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ACADEMIA ELI JIU-JITSU DE ITAGI

REGIMENTO INTERNO ARTES MARCIAIS


JIU-JITSU MMA
- 01. Introduo
Este regimento interno tem a finalidade de identificar o conjunto de
normas e conduta dos alunos da modalidade de Artes Marciais JiuJtsu e MMA.
- 02.Horrios das aulas
Segunda, Quarta e Sexta: Das 20:30h s 22h.
Tera e Quinta: Das 15h s 16:30h.
Sbado: Das 16:30h s 18h.
- 03. Tatame
Destinado a alunos inscritos na academia em aula sob a orientao
do professor.
- 04. Responsabilidade
A academia no se responsabilizar por treinos fora da academia.
- 05. Uniforme
obrigatrio nas aulas de Jiu-Jitsu o uso de quimono e faixa salvo
alunos novos que tem o prazo de 3 meses para se adaptarem a
modalidade, nas aulas de MMA, obrigatrio o uso de luvas,
bermuda, camisa e protetor bucal.
- 06. Material Pedaggico
Fica proibido o uso o material pedaggico (TV, DVD e Som) na sala de
lutas sem a presena do professor.
- 07. Inscrio
Todo aluno deve fazer a inscrio na academia antes de iniciar a
prtica da modalidade.
- 08. Atestado Mdico
obrigatria a apresentao de atestado mdico original que autorize
a prtica de atividades fsicas do indivduo, com carimbo que conste o
CRM do mdico e sua assinatura, conforme a Lei Estadual
10.848/2001. E posterior atualizao semestral do mesmo.
- 09. Atraso em Aula
Caso ocorra algum atraso por parte do aluno, o mesmo ser
notificado verbalmente pelo professor, persistindo esse atraso o aluno
poder ser impedido de fazer sua aula, o aluno que chega atrasado
atrapalha a sequncia pedaggica da aula, podendo se lesionar e o
mesmo no obtm o aproveitamento ideal da aula.
- 10. AVALIAO
A avaliao se dar de forma cotidiana e contnua, associando-se,

alm do desempenho do aluno nas aulas de Artes Marciais, seu


desempenho na Escola e seu Comportamento Social e Familiar.
Eu, ________________________________________responsvel
pelo aluno,___________________________________________
recebi o regimento interno da academia e estou ciente do seu
contedo.
Itagi, _____ de_____________ de 2016.
Quem deve praticar?
indicado para quem procura um esporte que trabalhe
simultaneamente o fsico e a mente.
preciso passar por um exame mdico antes de comear a praticar
o jiu-jitsu.
No indicado para pessoas com problemas cardacos ou
respiratrios, pois exige bastante da condio fsica do praticante.
Crianas at os oito anos no devem praticar o esporte.
Vantagens:
Trabalha e define principalmente a rea superior do corpo, como
braos, ombros, abdmen e quadril.
Aumenta a resistncia do organismo.
Melhora a capacidade cardiovascular e respiratria.
Aprimora a coordenao motora.
Eleva a capacidade de concentrao.
Traz sensaes de relaxamento.
Desenvolve o respeito, disciplina, pacincia, tolerncia e
perseverana so fundamentais para o bom funcionamento das aulas
e da prtica do Jiu-Jitsu.
Perodo mnimo para fazer efeito:
O praticante comea a sentir as diferenas no corpo e nas condies
de luta entre 4 e 6 meses de prtica do esporte, com uma frequncia
de trs vezes por semana.
Gasto Calrico Mdio:
550 Kcal/h, para praticantes com alguma experincia, que
consigam completar a aula toda.
Riscos: Por ser um esporte de contato, h risco de acidentes,
principalmente esbarres.
Os movimentos do jiu-jitsu visam tores nas articulaes. Quando
um praticante demora a desistir da luta, pode sofrer leses
musculares.
Alguns golpes so de impacto e podem provocar leses.
Inscries:
Na ACADEMIA: Rua Jos Carolino, S/N, Rubens Amaral, Itagi/Ba em
frente ao Peloto da Policia Militar.