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Como Enxergar Bem Sem Óculos PDF
Como Enxergar Bem Sem Óculos PDF
Editora IBRAQUI
So Paulo - SP
Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Souza, M. Matheus de
Como enxergar bem sem culos : Sistema Bates aplicado ao
dia a dia 1 M. Matheus de Souza.- So Paulo: Editora
IBRAQUI, 1998
Bibliografia.
proibida a reproduo total ou parcial desta obra, em qualquer mdia, sem a prvia autorizao do autor.
Editora IBRAQUI
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Sumrio
Captulo 1
Histria e fundamentos5
Experincia pessoal 16
Para quem este sistema? 19
Uma breve reviso 23
Descobrindo o seu problema 32
A dor de cabea e os olhos 36
Um recurso natural 38
Os maus hbitos39
A base do sistema 43
O grande vilo (o cansao visual) 44
Os trs segredos da boa viso 47
Piscar 47
Viso focada 50
Mobilidade 52
A luz 55
Capitulo 2
Exerccios 57
Aprendendo a ler 59
Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama: 63
Exerccio No 02
Focalizao: 64
o
Exerccio N 03
Leitura de cima para baixo 65
Exerccio No 04
Para tirar os culos 66
Exerccio No 05
Olhar solar 67
Exerccio No 06
Empalmao 69
Exerccio No 07
Grande volteio 71
Exerccio No 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen 73
Exerccio No 09
Balanceio 74
o
Exerccio N 10
A leitura de tipos midos 75
Procedimentos teis 76
Capitulo 3
Tratamentos 79
Regras gerais 80
Cansao simples da vista 85
Tratamento para cansao simples da vista88
Vista cansada ao dirigir veculo 89
Hipermetropia 92
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Apndice 141
Cansao simples da vista 144
Casos clnicos 144
Dores de cabea 146
Hipermetropia 150
Casos clnicos 151
Presbiopia 153
Caso clnico 153
Miopia 155
Casos clnicos 155
Astigmatismo 157
Casos clnicos 157
Estrabismo 158
Caso clnico 159
Olhos inflamados 160
Casos clnicos 160
Catarata161
Bibliografia: 162
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Introduo
As idias simples costumam passar despercebidas e, quando as encontramos, temos uma certa
dificuldade em aceit-las, tal a sua singeleza.
Assim foi quando, na juventude, pela primeira vez travei contato com a Quiropatia, que viria a
adotar como profisso. Seus conceitos eram to simples e claros que julgvamos no serem
verdadeiros. Os anos de faculdade e a posterior prtica diria se encarregariam de atestar a eficincia
do bom senso aplicado sade e sua manuteno. Assim tambm foi com relao capacidade de
recuperao dos olhos, quando aos vinte e poucos anos uma miopia j teimava em se instalar em quem
tinha na leitura um de seus maiores prazeres. Recebi na ocasio a terrvel sentena e a respectiva
receita para o uso compulsrio de culos. Incmodos e nada estticos, eles tampouco eram prticos
para quem gostava de praticar natao, atletismo, basquete, futebol e tantas outras atividades no to
esportivas, como namorar e danar. Impertinentes, os culos transformaram-se num apndice como
fonte de muitas frustraes da minha longa juventude. Felizmente, ainda estudante, um colega
presenteou-me com um livro que descrevia o Sistema Bates.
A princpio, a simplicidade do mtodo deixou-me em dvida. Como ocorre em vrias
circunstncias na nossa profisso, o mrito do efeito era credenciado auto-sugesto ou a uma
coincidncia (ficaria bem de qualquer maneira). Resolvi, no entanto, testar. Uma leitura atenta das
conceituaes, mais o resultado rpido obtido pela prtica dos exerccios recomendados (joguei fora
meus indesejveis culos em apenas duas semanas), passei a ser um divulgador do sistema entre meus
pacientes, principalmente quando observei que a melhoria da viso era um fator importante na
recuperao em indivduos que sofriam de algumas sndromes cervicais.
Durante os ltimos 34 anos, tenho emprestado a pacientes e amigos, esses conceitos e
exerccios, uma vez que raro encontrar uma obra em portugus. As que haviam esto esgotadas ou
seus direitos autorais foram adquiridos para recolher os estoques existentes e no mais serem editadas.
Tudo, possivelmente, por obra e graa de algum que na poca sentiu-se ameaado nos seus interesses
comerciais.
Recentemente, fiquei extremamente surpreso em uma de minhas aulas no curso de Quiropatia
(1997). Ao perguntar quantos deles faziam uso do sistema Bates para orientar seus pacientes,
manifestou-se um silncio total. Timidamente, um deles perguntou sobre o que eu estava falando.
Uma platia de aproximadamente 60 profissionais (todos da rea da sade) e nenhuma
informao a respeito. Percebi, ento, que o objetivo daqueles que na dcada de 60, haviam recolhido
os livros existentes sobre o assunto, havia sido atingido. Confiavam ento que a memria da
populao curta e que quando um determinado assunto deixa de ser comentado e divulgado,
lentamente cai no esquecimento.
Este fato levou-me, por sugesto de amigos, a preparar a presente obra dedicada ao grande
pblico e direcionada principalmente aos colegas terapeutas. Tero assim, mais uma ferramenta no seu
arsenal de recursos para auxiliar, de maneira natural, as pessoas que os procuram buscando ajuda.
O mtodo Bates consiste simplesmente em ensinar as pessoas a utilizarem seus olhos de uma
forma relaxada e cmoda. O objetivo principal o de restabelecer os hbitos normais da viso quando
estes forem perdidos devido a um esforo excessivo ou a um estado de tenso.
Nosso grande inspirador, indubitavelmente, sempre foi o Dr. William Horatio Bates, porem o
roteiro bsico de nossa prtica foi extrado dos escritos do Dr. Harold M. Peppard.
A esses dois gigantes, rendemos no s a nossa homenagem, mas tambm a nossa eterna
gratido.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Captulo 1
HISTRIA E FUNDAMENTOS
A viso um dos cinco sentidos do ser humano, os olhos seus rgos, o ato de
enxergar no entanto, e pura sensao.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Quando o olho foca um objeto distante, o puxo ou a tenso nos quatro msculos
retos aumenta e o globo ocular achatado, isto , fica mais curto da frente para trs e
torna-se mais largo de um lado ao outro.
Em compensao, se voc quiser ler ou olhar de perto, os msculos oblquos
obedecem a esse desejo aumentando sua tenso, afinando o globo ocular que se torna
mais comprido e menos largo.
Enquanto os msculos se mantiverem ativos e eficientes, a funo ser executada
perfeitamente e sem esforo. Se, por qualquer razo (como, por exemplo, o cansao da
vista provocado por maus hbitos, exausto crnica, debilidade geral, abatimento
prolongado e tudo quanto possa agravar a tenso nervosa) os msculos retos tornarem-
se habitualmente retesos, produzir-se- a condio conhecida como hipermetropia ou
hiperopia. Por outro lado, se os msculos oblquos se retesarem, produzir-se- ento a
miopia ou vista curta. Se a tenso muscular ficar desigual, de forma a que um grupo de
msculos aja com mais fora do que o oposto, os globos oculares sofrero presses
desequilibradas e da surgir o astigmatismo.
Experincia pessoal
Em 1961, ainda jovem, j ostentava um par de culos fortes para miopia quando
tomei conhecimento do mtodo do Dr. Bates. Em poucas semanas joguei fora meus
culos. Desde que me graduei em Quiropatia, no ano de 1964, e iniciei meu trabalho
clnico, venho recomendando aos meus pacientes a aplicao dos exerccios corretivos
e estimulando a compreenso da verdadeira causa dos problemas de viso. Tenho
constatado que a pessoa que aprende a usar convenientemente os olhos, nunca mais
precisar de culos e ver com clareza toda a sua vida. Graas ao notvel poder de
resistncia dos olhos, podemos t-los jovens at os oitenta anos.
Acompanhei, nesses anos, um grande nmero de indivduos de todas as idades
desfazerem-se de seus culos e readquirirem a viso normal. Milhares de criaturas o
fazem, com a orientao de profissionais que empregam esse novo sistema e outras
pela leitura de prospectos e livros produzidos por seguidores dessa escola. Apesar
disso, o mundo ainda est cheio de culos.
importante observar que a ignorncia do assunto existe em funo de grandes
interesses financeiros. O acontecido no Brasil na dcada de 60, talvez d uma idia das
foras ocultas que tentam dificultar o acesso a esse tipo de informao.
Tomei conhecimento do mtodo atravs de um colega que presenteou-me com
um exemplar do livro Veja Melhor sem culos do Dr Harold M. Peppard.
Quando iniciei minha prtica clnica, adquiria de 10 a 20 exemplares por vez para
presentear a cada paciente que se apresentava com culos e recomendava no s a sua
leitura para entendimento, como disciplina na aplicao dos exerccios. Desnecessrio
dizer que no era eu o nico a ter esse procedimento e por conseqncia, o livro estava
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sendo muito bem vendido e um nmero cada vez maior de indivduos abandonava o
USO de culos.
Fomos surpreendidos em 1967 com o desaparecimento sbito desse livro das
livrarias.
Aps um certo tempo, questionamos a editora e fomos informados que um grupo
de pessoas, que possivelmente representava uma determinada associao de classe,
havia comprado os direitos autorais e retirado do mercado os exemplares existentes. A
desculpa era que seria reescrito, pois possua uma srie de erros que deveriam ser
corrigidos. Nunca mais foi editado.
Restou-nos apenas o expediente de rascunhar os princpios e exerccios do
sistema e mimeograf-los para fornecer aos interessados, o que, sem dvida, pela
apresentao pobre, baixava o ndice de credibilidade no assunto. Some-se a isso o
fato da maioria dos especialistas da rea informarem no conhecer o assunto ou
mesmo no recomendarem, pois deveria ser mais um desvario da ento muito criticada
rea alternativa, fruto do movimento contra cultural que tinha nos hyppies sua
expresso social.
Nestes 34 anos de profisso, em meu consultrio tenho visto olhos estrbicos
retificados, astigmatismo, hiperopia e miopia curados e centenas de culos jogados
fora definitivamente. Diga-se de passagem que minha nica ao tem sido fornecer
uma cpia deste rascunho e estimular as pessoas com problemas a terem disciplina na
aplicao dos exerccios e na mudana de seus hbitos viciosos.
Apenas com esse procedimento, adquiri absoluta convico e um grande
entusiasmo neste mtodo que nos faz primeiro entender a causa do problema e depois
nos d o caminho da recuperao de uma maneira extremamente simples.
A melhor maneira de vencer um obstculo destruir a ignorncia que o cerca. A
informao bem dada, indicar o caminho para se readquirir e conservar viso boa e
normal, sem a ajuda de culos.
ou dos centros visuais do crebro - todos esses casos pertencem aos oftalmologistas.
Repetimos que este mtodo foi desenvolvido para corrigir todas as desordens
visuais (problemas de refrao) contra as quais imposto o uso de culos.
recomendado tambm, para o afortunado grupo que tem bons e belos olhos e quer
conserv-los melhor.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Se, por outro lado, aumentar a tenso nos msculos oblquos, o olho ser
comprimido pelo centro e se alongar da frente para trs. o que sucede quando o
olho foca pontos prximos, como na leitura.
Quando o olho uma esfera perfeita e os raios de luz formam foco sobre a
retina, produz-se uma imagem clara e v-se perfeitamente. Quando, por causa da
tenso, os raios chegam a um foco antes ou depois da retina, a imagem vista
borrada ou imprecisa.
Os raios luminosos refrangem-se quando passam de um meio com certa
densidade para outro meio de densidade diferente. Antes da luz atingir a retina ela
deve passar pela crnea, pelo humor aquoso, pelo cristalino e pelo humor vtreo.
Se observarmos uma mquina fotogrfica e notarmos as adaptaes
distncia que proporcionam uma imagem ntida a seis e depois a quinze metros,
veremos quo pouco o globo ocular precisa alterar sua conformao para manter
um foco claro, especialmente se considerarmos sua extenso focal. O alcance focal
de uma pequena cmara de quinze ou dezessete centmetros, ao passo que o do
olho humano unicamente 3,5 centmetros. Algumas pequenas cmaras modernas,
chamadas cmaras de foco universal, prevaleceram-se desse conhecimento obtido
com o estudo do olho humano, e no precisam mais de prvios ajustes distncia.
A intensidade varivel de luz estimula a retina muito mais do que afeta uma
chapa sensvel dentro da cmara. A retina com freqncia comparada a uma
chapa fotogrfica, mas h importantes diferenas. A retina se compe de dez
camadas finas. Seria natural esperar-se que os elementos "que vem" - chamados
bastes e cones - estivessem colocados em cima, constituindo a primeira camada,
mas tal no se d. Esto na nona camada e a luz deve atravessar as primeiras oito
camadas de sangue e vasos, fibras nervosas e outras delicadas camadas regulares
de clulas, antes de alcanar o elemento ativo da viso na nona camada.
H uma grande exceo, que o "ponto amarelo" - fovea centralis - a
pequenina mancha do tamanho de uma cabea de alfinete, sobre a qual falham as
outras oito camadas, os bastes e os cones, expondo luz.
H apenas uma parte da retina que no tem viso. Ao lado do nariz, em cada
um dos olhos, perto da parte central posterior, o nervo ptico passa por trs
camadas do olho. O ponto em que ele penetra no globo ocular cego e assim
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maior facilidade.
Tenha sempre em mente que seus olhos podem recuperar a sade to bem como
qualquer outra parte do corpo. Voc deve fazer com eles, o que faria com outro rgo
qualquer afetado - no sobrecarreg-lo - ou seja, permitir seu repouso e faz-lo voltar
normalidade com exerccios suaves e constantes.
As regras para uma viso normal so simplesmente as leis naturais seguidas,
automaticamente, pelos olhos sadios. O Sistema Bates baseia-se nessas regras.
Se voc no chegar a ser um praticante deste mtodo natural para recuperao da
viso, poder, ao menos, encontrar alguma orientao. Os conhecimentos e exerccios
nele contidos beneficiaro os olhos, estejam em que condies estiverem, uma vez que
o presente mtodo consiste no retorno ao uso normal dos olhos.
Um recurso natural
Uma das belezas deste sistema mostrar que sempre h um recurso natural
diante de um caso de distrbio visual.
Quanto mais rapidamente compreende-se o uso vicioso que se faz da vista e
recorre-se aos exerccios corretivos, mais cedo comeam a surgir os resultados, sendo
necessrio apenas, dai em diante, continuar a usar corretamente os olhos.
Pessoas que ainda no usaram culos ou usaram apenas pouco tempo, ou cujo
distrbio de pequena gravidade embora, j venham usando culos h algum tempo,
podero ter pronto alivio e em breve, a viso normal restituda.
Os que tm distrbio grave, que tm tido "vista m" durante muitos anos, esses
vencero mais lenta-mente. Cada dia do um passo frente na libertao de velhos
hbitos e adquirem novos hbitos normais de maneira automtica, at se verem afinal
livres da sua "doena".
comum o individuo relutar em lanar fora os culos, receando que seus olhos
ressintam e acabem na cegueira. Leiam com ateno no Cap. 2, pg. 32, o tpico:
"para tirar os culos".
Aps 34 anos de observao dos efeitos deste mtodo, ainda no vi um s mau
resultado. Ao contrrio, tenho acompanhado sempre uma mudana para melhor at
mesmo nos casos em que o paciente tinha poucas esperanas.
No h o que temer. O pior que pode acontecer voc ficar apenas meio curado
devido sua falta de disciplina.
Os maus hbitos
Os olhos anormais no piscam freqentemente e fitam demoradamente um
mesmo ponto. Isto um mau hbito contrado e uma das piores causas de cansao da
vista.
O olhar normal nunca parado, ele est em constante mobilidade. O movimento
to leve que chega a ser imperceptvel. Assim como tudo que vemos no est imvel,
mas tem sua peculiar vibrao, da mesma forma os olhos vibram. Julgue-os livres e
fludicos. Se voc no conceder esse sentimento de abandono, de liberdade a seus
olhos, eles no tero mobilidade e ficaro com o hbito vicioso da fixidez.
O olhar normal no tenta ver uma vasta rea a um s tempo, uma linha inteira por
exemplo, mas palavra por palavra; todavia, seu movimento to amplo que d a
impresso de uma imensa rea. Quando voc procura ver toda uma rea ao mesmo
tempo, est forando a vista. Relaxe, solte a vista e ver sem esforo.
Use sua vista como faz quando escreve, no forando adiante, mas sim
empregando os olhos em cada palavra que est sendo escrita. Este o processo de
olhar para todas as coisas, cada detalhe a seu tempo, sem pressa de ver o seguinte.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
A verdade que voc no v com os olhos, mas com o crebro atravs dos olhos.
A pupila do olho na realidade um orifcio vazio por onde passa a luz; a janela
pela qual o crebro v. A retina, a camada mais profunda do olho, recebe as vibraes
da luz que lhe chega pela pupila e a transfere atravs dos nervos pticos ao centro
visual no crebro, ento voc v.
Tudo o que tiver diante da vista est dentro da vista, mas voc somente poder
ver se o crebro receber. A ausncia de relaxao no s estica os msculos e conduz o
olho para fora do foco perfeito, mas atrapalha o funcionamento do crebro.
Tudo o que influencia suas emoes tambm afeta seus olhos muito mais
profundamente do que apenas os sinais bvios externos, tais como:
Lgrimas de pesar
Turvao de raiva
Arregalar de espanto
Sombreamento de tristeza
"Luz que brilha nos olhos" quando se feliz.
E porque no, se uma parte dos olhos o prolongamento direito do tecido
cerebral? E o crebro, centro de todo o sistema nervoso, constantemente agitado
pelas emoes.
Nada que afete o estado geral pode deixar de agir nos seus olhos. De todos os
enganos cometidos no estudo das condies visuais, o mais comum esperar que a
vista funcione normalmente a despeito da sade do corpo.
Baixa vitalidade significa vista fraca. Uma infeco aguda, como uma gripe ou
outro tipo de febre, ou qualquer estado de intoxicao violenta, quer dizer que seus
olhos tambm esto doentes. E, no entanto, voc h de ler o dia todo para distrair as
idias. Ler um dos mais rduos trabalhos que os olhos realizam e os pobres no tm
descanso nem quando se est doente.
Com freqncia, aps uma doena, achamos que devemos usar culos - a vista
est nos faltando. Os olhos, por causa desse estado de fraqueza, provavelmente nunca
se livraro dos culos; to grande o seu poder de adaptao que se ajustam aos
culos e, dessa forma, se submetem ao uso vicioso.
As pessoas muito doentes no devem ler nunca. E pessoas levemente doentes
deveriam ler apenas durante perodos muito curtos, cerrando freqentemente as
plpebras para breves minutos de repouso, piscando freqentemente, nunca fixando a
vista, nunca fazendo esforo para ver.
Pessoas extenuadas ou com esgotamento nervoso, jamais deveriam ler.
H quem pretenda descansar lendo. descanso para as emoes, mas um fardo
para os olhos. A viso obtida pela ativa e saliente contrao e expanso de msculos
e pela atividade tanto das clulas visuais como das clulas do pensamento, alojadas no
crebro. A absoro do assunto lido exige igualmente, consumo de energia nervosa.
Nem o corpo, nem o crebro esto em condies de executar esse rduo labor. So os
olhos que pagam.
Isto se aplica especialmente s crianas. Seus olhos no esto bem desenvolvidos
e so extremamente sensveis ao esforo. Quase todo mundo sabe que os olhos da
criana devem ser poupados durante o sarampo, mas em muitas outras circunstncias
esta precauo negligenciada. O resultado que centenas de criaturas passam o resto
da vida com a vista defeituosa
Pode-se ler na convalescena, mas os perodos de leitura devem ser curtos e os
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
olhos devem repousar logo que se sintam fatigados. Tratando a vista com este processo
simples e inteligente, ela se reabilitar normal-mente, com o resto do corpo.
Leia com ateno o Captulo 2, pg.30: "Aprendendo a ler".
Pessoas nervosas, ou que, por causa do temperamento ou de condies
especficas aparentemente fora de controle, vo vida afora em contnua tenso,
usualmente comeam a usar culos muito cedo. Quando os culos so colocados
nessas criaturas, seus olhos pioram rapidamente, at que as lentes j no minoram o
defeito e prejudicam a vista por acostum-la a maus hbitos. Essas pessoas precisam
aprender a relaxar e a usar a si mesmas com menos esforo e com mais engenho. Elas
precisam reaprender a usar os olhos apropriadamente. Podero ento avanar at o fim
de suas vidas com a vista normal e com maior vigor e resistncia.
A base do sistema
1. Aceitar o fato de que seus olhos, como qualquer outra parte do seu corpo, so
dotados de poder para completa recuperao sob conveniente direo. No
so algo parte ou separado do resto de seu corpo.
2. Reconhecer que a "vista cansada" a causa da perturbao visual e no o
resultado. vista cansada no formao viciosa, no herana, mas
simplesmente "vista cansada".
3. Compreender que relaxar a vista pode alivi-la de pesados esforos. Este o
primeiro passo no caminho da recuperao da viso normal.
4. Ter disciplina. Uma vez compreendidos os princpios anteriores, ter
determinao ao aprender como usar corretamente os olhos. Reeducar-se
atravs de exerccios que anulem os maus hbitos, restituindo aos msculos
da vista coordenao e vigor.
A necessidade de relaxao um tema muito explorado. Um grande nmero de
livros tem sido escrito sobre este assunto. Existem provavelmente, tantos meios de se
obter a relaxao como existem tipos humanos - divertimentos, dana, amor, leitura,
msica, pintura, respirao profunda, exerccio fsico, trabalhos manuais, jardinagem,
meditao transcendental, religio - e mais um sem nmero de maneiras para se
relaxar. O recurso em si no tem importncia, o que tem valor que seja praticado
habitualmente, que no seja ocasional mas habitual.
Uma das melhores tcnicas de relaxamento o exerccio fornecido neste sistema,
Captulo 2, pg.36, que chamamos de "o grande volteio".
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
ardendo em febre. Pode ser que consiga escapar de estragar sua vista uma ou duas
vezes, mas sempre um procedimento perigoso.
A vista tambm pode ser acometida de cansao agudo, devido a um golpe de ar
sobre a sua superfcie, calor excessivo, a exposio claridade em demasia, invaso de
corpos estranhos, ou alguma droga custica que entre em contato com os olhos. O
cansao agudo tambm pode ser causado por fadiga aps leitura demorada, durante um
dia ou uma noite sem parar para descanso.
Todas essas condies afetam as funes visuais, mas se os princpios da vista
normal forem aplicados na ocasio do estado agudo, os olhos readquiriro completa
normalidade.
Crnico j o cansao mais insidioso e difcil de ser percebido. A maneira como
os vrios graus de cansao crnico podem afetar os olhos vai ao infinito.
As crianas na escola, muitas vezes cansam a vista com medo de um professor
severo (real ou imaginariamente), ou por aplicarem-se demasiadamente a um curso
difcil.
Iluminao imprpria, escura ou clara em excesso, ou posio incorreta
durante a leitura. So erros muito comuns entre os jovens e muito mais
comuns nos adultos.
O tamanho das letras; quando muito midas, dificultam uma leitura fcil e
normal.
Quando o livro colocado mais perto ou debaixo dos olhos, como sucede
tantas vezes, produz-se inevitavelmente o cansao.
Os olhos esto intimamente ligados a outros pontos do crebro e qualquer
irritao como dor de cabea, sinusite ou dentes cariados, produz o cansao da
vista.
A vida em atmosfera ou ambiente desagradvel produzir constante cansao
da vista.
Auto-intoxicao devido eliminao imperfeita (priso de ventre), um
temperamento naturalmente excitvel.
Fadiga crnica que faa com que os olhos sejam usados de maneira
antinatural (postura adotada freqentemente por pessoas que pensam denotar
com isso sua personalidade). Qualquer causa de hipertenso geral redundar
em cansao da vista e em uso vicioso dos olhos.
Uma combinao de duas ou mais causas encontrada freqentemente no
diagnstico de distrbio visual. O olho , contudo, to maravilhosamente construdo
que suportar adiantado grau de cansao durante anos, sem que a viso fique
defeituosa. Quando o mal alcana um determinado ponto, invariavelmente o olho
sucumbe ao esforo e a viso fica prejudicada.
Quando o uso dos olhos normal, no necessrio se esforar para ver e o ato
inteiramente automtico. Mas, logo que se faz qualquer esforo para ver, comea a
operar- se o cansao. Lembre-se que os objetos (em qualquer lugar), as palavras numa
pgina, ou uma paisagem, deveriam "apresentar-se" sem esforo a um olhar relaxado,
no sendo de competncia do olhar busc-los.
O cansao visual manifesta-se como fadiga nos olhos, dores de cabea, comicho
nos olhos, inflamao das plpebras e, naturalmente, anuviamento e reduo da viso.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Piscar
Este o primeiro segredo de uma boa viso. O ato de piscar natural (piscadela),
um abrir e fechar ligeiro e fcil dos olhos que feito intermitentemente por todos os
olhos normais. A mdia de piscadelas varia de individuo para indivduo e varia
tambm de acordo com o uso que se d vista. Pisca-se mais, por exemplo, quando se
fita alguma coisa brilhante do que quando se olha para algo de cor suave.
Com freqncia, a diferena entre os olhos normais e os anormais que os
normais tm maior tendncia a piscar sob uma dada situao. Se os olhos so
perfeitamente normais, ho de piscar; a supresso do ato de piscar denuncia a
tendncia a tomarem-se anormais.
A ao das plpebras no piscar proporcionada por outro msculo importante (o
levantador da plpebra superior). essencial a ao deste msculo para os olhos e
viso normais. Quando algum pisca, produzida uma pequena gotcula, a lgrima,
que desce e envolve o globo ocular mantendo-o mido. Esse lquido, que mantm os
olhos lubrificados, produzido por uma pequena glndula chamada glndula lacrimal,
localizada sob a parte exterior da plpebra de cima.
efetivada assim uma lavagem constante que tem muitas funes:
Mantm os olhos higienizados pois, esse lquido um anti-sptico poderoso.
Reflete a luz dando brilho aos olhos.
Protege a crnea, a pequena poro translcida da frente do olho que no
dotada de vasos sanguneos e necessita desse lquido Para manter-se mida.
Evita assim, o surgimento de pequenas lceras na crnea.
Evita que partculas de matria estranha cadas no olho, adiram e sejam
acomodadas. O fluido lacrimal mantm-nas flutuando at a sua eliminao.
Aquecem os olhos nos dias frios com o piscar constante. Os olhos podem
sofrer muito com o frio.
Com o ar seco ou sob vento forte, o lquido se perde com rapidez. O piscar
freqente, quase continuamente, conforta e defende os olhos.
No curto intervalo de duas piscadelas, os msculos da pupila tm a
possibilidade momentnea de relaxar sua tenso.
O piscar tambm permite ao olho mover-se levemente e, assim, possibilita aos
msculos retos e oblquos uma cota de movimento essencial sua sade. O
movimento necessrio sade de todo msculo.
O movimento produzido pela piscadela estimula a circulao de fluido
linftico em torno do olho.
O piscar natural, sem esforo, no uma interrupo viso contnua. A
Sensao de viso continua uma iluso produzida pelo olhar normal, autntica sem
dvida mas, ainda assim, uma iluso. Quando uma imagem captada pela retina, uma
outra produzida dentro da vista, com uma frao de segundo de atraso. A imagem
permanece na retina por algum tempo alm do que a imagem de origem fica diante dos
olhos. como a imagem de um objeto no espelho, a imagem permanece por um tempo
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Viso focada
O segundo segredo de uma viso normal manter os olhos e a inteno to bem
coordenados que se tenha centrada a ateno apenas sobre uma pequena rea por vez
num mesmo momento. Ao se olhar para um objeto deve-se localiz-lo com ateno,
circunscrevendo-o a uma pequena rea, sem dispers-lo.
Isso quer dizer que ao olhar para uma pgina impressa, voc no conseguir ver
claramente toda essa pgina. Se, no entanto, focar sua ateno no canto superior
direito, voc o ver com a mxima clareza, mas o restante da pgina, embora dentro do
seu campo de viso, estar menos claro. Para ver claramente a ltima palavra de uma
pgina, voc ter que desviar os olhos, de forma a posicion-los diretamente na tal
palavra.
O mesmo acontece quando se quer ler palavras prximas uma das outras. Para
ver com clareza a primeira palavra de uma linha, voc dever olhar diretamente para
ela e para ver a ltima palavra da mesma linha ser necessrio desviar a vista. A
mesma coisa acontecer se voc quiser ver claramente a segunda palavra dessa linha;
poder v-la bastante bem para ler, mas no a enxergar perfeitamente clara se estiver
olhando para a primeira. Se voc insistir em ver desta maneira, a conseqncia ser o
cansao. E o fato se verifica mesmo com os mnimos espaos.
H uma razo para isso. A nica parte do olho que v perfeitamente claro, o
centro da retina que no maior do que a cabea de um alfinete comum. Esse ponto de
viso perfeita est colocado no olho como um pingo deitado exatamente no fundo de
uma tigela cujas bordas decaem suavemente para o centro - como uma arena. S esse
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
pontinho mnimo tem viso clara e forte. Imediatamente fora deste ponto, a viso sofre
tremenda reduo em sua clareza. H, ao invs, uma viso confusa, colateral. E esta
impreciso aumentara a proporo que se continuar a fugir do centro, at que,
atingindo-se a borda externa, haver apenas a percepo confusa de forma, cor e
movimento. No se ter mais viso direta, e sim um borro colateral.
J que s esse minsculo ponto, chamado Mcula Ltea, tem viso
perfeitamente ntida, apenas uma pequena rea poder ser vista claramente em dado
momento. Mas o movimento de desvio to rpido que temos a iluso de ver uma
vasta rea. As imagens caindo na Mcula Ltea, so transportadas rapidamente para os
centros visuais do crebro, umas se sucedendo s outras com tal rapidez que se somam
trinta ou quarenta e, s vezes, mais imagens por segundo, formando um quadro
completo dentro do crebro.
Essa possibilidade de acumular no crebro sucessivas imagens e produzir assim a
iluso de ver claramente um objeto inteiro ou uma rea considervel um fato
fantstico e impressionante, mas tambm a causa de um grande erro. Acreditando
que os prprios olhos podem ver claramente uma grande rea, passa-se assim, sem
sentir, para um uso errado e vicioso de se empregar a vista sem a focar.
Quando falamos "grande rea", queremos dizer, tentar ver duas ou mais palavras
ao mesmo tempo. O olhar normal e sadio v habitualmente s uma pequena rea em
dado tempo, com a inteno e os olhos coordenando-se perfeitamente sobre cada
palavra ou ponto de observao, sem esforo ou impulso para ver mais, tal como se faz
quando se est escrevendo.
Na prtica de ver uma vasta rea ao mesmo tempo consome-se mais tempo e
esforo do que o necessrio, perde-se a capacidade de focar perfeitamente e resta uma
viso imprecisa da rea colateral. Neste ponto, torna-se ento necessrio exercitar a
vista para focar apenas uma pequena rea e, assim, conseguir-se de novo a viso
focada, sem a qual nenhum olhar pode ser claro e normal.
Pode-se ler indefinidamente sem cansar ou prejudicar os olhos, se eles se
mantiverem relaxados e a viso bem focalizada. Mas, se o poder visual de campo
colateral da viso for usado, a vista estar se cansando e isso resultar em fadiga e
perda de eficincia.
O fato de os olhos s verem claramente uma rea muito pequena num dado
momento, no pode ser desprezado. Na observncia desse fato reside a coordenao da
inteno com as limitaes estruturais do olho, sem o que, no pode haver viso
normal.
Se voc, ao entender este fato da viso focada, no tentar enxergar uma grande
rea, perceber que esse hbito valioso aumentar a eficincia dos seus olhos.
Mobilidade
O terceiro segredo benfico para se ter uma viso normal a mobilidade. Parece
antagnico ao segundo segredo, que focalizar o olhar, mas na realidade no o . O
olhar deve ser dirigido para um determinado ponto, mas deve, tambm, mudar
constantemente o seu ponto focal.
Se no mover, a vista ficar fixa e isso a pior e a mais comum das maneiras de
fatig-la.
A mobilidade dos olhos uma funo e, via de regra, se faz inconscientemente. A
freqncia com que os olhos se movem varia de acordo com o tipo de uso solicitado;
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
A luz
Quando h quantidade suficiente de luz, os olhos normais podem ver sem
esforo. Sem luz, so incapazes de ver e deveriam ficar em repouso.
Quando a luz pouca, a pupila dilata a fim de permitir a entrada de mais luz,
como a abertura do diafragma de uma mquina fotogrfica ou filmadora; quando a luz
muito viva, a pupila se contrai para barrar o excesso de luz. O olho capaz de
adaptar-se aos mais variados tipos de luz.
A atividade da ris, mudando e mantendo o tamanho da pupila e o estmulo dos
elementos visveis na retina, depende da luz. Dessa forma, importante que sejam
favorveis os arranjos de iluminao.
A luz solar benfica aos olhos, repousa e estimula os msculos ao mesmo
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
tempo. Aqueles que vivem em ambientes fechados e no expem os olhos luz do sol,
verificam que sua vista se torna gradualmente mais fraca. Os homens e animais que
trabalham em minas, com luz artificial, tem a viso pauprrima se comparada aos que
vivem luz do dia.
necessrio, porm, saber como usar a luz solar. O abuso do sol pode produzir
srios danos aos olhos.
Talvez os olhos estranhem ao enfrentarem pela primeira vez a luz forte do sol,
saindo, por exemplo, da penumbra de um teatro ou cinema, para a claridade ofuscante
da rua numa tarde ensolarada. Isto no significa, olhos fracos. Sente-se certo incmodo
ou uma sensao de esforo porque a diminuio da pupila, o fechamento da abertura
em sua tentativa de proteger o olho contra o sbito brilho, requer tempo considervel.
Freqentemente so necessrios dois ou trs minutos para a mudana de uma luz forte
para uma iluminao escassa, ou vice-versa. A brusca contrao do msculo da ris
penosa. Mas, chegando luz demasiado forte, se mantiver os olhos baixos por dois ou
trs minutos, enquanto se altera o tamanho da pupila, as plpebras e as pestanas
protegero os olhos da luz excessiva, at completar-se a adaptao e, assim, pode-se
sair da relativa obscuridade para a luz fulgurante sem o mnimo desconforto.
Por outro lado, o alargamento da ris, relaxamento do msculo, no em
absoluto penoso. Mesmo mergulhando subitamente na escurido, no h o menor
desconforto. Por exemplo, quando se entra num salo de espetculos s escuras,
princpio no se v porque o tamanho da pupila demasiado pequeno para to pouca
luz e requer um certo tempo at que a pupila tome dimenses suficientes para permitir
que maior quantidade de luz entre no olho. Mas no h desconforto. E, feito isso, estar-
se- apto a ver com bastante clareza.
Os olhos podem ter aumentada a sua tolerncia luz por controladas e freqentes
exposies claridade. Na parte de exerccios, Captulo 2, pg.33, aprenda, de maneira
segura, o que chamamos de "olhar solar".
Captulo 2
EXERCCIOS
Aprendendo a ler
A maior incidncia de cansao visual proporcionada pelos maus hbitos e
vcios desenvolvidos na leitura. Achamos til iniciar este captulo com este tema.
Para cada atividade do corpo h uma maneira normal de funcionamento, sendo
todas as outras anormais. O mesmo se d com a funo de ler.
Pensava-se que o tipo de letra pequena e mal impressa dos jornais, revistas e
livros que era ruim para os olhos. Atualmente isso j no problema, temos melhor
trabalho tipogrfico, em tipos de maior corpo, tinta mais preta, papel mais alvo,
podendo-se ler com luz mais clara e, no entanto, o nmero de indivduos que padecem
quando lem ou que devem limitar sua leitura por causa da fadiga dos olhos, cresce dia
a dia.
O que temos, na realidade, um enfoque errado do problema: ataca-se os efeitos
do distrbio e no as causas. A resposta :
"no precisamos de coisas melhores para ver, mas sim de uma melhor
maneira de ver as coisas".
Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama:
Uma vez que esteja com todo o corpo bem acomodado, de olhos fechados, tome
conscincia da face e dos olhos, comande um relaxamento nessas regies e depois na
lngua. Repita o processo at sentir que os msculos esto livres e macios. Vire a
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Exerccio N 02
Focalizao:
As pessoas inclinadas a olhar uma rea demasiado grande - e os olhos muito
anormais assim procedem - beneficiariam a viso e proporcionariam conforto aos
olhos se praticassem criteriosamente o seguinte exerccio: sem os culos, olhe uma
palavra, depois olhe outra palavra trs palavras distante da primeira, ento volte atrs e
repita o exerccio. Faa isso at que as duas palavras se tornem claras. Relaxe os
msculos durante essa prtica.
Um exerccio que consiga focalizar definitivamente cada palavra e,
propositadamente, mover a vista at a prxima. Poucos minutos desta prtica por dia,
transforma-la- num hbito inconsciente.
Exerccio N 03
Leitura de cima para baixo:
Como um exerccio de carter prtico, a leitura de cima para baixo desenvolve o
hbito de mover os olhos e dar-lhes fixao central. Segure o livro de cabea para
baixo a trinta e cinco centmetros de distncia. Comeando do canto direito inferior,
leia da direita para a esquerda, leia cada palavra individualmente e, as palavras
extensas que no possam ser lidas de um relance, leia-as slaba por silaba. Cada
palavra deve ser lida com os olhos e no adivinhada pelo sentido. Dessa forma, cada
palavra ser vista separadamente e a mobilidade ser contnua. Tal exerccio poderia
ser feito durante semanas ou meses at a leitura de baixo para cima ser feita to
facilmente como a leitura pelo processo comum. Quando voc puder faz-lo com tanta
facilidade que se torne confortvel ler curtas histrias dessa maneira, poder deduzir
que seus olhos esto funcionando perfeitamente.
Se apenas um dos olhos estiver afetado, tape a vista boa com uma venda e
exercite a vista afetada.
Exerccio N 04
Para tirar o culos
Se voc retirar os culos, poder ver somente um borro. Inconscientemente
voc se esforar por ver. Adicione a isso, talvez, o pnico subconsciente de que, sem
os culos, enxerga muito pouco. Mas, em vez disso, esforce-se por ficar
despreocupado depois de abandonar os culos, relaxando conscientemente o corpo,
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
msculo por msculo - deixe-o vontade e mole como uma pea de seda macia. Em
seguida, conscientemente, relaxe tambm a mente, deixe os pensamentos vagarem sem
rumo certo.
Relaxe o rosto afrouxando a lngua e todos os msculos ao redor da boca,
permitindo que os cantos da boca subam e no desam. Feche os olhos - livre-os de
prestar ateno a tudo quanto os rodeia e da tenso da menina dos olhos. Faa de conta
que o globo ocular est livre e solto, d um sorriso e deixe-o espalhar-se por seus olhos
fechados, pensando que no h absolutamente luz em seus olhos, que tudo de um
negror de veludo.
Ento, abra os olhos e olhe de novo. No se esforce por ver, deixe a paisagem, a
palavra ou o objeto vir descansar em seus olhos, no saia em sua perseguio. Se voc
j alcanou um belo grau de relax, ao, sua viso tambm j ter progredido um
pouco. E sempre o esforo para ver que o impede de ver.
Exerccio N 05
Olhar solar
Um dos mais eficientes e simples processos de aumentar a capacidade de
tolerncia expor os olhos aos raios do sol da seguinte maneira:
1) Feche os olhos ligeiramente enquanto o rosto estiver virado diretamente para o
sol.
2) Mantendo os olhos cerrados, vire a cabea lentamente de um lado para o
outro. Proceda assim durante quatro ou cinco minutos.
3) Ento, quando os olhos estiverem bem relaxados com o calor do sol e o
movimento da cabea, poder abri-los, mas apenas momentaneamente e
quando a cabea estiver voltada para o lado. Os olhos no devem fitar
diretamente o sol, mas podem fixar-se em suas proximidades. No faa
esforo para enxergar e abra os olhos somente em curtos lapsos. Com a
continuao deste exerccio e habituando-se vista mais forte, os olhos podem
ser dirigidos mais e mais para o sol.
Fazendo isto regularmente em dias seguidos e em tempo cada vez maior, os olhos
ho de se tornar mais fortes e qualquer vista experimentar melhoras.
Os olhos so admiravelmente equipados para se protegerem e funcionam sob
condies luminosas as mais variadas. Quando se usa o mecanismo natural de
proteo que acabamos de resumir, a luz causa prazer aos olhos e no incmodo.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Exerccio N 06
PAREI
Empalmao
Ponha-se em posio confortvel com algum anteparo onde possa apoiar os
cotovelos.
Cubra os olhos com a palma das mos. Essas devem ficar em concha e no tocar
na vista, assentando-se as palmas nas mas do rosto e os dedos de uma das mos
cruzando sobre os dedos da outra, interceptando completamente a luz e sem exercer a
mnima presso contra os olhos (veja a ilustrao para a posio das mos sobre os
olhos). Os olhos mantm-se suavemente fechados. Quando estiverem inteiramente
relaxados, o fundo da vista ficar preto. O tempo requerido para isto se realizar varia
de dois a dez minutos e, em alguns casos, so necessrias algumas semanas de prtica
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Exerccio N 07
Grande volteio
Ponha-se de p com os ps afastados cerca de quinze centmetros. Vire o corpo
para a direita, levantando ao mesmo tempo o calcanhar do p esquerdo. Deve-se deixar
cabea, aos olhos e aos braos a liberdade de acompanhar como quiserem o
movimento do corpo. Agora, coloque de novo o calcanhar esquerdo no cho, volte o
corpo para a esquerda, erguendo o calcanhar direito. Alternando esse movimento dos
ps, o corpo e a cabea executaro um arco de 180. O movimento realizado suave e
facilmente, como um pndulo de relgio. No preste ateno mobilidade aparente
dos objetos da sala. Dezesseis voltas completas por minuto a velocidade mais
benfica. (veja a ilustrao na prxima pgina, para a posio dos ps, cabea e mos
neste exerccio.)
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Exerccio N 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen
Coloque um quadro-teste de Snellen a uma distncia de 3 a 6 metros de voc e,
sem culos, leia cada letra fcil e rapidamente. Pisque depois de cada letra. Leia as
quatro linhas de menor tipo possveis a sua vista. Faa isso durante pelo menos cinco
minutos. Leia o quadro com uma vista de cada vez, cobrindo a outra sem toc-la, lendo
tambm as quatro ltimas linhas que puder ler.
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Exerccio N 09
Balanceio
Mantenha-se de p durante a leitura e incline-se devagar e suavemente, de um
lado para outro (veja a ilustrao). Continue a piscar a cada letra durante cinco
minutos.
Exerccio N 10
A leitura de tipos midos
Uma vista perfeitamente normal capaz de ler o tipo corpo 8 a uma distncia de
15 centmetros do olho. O tipo corpo 12 poderia ser claramente visto tanto a 15 cm
como a 50 cm de distncia dos olhos.
Cubra uma vista com a palma da mo ou com uma venda e repita a leitura e o
balano do corpo, usando um olho de cada vez (cinco minutos). A venda deve ser
curva, de forma a no tocar no olho, pois ambos os olhos precisam ficar abertos para
que possam piscar juntos.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Procedimentos teis
A aplicao de uma toalha umedecida em gua quente sobre os olhos ajuda a
relax-los e a restabelecer a circulao linftica, bem como a minorar a dor.
A lavagem dos olhos til quando se esteve em lugares poeirentos, sujos ou
enfumaados. A gua boricada um bom e eficiente remdio para limpar os olhos,
podendo ser usada repetidas vezes j que no irritante. Uma gaze embebida em gua
tpida com uma pequena poro de sal marinho, (1 colher de ch para um quarto de
litro de gua) tambm uma soluo muito boa e no irrita os olhos. Por ser de fcil
obteno, deve-se fazer sempre uma nova soluo tpida toda a vez que for preciso. O
calor relaxa o olho e amacia os tecidos.
Se os olhos lhe doem por terem recebido muito vento, fortes reflexos de luz ou
outra forma qualquer de irritao e no podem ser aliviados com uma simples
lavagem, voc deve usar murine ou colrio, comprados em qualquer farmcia, pois so
muito eficientes quando usados de acordo com as indicaes.
Eu no aconselharia o uso desses remdios rotineira ou diariamente, como no
caso das solues de sal marinho, mas to s quando necessrio. H numerosos
preparados venda, produzidos por especialistas de beleza, que, em geral, devem ser
classificados sob este ltimo tipo e devem ser usados unicamente quando a ocasio o
exigir.
A melhor lavagem para os olhos feita nos prprios olhos. So as lgrimas. Esse
lquido salgado produzido continuamente e obtido sempre que necessrio. A
glndula lacrimal fica debaixo da plpebra superior. O piscar freqente distribui esse
fluido pelo globo ocular e o mantm constantemente mido. Toda circunstncia que
provoque ardncia nos olhos ser minorada com o piscar freqente.
Quando seus olhos se sentem incomodados pela fumaa, poeira ou vento, a
natureza imediatamente fornece mais desse liquido para remediar a condio. Tudo o
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que necessrio para se ter alvio imediato usar o seu prprio remdio que est
armazenado na sua glndula. Piscando voc o consegue.
Captulo 3
TRATAMENTOS
Regras gerais
1. Antes de tudo, se possVel, consulte um oftalmologista simpatizante deste mtodo.
2. Se voc vai tratar-se sozinho, os culos podero ser definitivamente colocados de
lado to rpido quanto possvel. Os culos fracos podem ser abandonados logo que
os exerccios tenham incio. Os culos fortes devem ser abandonados, sempre que
possvel, ou substitudos por outros mais fracos assim que a melhora na vista o
permitir. A execuo dos exerccios pelo perodo de um ms, usualmente, permitir
reduzir-se o grau dos culos de vinte e cinco a cinqenta por cento.
3. Vista cansada, hipermetropia, presbiopia e catarata so diferentes etapas da mesma
coisa, embora os exerccios recomendveis para um caso sejam igualmente bons
para os outros. No entanto, so distribudos sob diferentes ttulos porque, via de
regra, as primeiras etapas no requerem os exerccios mais complicados. Se,
todavia, o exerccio para Cansao Simples de Vista no trouxer alvio, voc dever
recorrer ao da hipermetropia ou ao da presbiopia. Para cada estado h um ou mais
exerccios especialmente benficos, mas, uma vez que todos os exerccios tendem
a produzir o funcionamento normal dos olhos, voc est livre para experimentar
qualquer exerccio, em qualquer estado. No h razes bvias para algum se
beneficiar mais com este ou aquele tipo de exerccio. Experimente-os e pratique
com mais freqncia aquele que mais o ajudar.
4. Quanto mais vezes forem praticados os exerccios, mais rpido os olhos retornaro
ao seu estado normal. Quanto mais criteriosamente os exerccio forem feitos e os
olhos forem adaptados s atividades normais, mais rapidamente se chegar viso
normal.
5. Continuar com perseverana nos exerccios at que o sistema nervoso, que
automtico, estabelea caminhos por onde sejam seguidas inconscientemente, as
atividades visuais.
6. Se os exerccios forem praticados corretamente e por um perodo de tempo
suficiente, os olhos obtero cura permanente. Se eles estiverem apenas parcial-
mente curados, o restabelecimento no ser permanente, visto que as funes
visuais no se transformaram em normalidade automtica. Nesse caso,
necessrio que se insista nos exerccios para se obter a melhora desejada.
Alcanando o alvio completo, deixe os exerccios.
7. Quando a viso for desigual, os olhos devem ser exercitados separadamente, a fim
de elevar a vista mais fraca ao nvel da vista mais forte. Para isso, ponha uma
venda no olho de viso forte e pratique os exerccios apenas com o olho de viso
fraca. aconselhvel usar uma venda cuja superfcie que fica em contato como
olho seja cncava, pois ambos os olhos podero abrir e fechar, bem como piscar,
permitindo que a plpebra do olho vendado tenha liberdade de movimento.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
s tem acelerado o retorno da viso normal para muitas pessoas, como tambm
lhes tem diminudo a tenso geral e at curado o hbito da insnia. Voc no deve
nem "fingir" que faz o exerccio, nem dedicar-se ele rijamente; faa-o
suavemente, passando de um movimento a outro como o pndulo de um relgio.
Muitas pessoas tm de praticar este exerccio durante semanas, antes de
adquirirem a leveza e a relaxao suficientes para lhes garantir o mximo proveito.
Esse exerccio dever ser feito sempre que os olhos se sentirem fatigados e
doentes, durante cinco minutos ou mais de cada vez. E especialmente benfico
quando realizado antes de deitar.
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for mais fraca que a outra, exercite aquela mais do que esta.
4. Leia sem culos, mantendo o livro a 35 cm dos olhos. Pisque uma ou duas
vezes em cada linha. Leia pelo menos durante cinco minutos ao dia piscando
duas vezes em cada linha.
5. Pratique o "Grande Volteio" pelo menos cinco minutos ao dia.
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Hipermetropia
A hipermetropia ou hiperopia a condio em que os raios de luz so trazidos
para um foco atrs da retina, em vez de serem trazidos sobre a Mcula Ltea,
produzindo, assim, uma imagem borrada e mal definida nos centros visuais. Sua causa
o cansao que desequilibra os msculos de forma a tornar o globo ocular achatado.
Esses exerccios podem ser praticados durante pelo menos um ms, ou mais, se o
alivio total dos olhos assim o exigir.
Tenha sempre em mente que os exerccios de piscar e de mobilidade feitos diante
do quadro so simples treinamentos que visam a auxili-lo no uso correto dos olhos
seja no que for. No existe trabalho a ser executado pelos olhos que no exija essas
funes. Quando so feitas continuamente, os olhos se relaxam com facilidade e a
viso fica normal.
Quanto maior o grau do defeito, mais demorados devero ser os exerccios antes
de se tornarem automticos. Faa-os diariamente.
Quinze minutos por dia bastam para se obter bons resultados em casos
moderados. Uma hora por dia o desejvel em casos graves.
Um ms de exerccios ser o bastante para um caso simples, ao passo que sero
necessrios vrios meses para estados mais adiantados.
Presbiopia
A presbiopia uma condio, um distrbio funcional da vista, relacionada
idade. Olhos que sempre foram normais, comeam a falhar em muitas pessoas mais ou
menos por volta dos quarenta e cinco anos.
Isso to evidente que h at a crena geral de que se no usarmos culos nessa
idade para trabalhos de maior mincia, a vista far esforo demasiado. Nada mais
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longe da verdade.
Essa crena encaminha milhares de pessoas a certos especialistas, onde lhes so
receitados culos "de descanso", quer precisem deles, quer no. Pior ainda, o fato
freqente de regular a graduao dos culos de acordo com a idade da pessoa,
independente da necessidade dos olhos.
Poucos meses decorrero at se descobrir, com tristeza, que no se pode mais
enxergar de perto sem eles. Em muitos casos, isso causado apenas pelos prprios
culos - a vista acostuma-se com eles e fica incapaz de se acomodar de outro jeito.
Entre as idades de quarenta e cinqenta anos, ocorrem mudanas fsicas gerais no
corpo humano. o perodo do "enferrujamento". Essa diminuio do vigor muscular
em todo o corpo a causa principal de os olhos apresentarem ligeira confuso na viso
prxima. Todavia, no necessrio nenhum tratamento especial alm dos cuidados
comumente dados a um maquinismo que comea a atrasar.
Ao se aproximar dos cinqenta anos, a maior parte das pessoas, at mesmo por
mudana de interesses, comea a danar menos, a jogar menos tnis e, talvez, a andar
menos. Mas absurda a idia de que o corpo se far repentinamente em pedaos nessa
idade. A capacidade de adaptar-se a condies to variveis verdadeiramente notvel.
Do mesmo modo como se adapta ao calor e ao frio, a uma grande variedade de
alimentos ou a uma montona dieta, ao trabalho rduo ou inrcia, assim o corpo se
adaptar harmoniosamente, se tiver liberdade, a um ritmo mais brando de
funcionamento.
Esse poder do mecanismo do corpo de se adaptar s circunstncias existentes
encontra-se em cada rgo. Os olhos no so uma exceo regra.
Se os olhos forem usados normalmente, continuaro a prestar um servio
satisfatrio durante trinta, quarenta ou mais anos aps os quarenta e cinco anos de
idade, sem maiores dificuldades ou incmodos do que os observados em outras
funes fisiolgicas.
Naturalmente, h uma influncia adversa sobre o sistema nervoso, provocada
pelas mudanas hormonais operadas no corpo aps os quarenta e cinco anos de idade,
tanto no homem como na mulher; mas tais modificaes no chegam ao ponto de
invalidar o indivduo e lev-lo ao uso de muletas! Reclamam apenas reajustamentos
sensatos: passo mais vagaroso, disciplina na alimentao, maior repouso, exerccios
mais adequados. Enfim, um uso mais consciente e inteligente de todo o corpo
A mesma coisa se aplica aos olhos. Eles no se tornaro automaticamente
imprestveis aos quarenta e cinco e exigiro muletas, mas precisaro apenas da troca
de maus hbitos por bons hbitos. Na mocidade pode-se at abusar e insistir no erro,
mas na idade madura, pagar-se- por isso. Se, naquele perodo de vida, voc adquiriu
bons hbitos, seus olhos continuaro a funcionar de maneira satisfatria e cmoda.
O primeiro sintoma perceptvel a dificuldade de se ler nmeros de telefone e
jornais. Isto acompanhado do desejo de colocar o impresso mais longe da vista,
tendo-se a impresso de que se l mais claro nessa posio.
Quando o vigor dos msculos dos olhos decai, as pessoas que por muito tempo,
embora sem o perceberem bem, tiveram muita facilidade para enxergar claramente,
acham necessrio segurar o livro ou jornal mais longe, diminuindo assim o grau de
convergncia exigido pelos olhos. Quando a vista, pela primeira vez, demonstra
sintomas de presbiopia, esse afrouxamento da capacidade de convergncia o nico
distrbio do mecanismo de adaptao.
Assim que se coloca o impresso mais longe, reduz-se o montante possvel de
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(Balanceio - Captulo 2, pg. 36). Continue a piscar aps a leitura de cada letra.
Ento, torne a olhar o tipo mido por outros trs minutos. As condies mais
avanadas requerem o uso do tipo corpo 12 (veja o exemplo na pg. 38)
inicialmente e, depois, gradualmente, medida que a viso for se tornando mais
clara, pode-se usar o tipo corpo 8. No se apresse, pois deve-se gastar algum tempo
na contemplao desses minsculos tipos de imprensa at a vista ser capaz de
focalizar suficientemente bem para poder l-los. absolutamente essencial que
voc relaxe os msculos, pisque e mova os olhos freqentemente enquanto pratica
estes exerccios. Os olhos que tiverem usado culos demasiado fortes por muito
tempo no melhoraro rapidamente, mas perceber-se-o progressos com a
continuao dos exerccios. Quando for capaz de ler o tipo corpo 8, a viso poder
ser considerada normal. Olhe para o tipo corpo 12 durante um minuto, depois olhe
para o tipo corpo 8 durante mais um minuto. Repita esse procedimento trs vezes.
Em seguida, repouse os olhos balanando o corpo e lendo o Quadro-teste de
Snellen durante trs minutos. Alterne a leitura do tipo mido com a leitura do
Quadro-Teste de Snellen.
11 Como um exerccio de carter prtico, a leitura de cima para baixo desenvolve
o hbito de mover os olhos e de dar-lhes focalizao central. Segure o livro de
cabea para baixo a uma distncia de trinta e cinco centmetros dos olhos.
Comeando do canto inferior direito, leia, da direita para a esquerda, cada
palavra individualmente e as palavras extensas que no puderem ser lidas de
um relance, leia-as silaba por silaba. Cada palavra deve ser lida com os olhos e
no adivinhada pelo sentido. Dessa forma, cada palavra ser vista
separadamente e a mobilidade ser contnua. Tal exerccio pode ser feito
durante semanas ou meses, at a leitura de baixo para cima ser feita to
facilmente como a leitura pelo processo comum. Quando voc for capaz de
faz-lo com tanta facilidade que at seja confortvel ler curtas histrias dessa
maneira, poder deduzir que seus olhos esto funcionando perfeitamente.
12 Toda leitura e trabalho manual devem ser mantidos a uma distncia de trinta e
cinco centmetros dos olhos. Lembre-se de piscar freqentemente e focalizar
diretamente cada palavra lida.
13. As pessoas que tiverem usado lentes fortes durante vrios anos, talvez requeiram
uma reduo gradual das mesmas medida que seus olhos experimentam melhoras.
O uso dos mesmos culos obstar a que os olhos retornem normalidade. Lentes
fracas podem ser abandonadas de uma vez e para sempre. O exerccio feito durante
umas poucas semanas ser suficiente nos casos de pequena gravidade, ao passo que
sero necessrios diversos meses nos casos avanados. Prtica e pacincia, heis tudo
o que preciso para a restaurao da vista.
14. Dedicar quinze minutos dirios nestes exerccios.
Miopia
Miopia ou vista curta, uma condio muito comum. Na maioria das vezes, tem
seu incio na infncia e uma tendncia a agravar-se medida que o indivduo cresce.
A causa da miopia tem sido objeto de muitas pesquisas e discusses. Muitas
causas j foram atribudas a esse distrbio, mas uma a uma elas tm sido desbancadas
por outras, at a velha escola de oftalmologistas chegar ao consenso de que ningum
conhece a razo especfica dos olhos se tornarem mopes. Eles tambm no oferecem
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Dessa forma, infelizmente, no sendo possvel descobrir, quer a sua razo, quer o
seu tratamento, no se conseguiu diminuir o nmero de crianas que contraem miopia.
De fato, o nmero de casos de vista curta reclamando a prescrio de culos pelos
especialistas continua crescendo. Quando se pe os culos, agrava-se a miopia;
independentemente do escrpulo empregado no seu uso, h que se usar lentes toda a
vida, com o aumento progressivo e freqente do grau.
No entanto, milhares de casos tm sido tratados e solucionados atravs do
sistema Bates, tendo por base o cansao da vista como causa. Por esse motivo, aqueles
que sofrem dessa condio ou que venham a sofrer no futuro no precisam mais se
lastimar de que nada poder ser feito em seu auxlio salvo submeter-se a usar culos o
resto dos seus dias.
De acordo com o sistema Bates, a miopia cansada por um esforo onde a
contrao dos msculos oblquos intensamente exagerada, alongando o globo ocular
de forma a fazer com que os raios luminosos formem o foco adiante da retina. Isso
resulta na produo de uma imagem turva, especialmente quando se olha para objetos
distantes.
Quando a miopia ocorre na infncia - como freqentemente se d - geralmente
no descoberta at a criana ir para a escola e a professora verificar que seu novo
aluno no consegue enxergar o que est escrito no quadro-negro. Muitas vezes a causa
pode ter sido o uso vicioso dos olhos, mas algumas das causas mais comuns, so
perturbaes estomacais, com os respectivos derrames de bile e flatulncia excessiva,
bem como constipaes, sarampo, coqueluche, dentio difcil e, principalmente,
ansiedade e nervosismo.
As crianas mais sensveis e mimadas, quando iniciam a vida escolar esto
sujeitas a um tremendo cansao causado pela tenso. Isso pode ser atestado pelas
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mes, que muitas vezes so obrigadas a ficarem com eles nos primeiros dias de aula.
Ao mesmo tempo em que a criana passa por essa prova, exige-se dos seus olhos
um trabalho mais demorado e maior concentrao mental. Levando-se em
considerao todos estes fatores, no de se estranhar que muitas crianas tenham
dificuldades visuais na fase inicial de sua carreira escolar.
So casos facilmente corrigveis se forem atacados de incio, ou logo que forem
notados. Se os procedimentos forem deixados para mais tarde, o mal ter aumentado e
ser necessrio um tratamento mais radical. Com o uso de culos, os olhos continuaro
a piorar.
Embora um nmero crescente de crianas entre cinco e dez anos de idade se
tornem mopes, um nmero muito maior delas adquire a condio entre os dez e os
quatorze anos de idade. Na puberdade, o sistema nervoso est sob um esforo to
intenso de condies fisiolgicas em mutao, que qualquer acrscimo de esforo
torna-se intolervel mente e ao corpo. Por essa razo, o ato de adaptao no
realizado prontamente e a criana sente fadiga ao olhar.
Essas crianas mereceriam maior considerao devido s tremendas
transformaes que nelas esto se realizando. Se assim for feito e a criana for
instruda quanto ao uso conveniente dos olhos, os sintomas desaparecero e a viso
tornar-se- normal.
No passa de uma condio passageira, requerendo somente umas poucas
semanas de pequena ateno.
Apenas para facilitar a compreenso do assunto, dividimos a miopia em trs
perodos:
1. Miopia incipiente, com at duas dioptrias (unidade de medida para um
determinado grau de defeito de refrao) de defeito.
2. Miopia mdia, que vai de duas a quatro dioptrias.
3. Miopia adiantada, acima de quatro dioptrias.
Miopia incipiente
Quando se usa culos para miopia incipiente, usualmente a graduao das lentes
pequena. O mesmo se d na primeira mudana de lentes, mas ento comea um
vicioso progresso, que terminara em miopia violenta. As pessoas de vista curta
adquirem certos hbitos caractersticos de forar a vista, que se desenvolvem. Os olhos
no se movem com a mesma freqncia dos olhos normais e se mantm
exageradamente abertos, dando aos seus donos uma expresso quase bovina. Isto se
deve ausncia de focalizao central e pouca freqncia no piscar. No resta dvida
de que a falta de um dos trs requisitos essenciais a vista normal que contribui para a
perda da viso. Nesses casos, com ou sem culos. A nica esperana que os mopes
tm de melhorar a vista a reeducao dos olhos. Podem recuperar a viso normal em
tempo notavelmente curto, mesmo que o defeito seja considervel, pela simples razo
que os olhos libertos da necessidade de focalizar atravs de lentes e conduzidos num
sentido normal pela prtica e obedincia s regras da viso normal, readquiriro seu
funcionamento normal.
Miopia mdia
Os graus mdios de miopia, esses com um defeito variando de duas a quatro
dioptrias, requerem, na maioria dos casos, o uso de culos por vrios anos. Isto tem
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Miopia adiantada
Os casos adiantados de miopia so os mais difceis, tanto para se obter alivio
como para se restaurar a vista. Essas pessoas praticamente tm conscincia permanente
da avaria existente em seus olhos e a maioria delas sofre muito quando os usa. Os
culos so incmodos porque as lentes bicncavas so pesadas e cansam o nariz. Voc
poder observar que os mopes removemos culos com freqncia, apenas para
descansar os olhos e o nariz.
Muitas dessas pessoas, mesmo usando lentes mais fortes, so incapazes de ver
claramente. Tais culos desfiguram quem os usa porque as lentes de reduo fazem os
olhos parecerem muito pequenos e enterrados na cabea. Como se isso no bastasse,
para proporcionar uma viso melhor tais criaturas recorrem careta quando querem
ver alguma coisa, mantendo as plpebras parcialmente cerradas.
Qualquer esporte que faa uso das mos para reter e arremessar uma bola ou
artefato (por exemplo, tnis, peteca ou handball) ser um excelente exerccio, j
que exige o uso acurado da viso.
9. Limitar a leitura das crianas mopes ao que for absolutamente necessrio na
escola. Nunca demais salientar a importncia deste item.
10. Executar o Grande Volteio durante trs minutos antes de deitar-se. Isto assegura
olhos mveis e relaxados durante a noite e proporciona o mximo de ajuda com um
mnimo de esforo, uma vez que seus efeitos perduram por muito tempo aps cair
no sono.
11. Despender meia hora por dia balanando o corpo enquanto l o quadro-teste de
Snellen; fazendo o Grande Volteio e praticando o exerccio de Focalizao Central.
Os exerccios podem ser feitos durante um perodo de meia hora ou em dois
perodos de quinze minutos. Se os olhos estiverem em muito mau estado ou se
desejar obter resultados especialmente rpidos, ser melhor praticar os exerccios
durante uma hora por dia.
12. Aps praticar os exerccios conforme resumido acima durante dois meses para
melhorar a viso distncia, deve-se comear os exerccios para melhorar a viso
de perto. A leitura de baixo para cima o exerccio mais valioso. Deve ser
praticado durante vrios meses nos casos adiantados de miopia. Segure o livro de
cabea para baixo a uma distncia de trinta e cinco centmetros dos olhos,
comeando a ler do canto inferior direito e subindo da direita para a esquerda. Leia
cada palavra separadamente e as palavras muito compridas que no puderem ser
lidas de uma s vez, leia silaba por slaba. Cada palavra deve ser lida com os olhos
e no adivinhada pelo seu sentido. Dessa forma, cada palavra ser vista em
separado e a mobilidade ser contnua. Pratique este exerccio durante algumas
semanas ou meses, at que a leitura s avessas seja feita to facilmente como a
leitura usual. Quando voc conseguir fazer isso to comodamente que no lhe seja
aborrecido ler uma historieta dessa maneira, poder concluir que sua vista est
funcionando perfeitamente.
Astigmatismo
Derivada do grego, a palavra astigmatismo significa "sem ponto" (a = sem, e
stigma = ponto). Esse nome foi dado ao tipo de defeito de refrao em que os diversos
meridianos do globo ocular deixam de se reunir em um nico ponto focal. As linhas
vindas ao olho de um plano horizontal no se encontram no mesmo ponto com as
linhas vindas do plano vertical.
Essa uma condio que o oftalmologista que segue a velha escola, julga, sem
discusso, ser. uma deformidade no desenvolvimento do globo ocular. Como resultado,
todo paciente que se apresenta, mesmo com um quarto de dioptria de astigmatismo,
solenemente advertido de que deve usar culos o resto da vida, no havendo nada mais
a fazer.
Sob a viso do sistema Bates, a maioria dos,casos de astigmatismo do tipo
vertical ou horizontal. E uma condio causada pela tenso desigual dos msculos
retos superior e inferior, resultando em relativa frouxido do olho em um meridiano.
Isso no se daria de modo algum a no ser pela distenso dos msculos extrnsecos.
Com a aplicao de mtodos de relaxamento e a remoo do esforo do sistema
simptico (quando a pessoa relaxa e no produz nenhum esforo na vista), o defeito
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Tratamento do astigmatismo
1. Para o astigmatismo de longe (hiperpico) seguir o tratamento da hipermetropia:
a) Piscar freqentemente (Captulo 1, pg. 24).
b) Mover os olhos com freqncia (Captulo 1, pg. 27).
c) Colocar o Quadro-teste de Snellen (Captulo 2, pg. 36) a uma distncia de 3 a
6 metros e, sem culos, ler fcil e rapidamente cada letra. Piscar depois de cada
letra. Ler as quatro linhas menores que puder ver. Fazer isso no mnimo
durante cinco minutos ao dia.
d) Ler o Quadro-teste de Snellen com cada um dos olhos, tapando o outro sem
toc-lo, lendo igualmente as ltimas quatro linhas que puder.
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procurando ver uma parte da letra melhor do que a outra. Proceda da seguinte
maneira: olhe o canto da primeira letra no Quadro-teste de Snellen. Mova
agora a sua ateno para o canto diagonalmente oposto. Olhe os outros cantos
de maneira idntica. Continue lendo da mesma forma as letras cada vez
menores. Pisque depois de cada ponto focado. Desse modo, o olhar e a mente
educam-se para uma apreciao melhor da Focalizao Central. Pratique o
exerccio durante perodos de um minuto e repita vrias vezes ao dia.
g) Veja o Capitulo 2, pg. 33 - "Olhar solar" - e pratique regularmente os
exerccios de sol.
h) A grande dificuldade na miopia a falta de focalizao central, que, por sua
vez, causa esgotamento excessivo. Para vencer esses dois defeitos de
funcionamento preciso constante ateno aos detalhes e praticar os exerccios
promotores da focalizao central e da mobilidade.
i) A leitura deve ser pouca para as crianas mopes-astigmticas, sendo limitada
ao que for absolutamente necessrio na escola. No subestime a importncia
deste procedimento.
j) Fazer o Grande Volteio durante trs minutos imediatamente antes de deitar-se.
Isso assegura olhos com msculos frouxos durante o sono e fornece o mximo
de beneficio com um mnimo de esforo, uma vez que seus efeitos
permanecem por muito tempo depois de se estar dormindo.
k) Dedique meia hora por dia para ler o Quadro-teste de Snellen com o corpo em
oscilao de um para outro lado, para fazer o Grande Volteio e para praticar o
exerccio de Focalizao Central. Os exerccios podem ser feitos em um
perodo de meia hora ou em dois perodos de quinze minutos cada um. Se os
olhos estiverem em muito mau estado, ou se desejar resultados mais rpidos,
ser melhor praticar os exerccios durante uma hora.
l) Depois de dois meses de prtica, como ficou resumido acima, para melhorar a
viso de longe, pode- se comear os exerccios para a viso de perto. O
exerccio de leitura com o livro virado ao contrrio o mais proveitoso. Nos
casos adiantados de astigmatismo mipico, esse exerccio dever ser praticado
durante meses.
Segure o livro ao contrario, a uma distncia de trinta e cinco centmetros dos
olhos. Comece a ler a partir do canto inferior direito e da direita para a
esquerda. Leia cada palavra separadamente e as palavras demasiado longas,
que no puderem ser lidas de um relance, leia slaba por silaba. Cada palavra
deve ser lida com os olhos e no adivinhada pelo sentido. Dessa forma, v-se
cada palavra isoladamente e a mobilidade contnua. Esse exerccio dever
ser praticado durante semanas ou meses, at a leitura de cabea para baixo ser
feita to facilmente como a leitura usual. Quando puder ler confortavelmente
uma pequena histria nessas condies, poder concluir que a sua vista est
funcionando com perfeio.
3. Se apenas um dos olhos estiver afetado, deve-se tapar a vista boa com uma venda e
exercitar a vista afetada.
4. Se as linhas verticais forem as mais difceis de se ver, pratique a Focalizao
Central junto com a mobilidade apenas no sentido das linhas verticais. Dessa forma
a focalizao ser estimulada nesse meridiano. Se as linhas horizontais forem as
mais difceis de se ver, ento pratique nesse sentido.
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Estrabismo
Estrabismo ou vesguice uma das perturbaes visuais mais aflitivas. A criana
que tem a infelicidade de ter este defeito comea a vida com uma tremenda sobrecarga
e, ao crescer, toda a sua pessoa prejudicada por esse mal da vista.
A vesguice causada pela incapacidade dos msculos visuais sustentarem o
globo ocular, de tal modo que cada um dos olhos se dirige para o mesmo ponto ao
mesmo tempo. Quando isso sucede a um beb de poucas semanas ou poucos meses,
no quer dizer grande coisa, uma vez que provavelmente os msculos no
desenvolveram maior coordenao do que a desenvolvida pelos msculos das pernas
ou dos braos. Todavia, deve-se tomar cuidado para no permitir que os olhos da
criana se cansem. Deve-se preserv-los da luz demasiado brilhante e colocar a criana
no bero em tal posio no quarto que o beb possa ver as pessoas se aproximando
sem ter que olhar de lado continuamente. No se deve colocar coisas muito prximas
dos olhos da criana para lhe atrair a ateno. Tambm no deve haver movimentos
bruscos sua volta; a acomodao muito fraca e pouco desenvolvida no recm-
nascido e os movimentos bruscos exigem uma acomodao violenta.
Duas imagens so levadas ao crebro, uma de cada vista, mas na mente haver
apenas uma s imagem. Isso ocorre devido a uma complexa e curiosa funo do
sistema nervoso. Como o sistema nervoso de uma criana recm-nascida muito
simples, necessrio algum tempo para que sejam desenvolvidas as reaes mais
complexas. No se poder absolutamente dizer que o recm-nascido v aquilo que um
adulto v. O ver em um adulto envolve o pensar, o comparar a coisa chegada mente
com o objeto visual prvio - fenmeno automtico e inconsciente, mas, nem por isso,
parte menos integrante da viso.
A criana dever experimentar um grande e variado nmero de impresses
visuais antes que essa faculdade se torne realmente ativa. Quando a criana comea
verdadeiramente a ver como um adulto, ningum sabe; alguns pesquisadores afirmam
que isso ocorre por volta dos seis meses de idade, enquanto outros afirmam que isso
ocorre mais tarde, aos quatro anos de idade. As pesquisas mais modernas levam-nos a
acreditar que essa funo, de formar apenas uma imagem mental apesar de ter recebido
duas dos olhos, j est desenvolvida na criana antes de um ano e meio de idade e, s
vezes, antes de um ano de idade.
Essa capacidade da mente de receber duas imagens e transform-las em uma
nica, chama-se faculdade de fuso. Antes de desenvolver essa faculdade, a criana v
indiscriminadamente com qualquer dos olhos. Por esse motivo, nunca demais alertar
que ambas as vistas devem ter uma boa quantidade de exerccios; do contrrio, a
criana se acostumar a usar apenas uma delas. Quando isso acontece, o outro olho
perde a tendncia de ver e deixa de se dirigir para o objeto que est sendo visto pelo
olho ativo.
Quando a criana atingir um ano ou ano e meio de idade, poca em que se efetiva
a faculdade de fuso, se ela tiver o hbito de ver s com um olho, desenvolver a
habilidade de suprimir a imagem do olho vesgo. Essa a razo de, para todos os
efeitos, a criatura estrbica ter viso unicamente de um dos olhos, ficando o outro
completamente esquecido e sem ver absolutamente nada.
O que acabamos de descrever o tipo comum de estrabismo. Outro aquele em
que a criana tem boa viso em cada um dos olhos e usa ambos mas, por falta de
fuso, no capaz de usar os dois olhos ao mesmo tempo. Isto conhecido como
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Tratamento de estrabismo
1. Nas crianas recm-nascidas, o nico tratamento necessrio para a vesguice
uma venda confortvel no olho sadio, de modo a for-las a usar o olho vesgo.
Obrigando-as a usar a vista defeituosa, voc prevenir sua perda definitiva, uma
vez que o uso vicioso de um dos olhos sempre provoca perda da funo e
obscurece a viso. Assim, ambos os olhos se acostumaro a ver e o
desenvolvimento normal da viso ser grandemente auxiliado.
Em muitos casos, quando esse processo seguido logo que se percebe o distrbio,
os olhos se coordenam e o estado no exige maiores cuidados.
Se a criana for muito nova e a venda irrit-la, fazendo-a chorar, inicialmente
deixe a venda durante cinco minutos apenas. A medida que a criana for se
habituando, pode-se aumentar gradualmente, esse tempo at que a venda
permanea o dia todo. interessante associar o uso da venda a algum
divertimento: brinquedos de sua predileo, ou certas cantigas de que gosta - algo
que a distraia durante a aplicao da venda e que ocorra apenas enquanto a usa.
Algumas crianas suportaro a venda alegremente se a me, ou quem estiver
cuidando dela, usar uma idntica para lhes fazer companhia.
2. Nas crianas em que o uso da venda no bastou para corrigir a condio, ou
que usaram culos mas a condio persistiu, pode-se aplicar vista estrbica
os exerccios indicados para hipermetropia, mantendo-se vendada a vista boa.
Os exerccios contra hipermetropia devem ser feitos pelos olhos hiperpicos e
os de miopia sero feitos logo a seguir se a vista estrbica for mope. Em
qualquer um dos casos, os exerccios devem ser feitos com uma vista vendada
e a outra no.
3. Quando fizer o Grande Volteio, esteja sempre de p com a vista avariada
prxima ao Quadro-teste de Snellen, j que sua tendncia olhar para o lado
oposto. O olho deve ser usado com piscadelas, focalizao central e
mobilidade. Nunca demais lembrar o valor que se deve dar a essas regras.
4. A falta de fuso a grande dificuldade do estrabismo. A capacidade do sistema
nervoso de fundir duas imagens em uma s chama-se fuso e o xito de
qualquer tratamento depende do restabelecimento dessa funo. Usar ambos os
olhos e ver claramente uma s imagem quando, na realidade, h duas imagens-
uma em cada olho - uma funo complexa do sistema nervoso. Se os olhos
estiverem relaxados e forem usados sem esforo, as condies sero favorveis
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Catarata
Acompanhando os regressivos estgios de um olhar viciado, interessante notar
que at uma condio to grave como a catarata tem sua origem no cansao de vista. A
catarata nada mais seno o resultado de longo, contnuo e violento cansao.
Quando um olhar normal comea a cansar e vai alm do ponto de cansao visual
simples, infalivelmente sobrevm algum defeito de refrao. Se o cansao for
produzido pela leitura ou pelo uso da vista para executar trabalhos de perto, surge a
hipermetropia. Com a insistncia, aparece a presbiopia ou a vista turva da idade
madura. Insistindo- se ainda mais, surge a catarata. O uso de culos na etapa inicial do
cansao da vista agravar esse cansao e apressar o advento da presbiopia. O uso de
culos mais fortes para a presbiopia aumentar a possibilidade de catarata.
Sempre ser produzido um cansao intenso com o uso contnuo de culos fortes
ou o uso de lentes bifocais por um certo perodo de tempo.
Contrariamente crena popular, a catarata no apenas uma excrescncia. E
uma condio do cristalino, que se torna opaco e no permite que os raios luminosos
passem pela retina. A catarata um estado txico do organismo. A m alimentao,
hbitos de vida errados e a priso de ventre prolongada so fatores de predisposio,
assim como estados altamente txicos, como o reumatismo. A corrente sangunea
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Tratamento da catarata
1. A extrema tenso da catarata requer freqentes perodos curtos de repouso. A
"empalmao e o meio mais eficiente para relaxar os olhos durante o descanso.
Ponha-se em posio confortvel, com algum anteparo onde possa apoiar os
cotovelos.
Cubra os olhos com a palma das mos. Estas, devem ficar em concha e no tocar
na vista, sendo assentadas nas mas do rosto. Os dedos de uma das mos devem
cruzar sobre os dedos da outra mo, interceptando completamente a luz e sem
exercer a mnima presso contra os olhos, que devem se manter suavemente
fechados. Quando estiverem inteiramente relaxados, o fundo da vista ficar preto.
O tempo requerido para isso se realizar varia de dois a dez minutos e, em alguns
casos, so necessrias algumas semanas de prtica antes de atingir uma boa
percepo desse negror absoluto.
Nenhum esforo deve ser feito para ver o negror. No d ateno vista, ocupe
sua mente com pensamentos agradveis e tranqilos, que ela se encarregar de si
mesma. O negror aparecer automaticamente quando o olhar e a mente estiverem
relaxados.
A empalmao benfica em qualquer caso de cansao de vista como um meio de
repousar os olhos o mximo possvel no menor espao de tempo. Uma pessoa com
catarata deveria pratic-la alguns minutos de hora em hora.
2. O tratamento ativo e os exerccios para a catarata so os mesmos da presbiopia.
Siga-os rigorosamente. Os primeiros sete itens devem ser feitos pelo menos
durante um ms antes de tentar os exerccios para a viso de perto.
3. O Grande Volteio (Captulo 2, pg. 35) o melhor exerccio para esta condio
e pode ser feito pelo menos uma hora por dia. Os exerccios podem ser
praticados em curtos perodos ou em um ou dois perodos maiores. Os culos
devem ser abandonados ou o seu uso deve ser bastante diminudo. Como, neste
caso, eles no ajudam muito a viso, deix-los no nenhuma imprudncia.
4. A viso continuar a melhorar se voc insistir nos exerccios durante o perodo
de seis meses a um ano, ou mais.
5. Quem quer que esteja nessas condies deve procurar o auxilio de um mdico
familiarizado com este mtodo.
Glaucoma
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O glaucoma uma condio em que a presso dos fluidos nos olhos cresce tanto
acima do normal que interfere na acomodao. Alm dessa interferncia na
acomodao, a presso exagerada dificulta o fluxo normal do sangue na retina e d
incio a uma degenerao gradual. Persistindo isso, a retina ser destruda e o resultado
ser a cegueira permanente.
A presso dos fluidos na vista mantida equilibrada pela relao entre a secreo
e o escape que ocorre por orifcios minsculos. Se algum esforo aumentar a tenso
nos msculos dos olhos, haver interferncia no equilbrio desses fluidos. Como a
esses fluidos no dado segregar-se e escapar livremente, cresce a presso nos olhos e
a isso chamamos glaucoma. Inflamaes e condies mrbidas tambm provocam o
glaucoma.
Nada adianta o uso de culos para semelhante condio. O nico alvio que
oferecia a velha escola era a cirurgia e, embora evitasse o aumento da presso e
aliviasse o sofrimento agudo, a degenerao da retina continuaria e a prpria cirurgia
danificaria tanto o olho que seria impossvel vir a ter urna viso normal novamente.
Ataques violentos de glaucoma ocorrem invariavelmente noite, quando se
despertado com fortes dores nos olhos. Essas dores so to intensas que
freqentemente se recorre cirurgia como alvio para to insuportvel condio.
O mtodo moderno de tratamento dos olhos tem obtido extraordinrio sucesso no
caso do glaucoma, desde que a nica causa do distrbio seja a tenso.
Todos os nossos centros nervosos autnomos desenvolvem um hbito. Tendem a
funcionar da mesma maneira dia aps dia. Se o alimento for ingerido a uma certa hora
todos os dias, a fome tambm vir sempre nessa mesma hora. Deitar regularmente
num determinado horrio, far com que o sono venha sempre hora certa. Comer
depressa tambm pode se tomar um hbito inconsciente. Da mesma forma, os olhos
tambm tendem a adquirir seus hbitos.
Afortunadamente, existem poucas circunstncias que produzem a excessiva e
contnua fadiga causadora do glaucoma. H, todavia, um estado que produz suficiente
cansao para causar essa condio; por estranho que parea, tal estado o sono. Para o
completo relaxamento dos olhos, deve-se permitir que eles se movam, tal como voc
se mexe em seu leito sob pena de se entorpecer - todo msculo deve ter movimento ou
se tornar rgido. Sendo assim, um olho normal se move fcil, preguiosa e
ritmicamente durante toda a noite.
Se, por alguma razo - nervosismo excessivo, medo habitual ou tenso - esse
movimento inconsciente durante o sono for interrompido, ocorrer absoluta fixidez. Se
isso continuar, formar-se- o hbito dos olhos fixos durante o sono e surgir o
glaucoma.
Algumas pessoas, devido ao hbito crnico de fixar durante o dia, quando
acordadas, tm um pouco de glaucoma crnico. Se voc usar os olhos e cans-los antes
de ir para a cama, esse mesmo cansao poder continuar durante toda a noite e os
olhos amanhecero cansados ou ardidos, ou ambos.
Por outro lado, se voc no os fadigar, mas mov-los normalmente e us-los de
modo cmodo, suave e relaxado, idnticas condies tendem a persistir durante o sono
e seus olhos ho de amanhecer lmpidos, repousados e com excelente aspecto.
Se perceber seus olhos cansados e incmodos durante o dia, ser um aviso claro
de que nem tudo corre bem para eles. Depois de seis ou dez horas de sono, eles devem
estar sadios, confortveis e claros. Se assim no estiverem, no resta dvida de que
no esto relaxados e, por conseguinte, no repousaram.
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Tratamento do glaucoma
O tratamento do glaucoma o mesmo da catarata.
Visto que em muitos casos de glaucoma os olhos fixam-se mais noite do que
em outras horas, essencial praticar o Grande Volteio um pouco antes de ir para a
cama. Ele pode ser praticado durante quinze minutos a uma hora, conforme a
gravidade do caso. Sempre dar alvio se feito por bastante tempo.
A aplicao de uma toalha umedecida em gua quente sobre os olhos ajuda a
relax-los e a restabelecer a circulao linftica, bem como a minorar a dor.
No se deve usar os olhos em nada que demande demasiada concentrao ou por
demorados perodos de tempo.
recomendvel estar sob a orientao de um mdico familiarizado com este
mtodo, que possa acompanhar seu estado e lhe dar conselhos.
Olhos inflamados
A inflamao dos olhos e margens das plpebras freqente sintoma de cansao.
Pode ser o resultado de pouco sono, de forte exausto, ou do uso vicioso da vista, tal
corno for-la a ver objetos distantes ou fix-la enquanto l.
A correo desse estado extremamente simples. O tratamento apontado sob o
titulo "Simples cansao visual" proporcionar alivio quase imediato. O relaxamento
dos tecidos da vista e sua volta, melhorar a circulao do sangue e da linfa, bem
como aliviar a inflamao.
A lavagem dos olhos tambm til, principalmente depois de ter estado em
lugares poeirentos, sujos ou enfumaados. A gua Boricada um bom e eficiente
remdio para limpar os olhos, podendo ser usada repetidas vezes j que no irritante.
O calor relaxa o olho e amacia o& tecidos. Uma compressa tpida toda a vez que for
preciso tambm far muito bem e no os irritar.
Caso os olhos doam por terem ficado expostos muito tempo ao vento, a reflexos
fortes de luz ou a qualquer outra forma de irritao, e no tenham sido aliviados com
uma simples lavagem ou compressa tpida, deve-se usar um colrio, comprado em uma
farmcia de confiana, um remdio muito eficiente quando usado de acordo com as
indicaes. Eu no aconselharia o uso de colrios como coisa rotineira ou hbito dirio,
mas to s quando necessrio.
A melhor lavagem para os olhos feita nos prprios olhos, atravs das lgrimas,
esse lquido salgado que produzido continuamente e obtido sempre que necessrio. A
glndula lacrimal fica debaixo da plpebra superior. O piscar freqente distribui esse
fluido pelo globo ocular e o mantm constantemente mido.
Toda circunstncia que provoque ardncia nos olhos ser minorada pelo piscar
freqente. Quando os olhos so incomodados por fumaa, poeira ou vento, a natureza
imediatamente fornece maior quantidade desse liquido para aliviar a condio. Tudo o
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que tem a ser feito usar o remdio que est armazenado na glndula lacrimal. Isso
conseguido com o piscar e, na maioria das vezes, ocorre um alvio imediato.
Uma inflamao forte dos olhos deve ter um diagnstico mdico, porque
algumas inflamaes da vista so infecciosas e contagiosas e requerem tratamento
local.
Apndice
A apresentao e todos os casos relatados a seguir foram extrados da obra do Dr.
Peppard e representam parte da sua experincia pessoal. Inclumos na presente obra
para que possam, como exemplos, servir de inspirao aos mais variados tipos de
leitores.
"Quando coloquei culos pela primeira vez, julgava que isso fosse verdade.
Minha educao a respeito de refrao era ortodoxa, baseada nas minhas leituras dos
textos padres. Contudo, no perodo inicial de minha prtica como oftalmologista,
verifiquei que o astigmatismo, em vez de ser um defeito fixo e estacionrio, como
seria necessariamente se causado por deformidade, era a condio ptica menos
constante. Mudava no s de intensidade, mas tambm o seu eixo. Por exemplo, uma
pessoa extremamente sensvel, cujos olhos se cansassem depressa durante o prprio
exame, apresentaria o defeito no plano vertical e, no momento seguinte, o defeito se
apresentaria no plano horizontal, ou vice-versa.
Isso foi um rude golpe na minha crena na teoria de Helmholtz. Essa
mutabilidade apoiava fortemente a teoria de que o astigmatismo era de carter
funcional, no estrutural. Em outras palavras, que ele deveria ser decorrente de fonte
varivel, tal como o funcionamento dos msculos, em vez de fonte fixa, tal como a ma
conformao do globo ocular.
Trabalhando com base nesse ponto de vista, a experincia fortaleceu minha
crena. Ao examinar vistas a fim de determinar o tipo de lentes a prescrever, descobri
que os olhos reagiam anormalmente e mudavam sua refrao to extravagantemente
que tudo quanto eu podia fazer era aconselhar o paciente a ir para casa, repousar a
vista e voltar no dia seguinte. Com freqncia, essa norma de procedimento resultava
em prescrever culos corretivos com grau muito mais fraco do que os que seriam
prescritos ante as evidncias do dia anterior. Sucedia que, aps o repouso, os olhos no
acusavam o mnimo defeito.
Essas observaes acabaram por me aproximar do Dr. Bates, com quem trabalhei
por muitos anos. Isso ocorreu em 1920. Vi, ento centenas de pessoas desde os dois at
os oitenta anos de idade, desfazerem-se de seus culos e readquirirem a viso normal.
Milhares de criaturas ainda podem faz-lo apesar do Dr. Bates ter-se ido, sob os
cuidados de profissionais especializados nesse novo sistema. Trabalho na esperana de
destruir o mais que puder a ignorncia que leva ao abuso dos olhos. Espero que a
humanidade saiba como obter e conservar a viso boa e normal sem a ajuda de culos.
No meu consultrio tenho visto casos de olhos vesgos retificados, astigmatismo
hiperopia e miopia curados e centenas de culos postos fora definitivamente. Tenho
visto pessoas quase cegas ficarem curadas. Tenho absoluta f e um entusiasmo
ilimitado e justificado neste mtodo de tratar os olhos."
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Casos clnicos
Artista - idade: 36 anos
Histrico: - Queixava-se o paciente de uma sensao de cansao dentro e em cima da
vista sempre que os olhos eram empregados por algum tempo. Aps us-los durante
duas horas a viso tornava-se turva. Tentara usar culos e pareceu que o auxiliaram,
mas no lhe deram completo alvio e achava-os bem incmodos. O exame mostrou
viso normal de longe, mas s podia ler o tipo "diamond" (corpo 12) a uma distncia
de quinze centmetros.
Diagnstico: - Cansao da vista devido fraca convergncia dos olhos.
Tratamento: - Tratamento para cansao simples de vista, com o "Grande Volteio"
(Capitulo 2, pgina 35), feito para relaxao geral e diminuio da tenso na vista.
Praticar tambm a leitura dos tipos "diamond" (corpo 12) e "microscpio" (corpo 8) a
uma distncia de quinze centmetros dos olhos. (Captulo 2, pgina 38).
O paciente experimentou melhoras aps o primeiro tratamento e teve alta com
cinco tratamentos.
Dores de cabea
H poucos meses fui procurado por uma jovem queixando-se de tremendas dores
de cabea que a estavam atormentando h dois anos. Durante esse tempo submetera-se
a vrios exames de vista e usara culos; contudo, conseguira pouco alvio para seu
padecimento. Examinei-lhe cuidadosamente os olhos e nada vi que pudesse causar a
dor de cabea. Era uma situao delicada, porquanto a paciente me fora encaminhada
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
por outro mdico que esperava que eu me limitasse apenas aos olhos. Entretanto,
interroguei-a sobre seu estado geral (dieta, eliminao, horas de sono, tipo e durao
do trabalho), porque percebi que ela no necessitava de culos e que no residia nos
olhos a causa da sua dor de cabea. O verdadeiro motivo do distrbio foi descoberto.
Simples mas completa mudana de regime alimentar curou-lhe as dores e capacitou-a
a retirar os culos e jog-los fora.
Um jovem negociante que usava culos e era acometido de freqentes dores de
cabea veio ao meu consultrio. Encontrava-se nesse estado h alguns anos e recorrera
a todos os meios usuais em busca de melhoras. Achava que os culos o aliviavam, uma
vez que as dores de cabea ficavam mais fortes e freqentes quando se encontrava sem
eles. Mas sentia que algo de mais radical devia ser feito, pois toda a sua situao
estava em cheque por causa do seu estado de sade. Examinando-lhe a vista, encontrei
moderado grau de cansao e hiperopia. Fez trs semanas de tratamento segundo os
princpios deste novo sistema e retirou os culos, passando a enxergar clara e
normalmente. Mas a dor de cabea persistia - um pouco menos intensa que antes do
tratamento (no tempo em que usava culos) - mas existia. Quando sua funo visual se
tomou normal, me convenci de que a dor de cabea no era proveniente dos olhos e
sugeri que ele tirasse uma radiografia dos dentes e das faces. No lhe doam, mas o
raio X acusou desvio dos dentes de siso. Arrancados estes, sumiram todos os sintomas
e ele se viu livre dos culos e da dor de cabea.
Para ilustrar melhor a necessidade de cuidadosa diagnose numa dor de cabea, o
fato narrado a seguir importante: Um moo procurou-me para exame de vista com os
seguintes sintomas: dor de cabea. dor nos olhos, perturbao estomacal sob a forma
de flatulncia excessiva. J havia sido examinado por dois bons oftalmologistas e no
momento estava sob os cuidados de um gastroenterologista.
Tirei-lhe os culos, que vinham sendo usados h dois anos, e prescrevi-lhe um
tratamento. Poucas semanas bastaram para que a viso voltasse ao normal. Um novo
exame no mostrou sequer vestgios do astigmatismo primitivo. Todavia, a dor de
cabea e nos olhos, embora um pouco melhor, continuava a existir.
Certo dia uma jovem veio ao meu consultrio queixando-se de dor de cabea,
ardncia nos olhos e excessiva fadiga aps empregar a vista. Expliquei-lhe os trs
princpios da viso normal - piscadelas, mobilidade, fixao central.
Tudo o que ela precisava era saber claramente, de uma vez, o que devia e o que
no devia fazer. Sua autodisciplina no acompanhamento dos princpios resumidos fez
o resto. Abandonou os velhos hbitos e aferrou-se a novos. Essa cura imediata foi
possvel porque ela me procurou logo que o distrbio comeou.
As pessoas que ainda no puseram culos ou que os usam h pouco tempo, ou
aquelas cujo distrbio seja de pequena gravidade, embora j venham usando culos h
algum tempo, podem ter pronto alivio e, em breve, a viso normal restituda.
As pessoas que sofrem de distrbio grave e que tm tido "m viso" h muitos
anos, vencero mais lentamente. A cada dia daro um passo frente na libertao dos
velhos hbitos e adquiriro novos hbitos normais de maneira automtica, at se verem
finalmente livres da sua "doena".
O caso que passo a narrar tpico de vinte por cento dos pacientes que passam
pelo meu consultrio sem necessidade de tratamento. H alguns anos, veio ao meu
consultrio um jovem cujos olhos vinham sendo tratados pelos melhores
oftalmologistas do pas h mais de dez anos. A despeito disto, vira-se forado a deixar
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
a universidade trs anos antes de me procurar, por causa de intensas dores de cabea
que o acometiam sempre que aplicava a vista em alguma leitura.
Examinando-o, encontrei um par de olhos acometidos de cansao em alto grau.
Havia certo congestionamento na camada externa do olho, dando-lhe um aspecto
ligeiramente vermelho, mas a viso era quase perfeita - sem receio de errar, noventa e
cinco por cento normal.
Disse-me que sua sade geral era boa e, como eu no tivesse razo para duvidar
disso, sem mais exames, prescrevi-lhe um tratamento que o aliviasse do cansao da
vista. Em trs semanas seus olhos provaram estar perfeitamente normais; a sensao
de cansao j no os afligia enquanto ele no estivesse lendo, mas se lesse por um bom
espao de tempo, todos os sintomas voltavam.
Com os olhos comprovadamente normais e sem evidenciar cansao aparente, vi
que seria necessrio examinar o paciente em busca de algum distrbio fora dos olhos.
Examinando-lhe a boca, descobri trs dentes desvitalizados e um catarro crnico. Os
dentes foram arrancados e o nariz e garganta tratados. Isso auxiliou grandemente os
olhos, sentiu-se capaz de us-los por perodos mais longos, sem incmodo, mas ainda
assim era incapaz de us-los com resultados positivamente normais.
O prximo passo foi melhorar a sua sade geral e seu sistema muscular,
iniciando um cuidadoso regime diettico e dando especial ateno eliminao. Isso
tambm melhorou o seu estado geral - passou a sentir-se muito melhor e pde
trabalhar mais. Tnhamos uma radiografia do seu sistema gastrointestinal que revelava
um clon muito indolente e cado transversalmente.
Foi feita uma srie de irrigaes Schellberg para tonificar o clon e aumentar a
eliminao. Em breve ele descobriu que podia ler tanto quanto quisesse sem o mnimo
desconforto. Voltou universidade para completar o curso e passou perfeitamente bem
tanto em relao aos olhos quanto ao seu estado geral - e assim passar enquanto seu
clon se mantiver normal. Isso foi h cinco anos, logo de se presumir que a cura
tenha sido de carter permanente.
Hipermetropia
No faz muito tempo, uma senhora com trinta e trs anos de idade, procurou-me
porque desejava suspender o uso dos culos. Usara-os desde os trs anos e agora eram
fortssimos, tendo os olhos atingido quase o ltimo ponto de erro de refrao. Embora
sem os culos ela tivesse mui pequena viso das coisas distantes e fosse incapaz de ler
o tipo mais encorpado curta distncia, as principais razes que a induziram a retir-
los foram ficar muito desfigurada com eles e estar cansada dos aborrecimentos que
eles lhe davam. Essas duas coisas animaram-na a insistir na reeducao pr meio de
exerccios.
Em trs meses ela pde enxergar confortavelmente distncia, tendo uma
reduo de cinqenta por cento no grau das lentes dos seus culos. Com moderao e
aumento dos exerccios por mais dois meses, ela obteve, pela primeira vez em sua
vida, inteira viso, tanto de perto como distncia.
Este caso muito raro e se o citei foi para mostrar o que se pode esperar mesmo
nas piores condies. Em muitos casos de hiperopia encontramos culos com a
graduao de uma a trs dioptrias. A dela era de seis dioptrias. Condies mais
normais do que essa requerem muito menos exerccios para reaver o uso completo da
vista. Entre trs semanas e dois meses, noventa por cento desses casos estaro
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Casos clnicos
Menino B. - Idade: 10 anos.
Histrico: - Dores de cabea fortes e freqentes, provocadas pela leitura e estudo.
Usava culos h dois anos, com alvio parcial.
Exame:- Viso 20/20 para ambas as vistas juntas e cada uma em separado. Equilbrio
muscular normal. Retina fina, mas normal.
Tratamento: - O recomendado aqui para hiperopia, resultando em completo alvio aps
cinco tratamentos. Quatro anos depois da cura o paciente ainda se conserva bem.
Presbiopia
Caso clnico
Sra. M. Laude. Idade: 74.
Histrico: - A paciente era incapaz de coser, bordar ou ler, tendo forte incmodo nos
olhos h cinco anos. Aps consultar mdicos especialistas em Springfield,
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Massachusetts, seu domiclio, e em Boston, sem obter alvio, um antigo cliente meu
persuadiu-a a vir procurar-me. Nessa poca, estava em mau estado geral de sade e
sofrera recentemente uma cirurgia sria.
Exame: - Acuidade visual 20/40. Retina normal e cristalino claro.
O.S. + 1.00 -.50 eixo 180 O.D. + .75 -.50 eixo 180 para longe
O.S. + 3.50 -.50 eixo 180 O.D. + 3.00 -.50 eixo 180 para leitura
Tratamento: - Tratamento para presbiopia. As lentes para ver distncia foram
imediatamente abandonadas. Fez os exerccios durante dez dias, sem os culos. Ento,
foram-lhe dados culos para ler 40% mais fracos que os seus anteriores, os quais
proporcionaram-lhe viso clara e cmoda. Deixou Nova York em visita a parentes.
Devia continuar os exerccios e voltar aps trs semanas para novo exame.
Ao retornar ao meu consultrio, informou-me que os olhos no a incomodaram
durante duas semanas, mas na ltima semana o distrbio voltara ligeiramente. Um
novo exame demonstrou que os culos que eu lhe havia receitado eram agora
demasiado fortes; seus olhos melhoraram a tal ponto com os exerccios, que ela j
precisava de uma reduo adicional de um tero na graduao dos culos.
Essa paciente voltou para casa com culos reduzidos a menos da metade da sua
graduao anterior e, em vez de serem usados todo o tempo, s eram postos para a
execuo de trabalhos manuais. Foi-lhe possvel ler, costurar e fazer tric sem o
mnimo desconforto e ela ter boa e cmoda viso para o resto de sua vida.
Miopia
Tratei recentemente um rapaz mope que havia usado culos, parcialmente, por
um ano ou mais. Inquirindo-o quanto causa do seu distrbio visual, descobri que
provinha de um perodo de excessiva intranqilidade, bebida em excesso e falta de
sono. Isso reduziu-lhe a vitalidade a tal ponto que os olhos ficaram incapazes de
cumprir suas funes: resultou da a miopia. Com melhores hbitos e repouso
suficiente, os olhos tornaram-se normais aps trs semanas apenas de tratamento.
Sem a cooperao do paciente para eliminar as causas latentes muito difcil
restabelecer-se a normalidade da vista. Quando o estado geral de depresso e tenso,
intil esperar que os olhos se tornem normais e relaxados.
Casos clnicos
J. B. Idade: 12 anos.
Histrico: - Puseram-lhe culos para miopia aos oito anos de idade. Tivera o mal
duplicado quando chegou aos doze, poca em que veio a mim. Era alto para a idade e
o seu peso estava abaixo da mdia, mas parecia normal. O exame mostrou viso 20/40
- o que significa que ele podia ler a linha de quarenta ps do Quadro-teste de Snellen a
seis metros de distncia. A retina e o nervo ptico pareciam normais.
Tratamento: - Para miopia. Uma vez por dia durante seis semanas. A viso melhorou
para 20/20. Recomendou-se ao paciente que no fizesse leituras desnecessrias e ele
foi dado por curado. Oito anos mais tarde tive oportunidade de reexaminar o rapaz.
Achei a viso normal, embora j houvesse terminado o curso primrio, o secundrio, e
estivesse na faculdade. O paciente informou que nos oito anos decorridos no tivera a
menor perturbao visual.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
F. Idade: 11 anos.
Histrico: - Miopia descoberta com a idade de sete anos. Desde ento usava culos. A
me mope. O pai hipermtrope. A criana, grande amiga da leitura, teve o grau dos
seus culos aumentado duas vezes para manter a viso normal, ao passo que os olhos
enfraqueciam gradualmente.
Exame:- O grau de viso ou acuidade visual era 20/50. As pupilas eram maiores que o
normal, mas ativas. Ligeira separao da retina do nervo ptico, no ponto em que o
nervo ptico sai do olho.
Tratamento: - Tratamento para miopia durante dois meses e meio. A paciente teve alta
com a viso normal. Ela voltou para novo exame de vista sete anos depois, quando
desejou tirar a carteira de habilitao para dirigir automvel. Achei-lhe a viso normal.
Relatou que no insistira nos exerccios aps haver completado o tratamento, que sua
viso parecia normal e os olhos no a incomodavam.
Astigmatismo
Casos clnicos
B. Idade: 11 anos.
Sofria dores de cabea e seus olhos ficavam vermelhos quando ia ao cinema ou
estudava. Acuidade visual 20130. Olho esquerdo 20/40. Olho direito 20/40. culos h
dois anos com 75 Cil. na frente de cada olho.
Tratamentos aplicados durante trs semanas (um por semana). O paciente foi
liberado com a viso normal. No houve recada nos ltimos sete anos.
M. Idade: 14 anos.
Esta criana no conseguia ver o quadro-negro na escola. Diversos especialistas
examinaram-lhe a vista e prescreveram culos. Mudavam-lhe freqentemente os
culos porque os olhos ficavam cada vez mais fracos. Era uma criana forte e sadia,
como peso um pouco acima do normal.
Exame: - culos muito fortes (O.D. +22,50 Cil.); (O.S. = 4.00 Cil.).
Viso com culos 20/40.
Viso sem culos 20/100.
A criana envesgava os olhos e fixava a vista quando tentava ler o Quadro-teste
de Snellen. O tratamento que lhe receitei o recomendado para astigmatismo. Os
culos foram abandonados e os exerccios foram feitos regularmente por trs meses.
Quando teve alta, a viso estava quase normal (20/30) sem culos. Os olhos
apresentavam-se normais e a criana usava-os de maneira normal, com ares de grande
importncia e personalidade. Sua viso continua a melhorar, sem eu saber, no entanto,
ela insistiu no regime de exerccios.
Estrabismo
Um dos meus primeiros casos de estrabismo foi o de uma garotinha com cerca de
sete anos que ficara com os olhos vesgos h seis meses. A condio surgiu devido a um
severo abalo, no s em todo o seu sistema nervoso mas definitivamente em seus
olhos, quando um co saltou sobre ela e ela pensou que ele fosse morder-lhe os olhos.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
O terror tornou-lhe os olhos vesgos e desde ento assim ficaram. Eu esperava que
fosse um caso faclimo de curar, mas no foi. Foram precisos dois meses de exerccios
reeducativos, feitos com toda a regularidade, para restaurar a funo normal e
endireitar os olhos da menina.
Caso semelhante o de uma senhora de trinta e oito anos de idade que sofrera
um acidente de automvel. O carro em que ia bateu do lado direito. Embora ela no
tivesse sofrido o mnimo ferimento, pois a batida fora sem gravidade, seu olho direito
entortou e assim permaneceu. A causa foi o medo e o choque nervoso - ela receou que
os estilhaos de vidro lhe vazassem a vista.
Quatro meses aps o acidente, j tendo recorrido a trs especialistas sem obter
resultado algum, veio a mim. Cinco tratamentos pelo mtodo moderno curaram-na
completamente. Jamais tive um caso de estrabismo que no fosse bem sucedido.
Nos ltimos cinco meses tratei quatro casos de estrabismo em adultos. Todos
acima de vinte anos. Todos usavam culos fortes. Um at fora operado duas vezes,
sem sucesso. Em todos os casos os culos foram removidos, os olhos foram corrigidos
e a viso retornou ao normal.
Caso clnico
A. Idade: - 14 anos.
Histrico: - Criana vesga desde o bero. Os olhos pioravam terrivelmente quando ela
ficava doente ou muito cansada e melhoravam quando ela repousava ou passava bem.
O estrabismo tivera seu perodo agudo aos cinco anos, poca em que a criana
comeou a freqentar a escola. Puseram-lhe culos aos dois anos de idade e parecia
que mantinham os olhos em boa posio. De tempos em tempos aumentavam-lhe o
grau das lentes. A criana fez uma cirurgia de mastide que no cicatrizou
normalmente e o estado dos olhos agravou-se.
O exame clnico acusou uma criana muito bem nutrida, com tamanho acima do
normal e o olho esquerdo voltado para o nariz. A viso do olho direito era boa com
culos, mas pobre sem culos. A viso do olho estrbico era pobre com culos e muito
pobre sem culos.
culos: 3.50 - 1.50 C. 90
3.50-1.50 C. 90
Olhos inflamados
Casos clnicos
Idade: -32 anos.
culos desde os dez anos, usados sem interrupo e o grau sendo aumentado de
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Catarata
Tratei um caso em que o cristalino era de um opaco uniforme e em boa condio
de operar, embora o tratamento permitisse ao paciente ver bastante bem e atender a
seus deveres de chefe de famlia. Em geral, quando a catarata atinge o ponto de
cirurgia, melhor operar de uma vez, o que em muitos casos d um bom grau de viso.
No caso acima citado, o paciente tivera uma vista operada, mas a operao falhara e
ele ficou cego dessa vista. Sempre que a operao falha, o olho fica permanentemente
"cego."
Bibliografia
Dr. Bates - A Sade dos Olhos
Dr. Harold M. Peppard - Veja Sem culos
Dr. Ralph J. MacFadyen Veja Melhor Sem culos
Mario Sanchez - Recupere e Conserve Seus Olhos - Imery Publicaes Lt. Goinia GO
Distribuidor
Emprio do Livro
Rua Augusta, 909 So Paulo SP
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