ANAMNESE

Responda abaixo de cada de pergunta dentro da tabela em branco, seja

mais específico(a) possível!

Nome?

Bruna Guedes Bomfim

Idade?
38 anos

Email ou WhatsApp?

11 98248-5314 brunetssp2003@hotmail.com
Qual sua profissão?

Servidora Pública Federal

Trabalha quantas horas por dia?
6 horas

Há quanto tempo treina musculação ? Quantos dias na semana pretende treinar

musculação?

4 meses, 4x por semana

Quanto tempo disponível para o treino da musculação? E pro aeróbio?
1h musculação + 15 minutos aeróbico

Qual seu objetivo com as aulas de Personal ?

Hipertrofia e perda de gordura corporal e abdominal

Tem ou teve alguma lesão?

Não
Tem algum fator limitante (estrutural) identificado por algum médico constatado
em ressonância magnética ou raio-x? Se sim, peço que me envie via WhatsApp

Não
Já fez alguma cirurgia em uma articulação ou algo que comprometa o movimento?

Não
Sente algum desconforto ao realizar esforço (subir escada, sentar-se e levantar-se)
durante o dia-a-dia?
Não

Sente desconforto em algum exercício da musculação?

Um pouco de dor no joelho e lombar

Quais exercícios você mais gosta de realizar?

Pernas,costas e abdômen
Quais exercícios você não gosta?

Burpee, corrida, levantamento terra

Qual grupo muscular você mais gosta de treinar e queira dar mais ênfase?

Pernas - quadricepes e posterior

Gosta de exercícios de alongamento?
Sim

Está fazendo dieta?

Não
Faz uso de ergogênicos (anabolizantes esteróides)?

Não

● Respondido o questionário e tiradas as fotografias você deverá me enviar tudo

para esse Whatsapp exclusivo dos alunos (informe seu nome) (11) 979665537

Após o envio de tudo que lhe foi requisitado você receberá em até 3 dias o seu
protocolo de treino!