa?

Muitos adolescentes procuram encontrar culpados pelo divrcio, mas encontrar culpados
pelo divrcio no muda nada. Seus pais continuam divorciados, e voc ter de lidar com
esta situao independentemente dos motivos que levaram ao divrcio.
E possvel que nem seu pai nem sua me tenham feito algo de propsito para tornarem
o outro infeliz. Eles apenas querem encontrar a felicidade ou a paz novamente e acham
que, com o divrcio, isso acontecer.

De qualquer forma, importante que voc saiba que:

seus pais no decidiram se divorciar depois de s uma briga. Eles provavelmente tentaram resolver seus problemas, mas no conseguiram;
seus pais no decidiram se divorciar com o objetivo de magoar voc. Eles
amam voc e desejam a sua felicidade;
seus pais no decidiram se divorciar por algo que voc tenha feito ou deixado
de fazer. Ainda que voc tivesse tirado notas mais altas, arrumado o seu quarto, ajudado a tirar a mesa, obedecido mais os seus pais, eles teriam se divorciado da mesma forma;
se seus pais estavam infelizes um com o outro, se eles continuassem juntos,
eles ficariam menos agradveis com voc e voc tambm seria menos feliz;
as coisas vo melhorar.

1.5 Mudanas na sua vida

Quando seus pais se divorciam, provavelmente
haver vrias mudanas em sua vida. Algumas
coisas no mudaro, como o amor de seus pais
por voc, mas outras coisas no seu dia a dia vo
mudar.

12

O que pode mudar

Seguem algumas coisas que podem mudar:
Um de seus pais provavelmente sair de casa, morar em outro local e no
viver mais com voc. E voc provavelmente ficar com saudades dele!
Talvez este pai/esta me leve para a nova casa dele(a) alguns objetos que
ficavam na sua casa, como moblia, eletrodomsticos etc.
Voc provavelmente ficar com o pai ou a me de cada vez. Voc pode passar
o mesmo perodo de tempo com cada um de seus pais, ou voc pode passar
mais tempo com um que com o outro. E a grande vantagem de passar tempo
com apenas um dos pais de cada vez que voc pode conhec-lo melhor.
Voc pode ter de se mudar da casa ou do apartamento onde voc vivia com
seus pais para um novo imvel. Isso pode significar se mudar para um novo
bairro, ir para uma escola diferente e fazer novos amigos.
Os seus pais podem ter menos dinheiro que antes, porque custa muito mais
manter duas casas que apenas uma. Talvez eles digam com mais frequncia
No temos dinheiro para isso ou isso muito caro. Talvez voc no
possa comprar tanta roupa nova como antes. Talvez voc tenha de passear
menos. Isso pode deix-lo um pouco desapontado ou frustrado. Mas, em vez
de pensar nas coisas que voc no tem ou no pode ter, pense nas coisas que
voc tem. Concentre-se nas coisas boas de sua vida, pois isso ajuda voc a
ser mais feliz.
Se sua me no trabalhava, ou trabalhava apenas meio perodo, ela pode ter
de trabalhar mais para ajudar a pagar as despesas de casa. Portanto, pode ser
que voc passe a ter menos contato com ela.
Um de seus pais pode querer comprar mais presentes para voc, esperando
que voc se sinta melhor ou que voc fique do lado dele. No fundo, os pais
at sabem que tentar comprar amor dessa forma no correto. Mas, durante ou aps o divrcio, muitos pais se sentem culpados e confusos e podem
fazer coisas que eles no costumam fazer.

13

 Voc tambm pode receber mais tarefas em casa do que antes. que agora
h apenas um adulto na casa para fazer o trabalho que antes costumava ser
dividido por dois. Ou ento sua me ou seu pai tem de trabalhar mais do
que antes para ganhar mais dinheiro. Voc pode fazer a sua parte.
O seu relacionamento com os outros familiares avs, tias e tios, primos e
outros tambm pode mudar.

O que no vai mudar

Algumas coisas no vo mudar:
Os seus pais ainda so e sempre sero os seus pais. Eles no deixaro de
am-lo, e voc pode continuar a am-los. Existe ex-marido, ex-mulher,
mas no existe ex-pai ou ex-me. Voc no precisa escolher apenas um
de seus pais para continuar amando. Voc pode amar igualmente os dois.
Voc continua sendo a pessoa especial e nica que sempre foi!
Os seus pais podem parecer diferentes por um tempo, eles podem parecer
tristes ou distrados ou mal-humorados (ou tudo ao mesmo tempo!), mas
eles continuam sendo as pessoas que sempre foram. Eles tambm podem
desenvolver novos interesses, se vestir de forma diferente, sair com pessoas
diferentes, mas eles ainda so seus pais.

1.6 Ainda a sua famlia

Voc est achando que a sua famlia acabou porque os seus pais se divorciaram? Isso
no verdade. A sua famlia est apenas mudando.

14

Pense sobre isso. H vrios tipos de famlias:

Tradicional ou nuclear pai, me e filhos vivem todos juntos.
Monoparental os filhos vivem apenas com um dos pais.
Recomposta ou reconstituda o pai ou a me voltou a casar com outra pessoa.
Alargada ou ampliada outros parentes (avs, tios e primos) vivem com a famlia nuclear
(pais e filhos).
Binuclear composta pelos dois lares que se formam aps o divrcio de pessoas que tiveram
filhos. A famlia binuclear no deixa de ser uma famlia; apenas se divide em dois ncleos aps
a separao ou o divrcio. Ambos os pais continuam responsveis pelos cuidados dos filhos,
atendendo s suas necessidades afetivas, espirituais, econmicas e fsicas.
Homoparental os dois ascendentes so do mesmo sexo, sejam homens ou mulheres.

Portanto, ainda que sua famlia enfrente algumas mudanas diante do divrcio, ela
continua sendo uma famlia.
Lembre-se sempre que as famlias no so compostas por apenas quem vive junto no
mesmo lugar. Famlias so compostas por pessoas que se amam e se preocupam umas
com as outras, independentemente da forma que elas tomem.
No se esquea: o divrcio termina o casamento de seus pais, mas no a sua famlia. A
sua famlia continua sendo a sua famlia. Nada mudar isso!

15

2 Prosseguindo com sua vida

O divrcio de seus pais vai trazer vrias mudanas na sua vida.

Mas nem todas elas so difceis. Algumas podem faz-lo sentir-se melhor. Por exemplo:
Se seus pais brigavam muito antes do divrcio, voc pode estar aliviado que
a tenso e as brigas tenham acabado.
Voc pode ter de passar mais tempo com um de seus pais do que antes, tendo a oportunidade de conhec-lo melhor.
Os seus pais podem se sentir mais relaxados e felizes agora que eles no vivem mais juntos. E como eles esto mais relaxados e felizes, deve ser mais
divertido permanecer com eles.
Talvez outras mudanas sejam mais difceis. Mas voc se sentir melhor com o passar
do tempo.
Seja paciente consigo mesmo. Leva tempo para se acostumar s grandes mudanas na vida.
Seja paciente tambm com seus pais. Eles tambm so humanos e esto enfrentando
momentos difceis na vida deles.

E permita-se um tempo. Tire um tempo para voc: veja seus amigos, faa as coisas que gosta de fazer, faa exerccios fsicos, leia um livro, v ao cinema, praia.
Isso no significa que voc deva fugir dos seus problemas, mas, apenas, reservar
uma hora para voc mesmo diariamente para se divertir. Isso vai ajud-lo a se sentir
melhor.

2.1 Emoes
O divrcio de seus pais pode ter sido a fase mais difcil de sua vida at agora, cheia de
sentimentos intensos. Isso normal e voc se sentir melhor.

17

2.2 Como voc se sente

Quando os pais se divorciam, normal que os filhos tenham fortes sentimentos.

O mais importante saber que no h sentimentos corretos ou errados quando os seus
pais se divorciam. Os seus sentimentos so reais e justificados.
Embora seja impossvel descrever todos os sentimentos que podem aparecer nesta fase
difcil da vida, muitos adolescentes sentem:
CHOQUE CONFUSO CULPA RAIVA ANSIEDADE
ALVIO TRISTEZA VERGONHA SAUDADES ESPERANA

18

Choque
O choque uma reao normal a uma experincia traumtica. Ele pode deixar voc
distrado, desanimado ou com vontade de chorar todo o tempo. Ele vai passar.

Confuso
Voc pode sentir-se confuso se no tiver informao suficiente sobre o que est acontecendo na sua famlia e o por qu. Se voc sentir-se confuso, em vez de tomar concluses
precipitadas e encontrar culpados, faa perguntas aos seus pais.

Culpa
Muitos adolescentes se sentem responsveis pelo divrcio dos pais. Mas os pais se divorciam por causa de problemas no relacionamento deles, e no por causa dos filhos.
NO SUA CULPA!

Raiva
Quando o choque comea a passar, voc pode sentir muita raiva, especialmente dos seus
pais por causar tudo isso, por no se esforar o suficiente para prevenir o divrcio, por
fazer que voc tenha de enfrentar tantas mudanas na sua vida, por deixar voc na mo.
s vezes, voc tambm acaba agindo com raiva com pessoas que no tm nada a ver
com o divrcio de seus pais, como seus amigos, sua professora, seu cachorro. Por pequenas coisas, voc se irrita, sente vontade de gritar, de bater na parede e acha que o mundo
est contra voc. Na verdade, voc s est zangado. Muito zangado.
Raiva um sentimento saudvel e normal que todos experimentam s vezes. A raiva
no boa ou m; a forma como voc trata a sua raiva que pode produzir um resultado
bom ou mal.
A raiva somente se torna prejudicial quando voc a expressa de um jeito que possa ferir voc mesmo ou os outros, ou quando voc no a expressa de forma alguma. E voc
pode escolher como lidar com a sua raiva.

19

Infelizmente, h pessoas que lidam mal com a raiva, porque elas no foram ensinadas a
lidar com ela. Algumas pessoas lidam com a raiva sem express-la ou ento a expressam
intensamente. O problema em no expressar a raiva que ela pode aparecer de formas
inesperadas. Alm disso, como as pessoas no adivinham o que voc quer ou precisa, se
voc no se expressar, as suas necessidades podem no ser satisfeitas, o que pode deixlo ainda com mais raiva.
A pior forma de lidar com a raiva com a violncia fsica ou verbal. Isso pode incluir gritos, palavres, provocaes, brigas etc. Violncia nunca uma opo. A melhor forma
de lidar com a raiva saber o que voc quer e precisa e saber como voc pode conseguir
isso sem desrespeitar as necessidades e vontades das outras pessoas.
Para amenizar a sua raiva, voc pode:
deixar o local e ir a algum outro local para se acalmar;
respirar bem fundo enquanto voc conta at 20;
bater no seu travesseiro;
escrever seus sentimentos em um papel;
sair para caminhar;
fazer algum exerccio fsico;
falar com um amigo em quem voc confia;
ouvir msica;
respirar bem profundamente vrias vezes;
refletir sobre o motivo de sua raiva e como resolver o problema.
Quando voc liberar parte da energia que a raiva produz no seu corpo com uma dessas
atividades, voc se sentir um pouco melhor.
Mas se voc acha que fica com raiva com frequncia ou s vezes fica violento quando
est com raiva, converse com algum que possa ajudar voc.

20

Ansiedade
A ansiedade uma reao normal do organismo a qualquer situao de estresse. Ela
marcada por sensaes corporais desagradveis, como fadiga, insnia, falta de ar ou
sensao de sufoco, dores no peito e palpitaes, boca seca, tenso muscular, sensao
de n na garganta, dificuldades para relaxar, dificuldades para dormir, leve tontura ou
vertigem, sensao de vazio no estmago, medo intenso, transpirao etc.
O divrcio dos seus pais pode deix-lo ansioso por vrios motivos:
Voc pode ficar preocupado com tantas indefinies sobre o que vai acontecer, onde voc vai morar, como voc vai se sair com todas as mudanas etc.
Voc pode sentir que deve tomar partido, ou escolher entre o seu pai ou a
sua me.
Voc pode ficar preocupado com os seus relacionamentos no futuro, achando que como o relacionamento de seus pais no deu certo os seus tambm
no daro. Mas isso no ocorrer necessariamente. O que acontece nos seus
prprios relacionamentos depende de voc, no de seus pais.
Se a ansiedade est durando muito tempo ou est prejudicando as suas atividades rotineiras, procure ajuda.

Alvio
 lguns adolescentes sentem-se aliviados quando os seus pais se divorciam, especialmente
A
se eles costumavam brigar muito quando estavam juntos. Alguns adolescentes tambm se
sentem culpados por se sentirem aliviados. Mas no h nada errado em sentir-se aliviado
pelo trmino de um tempo difcil. completamente normal. E tambm normal achar
que o divrcio pode ser algo bom, que, a longo termo, vai trazer mais paz para todos.
O mais importante saber que normal ter qualquer tipo de sentimento nesta fase de
sua vida e que os sentimentos no so bons ou maus, mas apenas sentimentos.

Tristeza
Voc pode se sentir triste por estar enfrentando a perda de vrias coisas: a sua vida antiga, o seu contato dirio com sua me e com seu pai, os almoos em famlia... Tristeza

21

 natural. Mas h algumas coisas que voc pode fazer para se sentir melhor, como voc
ver mais adiante.
E voc pode ou no chorar. Se voc no tiver vontade de chorar, no force o choro. Mas
se voc tiver vontade de chorar, chore. Isso ajuda a liberar os sentimentos ruins do corpo.
Se a tristeza estiver durando muito tempo, ou impedindo que voc faa as coisas que
voc normalmente faz, procure ajuda.

Vergonha
Alguns adolescentes ficam envergonhados quando seus pais se divorciam. Alguns adolescentes se envergonham de seus prprios sentimentos intensos. Mas os sentimentos
so naturais, e a melhor coisa a fazer aceit-los e se esforar para se sentir melhor, sem
prejudicar ningum.
Alguns adolescentes se preocupam com o que as outras pessoas vo pensar. Mas o divrcio
muito comum atualmente: no Brasil, um quarto dos casamentos termina em divrcio;
nos Estados Unidos da Amrica, metade dos casamentos termina em divrcio. Isso significa
que muitas pessoas j passaram por isso e outras ainda vo passar. E da mesma forma que
muitos outros adolescentes superaram essa fase difcil de transio, voc tambm superar.

Saudade
Voc poder sentir saudade do tempo em que vivia com seu pai e com sua me no
mesmo local. Voc tambm poder sentir saudade da sua me quando estiver com seu
pai, e do seu pai quando estiver com sua me. Essas idas e vindas podem deix-lo triste,
confuso e estressado.
Voc pode se sentir dividido e confuso, porque est feliz de rever seu pai, mas tambm
est triste por deixar a sua me. E quando voc est comeando a se acostumar com um
local, hora de ir embora para o outro. Tenha pacincia. Leva tempo para se ajustar a
essas transies.
Se voc no consegue ver um de seus pais com tanta frequncia, normal que se sinta
triste e se preocupe com ele. Pensar em algum que voc ama e sentir saudade desta
pessoa normal. Voc no precisa esconder esses sentimentos.
E voc pode permanecer em contato com o pai com quem voc no est morando
de vrias formas. Talvez voc possa ligar para ele, ou escrever cartas, ou mandar um

22

e-mail. H vrias formas de se sentir prximo pessoa que voc ama e que no est
ao seu lado.

Esperana
Alguns adolescentes realmente acreditam que seus pais vo voltar a viver juntos. E eles
se esforam para fazer que essa reconciliao acontea. Mas seus pais no resolveram
se divorciar de um dia para o outro. provvel que eles tenham chegado a esse ponto
depois de muito tentar salvar o relacionamento deles, e a deciso de se divorciar final.
difcil, mas provavelmente melhor para voc comear a aceitar a situao como ela
, para que possa se acostumar s mudanas e seguir na sua vida.

2.3 Reaes
Alguns adolescentes reagem ao divrcio dos pais com atitudes negativas, como abandonando a escola, bebendo em excesso, consumindo drogas, ou infringindo a lei.
Infelizmente, embora isso possa ajud-lo a fugir da situao e a disfarar os seus sentimentos temporariamente, a realidade e os seus sentimentos sempre voltaro com outros
problemas que vo tornar as coisas ainda piores. Tente enfrentar a situao da melhor
forma possvel, em vez de fugir dela. Saiba como:
Ajude-se a se sentir melhor. Voc a pessoa mais importante na sua vida.
Use algumas dicas para lidar com situaes especficas, conforme explicado
no captulo estratgias.
Procure ajuda se voc precisar.

2.4 Sentindo-se melhor

H muitas coisas que voc pode fazer para se sentir melhor.
O mais importante continuar fazendo as coisas de que voc gosta. Tente manter as
suas atividades regulares. Veja os seus amigos, no se isole. Leia livros. Oua msica.
Brinque com seu cachorro. Caminhe. Dance. essencial se divertir.

23

Reserve um tempo para voc todos os dias! Quando a vida se torna estressante, fcil
esquecer-se de fazer coisas para voc. Mas os tempos de estresse so aqueles em que voc
mais necessita de tempo para voc mesmo.
Seguem algumas sugestes:

Converse sobre seus sentimentos

Uma das melhores coisas que voc pode fazer por voc conversar sobre seus sentimentos. Conversar sobre os sentimentos alivia a tenso, ajuda a se sentir melhor e a
enxergar as coisas sob perspectiva diferente.
Converse sobre seus sentimentos com:
Seus pais.
Seus irmos: eles esto enfrentando a mesma coisa que voc e provavelmente entendero como voc se sente.
Um amigo, especialmente algum cujos pais j tenham se divorciado.
Um familiar: tios, tias, avs, ou outros.
Seu professor favorito, aquele professor com quem voc se sente confortvel: s vezes, conversar com algum que no conhece sua famlia muito bem
como um professor da escola pode ser muito til, porque ele pode ser objetivo.
Algum outro adulto que voc conhea e em quem confie, como o pai de um
amigo prximo.
Um psiclogo ou um conselheiro: pode ser aquele que trabalha na sua escola. O psiclogo estuda para ajudar as pessoas com problemas emocionais, e
conversar com ele nessa fase difcil da vida pode ser muito til.
Algumas pessoas acham que mostrar os seus sentimentos no legal. Isso no verdade. Os sentimentos fazem parte de ns e nos ajudam a expressar o que est no nosso
corao. E faz parte do nosso crescimento aceitar os nossos sentimentos. No tenha
medo de express-los.

24

Escreva sobre seus sentimentos

Tente escrever sobre os seus sentimentos em um papel ou dirio. Voc pode escrever
o quanto voc quiser, o que voc quiser e como voc quiser, sem compromisso em
manter uma ordem lgica, pargrafos bem estruturados, letra linda e uma pontuao e
gramtica perfeitas. Apenas libere seus sentimentos. Depois de algum tempo, voc ver
o progresso que est fazendo enquanto voc se acostuma com as mudanas na sua vida.

normal chorar
Chorar pode fazer voc sentir-se melhor, porque libera os sentimentos, em vez de mantlos dentro de voc. Voc pode chorar sozinho
ou acompanhado. Voc pode chorar na frente
de seu pai, de sua me ou de algum mais que
voc ame. Voc pode chorar se voc for menina ou menino. Voc pode chorar independentemente de sua idade.
Mas se voc no tiver vontade de chorar, no
force o choro. Isso tambm normal.

Exerccios fsicos
Permanea ativo. Exerccio excelente modo de liberar a tenso e de permanecer fsica
e emocionalmente saudvel.
Caminhe, corra, ande de bicicleta, ande de skate, nade.
Jogue futebol, vlei, basquete, ou outro jogo de que voc goste.

Faa algo criativo

Escreva uma histria, ou um poema sobre uma criana cujos pais esto se
divorciando. Invente uma histria com um final feliz, em que a criana
aprende a lidar com as mudanas em sua vida.

25

 Escreva uma cano.

Desenhe, esculpa ou pinte. Use sua criatividade. Abuse das cores.
Dance!

Escute suas msicas favoritas

A msica mexe com nossos sentimentos, acalma-nos e nos faz sentir melhor.

Pense positivo
As coisas vo melhorar! Voc pode estar vivendo um momento difcil diante do
divrcio de seus pais, mas voc vai super-lo. Outras pessoas conseguiram superar
essa fase e reencontrar a felicidade. Voc tambm conseguir. Voc pode at achar
que, de alguma forma, a sua vida tornou-se melhor do que antes, com menos brigas,
mais paz...

26

2.4 Quando procurar ajuda

s vezes, os adolescentes precisam de ajuda para superar essa fase difcil do divrcio. E
no h nada de errado em pedir ajuda para lidar com os seus sentimentos, se eles esto
fora de controle.
Voc deve procurar ajuda quando:
No est conseguindo lidar com os fortes sentimentos que apareceram
quando os seus pais se divorciaram.
No est conseguindo fazer as coisas que costumava fazer antes do divrcio.
Sente-se deprimido, tem problemas em lidar com a sua raiva, sente-se extremamente ansioso, pensa em ferir-se ou fugir, ou sente-se fora de controle.
Diga aos seus pais, ao seu professor ou a outro adulto em que voc confia que voc quer
conversar com algum que possa ajud-lo. E se voc no estiver conseguindo a ajuda
necessria, continue pedindo ajuda at que voc a obtenha.

27

3 Estratgia

Diante do divrcio de seus pais, voc provavelmente ter de lidar com novas e variadas
situaes. Este captulo vai mostrar a voc algumas estratgias para lidar com essas novas situaes.
Voc encontrar uma lista dos seus direitos e responsabilidades, e as responsabilidades
de seus pais, assim como dicas sobre:
Como e quando falar.
O que fazer se voc estiver preso no meio do conflito de seus pais.
O que fazer em algumas outras situaes.
O que fazer se houver violncia na sua casa.

3.1 Direitos e deveres

Inicialmente, importante que voc conhea os seus direitos e deveres e os deveres de
seus pais.

Direitos
Voc tem o direito a:
Sentir-se da forma como voc se sente sobre o divrcio de seus pais.
Expressar seus sentimentos.
Fazer perguntas sobre o qu vai acontecer e por que.
Amar e ser amado por ambos os pais.
Sentir-se seguro.
Falar com algum se voc precisar de ajuda.

29

 No tomar partido.

No levar mensagens de um pai para o outro.
No ouvir os seus pais falarem coisas desagradveis um do outro.
No ter preocupaes de adulto.
Conviver com seu pai e sua me, independentemente da ajuda financeira!
Ter suas necessidades satisfeitas pelos pais independentemente do tempo
que gasto com cada um!
Manter privacidade quando estiver conversando com cada um dos pais ao
telefone!
No se sentir culpado pelo divrcio dos pais.
Continuar amando seu pai e sua me, sem precisar escolher lados!

Deveres
Voc tem o dever de:
Expressar os seus sentimentos de forma que no machuque outras pessoas
ou coisas.
Dizer se os seus pais esto pedindo-lhe para fazer coisas que no paream
corretas.
Pedir ajuda se voc necessitar.

Deveres de seus pais

Cuidar de voc e mant-lo seguro ainda que eles vivam separados.
Permitir que voc tenha contato com seu pai e sua me e outras pessoas
importantes para voc.

30

 Responder suas questes sobre dinheiro, moradia, escola etc., quando voc
perguntar.
Conversar um com o outro de forma respeitosa na sua frente.
Conversar um com o outro sobre as coisas que envolvam voc.

3.2 Fale!

Fale sobre os seus sentimentos e suas necessidades, quantas vezes voc precisar, pois
assim voc se sentir melhor e ter suas necessidades satisfeitas.
Os seus pais tambm esto vivendo um momento difcil em suas vidas e, portanto, podem estar to zangados ou distrados a ponto de esquecer as suas necessidades. Ento,
se voc precisar de algo, pea. Voc pode dizer:
Eu preciso que vocs se respeitem quando estiverem na minha frente.
Eu preciso que vocs sejam capazes de se entender, especialmente sobre as
coisas que me afetam diretamente.
Eu preciso ter contato com vocs dois.
Eu preciso que vocs no me usem como mensageiro.

31

E se houver coisas que voc precise saber, pergunte. Voc deve ter a maior informao
possvel sobre o que est acontecendo para que no se sinta confuso ou tome concluses precipitadas.
Se voc estiver preocupado sobre algo, fale. Por exemplo, se voc se sente preso aos
problemas de seus pais, converse com eles. Lembre-se: eles podem estar confusos, mas
querem sempre o seu bem.

3.3 Preso no conflito dos pais

Voc se sente preso ao conflito de seus pais? s vezes os pais usam voc na batalha deles,
mesmo sem saber. Assim, voc pode se sentir preso ao conflito deles das seguintes formas:
Sendo utilizado como mensageiro para transmitir recados de um pai para o
outro. Alguns recados so normais. Por exemplo: diga sua me que vou
chegar quinze minutos atrasado amanh; diga para seu pai que nasceu o
beb da minha irm. Mas outros recados no so admissveis. Por exemplo:
diga ao seu pai que ele quem deve vir buscar voc no dia das visitas, e no
a namorada dele!; diga sua me que a penso alimentcia para pagar as
suas despesas e no as roupas novas dela!. Voc no deve dar alguns tipos de
recados: recados que podem comear brigas ou que podem magoar; recados
que exigem respostas, ainda que elas paream normais; recados que criticam
a outra pessoa; recados sobre o dinheiro; recados sobre relacionamentos pessoais (por exemplo, sobre o novo namoro de sua me ou de seu pai); qualquer
recado que voc no se sinta confortvel em dar para o seu pai ou sua me.
Sendo utilizado como informante para dizer a um dos pais sobre a vida
pessoal do outro.
Ouvindo afirmaes negativas de um pai sobre o outro ou sobre outro
membro da famlia.
Sendo usado por um dos pais para entregar o cheque da penso alimentcia
para o outro ou a mensagem de que o cheque est atrasado.
Sendo obrigado a tomar partido ou a escolher apenas um dos pais para continuar amando.

32

S eguem algumas dicas do que fazer caso voc esteja se sentido preso no meio do conflito
de seus pais:
Diga-lhes como voc se sente. Eles podem no perceber que o comportamento deles est fazendo mal a voc, mas, uma vez que eles percebam, eles
vo parar. importante que voc mostre os seus sentimentos sem culpar
ningum. Sempre tente tratar respeitosamente a pessoa com quem voc estiver bravo. Por qu? Porque se voc agir dessa forma, voc conseguir fazer
que as coisas melhorem entre vocs.
Diga que voc prefere no carregar mensagens, ou espionar o outro pai ou
a me. Se os seus pais quiserem dizer algo entre eles, eles devem faz-lo eles
mesmos. Se os seus pais quiserem uma informao, eles devem simplesmente perguntar um ao outro.
Diga que voc no quer ouvi-los reclamar um sobre o outro, porque isso
magoa voc.
Diga-lhes que eles prprios precisam trabalhar os problemas deles. Isso no
o seu trabalho.
Diga-lhes que voc ama os dois e que voc no vai escolher apenas um para
continuar amando.
No se envolva nas discusses de seus pais. Se eles comearem a discutir na
sua frente, v para outro lugar. Quando eles se acalmarem, diga-lhes que
voc ficou triste com aquela discusso e que gostaria que eles no mais discutissem na sua frente. Seja paciente e persistente. Aos poucos, eles vo entender que essa conduta est fazendo mal a voc e vo parar de agir assim.
Mostre aos seus pais os seus sentimentos e as suas necessidades. Isso ajudar voc a enfrentar as mudanas e os desafios que o esperam pela frente.
Depois de algum tempo, os seus pais vo aprender a ser mais educados um com o outro e vo se lembrar de que eles continuam dividindo o que mais importante na vida
deles: voc!

33

3.4 Lidando com isso

Seguem alguns conselhos para lidar com outras situaes que voc pode estar experimentando, incluindo:
Como dar a notcia aos amigos e outras pessoas.
Ter duas casas.
Lidar com os sentimentos de seus pais.
Permanecer conectado com o pai com quem voc deixou de viver.
O que fazer nos feriados e em outras comemoraes.
Como encarar o namoro dos pais.

34

3.5 Dando a notcia aos amigos e outras pessoas

Alguns adolescentes acham difcil comunicar o divrcio dos pais aos amigos e outras
pessoas, pois se preocupam com o que eles vo pensar.
Se voc tambm acha difcil comunicar o divrcio de seus pais aos seus amigos, voc
pode seguir algumas sugestes:
Leve o tempo que precisar. Voc no precisa contar a ningum enquanto
no se sentir preparado.
Diga a um amigo de cada vez.
Escolha um momento calmo, quando voc sabe que ter alguns minutos
para falar, sem se preocupar se outras pessoas esto ouvindo, ou ter de se
apressar para ir aula ou outra atividade.
Lembre-se: os bons amigos vo ficar felizes com o fato de que voc conversou com eles
e sabero que voc sempre ser voc, ainda que a sua famlia esteja mudando.

3.6 Tendo duas casas

Viver um pouco com o pai ou a me em uma casa e um pouco com o outro em outra
casa pode ser confuso no incio, mas tambm pode ser divertido. Para se adaptar melhor
a essa situao, voc deve se organizar:
Use um calendrio para que voc saiba onde vai estar em cada dia do ms.
Se voc descobrir que a programao est em conflito com alguma de suas
atividades, converse com seus pais para ver qual a melhor soluo para todos.
Faa uma lista de todas as coisas que voc precisa ter consigo em cada casa.
Confirme a lista antes de voc sair, para ter certeza de que tem tudo.
Tente manter algumas coisas em duplicidade, uma em cada casa, como escova de dente, pasta, escova de cabelo, e outras coisas pequenas de que voc
sempre necessita, para que voc no tenha de carreg-las sempre.

35

A seguir, torne a nova casa confortvel:

Pea ao seu pai ou sua me que se mudou para uma nova casa o que voc
pode fazer para ter um espao s seu.
Mude algumas de suas coisas para o seu novo espao, para ajud-lo a se
sentir em casa.
Se seus pais tiverem regras e estilos de vida muito diferentes, voc provavelmente dever esforar-se ao mximo para se adaptar s diferenas. E talvez voc at passe a gostar
delas. Mas, se voc acha que as suas necessidades no esto sendo satisfeitas, ou se voc
est se sentindo confuso com as regras, fale. Talvez algumas coisas possam ser alteradas
para que voc se sinta mais confortvel.
Essa forma de se comunicar com seus pais melhor do que gritar ou reclamar sobre
uma regra. Seus pais vo ouvi-lo e considerar os seus sentimentos se voc conversar
com eles calmamente e lhes dar boas razes para mudar a regra. Voc pode at se sentir
tentado a dizer algo como Eu no preciso fazer isso na casa da mame ou O papai me
deixa fazer isso na casa dele, mas essa abordagem no funciona. Pare e respire fundo.
Lembre-se que os adultos esto no comando das regras que funcionam em suas casas.

3.7 Lidando com os sentimentos de seus pais

As pessoas lidam com o divrcio de formas diferentes. Alguns pais conseguem manter um
relacionamento amigvel entre eles durante e aps o divrcio; outros brigam muito. Seja
qual for o tipo do relacionamento de seus pais, eles podem parecer mais bravos, tensos ou
tristes nesta fase. O divrcio difcil para todos, at para os adultos que decidem se divorciar.
s vezes, voc pode se preocupar com os seus pais, especialmente se voc costuma v-los
bravos ou tristes. Voc pode at mesmo ver o seu pai ou a sua me chorando, o que pode
deix-lo um pouco assustado ou chateado. Lembre-se que os pais tambm se sentem melhor quando choram.
Voc pode pensar que precisa cuidar do seu pai ou da sua me durante essa fase difcil.
Por exemplo, voc pode acreditar que o seu trabalho tentar manter a paz ou cuidar das
coisas de casa. Mas no . Os adultos devem cuidar dos filhos, no o inverso.
Mas h algumas coisas que voc pode fazer:

36

 Abraar e beijar seus pais.

Dizer eu te amo com mais frequncia.

Escrever recados ou fazer desenhos para mostrar que voc se importa com eles.
Dar um leno para o seu pai ou para a sua me quando eles estiverem chorando.
Dizer a um parente ou a um amigo prximo o que est acontecendo em
casa e pedir ajuda.
Os seus pais precisam de um tempo para melhorar, e voc tambm. Ainda que seja difcil aceitar, melhorar leva tempo.

3.8 Permanecendo conectado com o pai com quem voc deixou de

viver
Voc pode sentir saudades do pai/da me que saiu de casa e que voc deixou de ver to
frequentemente. Isso normal e saudvel. H vrias coisas que voc pode fazer para se
sentir conectado. Seguem algumas sugestes:
Ligue para ele(a): ouvir a voz dele(a) ao telefone vai faz-lo sentir-se mais
prximo.
Mande e-mails frequentemente, at mesmo todos os dias.
Escreva cartas: mesmo que sua carta seja curta, seu pai/sua me vai ficar
muito feliz ao receb-la!
Mande suas fotos para ele(a).
Converse com seu pai/sua me por um chat no computador. Os novos computadores so conectados s cmeras e permitem que voc e seu pai/sua
me se falem e se vejam concomitantemente.
Pea a cada um de seus pais alguma coisa especial que lembra voc dele(a),
como uma foto, e a mantenha com voc.

37

3.9 Feriados e outras comemoraes

Algumas comemoraes especiais, como aniversrios e feriados, podem ser complicadas no incio, porque um de seus pais provavelmente no mais participar delas com
voc e voc sentir falta dele(a). Mas as coisas vo melhorar. Talvez voc possa celebrar
algumas datas duas vezes, uma com cada um dos pais. Por exemplo, no seu aniversrio,
voc pode almoar com sua me e jantar com seu pai. Ou de forma alternada a cada
ano. Por exemplo, talvez voc possa comemorar o Natal nesse ano com seu pai e, no
ano seguinte, com a me.

3.10 Namoro dos pais

normal que alguns pais que acabaram de ficar solteiros retomem suas vidas e saiam
com vrias pessoas diferentes ou comecem a namorar e at mesmo se casem novamente, o que pode fazer que voc se sinta enciumado ou trado, por achar que o divrcio
ainda muito recente.
Quando isso acontecer, voc deve se lembrar de algumas coisas importantes:
Seus pais no sero infiis se eles sarem com outras pessoas. Eles no so
mais casados. O divrcio terminou o casamento deles.
Ainda que seus pais namorem ou se casem novamente, eles continuaro
sendo seus pais.
Voc no precisa chamar o novo marido de sua me de pai, nem a nova
esposa de seu pai de me, a menos que voc queira.
Voc pode gostar do novo namorado da sua me, e at mesmo am-lo, sem
ser desleal ao seu pai.
Voc pode gostar da nova namorada do seu pai, e at mesmo am-la, sem
ser desleal sua me.
Voc no deve julgar os novos amigos ou namorados de seus pais.
Voc no deve tentar afastar as pessoas. Assim como voc no foi responsvel pelo divrcio de seus pais, voc no responsvel pelos novos relacionamentos deles.
Voc sempre ser o filho de seus pais e deles ter todo o seu amor.

38

3.11 Abuso em casa

Abuso ou violncia um assunto muito
srio!
H vrios tipos diferentes de violncia:
f sica: uma pessoa causa dor outra,
empurrando-a, segurando-a, sacudindo-a, tapeando-a, esganando-a etc.
e
 mocional ou psicolgica: uma pessoa xinga, ameaa, humilha e critica a
outra.
sexual: uma pessoa pressiona a outra a
manter relaes ou a praticar atos sexuais sem que ela queira.
No h qualquer desculpa para a violncia ou o abuso. Relacionamentos saudveis no
incluem abuso. normal ter sentimentos fortes, mas no normal express-los ferindo os outros. Ningum tem o direito de abusar de outra pessoa. E ningum merece ser
abusado. Nunca!

Voc no culpado!
Se houver violncia na sua casa, seja contra voc, um de seus pais, ou um de seus irmos, voc no culpado. A pessoa que estiver abusando ou sendo violenta que
responsvel pelos atos dela.
Voc no est sozinho. Violncia um pssimo segredo em vrios lares. Vrios outros
adolescentes e crianas sofrem violncia em casa. H pessoas que podem ajudar.

Se houver violncia ou abuso em casa, procure ajuda!

Se houver abuso ou violncia em sua casa contra algum ou contra voc mesmo, procure ajuda imediatamente.

39

Abuso ou violncia significa usar dor, medo ou humilhao para conseguir o que quer.
Voc pode ficar tentado a proteger algum familiar e a no quebrar este segredo familiar,
mas muito importante que voc conte.
Se voc ou algum da sua famlia estiver em perigo iminente:
Ligue para 190 (se voc puder, v para outro quarto ou para a casa do vizinho para fazer o telefonema).
No fique no meio da briga nem tente proteger a pessoa que estiver sendo
ferida.
Fique longe e encontre um local seguro na sua casa ou na casa do vizinho.
Se voc no estiver se sentindo seguro em casa:
Converse com um professor.
Converse com um adulto em quem voc confia, como o pai ou a me de
um amigo querido.
Contate a Polcia, o Conselho Tutelar, o Promotor de Justia, o Advogado,
o Defensor Pblico ou um Assistente Social.
importante que voc encontre um adulto que possa ajudar, em vez de apenas conversar com um amigo, que pode no saber o que fazer para ajud-lo.
Crescer com a violncia no significa que voc continuar nesse ciclo de violncia.
Algumas crianas e adolescentes que crescem em meio de abuso ou violncia podem
levar o que aprenderam para os seus futuros relacionamentos. Eles podem se tornar
agressores, caso aprendam que para conseguir o que querem necessrio usar violncia,
ou, ento, eles podem se tornar vtimas, caso sua autoestima seja to baixa a ponto de
achar que eles no merecem algo melhor.
Mas voc pode escolher! possvel desaprender a conduta que voc aprendeu com a
sua famlia. Para mudar esse ciclo de violncia, voc pode tomar as seguintes atitudes:
Descobrir as diferenas entre relacionamentos saudveis e relacionamentos
nocivos.

40

 Descobrir o que namoro violento, para que voc saiba o que procurar nos
seus relacionamentos.
Procurar terapia ou tratamento psicolgico: um terapeuta ou psiclogo
pode ajud-lo a lidar com os seus prprios sentimentos sobre o que voc
viu e vivenciou. Ele pode ajud-lo a desenvolver formas saudveis de lidar
com a sua raiva.
Sentir-se melhor sobre quem voc : lembre-se que a violncia que voc experimentou ou viu no foi culpa sua. Um terapeuta ou psiclogo tambm
pode ajud-lo a melhorar a sua autoconfiana e autoestima.
E como conseguir um terapeuta ou um psiclogo? Fale com sua escola, o mdico de sua
famlia ou um adulto em quem voc confia. Pea-lhe para ajud-lo a encontrar programas na sua comunidade que possam ajud-lo.

41

4 Relacionamento saudvel relacionamento nocivo

importante que voc saiba a diferena entre relacionamento saudvel e relacionamento nocivo, para que voc no se envolva neste ou, se j se envolveu, para que dele se
liberte e seja feliz.
No relacionamento saudvel, os parceiros:
ouvem um ao outro;
respeitam os pensamentos e os sentimentos do outro;
respeitam, confiam e ajudam um ao outro;
reconhecem as foras e conquistas do outro;
respeitam a cultura do outro;
decidem juntos se e quando manter relaes sexuais;
sentem-se seguros um com o outro, quando sozinhos ou acompanhados;
gostam de passar tempo um com o outro, sozinhos ou acompanhados;
encorajam um ao outro para passar tempo com amigos e familiares.
Nos relacionamentos nocivos, uma pessoa pode:
ignorar os sentimentos e desejos da outra;
ignorar ou fingir no ouvir a outra pessoa;
chamar a pessoa com palavres;
colocar a outra pessoa para baixo quanto forma como ela se veste, fala,
anda, dana etc.;
ficar com cime excessivo quando a outra pessoa est apenas conversando
com rapazes ou moas;
suspeitar o tempo todo das atitudes da outra pessoa;

43

 controlar quanto tempo a outra pessoa passa com os amigos e a famlia;

envergonhar a outra pessoa;
fazer brincadeiras maldosas com a outra pessoa;
no manter os segredos que lhe foram confiados pela outra pessoa;
mudar de comportamento com a outra pessoa na presena dos amigos dela,
agindo de forma menos amigvel na ausncia deles;
surtar quando a outra pessoa no faz o que ela quer, ameaando suicdio;
encorajar ou pressionar a outra pessoa para fazer coisas que a deixem desconfortvel;
mostrar raiva e usar ameaas e/ou violncia para conseguir que as coisas
sejam feitas do seu jeito;
recusar-se a aceitar os limites da outra pessoa para as atividades sexuais;
empurrar ou bater na outra pessoa;
subtrair ou destruir os bens da outra pessoa;
ferir ou ameaar ferir o animal de estimao da outra pessoa.
Voc se reconhece fazendo alguma dessas coisas para a outra pessoa, ou alguma pessoa
fazendo essas coisas para voc? Na hiptese positiva, voc pode estar envolvido em um
relacionamento nocivo.
Se voc a pessoa que est abusando da outra, ou a pessoa que est sendo abusada,
procure ajuda.
Converse com um professor, o mdico da famlia ou algum outro adulto em quem voc
confia. Pea-lhe para ajud-lo a achar um terapeuta ou psiclogo ou algum programa da
comunidade que possa ajud-lo.

Namoro violento
O namoro violento caracterizado quando o namorado ou a namorada comete qualquer abuso contra o outro.

44

Vrias atitudes nocivas, alm de violncia fsica e estupro, podem acontecer no namoro
violento. Todas as formas de abuso so nocivas e devem ser levadas a srio.

Sinais de alerta
Voc pode estar envolvido em um namoro violento se o seu namorado ou a sua namorada:
assusta voc;
tenta controlar voc com ordens e ameaas;
 ciumento, possessivo ou desconfiado, e no gosta que voc passe tempo
com a famlia e amigos;
envergonha voc, chamando-o de nomes feios e criticando voc;
 violento;
pressiona voc a fazer sexo ou coisas que o deixem desconfortvel;
consome lcool e drogas e pressiona voc a tambm consumi-los;
fala que por sua culpa que ele ou ela est maltratando voc;
j vivenciou um mau relacionamento e sempre culpa a outra pessoa com
quem ele ou ela se relacionou pelo que ocorreu;
faz voc sentir que merece ser tratado dessa forma.

Procurando ajuda
Se voc reconhecer qualquer um desses sinais de namoro violento no seu namoro atual,
procure ajuda imediatamente:
Converse com um professor, o mdico da famlia ou outro adulto em quem
voc confia. Pea-lhe para encontrar um terapeuta ou psiclogo ou programa da comunidade que possa ajudar voc.

45

5 Lei
Se seus pais esto se divorciando, voc pode querer saber o que a lei estabelece sobre o
divrcio.
Nesta seo, voc vai aprender:
A diferena entre separao e divrcio.
O que acontece quando pais que no so casados e vivem em unio estvel
se separam.
Quais as decises que os pais devem tomar quando eles se divorciam.
Meios que seus pais podem usar para resolver o conflito deles sobre essas
decises.
O que os termos guarda e visitas significam.
Voc tambm ter acesso a um glossrio de palavras.

5.1 Separao
At pouco tempo atrs, quando duas pessoas viviam juntas e decidiam no mais viver
juntas, elas se separavam.
O casamento no terminava com a separao, apenas com o divrcio. Assim, posteriormente, se quisessem mesmo terminar o casamento, os pais deveriam solicitar a converso daquela separao em divrcio.
Atualmente, entretanto, a lei no mais prev a separao, mas apenas o divrcio, no
mais exigindo que, para que este seja decretado, as pessoas j estejam separadas.

5.2 Divrcio
Quando os pais se divorciam, significa que eles esto legalmente terminando o casamento deles.

47

O divrcio pode ser decretado pelo juiz ou, no havendo filhos menores ou incapazes,
e havendo consenso entre o casal, pelo Cartrio de Registro Civil.

5.3 Decises

Quando os seus pais resolvem se divorciar, eles devem tomar algumas decises importantes sobre os filhos, as visitas, a penso alimentcia, a diviso dos bens etc.
Por exemplo:
Se eles tm uma casa: vo mant-la ou vend-la?
Quem vai morar na casa depois do divrcio?
Como a moblia, os carros, a TV, o computador e os quadros sero divididos?
Como eles vo dividir o dinheiro e as dvidas?
Os filhos vo morar com quem?
Quando o pai/a me poder ver os filhos? Por quanto tempo?
Quanto um dos pais vai dar para o outro para ajudar a pagar as despesas dos
filhos (penso alimentcia)?

48

Se os pais no conseguirem concordar sobre algumas coisas sobre as quais eles precisam
decidir, eles tm algumas opes. Eles podem procurar o Centro Judicirio de Soluo
de Conflitos e Cidadania (CEJUSC) de sua cidade, e, com a ajuda do conciliador ou
mediador, alcanar um acordo. Ou eles devem procurar a Justia, com a ajuda de um
advogado, para que o juiz decida por eles.

5.4 Formas de resolver um conflito

Mediao e conciliao
s vezes, os pais que esto se divorciando participam de um procedimento chamado
conciliao ou mediao a fim de tentar fazer um acordo sobre todas as decises que
eles precisam tomar. O procedimento liderado por um mediador ou conciliador, que
foi especialmente treinado para agir como um facilitador para ajudar as pessoas a resolver os seus conflitos, encontrando a melhor soluo. Ele no como o juiz e no tem
poder de deciso.
Os pais podero conversar com o conciliador ou o mediador antes de mover a ao de
divrcio, por intermdio do CEJUSC de sua cidade, e, nessa hiptese, se eles fizerem um
acordo, eles nem precisaro mover uma ao de divrcio na Justia, sendo o divrcio
decretado pelo juiz responsvel pelo CEJUSC.
Mas ainda que eles movam a ao de divrcio, porque inicialmente eles no conseguiram fazer o acordo no CEJUSC, ou sequer tentaram, o Juiz poder encaminhar o
processo ao Centro para que eles conversem com o conciliador ou o mediador e, nesse
caso, se eles conseguirem fazer um acordo, o Juiz do processo decretar o divrcio, com
base naquele acordo, que valer entre eles. Se, entretanto, eles no conseguirem fazer o
acordo, o juiz decidir por eles.
Na mediao e na conciliao os pais tero mais autonomia para decidir as grandes questes do divrcio deles. Eles tero a chance de conversar pessoalmente e escolher os caminhos que vo seguir, sem que algum decida por eles. A rivalidade diminui bastante, e os
pais percebem que esto lutando juntos pela melhora do relacionamento da famlia.

Ao judicial
Algumas pessoas que esto se divorciando tm de procurar a Justia, por uma ao judicial, com a ajuda de advogado, para que o juiz de Direito tome as decises por elas,
porque elas no conseguiram chegar a um acordo.

49

As crianas e os adolescentes geralmente no precisam ir ao Frum, mas, s vezes, podem ser convidados a comparecerem ao Frum, para dizerem como se sentem, ou pelo
juiz ou pelas pessoas que com ele trabalham, como assistentes sociais e psiclogos, e
que se preocupam com o bem-estar deles.
A ao judicial pode demorar bastante tempo. Seus pais podem ter de esperar algum
tempo para que a audincia seja realizada e para que a deciso seja tomada e, ainda assim, se algum deles no concordar com a deciso do juiz, ele pode recorrer e o processo
vai para o Tribunal de Justia, onde vai levar mais um tempo para ser decidido.
Da porque a conciliao e a mediao podem ser bem mais vantajosas para voc e sua
famlia. Converse com seus pais sobre isso.

Unio estvel
Alguns pais no so casados. Eles escolheram viver juntos sem se casar. A lei chama
esse relacionamento de unio estvel. Quando esses pais resolvem no mais viver
juntos, eles no precisam se divorciar, porque no h casamento a terminar. Mas
ainda assim eles precisam decidir o que vai acontecer com os filhos e como eles vo
dividir seus bens.
As leis sobre guarda e visitas so as mesmas para pais casados ou em unio estvel.

Guarda e visitas
Quando os seus pais vivem juntos, ambos so responsveis por tomar conta de voc.
Quando os seus pais deixam de viver juntos, isso pode mudar.
Por exemplo:
Um de seus pais pode passar a ter a sua guarda: isso significa que voc vive
com um dos seus pais, que toma conta de voc diariamente.
Ou ambos os seus pais podem ter a sua guarda: isso chamado de guarda
compartilhada. Nesse caso, voc pode viver parte do tempo com um de
seus pais, e parte do tempo com o outro, ou viver com um de seus pais, mas
ambos tomam as decises sobre as coisas na sua vida.

50

Os seus pais podem concordar sobre a guarda e as visitas por eles mesmos. Mas, se eles
no conseguirem tomar tais decises mesmo com a ajuda de um conciliador ou de um
mediador, eles precisaro mover uma ao perante a Justia para que o juiz decida.
Se isso ocorrer, o juiz que tomar as decises vai sempre levar em considerao o que
melhor para voc.
Se um de seus pais tem a sua guarda, o outro geralmente tem o direito de visitas, o que significa que voc vai continuar a v-lo. H vrias formas de estabelecer como voc vai passar
tempo com o pai/a me com quem voc no vive. As visitas podem ocorrer durante algumas horas, semanalmente ou quinzenalmente, ou durante os finais de semana, tambm
semanalmente ou quinzenalmente, ou de outra forma. Se o pai/a me com quem voc no
vive morar muito longe, voc pode continuar mantendo contato com ele(a) por meio de
telefonemas, e-mails, cartas etc.
O direito de visitas pode ser regulamentado de forma muito especfica, ou de forma genrica
e flexvel, dependendo das circunstncias.

5.5 Glossrio
ADVOGADO: profissional graduado em Direito, e legalmente habilitado, que orienta e
esclarece juridicamente a quem o consulta e age em juzo ou fora dele.
AUDINCIA: uma reunio solene onde se encontram pessoalmente o juiz, que vai
decidir a questo conflituosa, e o casal, que est se divorciando. Cada um ser representado pelo seu advogado (ou defensor pblico, para quem no tiver advogado).
H casos, dependendo da idade dos filhos, em que o juiz os convida para participar da
audincia e dizer a opinio deles sobre a melhor organizao da famlia dali para frente.
No obrigatria a presena deles, mas eles ajudam muito o juiz a entender a situao
quando decidem aceitar o convite e falar.
CASAMENTO: unio legal entre homem e mulher, para constituir famlia.
CONSELHO TUTELAR: um rgo de garantia dos direitos da criana e do adolescente, encarregado pela sociedade de zelar pelo cumprimento de tais direitos. No julga e
no aplica medidas e penas judiciais.
FRUM: local onde trabalham os profissionais do Direito, como o juiz, o promotor, o
advogado, e onde so realizadas as audincias.

51

GUARDA: o direito e o dever dos pais de assistir, criar e educar os filhos menores. Chama-se guarda unilateral quando um dos pais tem o dever de resguardar os interesses do
menor, enquanto o outro tem o direito de visit-lo e o dever de supervisionar os interesses
do filho. Chama-se guarda compartilhada quando os pais tm responsabilizao conjunta.
JUIZ DE DIREITO: o profissional que administra justia em uma comarca, promove
a paz social, resolve os conflitos das pessoas e aplica a lei ao caso concreto.
PENSO ALIMENTCIA: a importncia que o pai ou a me ficar obrigado a prestar aos filhos para que eles possam viver com dignidade. Os alimentos no se referem
apenas comida, mas tambm a educao, formao intelectual, medicamentos, roupa,
assistncia mdica, lazer, moradia etc.
PROMOTOR DE JUSTIA: o profissional que representa o Ministrio Pblico, responsvel, entre outras atribuies constitucionais, pela defesa dos interesses das crianas e dos adolescentes.
UNIO ESTVEL: quando duas pessoas vivem juntas, como marido e mulher, mas
sem se casar.
VISITAS: a forma pela qual um dos pais, que deixou de viver com os filhos, estabelece
o convvio com eles.

52

6 Perguntas e respostas
1) Meus pais esto se divorciando. E
agora?
Esse um momento de grandes mudanas na
vida de sua famlia, com certeza.
No incio voc pode sentir uma mistura de
emoes: medo, ansiedade, raiva, tristeza,
pena. Mas, com o passar do tempo, as coisas
vo melhorando.
Quando um casal que se separa apenas formado por jovens namorados, os sentimentos
j so bem fortes e complicados. Imagine ento que a mudana ser ainda maior em uma
famlia.
2) Mais algum est passando por isso?
Claro que sim. A todo o momento casais decidem que no podem mais viver juntos.
Essa muitas vezes a melhor deciso. Pessoas que no esto se relacionando bem s se
sentem piores se insistirem na convivncia.
3) Eu ficarei melhor?
difcil dizer quanto tempo cada um leva para se acostumar com a nova vida. Mas, uma
coisa certeza: o tempo grande aliado na superao dos difceis momentos por que
passamos. Por isso, a tendncia sempre melhorar.
H casos em que a simples separao j motivo para melhoras, pois o ambiente familiar estava bastante tenso.
Para outros, preciso tempo para se habituar, mas isso inevitavelmente acontece.

53

Geralmente quando se comea a falar em divrcio que a famlia se sente muito assustada. Os filhos no sabem como se comportar para evitar a ameaa de ver seus pais
se divorciando. O momento anterior ao divrcio s vezes mais difcil at do que o
prprio divrcio. Resumindo: tente ficar calmo e esperar que o tempo mostre como as
coisas vo se ajeitando novamente.
4) Por que eu estou me sentindo to confuso agora?
normal se sentir to confuso nesses momentos. Seu futuro est mais incerto agora do
que antes. Voc est vendo pessoas de quem voc tanto gosta tendo grandes mudanas
de comportamento. Como elas so as pessoas que cuidam de voc, no surpresa que
voc esteja tambm se sentindo desprotegido. Por isso, no estranhe se for mais difcil
ficar feliz com as coisas como seria normalmente.
5) Como posso lidar com o que estou sentindo?
Para alguns, conversar e dividir com algum seus medos e inseguranas uma boa estratgia para se sentir melhor. Outros se saem melhor tirando um tempo para si mesmos.
Dicas:
Comece tentando falar com algum de confiana, um amigo ou um parente.
Eles, por gostarem tanto de voc, estaro de ouvidos abertos para seus desabafos.
Se, no seu caso, uma conversa no o mais desejado, voc pode tambm
convidar algum apenas para lhe fazer companhia, para acalm-lo um pouco ou faz-lo se sentir seguro.
Assistir a filmes, ouvir msicas e ocupar seu tempo com coisas de que voc
gosta tambm pode ser uma boa pedida.
6) E se eu ficar excessivamente estressado?
Divida seus sentimentos com algum. Converse primeiro com seus pais, que esto vivendo o mesmo que voc. Assim, eles podem comear a lhe explicar melhor como as
coisas vo ficar daqui para frente e isso pode acalmar voc um pouco.
Lembre-se de que voc pode procurar as pessoas em quem voc confia mais de uma vez!
normal sentir a necessidade de desabafar muitas vezes. No fique envergonhado ou
pense que est incomodando, pois todos querem ver voc se sentindo melhor.

54

7) Isso tudo culpa minha?

De jeito nenhum. Separao uma questo de casais e apenas porque eles no conseguem mais viver juntos, eles decidem se separar um do outro. Os pais nunca se separam
dos filhos. Sua me sempre estar l para voc, assim como seu pai.
8) As coisas voltaro ao normal?
possvel que as coisas no voltem a ser como antes, que, na verdade, deve ser o que
voc acharia normal, no ?
Mas com o tempo, como voc aprender a viver uma nova rotina, outras coisas sero
normais para voc. Logo, a resposta SIM. As coisas vo voltar a parecer normais e seguras na sua vida.
9) Quem cuidar de mim agora?
Os pais tm o dever de assistir, criar e educar os filhos menores j diz a Constituio
do nosso pas. Desse modo, seus pais no deixam de ter o dever e o direito de cuidarem
de voc daqui para frente.
Embora voc more principalmente com um deles, os dois dividiro os cuidados com
voc. Se voc estiver pensando em assuntos como guarda e penso, saiba que l na frente trataremos desse tema.
10) Eu estarei a salvo?
SIM. dever da famlia, da sociedade e do Estado colocar voc a salvo de toda forma de
negligncia, discriminao, explorao, violncia, crueldade e opresso. Sendo assim,
voc deve estar se sentindo protegido em todos os momentos.
Se voc no se sente seguro com seus pais, nesse momento, possvel que outra pessoa
cuide de voc. O Conselho Tutelar o rgo responsvel por cuidar dessa mudana. Ele,
juntamente com as autoridades competentes, ajudar voc at que tudo passe. Primeiro, realizando tentativas de melhorar as condies na sua casa, depois, podendo passar
voc para os cuidados de outra pessoa, que, de preferncia, ser algum da sua confiana
e que permita o seu desenvolvimento com dignidade e respeito.

55

11) Os meus relacionamentos iro mudar?

Voc deve conversar com seus pais para explicar que no pretende se afastar da sua
famlia e amigos. Diga que quer ver seus primos, tios e avs como antes, independentemente do lado da famlia a que eles pertencem.
Quanto ao convvio direto com seus pais, cuide de dividir bem o seu tempo para aproveitar ao mximo a companhia deles. Eles esto passando pelas mesmas confuses por
que voc est, mas, como voc mora principalmente com um deles, pode ser que esteja
tendo pouco contato com o outro. Preste ateno e se organize junto com eles. Eles
tambm devem te ajudar nessa nova rotina.
12) Com quem eu vou morar?
A que est. Atualmente, aps as separaes, no necessariamente ser escolhido o regime de guarda monoparental. Se estiver parecendo outra lngua, guarda monoparental significa que um pai tem a guarda sobre voc e o outro tem resguardado o direito de
visita. A frequncia das visitas varia muito, pois cada famlia mostra para o juiz uma expectativa diferente para o futuro e ele tenta ao mximo ajudar a deixar como preferem.
Hoje se fala bastante em guarda compartilhada. Nesse caso, voc passar tempos mais
proporcionais com ambos os pais; eles tero os mesmos direitos e deveres; e cuidaro
de voc igualmente, ou seja, voc no morar com um e apenas ir passear com o outro
deles em um fim de semana previamente combinado. Os dois participaro da sua rotina
to intensamente quanto for possvel.
13) Eu tenho de escolher com quem vou morar?
Voc no tem de escolher com quem vai morar se isso faz voc se sentir mal. claro que
voc pode apresentar suas preferncias se elas forem importantes para voc. Caso seus pais
no te perguntem, tente achar um momento para dizer o que voc espera daqui para frente.
Sempre que possvel, antes de decidir, o juiz vai ouvir os filhos. A inteno escolher o
que for melhor para o menor. possvel que voc seja chamado ao tribunal para ajudlo a entender melhor como voc se sente e o que voc espera de tudo que ser resolvido.
14) Como posso falar com meus pais sobre isso?
Com a maior sinceridade. Seus pais amam voc acima de tudo e, com certeza, querem
ver voc superando essas mudanas da melhor forma possvel. Caso voc queira dar

56

uma opinio ou fazer um pedido, fale com os dois, ou com cada um a seu tempo, se
parecer melhor estratgia.
No tenha vergonha de preferir ficar com um ou com outro, de ter mais intimidade com
um do que com o outro, enfim. Eles sabem que so importantes para voc de maneiras
diferentes.
15) E se eu achar difcil de falar com eles?
Voc pode tanto conversar quanto escrever um bilhete para eles. Ligue, mande e-mails
ou torpedos, use a criatividade para entrar em contato com seus pais. Aproveite os
momentos em que estejam a ss como, por exemplo, quando fazem as refeies juntos ou, de repente, quando levam voc escola.
16) E como posso encontrar as palavras certas?
Seja honesto com eles e com voc mesmo. No tenha medo de que sua opinio esteja
errada. Vocs devem explicar uns para os outros o que pretendem daqui para frente, e
s estando abertos para falar e ouvir proporcionar isso.
Evite expresses carregadas de acusao ou exageros, pois isso pode deixar seu pai ou
sua me muito assustados, perdidos ou mesmo magoados.
So exemplos de discursos inadequados: Voc nunca est aqui, Voc no me ama,
No fundo voc no se importa comigo, A culpa de tudo isso de vocs, No confio
mais em vocs.
O que voc pode dizer : Eu tenho saudades de voc, Eu gostaria que voc estivesse
mais presente em minha vida
17) Que tipo de organizao dar certo?
Isso varia de acordo com cada famlia. Mas, de maneira geral, tente manter as coisas que
voc mais usa nas duas casas, como: livros, roupas, uniforme, jogos. Assim voc ter um
mnimo de organizao e evitar passar por imprevistos.
18) Como ns escolheremos a melhor organizao para mim?
Geralmente os pais j tm um plano para isso. Voc pode pedir para eles explicarem
para voc. Esse ser um bom momento para voc at mesmo expor seus interesses

57

e necessidades. Caso seus pais no entrem em acordo, um mediador pode ajud-los

a enxergar novas opes dentro do que eles j decidiram. Se, em ltima hiptese,
eles no entrarem em acordo, isso ser decidido pelo juiz, ou pelo conciliador, se for
o caso.
19) Como posso ajudar a nova rotina a funcionar?
De maneira simples, tente ser organizado. Como j dissemos, um incio dividir as coisas das quais voc mais necessita entre as duas casas.
Reunies, feriados, passeios, aulas extras, horrio no mdico: tente ter tudo isso anotado em um calendrio ou agenda. s vezes o pai/a me est ciente desses compromissos,
mas o outro precisa ser avisado.
20) E se eu estiver preocupado sobre como um dos meus pais est lidando
com tudo?
Seja muito educado, atencioso e amoroso, mostrando que voc est ali para apoi-lo o quanto ele precisar. No tente fazer dos problemas dos seus pais os seus problemas. Eles so os
adultos da situao e, tendo o seu apoio de filho, eles j ganham foras para seguir em frente.
Problemas no trabalho, ou em qualquer outro aspecto da vida de um adulto, algo que
ainda no deve preocupar voc. Cuide-se bem, organize-se na escola e em casa, busque
carinho das pessoas que voc ama e devolva esse carinho o mximo que puder. Isso o
que voc pode fazer por enquanto e j ser da maior importncia.
21) O que fao se meus pais brigam quando estou por perto?
A briga uma das maneiras de os adultos mostrarem o que sentem. No quer dizer
que estejam certos, mas voc no precisa ficar to preocupado. No se sinta obrigado a
separar a briga. Tambm no tem de ficar assistindo se isso estiver fazendo mal a voc.
Quando a situao estiver mais calma, aproveite e pea para eles no repetirem atitudes
assim, principalmente na sua frente.
22) E se eu no gosto do jeito como eles esto se comportando?
Nesse momento difcil, eles tambm sentem muitas coisas estranhas e mudam de comportamento. Brigam mais entre si ou mesmo com voc, perdem a pacincia rapidamente, ficam mais emotivos, enfim.

58

Tente entender que para eles tudo novo e assustador, assim como para voc.
Lembre-se, porm, de que voc no tem de suportar as novas emoes a qualquer custo.
Quando estiver insuportvel, afaste-se um pouco e tire um momento para voc.
23) Como vai ser se um dos meus pais se mudar para longe?
Se um de seus pais se mudar para um bairro muito distante ou at mesmo para outro
estado, o contato ao vivo entre vocs ser realmente dificultado. Mas no se esquea
dos meios que voc pode usar para estar sempre em contato e contar as novidades da
sua vida e ainda saber das novidades de seus pais. Ligue, mande cartas, mande e-mails,
mensagens, enfim.
24) E seu eu sentir saudade do meu pai ou da minha me?
normal ter saudade do pai ou da me onde quer que voc esteja. Pensar em algum
que voc ama e sentir saudade desta pessoa faz parte do ser humano. Voc no precisa
esconder esses sentimentos.
importante lembrar que voc pode permanecer em contato com o pai/a me com
quem voc no est de vrias formas. Talvez voc possa ligar para ele em um horrio
determinado, ou escrever cartas, ou mandar um e-mail. H vrias formas de se sentir
prximo pessoa que voc ama e que no est ao seu lado.
Voc tambm pode escrever sobre os seus sentimentos ou desenh-los. Expressar-se pela
escrita ou pelo desenho pode faz-lo sentir-se melhor. Se voc quiser, voc pode mostrar
sua me ou ao seu pai o que voc escreveu ou desenhou. Vocs tambm podem desenhar juntos. Ouvir msica tambm pode ajudar.
25) E se eu no sentir saudades do meu pai ou da minha me?
Alguns adolescentes podem se sentir aliviados por estarem longe do pai que estava
causando-lhes algum tipo de sofrimento. Talvez antes ou durante o divrcio, aquele pai
tenha ficado nervoso e gritado com os filhos ou batido neles. Ou talvez aquele pai tenha
tido algum problema com o consumo de lcool, ou drogas, ou jogo. Isso acontece em
algumas famlias. Talvez isso tenha ocorrido na sua famlia.
s vezes, um dos pais deve ver os filhos em visitas assistidas. Isso significa que outro
adulto (por exemplo, um parente, um amigo ou um assistente social) fique por perto

59

enquanto a me ou o pai visita os filhos. Se esse for o seu caso, voc pode ter sentimentos misturados sobre essa visita.
Voc pode se sentir confuso ou inseguro. Voc pode se sentir bravo porque este pai/esta
me ainda est em sua vida. Mesmo que as visitas no sejam assistidas, voc pode estar
se sentindo dessa forma. Por exemplo, seu pai ou sua me vive em uma casa que desconfortvel para voc, por qualquer razo (talvez ela seja suja, ou talvez voc seja deixado
sozinho por longos perodos de tempo). s vezes, os filhos no sentem saudade do outro
pai/da me ou no querem ir casa dele(a) para as visitas. Talvez voc se sinta assim s
vezes, ou sempre.
Esta uma situao muito difcil. Voc ainda um adolescente, e os adultos que tomam as decises sobre a sua vida. Voc pode sentir que essas decises so injustas. Voc
pode se sentir sozinho, assustado, chateado ou bravo por ter de ver o outro pai. Voc
pode se sentir forado a fazer algo que o deixa desconfortvel.
A melhor forma de lidar com essa situao conversar sobre o que est acontecendo.
Voc pode conversar com seu pai ou sua me, com quem voc tem mais afinidade, com
um professor ou outro adulto em quem confia.
Se o juiz decidir dar ao seu pai/a sua me uma chance para ser um pai/uma me melhor,
isso pode ocorrer. Talvez ele/ela possa melhorar com o tempo. Embora isso possa ser difcil, as pessoas podem mudar para melhor. Continue conversando com os adultos que
so importantes na sua vida. Eles podem lhe dar conselhos e ajudar voc.
26) E se um de meus pais deixar de me procurar?
Em alguns divrcios, um dos pais pode ir embora e no mais manter contato. Talvez
isso esteja ocorrendo com sua famlia. Nesse caso, h algumas coisas importantes que
voc precisa saber.
Primeiro e o mais importante: no sua culpa que isso tenha ocorrido. Nada do que
voc j fez, falou ou pensou fez que seu pai/sua me decidisse ir embora. Os adultos
so humanos, tambm erram e muitas vezes no sabem lidar com seus problemas. Eles
acreditam que ir embora talvez seja a soluo e se esquecem como seus filhos so maravilhosos e como eles precisam tanto da me como do pai.
A segunda coisa que voc precisa saber que voc ainda tem uma famlia. Um de seus
pais pode ter ido embora, mas o outro no. Se voc est assustado, triste, sozinho, con-

60

fuso, chateado ou zangado, diga para o outro pai.

Nesses momentos, bom contar com o amor, a compreenso e a ajuda das outras pessoas da sua vida.
Seguem algumas coisas que voc pode fazer se voc estiver se sentindo solitrio ou para
baixo:
Fale com amigos pessoalmente ou pelo telefone.
Ligue para uma tia ou tio, ou outro parente.
Mande um e-mail ou escreva uma carta para algum de que voc goste.
Assista ao seu filme favorito, de preferncia, um que faa voc rir.
Passe um tempo com seu irmo ou sua irm.
Convide algum para vir sua casa.
Use o seu tempo para ajudar algum que precise.
Curta o seu animal de estimao.
Abrace um travesseiro ou bicho de pelcia.
Abrace algum.
27) E se meu pai e minha me se casarem novamente?
normal que depois de um tempo seus pais sintam amor por outras pessoas. Existem
muitas histrias ruins sobre padrastos e madrastas, mas tente no ser levado por elas.
Elas foram contadas apenas por famlias que no se entenderam bem.
Essas novas pessoas entram para sua famlia com bons sentimentos. Elas sentem carinho e amor pelos seus pais, e lembre que voc sente o mesmo. Se voc abrir o seu corao para conhec-las, poder descobrir novos e bons amigos.
natural sentir cimes e ter medo de perder ateno para o companheiro ou companheira de seus pais. Mas, saiba que isso no ir acontecer. Seus pais te amam e as novas
pessoas que esto com eles s querem uma chance de te conhecer melhor.

61

Se voc sentir vontade, converse com seus pais sobre os seus sentimentos.
28) E se eles tambm j tiverem filhos?
No caso de haver outros filhos, voc vai sentir seu espao diminuir um pouco.
Alguns adolescentes tm de aprender a dividir o quarto, a televiso, o computador e
outras coisas. Se voc se sentir muito mal, converse com seu pai ou sua me e diga o
que sente de verdade.
Por outro lado, seus novos parentes podero ser grandes amigos e vocs podero fazer
muitas coisas juntos.
Lembre-se de que eles tambm esto muito confusos com todas as mudanas e sentem
os mesmos medos que voc.
29) E os meus avs?
Se voc tem avs, eles continuaro sendo os seus avs e continuaro amando voc
como sempre amaram. Voc ainda o neto deles, e os sentimentos especiais que eles
tm por voc continuaro a existir!
O que pode mudar o que os seus avs sentem por sua me ou seu pai. s vezes, por
exemplo, os seus avs maternos podem ficar zangados com o seu pai por causa do divrcio, e os seus avs paternos, com sua me. s vezes, eles procuraro atribuir a culpa
pelo divrcio sua me ou ao seu pai (ou aos dois), ainda que atribuir culpa no ajude
ningum. Os adultos tambm sofrem com o divrcio, assim como as crianas e os adolescentes, e s vezes no sabem como agir e cometem erros.
Talvez os seus avs no escondam de voc os sentimentos deles, como decepo, tristeza ou raiva. Provavelmente, eles tambm pensaram que seus pais ficariam juntos para
sempre. Mas eles tambm se preocupam como o divrcio vai afetar voc e desejam o
seu bem.
Os sentimentos de seus pais por seus avs tambm podem mudar. A sua me pode no
mais se sentir confortvel com seus avs paternos, ou o seu pai pode no mais se sentir
confortvel com seus avs maternos. A vida pode ficar mais complicada diante da reao dos adultos aos diversos sentimentos decorrentes do divrcio.

62

De qualquer forma, lembre sempre seus pais e seus avs que importante para voc
estar perto de todos eles, dizendo coisas como:
Vov, quando voc fala mal da minha me, eu fico bravo.
Por favor, no fale assim do meu pai, vov.
Ainda que meus pais tenham se divorciado, eu amo os dois. Por favor,
lembrem-se disso.
Seja paciente com seus avs. Com o passar do tempo, eles vo aceitar melhor o divrcio,
assim como voc. At l, lembre-se que eles ainda amam voc.
Se voc no v os seus avs to frequentemente como antes, ou se eles esto distantes
de voc, procure manter contato com eles, mandando um e-mail ou escrevendo cartas;
enviando-lhes seus desenhos; telefonando para eles; mandando um carto no dia dos
avs e nas datas festivas; mandando suas fotos.
30) E se meus pais estiverem mantendo segredos um do outro?
Depois do divrcio, o seu pai e a sua me tm vidas separadas. Voc ainda parte da vida
deles e, portanto, os mantm conectados. Ainda assim, eles precisam de privacidade. O
seu pai pode no querer que sua me saiba tudo o que ele est fazendo, e vice-versa.
O comportamento dos seus pais pode deix-lo confuso. Um dia, eles podem pedir-lhe
que mantenha algumas coisas em segredo. No outro dia, eles podem perguntar-lhe o
que est ocorrendo na outra casa.
O que fazer? A melhor soluo no manter segredos, especialmente aqueles que deixam voc desconfortvel. Voc deve ser capaz de dizer sua me o que acontece na casa
do seu pai e ao seu pai o que acontece na casa de sua me. Se seus pais pedirem a voc
que mantenha segredos, diga-lhes que isso perturba voc.
Se ainda assim seus pais continuarem pedindo-lhe que mantenha segredo sobre coisas
que deixam voc muito desconfortvel ou chateado, voc pode precisar conversar com
uma pessoa de sua confiana, como um professor, um tio ou o pai de um amigo prximo.
Os segredos podem machucar. Eles podem deix-lo confuso ou inseguro. Voc pode
sentir que o seu pai ou a sua me tem o direito de saber algo. Ou voc pode sentir-se

63

culpado se voc deixar escapar o segredo acidentalmente. Se voc se sente assim, no

mantenha segredos. Voc se sentir melhor.
31) E se meus pais estiverem me usando como um mensageiro?
Durante ou aps o divrcio, os seus pais podem ter dificuldade de se comunicar.
E se eles no conseguirem conversar com calma e respeito ou, ento, sequer conseguirem conversar, voc pode ser utilizado com um mensageiro, levando mensagens e
recados de um para o outro.
Seus pais tero de se comunicar sobre vrias coisas enquanto voc cresce, porque os dois
continuam responsveis por voc. Eles precisam tomar algumas decises sobre a escola
onde voc vai estudar, atividades extracurriculares, consultas mdicas, viagens etc. E
como responsabilidade deles cuidar de voc, eles tero de encontrar alguma forma de
comunicao em vez de us-lo como mensageiro.
E se seus pais esquecerem que no funo sua levar mensagens de um para o outro,
voc deve lembr-los disso.
Se voc no se sentir confortvel para dizer isso ao seu pai ou sua me, voc pode
conversar com outro adulto em que voc confia. Se possvel, veja se esta pessoa poderia
conversar com seus pais e lembr-los de que voc no um mensageiro.
32) Eu sinto que realmente preciso de ajuda para lidar com isso. Para quem
devo pedir ajuda?
H vrias pessoas em volta de voc que podem ajud-lo. Converse com seus pais, seu
professor, o mdico da famlia ou outro adulto em quem voc confia. Se eles no puderem ajud-lo, eles devero saber quem poder ajuda-lo.
Se voc no conseguir a ajuda que voc esperava conseguir, continue pedindo ajuda at
voc consegui-la.

64

7 Palavras finais

Esperamos t-lo ajudado a entender um pouco do que pode estar acontecendo na sua
vida! Use essa cartilha para voc, e, se gostar, divida-a com seus irmos e amigos.
Lembre-se, sempre, que muitas coisas esto mudando na sua vida, mas voc continua
sendo a pessoa especial e nica que sempre foi. Nada pode mudar o fato de que voc
especial. O divrcio no pode mudar isso. A tristeza no pode mudar isso. Voc se sentir feliz novamente. Pode levar um tempo, mas isso vai acontecer.
Voc no est sozinho. Muitos outros adolescentes j passaram por isso e muitos outros
ainda vo passar.
Converse sempre sobre as mudanas e os seus sentimentos. Voc vai superar o divrcio
e ficar bem novamente.
Tudo vai dar certo!

Juza Vanessa Aufiero da Rocha

Organizadora

65

8 Referncias

AHRONS, Constance R. The good divorce: keeping your family together when
the marriage comes apart. [s.l.]: Harper Perennial, 1988.
ALMEIDA, Nelly; MONTEIRO, Susana. Os meus pais j no vivem juntos: interveno em grupo com crianas e jovens de pais divorciados. Lisboa: Coisas de Ler, 2012.
BARUFI, Melissa Telles; ARAJO, Sandra Maria Baccar; GERBASE, Ana Brsoulo; NORA,
Jamille Voltonlini Dala; LEVY, Laura Affonso da Costa. Vidas em preto e branco.
Porto Alegre, 2012.
CEZAR-FERREIRA, Vernica A. da Motta. Famlia, separao e mediao: uma viso
psicojurdica. 3. ed. Rio de Janeiro: Forense; So Paulo: Mtodo, 2011.
FABER, Adele; MAZLIS, Elaine. Como falar para seu filho ouvir e como ouvir
para seu filho falar. [s.l.]: Summus Editorial, 2003.
Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica (IBGE). 2010. Banco de dados agregados. Disponvel em: <http://www.sidra.ibge.gov.br/bda/tabela/listabl>. Acesso em: 14
jan. 2007.
GOMES, Bruno Pereira. Dois mundos: o divrcio dos pais. Disponvel em: <aconversacompais.blogspot.com.br>. Acesso em: jan. de 2013.
LANSKY, Vicki. Divorce book for parents. Canada: Penguin Books, 1989.
LANSKY, Vicki. Its not your fault, koko bear. Minnesota: Book Peddlers, 1998.
MACGREGOR, Cynthia. Meus pais se separaram e agora? Manual do divrcio
para os filhos. Osasco, SP: Novo Sculo, 2003.
RICCI, Isolina. Moms house, dads house. New York: [s.n], 1981.
ROSENBERG, Marshall B. Comunicao no violenta: tcnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais. So Paulo: gora, 2006.
THOMAS, Shirley. Parents are forever: a step-by-step guide to becoming successful

67

coparents after divorce. USA: Springboard Publications, 2004.

TURNER, Kristine. New beginnings co-parenting course workbook. USA: Thornton
Publishing, Inc, 2010.
WINCHESTER, Kent & BEYER, Roberta. What in the word do you do when your
parents divorce? a survival guide for kids. Editado por Elizabeth Verdick. [s.l.]: Free
Spirit Publishing. 2001.
Outras fontes:
www.familieschange.ca
www.paisparasemprebrasil.org
Parents Handbook, ACT Parent Classes, NYCID New York Center for Interpersonal
Development
Cartilha da Cidadania Ministrio Pblico do Estado de So Paulo

68

Apoio

Realizao