Experiência

Substantivo feminino

1. experimentação, experimento (método científico).

“e.química”

2. qualquer conhecimento obtido por meio dos sentidos.

3. forma de conhecimento abrangente não organizado, ou de sabedoria,

adquirida de maneira espontânea durante a vida: prática.
“viveu muito,tem muita e.”

4. forma de conhecimento especifico, ou de pericia, que, adquirida por meio

de aprendizado sistemático, se aprimora com o correr do tempo; prática.
“pugilista de muita e.”

5. tentativa, ensaio, prova.

“resolveu fazer uma e. apostando nos números pares”

Origem
⊙ ETIM lat. experientĭa,ae 'prova, ensaio, tentativa'
 “ As pessoas esquecerão o que você disse,
esquecerão o que você fez mas nunca esquecerão o
que você a fez sentir. ”
 Uma verdadeira experiência,
pode ser boa ou ruim.
Mas você nunca vai esquecê-la.
 Uma sessão de treino só vai ser uma
experiência inesquecível para o aluno, se ele
realmente aprender algo relevante que possa
levar para a sua vida.
Uma sessão de treino só vai ser uma
experiência inesquecível para o
treinador, se ele tratá-la como a
última sessão de treino da sua vida.
 Acreditamos que o treinamento tem de ir
além do movimento, e se tornar um grande
plano que gera experiência memoráveis de
aprendizado para treinador e atletas,
professores e alunos.
 1- Entender

9- Ampliar 2- Alinhar

8- Aperfeiçoar 3- Organizar

Cliente
7- Otimizar 4- Relacionar

6- Direcionar 5- Engajar
Fase 5
Como?

Engajar
✓ Jogo
✓ Competição
Engajar o cliente através da ✓ Desafio
experiencia do treinamento.
(desafio, diversão)
Engajar

Crianças
Como engajar seu cliente através da
experiência de treinamento, e torná-la mais
divertida, motivante e eficiente.
Engajar

Jogo = Jogo é um termo do latim “jocus” que significa gracejo, brincadeira,

divertimento. O jogo é uma atividade física ou intelectual que integra um sistema
de regras e define um indivíduo (ou um grupo) vencedor e outro perdedor.

Competição = Concorrência simultânea de duas ou diversas pessoas à

mesma coisa. / Prova esportiva.

Desafio = Ato de instigar alguém para que realize alguma coisa, normalmente,
além de suas competências ou habilidades.
Ocasião ou grande obstáculo que deva ser ultrapassado.
 Movimente-se e brinque como
uma criança.
• Ficar de cócoras. 2’
• Engatinhar 1’
• Carrinho de mão 1’ x 1’
• Pega-pega uni-podal 1’x1’
• Corrida sob comando para definir quem
pega cone primeiro. 3’
 Crie uma brincadeira ou jogo
para ensinar seu aluno a ativar o
Core.
Fase 5
Quem ?

✓ Lógica/matemática
Alinhar ✓ Corporal/cinestésica
✓ Linguística
✓ Espacial
✓ Musical
Como definir as necessidades
✓ Interpessoal
reais do individuo para aplicar
seu planejamento. ✓ Intrapessoal
Alinhar
Adolecentes

Qual a importância, e como definir as

necessidades reais do indivíduo.
Alinhar
O trabalho de Howard Gardner em torno das
inteligências múltiplas, publicado pela primeira vez em
1983 no livro Estruturas da Mente (Frames of Mind)

mais 2 tipos foram conceituados em Inteligência, um

conceito reformulado (Intelligente Reframed), de 1999
— propostos pelo pesquisador da universidade de
Harvard no início da década de 80
Alinhar
“O ser humano é uma entidade que não se
basta por si. Parte do que ele precisa para
viver não está nele, mas no mundo fora
dele.”
Freire(2003)

Os estímulos são o “alimento” para as inteligências, e dentro

da Educação Física, o estímulo das diferentes inteligências
pode ser feito por meio de atividades lúdicas como os
jogos.
Alinhar
De acordo com Howar Gardner, a inteligência é:

➔ A habilidade de elaborar produtos que sejam

valorizados em um ou mais ambientes culturais ou
comunitários;
➔ Um conjunto de habilidades que permitem que uma
pessoa resolva problemas;
➔ O potencial de encontrar ou criar soluções para
problemas, o que envolve adquirir novos
conhecimentos.
 A

B C
Monte uma estratégia de treinamento direcionada para
um dos resultados do teste de Inteligencias múltiplas
apresentados anteriormente.
Fase 5
Como?

Otimizar ✓ Preparação
✓ Iniciação
✓ Construção
Como traçar o limite da segurança e ✓ Experimentação
explorar o potencial de movimento do ✓ Incorporação
individuo.
Otimizar

Idosos
Como deve ser traçado o limite entre
segurança, e explorar o potencial de
movimento do individuo.
 Experimente a sensação de se
movimentar com 40 anos a mais.

• Pranchas 4 apoios e 2 apoios. 1x1

• Avanço com olhos fechados. 1x1
• Tempo de reação com os pés
amarrados.
 De acordo com as suas convicções, separem essas
tarefas em adequadas e inadequadas para idosos.

Agachamento - Escada de agilidade -

Levantamento Terra - Rotação em pé no cabo
- Arremesso de Medicine Ball para baixo -
Salto vertical - Swing - Avanço - Flexão de
Braço - Polichinelo - Mudança de Direção
Fase 5
Por Que ?

Entender ✓ Fisiológicas
✓ Segurança
✓ Afetivo/Social
Como condicionar o comportamento do ✓ Auto estima
seu cliente para gerar mudanças ✓ Realização
significativas no seu estilo de vida?
Entender

Perda de Peso
O treinador pode condicionar o
comportamento do seu cliente para gerar
mudanças significativas no seu estilo de
vida?
5 porquês?
Entender
Pirâmide de Maslow
 Crie um roteiro para condicionar
seu aluno a se comprometer com as
mudanças de hábitos necessárias.
Fase 5
Como ?

Organizar ✓ Fase inicial

✓ Fase
intermediária
Como administrar o treinamento ✓ Fase
funcional da melhor forma para objetivos Avançada
específicos.
Organizar

Esportes de Endurance
Qual o real papel do Treinamento Funcional
na melhora da performance de esportes de
endurance?
Organizar
Quais intervenções o treinador deve fazer no
planejamento de um corredor nas seguintes fases:

iniciante intermediário avançado

Fase 5
Quem ?

Relacionar
✓ Dominância
✓ Influencia
✓ eStabilidade
Como estabelecer a melhor conexão
com o seu cliente para que os resultados ✓ Cautela
aconteçam.
Relacionar
Tipos de aluno
Relacionar
Resultado

Relacionamento

Comunicação

Individuo
Relacionar
Rápidos

Emoção
Razão

Lentos
Relacionar
Analise todos os seus clientes e encontre um que se
enquadre em cada um dos perfis, e descreve porque
você acredita que ele caracteriza esse perfil.

Perfil D Perfil I Perfil S Perfil C

Aluno: Aluno: Aluno: Aluno:

Características: Características: Características: Características:

Fase 5
Como ?

✓ Postura
Aperfeiçoar ✓ Execução
✓ Ritmo
✓ Respiração
Como definir a melhor estrategia para ✓ Amplitude
gerar qualquer tipo de resultado em um ✓ Ativação
programa de treinamento.
✓ Foco visual
Aperfeiçoar

Ganho de massa
muscular
Como definir a melhor estratégia para
promover ganho de massa muscular com
um programa de treinamento?
 Prática de progressão e
correção com flexão de braços.
• Faça 10 flexões
• Ative o CORE
• Tração nas mãos
• Fincar os pés
• Ativar o glúteo
• Controlar movimento
• Repetir 10 flexões
Laboratório de amplitude, ritmo e postura
em 3 padrões de movimentos básicos:
Agachar, Empurrar e Puxar.
Fase 5
Como?

Direcionar
✓ Inicio
✓ Principal
Como aplicar o principio da ✓ Final
especificidade de maneira eficiente.
Direcionar

Esportes de Combate
Qual o grau da relação de especificidade
possível entre o treinamento e a atividade
esportiva?
 Decomponha 1 desses
movimentos em 3 etapas e
apresente exercício, ou
exercícios, que melhoram sua
performance.
Fase 5
O que ?

Ampliar
✓ O que?
✓ porque?
✓ Como?
Como oferecer resultados buscando
estratégias não convencionais. ✓ Quando?
Ampliar

Trabalho
Pense além da Ginástica Laboral.
Ampliar

Empresa Funcionário
Empresa

. Problemas com afastamento

. Baixa produtividade
. Alto investimento em Ginastica Laboral e baixa
participação dos funcionários.
. Alto nível de estresse entre os funcionários.
. Custo elevado no plano de Saúde.
Funcionário

. Não gosta de praticar ginastica laboral

. Alega não estar com roupa e nem espaço adequado
. Muitas vezes não é possível interromper a tarefa para
participar da aula.
. Não consegue fazer uma atividade após o horário de
trabalho pois tem que buscar o filho na escola.
. Já se sente cansado do trabalho e não tem disposição
para uma atividade extra.
 Crie uma solução para o problema
do empregador considerando todas
informações vinda do empregado.
Juntando as peças
 1- Entender 5- Engajar
Como condicionar o comportamento do Engajar o cliente através da experiencia do
seu cliente para gerar mudanças treinamento. (desafio, diversão)
significativas no seu estilo de vida?

2-Alinhar 6-Direcionar
Como definir as necessidades reais do Como aplicar o principio da especificidade
individuo. de maneira eficiente.

3-Organizar 7- Otimizar
Como administrar o treinamento funcional Como traçar o limite da segurança e
da melhor forma para objetivos específicos. explorar o potencial de movimento do
individuo.

4-Relacionar 8- Aperfeiçoar
Como estabelecer a melhor conexão com o Como definir a melhor estrategia para gerar
seu cliente para que os resultados qualquer tipo de resultado em um
aconteçam. programa de treinamento.

9- Ampliar
Como oferecer resultados buscando estratégias não convencionais.
 1- Entender

9- Ampliar 2- Alinhar

8- Aperfeiçoar 3- Organizar

7- Otimizar 4- Relacionar

6- Direcionar 5- Engajar
 1- Entender 5- Engajar
Fisiológicas - Segurança - Afetivo/social - Aventura - Fantasia - Competição -
Auto estima - Realização Vertigem

2-Alinhar
Lógico/matemática - Corporal/cinestésica - 6-Direcionar
Musical - Espacial - Linguística - Inicio - Principal - Final
Interpessoal - Intrapessoal

3-Organizar 7- Otimizar
Fase inicial - Fase intermediária - Fase
Preparação - Iniciação - Construção -
Avançada
Experimentação - Incorporação

4-Relacionar 8- Aperfeiçoar
Dominância - Influência - eStabilidade - Postura - Execução - Ritmo - Respiração -
Cautela Amplitude - Ativação - Foco Visual

9- Ampliar
O que? - Por que? - Quando? - Como?
 Por que?

Como ?
Quem ?

O que?
Entender

Alinhar Organizar Direcionar

Aperfeiçoar Otimizar

Relacionar

Engajar

Ampliar