LIVRO

LIVRO
UNIDADE
UNIDADE 2
31

Cincias
Cincias
morfofuncionais
dos
Morfofuncionais
dos
Cincias
sistemas Tegumentar,
tegumentar,
Sistemas
morfofuncionais
dos
locomotor
e
reprodutor
Reprodutor e Locomotor

sistemas tegumentar,

Sistema muscular

Isabella Alice Gotti

 2015 por Editora e Distribuidora Educacional S.A

Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta publicao poder ser reproduzida
ou transmitida de qualquer modo ou por qualquer outro meio, eletrnico ou mecnico,
incluindo fotocpia, gravao ou qualquer outro tipo de sistema de armazenamento e
transmisso de informao, sem prvia autorizao, por escrito, da Editora e
Distribuidora Educacional S.A.

2015
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CEP: 86041 100 Londrina PR
e-mail: editora.educacional@kroton.com.br
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Sumrio

Unidade 3 | Sistema muscular

Seo 3.1 - Estrutura e classificao morfofuncional dos msculos

5
7

Seo 3.2 - Origem, insero e funes do tecido muscular estriado

esqueltico

19

Seo 3.3 - A contrao muscular: metabolismo

33

Seo 3.4 - Cimbras e espasmos musculares: metabolismo e

tratamento

47

Unidade 3

SISTEMA MUSCULAR

Convite ao estudo
Continuando a desenvolver nossa disciplina de Cincias Morfofuncionais,
agora que voc conheceu os sistemas tegumentar e esqueltico e iniciou
seu estudo sobre o Sistema Muscular, consegue fazer uma conexo entre
eles no objetivo de proteo, sustentao e locomoo do Ser Humano?
Nesta unidade, vamos nos aprofundar no conhecimento sobre o sistema
muscular, detalhando melhor a morfofisiologia dos nossos msculos e
conhecendo a nomenclatura e localizao daqueles principais para ns.
Voc ver ainda como acontecem fisiologicamente os movimentos de
contrao e relaxamento muscular, alm de como e por que ocorrem as
cimbras e espasmos. Vamos l?

Competncia a ser desenvolvida:

Conhecer a estrutura morfofuncional dos sistemas tegumentar,
locomotor e reprodutor masculino e feminino, estimulando a reflexo
sobre os processos fisiopatolgicos.

Objetivos:

Conhecer e compreender as funes do sistema muscular;

conhecer a estrutura morfofisiolgica das fibras musculares e dos
msculos;

U3

conhecer o nome e localizao dos principais msculos estriados
esquelticos do corpo humano;
conhecer e compreender os mecanismos de contrao e
relaxamento do msculo estriado esqueltico;
conhecer e compreender os conceitos de cimbras e espasmos
musculares;
aplicar o conhecimento adquirido no estudo em situaes
prximas da realidade profissional.

Com o objetivo de auxiliar no desenvolvimento de uma linha de

raciocnio para o contedo da Unidade, trabalharemos com uma situao
hipottica que, no decorrer de nosso estudo, ir lhe proporcionar uma
aproximao dos contedos tericos com a prtica. Vamos l?
Uma fisiculturista, 28 anos de idade, relata ter iniciado sua trajetria no
esporte a partir de um descontentamento com o peso, aos dezesseis anos,
quando comeou a treinar musculao, pois, segundo ela, era obesa.
Fez da paixo pelo esporte uma profisso, formando-se em Educao
Fsica e trabalhando como personal trainer de novos fisiculturistas, em sua
academia prpria.
Para que pudesse conquistar todos esses ttulos, teve de sofrer durante
anos com exerccios intensos, uma suplementao especializada e uma
dieta rigorosa. De acordo com depoimentos da atleta, sua dieta dividida
em 7 refeies dirias equilibradas com vegetais, carnes e carboidrato,
alm de frutas e suplementos, como Whey Protein.
Frente situao realidade descrita acima, voc, como profissional da
rea da sade, conseguiria explicar como ocorreu a hipertrofia dos msculos
durante o exerccio da musculao? Conseguiria descrever a estrutura
morfolgica das fibras musculares? Como ocorrem os movimentos de
contrao e relaxamento dos msculos? E as cimbras decorrentes do
excesso de exerccio fsico?

Sistema muscular

U3

Seo 3.1
Estrutura e classificao morfofuncional dos
msculos
Dilogo aberto
Ol, aluno! Seja bem-vindo!
Pronto para darmos continuidade ao nosso estudo do sistema muscular?
Nesta seo, vamos relembrar as funes desse sistema, aprofundando-nos na
morfofisiologia das fibras musculares e do msculo estriado esqueltico, suas
caractersticas anatmicas e estrutura macroscpica.

Dica
Durante o estudo desta seo, no deixe de associar seu conhecimento
seo anterior, na qual voc j foi introduzido ao conhecimento
histolgico dos tecidos musculares. Esse estudo bsico ser uma
importante ferramenta para que voc no tenha dificuldade em
absorver o contedo das prximas sees.
Retomando a situao hipottica mencionada anteriormente no convite ao
estudo, como a personal trainer explicaria a seus alunos a morfologia da fibra
muscular e a composio morfolgica do msculo estriado esqueltico? Por que
esse conhecimento importante para o aluno que tem como objetivo o ganho de
massa muscular?

Sistema muscular

U3

Reflita

O que eu preciso conhecer para ser capaz de resolver essa situaoproblema?

Qual a estrutura morfolgica das fibras musculares?

Como elas se organizam para formar o msculo esqueltico?

Voc j resolveu uma situao-problema parecida na seo passada, lembrase? Para complementar a resoluo dessa situao-problema, vamos precisar
relembrar esse conhecimento e desenvolver um raciocnio, somando-o ao estudo
da morfologia da fibra muscular e como ela se compe para a formao do
msculo. Como futuro profissional da sade, necessrio que voc conhea as
caractersticas dos msculos do nosso corpo, colocando-se frente a situaes
cotidianas, como, por exemplo, a explicao de como acontece a hipertrofia
atravs da atividade fsica. Vamos l?

No pode faltar!
Na seo passada, voc iniciou o estudo do sistema muscular e dos msculos
do corpo humano. Esses representam de 40 a 50% do nosso peso e possuem
outras funes, alm de proporcionar nossos movimentos essenciais, como andar,
comer e respirar.
Nossos msculos so responsveis ainda pela estabilizao das posies
corporais. A contrao dos msculos esquelticos estabiliza as articulaes, alm
de participar da manuteno das nossas posies, como a de ficar em p ou
sentar, por exemplo. Essas contraes so importantes ainda para a manuteno
da temperatura corporal, uma vez que, quando o tecido muscular se contrai, ele
produz calor e grande parte desse calor liberado pelo msculo responsvel por
nos aquecer.
Outra funo que deve ser reconhecida trata-se da regulao do volume dos
rgos. Por exemplo: a contrao dos esfncteres, msculo liso permite impedir a
sada do contedo de rgos como o estmago. H ainda a responsabilidade pelo
movimento de substncias dentro do corpo, exemplificada pelas contraes dos
msculos lisos das paredes vasos sanguneos que regulam a intensidade do fluxo,
ou pelo transporte de alimentos, urina e gametas do sistema reprodutivo.

Sistema muscular

U3

Vocabulrio
Esfncter: trata-se de uma estrutura muscular composta por fibras
circulares dispostas em formato de anel com a funo de controlar
a amplitude de um determinado orifcio. No corpo humano, existem
cerca de 43 esfncteres, sendo alguns em tamanho microscpico.
Podemos destacar trs esfncteres essenciais: o crdico, o anal e o
pilrico, que faz comunicao entre o estmago e o duodeno.
Conforme voc viu na seo passada, os msculos so constitudos por
fibras musculares, tambm chamadas micitos. Essas podem chegar a 30 cm
de comprimento e so preenchidas por feixes longitudinais de miofibrilas, que
so responsveis pela contrao muscular. As fibras musculares so agrupadas
de acordo com o tipo de tecido que compem, diferenciando-se no msculo
esqueltico, msculo liso ou msculo cardaco. No msculo cardaco, as clulas
musculares so chamadas de cardiomicitos.
As fibras musculares estriadas esquelticas constituem o que chamamos
habitualmente de msculo esqueltico. Essas se caracterizam por serem fibras
longas em formato cilndrico, podendo chegar a vrios centmetros de comprimento.
As clulas so multinucleadas e a posio de seus ncleos perifrica, localizado
junto membrana plasmtica. Os ncleos possuem cromatina clara e so elpticos,
possuindo um formato que nos lembra um charuto. Voc pode visualizar melhor
a organizao das fibras musculares na Figura 3.1.
Figura 3.1 | Diagrama ilustrando estrutura do msculo estriado esqueltico com seu feixe
de fibras. Detalhe para fibra muscular e miofibrila
Msculo

Fascculo muscular (feixe de fibras)

Fibra muscular

Miofibrila
Fonte: Adaptado de Junqueira e Carneiro (2004).

Sistema muscular

U3
Conforme voc pode visualizar na Figura 3.1, em um msculo esqueltico, as
fibras musculares esto organizadas em grupos de feixes. Esse conjunto de feixes
envolvido por uma camada de tecido conjuntivo chamada epimsio, que recobre
o msculo inteiro. Desse epimsio, partem finos septos de tecido conjuntivo que se
dirigem ao interior do msculo, separando os feixes; esses constituem o perimsio.
Voc pode observar essas estruturas e sua organizao na Figura 3.2.
Cada fibra muscular ainda envolvida individualmente pelo endomsio, que
formado por uma lmina basal de fibra muscular (Figura 3.2). Como trata-se de uma
camada fina, o endomsio apresenta pouca populao celular, sendo constitudo
por algumas clulas de tecido conjuntivo, principalmente fibroblastos, que voc
estudou na unidade 1.

Assimile
Quando estudamos o sistema tegumentar, voc conheceu as
caractersticas dos fibroblastos, que so as clulas constituintes do
tecido conjuntivo presente tambm na Derme. Esses, dentre outras
funes, produzem a substncia intercelular e originam clulas de
outros tecidos conjuntivos, alm de sintetizarem as protenas colgeno
e elastina.
O tecido conjuntivo aqui associado ao tecido muscular possui a funo de
manter as fibras musculares unidas, permitindo que a fora de contrao gerada
pelas fibras atue sobre o msculo por inteiro. Essa funo do tecido conjuntivo
possui grande significado para a eficincia do tecido muscular, uma vez que as
fibras musculares, na maioria das vezes, no se estendem de uma extremidade do
msculo outra.

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Sistema muscular

U3
Figura 3.2 | Desenho esquemtico mostrando um msculo estriado esqueltico
Sarcolema
(membrana celular)
Fibras musculares
(contrao)

Miofibrilas (contrao)
Perimsio (envolve
conjuntos de feixes
de fibras musculares) Epimsio (envolve o
msculo inteiro)

Capilar (nutrio)
Endomsio
(envolve cada fibra muscular)

Capilares
(nutrio)

Epimsio

Fibras colgenas

Fonte: Junqueira e Carneiro (2004).

Faa voc mesmo

Para ajudar na fixao do contedo, retome os contedos abordados
at aqui e responda: Qual a relao entre a Fibra Muscular e a
Miofibrila?
Resposta:
As fibras musculares, tambm chamadas micitos, so preenchidas
por feixes longitudinais de miofibrilas, que so responsveis pela
contrao muscular.

Assim como voc estudou no sistema sseo, os msculos esquelticos

tambm possuem diferentes classificaes. Eles podem ser classificados quanto
sua localizao, forma, disposio da fibra muscular, funo e/ou nomenclatura.
Vamos conhecer cada uma delas?

Sistema muscular

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U3
Quanto sua localizao, os msculos podem ser classificados em superficiais
ou cutneos, sendo aqueles que se encontram logo abaixo da pele e apresentam,
no mnimo, uma de suas inseres na camada profunda da derme. Esse tipo
muscular est localizado na cabea (crnio e face), pescoo e tambm na
mo (regio hipotenar). Ainda quanto sua localizao, os msculos podem
ser classificados em profundos ou subaponeurticos, quando no apresentam
inseres na camada profunda da derme, sendo que, na maioria das vezes, se
inserem em ossos. Esses esto localizados abaixo da fscia superficial.
Quanto forma, os msculos podem ser classificados como sendo longos,
encontrados especialmente nos membros; curtos, encontrados nas articulaes
cujos movimentos possuem pouca amplitude; ou largos, aqueles que se
caracterizam por serem laminares. Os msculos largos so aqueles encontrados
nas paredes das grandes cavidades, como trax e abdome.

Exemplificando
Os msculos mais superficiais dos nossos membros so os mais longos
do corpo, podendo passar por duas ou mais articulaes (uni ou biarticulares), como, por exemplo, o bceps braquial.

J quanto disposio da fibra, podemos classificar os msculos como sendo

retos, quando esses se encontram em paralelo linha mdia; transversos, quando
as fibras se encontram perpendiculares linha mdia; ou oblquos, quando as
fibras se encontram em diagonal linha mdia.
Quanto funo, por sua vez, os msculos esquelticos classificam-se como
agonistas, que so aqueles que ativam um movimento especfico do corpo,
contraindo-se ativamente para produzir um movimento desejado; antagonistas,
que so aqueles que se opem ao dos agonistas (por exemplo, quando um
msculo agonista se contrai, o antagonista se relaxa progressivamente de forma
a produzir um movimento suave); sinergistas, que so aqueles que auxiliam a
movimentao principal do msculo ou estabilizam as articulaes para que no
ocorram movimentos incorretos durante a ao principal; e os fixadores, que
estabilizam a origem do agonista, possibilitando que ele seja mais eficiente.
Por ltimo, em relao sua nomenclatura, podemos dizer que o nome que os
msculos recebem depende de vrios fatores, como, por exemplo, sua fisiologia
e topografia. Por exemplo, o msculo extensor dos dedos possui esse nome
baseado em sua ao de extenso. Outro exemplo de nomenclatura referente

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Sistema muscular

U3
localizao o msculo flexor superficial dos dedos, que recebe esse nome por
se encontrar logo abaixo da pele.

Pesquise mais
Para conhecer mais sobre o estudo dos msculos, bem como a
nomenclatura dos msculos do corpo humano, voc pode consultar a
bibliografia recomendada, ou estudar de forma resumida por meio do
link: http://anatomia.weebly.com/miologia.html. Acesso em: 27 jul. 2015.

Reflita
Nesta e nas prximas sees, voc ver que estaremos focados na
miologia, que o nome da cincia que estuda a estrutura, funo,
forma, disposio, desenvolvimento dos nossos msculos em suas
estruturas macro e microscpica. Como profissional da rea da
sade, importante que voc conhea no somente as funes e
quais os principais msculos do corpo humano; vamos desenvolver
um conhecimento slido em que voc ser capaz de compreender
o sistema muscular, desde sua composio microscpica at sua
fisiologia, entendendo como ele propicia o movimento e quais as
possveis alteraes e patologias.

Sem medo de errar

Agora que voc j relembrou e conheceu um pouco mais sobre as funes,
classificao e estrutura dos msculos, vamos retomar nossa situao realidade
proposta no incio desta unidade, realizando um exerccio profissional em relao
ao contedo. Para que possamos caminhar em direo da resoluo da situaoproblema, vamos relembr-la:
Uma fisiculturista, 28 anos de idade, relata ter iniciado sua trajetria no esporte a
partir de um descontentamento com o peso, aos dezesseis anos, quando comeou
a treinar musculao, pois, segundo ela, era obesa. Fez da paixo pelo esporte
uma profisso, formando-se em Educao Fsica e trabalhando como personal
trainer de novos fisiculturistas, em sua academia prpria.
Retomando esta situao hipottica, como a personal trainer explicaria a seus

Sistema muscular

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U3
alunos a morfologia da fibra muscular e a composio morfolgica do msculo
estriado esqueltico? Por que esse conhecimento importante para o aluno que
tem como objetivo ganho de massa muscular?

Ateno!
Essa situao realidade parecida que voc executou na seo 2.4,
entretanto aqui voc deve detalhar a morfologia das fibras musculares
esquelticas e como elas se organizam para a formao dos nossos
msculos esquelticos.
No estudo terico desta unidade, voc conheceu a morfologia da fibra muscular,
bem como a organizao do msculo estriado esqueltico, trabalhado nas
atividades de musculao. Vamos reorganizar nosso conhecimento, resolvendo
as questes da situao-problema?
Ao instruir seus alunos, importante que a personal trainer conhea e
passe adiante o conhecimento sobre a composio do msculo, uma vez
que esse conhecimento os ajudar no entendimento da fisiologia muscular e,
consequentemente, como ocorre a hipertrofia para ganho de massa, melhorando
seus resultados na academia.
De maneira geral, o tecido muscular esqueltico formado por feixes de clulas
muito longas e contendo muitos filamentos, as miofibrilas. Em msculos como o
bceps ou o deltoide, muito trabalhados em musculao, por exemplo, as fibras
musculares esto organizadas em grupos de feixes, sendo o conjunto de feixes
envolvido por uma camada de tecido conjuntivo chamada epimsio, que recobre
o msculo inteiro.

Lembre-se
As variaes no dimetro das fibras musculares esquelticas dependem
de vrios fatores, entretanto pode-se observar que o exerccio fsico
aumenta a musculatura e diminui a quantidade de tecido adiposo. Esse
fato consequncia da formao de novas miofibrilas, com aumento
do dimetro das fibras musculares, caracterizando a hipertrofia ou
ganho de massa.

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Sistema muscular

U3
Avanando na prtica
Pratique mais!
Instruo
Desafiamos voc a praticar o que aprendeu, transferindo seus conhecimentos para novas situaes
que pode encontrar no ambiente de trabalho. Realize as atividades e depois compare-as com a de
seus colegas e com o gabarito disponibilizado no apndice do livro.
Casustica: distrofia muscular de Duchenne
1. Competncia de
fundamentos de rea

Conhecer a estrutura morfofuncional dos sistemas tegumentar,

locomotor e reprodutor masculino e feminino, estimulando a
reflexo sobre os processos fisiopatolgicos.

2. Objetivos de aprendizagem

Aplicar o conhecimento adquirido sobre a estrutura morfolgica

do msculo esqueltico, alm de sua classificao.

3. Contedos relacionados

Estrutura morfolgica das fibras musculares e msculo

esqueltico. Classificao morfolgica e funcional dos msculos.

4. Descrio da SP

Paciente do sexo masculino, 5 anos, apresentou desde o

primeiro ano de vida quedas frequentes e andar na ponta dos
ps. Foi observada ainda dificuldade em se colocar de p e subir
degraus devido projeo de seu corpo para a frente. Procurou
acompanhamento ortopdico e foi diagnosticado com distrofia
muscular de Duchenne.
Sabendo-se que a distrofia muscular se refere a um grupo de
doenas genticas degenerativas que afetam progressivamente
a musculatura esqueltica e de posse dos seus conhecimentos
adquiridos sobre o sistema muscular, pesquise sobre a fisiologia
da doena e explique quais as estruturas desse tipo de msculo
so afetadas.

5. Resoluo da SP

Essa doena causada por uma alterao no gene da distrofina,

que est localizado no cromossomo X. Essa protena, a distrofina,
confere integridade e estabilidade membrana muscular,
ligando a actina do citoesqueleto matriz celular, promovendo
a estabilidade do sarcolema. Na ausncia dessa protena, o
sarcolema sofre pequenos rompimentos que aumentam a
passagem de clcio para a clula muscular, levando necrose
da fibra e perda de sua propriedade contrtil. Essas fibras
necrosadas vo sendo gradativamente substitudas por outras
at que a destruio celular seja to grande no avanar da
doena que elas vo sendo substitudas por tecido conjuntivo,
acarretando a perda de movimento e fragilidade muscular.

Sistema muscular

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U3

Lembre-se
O sarcolema, tambm chamado de miolema, o nome dado
membrana plasmtica das clulas do tecido muscular estriado. Esse
envolve o sarcoplasma, que se trata do citoplasma da clula muscular.

Faa voc mesmo

Ainda sobre a organizao do msculo estriado esqueltico, responda:
qual a diferena entre o epimsio e o perimsio do msculo?
Resposta:
Em um msculo esqueltico, as fibras musculares esto organizadas
em grupos de feixes, sendo esse conjunto envolvido por uma camada
de tecido conjuntivo chamada epimsio, que recobre o msculo
inteiro.
Desse epimsio partem finos septos de tecido conjuntivo que se
dirigem ao interior do msculo, separando os feixes, sendo que esses
constituem o perimsio.

Faa valer a pena!

1. Das funes abaixo, todas so realizadas pelo sistema muscular,
entretanto uma delas realizada pelo sistema esqueltico. Essa se
encontra em qual alternativa?
a) Regulao do volume dos rgos.
b) Promoo da locomoo.
c) Regulao trmica por meio de fornecimento de calor ao corpo.
d) Impulsionamento do sangue pelos vasos sanguneos.
e) Proteo dos rgos vitais.

2. As fibras musculares so constitudas por:

a) fascculo muscular

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Sistema muscular

U3
b) micitos
c) miofibrilas
d) sarcolema
e) colgeno

3. Em um msculo, as miofibrilas so responsveis por:

a) formar agrupados celulares que daro formato ao msculo;
b) formar o msculo, uma vez que so suas clulas essenciais;
c) dar sustentao ao feixe muscular;
d) dar revestimento s fibras musculares;
e) promover a contrao muscular.

4. No msculo cardaco, as clulas musculares so chamadas de:

a) mimero
b) cardiomicitos
c) miocrdio
d) cardimero
e) cardicitos

5. Quanto sua localizao, podem-se classificar os msculos indicados

na figura abaixo como:

a) agonistas
b) transversos
c) oblquos
d) superficiais
e) sinergistas

Sistema muscular

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U3
6. O que o sarcolema muscular?

7. De que modo voc, como futuro profissional da rea da sade,

explicaria o aumento do dimetro das fibras musculares com a atividade
fsica de musculao?

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Sistema muscular

U3

Seo 3.2
Origem, insero e funes do tecido muscular
estriado esqueltico
Dilogo aberto
Ol, aluno! Seja bem-vindo!
Vamos dar sequncia construo do nosso conhecimento sobre os msculos
do corpo humano? Nesta seo, continuaremos a falar sobre eles, focando nos
msculos estriados esquelticos em especial. Voc vai comear a entender como
se fixam em nossos ossos e quais so nossos principais msculos, bem como onde
se localizam. Alm disso, comearemos a entender o mecanismo de contrao
muscular, que ser aprofundado na seo seguinte.

Dica
Voc no precisar se preocupar em decorar quais so os mais de 600
msculos que nosso esqueleto possui, entretanto necessrio que
conhea os principais e saiba sua localizao no corpo humano. Esses
sero facilmente utilizados em sua realidade profissional.

Retomando a situao hipottica mencionada anteriormente no convite ao

estudo, vamos supor que a professora passe o seguinte exerccio fsico a seu aluno:
Em p, posicione os membros inferiores levemente afastados, segurando um
haltere de 8kg em cada mo.
Inspire e realize um grande passo para frente, mantendo o tronco o mais ereto
possvel. Abaixe a perna de trs at que a coxa levada para frente fique posicionada
horizontalmente. Realize sua extenso para voltar posio inicial. Expire no final
do movimento.

Sistema muscular

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U3
Voc conseguiria responder quais msculos do corpo esse exerccio ir
trabalhar? Com base em seus conhecimentos da seo anterior, lembrar-se-ia qual
o tipo do msculo trabalhado? Como eles se classificariam funcionalmente?

Reflita

Quais so os principais msculos dos membros inferiores?

Quais so os 3 tipos de msculos que nosso corpo possui?

Qual a classificao funcional dos msculos esquelticos?

Voc j estudou anteriormente os tipos musculares, bem como sua classificao,

tanto morfolgica quanto funcional. Conheceu tambm a estrutura morfolgica
do msculo esqueltico, que aquele que estaremos focados nesta seo. Como
futuro profissional da sade, necessrio ainda que voc saiba descrever quais
so os msculos de um membro, conhecendo, alm de quais ossos o compem
(que voc j estudou anteriormente), quais os principais msculos que nele esto
presentes, sendo responsveis pela produo do movimento. Vamos entender
resolvendo mais um desafio?

No pode faltar
Viemos estudando as principais caractersticas do sistema muscular do corpo
humano, certo? Juntamente com os tendes e ossos, os nossos aproximados
650 msculos estriados esquelticos so capazes de realizar uma infinidade de
movimentos diferentes.
A capacidade de promoo de movimentos pelos msculos se d pela
capacidade de realizarem contrao e descontrao. Essa propriedade de
contrao dos msculos ocorre por meio da emisso de impulsos eltricos pelo
sistema nervoso central, que, atravs dos nervos, possibilita a entrada de sdio
e a sada do potssio no msculo, liberando clcio e o deslizando as molculas
proteicas de actina e miosina, realizando, assim, o movimento de contrao
muscular que estudaremos a fundo na prxima seo.
Antes disso, entretanto, assim como estudamos os principais ossos do corpo
humano, iremos conhecer quais so os principais msculos estriados esquelticos
que possumos, bem como sua localizao. Esse conhecimento ser fundamental

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Sistema muscular

U3
em sua atividade profissional na rea da sade, seja qual for sua especialidade.
Podemos dizer que o maior msculo do corpo humano o da coxa, podendo
ter seu comprimento de at meio metro. Por outro lado, nosso menor msculo
o que est localizado entre as vrtebras, medindo cerca de 1 cm. Ainda podemos
dizer que o msculo mais forte do corpo humano aquele responsvel pela
mastigao, pela fala e pelos movimentos da boca, chamado masseter. Em
contrapartida, os nossos msculos mais fracos so os das plpebras, responsveis
pelo movimento dos olhos.
A fim de facilitar nosso estudo sobre os principais msculos e do corpo, bem
como sua localizao, dividiremos o corpo em quatro regies, sendo: cabea e
pescoo; trax e abdmen; membros superiores e membros inferiores. Vamos l?
Inicialmente, na regio da cabea e do pescoo, temos como principais
msculos a serem memorizados aqueles que nos permitem movimentos como
os de mastigar, realizar expresses faciais ou mover a cabea. So eles: o frontal;
o temporal; o orbicular dos olhos; o masseter e o esternocleidomastideo,
devidamente esquematizados na Figura 3.1.
Alm desses, ainda podemos citar os msculos prcero e nasal (no nariz);
bucinador e orbicular da boca (na boca); genioglosso (na lngua); estapdio e tensor
do tmpano (no ouvido); msculo longo do colo e escaleno anterior (vertebrais);
constritor inferior da faringe e cricotireoideo (na laringe).

Pesquise mais
Para conhecer melhor sobre os principais msculos do corpo humano,
bem como a identificao e localizao deles, voc pode acessar
um guia interativo de anatomia no site: http://guiadeanatomia.com/
anatomia.html. Nele voc ter acesso todos os sistemas, no deixe
de selecionar o sistema muscular! Acesso em 08 set. 2015.

Sistema muscular

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U3
Figura 3.3 | Principais msculos da cabea e do pescoo

Fonte: <http://www.todamateria.com.br/sistema-muscular/>. Acesso em: 5 ago. 2015.

J no trax e no abdmen, esto localizados os msculos que nos permitem

a respirao e mantm o corpo em posio ereta, por exemplo, alm de permitir
outros movimentos. Dentre eles, os principais a serem memorizados so os
peitorais, deltoides, intercostais, reto e transverso do abmen, identificados na
figura 3.4. Alm desses, ainda podemos citar os esplnios e eretor da espinha (no
dorso), levantador e esfcter do nus.
Nos membros superiores e inferiores, encontramos os principais msculos que
nos permitem flexibilidade e locomoo. Nos membros superiores, esto aqueles
msculos que nos proporcionam delicadeza nas tarefas realizadas; em contrapartida;
nos membros inferiores, esto aqueles que so os mais fortes do corpo.
Devemos memorizar como principais msculos dos membros superiores o
trapzio, os deltoides, bceps, trceps, braquiorradial e kumbricais, identificados
tambm na Figura 3.4. Ainda podemos destacar o coracobraquial e braquial (na
regio anterior do brao), braquiorradial e pronador redondo (no antebrao), alm
do tenar e hipotenar (na mo).
Nos membros inferiores, por sua vez, devemos dar mais ateno aos glteos
(mximo, mdio e mnimo), reto femoral, sartrio, vastos (lateral e medial), fibulares
(longo e curto), gastrocnmio e sleo, tambm identificados na Figura 3.4.

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Sistema muscular

U3

Assimile
Em nossa situao-problema, a professora passa ao aluno um
exerccio para os msculos dos membros inferiores. Voc utilizar o
conhecimento de quais so seus principais msculos para a resoluo
dessa SP. Lembre-se de que nas nossas coxas encontramos msculos
importantes, como reto femoral, sartrio e vastos lateral e medial.

Figura 3.4 | Principais msculos do trax, abdmen e membros

Peitoral maior

Esternocleidomastideo
Trapzio

Deltoide
Bceps
Palmar longo

Reto do abdmen

Flexor radial do carpo

Serrtil anterior

Braquiorradial

Flexor superficial
dos dedos

Oblquo externo

Lumbricais

Glteo mdio
Tensor da fsdia lata

Vasto lateral

Reto femoral
Pectneo

Vasto medial

Costureiro ou sartrio
Adutor longo

Fibular longo

Grcil
Tibial anterior

Extensor curto dos dedos

Gastrocnmio
Sleo

Extensor curto do hlux

Fonte: <http://www.todamateria.com.br/musculos-do-corpo-humano/>. Acesso em: 5 ago. 2015

Sistema muscular

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U3

Reflita
importante ressaltar que os msculos citados aqui, obviamente, no
contabilizam todos os msculos do corpo humano. Lembre-se de que
nesta seo focamos nosso estudo em apenas um tipo de msculo, o
estriado esqueltico. No podemos nos esquecer de que existem ainda
os msculos liso, como os do estmago, esfago, intestino e outros
rgos, e o msculo estriado cardaco, presente em nosso corao.

Em relao aos msculos estriados esquelticos, ainda importante

conhecermos sua mecnica muscular, como forma de embasamento para
a prxima seo, em que falaremos da contrao muscular propriamente dita,
proporcionando nosso entendimento sobre os movimentos do corpo.
Quando um msculo contrai, ele tambm se encurta. Nesse movimento, uma de
suas extremidades geralmente permanece fixa, enquanto a outra extremidade, que
mais mvel, puxada em direo a ele, resultando em movimentao de um dado
membro. As fixaes musculares so chamadas didaticamente de origem e insero.
A origem geralmente a extremidade do msculo e permanece fixa durante a
contrao, ou seja, a extremidade presa ao osso que no se desloca, sendo um
ponto de apoio fixo. J a insero, em contrapartida, trata-se da extremidade do
msculo que se movimenta durante a contrao, ou seja, a extremidade presa
ao osso que se desloca, sendo um ponto de apoio mvel.
Nos membros, geralmente a origem de um msculo proximal e sua insero
distal, entretanto pode haver casos nos quais o msculo altera seus pontos de
origem e insero em determinados movimentos. Por exemplo, um atleta ao elevar
seu corpo em um exerccio de barra, dobra o membro de forma com que a pea
ssea em movimento seja o mero. Nesse caso, considerando a ao do msculo
braquial, a extremidade ligada ulna torna-se origem (ponto fixo), enquanto a
extremidade ligada ao mero torna-se insero (ponto mvel).

24

Sistema muscular

U3

Faa voc mesmo

Observe o esquema a seguir representando um movimento do
membro superior:

Considerando a direo do movimento e com base em seus

conhecimentos, o nmero 1 indicado na figura corresponde origem
ou insero muscular?
Resposta: pode-se inferir que o nmero 1 da figura corresponde
origem, uma vez que est localizada no ponto fixo, j que o movimento
est sendo realizado pelo outro osso.

Sem medo de errar!

Dando continuidade ao nosso estudo sobre as funes, classificao e estrutura
dos principais msculos do corpo humano, voltaremos situao da realidade
proposta no incio desta unidade, realizando um exerccio profissional prtico do
contedo. Para que possamos caminhar em direo resoluo da situaoproblema, vamos relembr-la:
Retomando a situao hipottica mencionada anteriormente no convite ao
estudo, vamos supor que a professora passe um exerccio de avano com halteres
a seu aluno, com o objetivo de fortalecimento dos msculos da coxa e glteo.
Voc conseguiria responder quais os msculos do corpo esse exerccio ir
trabalhar? Com base em seus conhecimentos da seo anterior, lembrar-se-ia qual
o tipo do msculo trabalhado? Como eles se classificariam funcionalmente?

Sistema muscular

25

U3

Ateno!
Para resolver essa situao-problema, ser necessrio que, alm da
leitura do seu livro didtico, voc procure materiais complementares
sobre quais so os msculos presentes nos membros inferiores alm da
execuo correta do exerccio de avano com halteres, possibilitando
que voc tenha uma imerso na aplicao prtica do contedo. Fique
vontade para buscar artigos e vdeos da rea.

Exerccios como avano com halteres ou afundo, alm de serem multiarticulares,

so muito interessantes do ponto de vista biomecnico, uma vez que proporcionam
uma excelente alavanca de fora ao atleta.
Basicamente, atravs dos movimentos de flexo de joelho e de extenso
do quadril na perna da frente, alm de uma leve flexo na perna de trs, esses
exerccios proporcionam ativao dos msculos do quadrceps, dos isquiotibiais e
tambm do glteo.
Os msculos do quadrceps so: o vasto lateral, o vasto medial, o vasto intermdio
e o reto femoral. Importante lembrar que devemos levar em considerao ambos
os lados, uma vez que o exerccio trabalha tanto a perna da frente quanto a de trs.

Lembre-se
Quanto sua funcionalidade, os msculos podem ser classificados em
agonistas, antagonistas e sinergistas, lembra-se? O msculo agonista
aquele que executa o movimento principal; consequentemente,
aquele que est sendo trabalhado no exerccio, nesse caso sendo
os msculos do quadrceps e o glteo. Os antagonistas executam o
movimento oposto ao agonista, regulando a rapidez do movimento
ou a potncia dele. J os sinergistas tentam estabilizar as articulaes,
impedindo movimentos indesejveis.

26

Sistema muscular

U3
Avanando na prtica
Pratique mais!
Instruo
Agora que voc absorveu o contedo, hora de praticar o que aprendeu, transferindo seus conhecimentos para novas situaes que pode encontrar no seu dia a dia como profissional. Realize as
atividades, discuta com seus colegas e no deixe de comparar com o gabarito disponibilizado no
apndice ao final desta unidade do livro.
Casustica: distase abdominal durante a gravidez
1. Competncia de
fundamentos de rea

Conhecer a estrutura morfofuncional dos sistemas tegumentar,

locomotor e reprodutor masculino e feminino, estimulando a
reflexo sobre os processos fisiopatolgicos.

2. Objetivos de aprendizagem

Aplicar o conhecimento adquirido em diferentes leses

musculares na descrio de fenmenos e situaes prximas da
realidade.

3. Contedos relacionados

Nome e localizao dos principais msculos estriados

esquelticos do corpo humano. Mecanismo geral de contrao e
relaxamento do msculo estriado esqueltico.

4. Descrio da SP

Durante a gestao, o aumento do tamanho do abdome

indispensvel para permitir o crescimento do tero e
acomodao do beb. O abdmen protrai a partir das 20
semanas de gravidez para acomodar o feto em crescimento
e, para que isso seja possvel, ocorre uma separao dos feixes
dos msculos abdominais, de forma que fique um espao de
mais ou menos 1 a 3 cm entre os dois msculos abdominais ao
final da gestao. Esse processo, em que as fibras musculares
abdominais encompridam e se separam, chamado de distase.
A involuo do tero aps o parto geralmente acontece em
cerca de 14 dias, entretanto os msculos abdominais podem
demorar at seis semanas e a fora abdominal pode demorar at
seis meses para que retornem ao eu estado antes da gestao.
Conhecendo o mecanismo de distase abdominal e os msculos
do corpo humano, voc conseguiria responder qual o nome dos
msculos que se estiram e se separam nesse processo? Qual a
funo desses msculos no corpo humano?

5. Resoluo da SP

Durante a gestao, o estiramento da musculatura abdominal

indispensvel para permitir o crescimento uterino, ocorrendo,
portanto, uma separao dos feixes dos msculos retos
abdominais. Esses possuem funo de flexionar e dar apoio
coluna, sustentar a massa visceral, alm de auxiliar na expirao
forada, dentre outros.

Sistema muscular

27

U3

Lembre-se
Os msculos abdominais possuem como principal funo proteger
as vsceras e promover uma presso interna que auxilia em diversas
necessidades fisiolgicas. Eles compreendem os msculos retos,
piramidais, oblquos e transversais.

Faa voc mesmo

Vamos relembrar a localizao dos msculos abdominais?
Nomeie as letras da figura abaixo, indicando os msculos retos, piramidais
e oblquos.

Resposta:
A: Reto
B: Piramidal
C: Oblquo

28

Sistema muscular

U3
Faa valer a pena!
1. Os msculos identificados na figura abaixo so:

a) peitorais
b) trapzios
c) deltoides
d) bceps
e) ombros

2. Dos msculos abaixo, aquele que pertence aos membros superiores :

a) frontal
b) masseter
c) temporal
d) esternocleidomastdeo
e) braquiorradial

3. Os msculos oblquo externo e sartrio pertencem, respectivamente,

ao(s):
a) membros superiores e inferiores;
b) abdmen e membros inferiores;
c) membros inferiores somente;
d) membros superiores somente;
e) abdmen e membros superiores.

Sistema muscular

29

U3
4. Os msculos abaixo pertencem aos membros superiores, entretanto
h uma alternativa em que o msculo pertence aos membros inferiores.
Esse :
a) Trapzio
b) Deltoide
c) Braquiorradial
d) Gastrocmio
e) Lumbricais

5. Quando um msculo contrai, ele tambm se encurta. Nesse

movimento, uma de suas extremidades geralmente permanece
fixa, enquanto a outra extremidade, que mais mvel, puxada em
direo a ele, resultando em movimentao de um dado membro. As
fixaes musculares so chamadas didaticamente de ____________ e
_____________.
As palavras que completam corretamente o pargrafo acima so:
a) origem e fixao
b) pontos fixos e pontos mveis
c) origem e finalizao
d) comeo e final
e) origem e insero

6. Considerando a figura a seguir, explique o que so os pontos indicados

pelas letras A e B, respectivamente.

O
FIX
MVEL

30

Sistema muscular

U3
7. No exerccio fsico esquematizado abaixo, identifique quais os
msculos, identificados pelas letras A, B, C e D, esto sendo trabalhados.

Sistema muscular

31

U3

32

Sistema muscular

U3

Seo 3.3
A contrao muscular: metabolismo

Dilogo aberto
Ol, aluno! Tudo bem?
Na seo passada, voc conheceu o nome e a localizao dos principais msculos
estriados esquelticos do corpo humano. Na mesma ocasio, foi comentado sobre
a atividade e metabolismo muscular, lembra-se? Agora, nesta seo, iniciaremos
o estudo da contrao muscular, proporcionando que voc compreenda melhor
como ocorre o movimento do msculo, quais so os tipos de contrao muscular
e quais so os tipos de fibras musculares.

Dica
Esta seo ir exigir que voc se concentre bastante para que no perca
a linha de raciocnio e compreenda bem o contedo. O metabolismo
da contrao muscular um processo complexo, entretanto ser
passado a voc de uma forma sutil para que lhe sirva como base para o
aprofundamento futuro.

Retomando a situao hipottica de nossa situao realidade, em que os

atletas de fisiculturismo treinam pesado para conseguir seus objetivos de msculos
definidos e hipertrofia muscular, como voc, futuro profissional da sade, explicaria
o mecanismo da contrao muscular, possibilitando o movimento durante a
realizao do exerccio? Como voc simplificaria esse processo para explicar a uma
pessoa leiga?

Sistema muscular

33

U3

Reflita

O que eu preciso conhecer para ser capaz de resolver essa situaoproblema?

Quais so os tipos de contrao muscular?

Como acontece o metabolismo energtico do msculo estriado

esqueltico?

Para que voc seja capaz de responder a questes como essas, nesta seo
voc conhecer quais os tipos de fibras musculares esquelticas e como acontece
o metabolismo muscular. Compreender ainda so quais os tipos de contrao
muscular, contextualizando o contedo. Bons estudos e mos obra!

No pode faltar!
H algumas sees, viemos estudando o sistema muscular. Os msculos,
conceitualmente so estruturas que, juntamente com os componentes de nosso
esqueleto e atravs de contraes musculares, so capazes de gerar os movimentos
do corpo humano. Esse movimento proporcionado por clulas especializadas
denominadas fibras musculares, que voc j conheceu anteriormente.
A energia latente das fibras musculares controlada pelo sistema nervoso. A
grande maioria dos animais possui tanto clulas nervosas quanto musculares e em
todos eles o mecanismo de funcionamento dessas clulas exatamente o mesmo,
o que vamos estudar nesta seo. Apesar de a coordenao interna do organismo
ser funo do sistema nervoso e a recepo das mensagens provenientes do meio
ambiente ser funo do nosso sistema sensorial, a resposta a esses estmulos,
geralmente representada por um movimento, papel do sistema muscular.
Para iniciarmos nosso estudo sobre a contrao muscular, vamos antes relembrar
a estrutura da fibra muscular e conhecer quais so seus tipos. Voc estudou que as
fibras musculares so compostas de filamentos proteicos contrteis de dois tipos:
actina ou miosina. Esses miofilamentos, tambm chamados de miofibrilas, so
diferenciados um do outro pelo seu peso molecular, sendo maior no filamento de
miosina do que no de actina, conforme esquematiza a Figura 3.5.
Ao observarmos as fibras musculares no microscpio eletrnico, veremos que a
actina se apresenta na forma de filamentos finos, enquanto a miosina ser observada
em filamentos grossos, tambm identificados na Figura 3.5. a interao desses
miofilamentos que ir desencadear a contrao muscular.

34

Sistema muscular

U3
Figura 3.5 | Organizao do msculo estriado esqueltico, do nvel macroscpico ao
molecular

Fonte: Adaptado de Enciclopdia Britnica (2006).

Voc tambm estudou que o corpo humano formado por mais de 600
msculos esquelticos que permitem que sejamos capazes de nos movimentar
rapidamente, reagir a estmulos, gerar potncia durante um chute ou um soco e
suportar horas de exerccio fsico, dentre infinitos exemplos. O conjunto desses
msculos chamado de massa muscular, e essa composta por dois tipos principais
de fibras musculares que possuem colorao vermelhas ou brancas, chamadas de
tipos I e II, respectivamente.
As fibras vermelhas, de Tipo I, possuem contrao lenta. J as brancas, de Tipo
II, possuem contrao rpida, dentre outras diferenas. Essa diviso foi realizada por
pesquisadores que se basearam, principalmente, em suas caractersticas contrteis e
metablicas. Veja no quadro um resumo sobre as diferenas entre os tipos de fibra.

Quadro 3.1 | Diferenas entre os tipos de fibras musculares

Tipo I

Tipo II

Contrao lenta

Contrao rpida

Colorao vermelha devido ao

grande nmero de mioglobina e
mitocndrias

Colorao: branca

Sistema de energia utilizado:

AERBICO

Sistema de energia utilizado:

ANAERBICO

Oxidativa utiliza o oxignio

como principal fonte de energia

Glicoltica utiliza a fosfocreatina

e glicose

Sistema muscular

35

U3

Altamente resistentes fadiga

Fadigam rapidamente

Mais apropriadas para exerccios

de longa durao

Proporciona movimentos rpidos

e poderosos

Predomina em atividades
aerbicas de longa durao
como natao e corrida

Predomina em atividades que

exigem paradas bruscas ou
saltos, como basquete, futebol,
musculao etc.

Fonte: Elaborada pelo autor (2015).

Exemplificando
Ambos os tipos de fibras esto presentes em todos os grupos musculares
do nosso organismo, entretanto observa-se que h o predomnio de
um tipo sobre o outro que ir depender do msculo do qual estamos
falando, alm de fatores genticos. Por exemplo, durante um jogo
de futebol, ambos os tipos de fibra contribuem para a execuo do
movimento do atleta. O que ir mudar o nmero de unidades de
cada tipo que estaro em atividade.

Voltando nossa linha de pensamento para a contrao muscular, com a contrao

das fibras musculares esquelticas ocorre o encurtamento dos sarcmeros em um
processo no qual os filamentos de actina se deslocam sobre os de miosina, levando
formao da actomiosina. Esse deslocamento acontece graas existncia
de pontos de unio entre esses dois filamentos e, para que esse deslizamento
acontea, h a necessidade de grande quantidade de ons clcio (Ca ++) e trifosfato
de adenosina (ATP), que quebrado pela molcula de miosina em um processo de
hidrlise, liberando a energia necessria para a ocorrncia de contrao.

Vocabulrio
Clcio (Ca++): o mineral mais abundante do corpo humano. Sua
grande importncia est relacionada sua atuao como catalizante
de reaes musculares nas fibras musculares esquelticas. A fonte mais
imediata de clcio para os msculos so os ossos.
Trifosfato de adenosina, ou adenosina trifosfato (ATP): trata-se de um

36

Sistema muscular

U3
nucleotdeo importante pela funo de armazenamento da energia
proveniente da respirao celular em suas ligaes qumicas. Essa
energia pode ser utilizada em diversos processos biolgicos, entretanto
no pode ser estocada, sendo necessrio seu uso imediato.

Assim, a contrao do msculo esqueltico se apresenta em um sistema de

protenas filamentosas, a actina e a miosina, mais especificamente, que deslizam entre
si em paralelo. Esse processo ocorre na dependncia de um mecanismo complexo,
que iniciado por um impulso nervoso. Esse impulso, ao ser transmitido ao retculo
sarcoplsmico, ir induzir a liberao de ons de clcio para o sarcoplasma de cada
clula muscular. Em sequncia, desencadeia-se o ciclo de interaes da actina com
a miosina, que d andamento ao processo de contrao muscular (Figura 3.6).
Figura 3.6 | Contrao muscular: filamentos deslizantes

Fonte: Cincia do treinamento (2015).

Conforme citado anteriormente, esse processo requer o consumo de energia

qumica, que liberada por meio de hidrlise da ATP. Essa indispensvel tanto para
a contrao muscular quanto para o relaxamento muscular. Os nveis de ATP dentro
da clula so mantidos, principalmente pela oxidao da glicose e cidos graxos.

Sistema muscular

37

U3

Assimile
O tipo da fibra muscular, j citado aqui, interfere ativamente na
contribuio da gliclise e da fosforilao oxidativa na regenerao do
ATP, que varia de acordo com cada uma. Enquanto a respirao celular
prevalece nas fibras vermelhas, de contrao mais lenta, a gliclise
fundamental nas fibras brancas, de contrao rpida, conforme voc
viu na tabela.

A produo de ATP controlada, basicamente, pelo estado energtico da clula,

sendo regulada pelo ATP e pelos nucleosdeos derivados. Essa ao exercida
nas principais enzimas que regulam as vias metablicas do processo, refletindo
no consumo de oxignio pelos miocitos. Caso ocorra a falta de ATP, a miosina se
manter unida actina, causando enrijecimento muscular. Por exemplo, o que
acontece aps a morte, constatando-se o estado de rigidez cadavrica, do latim
rigor mortis.

Pesquise mais
Para se aprofundar no metabolismo energtico do msculo
esqueltico, voc pode ler o artigo Energtica do Msculo
Esqueltico, disponvel em: http://www.hemorreologia.com/index.
php?option=com_docman&task=doc_download&gid=649&Itemid=.
Acesso em: 11 ago. 2015.

Um msculo ir se contrair atravs de um estmulo, resultando em uma

tentativa de unir suas extremidades. A contrao muscular nem sempre ir resultar
em encurtamento do msculo. Caso ela gere algum tipo de movimento muscular,
essa chamada de isotnica e subdivide-se em dois tipos: a contrao concntrica
e a contrao excntrica. Caso a contrao muscular no resulte em nenhum tipo
de movimento, ela chamada de isomtrica.
Em uma contrao concntrica, possvel observar que h um movimento
articular medida que a tenso aumenta, havendo tambm encurtamento do
msculo. Pode-se exemplificar essa contrao, com o exerccio de se mover um
haltere da posio do cotovelo estendido para a posio dobrado.
J a contrao excntrica ocorre quando as fibras musculares trabalham com o
objetivo de desacelerar os movimentos. Nesse caso, a resistncia externa ultrapassa

38

Sistema muscular

U3
a fora muscular e o msculo se alonga medida que a tenso aumenta. Em um
exerccio para os bceps, por exemplo, abaixa-se o haltere lentamente contra a
fora da gravidade, que gera uma contrao excntrica do msculo bceps. Uma
vez que so movimentos contrrios, importante destacar que uma contrao
excntrica s ir ocorrer aps uma contrao concntrica.
A contrao isomtrica, por sua vez, ocorre quando um msculo gera fora na
tentativa de encurtar-se, entretanto no supera a resistncia externa e se mantm
esttico. Por exemplo, quando seguramos um objeto pesado com as mos e o
cotovelo mantm-se flexionado a 90, est havendo uma contrao isomtrica
do bceps.

Faa voc mesmo

Vamos testar os conhecimentos que voc adquiriu at agora sobre o
metabolismo do msculo estriado esqueltico? Responda: qual a relao
entre o tipo das fibras musculares e a forma de obteno de ATP?
Resposta: o tipo da fibra muscular interfere ativamente na contribuio
da gliclise e da fosforilao oxidativa na regenerao do ATP,
que varia de acordo com cada uma. Enquanto a respirao celular
prevalece nas fibras vermelhas, de contrao mais lenta, a gliclise
fundamental nas fibras brancas, de contrao rpida.

Reflita
Ao final desta seo, voc estar pronto para finalizar o nosso estudo
sobre o sistema muscular. Na prxima seo, contextualizaremos
o estudo do metabolismo do msculo esqueltico, entendendo o
mecanismo das cimbras e espasmos musculares.
No se esquea de que juntamente com os sistemas esqueltico e
tegumentar, j estudados, os msculos de forma ativa vm promover
o movimento e a locomoo do esqueleto. No deixe de realizar as
atividades propostas a seguir para que possa assimilar e memorizar
todo o contedo! Bons estudos!

Sistema muscular

39

U3
Sem medo de errar!
Dando continuidade ao nosso estudo sobre o metabolismo do msculo estriado
esqueltico e a contrao muscular, voltaremos para a situao da realidade
proposta no incio desta unidade, realizando um exerccio profissional para que
voc aplique o contedo desta seo na prtica. Para que possamos caminhar em
direo resoluo da situao-problema, vamos relembr-la:
Retomando a nossa situao da realidade, na qual os atletas de fisiculturismo
treinam pesado para conseguir seus objetivos de msculos definidos e hipertrofia
muscular, como voc, futuro profissional da sade, explicaria o mecanismo da
contrao muscular, possibilitando o movimento durante a realizao do exerccio?
Como voc simplificaria esse processo para explicar a uma pessoa leiga?

Lembre-se
Quando a massa de um msculo aumenta, isso chamado de
hipertrofia muscular. Toda hipertrofia muscular resulta do aumento do
nmero de filamentos de actina e miosina em cada fibra muscular e
consequente aumento de seu volume.

De forma geral, podemos definir que a contrao muscular ocorre por um

mecanismo de deslizamento dos filamentos de actina e miosina. Esse deslizamento
causado por foras mecnicas geradas pela interao desses filamentos entre
si. Nas condies de repouso, essas foras so inibidas, entretanto, quando
um potencial de ao passa pela membrana da fibra muscular, ons clcio so
liberados, iniciando a contrao.
Para que o processo de contrao muscular continue, necessrio energia,
pois, quando um msculo se contrai, ele realiza trabalho com consumo dessa. Ela
proveniente dos carboidratos presentes em nossos alimentos, e, quando esses
no so disponibilizados ao organismo pela alimentao, as reservas de glicognio
do corpo se esgotam e esse passa a utilizar as protenas dos tecidos, inclusive do
tecido muscular para produo de energia, atrapalhando o processo de hipertrofia.

40

Sistema muscular

U3

Ateno!
Uma vez que os treinamentos de fora vm ganhando mais adeptos (seja
com objetivos estticos, como esporte ou para melhor qualidade de
vida), a grande procura pelas academias e pelas atividades/treinamento
de fora exige que voc, profissional da sade, esteja preparado para
sanar algumas dvidas comumente ouvidas nos consultrios. Dessa
forma, quebram-se alguns mitos que so, muitas vezes, repetidos e
disseminados de forma indevida.

Avanando na prtica
Pratique mais!
Instruo
Desafiamos voc a praticar o que aprendeu, transferindo seus conhecimentos para novas situaes
que pode encontrar no ambiente de trabalho. Realize as atividades e depois compare-as com a de
seus colegas e com o gabarito disponibilizado no apndice do livro.
Importncia da alimentao para o ganho de massa muscular com sade
1. Competncia de
Fundamentos de rea

Conhecer a estrutura morfofuncional dos sistemas tegumentar,

locomotor e reprodutor masculino e feminino, estimulando a
reflexo sobre os processos fisiopatolgicos.

2. Objetivos de aprendizagem

Aplicar o conhecimento adquirido, contextualizando-o em

situaes prximas da realidade.

3. Contedos relacionados

Metabolismo energtico do msculo estriado esqueltico.

4. Descrio da SP

Jovem, do sexo masculino, 21 anos, matriculou-se em uma

academia e iniciou seus exerccios de musculao com o objetivo
de ganho de massa muscular, entretanto sem avaliao mdica
nem acompanhamento de algum profissional.
Orientado por alguns amigos, alterou sua rotina de alimentao,
realizando 6 refeies dirias, ricas em protena e fibras, com
pouca gordura e carboidrato.
Aps 6 meses de reeducao alimentar e exerccio fsico intenso,
no conseguiu ganho de massa algum e procurou um profissional
para entender o que estava acontecendo.
Com base em seu conhecimento adquirido nesta disciplina, como
futuro profissional da sade, voc conseguiria identificar o que o
jovem est fazendo de errado para no conseguir ganho de massa
algum durante esse tempo de treinamento?
(continua)

Sistema muscular

41

U2

5. Resoluo da SP

Atletas que tenham como foco o ganho de massa muscular

precisam, alm do estmulo com exerccio de fora, fornecer
ao corpo combustveis como protenas magras, carboidratos e
gorduras boas.
Naturalmente, o que acontece em nosso metabolismo que as
clulas musculares preferem utilizar os carboidratos como fonte
de energia. A gordura armazenada e as protenas so utilizadas
crescimento e reparao tecidual.
Em virtude dessa preferncia, utilizamos os carboidratos como
fonte de energia, entretanto, quando no conseguimos obtla atravs da alimentao, o organismo utiliza as protenas dos
tecidos, inclusive do tecido muscular, para a produo de energia.

Lembre-se
A energia para a contrao muscular suprida por molculas de ATP
produzidas durante a respirao celular. O ATP atua tanto na ligao
da miosina actina quanto em sua separao, que ocorre durante o
relaxamento muscular.

Faa voc mesmo

Relembre o contedo estudado e responda:
O que acontece com o msculo quando falta ATP na clula muscular?
Resposta: quando falta ATP, a miosina mantm-se unida actina,
causando enrijecimento muscular.

42

Mtodos Tabulares e Mtodos Grficos

U3
Faa valer a pena!
1. Observando as fibras musculares ao microscpio eletrnico, a
___________ se apresenta na forma de filamentos finos, enquanto a
_____________ ser observada em filamentos grossos. A interao
desses miofilamentos ir desencadear a _________________.
A alternativa que completa corretamente os espaos em branco :
a) miosina actina hidrlise do ATP
b) actina miosina contrao muscular
c) miosina actina contrao muscular
d) actina miosina transmisso do impulso nervoso
e) miosina actina hidrlise do ATP

2. Em relao aos tipos de fibras musculares, relacione corretamente

as colunas:
A Fibras tipo I.
B Fibras tipo II.
I Contrao rpida.
II Sistema utilizado: aerbico.
III Entram em estado de fadiga rapidamente.
A alternativa que traz a correspondncia correta das colunas :
a) A- I; B I; C I.
b) A I; B II; C I.
c) A II; B II; C II.
d) A II; B I; C II.
e) A II; B II; C II.

3. A contrao muscular nem sempre ir resultar em encurtamento

do msculo. Caso ela gere algum tipo de movimento muscular, essa
chamada de isotnica. Caso a contrao muscular no resulte em
nenhum tipo de movimento, ela chamada de:
a) Excntrica

Sistema muscular

43

U3
b) Holomtrica
c) Isomtrica
d) Ergomtrica
e) Concntrica

4. Em um exerccio para os bceps, aps levantar o haltere dobrando os

cotovelos, abaixa-se o haltere lentamente contra a fora da gravidade,
gerando uma contrao muscular do tipo:
a) isotnica concntrica
b) isomtrica excntrica
c) isotnica excntrica
d) isomtrica concntrica
e) isomtrica

5. Atletas que tenham como foco o ganho de massa muscular precisam,

alm do estmulo com exerccio de fora, fornecer ao corpo:
a) somente protenas;
b) muita protena e pouco carboidrato;
c) dieta rica em Whey Protein;
d) nenhum tipo de carboidrato;
e) protenas magras, carboidratos e gorduras boas.

6. Explique, de maneira resumida, o mecanismo dos filamentos

deslizantes para a contrao muscular.

7. Observe a imagem abaixo e explique qual tipo de contrao muscular

est acontecendo.

44

Sistema muscular

U3

Bceps contrado

Carga mantida em
posio esttica

Sistema muscular

45

U3

46

Sistema muscular

U3

Seo 3.4
Cimbras e espasmos musculares: metabolismo e
tratamento
Dilogo aberto
Ol, aluno! Tudo bem?
Chegamos ao final de mais uma unidade de ensino. Nela, voc veio estudando
o sistema muscular em seus diferentes aspectos. Se fizermos uma retrospectiva,
lembraremo-nos da estrutura morfolgica dos msculos e das fibras musculares, as
funes dos tecidos musculares, o mecanismo geral de contrao e relaxamento do
msculo esqueltico, bem como seu metabolismo energtico, certo?

Dica
Voc est prestes a encerrar seu estudo sobre o sistema muscular.
importante que voc certifique-se de que no h nenhuma dvida
referente s sees anteriores para que possamos concluir nosso estudo
com sucesso. Se necessrio, retome os contedos anteriores, fazendo
uma reviso geral do que foi visto.
Vamos imaginar que um aluno, com grande ansiedade para ver os resultados de
sua hipertrofia muscular, tenha exagerado na quantidade de exerccios fsicos do
dia, bem como aumentado a quantidade de peso indicado para seu nvel de treino.
Ao final do dia, os msculos de seus membros inferiores realizavam contraes
involuntrias, repentinas e prolongadas, caracterizadas como cimbras. O que
ocorreu com seu organismo para que ele sentisse cimbras? O que voc, como
futuro profissional da sade, indicaria a esse aluno?

Sistema muscular

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Reflita

O que eu preciso conhecer para ser capaz de resolver essa situaoproblema?

O que so cimbras e espasmos musculares?

Qual a indicao para que esses sintomas no voltem a aparecer?

Para responder a questes como essas, nesta seo voc ir conhecer os

conceitos de cimbras e espasmos musculares, alm da classificao e identificao
dos principais frmacos utilizados no sistema muscular. Com esse conhecimento,
voc estar pronto para assimilar o contedo referente a situaes da realidade de
sua prtica como futuro profissional da rea da sade. Vamos l?

No pode faltar!
Sabe quando involuntariamente temos um msculo (geralmente nas pernas e ps)
que se contrai provocando uma dor intensa, que parece uma fisgada? Chamada de
cimbra muscular, ela apresenta-se como uma das mais comuns queixas mdicas
em relao aos msculos do corpo. Acredita-se que a maioria das pessoas j teve,
pelo menos uma vez na vida, uma cimbra muscular.
Assim, caracterizam-se por uma forte contrao muscular involuntria, repentina,
localizada, contnua e dolorosa, podendo ocorrer em qualquer msculo do corpo.
Durante a contrao, pode-se, inclusive, visualizar e palpar o msculo que est sendo
afetado. As cimbras podem surgir devido a uma variedade de fatores, dentre eles:
uma forte contrao voluntria; exerccio fsico; durante o sono; durante a gravidez
ou na presena de diferentes patologias, como neuropatias, desordens metablicas
ou patologias endcrinas, por exemplo.
As cimbras musculares associadas ao exerccio (CMAE), conforme o nome
j diz, ocorrem durante ou imediatamente aps o exerccio fsico, sendo um dos
problemas mais comuns durante ou aps eventos esportivos. Em praticamente
todos os esportes, existem casos em que os atletas so afetados por cimbras,
principalmente em provas como maratonas e triatlo.

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Assimile
Em nossa situao-problema, o aluno que exagerou em seus exerccios
de musculao sofreu de cimbras musculares associadas ao exerccio
fsico. Lembre-se de que essa informao poder lhe ser til para concluir
a resoluo da sua situao-problema.
J o espasmo muscular, com sintomas parecidos aos das cimbras, trata-se de
contrao, tambm involuntria dos msculos, que pode ser entendida como um
sinal de que o organismo precisa de um alvio. Ele acontece quando os msculos
se contraem e relaxam de maneira irregular. caracterizado por uma sensao de
desconforto e dores musculares, entretanto mais leves do que nas cimbras.
Geralmente, os espasmos musculares aparecem quando o indivduo se encontra
em alto nvel de tenso e estresse ou quando ocorre uma sobrecarga muscular,
como, por exemplo, quando praticamos uma atividade fsica qual no estamos
acostumados. Sua origem pode ser no nervo, no msculo ou pode ser tambm
psicolgica. Quando a origem do espasmo psicolgica, ela pode ser devido a
noites maldormidas, tenso acumulada ou tenso emocional.
As reas do corpo humano mais comumente afetadas por cimbras e espasmos
musculares so: panturrilha (msculos gastrocnmio e sleo); parte de trs da
coxa (msculos isquiotibiais e flexores da perna); rea frontal da coxa (msculo
quadrceps); e parte de trs do pescoo (msculo trapzio). A Figura 3.7 ilustra
essas regies.
Figura 3.7 | Principais reas do corpo humano afetadas pelas cimbras e espasmos
musculares

Pescoo
Mos
Abdmen
CONTRAES
MUSCULARES
Coxa
Panturrilha

Ps

Fonte: Corre, salta e lana. Adaptado pelo autor.

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As cimbras e espasmos musculares, por no se tratarem de doenas
propriamente ditas, no tm cura, entretanto alguns cuidados simples, como boa
hidratao, exerccios de alongamento e uma alimentao balanceada, podem
prevenir a repetio das crises. Na maioria das vezes, os episdios dolorosos so
ocasionais e de curta durao, durando menos de um minuto, desaparecendo
espontaneamente. O tratamento medicamentoso no tem utilidade nenhuma
para essas crises, sendo mais indicado cuidado preventivo, como alongamento
e massagem na regio afetada e aplicao de calor no local. Alongar o msculo
em espasmo e massagear a rea afetada com movimentos circulares provoca o
relaxamento da musculatura e alvio da dor. O aumento da temperatura tambm
favorece o relaxamento dos msculos.
Muitas vezes, aps crises de cimbras e espasmos continuamos com a rea
afetada dolorida, por horas ou at mais de um dia, j sentiu? E aquele primeiro dia de
academia, di? Nesses casos, as dores musculares, tambm chamadas de mialgias,
so aquelas dores fsicas desagradveis, localizadas nos nossos msculos estriados.
O tipo de dor estiramento o mais frequente dentre as dores musculares, e outros
sintomas so sensao de esfaqueamento, queimao, fisgada, formigamento ou
dormncia. De acordo com a sua origem, a mialgia tambm pode aparecer com
sintomas especficos, como a dificuldade de movimentar o corpo, inchao da rea
afetada, presena de colorao azul, rigidez, atrofia muscular e/ou febre no local.

Vocabulrio
Estiramento muscular: trata-se de uma leso muscular indireta que
caracterizada pelo "alongamento" das fibras musculares alm de
seus limites normais. Est entre as leses mais frequentes em atletas
profissionais e amadores.

As mialgias podem se manifestar em um nico msculo ou num conjunto de

msculos por todo o corpo. A dor localizada normalmente aparece durante ou
aps cimbras e contuses. Alm disso, a sobrecarga muscular e o fato de no
beber gua suficiente e no aquecer antes do esforo fsico podem facilitar a sua
apario. J aquela dor muscular que generalizada em todo o corpo pode ter
causas como gripe, poliomielite, hepatite C, malria, reumatismo e artrite, dentre
outras doenas.
Como tratamento para as mialgias, alguns medicamentos, como os
analgsicos e os relaxantes musculares, aliviam a dor. Massagem, drenagem, uso

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de campos eletromagnticos, corrente eltrica e ultrassom tambm so tcnicas
complementares teis para aliviar os sintomas. Para aquelas dores que so devido
a doenas especficas, o tratamento deve ser focado em sua causa.

Reflita
A automedicao uma prtica que no se recomenda em nenhuma
situao, mesmo quando os medicamentos disponveis nas farmcias
so aqueles que se usam, habitualmente, no tratamento das dores
musculares. Sempre que as dores forem recorrentes, conveniente
que no se exagere nos remdios, uma vez que eles podem acarretar
em efeitos secundrios indesejveis, especialmente se foram tomados
de forma sucessiva, sem prescrio mdica.

Hoje em dia, h uma imensa gama de medicamentos indicados para as dores

musculares que possuem um efeito analgsico e anti-inflamatrio combinado. O
paracetamol e o cido acetilsaliclico so exemplos dos princpios ativos mais
conhecidos. Esses analgsicos anti-inflamatrios possuem ainda propriedades
antipirticas, podendo ser vantajosos quando surgir febre associada dor muscular.
J a utilizao de cortisona, ou de corticoides, trata-se de uma medida
indicada somente em casos de leses musculares, em que a situao se torna
to grave a ponto de se verificarem dores fortes e persistentes. Nesses casos,
com acompanhamento mdico, injeta-se o medicamento de cortisol na zona
afetada, havendo um alvio imediato da dor. Importante ressaltar que esse tipo de
medicamento s pode ser utilizado sob prescrio mdica, sendo uma soluo de
ltima instncia e altamente desaconselhado fazer seu uso de forma recorrente.
Como efeitos colaterais, alm de motivarem o aumento de peso, podem provocar
insnias, fadiga e dores de cabea, alm de aumentarem os nveis de acar no
sangue etc.
Alguns sprays e pomadas para dores musculares so comumente utilizados
por atletas de esportes, como futebol, por exemplo, sendo uma opo cada
vez mais recorrente na soluo para o alvio das dores musculares. Esse tipo de
medicamento no possui efeitos secundrios. Muitos deles possuem mentol em
sua constituio, auxiliando na sensao de frescor que ameniza a dor.
Os medicamentos relaxantes musculares, por sua vez, podem possuir ao
central, perifrica ou podem possuir atuao direta no msculo. Aqueles de ao
central so indicados para o tratamento de situaes em que existam espasmos
musculares. J os relaxantes de ao perifrica tratam-se de frmacos que atuam

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bloqueando a transmisso impulso nervoso juno neuromuscular, causando
paralisia dos msculos esquelticos afetados. Por esse motivo, so tambm
conhecidos como bloqueadores neuromusculares e so utilizados para obter
relaxamento muscular satisfatrio durante uma cirurgia ou manipulao de
pacientes durante exames ou tratamentos.

Exemplificando
Clinicamente, conforme citado acima, esse bloqueio usado como um
adjuvante anestesia para induzir paralisia muscular, de modo que uma
cirurgia, por exemplo, possa ser realizada com menos complicaes.
Esse tipo de medicamento no impede que os pacientes sintam dor, por
isso, mesmo aps o bloqueio de conduo ter sido feito, anestsicos
gerais e/ou analgsicos ainda devem ser administrados.

Os relaxantes musculares de ao direta no msculo so aqueles mais

conhecidos e utilizados pela populao em geral, uma vez que so de fcil acesso
em farmcias e drogarias. Normalmente, os relaxantes musculares comerciais esto
combinados com anti-inflamatrios e analgsicos, com o objetivo de potencializar
o relaxamento da musculatura.

Faa voc mesmo

Qual o tipo de medicamento indicado no caso de leso muscular
grave, em que o procedimento injetar o medicamento na zona afetada,
proporcionando um alvio imediato da dor?
Resposta: corticoides.

Pesquise mais
Voc pode conhecer um pouco mais sobre o tratamento da dor
muscular e distrbios do movimento, lendo o artigo disponvel no
link: https://www.hospitalsiriolibanes.org.br/hospital/especialidades/
nucleo-avancado-dor-disturbios-movimentos/Paginas/tratamento.
aspx. Acesso em: 12 ago. 2015.

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Sem medo de errar!
Fechando o nosso estudo sobre sistema muscular e o metabolismo do msculo
estriado esqueltico, voltaremos para a situao da realidade proposta no incio desta
unidade, realizando um exerccio profissional para que voc aplique o contedo
desta seo na prtica. A fim de que possamos caminhar em direo resoluo da
situao-problema, vamos relembr-la:
Retomando a situao, vamos imaginar que um aluno, com grande ansiedade
para ver os resultados de sua hipertrofia muscular, tenha exagerado na quantidade
de exerccios fsicos do dia, bem como aumentado a quantidade de peso indicado
para seu nvel de treino. Ao final do dia, os msculos de seus membros inferiores
realizavam contraes involuntrias, repentinas e prolongadas, caracterizadas como
cimbras. O que ocorreu com seu organismo para que ele sentisse cimbras? O que
voc, como futuro profissional da sade, indicaria a esse aluno?
A cimbra trata-se de uma contrao muscular parcialmente involuntria que
ocorre em funo do desequilbrio hidroeletroltico da rea onde a dor aparece.
Quando sentimos cimbra, nosso organismo est, na verdade, sinalizando-nos que
preciso repor a gua e sais minerais, como potssio e sdio, no organismo.
Sua incidncia mais comum durante ou aps a prtica de exerccios fsicos
e, como no se caracterizam como uma doena, as cimbras no causam
complicaes graves. Seus sintomas so basicamente dor e forte contrao do local.
O melhor tratamento alongar a o msculo no momento em que a contrao
estiver ocorrendo. Essa prtica ir estimular a circulao sangunea no local,
promovendo a reposio dos nutrientes perdidos e diminuindo a dor. Assim, para
prevenir o incmodo, medidas simples, como realizar alongamentos e manter uma
alimentao equilibrada, so fundamentais.

Ateno!
Caso as cimbras se tornem frequentes e contnuas, a melhor indicao
a procura por um mdico ortopedista ou um fisiologista, uma vez
que esse problema pode tambm estar relacionado m postura ou
doenas articulares.

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Lembre-se
Respondendo aos questionamentos da nossa situao-problema, as
cimbras se caracterizam por dor intensa, que parecem uma fisgada
devido contrao involuntria dos msculos. Para evit-las, a indicao
realizar uma boa sesso de alongamento antes e aps exerccios,
principalmente em caso de pessoas sedentrias. Uma boa hidratao
antes, durante e depois do esforo fisco, tambm so indicadas.

Avanando na prtica
Pratique mais!
Instruo
Desafiamos voc a praticar o que aprendeu, transferindo seus conhecimentos para novas situaes
que pode encontrar no ambiente de trabalho. Realize as atividades e depois compare-as com a de
seus colegas e com o gabarito disponibilizado no apndice do livro.
Tratamento para mialgia: as dores musculares
1. Competncia de
Fundamentos de rea

Conhecer a estrutura morfofuncional dos sistemas tegumentar,

locomotor e reprodutor masculino e feminino, estimulando a
reflexo sobre os processos fisiopatolgicos.

2. Objetivos de aprendizagem

Aplicar o conhecimento adquirido, contextualizando-o a

situaes prximas da realidade.

3. Contedos relacionados

Classificao e identificao dos principais frmacos utilizados no

sistema muscular.

4. Descrio da SP

Homem, 53 anos, alto e magro, procura a unidade de pronto

atendimento durante a noite, queixando-se de fortes dores nas
costas, alegando algum tipo de leso na coluna. Em conversa com
mdico durante a consulta, o homem relatou que h alguns dias
vem pintando as paredes de sua casa, trabalho que no costuma
realizar normalmente. Trata-se de uma pessoa sedentria, que
trabalha sentada o dia todo.
Aps a avaliao mdica e realizao de exame de radiografia,
no ficou constatada nenhuma leso na coluna. O senhor foi
diagnosticado com mialgia lombar, medicado e liberado para
voltar para casa.
Com base em seu conhecimento sobre o sistema muscular, o que
pode ter causado a mialgia? Quais medicamentos podem ter sido
receitados ao senhor para tratamento?
(continua)

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5. Resoluo da SP

As mialgias, ou dores musculares, como o prprio nome j diz, so

dores que podem afetar qualquer msculo do corpo, podendo ser
localizadas em um msculo especfico ou disseminadas por todo
o corpo. Suas causas podem ser diversas, como exerccio fsico
em excesso, trauma, sobrecarga muscular, reumatismo, contuses,
dentre outras.
Esse tipo de dor pode ser to intenso que chega a prejudicar as
atividades dirias. O tratamento, entretanto, simples, podendo
ser feito com relaxantes musculares e analgsicos, alm de
repouso para a recuperao muscular. Como tratamento caseiro,
tambm possvel indicar compressa de gelo, alm de elevar o
msculo dolorido, caso esse esteja localizado em um membro,
por exemplo.

Lembre-se
A dor muscular localizada em um msculo especfico normalmente
aparece aps algum exerccio fsico, durante as cibras e/ou contuses.
Alm disso, importante lembrar que a sobrecarga muscular, a ingesto
de pouca gua durante o dia e no se realizar aquecimento antes do
esforo fsico so fatores que predispe apario.

Faa voc mesmo

Quando falamos de relaxantes musculares para o tratamento de
mialgias, sabemos que eles podem ser de trs tipos diferentes,
dependendo de seu modo de ao. Quais so eles?
Resposta: os relaxantes musculares podem ser de ao central,
perifrica ou possuir atuao direta no msculo.

Faa valer a pena!

1. Em relao aos tipos de medicamentos indicados no caso de dores
musculares, aquele(s) que s dever(o) ser utilizado(s) no caso de
infeco (so) o(s):
a) corticoides
b) anti-inflamatrios
c) relaxantes musculares

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d) antibiticos
e) analgsicos

2. Tratam-se de dores que podem afetar qualquer msculo do corpo,

podendo ser localizadas em um msculo especfico ou disseminadas
por todo o corpo. Suas causas podem ser diversas, como exerccio
fsico em excesso, trauma, sobrecarga muscular, reumatismo ou
contuses.
A descrio acima se refere a:
a) espasmos musculares
b) cimbras
c) mialgias
d) anomalias musculares
e) nenhuma das alternativas

3. Dentre as indicaes para melhora nos sintomas de cimbras e

espasmos musculares, uma delas encontra-se errada, prejudicando a
melhora dos sintomas. Essa :
a) Realizar boa alimentao, com variedade de nutrientes.
b) Massagear o msculo afetado.
c) Manter sempre boa hidratao, ingerindo grande quantidade de
lquidos.
d) Realizar alongamentos frequentes.
e) Realizar compressa gelada para relaxar o msculo.

4. Um paciente recebeu a seguinte explicao mdica para a dor

que estava sentido: Trata-se de uma leso muscular indireta que
caracterizada pelo alongamento das fibras musculares alm de seus
limites normais. O que o paciente apresenta?
a) Mialgia
b) Estresse muscular
c) Espasmo muscular

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d) Estiramento muscular
e) Cimbra

5. Dentre as causas abaixo, todas so comuns para o aparecimento de

cimbras, espasmos musculares e mialgias, entretanto uma delas ir
proporcionar somente mialgias. Em qual alternativa ela se encontra?
a) Excesso de exerccios fsicos
b) Gripes e outras doenas virais
c) Tenso muscular
d) Ausncia de gua e sais minerais no corpo
e) Estresse emocional

6. Diferencie cimbras e espasmos musculares.

7. Quais so as regies do corpo mais propcias a se aparecerem

cimbras e espasmos musculares? Exemplifique-as, nomeando seus
principais msculos.

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Referncias
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JUNQUEIRA, L. C.; CARNEIRO, Jos. Histologia bsica. 9. ed. Rio de Janeiro:
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SILVERTHORN, Dee Unglaub. Fisiologia humana: uma abordagem integrada. 5
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TORTORA, Gerard J.; GRABOWSKI, Sandra R. Princpios de anatomia e fisiologia.
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