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Enfrentamento da Auto-sabotagem
atravs do Traforismo
Siomara Vicenzi

RESUMO
O presente artigo expe o tema Enfrentamento da Auto-sabotagem
atravs do Traforismo, segundo o enfoque da Conscienciologia.
Apresenta abordagem tetica, resultado de experincias pessoais
e heteropesquisa, com o objetivo de compreender os mecanismos da
conscincia auto-sabotadora. Mecanismos esses, utilizados por diversas conscincias que no assumem a responsabilidade pelo seu desenvolvimento evolutivo e, assim, comprometem sua programao
existencial, quando no do seu grupo evolutivo. So apresentadas
algumas tcnicas consciencioterpicas, sendo o reconhecimento dos
trafores a alavanca para o enfrentamento de tais mecanismos parapatolgicos.
Palavras-chave: auto-sabotagem; autopunio; traforismo; Autoconsciencioterapia; responsabilidade.

INTRODUO
Auto-sabotagem. A auto-sabotagem pode manifestar-se em vrios campos
de atuao da conscincia. s vezes, to sutil que nem ela prpria percebe o que
faz consigo. Em outras situaes, ela sabe que no positivo agir daquela maneira,
mas mesmo assim age como forma de autopunio. Ela se encarrega de criar as
prprias dificuldades em sua escalada evolutiva. A origem de sua manifestao
diversa, devido complexidade da conscincia.
Autopesquisa. Atravs da autopesquisa, questionando-se quanto aos objetivos
pretendidos com suas aes e reavaliando os valores pessoais, a conscincia adquire
uma percepo maior de si mesma, comea a entender cada um dos seus mecanismos de auto-sabotagem e, s assim, poder super-los.
Objetivo. O objetivo deste estudo auxiliar a conscincia a identificar os
mecanismos de auto-sabotagem que utiliza em seu dia-a-dia.

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Tcnicas. So sugeridas algumas tcnicas consciencioterpicas por terem proporcionado melhores resultados no enfrentamento da auto-sabotagem. realizada
uma abordagem quanto ao traforismo e sua relevncia na superao desses
mecanismos improdutivos.
Definio. Auto-sabotagem o ato ou efeito da conscincia agir de modo
a provocar prejuzos para si, de modo consciente ou inconsciente, com atitudes
que dificultam ou impedem seu desenvolvimento evolutivo.
Etimologstica. O elemento auto, deriva do idioma Grego, auts, eu mesmo;
por si prprio. A palavra sabotagem, deriva do idioma Francs, sabotage (1904),
manobras, aes que tm por objetivo provocar o prejuzo de uma empresa, de
saboter (1564).
Sinonmia: 1. Autocondenao. 2. Trafarismo. 3. Autopunio. 4. Autovitimizao. 5. Antiproxis. 6. Autoculpa. 7. Autocorrupo.
Antonmia: 1. Auto-imperdoador. 2. Responsabilidade. 3. Traforismo. 4. Autoreconhecimento. 5. Proxis. 6. Ortopensenidade. 7. Incorruptibilidade.
Atitudes. Quantas vezes na vida voc quis algo conscientemente, mas sem
perceber acabou fazendo algo que ia exatamente contra aquilo que queria? As
atitudes auto-sabotadoras desencadeiam uma srie de contrafluxos, causando atrasos
na evoluo e desgastes energticos desnecessrios.
Consciencioterapia. A Consciencioterapia, especialidade da Conscienciologia,
oferece tcnicas e recursos especializados para que a conscincia possa atuar de
maneira profiltica, quanto s posturas antiproxis, e superar a auto-sabotagem.

I. AUTO-INVESTIGAO

NA

AUTO-SABOTAGEM

Auto-investigao. A auto-investigao requer disponibilidade ntima para

aprofundar em seu microuniverso consciencial. importante criar o hbito positivo
de observar-se diariamente, e em todos os momentos, para perceber sua atuao,
ser o investigador e o objeto de estudo ao mesmo tempo, conforme o Paradigma
Consciencial. Esta atitude propicia melhor auto-aceitao quanto prpria realidade
e auto-imagem mais condizente.
Contextos. A conscincia adota atitudes de auto-sabotagem em vrios contextos,
por exemplo: manter-se em relacionamentos improdutivos, permanecer acomodada,
adotar postura vitimizada, ter medo de crescer e no assumir responsabilidades,
no querer abrir mo de traos que travam sua evoluo, agir por impulso, entre outros.
Caractersticas. Algumas caractersticas encontradas nas conscincias autosabotadoras sero descritas a seguir:
01. Insatisfao. Com freqncia, a conscincia auto-sabotadora sente insatisfao ntima e esse processo comea, normalmente, com pensenes

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negativos a seu respeito. Nessa condio, a conscincia procura, em

lugares e pessoas, algo que possa aplacar esse sentimento. As conquistas
que alcanou na vida tm um valor temporrio, pois logo esquece
e volta a pensar de modo negativo a respeito de si mesma.
Distoro. A insatisfao ntima ocorre devido distoro na autopercepo, sendo comum atribuir seus insucessos mesologia, esquecendose do livre-arbtrio para fazer as prprias escolhas. Age como se tivesse
que se submeter s imposies da vida de modo passivo, uma forma
simplista de no assumir a responsabilidade por seus atos e escolhas (loc
externo).
Loc externo. A conscincia tende a no assumir a responsabilidade por
suas escolhas, atribuindo-a ao meio externo. O local de controle encontrase fora dela. Esse comportamento contribui para gerar mais insatisfao
pessoal, pois estabelece seu referencial atravs da manifestao de outrem
e isso interfere em seu auto-conceito.
Auto-assdio. Por pensar mal de si mesma, a conscincia auto-sabotadora
gera o auto-assdio e esse pode levar aos assdios interconscienciais,
trazendo conseqncias negativas ao longo da serixis.
Medo. A falta de introspeco por parte da conscincia pode ter como
base o medo do que pode descobrir sobre si mesma, tanto nos aspectos
negativos como nos positivos, pois perceber seu potencial de realizao
implicar em maior responsabilidade quanto sua evoluo.
Pseudoganhos. A conscincia lembra mais dos fracassos e do que lhe
falta, ao invs das conquistas e superaes e, nessa atitude, tem pseudoganhos, pois permanece na mesma postura acomodada.
Perfeccionismo. comum na conscincia auto-sabotadora o trao do
perfeccionismo, que, pelo medo de errar, evita assumir responsabilidades
que exijam posicionamento.
Criticidade. Segundo Viera (1994, p.663), s a autocrtica abre horizontes mais vastos ao autoconhecimento, porm, a autocrtica exagerada
pode tornar-se um mecanismo de auto-sabotagem. A conscincia que
muito crtica faz constantes comparaes com os outros. Ela cobra-se
por aquilo que no . Normalmente, a conscincia tem dificuldade em
se aceitar e, dificilmente, consegue aceitar os outros tambm.
Pseudo baixa auto-estima. Pelo fato de no reconhecer suas potencialidades e apresentar baixa autopercepo quanto ao seu mecanismo de
funcionamento, pode gerar uma pseudo baixa auto-estima. comum,
por detrs desta, sentimentos de arrogncia, no qual a conscincia oscila,
sentindo-se em alguns momentos superior s outras conscincias e, em

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outros, inferior, dependendo do contexto positivo ou negativo em que

est inserida.
Controle. Pelo fato de no conseguir fazer com que as situaes se desenvolvam a seu modo, ou pela falta de controle sobre as mesmas, pode
apresentar um sentimento de raiva. Este pode estar direcionado s pessoas
ou s situaes, e como no pode dar vazo, volta para si mesma, uma
forma de autopunio por sentir-se impotente em suas aes.
Agressividade. Quando a conscincia sente raiva de si mesma, canaliza
suas energias conscienciais contra si, podendo at causar doenas autoimunes.
Autocorrupo. Nem sempre a conscincia auto-sabotadora consciente
da sua condio. Quando sabe o que deveria fazer para seu crescimento
e evoluo e no o faz, denota autocorrupo.
Barganha. Para evitar o auto-enfrentamento, tenta barganhar com pessoas
e, no raro, com os amparadores, na tentativa de fazer menos esforo
para obter o que deseja, atitude pouco assistencial e sabotadora de sua
evoluo.

Auto-enfrentamento. Segundo Vicenzi (2001, p.127), o auto-enfrentamento

sincero e a reflexo lgica e positiva sobre os prprios erros facilita concatenar as
aes entre si de forma proativa. Nesse contexto, a auto-investigao indispensvel.
Tcnicas. Eis, enumeradas na ordem alfabtica, 3 tcnicas para auto-investigao quanto auto-sabotagem:
A) Tcnica do Enfrentamento do Mal-estar.
Quando a conscincia sentir que algo a est incomodando, justamente
nesse ponto que deve pesquisar para identificar a origem do mal-estar. A conscincia
auto-sabotadora, com freqncia, sente mal-estar devido insatisfao com seus
resultados.
B) Tcnica da Qualificao das Intenes.
No processo de auto-sabotagem, as intenes no so qualificadas, por isso
importante chec-las em todas as aes. Esta tcnica consiste em responder as
seguintes questes: Para quem? Por qu? Para qu? Por exemplo, quando a conscincia reivindicar algo, questionar a sua inteno respondendo a estas trs perguntas.
C) Tcnica do Trafor e do Trafar.
Conhecer os trafores e trafares relevante no processo da auto-sabotagem.
Observar qual trafor pode auxiliar na superao de um trafar, principalmente aqueles
trafares que levam auto-sabotagem.

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II. AUTODIAGNSTICO

NA

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AUTO-SABOTAGEM

Mecanismos. Conhecer os mecanismos de auto-sabotagem que a conscincia

emprega, de modo consciente ou inconsciente, faz-se necessrio para adotar uma
conduta mais atenta quanto s suas aes no dia-a-dia. Se a conscincia sente malestar e conhece o seu mecanismo de funcionamento, tem condies de mudar as
atitudes que desencadeiam tais sensaes.
Trafores. Se a conscincia conhece os seus traos imaturos de personalidade
(traos-fardos), e ao invs de neg-los, enfrenta-os, pode super-los atravs dos
trafores (traos-foras).
Oportunidade. O contato com a realidade consciencial, atravs do autodiagnstico, pode levar a freqentes crises de crescimento, as quais so uma excelente
oportunidade de crescimento evolutivo.
Parassemiologia. Eis, enumerados na ordem alfabtica, 16 sintomas identificados com maior freqncia nas conscincias auto-sabotadoras:
01. Autocorrupo: no se enfrenta quando sabe que deve faz-lo.
02. Autocrtica exagerada: cobra-se muito por suas falhas, apresenta dificuldade com a auto-aceitao.
03. Autoculpa: permanece culpando-se por fatos ocorridos no passado, ao
invs de assumir os resultados e avaliar o que aprendeu com tais experincias.
04. Autodesorganizao: a procrastinao, a desorganizao pensnica,
a falta de priorizao, gera acmulo de tarefas que impede a conscincia
de ser mais produtiva.
05. Baixa autopercepo: percebe-se pouco quanto ao seu mecanismo de
atuao.
06. Comodismo: mantm-se acomodada dentro de um sistema de vida j
conhecido.
07. Comparao consciencial: compara-se com outros em uma atitude anticosmotica. Esta atitude, alm de improdutiva, priva a conscincia em
reconhecer e colocar em prtica o seu verdadeiro potencial.
08. Displicncia somtica: falta de exerccios fsicos, obesidade, sono
irregular, alimentao inadequada, carncia sexual, entre outros.
09. Intoxicao energtica: intoxica-se energeticamente devido falta de
desassim.
10. Loc externo: atribui a responsabilidade de seus atos ao meio externo.
Busca justificativas infundadas para as insatisfaes pessoais.

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11. Materialismo: esquece, temporariamente, que sua origem extrafsica

e que esta vida intrafisica transitria.
12. Mecanismos de defesa do ego: usa de mecanismos de defesa do ego
para diminuir a ansiedade, cada vez que se v em situaes de autoenfrentamento. Quanto maior a complexidade consciencial, mais sofisticados so os mecanismos de defesa utilizados.
13. Perfeccionismo: no assume maiores responsabilidades por medo de
errar.
14. Ruminao: no fala o que pensa na hora e depois permanece com seus
pensenes negativos, contaminando ambientes e pessoas com sua energia
txica.
15. Trafarismo: fixa-se mais nos trafares, seus e dos outros.
16. Vitimizao: reconhece as prprias faltas, passando por pequenos momentos de depresso, durante os quais entende que precisa mudar, mas
suas atitudes transformadoras so suprimidas pela autopiedade (VICENZI,
2001, p.72).
Tcnicas. A aplicao de tcnicas autoconsciencioterpicas auxilia a conscincia a realizar seus autodiagnsticos, identificando seus mecanismos de funcionamento. Eis, enumeradas na ordem alfabtica, 2 tcnicas com esta finalidade:
A) Tcnica da Checagem Pensnica.
Esta tcnica ajuda a conscincia a perceber qual o nvel de pensenes que
apresenta em seu cotidiano. Tem sentimentos de raiva, competio, insegurana,
vitimizao? H coerncia? A conscincia pode registrar seus pensenes e analisar
a predominncia deles: so de auto-sabotagem ou de anti-sabotagem?
B) Tcnica da Identificao dos Pseudoganhos.
Para as pessoas que se sentem vtimas, que reivindicam, so justiceiras, avaliar
o que esto ganhando com a situao. O que a faz prevalecer nisso? O que voc
no quer abrir mo? Quais os pseudoganhos nessa atitude de auto-sabotagem?

III. AUTO-ENFRENTAMENTO

NA

AUTO-SABOTAGEM ATRAVS

DO

TRAFORISMO

Definio. O traforismo a conduta pessoal da conscincia que vive sob

o predomnio dos trafores, utilizados de maneira cosmotica no desenvolvimento
da auto-evoluo, sobre os trafares.
Etimologstica. O vocbulo trao, deriva do idioma Latim, tractiare, de trahere,
tirar, puxar, arrastar, mover, rolar. Surgiu no sculo XVI. A palavra fora, deriva
do idioma Latim, fortia, de fortis, fora; ato de coragem. Surgiu no Sculo XIII.

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O sufixo ismo, deriva do idioma Grego, isms, doutrinam escola, teoria ou principio
artistico, filosfico, poltico ou religioso (TELES, 2007, p.258).
Sinonmia: 1. Habilidade pr-evolutiva. 2. Conduta consciencial positiva.
3. Ortopensenidade.
Antonmia: 1. Auto-sabotagem. 2. Conduta consciencial patolgica. 3. Defeito paragentico. 4. Patopensenidade.
Traforismo. Conscincias traforistas so mais produtivas, vem as dificuldades
como oportunidades e conseguem manter a energia necessria para enfrentar a autosabotagem e manter seus projetos pessoais. A conscincia que consegue ver seus
prprios trafores, consegue ver os dos outros tambm e, com isso, melhora as
relaes interpessoais.
Loc interno. Conscincias traforistas ajudam aquelas que atuam sob o predomnio dos trafares (conscincias trafaristas), quanto percepo do seu mecanismo
de funcionamento. Seu loc interno, confiam em si mesmas, assumem a responsabilidade pelas suas conquistas e tambm pelos seus fracassos.
Automotivao. Conscincias traforistas so mais automotivadas. Automotivao a fora ntima que impulsiona a conscincia ao, a concretizar seus
objetivos e, so estes, que geram a fora motriz das realizaes.
Coragem. Alm da automotivao para superao da auto-sabotagem, importante a coragem para efetuar as mudanas necessrias. Segundo Vicenzi (2001,
p.117), a coragem indispensvel quando temos que tomar grandes decises
que, normalmente, so as mais difceis, pois implicam em abrir mo de algo importante, embora tragam os maiores e mais positivos resultados.
Coerncia. A conscincia traforista busca manter a coerncia constante entre
seus valores pessoais e suas atitudes dirias, avaliando de modo positivo os resultados
alcanados, atitude anti-sabotagem.
Posicionamento. importante para a conscincia saber exatamente onde
quer chegar, o que quer para si e o quanto est disposta a mudar. Quando se
posiciona e efetua as mudanas necessrias, a conscincia sente-se motivada e mais
livre tambm.
Liberdade. Segundo May (1999, p. 133), liberdade a capacidade do homem
contribuir para sua prpria evoluo[...]liberdade significa abertura, disposio
para evoluir; significa ser flexvel, pronto para mudar em vista de mais importantes
valores humanos.
Autopercepo. A conscincia, quando adquire uma percepo maior de si
mesma, aumenta a responsabilidade perante o grupocarma intra e extrafsico.
Mostra-se mais autoconfiante e o nvel de auto-respeito maior.
Auto-estima. A autopercepo propicia melhor auto-estima. Segundo Branden (2001, p.133), auto-estima no determinada pelo sucesso mundano, pela

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aparncia fsica ou por qualquer outro valor que no esteja diretamente sob o controle de nossa vontade. Antes, uma funo da nossa racionalidade, honestidade
e integridade, de todos os processos de nossa vontade, de todas as operaes mentais
pelas quais somos responsveis.
Autopensenes. Atravs da reeducao dos autopensenes, a conscincia adota
posturas mais produtivas evolutivamente para si e para os outros.
Tcnicas. Eis, enumeradas na ordem alfabtica, 2 tcnicas para o auto-enfrentamento da auto-sabotagem:
A) Tcnica da Ao pelas Pequenas Coisas pelo Traforismo: importante
estabelecer pequenos passos, uma ao de cada vez, a fim de no gerar
ansiedade e desnimo. A conscincia percebe vrios mecanismos de autosabotagem e escolhe um, criando estratgias prticas para o auto-enfrentamento. Por exemplo, se apresenta loc externo, sugere-se fazer auto-reflexo
em todas as situaes e trazer para si, a responsabilidade nos resultados.
B) Tcnica das Prioridades pelo Traforismo. Consiste em avaliar o que
a conscincia precisa mudar primeiro, qual o aspecto mais relevante,
prioritrio e estagnante do seu processo evolutivo. Alguns exemplos para
o enfrentamento de situaes de auto-sabotagem:

Auto-exposio. Na preocupao com a auto-imagem conveniente

procurar situaes de exposio. Se tiver medo de falar em pblico, pode
dar aulas. No incio, a tendncia gerar certo nvel de estresse, porm
positivo. importante no descartar as oportunidades. Quanto mais
autoconscincia tiver quanto ao seu valor e limitaes, mais autoconfiante se torna. Um dos trafores que poder ser utilizado: coragem.

Interao. Se preferir isolar-se, e sabe que precisa interagir mais com

as pessoas para desenvolver sua assistencialidade e comunicabilidade
importante procurar situaes nas quais possa praticar isso. Um dos
trafores que poder ser utilizado: persistncia.

Ao. Se for passiva, acomodada, gosta do boavidismo pode procurar

situaes que a tirem dessa situao: mudar de cidade, de emprego, de
profisso, sair da casa dos pais, entre outras. Um dos trafores que poder
ser utilizado: neofilia.

Responsabilidade. Caso apresente sentimentos vitimizados, convm

questionar-se quanto ao que ganha com isso e o que est reinvindicando
para si. Pode-se mudar essa situao no momento em que a perceber.
Um dos trafores que poder ser utilizado: responsabilidade.

Assistncia. Para ajudar a superar o egosmo, colocar o foco no processo

assistencial s outras conscincias, pois sentir maior satisfao ntima

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pela experimentao de ser uma minipea dentro do maximecanismo

assistencial. Um dos trafores que poder ser utilizado: altrusmo.
Trafor. Quando a conscincia estiver passando por algum momento
crtico, importante lembrar-se de situaes enfrentadas no passado
em que obteve xito e reconhecer o trafor utilizado na poca. Isso vai
ajud-la na pesquisa do megatrafor. Um dos trafores que poder ser
utilizado: autocrtica positiva.
Ortopensene. A conscincia precisa ser cirrgica quanto aos seus patopensenes e no se permitir pensar mal nem de si, nem de ningum.
importante pesquisar a raiz desses patopensenes para entender a si
mesma e adotar uma viso traforista. Um dos trafores que poder ser
utilizado: disciplina.
Atributos. No processo da auto-sabotagem, a conscincia precisa ter como
base os trafores da vontade e da determinao para o auto-enfrentamento.

IV. AUTO-SUPERAO

DA

AUTO-SABOTAGEM

Superao. Para o processo de superao da auto-sabotagem, a conscincia

precisa agir, no ficar somente na autopesquisa e no autodiagnstico, pois acabar
criando mecanismos de defesa ainda mais sofisticados para no se auto-enfrentar.
Na medida em que a conscincia faz movimentos em prol da sua evoluo, que
supera suas imaturidades, sente-se mais autoconfiante, e esses mecanismos de autosabotagem vo sendo superados.
Trafor. O reconhecimento dos trafores bsico no processo de superao da
auto-sabotagem, pois esses propiciam coragem e autoconfiana necessrias para
o enfrentamento e superao dos trafares identificados no processo da auto-sabotagem.
Energia. Algumas das sensaes percebidas na superao da auto-sabotagem
so: euforia, bem-estar, maior motivao, mais energia. A energia proveniente da
auto-superao gera ainda mais energia para efetuar novas mudanas, reduz o autoassdio e as auto-sabotagens, permitindo melhor aproveitamento do seu potencial
evolutivo.

CONCLUSES
Mecanismos. Atravs do estudo ao qual este artigo se props possvel
identificar alguns mecanismos de auto-sabotagem que a conscincia pode utilizar.
No basta a conscincia ter a autopercepo quanto aos trafares, necessrio querer
mudar, abrir mo dos pseudoganhos e assumir os trafores.

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I SIMPSIO DE AUTOCONSCIENCIOTERAPIA

Autoconsciencioterapia. Por meio de tcnicas autoconsciencioterpicas,

a conscincia faz a autoprofilaxia e promove a superao da auto-sabotagem.
Trafor. Com o reconhecimento dos trafores, a conscincia adquire uma autoimagem mais positiva e assume a responsabilidade pela sua evoluo. Perde o medo
de crescer e de ver suas imaturidades, pois sente-se motivada para novas recins.
O resultado a valorizao de suas conquistas e a reduo do medo de errar.
Assistncia. A conscincia traforista busca desenvolver a heteroassistncia,
pois confia mais em si, nos amparadores e em sua capacidade em assistir o outro.
Essa atitude anti-sabotagem e pr-evolutiva permite desviar o foco do processo egico
e, consequentemente, a conscincia sente-se mais produtiva e satisfeita consigo.
Auto-avaliao. Cabe a cada conscincia avaliar se usa algum mecanismo de
auto-sabotagem e qual o percentual, intensidade e freqncia de uso do mesmo,
vigiando-se a todo o momento, mudando o modo de pensar e de agir, sempre que
perceb-lo.

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Minicurrculo
Siomara Vicenzi; Desenhista Industrial e Psicloga, Especialista em Marketing, Planejamento e Promoes & Propaganda; Pesquisadora de Conscienciologia desde 1993, Professora de Conscienciologia desde 2000; Consciencioterapeuta desde 2004, voluntria da
OIC na rea internacional e no CEAEC Holociclo.
E-mail: svicenzi@uol.com.br