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No Coração Da Esperança Guia - de - Praticas - Circulares PDF
No Coração Da Esperança Guia - de - Praticas - Circulares PDF
DA ESPERANA
GUIA DE PRTICAS CIRCULARES
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as condies de licena deste trabalho.
Boyes-Watson, Carolyn
No corao da esperana : guia de prticas circulares : o uso de crculos
de construo da paz para desenvolver a inteligncia emocional, promover a
cura e construir relacionamentos saudveis / Carolyn Boyes-Watson, Kay
Pranis ; traduo : Ftima De Bastiani. [Porto Alegre : Tribunal de Justia
do Estado do Rio Grande do Sul, Departamento de Artes Grficas], c2011.
280 p.
CDU 343.244
I FUNDAMENTAO
PREFCIO 11
INTRODUO 13
COMO E ONDE PODER SER USADO? 13
FUNDAMENTAO TERICA PARA GUIA DE PRTICAS CIRCULARES NO CORAO DA ESPERANA 15
PERSPECTIVA 17
UMA PALAVRA A RESPEITO DE FACILITAR 19
UMA PALAVRA A RESPEITO DA FONTE DE PODER 20
III APLICAES
MDULO 3: LIDANDO COM A INJUSTIA DA VIDA: TRAUMA E RESILINCIA 111
CRCULO DE INJUSTIA NA VIDA PESSOAL 115
CRCULO DE O QUE EU DESEJO PARA MEUS FILHOS 118
CRCULO DA HISTRIA DE JESSE 122
CRCULO PARA LIDAR COM AS PERDAS 125
CRCULO DE COMPREENSO DE TRAUMA 131
CRCULO MASCARANDO A DOR 134
CRCULO DE RESILINCIA: QUANDO A INFNCIA DURA, NS FICAMOS DUROS 139
CRCULO DE O QUE DEU CERTO NA SUA FAMLIA 142
APNDICES
1. ABERTURAS E ENCERRAMENTOS 248
2. ABERTURAS E ENCERRAMENTOS USANDO YOGA 258
3. EXEMPLOS DE PERGUNTAS NORTEADORAS 261
4. DICAS PARA ALTERNAR CHECK-INS 262
5. FUNDAMENTAO TERICA PARA O GUIA DE PRTICAS CIRCULARES 266
6. BIBLIOGRAFIA 280
Apresentao
Desde 2005, o Projeto Justia para o Sculo 21 dedica-se a difundir as boas prticas da Justia
Restaurativa (JR), tendo por objetivo pacificar conflitos e violncias envolvendo crianas e
adolescentes. Trata-se de uma iniciativa interinstitucional articulada pela Escola Superior da
Magistratura da AJURIS - Associao dos Juzes do Rio Grande do Sul, atravs do seu Ncleo de
Justia Restaurativa.
A formatao dos encontros promovidos pelo Projeto foi baseada nas Conferncias de Justia
Restaurativa da Nova Zelndia, enquanto a metodologia de conduo foi fundamentada na
Comunicao No-Violenta (CNV) de Marshall Rosenberg.
Paralelamente s experincias prticas, estudos tericos sobre Justia Restaurativa e CNV
contriburam para uma abordagem crtica dos modelos de relacionamento hierrquicos legados
pela nossa cultura patriarcal, que potencializa posturas autoritrias e tende a instalar mecanismos
de subjugao e controle. Propenses que encontram no controle jurdico-penal sua expresso
mxima, mas que tambm se revelam de forma sutil no cotidiano dos relacionamentos. A CNV
muito ajudou a evidenciar as formas mais sutis de violncia que contaminam nossa linguagem
e reverberam negativamente nos relacionamentos, debilitando laos sociais e fragmentando
comunidades. Ao mesmo tempo, estudos e prticas de Justia Restaurativa permitiram perceber o
quanto o dficit de coeso social da resultante, agravado pela nossa dificuldade de oferecer feed
backs e de promover responsabilidade de maneira confivel e respeitosa, acaba por tornar nossas
comunidades mais instveis e consequentemente menos seguras.
Foi no curso dessa trajetria que, em 2010, a comunidade de aprendizagem do Justia
21 recebeu a visita da Prof Kay Pranis, com seus ensinamentos sobre os Crculos de
Construo de Paz - vertente das prticas restaurativas inspirada nos povos indgenas norte-
americanos e canadenses.
Numa iniciativa do Justia 21, com apoio da UNESCO/Criana Esperana e em cooperao
com diversos parceiros locais, a Profa. Kay Pranis esteve no Brasil em outubro daquele ano
cumprindo um roteiro de conferncias e oficinas em quatro Estados (MA, RJ, RS, SP), que 9
refletir em verdadeiro divisor de guas na difuso da Justia Restaurativa no pas.
A par de as aulas da Prof Kay encantarem a todos, pela suavidade e pelo refinamento, a
metodologia dos Crculos de Construo de Paz mostrou-se de fcil apropriao e capaz de
produzir resultados concretos imediatos: j na semana seguinte s oficinas os participantes
venciam as usuais barreiras entre teoria e prtica, e anunciavam a realizao dos seus
primeiros crculos.
Alm da funcionalidade, os Crculos de Construo da Paz trouxeram importante contribuio
ao ajudarem a compreender que processos circulares no se confundem com processos
restaurativos, embora possam - e devam - conviver sinergicamente com eles. Ou seja, nem toda
prtica circular, ainda que inspirada em valores restaurativos, deve ser considerada uma prtica
restaurativa: melhor reservar o conceito para a abordagem de situaes conflitivas. Essa clareza
ajudou a iluminar uma indeterminao conceitual que tendia a se alastrar perigosamente,
levando vulgarizao e depreciao da novidade restaurativa. Ao distinguir de forma no
excludente os distintos campos de aplicao das prticas circulares e das prticas restaurativas, a
concepo refora a conexo estratgica entre ambos, possibilitando difundir mais amplamente
as prticas circulares aplicadas a situaes no conflitivas, e ao mesmo tempo abrindo caminho
para introduzir as prticas propriamente restaurativas.
Isso porque, quanto mais fizerem uso das prticas circulares, mais nossas instituies e
comunidades podero, progressivamente, amadurecer um autntico modelo de democracia
interna, promovendo experincias dialgicas valiosas por si ss, mas tambm propcias
fertilizao do ambiente comunitrio e formao de um quadro de colaboradores aptos a
facilitarem as prticas restaurativas, quando se tornem oportunas e necessrias.
Por isso tudo, os subsdios prticos representados pelo Guia do Facilitador de Crculos e Guia
de Prticas Circulares - No Corao da Esperana, cujos direitos foram graciosamente cedidos
pelas autoras, representam um impulsionamento estratgico na difuso da Justia Restaurativa,
e ao mesmo tempo que abrem um leque de benefcios que no se esgota nela. Esse o motivo
da escolha dessas obras para a traduo e divulgao que, mais uma vez sob patrocnio da
UNESCO e Criana Esperana, ora compartilhamos.
10
Leoberto Brancher
Ncleo de Justia Restaurativa
Escola da Magistratura da AJURIS
INTRODUO
Isto verdade para homens e mulheres jovens de qualquer situao e quaisquer
antecedentes. Como sociedade, ns nos deparamos com uma crise dentro de
nossas instituies sociais para criarmos crianas saudveis e para apoiar uma
idade adulta saudvel. Tornar-se um adulto com capacidade para o autocuidado
resultado de ser bem cuidado pelos outros. Crianas e jovens que so criados
sem uma forte influncia parental e apoio de adultos e que continuam a ser
impactados pela pobreza, violncia, racismo e outras fontes de perturbao e de
disfuno tm uma necessidade tremenda de relacionamentos com adultos que se
importem com eles e que sejam de confiana. Esses jovens precisam de orientao,
apoio, reconhecimento e amor que adultos possam lhes dar.
importante que se forneam informaes aos jovens para que faam escolhas
saudveis; s a educao, porm, raramente suficiente para influenciar o
comportamento. Fatos e estatsticas, mostrando as possveis consequncias
das escolhas, frequentemente parecem ter pouco impacto no comportamento
dos jovens. Ns acreditamos que isso ocorra, no porque os jovens estejam se
recusando a ouvir ou porque no estejam entendendo. Ao invs, isso ocorre
porque o comportamento que eles escolhem reflete uma lgica emocional
convincente. Apesar das consequncias objetivamente autodestrutivas de
suas escolhas, o comportamento de risco (tanto sexual como outros) ,
frequentemente, um esforo significativo de ir ao encontro de necessidades de
desenvolvimento e necessidades psicolgicas legtimas.
A abordagem aqui engajar os jovens em uma jornada de autoconscientizao
A abordagem aqui
engajar os jovens das relaes. Nosso objetivo ajud-los a reconhecer e buscar alternativas
em uma jornada de saudveis para suprir suas necessidades. Ns acreditamos que, a partir de
autoconscientizao uma base saudvel, os jovens faro escolhas saudveis. Ns confiamos em
das relaes que a sabedoria interna de jovens, e dos adultos sua volta, emergir se esses
fortalecimentos e essas habilidades relacionais forem nutridas.
Ns acreditamos que este Guia de Prticas Circulares tem ampla aplicao
dentro dos servios sociais, educao pblica e programas de preveno. As
prticas centrais ensinadas dentro deste programa de estudos so os blocos
essenciais da construo para criar relacionamentos saudveis e so benficos,
tanto para jovens como para adultos. Estas prticas so facilmente aprendidas
14 e facilmente ensinadas. Os crculos podem ser adaptados para uso dentro da
sala de aula, em casa, em conferncias de famlia, encontros de equipes de
trabalho, ou onde quer que esteja ocorrendo uma programao. Qualquer
um pode aprender a respirao profunda ou outras tcnicas de meditao
simples que reduzam o estresse, que no custam nada, que no exigem nenhum
equipamento especial e que podem ser usadas em qualquer hora e em qualquer
lugar. Conscientizar-se de suas prprias emoes, as emoes dos outros, e
como cada um causa impacto no outro , reconhecidamente, uma habilidade
interpessoal decisiva para uma vida bem sucedida, tanto pessoal como
profissionalmente.
Ns encorajamos os usurios a verem este Guia de Prticas Circulares e os
modelos de crculos como se fossem receitas em um livro de culinria. Escolha
os que so atraentes, tanto para voc como para aqueles com quem voc vai
INTRODUO
dana, msica so formas de conhecimento e expresso que nossa cultura,
altamente verbal e mental, tende a negligenciar. Pela prtica da ateno
plena e do relaxamento, os jovens desenvolvem importantes caminhos para
a mudana pessoal que no s a do intelecto consciente. Ao mesmo tempo,
eles aprendem maneiras saudveis de acalmar o corpo quando se deparam
com o estresse. Eles conseguem ganhar opes de autogesto emocional que
no seja voltar-se para as drogas, comida, televiso, ou outras formas menos
construtivas de lidar com emoes intensas.
A terceira base a prtica dos crculos de construo de paz. Esse processo
de povos indgenas tambm novo para a cultura ocidental, mas tem suas
razes na maioria das sociedades humanas. Oferece um mtodo simples,
mas profundo, de criar relacionamentos mais significativos e com mais
profundidade um com o outro. O crculo um processo para martelar, de
maneira gentil, na fora da viso e dos valores compartilhados.
O crculo de construo de paz , acima de tudo, um lugar para criar
relacionamentos. um espao em que os participantes podem se conectar
uns com os outros. Essa conectividade inclui no s a ligao com o
facilitador ou a pessoa que trabalha com o jovem (professor, conselheiro, etc.),
mas tambm com os outros participantes. O crculo pode ajudar a fortalecer a
famlia, dando a seus membros a chance de reconhecer seus prprios recursos.
Tambm pode ajudar a redirecionar uma cultura de jovens para uma direo
positiva, criando a oportunidade dos jovens serem uma fonte de apoio e
sabedoria um para com o outro. O crculo de construo de paz um lugar
para se adquirir habilidades e hbitos para formar relacionamentos saudveis,
no s dentro do crculo, mas tambm fora dele.
A ltima base uma perspectiva que se tem desenvolvido dentro do bem-estar
de crianas conhecido como empoderamento da famlia. Ns vemos este
guia como uma abordagem baseada em pontos fortes. Ns reconhecemos
a necessidade de que setores do governo e profissionais formem parcerias
com as famlias e comunidades em um esprito de responsabilidade mtua e
profundo respeito. Criar filhos saudveis um esforo criativo e sagrado, e
ns precisamos desesperadamente encontrar maneiras de cuidar melhor de
16 O crculo de
nossas crianas e de ns mesmos como adultos.
construo de paz O desafio de servios sociais centrados na famlia , de um lado, equilibrar
, acima de tudo,
um lugar
o que necessrio para manter as crianas seguras e, de outro lado, ter
para construir o objetivo de fortalecer famlias e comunidades. O Guia de Prticas
relacionamentos. Circulares No Corao da Esperana assume a viso de que, para promover
os valores de cuidado e de respeito mtuo, esses valores tm de ser
colocados em prtica dentro da prpria interveno. Muitos danos so
criados atravs de relaes de dominao e controle. essencial, ento,
que os processos de cura operem com valores de incluso e de respeito.
A inteno de rever o poder necessrio do Estado para retirar crianas
de lares, quando sua segurana estiver em risco. Tomadas de deciso
transparentes e compartilhadas, com o dilogo em p de igualdade
entre todas as partes, pode trazer cura para relacionamentos e equilbrio
restaurativo em ocasies em que o trauma para a criana inevitvel.
INTRODUO
crculo, inclusive um compndio de aberturas e fechamentos e uma lista de
perguntas norteadoras muito teis, organizadas por temas e tpicos.
O Segundo mdulo, Desenvolvendo a Competncia Emocional e Ateno
Plena, apresenta modelos de crculos para ajudar os participantes a
desenvolverem a conscincia emocional, a competncia emocional e a ateno
plena. Aqui, ns apresentamos sete modelos de crculos que incorporam
atividades, exerccios e tpicos do programa Power Source, Fonte de Poder. Os
modelos de crculo neste mdulo oferecem exerccios formatados para explorar
o conceito do eu fundamental, ou eu verdadeiro, a prtica da meditao
simples e vrios exerccios para iniciantes para a conscientizao emocional e
competncia emocional.
Aps Fundamentaes e Prticas, a terceira parte principal deste Guia de
Prticas Circulares Aplicaes. Aqui ns aplicamos as prticas de crculos e
conscientizao emocional a assuntos complexos e desafiadores.
O terceiro dulo - Lidando com a Injustia da Vida- oferece oito modelos de
crculo para explorar o assunto trauma e como ele pode afetar nossas vidas. Ele
comea com modelos de crculos que ajudam os participantes a entenderem
as necessidades humanas bsicas e os sentimentos que surgem quando essas
necessidades so negadas ou negligenciadas. Os modelos de crculo so
formatados para ajudar os participantes a conseguirem a conscientizao sobre as
maneiras como seu comportamento ou o comportamento dos outros pode refletir
uma resposta a um trauma no reconhecido. Ns oferecemos modelos de crculo
que ajudam os participantes a identificarem fontes de apoio em suas vidas e seus
prprios padres de resilincia. Ns tambm oferecemos modelos de crculo que
abrem espao para trabalhar a dor/sofrimento e para compartilhar histrias.
Os modelos de crculos apresentados no Mdulo 4, Lidando com a Injustia
da Sociedade, esto formatados para explorar o impacto do racismo, sexismo
e a profunda desigualdade social. Estas so foras poderosas que afetam as vidas
dos jovens e de suas famlias. Ns apresentamos 4 modelos de crculos para
ajudar os participantes a pensar e a falar sobre raa, desigualdade de sexos e os
assuntos pobreza e classes. Os modelos de crculos tm o foco na sensibilizao
para os impactos emocionais desses ismos: como eles podem ter influenciado
18 nosso comportamento no passado e como ns poderemos escolher que resposta
vamos dar a essas difceis realidades de maneiras saudveis daqui por diante.
O Mdulo 5, Construindo Relacionamentos Saudveis, apresenta doze
modelos de crculos que ajudam os jovens a se tornarem conscientes do
que sejam relacionamentos saudveis e como constru-los em suas vidas.
Relacionamentos saudveis incluem amizades saudveis, famlia e trabalho
saudveis, e relacionamentos sexuais saudveis. Devido ao fato de termos
a tendncia a tratar aos outros como ns tratamos a ns mesmos, os
relacionamentos saudveis comeam pela conexo saudvel consigo mesmo.
Ns comeamos com modelos de crculos que exploram o auto amor e o
autocuidado. Quais so as mensagens que damos a ns mesmos? Como
tratamos a ns mesmos mental, fisica, emocional e espiritualmente? Ns
oferecemos modelos de crculos para aprender padres de comunicao
INTRODUO
Uma Palavra sobre Power Source - Fonte de Poder
Ns incorporamos conceitos e exerccios bsicos do plano de estudos da Power
Source - ou Fonte de Poder neste guia. O programa completo da Fonte
de Poder oferece um recurso rico de tcnicas e estratgias para administrar
a raiva, para resoluo de conflitos, controle de impulsos, cura de traumas,
conscientizao da vtima e responsabilidade do ofensor. Power Source
Parenting - Fonte de Poder para Pais - um programa de estudos adicional,
projetado para ajudar jovens pais a lidarem com os conflitos de criar crianas
saudveis. Os dois livros so escritos para os jovens lerem por si mesmos. Alm
disso, a Fundao Corao de Leo - Lionheart Foundation publica um
Manual de Fonte de Poder para Facilitadores e uma srie de vdeos de Fonte
de Poder para facilitar grupos. Ns recomendamos muito que os usurios
explorem o currculo completo das duas publicaes: Power Source: Taking
Charge of Your Life - Fonte de Poder: Assumindo o Controle de Sua Vida e
Power Source Parenting: Growing up Strong and Raising Healthy Kids - Fonte de
Poder para Pais: Crescendo Forte e Criando Filhos Saudveis
20
positivas celebrao.
Ns somos aqueles por quem
estvamos esperando.
APRENDENDO O PROCESSO DE
CRCULO DE CONSTRUO DE PAZ
APRENDENDO O PROCESSO DO
CRCULO DE CONSTRUO DE PAZ
O QUE O CRCULO?
O crculo um processo estruturado para organizar a comunicao em grupo,
a construo de relacionamentos, tomada de decises e resoluo de conflitos
de forma eficiente. O processo cria um espao parte de nossos modos de
estarmos juntos. O crculo incorpora e nutre uma filosofia de relacionamento e
de interconectividade que pode nos guiar em todas as circunstncias dentro
do crculo e fora dele.
ELEMENTOS ESSENCIAIS DA
CONSTRUO DO CRCULO
37
O facilitador do crculo usa os elementos abaixo para formar o crculo. Juntos,
esses elementos criam o espao para que todos os participantes falem a sua
verdade um para o outro, respeitosamente, em p de igualdade, para buscar
uma compreenso mais profunda deles prprios e dos outros.
Todos os participantes sentam em crculo (de preferncia sem qualquer mesa)
Cerimnia de abertura
Pea de centro
Discusso de valores e orientaes
Objeto da palavra
Perguntas norteadoras
Cerimnia de fechamento
CERIMNIA DE ABERTURA
Os crculos usam cerimnias de abertura e fechamento para marcar o crculo
como um espao sagrado. A partir da hora da cerimnia de abertura, os
participantes ficam sabendo que eles podem estar presentes com eles mesmos
e um com o outro de uma maneira que diferente de uma reunio ou de um
grupo comum. muito importante marcar claramente o incio e o final de
um crculo. O crculo convida os participantes a deixar cair suas mscaras e
protees que eles usam e que criam distncia de seu eu verdadeiro e do eu
verdadeiro das outras pessoas. A abertura ajuda os participantes a se centrarem,
a colocarem-se como completamente presentes no espao, a reconhecer a
interconectividade, a liberar distraes que no estejam relacionadas, e a
estarem atentos aos valores do eu verdadeiro.
PEA DE CENTRO
38 Os facilitadores de crculo usam uma pea de centro para criar um ponto de
foco que apoia o falar de corao e o escutar de corao. A pea de centro
geralmente fica no cho, no centro do espao aberto pelo crculo de cadeiras.
Tipicamente, um tecido ou uma esteira que serve de base. A pea de centro
pode incluir itens que representem os valores do eu verdadeiro, os princpios
fundamentais do processo, ou a viso compartilhada do grupo. As peas de
centro frequentemente enfatizam a incluso ao incorporarem smbolos de
membros individuais do crculo, bem como culturas que estejam representadas
no crculo. O que quer que esteja includo deve representar uma sensao
de calor humano, hospitalidade e incluso. A pea de centro tambm deve
enfatizar os valores que do reforo ao processo. Os facilitadores devem dar
ateno especial ao escolher o objeto que iro colocar no centro, para que
no incluam, inadvertidamente, alguma coisa que aliene um membro do
crculo. medida que o tempo passa, as peas de centro podem ser construdas
OBJETO DA PALAVRA 39
Os crculos utilizam um objeto da palavra para regular o dilogo dos participantes.
O objeto da palavra passado de pessoa para pessoa volta do crculo. Somente a
pessoa segurando o objeto da palavra pode falar. O objeto da palavra permite que
aquele que est de posse do mesmo fale sem interrupo; permite aos ouvintes
se focarem na escuta e no se distrair pensando em dar uma resposta ao que est
sendo dito. O uso do objeto da palavra permite a plena expresso das emoes,
reflexo atenta e um ritmo sem pressa.
O objeto da palavra um equalizador poderoso. Ele d a cada participante
uma oportunidade igual de falar e carrega um pressuposto implcito de que
cada participante tem algo importante a oferecer ao grupo. medida que passa
fisicamente de mo em mo, o objeto da palavra tece um fio de conexo entre
PERGUNTAS NORTEADORAS
Os crculos usam perguntas norteadoras ou temas norteadores no incio da maior
parte das rodadas, a fim de estimular a conversa a respeito do interesse principal
do crculo. Cada membro do crculo tem uma oportunidade para dar resposta
pergunta ou tema norteador em cada rodada. As perguntas so cuidadosamente
formuladas para facilitar a discusso, que vai alm das respostas superficiais.
As perguntas formuladas eficientemente iro:
CERIMNIA DE FECHAMENTO
O fechamento reconhece os esforos do crculo. Afirma a interconectividade
dos presentes. Gera o sentido de esperana para o futuro e prepara os
participantes para retornarem ao espao comum de suas vidas. As aberturas e os
fechamentos so projetados para se adequar natureza do grupo em particular.
Por exemplo, do oportunidades para a expresso cultural. Para um grupo
que est em andamento, os participantes podem ser envolvidos na execuo
das cerimnias de abertura e fechamento, ou podem elaborar a abertura e o
fechamento para o grupo.
DESAFIOS NO CRCULO
Intervalos oferecem uma tcnica muito til para administrar momentos 41
difceis. No intervalo, voc pode verificar com qualquer participante que
parea estar tendo dificuldades. Aps o retorno do intervalo, voc poder
pedir aos participantes que olhem novamente para os valores e revisem as
diretrizes antes de renovar o dilogo.
Quando o objeto da palavra voltar para voc aps uma rodada, e voc no
tiver certeza para onde o crculo deva ir, aceitvel dizer: Eu no tenho
certeza para onde devemos ir a partir daqui, e ento passar o objeto da
palavra. Muitas vezes algum do grupo tem uma ideia til. Esta tcnica
permite que voc demonstre que a liderana uma responsabilidade
compartilhada no crculo. Voc pode descobrir que quando voc facilita
crculos, voc pode ficar nervoso a respeito de como vai ser. Questes em
torno das expectativas de ser perfeito facilmente vm tona. aceitvel
42
Este Guia de Prticas Circulares apresenta um nmero de modelos de crculo
para ajudar os assistentes sociais e educadores a se iniciarem na prtica de
crculo. Esses modelos de crculo incluem respostas especficas s perguntas na
segunda parte da lista.
descansar o suficiente;
comer adequadamente;
centrar-se;
tirar outras distraes da mente;
desligar o celular, pagers, etc.;
chegar ao local com tempo para relaxar antes de o crculo comear;
respirar profundamente e liberar a tenso tanto quanto possvel.
O ESBOO DO CRCULO
Ns fornecemos os detalhes no seguinte esboo para oferecer exemplos concretos e
para estimular o pensamento criativo. Ns no temos a pretenso de fazer com que
nossas descries sejam uma receita. O crculo no um processo rgido. Sempre
importante ser receptivo no momento, e as necessidades dos participantes dos
crculos podem no seguir o esboo que voc planejou com antecedncia. Mesmo
assim, til ter um esboo para gui-lo como facilitador.
BOAS-VINDAS
D as boas vindas a todos no crculo. Agradea por terem vindo. Expresse sua
satisfao pela disposio de trabalharem juntos em um espao compartilhado.
ABERTURA 47
As aberturas marcam o tempo e o espao do Crculo como um lugar distinto da
vida diria. As aberturas mudam o ritmo e o tom de como os participantes vo
ficar juntos. Os facilitadores programam cerimnias de abertura para ajudar os
participantes a se centrarem, lembr-los dos valores centrais, para retirar energias
negativas, encorajar o otimismo e honrar a presena de todos. Lidere o grupo em
qualquer cerimnia de abertura que voc tenha escolhido. No Apndice 1, ns
temos uma lista de exemplos de cerimnias de abertura e fechamento que ns
achamos eficientes.
ESTABELEA O OBJETIVO
Lembre aos participantes do objetivo do crculo.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Diga aos participantes que voc vai passar o objeto da palavra de maneira que ns
possamos escutar como cada um est. Convide os participantes a se apresentarem,
se eles j no forem conhecidos. Ns sugerimos que, nessa primeira rodada, o
facilitador compartilhe primeiro. As pessoas, provavelmente, vo usar a resposta
como modelo depois do facilitador. Seja autntico. Passe o objeto da palavra e
pergunte Como voc est se sentindo hoje? Existe alguma coisa que voc sinta
que importante que saibamos sobre como voc est? s vezes til fazer uma
pergunta nesta rodada que convide os participantes a compartilharem algo deles
mesmos, de maneira que os participantes possam se conhecer melhor. No Apndice
3: Exemplos de Perguntas Norteadoras, ns oferecemos possveis perguntas no item
Conhecendo-se. Se o grupo j se encontrou antes, voc poder conseguir ideias
nas sugestes do Apndice 2: Dicas para Check-Ins Alternativos.
CONTAO DE HISTRIAS
Em alguns crculos, crucial se tirar o tempo para que as pessoas compartilhem
histrias de suas prprias vidas, de modo que possam aumentar sua compreenso
uma da outra e construir empatia. As histrias frequentemente fragmentam
esteretipos ou suposiesque as pessoas possam ter umas das outras. Uma base
de compreenso mais aberta torna possvel que elas escutem umas s outras
de maneira mais clara quando forem discutir assuntos delicados mais tarde no
crculo. Ns damos ideias para a contao de histria no Apndice 3: Exemplos
de Perguntas Norteadoras. O facilitador geralmente inicia tambm a rodada de
contao de histrias.
RODADA DE CHECK-OUT
Para fechar o crculo, convide os participantes a compartilharem seus
pensamentos a respeito do crculo e ento passe o objeto da palavra. Voc
tambm poder pedir aos participantes que, em uma palavra, resumam como eles
esto se sentindo agora, quando o crculo est terminando. Ns sugerimos que o
facilitador fale por ltimo nessa rodada.
AGRADECIMENTOS
Agradea a todos por terem vindo. Agradea a eles tambm pelos seus esforos para
FECHAMENTO
Lidere o crculo numa cerimnia de fechamento. No Apndice 1 ns oferecemos
alguns exemplos de cerimnias de abertura e fechamento.
MATERIAIS NECESSRIOS
Determine a partir do esboo os materiais que voc vai precisar trazer para o crculo.
Materiais padro incluem pratos de papel para os valores, canetas, objeto(s) da
palavra, itens para a pea de centro, leituras - ou outros materiais para a abertura e o
esboo do crculo que voc programou.
ACOMPANHAMENTO
O acompanhamento aps um crculo uma parte muito importante do processo.
A responsabilidade do facilitador inclui vrias tarefas de acompanhamento:
MODELO DE CRCULO
OBJETIVO
52 Qual o motivo para realizar este crculo?
MATERIAIS NECESSRIOS
Que materiais so necessrios para este crculo?
SUGESTO DE ABERTURA
Como voc planeja fazer a abertura do crculo?
sempre importante que se marque o incio deste espao intencional de crculo. Se
a abertura sugerida no for apropriada, essencial que se ache outra abertura.
RODADA DE CHECK-OUT
Para fechar o crculo, convide os participantes a compartilharem seus pensamentos a 53
respeito do mesmo, e ento passe o objeto da palavra. Se o tempo for curto, e o grupo
for grande, voc poder pedir aos participantes que se pronunciem, usando uma
palavra que resuma como eles esto se sentindo neste momento em que o crculo est
se encerrando. Ns sugerimos que o facilitador seja o ltimo a se manifestar.
FECHAMENTO
Que fechamento foi planejado para este crculo?
Em um crculo sempre importante marcar o final desse espao intencional.
Se o fechamento sugerido no guia no for adequado para o seu crculo, encontre ou
crie outro fechamento que voc sinta que o melhor para seu crculo.
MATERIAIS NECESSRIOS
Papel e canetas ou lpis.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte Meditao do Grande Cu: (Comece com alguns minutos de uma
meditao, colocando a ateno na respirao. Prossiga ento com a meditao):
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do Crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Exerccio para Jovens Identificarem Valores Compartilhados
Apresente a ideia de valores compartilhados como sendo o alicerce de uma
comunidade saudvel. Para determinar nossos valores compartilhados, ns
precisamos primeiramente explorar nossos valores individuais. O exerccio
abaixo nos far perpassar os valores individuais para estabelecermos um
conjunto de valores compartilhados para o grupo.
RODADAS DO PROCESSO
Passe o objeto da palavra e pergunte: Isso descreve como vocs se comportam
no mundo?, Vocs conseguem praticar estes valores no seu dia a dia?
Por qu?
Por que no?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra uma ltima vez, convidando os participantes a
compartilharem seus pensamentos sobre o crculo. Se o tempo for curto, e o grupo
for grande, voc poder pedir aos participantes que se pronunciem usando uma
palavra que resuma como eles esto se sentindo neste momento em que o crculo
est se encerrando. Ns sugerimos que o facilitador seja o ltimo a se manifestar.
FECHAMENTO
Em um crculo sempre importante marcar o final desse espao intencional.
Se o fechamento sugerido no guia no for adequado para o seu crculo, encontre
ou crie outro fechamento que voc sinta que o melhor para seu crculo.
Observao: Se este grupo continuar a se encontrar, traga a lista de valores aos crculos subsequentes.
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, recortes de papel no formato de uma
mo, quadro, canetinhas e giz de cera.
Objeto da palavra, itens para o centro, recortes de papel no formato de uma mo,
quadro, canetinhas e giz de cera.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte Meditao do Grande Cu: (comece com alguns minutos de
meditao com enfoque na respirao. Depois prossiga com a Meditao do Grande
Cu, como no crculo anterior)
RESPIRAO CONSCIENTE
Sente-se confortavelmente. Se voc se sentir bem em fechar os olhos, feche-os. Se
voc no quiser fech-los, encontre um lugar a sua frente onde voc possa fixar
seu olhar de maneira gentil talvez sobre a mesa, no cho ou na parede do lado
oposto de onde voc est sentado. Agora respire profundamente quatro vezes.
Sinta seu peito levantando e baixando medida que voc toma o ar e depois o
solta. Cada vez que voc tomar ar, imagine que voc est inspirando uma sensao
de calma e tranqilidade. Quando voc soltar o ar, deixe que todo o estresse saia
de seu corpo. Solte os ombros e deixe-os relaxados. Deixe que os msculos dos
olhos e da face relaxem e suavizem. Solte todo o estresse de seu corpo.
58 Continue respirando e simplesmente preste ateno sua respirao. Uma parte
de seu corpo para se concentrar na respirao o seu nariz. Observe como
o ar entra pelas suas narinas. Talvez o ar seja mais frio quando voc inspira e
levemente mais aquecido quando voc expira. Siga a respirao quando voc
estiver soltando o ar at o fim.
Outra parte do corpo para prestar ateno ao respirar seu abdmen. s vezes
pode ajudar se voc colocar suas mos gentilmente sobre seu abdmen como
se voc estivesse segurando uma bola de basquete. Repare como seu abdmen se
expande quando voc toma o ar e o ar enche seus pulmes. Quando voc solta o
ar, voc vai sentir seu peito e seu abdmen afundando, como quando voc esvazia
uma bola de basquete.
Deixe sua respirao ir e vir de forma natural. Voc no precisa tentar respirar
profundamente ou regularmente. Simplesmente deixe que o ritmo natural de seu
Repetindo, o objeto da palavra pode ser suspenso por curtos perodos de tempo,
enquanto se fizer uma atividade de brainstorming ou outras atividades. Porm, se
no for usado como processo principal, ir comprometer a integridade do crculo.
Ns recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto quanto possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL 59
Use um papel do tamanho de um pster ou maior, se necessrio, e prepare esta
atividade desenhando um crculo no meio desse papel.
Cada participante pega um dos papis recortados com o formato de uma mo e
escreve seu nome na palma dessa mo. Pea ento aos participantes que escrevam
em cada dedo uma qualidade que eles expressam quando esto no seu melhor eu.
Passe o objeto da palavra em torno do crculo para que cada pessoa compartilhe
o que escreveu na sua mo de papel com todos os participantes do crculo.
Convide-os a trazer sua mo de papel para centro do crculo para que a colem
na circunferncia do grande crculo que foi desenhado no papel.
Passe ento o objeto da palavra e pergunte: Que acordos vocs precisam dos
outros a fim de se mostrar como seu melhor eu? Escreva os acordos dentro do
crculo grande no pster.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO
Ns chamamos isso de Atividade da Teia das Diretrizes. Fique em p em
60 crculo. Uma pessoa segura um novelo de l para comear. Ele/ela segura a
ponta do fio e se compromete a praticar na sua vida diria uma das diretrizes.
Depois de se expressar, ele/ela joga o novelo para outra pessoa do crculo
que ainda no se manifestou. A atividade continua at que todos tenham se
comprometido. Este exerccio cria uma teia de conectividade baseada nas
diretrizes compartilhadas.
Observao:
Se este grupo continuar a se encontrar, traga a lista de valores aos crculos subsequentes.
ABERTURA SUGERIDA
Toque uma msica como Lean on Me (Apoie-se em Mim), ou msicas do grupo
Sounds of Blackness, como Hold on, a change is coming (Aguente firme, uma
mudana est a caminho), ou First on the agenda is Love (Primeiro item da agenda
amor) de Miriam Makeba. Outra msica boa para este tema o Hino Afro-
Americano Peace Like a River (Paz como um rio):
Ive got peace like a river, Ive got a peace like a river;
Ive got peace like a river in my soul.
Ive got peace like a river in my soul.
Ive got peace like a river, Ive got peace like a river;
Ive got peace like a river in my soul.
(Joy like a fountain,Tears like the raindrops, Strength like a mountain)
61
Repetindo, o objeto da palavra pode ser suspenso por curtos perodos de tempo,
enquanto se fizer uma atividade de brainstorming ou outras atividades. Porm, se
no for usado como processo principal, ir comprometer a integridade do crculo.
Ns recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto quanto possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Convide os participantes a pensarem em algum para quem eles querem que o
mundo seja um lugar melhor. Pode haver muitas pessoas. Pode ser que queiramos
62 que o mundo seja um lugar melhor para todos. Mas quem, de maneira especial,
lhe vem mente quando pensa em fazer com que o mundo seja melhor? Anote
em um papel o nome de quem quer que lhe tenha vindo mente.
Passe o objeto da palavra e convide cada pessoa a compartilhar o nome e a falar
sobre essa pessoa, se quiserem. Pea-lhes que coloquem o nome no centro do
crculo quando terminarem de falar.
Passe o objeto da palavra de novo e pea que os participantes compartilhem
alguma coisa que tenham feito no passado que eles sentem que foi uma
pequena contribuio para que o mundo fosse melhor. Passe o objeto da
palavra uma terceira vez e pea aos participantes que pensem em alguma coisa
que eles podem fazer, no decorrer da semana seguinte, em nome da pessoa cujo
nome eles colocaram no centro do crculo, e que vai contribuir para tornar o
mundo melhor para essa pessoa.
FECHAMENTO
Convide os participantes a fecharem seus olhos, se se sentirem confortveis
fazendo isso, ou que mantenham seus olhos focados suavemente no cho.
Convide-os a respirarem profundamente, vrias vezes, em silncio, usando o
seguinte roteiro:
Respire profundamente, solte o ar vagarosamente. (Repita quatro vezes,
devagar). Visualize a pessoa cujo nome voc colocou no crculo. (Pausa).
Imagine essa pessoa sorrindo, feliz. (Pausa). Sinta-se como a fonte de apoio
e fora para essa pessoa. Sinta a energia forte de seu corpo para fazer do
mundo um lugar bom para essa pessoa. Respire profundamente, solte o ar
vagarosamente. (Repita duas vezes, devagar.) Abra seus olhos e volte seu foco
para este espao.
Agradea a todos por terem compartilhado as pessoas que eles nomearam.
Sugira que a boa energia de nosso crculo est volta dessas pessoas
especiais, e que juntos ns podemos fazer com que o mundo seja melhor.
Quando as coisas ficam difceis, ns podemos nos lembrar dessas pessoas
para quem ns queremos fazer com que o mundo seja melhor, e isso pode
nos ajudar a seguir em frente.
63
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel para desenhar, canetinhas e giz de cera.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte meditao bsica, num ritmo calmo e relaxado
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem
se ainda no se conhecerem ou para fazer o check in se O Crculo j esteve
junto antes. Ns sugerimos que o Facilitador seja o primeiro a falar.
Lembramos novamente que perguntas possveis para nortear uma forma de
compartilhar ideias de forma mais significativa, veja o item Conhecendo-
se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras, ou as sugestes
no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins. 65
ATIVIDADE PRINCIPAL
Diga aos participantes: Respire profundamente algumas vezes novamente e
feche seus olhos se sentir vontade de faz-lo. Imagine um lugar onde voc se
sente completamente aceito pelo que voc . Imagine estar relaxando em um
lugar onde voc pode ser realmente voc mesmo e onde voc no julgado.
Repare em quem e no que est sua volta. Preste ateno no que voc v,
sente, ouve, que cheiro e gosto voc percebe nesse lugar. Quando voc
conseguir enxergar este lugar na sua mente, use o material de artes para criar
alguma coisa que represente esse lugar.
Dedique 15 minutos para essa atividade e, decorrido esse tempo, traga todos
de volta ao crculo.
Passe o objeto da palavra e convide os participantes a compartilharem suas
criaes. Feito isso, pea-lhes que coloquem sua pea no centro do crculo.
Pergunte: O que vocs aprenderam sobre si mesmos e sobre suas
necessidades ao fazer essa atividade? Passe o objeto da palavra novamente.
Pergunte: O que voc poderia fazer para criar lugares onde voc pode ser
voc mesmo de maneira mais completa? Passe o objeto da palavra pela
terceira vez.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
66 sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
67
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro do crculo, objeto da palavra, papel e canetinhas, giz de cera ou
lpis de cor, 2 ou 3 tambores e vrios instrumentos de percusso.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte meditao bsica, num ritmo calmo e relaxado.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Pea aos participantes que desenhem uma rvore, incluindo o sistema de razes,
tronco e galhos. Pea-lhes que pensem nas razes como a representao de
onde eles vm. Pea que identifiquem vrias partes do sistema de razes para
responder, de diferentes maneiras, a pergunta De onde voc ?
D-lhes algum tempo para pensarem e escreverem.
Passe ento o objeto da palavra e convide-os a compartilharem o que eles
escreveram em suas razes. Em seguida, pea-lhes que pensem no tronco da
rvore como sendo onde eles esto agora. Pea que escrevam no tronco a
resposta pergunta Onde voc est agora?
D-lhes tempo para que pensem e escrevam.
Passe ento o objeto da palavra e convide-os a compartilharem o que 69
escreveram no tronco.
Feito isso, pea-lhes que pensem nos galhos como onde eles querem estar daqui
a cinco anos. Pea-lhes que identifiquem nos galhos as respostas pergunta:
Onde voc quer estar daqui a cinco anos? D-lhes tempo para que pensem e
escrevam suas respostas. Novamente, passe o objeto da palavra e convide-os a
compartilharem o que escreveram nos galhos.
Se os participantes esto tendo dificuldade para entender qualquer uma
destas perguntas, use sua prpria rvore como exemplo para ajud-los a
entender a atividade.
Passe ento o objeto da palavra e pergunte aos participantes que tipo de
rvore eles so.
FECHAMENTO SUGERIDO
Crculo de tambores: convide a todos para que peguem um tambor ou um
instrumento de percusso. Eles podem tambm usar suas mos batendo palmas
ou batendo em suas pernas. Convide a todos para que criem a batida que quiserem
com seus instrumentos, simultaneamente. Pode ser coordenado, ou pode ser cada
pessoa fazendo seu prprio ritmo. Deixe que a atividade continue at que termine
de comum acordo.
70
ABERTURA SUGERIDA
NOME, MOVIMENTO E MEMRIA
Todos ficam em crculo, em p. A primeira pessoa diz seu nome e faz um
movimento. A prxima pessoa no crculo repete o nome da primeira pessoa
e o movimento que ela fez antes de dizer seu nome e fazer seu movimento.
A terceira pessoa repete os nomes e movimentos das duas pessoas anteriores
antes de dizer seu nome e fazer seu movimento. Continue na sequncia do
crculo, at que todos tenham se manifestado. Se algum precisar de ajuda,
pode pedi-la e os participantes auxiliam. Finalmente, a pessoa que iniciou tem
de repetir os nomes de todos e repetir todos os movimentos.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem se
ainda no se conhecerem, ou para fazer o check- in se o Crculo j esteve
junto antes. Ns sugerimos que o Facilitador seja o primeiro a falar. 71
Lembramos novamente que para encontrar perguntas possveis para nortear
uma forma de compartilhar ideias de forma mais significativa, veja o o item
Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras, ou
as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Convide cada participante a desenhar, em cinco minutos, alguma coisa que
eles gostariam que os outros soubessem a respeito de si. Pea que faam
uma dupla com a pessoa que est ao seu lado e que compartilhem seu
desenho com essa pessoa. Reserve de 5 a 10 minutos para esta atividade.
Quando os participantes tiverem terminado de compartilhar um a um,
convide-os a compartilharem com todos no crculo. O facilitador deve ser o
primeiro. Aps compartilhar a histria do seu desenho, coloque-o no centro
do crculo e convide as pessoas a colocarem seus desenhos ali aps terem
falado sobre ele. Depois de todos terem compartilhado, passe o objeto
da palavra novamente e pergunte: O que voc valoriza em sua famlia
(comunidade, bairro, escola, cultura)? Por qu?
Inicie outra rodada com o objeto da palavra, perguntando: O que
voc ficou sabendo sobre os outros participantes que lhe surpreendeu/
interessou? Passe, ento, o objeto da palavra
RODADA DE CHEK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
72
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
73
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da Palavra, itens para o centro, pratos de papel ou folhas de papel,
canetinhas e giz de cera.
ABERTURA SUGERIDA
ONDA DO NOME
A primeirapessoa comea por dizer seu nome e fazer um movimento. Um por
um aoredor do crculo, os participantes dizem seu nome e fazem o movimento,
como umaonda. A onda termina com a pessoa que a iniciou. A prxima pessoa
no crculodiz seu nome e faz o movimento. O nome e o movimento percorrem o
crculonuma onda. Continue em torno do crculo, com cada pessoa dizendo seu
nome efazendo o movimento, at que todos no crculo tenham se apresentado. O
facilitador inicia esta atividade e faz uma rodada para mostrar como funciona.
Repetindo,o objeto da palavra pode ser suspenso por curtos perodos de tempo,
enquantose fizer uma atividade de brainstorming ou outras atividades. Porm, se
no forusado como processo principal, ir comprometer a integridade do crculo.
Ns recomendamos que o objeto da palavraseja usado tanto quanto possvel.
74
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
ainda no se conhecerem, ou para fazer o check-in, se o Crculo j esteve junto
antes. Ns sugerimos que o Facilitador seja o primeiro a falar.
Lembramos novamente que para perguntas possveis para nortear uma forma
de compartilhar ideias de forma mais significativa, voc pode ver o item
Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras, ou as
sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Instruir o grupo para que contem 1 e 2 alternadamente. Quem for nmero
2, pegar sua cadeira e se posicionar de frente para a pessoa sua esquerda,
que ser um nmero 1, criando um crculo interno e um crculo externo,
com as pessoas de frente umas para as outras. Faa uma pergunta da seo
Conhecendo-se da lista de perguntas encontrada no Apndice 3 e pea
que o n1 responda pergunta. Os que so n 1 falam e os que so n 2
escutam. Enfatize que o que escuta deve s escutar, sem falar. Depois de
decorrido um minuto, toque um sino ou um gongo e pea que invertam:
os de n2 falam e os de n1 escutam, com a mesma pergunta. Decorrido
um minuto e meio, toque um sino e pea que os de n2 se movam um
lugar para a direita para formarem par com uma pessoa diferente. Faa uma
pergunta diferente e faa o mesmo que foi feito com a primeira pessoa, de
modo que cada um tenha a chance de responder pergunta. Passe ento a
instruo para que os de n2 avancem um lugar direita para formar uma
nova dupla. Continue at que as pessoas voltem sua posio inicial. Pea 75
ento que os de n2 coloquem suas cadeiras de volta no crculo, a fim de
voltar a ter somente um crculo.
Pergunte aos participantes como se sentiram fazendo essa atividade. Passe
o objeto da palavra. Pergunte ento se eles perceberam alguma conexo
inesperada ou alguma experincia parecida com as que os pares relataram e
que eles no previam. Passe novamente o objeto da palavra.
RODADA DE CHEK-OUT
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
FECHAMENTO SUGERIDO
Ns todos tomamos caminhos diferentes na vida, mas no importa para onde
vamos, ns levamos um pouco de cada um dentro de ns para toda parte.
Tim McGraw
76
DESENVOLVENDO A COMPETNCIA
EMOCIONAL & ATENO PLENA
DESENVOLVENDO A COMPETNCIA
EMOCIONAL & ATENO PLENA
Os Modelos de Crculos apresentados nesta seo ajudaro os participantes
a praticar a conscincia e a competncia emocional dentro do formato do
crculo de construo de paz. Estes crculos so pensados para apresentar
aos participantes a idia do eu verdadeiro em si mesmos e nos outros, para
aprender a praticar a ateno e relaxamento e para reconhecer e administrar os
Estes Crculos so sentimentos que nos surgem no dia a dia.
pensados para
apresentar Ns recomendamos que o facilitador se familiarize e se sinta vontade com
aos participantes a o crculo de construo de paz antes de usar os modelos de crculos para
ideia do eu desenvolver a competncia emocional. Usar o crculo para construir uma
verdadeiro
sensao de aconchego e aceitao dentro do grupo a chave para criar
neles mesmos
e nos outros. segurana emocional.
Ns recomendamos que voc reserve tempo para que conheam um ao
outro e para desenvolver diretrizes compartilhadas baseadas nos valores
compartilhados. Os exemplos de crculo no Mdulo II so pensados para lhe
ajudar nisso. Esses crculos vo ajud-lo a construir um sentido de identidade
de grupo e de coeso.
81
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro, objeto da palavra, conjunto de pequenos bichos de
brinquedo fofos, cpias do exerccio QUEM SOU EU DE VERDADE? para
cada participante, e canetas e lpis para todos.
ABERTURA SUGERIDA
MALABARISMO EM GRUPO
Convide todos para ficarem em p no crculo em um espao aberto que
estiver disponvel, ou em suas cadeiras, se no houver espao diferente. Pea
a todos que ergam uma mo. D um bichinho pessoa ao seu lado e pea-lhe
que chame o nome de algum no grupo e ento jogue o bichinho para aquela
pessoa. A pessoa que foi chamada e pegou o bichinho chama algum e joga
para a pessoa chamada. Isso continua at que todos tenham sido chamados
e tenham pegado o bichinho jogado para eles. Depois que a pessoa for
chamada, ela baixa a mo para que os outros saibam que no devem cham-la
de novo. Cada um deve prestar ateno e lembrar para quem eles jogaram o
bichinho, porque eles repetiro esse padro vrias vezes.
Na primeira vez, criado um padro com cada pessoa recebendo o
82 bichinho s uma vez. A ltima pessoa a receb-lo vai jog-lo para a pessoa
que comeou. Pea ao grupo que repita o padro, mas que o faam mais
rpido. Lembre-os de que importante que chamem o nome antes de
jogar. Aps ter passado por algumas pessoas dentro do padro da primeira
vez, pegue mais um bichinho e entregue-o pessoa que iniciou. Logo,
acrescente mais um e mais outro, at que haja 4 a 7 brinquedos voando
para l e para c.
Faa-os continuar por um tempo e ento diga: PAREM PAREM
TODOS ONDE ESTIVEREM. Pea-lhes ento que invertam o padro,
isto , que joguem o bichinho para quem lhes jogou antes. Deixe que
continuem por mais uns momentos e ento recolha todos os brinquedos
medida que chegam at a pessoa ao seu lado, que foi quem iniciou a
brincadeira. Pea que voltem aos seus lugares. Voc pode passar o objeto da
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a
falar. Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para
Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Distribua a folha de exerccios QUEM SOU EU DE VERDADE? a
todos os participantes, incluindo os facilitadores. Pea aos participantes
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos que
84 o facilitador seja o ltimo a falar.
Fonte do Poder
EU SOU ____________________________________________________________ .
EU SOU ____________________________________________________________ 85
EU SOU ____________________________________________________________
EU SOU ____________________________________________________________
EU SOU ____________________________________________________________
EU SOU ____________________________________________________________ .
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro (Vela em forma de estrela, objetos no formato de estrelas,
etc.), objeto da palavra, folha de exerccios do eu verdadeiro, canetas ou lpis.
ABERTURA SUGERIDA
Sente-se confortavelmente. Se voc se sentir bem em fechar os olhos, feche-os.
Se voc no quiser fech-los, encontre um lugar a sua frente onde voc possa
fixar seu olhar de maneira gentil talvez sobre a mesa, no cho ou na parede
do lado oposto de onde voc est sentado. Agora respire profundamente quatro
vezes. Sinta seu peito levantando e baixando medida que voc toma o ar e
depois o solta. Cada vez que voc tomar ar, imagine que voc est inspirando
uma sensao de calma e tranquilidade. Quando voc soltar o ar, deixe que
todo o estresse saia de seu corpo. Solte os ombros e deixe-os relaxados. Deixe
que os msculos dos olhos e da face relaxem e se suavizem.
Meditar simplesmente prestar ateno em sua respirao. Uma parte de seu corpo
para se concentrar na respirao o seu nariz. Observe como o ar entra pelas suas
narinas. Talvez o ar seja mais frio quando voc inspira e levemente mais aquecido
quando voc expira. Siga a respirao quando voc estiver soltando o ar at o fim.
Coloque suas mos confortavelmente no seu colo ou sobre seu abdmen, se
assim o preferir. Quando voc toma o ar, sinta uma calma entrando no seu
corpo. Quando voc solta o ar, imagine que qualquer estresse ou tenso que
86
voc esteja sentindo saia junto com o ar.
Quando estiver pronto, imagine que voc se transformou em uma grande
montanha, longe da civilizao. De longe, voc surge como um gigante, quase
arranhando o cu. Talvez voc seja uma montanha cujo topo esteja coberto por
camadas profundas de neve e gelo. Ou talvez voc se encontre na profunda regio
da selva tropical, e densas rvores, arbustos e plantas cresam na sua superfcie.
Talvez voc seja uma montanha no deserto, cujas paredes sejam de areia e pedra.
Qualquer que seja sua aparncia de montanha, saiba que antiga e magnfica.
Voc est profundamente enraizado abaixo da terra. Assim, nada pode mover
voc do lugar onde est. H milhares de anos voc descansa nesse lugar, to
calmamente e tranquilamente como as estrelas acima de voc. Voc no tem
companhia, porm voc no se sente sozinho.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a
falar. Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para
Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
APRESENTE A IDEIA DO EU VERDADEIRO.
O eu verdadeiro de cada um sbio, bom, amoroso, tranquilo, forte e permanente
acima de tudo e sempre.
Diga aos participantes que o eu verdadeiro mais profundo e maior do que as
identidades superficiais, tais como sua cultura, suas emoes, seus papis, ou aquilo
que os outros falam a seu respeito. O eu verdadeiro o verdadeiro self. a sua
natureza verdadeira. voc de verdade. s vezes ns nos separamos do verdadeiro
eu, mas ele est sempre l. Nada do que voc faa ou que acontea com voc
poder mudar o eu verdadeiro. Ele sempre bom, sbio, carinhoso e forte. s
vezes ele fica escondido por suas mscaras ou aes, mas ele est sempre l. O eu
verdadeiro nunca muda.
Distribua as folhas de exerccio do eu verdadeiro. Pea aos participantes que
escrevam no centro da estrela as coisas que eles consideram como sendo seu
verdadeiro self. Pea-lhes ento que escrevam, nas pontas da estrela as coisas que
fazem parte deles s vezes, mas que no so o seu eu verdadeiro.
Passe o objeto da palavra e pergunte aos participantes se eles sentem o eu
verdadeiro dentro de si mesmos. Ou pea-lhes que contem sobre ocasies em que se
sentem realmente em contato com seu eu verdadeiro. Explique que s vezes ns nos
separamos de nosso verdadeiro eu.
Passe o objeto da palavra e pea aos participantes do crculo sobre o que eles acham
que pode separ-los de seu eu verdadeiro.
Passe novamente o objeto da palavra e pergunte aos participantes o que eles
podem fazer para ficar em contato com seu eu verdadeiro, quando estiverem
separados dele.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
88 seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
89
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro, objeto da palavra.
ABERTURA SUGERIDA
O nosso medo mais profundo no que sejamos inadequados
O nosso medo mais profundo que sejamos poderosos alm da conta.
a nossa luz, no nossa escurido, que mais nos assusta.
Ns nos perguntamos: Quem sou eu para ser brilhante, deslumbrante, talentoso,
fabuloso?
Na verdade, quem voc para no ser?
Voc filho de Deus.
Fazer de conta que pequeno, no serve ao mundo.
No h nada de iluminado em se encolher para que outras pessoas no se sintam
inseguras perto de voc.
Ns todos nascemos para brilhar, como as crianas.
Ns todos nascemos para manifestar a glria de Deus que est dentro de ns.
No est apenas em alguns de ns; est em cada um de ns.
E quando permitimos que a nossa prpria luz brilhe, inconscientemente ns damos
permisso para que as outras pessoas faam o mesmo.
Quando nos libertamos de nosso prprio medo, nossa presena automaticamente
90
liberta os outros.
Marianne Williamson
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia ir
debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra seja
usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar. Novamente,
para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas, veja em
Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras, ou as
sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Explique aos participantes que existe uma parte em todos ns, o ego, que
age como se fosse uma mquina de julgar. Ns vemos as pessoas e
automaticamente as julgamos legais, desagradveis, antipticos, inteligentes
ou burros. Ns fazemos isso no supermercado, no nibus, no corredor, at
91
mesmo com pessoas que ns nem conhecemos: ns julgamos as pessoas
com base na aparncia, comportamento ou atitude. Ns fazemos isso de
maneira to inconsciente que nem percebemos o quanto o fazemos. Porm,
ns tambm acreditamos que dentro de cada pessoa, assim como dentro de
cada um de ns, existe um eu verdadeiro que sbio, bom e poderoso.
Ser que podemos aprender a ver essa bondade dentro de cada indivduo?
O objetivo deste exerccio praticar o ver o eu verdadeiro nos outros. O
primeiro passo nos conscientizarmos do quanto ns nos focamos nas coisas
pequenas a respeito das pessoas, fazendo com que essas caractersticas menos
importantes sejam a histria completa sobre quem essa pessoa realmente .
Isso o que chamamos de abajur: a armao externa a aparncia de algum,
o carro que tem, o seu comportamento no momento. Frequentemente, ns
tratamos o abajur como se fosse quem a pessoa realmente .
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
Em um crculo sempre importante marcar o final desse espao intencional. Se
o fechamento sugerido no guia no for adequado para o seu crculo, encontre
ou crie outro fechamento que voc sinta que o melhor para seu crculo.
FECHAMENTO SUGERIDO
Considere um sapo, por exemplo.
92 Se voc acha que melhor do que um sapo,
Voc nunca ouvir sua voz,
Mesmo que sente ao sol para sempre.
JULGAMENTOS FEITOS:
Pessoa Um________________________________________________________________
Pessoa Dois________________________________________________________________
Pessoa Trs________________________________________________________________
Agora, visualize-se enxergando o eu verdadeiro interno em cada um desses trs indivduos.
Imagine-se passando por eles e escolhendo v-los como sendo bons, sbios e poderosos.
Qual a sensao? Baseados nessa visualizao, responda s seguintes perguntas para si mesmo:
O jeito que realmente me sinto quando vejo as outras pessoas
Quando pratiquei ver o eu verdadeiro nos outros, o que aprendi sobre mim mesmo foi 93
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro, objeto da palavra, vdeo ou DVD de meditao, aparelho
de TV e DVD.
ABERTURA SUGERIDA
Convide os participantes a se sentarem em silncio. Enquanto esto sentados
em silncio, pea-lhes que percebam, sempre em silncio, o que eles escutam
fora deles mesmos. Faa uma pausa. Pea-lhes que percebam o que eles escutam
dentro de si mesmos. Faa uma pausa. Pea-lhes que percebam o que sentem
em seus corpos enquanto esto sentados em silncio. Faa uma pausa. Pergunte-
lhes que palavras lhes vm mente para descrever como se sentem sentados em
silncio. Passe o objeto da palavra, convidando-os a compartilhar a palavra que
descreveu o silncio para eles.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades. Entretanto,
se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia ir debilitar a
integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto
quanto for possvel.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem seus
pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os participantes
se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se sentindo neste
momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos que o facilitador seja
o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
ME ACALMA.
Sossega a batida forte de meu corao,
Sossegando a minha mente.
Estabiliza meu ritmo apressado com uma viso
do alcance eterno do tempo.
D-me, em meio confuso do dia,
a tranquilidade das colinas eternas.
95
Quebra a tenso dos meus nervos e dos meus
msculos com a msica apaziguadora
dos riachos cantantes que habitam a minha memria.
Ajuda-me a conhecer o poder mgico e restaurador do sono.
Ensina-me a arte de tirar minutos de frias,
de ir mais devagar para olhar uma flor, conversar com
um amigo, acariciar um co, ler umas linhas de um bom livro.
Faze-me ir mais devagar, e d-me inspirao para que eu
mande minhas razes para o solo profundo dos valores permanentes da vida, para que
eu possa crescer na direo das estrelas do meu destino maior.
Kristone
AGRADEA A TODOS POR TEREM VINDO E PARTICIPADO DO CRCULO.
PREPARAO
Capacitar os participantes a identificar e nomear uma gama de estados
emocionais e tambm a desenvolver maior empatia para com os outros ao
expressarem sentimentos semelhantes.
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, conjunto de cartelas ou pedaos de
papel com uma emoo positiva ou negativa escrita em cada cartela.
ABERTURA SUGERIDA
Conduza os participantes no seguinte exerccio de relaxamento:
Respire profundamente e feche seus olhos, se voc se sentir confortvel
fazendo isso. Se no, foque seu olhar suavemente no cho ou na parede
sua frente. Ns queremos tirar o foco de nosso olhar e colocar o foco em
nossos ouvidos. Continuem a respirar profundamente e a soltar o ar devagar.
Escute sua respirao quando o ar entra e quando o ar sai. Tome o ar e solte
96 o ar devagar, escutando (pausa), escutando (pausa), escutando a sua
respirao. Mantenha o resto de seu corpo parado e relaxado. Relaxe seus
ombros e seu pescoo. Quando voc solta o ar, relaxe suas pernas e seus ps.
Escute agora as batidas de seu corao. medida que voc relaxa, sinta que as
batidas de seu corao esto levemente mais lentas. Escute...(pausa), escute...
(pausa), escute as batidas de seu corao. Respire profundamente, relaxando
seus ombros, seus braos, suas costas ainda mais. (Pausa). Escute agora sua
cabea. O que est acontecendo em sua cabea? Escute.(pausa), escute
(pausa) escute Volte sua ateno de novo para sua respirao e escute
quando o ar entra e quando sai.
Coloque o foco no seu olhar novamente e traga sua ateno de volta ao nosso
espao conjunto. Perceba quem est sentado ao seu lado, sua esquerda...
(pausa), sua direita (pausa). Perceba a si mesmo, por dentro e por fora.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar
se o Crculo j se encontrou antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada,
seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
Faa mais uma rodada, perguntando: O que voc aprendeu hoje, escutando os
outros falarem de suas emoes?. Passe o objeto da palavra.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Convide todos a ficarem em p e esticarem seus braos para cima enquanto
tomam o ar. Em seguida, diga-lhes para baixarem os braos enquanto soltam o ar.
Convide-os a demonstrar tristeza com seu corpo (sem falar). Devem permanecer
um momento na posio de tristeza..
Convide-os a liberar a tristeza e ento demonstrar curiosidade usando seu
corpo (sem falar).
98
Convide-os a liberar a curiosidade e ento demonstrar raiva usando seu corpo.
Convide-os a liberar a raiva e ento demonstrar entusiasmo usando seu corpo.
Convide-os a liberar o entusiasmo e ento demonstrar satisfao usando seu corpo.
Convide-os a sacudir seu corpo por inteiro soltando o ar profundamente e
completamente, expulsando qualquer sentimento negativo.
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, cpias do exerccio Relatrio
Dirio do Tempo Emocional e cpias da leitura do fechamento.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte Meditao do Grande Cu. Inicie com alguns minutos de
meditao concentrando-se na respirao. Prossiga ento com a leitura.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar
se o Crculo j se encontrou antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa
rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar
Check-ins.
Antes mesmo de voc chegar at o crculo hoje, voc provavelmente j lidou com
vrias pessoas. Talvez voc tenha tido algumas experincias positivas, ou talvez
experincias desagradveis. Voc pode no ter o hbito de pensar, ou mesmo de
lembrar os sentimentos que voc tem.
Antes mesmo de voc chegar at o crculo hoje, voc provavelmente j lidou com
vrias pessoas. Talvez voc tenha tido algumas experincias positivas, ou talvez
experincias desagradveis. Voc pode no ter o hbito de pensar, ou mesmo de
lembrar os sentimentos que voc tem.
Pode no ser uma coisa que voc pense em fazer diariamente. Mas, em grande
parte, ter controle sobre o seu comportamento depende de primeiro ver que
sentimentos esto por trs de seu comportamento. Para fazer isso, voc tem de
adotar o que ns chamamos de Relatrio Dirio do Tempo Emocional.
Distribua as folhas de exerccio, inclusive para voc mesmo. Revise a lista de
emoes e explique o significado de qualquer palavra que no seja familiar
para o grupo. Convide os participantes a completar a folha de exerccios. Deixe
bastante tempo para que trabalhem nela. Passe o objeto da palavra e pergunte aos
participantes como se sentem completando essa folha. Eles conseguiram identificar
emoes e pensamentos relacionados a uma situao especfica?
Passe o objeto da palavra uma segunda vez e convide-os a compartilharem algumas
das emoes que eles identificaram.
Passe o objeto da palavra pela terceira vez e convide-os a compartilharem as
sensaes que eles identificaram no corpo e suas reaes situao.
Passe o objeto da palavra pela quarta vez e pergunte-lhes se o relatrio do tempo
emocional poderia ser mudado com alguma coisa que eles fizessem de maneira diferente.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
102 que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO:
Distribua a folha de fechamento. Pea aos participantes que preencham os
espaos em branco na primeira linha da folha com uma emoo baseada no
medo ou em um sentimento negativo.
LEITURA DE FECHAMENTO
Eu posso escolher ________________________.
(Preencha o espao em branco com o nome de uma emoo baseada no medo, ou um sentimento
negativo, como raiva, frustrao, ansiedade)
Ou eu posso escolher paz (ou amor, ou compaixo, ou compreenso)
O que eu escolher, depende s de mim
Hoje eu vou me libertar e ser eu mesmo:
Calmo, claro e consciente.
Existe outra maneira de olhar o mundo.
103
8. Voc poderia ter feito alguma coisa diferente? Em caso afirmativo, o qu?
9. O que voc aprendeu com isso?
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro, objeto da palavra, folha de exerccios de Sentimentos/
Necessidades para cada participante, lpis ou canetas
ABERTURA SUGERIDA
RODA DA MEDICINA DAS NECESSIDADES HUMANAS
A Roda da Medicina um crculo dividido em quatro quadrantes. Cada
quadrante representa um aspecto das necessidades humanas bsicas: fsica,
emocional, mental, espiritual.
Sente em silncio, relaxe seus msculos e feche seus olhos, se voc se sentir
vontade em faz-lo. Se no, encontre um ponto para focar seu olhar. Inspire e
solte o ar de forma natural. Cada vez que respirar, imagine um quadrante da
Roda da Medicina e sua necessidade correspondente. Visualize-se atendendo a
essa necessidade enquanto voc respira trs vezes em cada quadrante at que voc
tenha meditado em torno da Roda da Medicina das Necessidades Humanas.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
105
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar
se o Crculo j se encontrou antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada,
seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
ATIVIDADE PRINCIPAL
Passe o objeto da palavra com a pergunta: Do que que os jovens precisam a
fim de serem saudveis e se tornarem adultos fortes?
Registre suas respostas em um quadro de modo que todos possam ver na coluna
de NECESSIDADES. Quando o objeto da palavra tiver feito a volta em
torno do crculo, leia a lista. Passe novamente o objeto da palavra, perguntando
se h ainda alguma necessidade a ser acrescentada lista.
Passe o objeto da palavra com a pergunta: Como os jovens se sentem se
eles no conseguiram que suas necessidades fossem atendidas quando eram
crianas?. Registre suas respostas no quadro, de maneira que todos possam
visualiz-las na lista de SENTIMENTOS QUANDO AS NECESSIDADES
NO SO ATENDIDAS. Quando o objeto da palavra tiver passado por
todos no crculo, leia a lista. Passe ento o objeto da palavra mais uma vez,
106 perguntando se h alguma coisa a acrescentar lista.
Explique que as necessidades no atendidas frequentemente levam a
sentimentos negativos. Ns muitas vezes ficamos presos nesses sentimentos,
sem reconhecer as necessidades no atendidas que esto por trs delas. Usando
a folha de exerccios dos Sentimentos/Necessidades, pea aos participantes que
anotem os sentimentos que eles tm ou tiveram no passado que constam na
lista. Pea-lhes ento que escrevam as necessidades que eles pensam que esto
por trs desses sentimentos.
Passe o objeto da palavra e convide os participantes a compartilharem um
sentimento que eles tm ou tiveram no passado e uma necessidade no atendida
que eles acreditam que est por trs desse sentimento.
Passe o objeto da palavra, pedindo aos participantes que identifiquem uma
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Uma leitura: E COMO ESTO AS CRIANAS?
Dentre as tribos mais talentosas e afamadas da frica, nenhuma delas tinha guerreiros
to temveis ou mais inteligentes do que os poderosos Masai. Talvez por isso seja
surpreendente saber que o cumprimento tradicional entre os guerreiros masai
Kassergian Ingera signifique E como esto as crianas?. At hoje continua sendo
o cumprimento tradicional entre os Masai, reconhecendo o alto valor que este povo
sempre coloca no bem-estar de suas crianas. Mesmo os guerreiros que ainda no tm
filhos, sempre do a resposta tradicional: Todas as crianas esto bem. Isso quer dizer
que a vida boa. Significa que as batalhas dirias da existncia, mesmo para um povo
pobre, no impedem o cuidado adequado para com seus jovens. Eu fico pensando:
como a adoo deste cumprimento pode afetar nossa conscincia do bem-estar de
nossas crianas? Em nossa cultura, como ns podemos mudar se comearmos a nos
cumprimentar com essa mesma pergunta e a passarmos adiante um ao outro uma
dzia de vezes por dia? Ser que gradualmente faria a diferena em como pensamos
nas crianas e cuidamos delas em nosso pas?
Eu fico imaginando se cada adulto entre ns sendo ou no pai e me sentisse a 107
mesma responsabilidade pelo cuidado e proteo no dia a dia com todas as crianas em
nossa cidade, em nosso estado e no nosso pas, ser que poderamos dizer, sem hesitar:
Sim, as crianas esto bem. Sim, todas as crianas esto bem?
Como seria se o presidente comeasse cada coletiva de imprensa, ou cada vez que
aparecesse em pblico, respondendo pergunta: E como esto as crianas, senhor
presidente? E se o governador de cada estado tivesse de responder mesma pergunta
a cada coletiva de imprensa: E como esto as crianas, governador? Elas esto bem?
No seria interessante escutar suas respostas?
Adaptado por Pat Hoertdoerfer de um trecho
de um discurso feito pelo Rev. Dr. Patrick T. ONeill
108
O QUE TRAUMA?
O manual Jovem ESTRELA Jovem (Youth STAR Youth) define trauma assim:
Trauma uma ferida profunda que acontece quando ocorre alguma coisa de
maneira anormalmente chocante, dolorosa ou nociva e nos deixa sufocados.
O trauma pode resultar de uma perda repentina ou dano relacionado a
Trauma uma
ferida profunda que acontecimentos especficos, ou pode resultar de condies crnicas que
acontece quando falham no atendimento das necessidades humanas bsicas. Todos os seres
ocorre alguma humanos merecem ter suas necessidades bsicas atendidas: necessidades fsicas,
coisa de maneira
emocionais, mentais e espirituais. Essas necessidades incluem a necessidade
anormalmente
chocante, dolorosa de confiar nos que esto prximos de ns e a contar com as pessoas prximas
ou nociva e nos deixa de ns para que nos apoiem, nos cuidem e validem nosso valor. Quando essas
sufocados. necessidades bsicas no so atendidas, acontece uma eroso da esperana,
do otimismo, do sentido do valor pessoal e do pertencimento. O trauma
das necessidades no atendidas frequentemente um trauma escondido, 111
potencialmente no reconhecido pela pessoa afetada por ele ou pelos outros
que se envolvem com essa pessoa, tais como professores e assistentes sociais.
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel, canetas, lpis ou canetinhas e
cpias da lista de necessidades humanas bsicas para cada participante.
No coloque nada no centro do crculo, at depois da cerimnia de
abertura neste crculo, porque o espao no centro ser usado para a cerimnia.
ABERTURA SUGERIDA
Explique que ns vamos fazer uma escultura humana. Pergunte quem gostaria
de comear a escultura. Convide essa pessoa para ir ao centro do crculo e
escolher uma posio e ficar nessa posio at que a escultura fique pronta.
Um por um, os membros do crculo, no sentido horrio a partir da pessoa que
iniciou a escultura, devem ir at o centro e se posicionar na escultura humana
e ficar na mesma posio at que a escultura esteja pronta. Quando a escultura
estiver completa com todos os participantes, pea que respirem profundamente
e reparem na sua criao como algo alm da coleo de suas identidades
individuais. Convide-os a respirar profundamente mais uma vez e ento se
dirigirem s suas cadeiras no crculo.
Coloque os itens para o centro no centro do crculo. 115
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Passe o objeto da palavra e pergunte aos participantes o que quer dizer JUSTO
para eles. Anote as idias chave que eles compartilharem. Distribua uma lista das
necessidades humanas bsicas. Observe que essas necessidades so universais e que
todos merecem ter essas necessidades atendidas. No justo no t-las atendidas.
Em uma folha de papel tamanho ofcio, convide os participantes a desenharem
uma linha e marc-la de 0 a 10, da esquerda para a direita. Pea-lhes que olhem
a lista de necessidades e que pensem em suas prprias vidas. At que ponto essas
necessidades foram atendidas? At que ponto a vida foi injusta com eles? Pea
aos participantes que se coloquem nessa escala de injustia de 0 a 10, sendo 0
116
justa e 10 muito injusta.
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a compartilharem suas
percepes de injustia em suas vidas e como se sentem a respeito disso.
Passe o objeto da palavra e pergunte aos participantes como essa injustia
afetou suas vidas.
Passe o objeto da palavra e pergunte aos participantes se o seu comportamento
faz com que a injustia em suas vidas seja melhor ou pior.
Passe o objeto da palavra e pergunte aos participantes se seus pais ou cuidadores
tiveram todas essas necessidades atendidas.
Passe novamente o objeto da palavra e pea-lhes para identificarem as
necessidades que esto sendo atendidas que ajudam a equilibrar a injustia.
FECHAMENTO SUGERIDO
Passe o objeto da palavra, pedindo que cada participante expresse alguma coisa que
a pessoa sua esquerda tem de bom.
117
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro e cpias da folha de exerccios.
ABERTURA SUGERIDA
SEU FILHOS NO SO SEUS FILHOS
Seus filhos no so seus filhos.
So os filhos e filhas da Vida desejando a si mesma.
Eles vm atravs de vocs, mas no de vocs.
E embora estejam com vocs, no lhes pertencem.
Vocs podem lhes dar amor, mas no seus pensamentos,
Pois eles tm seus prprios pensamentos.
Vocs podem abrigar seus corpos, mas no suas almas,
Pois suas almas vivem na casa do amanh
que vocs no podem visitar, nem mesmo em seus sonhos.
Vocs podem lutar para ser como eles,
mas no procurem torn-los iguais a vocs,
Pois a vida no volta para trs, nem espera pelo passado.
Vocs so o arco de onde seus filhos so lanados como flechas vivas.
O arqueiro v o alvo no caminho do infinito,
e Ele curva vocs com Seu poder,
para que suas flechas possam ir longe e rpido.
118 Deixem que o seu curvar-se na mo do arqueiro seja pela alegria:
Pois mesmo enquanto ama a flecha que voa,
Ele tambm ama o arco que firme.
- Kahlil Gibran
- The Prophet (Nova York: Alfred A. Knopf, 1951), pgs. 17-18.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades. Entretanto,
se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia ir debilitar a
integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto
quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes. Ns
sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Distribua a folha de exerccios para todos os participantes (inclusive voc). Pea
aos participantes que preencham os espaos em branco na folha. Reserve tempo
suficiente para que os participantes completem a tarefa.
Passe o objeto da palavra e convide os participantes a compartilharem algumas 119
das respostas que escreveram na sua folha.
Passe o objeto da palavra novamente para compartilharem mais alguma de
suas respostas ou para comentar algo que algum tenha compartilhado.
Lembre os participantes de que mesmo que tenham passado por
experincias que eles no gostariam que seus filhos tivessem, o seu eu
verdadeiro no foi prejudicado por essas experincias. O eu verdadeiro
permanence bom, sbio e forte.
Passe o objeto da palavra e pea-lhes que olhem para a criana dentro deles,
que identifiquem uma das coisas da lista que eles podem fazer de positivo por si
mesmos, o que por sua vez os deixar mais capacitados para fazer a mesma coisa
de maneira positiva para seus filhos.
FECHAMENTO SUGERIDO
Vocs devem ensinar a seus filhos que o cho sob seus ps
guarda as cinzas de nossos avs.
Para que eles respeitem a terra.
Digam a seus filhos que a Terra
rica com as vidas de nossos parentes.
Ensinem a seus filhos o que ensinamos aos nossos:
que a Terra nossa me.
Tudo o que acontece Terra, acontece aos filhos da Terra.
Se os homens cospem no cho, eles cospem em si mesmos.
Isto ns sabemos a Terra no pertence ao homem
o homem pertence Terra.
Isto ns sabemos.
Todas as coisas esto ligadas como o sangue que une uma famlia.
Todas as coisas esto ligadas.
Tudo o que acontece Terra acontece aos filhos da Terra.
O homem no teceu a teia da vida ele meramente um fio dela.
O que quer que ele faa teia, ele faz a si mesmo.
Tudo est conectado.
Chefe Seattle
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, chocalho ou maraca, lista de
comportamentos acting-in (energia dirigida contra si mesmo) e acting-out
(energia dirigida contra os outros), escritos em um pster, quadro ou folha para
ser entregue ( retirado do livro Youth Star Youth).
ABERTURA SUGERIDA
Explique que voc vai usar o chocalho para limpar o ar em volta de cada
pessoa no crculo.
Seguindo no sentido horrio, cada pessoa dever se levantar quando voc
chegar nela. Faa o chocalho soar subindo por um lado, sobre a cabea,
descendo pelo outro lado e por fim uma vez diretamente em frente ao peito
da pessoa. Repita a limpeza para cada pessoa no crculo e ento pea que
algum faa o mesmo com voc. Voc pode pedir que as pessoas fiquem em
p durante a abertura.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo,
enquanto estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras
atividades. Entretanto, se no for usado como processo primrio ou
principal, sua ausncia ir debilitar a integridade do crculo. Ns
recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto quanto for possvel.
122
APRESENTE O OBJETO DA PALAVRA
Explique como funciona.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para
Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Leia a seguinte histria do livro Power Source - Fonte de Poder escrita
por um jovem de 17 anos chamado Jesse.
Na minha casa havia muitas drogas e muito lcool. Meu padrasto ficava pelos
bares e minha me trabalhava em um. Eles voltavam para casa pelas 3 da
manh e comeavam a brigar se dando socos. Me dizendo de quem era a culpa
disto e daquilo. As brigas de minha me com seu marido eram sempre por
causa de drogas e lcool. s vezes minha me ameaava o marido dela com
uma faca de cozinha. Isso acontecia trs a quatro vezes por semana. A famlia
de meu padrasto tem um passado de problemas e se criou nas ruas e na cadeia.
Eu trouxe a minha vida das ruas para dentro de casa, e eu estava vendendo
maconha e cocana para meu padrasto. Eu at ajudei a minha me a cair nessa
vida de usuria de cocana. Eles nunca demonstraram amor, ento eu conclu
naquela poca: Quem se importa? Eu conseguia ganhar dinheiro em minha
prpria casa. O problema era que eu me sentia um lixo. Eu sabia que alguma
coisa estava errada, mas eu ignorava isso. A eu e meu padrasto comeamos 123
a ter brigas violentas, com bastes e facas. Tudo isso era por causa da minha
raiva por meus pais serem viciados. Foi a que minha vida virou uma baguna
completa. Eu no tinha amor. Eu me sentia dilacerado e deprimido. Eu no
tinha direo em minha vida.
FECHAMENTO SUGERIDO
Pea que todos se levantem. Convide todos os participantes a esticarem seus
braos bem para o alto e ento balanarem seus braos para baixo, dobrando-se
na altura da cintura e ento subindo bem devagar, uma vrtebra por vez, at
ficarem eretos. Quando estiverem em p, devem sacudir seu corpo todo com
energia. Quando a energia se dissipar, convide-os a relaxar o corpo e a respirar
uma vez profundamente.
124
PREPARAO
Crie um grande quebra-cabeas com as necessidades humanas bsicas para usar
na cerimnia de abertura.
Em um pedao grande de papel grosso, EVA ou feltro, escreva a lista de
necessidades humanas bsicas com base no Inventrio de Necessidades, includo
no esboo deste crculo em duas colunas, em espiral ou de maneira aleatria.
Decore a borda ou acrescente imagens se voc assim o desejar. Corte como peas
de um quebra-cabeas, com peas suficientes para que cada pessoa no crculo
fique com pelo menos uma pea (inclusive voc)
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, quebra-cabeas para a abertura, materiais
para desenhar (papel, giz de cera, canetinhas, lpis de cor), uma cpia da folha de
exerccios Perdas com as quais alguns jovens tm de lidar (retirada do Power
Source Manual, pg. 120), lista de comportamentos contra si mesmos e de
comportamentos contra os outros, ou cartaz ou cpia para cada participante.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar
se o Crculo j se encontrou antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa
rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para
Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Compartilhe a cpia de Perdas com as quais alguns jovens tm de lidar e
a lista de comportamentos acting-out (contra os outros) e acting-in (contra
126 si mesmo). Pea aos participantes que identifiquem a maior perda em suas
vidas (no tem de estar na lista) e que desenhem uma figura ou imagem
representando essa perda.
Passe o objeto da palavra e pea aos participantes que compartilhem seus desenhos,
explicando a perda em suas vidas e os sentimentos que eles tm a respeito dessa perda.
Passe o objeto da palavra para cada uma das perguntas abaixo:
FECHAMENTO SUGERIDO
Conduza a seguinte meditao com a visualizao:
Respira trs ou quatro vezes de forma profunda e relaxada. Cada vez que voc
soltar o ar, visualize todos os rudos e problemas em sua vida saindo de seu corpo
com cada respirao. Tudo que permanece silncio, calma e a tranqilidade de
seu eu verdadeiro. (Pausa) Imagine que essa energia calma est no centro de seu
corpo perto de seu corao e que como uma luz brilhante, brilhando no fundo
de seu ser. Cada vez que voc respira, essa luz fica mais forte, como a luz do sol
vai crescendo. Todos os problemas que voc teve de enfrentar em sua vida no
podem apagar essa luz. Na verdade, todas essas batalhas deixaram voc mais
sbio e mais poderoso. Esses problemas fizeram com que essa luz ficasse mais
brilhante e mais forte. Na prxima vez que voc tiver de enfrentar uma situao
difcil ou um problema doloroso, lembre-se desta luz que est sempre dentro
de voc. Deixe que esta energia tranquila guie voc para que tome decises
positivas. Pense em como sua vida at agora fez com que essas qualidades
poderosas em voc ficassem ainda mais fortes. Veja essas foras como parte de
sua sabedoria e de seu poder. Veja a si mesmo lidando com os desafios em sua
vida usando a fora que voc j possui.
AUTONOMIA Amor
Escolher seus sonhos, objetivos, Tranquilidade
valores Respeito
Escolher seu plano para realizar seus Apoio
sonhos, objetivos, valores Confiana
Compreenso
CELEBRAO Carinho
Celebrar a criao da vida e sonhos
realizados CUIDADO FSICO
Celebrar perdas: pessoas amadas, Ar
sonhos, etc. (luto) Alimento
Movimento, exerccio
INTEGRIDADE Proteo contra formas de
Autenticidade vida que ameaam a vida:
Creatividade virus, bctrias, insetos, animais
Significado predadores (especialmente
Autoestima seres humanos)
Descanso
INTERDEPENDNCIA Expresso Sexual
Aceitao Abrigo
Agradecimento Toque (contato fsico)
Intimidade gua
Comunidade
Considerao BRINCAR
Contribuio para uma vida mais rica
128
(exercer o poder que se tem, dando COMUNHO ESPIRITUAL
aquilo que contribui para a vida ) Beleza
Segurana Emocional Harmonia
Empatia Inspirao
Honestidade (a honestidade Ordem
empoderadora que nos capacita a Paz
aprender a partir de nossas limitaes)
130
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel e canetas para escreverem.
ABERTURA SUGERIDA
PASSE A FORA ADIANTE
Distribuas cartelas em branco. Pea que cada pessoa escreva um ponto positivo,
uma fora pode ser uma palavra ou uma frase nessa cartela.
Pode ser um ponto positivo que eles tenham ou que querem ter, ou pode
ser um ponto positivo que eles admiram em algum. Exemplos podem
ser: Corajoso. Forte. Eu tenho compaixo pelos outros. Paciente. Eu sou
determinado. Quando eu decido fazer alguma coisa, sou persistente. Eu sou um
Sobrevivente. Emocionalmente Consciente. Eu tenho empatia pelos outros. Eu
entendo os que esto passando por um perodo difcil.
Uma pessoa comea lendo seu carto em voz alta e entregando pessoa ao seu
lado para que fique com ele.
Essa pessoa que recebeu o carto ento l o que escreveu e o passa para a pessoa
seguinte ficar com ele. A pessoa seguinte l o seu carto e passa adiante para a
prxima pessoa que ler seu carto e o entregar prxima, e assim por diante, 131
at completar o crculo. Cada pessoa ter ento seu ponto positivo dentro de
si mesma e mais o carto com o ponto positivo que algum compartilhou.
Dependendo do tamanho do crculo, voc pode repetir a rodada.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Coloque a seguinte definio de trauma em um lugar visvel:
Trauma uma ferida profunda que acontece quando alguma coisa
anormalmente chocante, dolorosa ou prejudicial ocorre e nos deixa
oprimidos, esmagados.
Leia a definio aos participantes do crculo. Pea que lhe deem alguns
132 exemplos de trauma. Esclarea que nem todo acontecimento assustador ou
desagradvel trauma. Trauma no o mesmo que estresse. O estresse pode
acontecer, por exemplo, quando estou indo fazer uma entrevista de emprego,
mas isso um acontecimento normal.
Pea aos participantes que escrevam no papel sobre uma vez em que eles,
ou algum que eles conhecem, tiveram uma experincia de estresse e depois
escrevam sobre uma vez em que eles, ou algum que eles conhecem, tiveram
uma experincia de trauma. Pea-lhes que escrevam livremente sobre os
sentimentos que resultaram do trauma. Como passar pela experincia de
um trauma ou conhecer algum que teve um trauma?
Deixe um espao de tempo apropriado para que o grupo escreva
Passe o objeto da palavra e pea-lhes que compartilhem o acontecimento que eles
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Leia o texto Me para Filho, de Langston Hughes
Bem, filho, eu vou te dizer:
A vida para mim no tem sido uma escadaria de cristal.
Apareceram pontas de pregos nela,
E farpas,
E tbuas rachadas,
E lugares sem tapete no cho-
Sem nada.
Mas o tempo todo
Eu vou subindo, e subindo,
133
E chegando a patamares,
E fazendo as curvas,
E s vezes andando no escuro
Onde no h luz nenhuma.
Portanto, meu menino, no volte para trs,
No sente nos degraus,
Porque voc acha a subida difcil.
No caia agora
Pois ainda temos para onde subir, querido,
Temos mais caminho pela frente,
E a vida para mim no foi nenhuma escadaria de cristal.
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, cpias da folha de exerccios Mscaras,
pratos de papel, cartolinas, papelo fino, canetinhas, restos de l, tesouras, cola,
perfurador de papel, outros materiais para trabalhos de arte.
ABERTURA SUGERIDA
Trecho da Cano da Cura, do Dirio de Mary.
.Eu te ouvi cantar-
Eu vi teu fogo aceso -
E eu me arrastei, exausta e enlameada,
At seu Crculo.
E voc me alimentou,
Voc me limpou.
Voc me acolheu no seu abrao de aceitao.
Voc cantou a Cano da Cura
At que as brasas adormecidas em meu corao explodissem,
Consumindo o vazio da escurido.
Voc me deu a coragem
De galopar de novo pelas colinas -
Para cantar a Cano da Cura
Para ser Fogo na escurido.
134
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo,
enquanto estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras
atividades. Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal,
sua ausncia ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o
objeto da palavra seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar
ATIVIDADE PRINCIPAL
Pea aos participantes que faam um brainstorming (tempestade de idias)
sobre o que significa dor/sofrimento. Escreva as respostas no quadro.
Passe o objeto da palavra e pergunte aos participantes que sentimentos fazem
parte da dor/sofrimento. V anotando, depois leia a lista quando o objeto da
palavra voltar at voc.
Diga aos participantes: s vezes ns escondemos nossos sentimentos
verdadeiros de dor/sofrimento por trs de nossa mscara de emoes.
Com frequncia tentamos esconder nossos sentimentos de perda agindo com raiva,
sendo rudes ou dures. Aqui est uma lista de mscaras que ns s vezes usamos.
135
Distribua a folha de Mscaras e pea que cada participante escolha que
tipo de mscara eles acham que usam para esconder a dor/sofrimento. Pea-
lhes tambm que descrevam uma mscara diferente, se as que eles usam no
estiver na folha. Aps isso, convide-os a criar uma mscara que eles usam com
os materiais artsticos. Use os materiais para refletir os sentimentos/atitudes/
emoes que eles passam quando esto usando as mscaras.
Quando tiverem terminado de confeccionar suas mscaras, convide-os a
voltarem para o crculo.
Passe o objeto da palavra, perguntando-lhes sobre os sentimentos mostrados pela
mscara e ento que sentimentos eles acham que a mscara est encobrindo.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
A MSCARA QUE EU USO
No se deixe enganar por mim.
No se deixe enganar pela cara que eu mostro
Porque eu uso uma mscara. Eu uso mil mscaras
mscaras que eu tenho medo de tirar
e nenhuma delas sou eu.
Fingir uma arte que j faz parte de mim,
mas no se deixe enganar,
Por Deus, no se deixe enganar.
Eu te dou a impresso de ser seguro
De que tudo est ensolarado e tranquilo comigo
por dentro e por fora,
que meu nome confiana,
e que meu lema tranquilidade,
que a gua est calma
136
e eu estou no comando
E que no preciso de ningum.
Mas no acredite em mim. Por favor!
Minha superfcie pode ser lisa, mas minha superfcie minha mscara,
Minha mscara sempre mutante e sempre dissimulada.
Por baixo dela, no h convencimento nem complacncia.
Por baixo dela habita o meu eu verdadeiro e confuso, com medo e solitrio.
Mas eu escondo isso.
No quero que ningum saiba disso.
Entro em pnico ao pensar em minhas
fraquezas
e tenho medo de exp-las.
por isso que eu crio minhas mscaras freneticamente.
Observao:
Um livro muito bom que aborda a dor/sofrimento Tear Soup: A Recipe for
Healing After Loss Sopa de Lgrimas: uma Receita para a Cura aps a Perda -
de Pat Schwiebert e Chuck DeKlyen. Conta com lindas ilustraes de autoria de
Taylor Bills. O livro inclui dicas para quem sofre e para quem est dando apoio,
bem como alguns recursos.
O livro pode ser obtido atravs dos Vigilantes da Dor/Sofrimento - em ingls, Grief
Watch com endereo 2116 NE 18th Avenue, Portland, Oregon
97212. O telefone 503-284-7426; email: info@tearsoup.com, e tambm possui
uma pgina na internet: www.tearsoup.com
MSCARAS
Aqui temos uma lista de mscaras que as pessoas s vezes usam. As
mscaras so geralmente uma tentativa de encobrir um sentimento
que no queremos sentir. Alguma das seguintes mscaras lhe
parece familiar?
138
MSCARA BRABA MSCARA DE MENINO MAU/
MSCARA DE EU SEI TUDO MENINA M
MSCARA T NEM A MSCARA DE PERDEDOR
MSCARA DE GNGSTER MSCARA DE NADA ME ATINGE
MSCARA DE PALHAO MSCARA DE SOLITRIO
MSCARA DE DROGADO MSCARA DE FORA DO AR
MSCARA DE SEM CONTROLE
OU HIPERATIVO
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da Palavra. Itens para o centro
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte meditao da Montanha:
Encontre uma posio confortvel onde voc est sentado. Sinta suas costas e suas
pernas encostando na cadeira. Sinta seus ps descansando firmemente no cho.
Coloque suas mos em posio confortvel sobre seu colo ou seu abdmen, se voc
assim o preferir. Respire quatro vezes, profunda e relaxadamente. Quando voc toma
o ar, sinta que uma sensao de calma est entrando em seu corpo. Quando voc
solta o ar, imagine que qualquer sensao de estresse, ou qualquer tenso que voc
esteja sentindo, esteja saindo de seu corpo junto com o ar. (Pausa)
Quando estiver pronto, imagine que voc se transformou em uma grande montanha,
longe da civilizao. De longe, voc surge como um gigante, quase arranhando o
cu. Talvez voc seja uma montanha cujo topo est coberto por camadas profundas
de neve e gelo. Ou talvez voc se encontre na profunda regio da selva tropical, e
densas rvores, arbustos e plantas crescem na sua superfcie. Talvez voc seja uma 139
montanha no deserto, cujas paredes sejam de areia e pedra. Como quer que seja sua
aparncia de montanha, saiba que antiga e magnfica.
Voc est profundamente enraizado abaixo da terra. Assim, nada pode mover voc
do lugar onde est. H milhares de anos voc descansa nesse lugar, to calmamente
e tranquilamente como as estrelas acima de voc. Voc no tem companhia, porm
voc no se sente sozinho. No decorrer do tempo, muitas coisas aconteceram na
montanha e em volta dela. Os dias se transformam em noite, mas mesmo assim voc
est firme. A temperatura muda, medida que as estaes passam do vero para o
inverno, mas nada afeta voc. Tempestades vm e vo. Os animais fazem suas casas
em voc. Eles esto sempre se mudando, buscando comida e abrigo, mas voc fica
to firme e calmo como voc foi criado. As criaturas que fazem suas casas em voc,
s veem o cho a sua frente, mas voc se ergue acima da terra. Voc enxerga por
quilmetros e quilmetros.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar
se o Crculo j se encontrou antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada,
seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Diga aos participantes: s vezes, o fato de termos tido infncias difceis pode
fazer com que sejamos pessoas mais fortes. Talvez voc no tenha visto dessa
forma antes, ento se d um minuto e pense como voc uma pessoa mais forte
por causa do que voc passou.
Leia o seguinte exemplo:
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, materiais artsticos (cartolina, tesouras,
cola, canetinhas, fios de l, canudos, etc.)
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte visualizao em ritmo pausado e marcado.
Respire profundamente. Continue a respirar profunda e vagarosamente de
modo que voc se sinta confortvel. Voc pode fechar os olhos, ou focar o olhar
gentilmente no cho ou na parede sua frente. Perceba o ar entrando e saindo
de seus pulmes. Cada vez que voc solta o ar, permita que seu corpo relaxe um
pouco mais. Ombros relaxam...pescoo relaxa...braos e mos relaxam...pernas e ps
relaxam... o rosto relaxa.
Continue a respirar profunda e vagarosamente de maneira confortvel. Perceba o
ar entrando e saindo. Sinta a sua conexo com seu eu verdadeiro. Perceba o bem, a
sabedoria e a fora que esto dentro de voc. Lembre-se de voc criana, fazendo
uma boa ao que foi guiada pelo seu eu verdadeiro. (Pausa). Perceba como voc
se sentiu fazendo essa boa ao. Pense em algo que voc fez recentemente que foi
guiado pelo seu eu verdadeiro: bom, sbio e forte. (Pausa). Sinta o cordo entre voc
como criana e voc atualmente. Sinta a energia do bem fluindo por esse cordo
142 - desde o seu eu criana at o seu eu atual.(Pausa). Volte novamente sua ateno
para a sua respirao. Sinta o ar entrando e saindo de seus pulmes. Perceba a
sua cadeira, percebas os outros neste espao com voc. Gradualmente, traga sua
conscincia para nosso espao aqui nesta hora.
Abra seus olhos quando se sentir pronto.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
George Vaillant escreveu, O que deu certo na infncia pode servir de previso
para o futuro, muito mais do que aquilo que deu errado.
O que deu certo na sua infncia?
Convide os participantes a usarem os materiais de arte e criarem uma imagem
ou fazerem um desenho que represente as coisas boas de sua infncia.
Passe o objeto da palavra e convide os participantes a compartilharem sua 143
criao e a falarem sobre o que as imagens significam.
Passe o objeto da palavra perguntando aos participantes que ponto forte ou que
dom eles tm originado pelo que deu certo em sua infncia.
Passe o objeto da palavra perguntando aos participantes de que maneira eles
compartilham esse dom com o mundo.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Convide os participantes a ficarem em p. Pea aos participantes que, um por um,
no sentido horrio, expressem gratido a quem quer que tenha sido responsvel
pelo que deu certo em suas infncias, fazendo um gesto sem palavras.
Convide a todos para respirarem profundamente vrias vezes: tomando o ar
com admirao e soltando o ar com agradecimento pessoa ou pessoas que
foram responsveis pelas coisas boas de suas infncias.
144
LIDANDO COM A
INJUSTIA DA SOCIEDADE
LIDANDO COM A
INJUSTIA DA SOCIEDADE
O Mdulo 3 examina as maneiras pelas quais as condies de vida de um
indivduo jovem podem ter resultado em trauma e explora depois maneiras
construtivas de promover resilincia em face ao trauma. Este mdulo v
A triste realidade, formas mais amplas de injustia social que pode criar trauma nos indivduos
porm, que as como resultado de humilhaes contnuas ou de falhas no atendimento
sociedades humanas
das necessidades bsicas. Essas estruturas sociais criam traumas que no so
com frequncia no
esto estruturadas de dirigidos a indivduos especficos, mas a grupos de pessoas com base em
maneira tal que cada alguns aspectos de sua identidade. Todos ns somos nicos como indivduos.
membro da sociedade No existem duas pessoas no mundo que sejam exatamente iguais. Esse
seja tratado com igual
um dos aspectos mais mgicos de quem ns somos como seres humanos. Ao
valor e merecimento.
As condies crnicas mesmo tempo, tambm verdade que compartilhamos caractersticas com
de necessidades no grupos de pessoas com quem compartilhamos cultura, histria e antecedentes.
atendidas quanto Pode ser que escutemos o mesmo tipo de msica, gostemos das mesmas
dignidade, respeito e
comidas, usemos tipos de roupa semelhantes e falemos a mesma lngua. O
necessidades bsicas
podem induzir que tambm verdade que, como seres humanos, alguns aspectos de
resposta de trauma ns so universais so verdadeiros para todos os seres humanos. Como
discutida no mdulo 3. afirmamos no incio, ns acreditamos que todos os seres humanos possuem
um eu verdadeiro que bom, sbio e poderoso, independentemente de
nossa herana cultural, ou personalidade ou experincia individual. A triste
realidade, porm, que as sociedades humanas com frequncia no esto
estruturadas de maneira tal que cada membro da sociedade seja tratado
com igual valor e merecimento. Em vez disso, as sociedades diferenciam
como as pessoas so tratadas baseadas em uma hierarquia na qual algumas
pessoas na sociedade so vistas como mais importantes e merecedoras do
que outras. Aquelas que tem mais status, tm direito a mais privilgios, mais
poder, mais recursos e mais vantagens do que aquelas com menos status. Esta
hierarquia pode estar organizada em torno de vrios aspectos da identidade
humana: dinheiro, educao, raa, etnia, religio, gnero, idade ou orientao
sexual. Os privilgios e privaes associados a essas classificaes sociais de
146 merecimento podem permear cada aspecto da vida. Eles afetam onde voc
mora, que tipo de emprego voc pode conseguir, se voc vai ser preso ou no
e como as pessoas vo falar com voc. Para aqueles que no so privilegiados
na hierarquia, o dia a dia pode estar preenchido com humilhaes,
desrespeito e enormes barreiras para atender s necessidades bsicas. As
condies crnicas de necessidades no atendidas quanto dignidade,
respeito e necessidades bsicas podem induzir resposta de trauma discutida
no mdulo 3. Isto, por sua vez, pode levar a comportamentos acting in
comportamentos contra si mesmo - ou acting out comportamentos contra
mos outros - que desconectam as pessoas do seu eu verdadeiro. A sensao
de impotncia que resulta para aqueles que no so privilegiados pode levar
a reaes de agresso ou violncia que so uma tentativa de ganhar poder s
custas do outro.
148
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, folha de exerccios com pirmide ou
cartolina grande, canetas ou canetinhas de ponta fina, cpias do poema para o
fechamento, ou o poema escrito em uma folha grande ou no quadro da sala.
ABERTURA SUGERIDA
EU SONHO COM UM MUNDO por Langston Hughes
Eu sonho com um mundo em que um homem
A nenhum outro homem desprezar,
No qual o amor abenoar a terra
E a paz seu caminho adornar.
Eu sonho com um mundo no qual todos
Conhecero o doce caminho da liberdade,
No qual a ganncia no mais desgastar a alma
Nem a avareza desvirtuar nosso dia.
Um mundo que eu sonho no qual preto ou branco,
Qualquer que seja sua raa, 149
Compartilhar as bnos da terra
E no qual todo o homem ser livre,
Onde a desventura ser banida
E a alegria, tal qual uma prola,
Assistir as necessidades de toda a humanidade.
Com isso eu sonho, meu mundo!
Langston Hughes
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Distribua a folha de exerccios ou pea aos participantes que desenhem uma
figura como a que est na folha de exerccios em um papel grande (inclusive
voc). Pea aos participantes que faam uma lista de palavras descrevendo-
150 se, identificando caractersticas que sejam verdadeiras para todas as pessoas
na parte inferior da pirmide. Pea-lhes ento que identifiquem um grupo
ou cultura da qual eles se sintam parte (etnia, homem/mulher, jovem, etc.)
e escreva o nome do grupo junto ao nvel seguinte da pirmide. Em seguida,
pea-lhes para fazer uma lista de palavras que os descrevam traos que eles
pensem que sejam s deles mesmos no nvel superior da pirmide. Ningum
mais exatamente assim. Se os participantes tiverem dvidas, d exemplos de
sua prpria pirmide.
Passe o objetivo da palavra e convide os participantes a compartilharem vrias
das palavras que os descrevem em cada nvel da pirmide.
Passe o objeto da palavra com a seguinte pergunta: Como voc se sente ao olhar
para si mesmo desta forma? Voc se v de maneira diferente ou entende voc
mesmo de maneira diferente depois de fazer esta atividade?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Distribua uma folha com o seguinte poema ou escreva-o no quadro. Convide todos
a lerem juntos.
Eu
Eu sou eu
E pode ser que eu no saiba por qu,
Mas eu sei que eu gosto disso.
Trs vivas!
Eu sou eu!
Dr. Seuss, Birthday Book 151
A MIM
VERDADE PAR
PO
CULTURA/SUBGRU
HA
RA A MIN
VERDADE PA
RA TODO
152 S
DE PA
VERDA
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, cpias da folha com a roda de aspectos
da identidade, lpis ou canetas.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte meditao:
Sente-se confortavelmente. Se voc se sentir bem em fechar os olhos, feche-os. Se voc
no quiser fech-los, encontre um lugar a sua frente onde voc possa fixar seu olhar de
maneira gentil talvez sobre a mesa, no cho ou na parede do lado oposto de onde voc
est sentado. Agora respire profundamente quatro vezes. Sinta seu peito levantando
e baixando medida que voc toma o ar e depois o solta. Cada vez que voc tomar
ar, imagine que voc est inspirando uma sensao de calma e tranqilidade. Quando
voc soltar o ar, deixe que todo o estresse saia de seu corpo. Solte os ombros e deixe-
os relaxados. Deixe que os msculos dos olhos e da face relaxem e suavizem. Solte
todo o estresse de seu corpo. Continue respirando, e simplesmente preste ateno
sua respirao. Uma parte de seu corpo para se concentrar na respirao o seu nariz.
Observe como o ar entra pelas suas narinas. Talvez o ar seja mais frio quando voc
inspira e levemente mais aquecido quando voc expira. Siga a respirao quando voc
estiver soltando o ar at o fim. Outra parte do corpo que ajuda a se conscientizar de
sua respirao o abdmen.s vezes ajuda se colocar suas mos gentilmente sobre seu
abdmen quase como se estivesse segurando uma bola de basquete. Repare como seu
abdmen se expande, ou fica maior, quando voc enche seus pulmes de ar. Quando
153
voc solta o ar, voc vai sentir seu peito e seu abdmen afundando como se uma
bola de basquete esvaziasse. Respire naturalmente. Voc no precisa tentar respirar
profundamente ou regularmente. Simplesmente deixe seu corpo seguir o ritmo natural
da respirao. Voc no para mudar sua respirao; simplesmente preste ateno ao
que j est acontecendo.
Enquanto voc medita, sua mente naturalmente vai divagar. assim que o crebro
funciona. Cada vez que acontecer, gentilmente traga sua ateno de volta sua
respirao. Se ouvir um som, diga simplesmente som para si mesmo e volte sua
respirao. Sua mente pode divagar muitas vezes durante sua meditao. No tem
problema. Cada vez que voc nota que est acontecendo, volte a se concentrar na sua
respirao. Continue a respirar vrios minutos. Gradualmente, traga sua ateno de volta
para este espao. Abra seus olhos quando estiver pronto e repare em quem est na sala
junto com voc. Bem-vindo ao nosso Crculo!
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar
se o Crculo j se encontrou antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada,
seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Lembrar aos participantes de que o eu verdadeiro , em cada um deles, bom,
sbio e forte, independente do que acontea em suas vidas. Apresente a
ideia de que apesar de haver esse eu verdadeiro em cada um, a sociedade cria
classificaes que valorizam algumas pessoas mais do que outras por aspectos
de sua identidade que no so inerentemente mais valiosos. Essa hierarquia de
valor d mais poder e privilgio queles classificados como melhores ou mais
importantes. Nossa sociedade tem hierarquias relacionadas a diversos aspectos
de identidade, incluindo pele, cor, gnero, idade, orientao sexual, renda e
religio. Em um dilogo aberto, pea aos participantes que identifiquem aqueles
com privilgio ou poder considerando a cor da pele e aquele sem privilgio ou
FECHAMENTO SUGERIDO
Leitura de Thich Nhat Hanh sobre Ancestrais.
156
A
RA
EU
VERDADEIRO
157
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, materiais artsticos (papel, canetinhas,
fios de l, argila, canudos, etc.)
ABERTURA SUGERIDA
E ento eu estava em p, na mais alta de todas as montanhas,
E em toda minha volta, abaixo de mim, estava o arco inteiro do mundo.
E enquanto eu estava parado l, eu vi mais do que posso contar e entendi mais do que eu vi:
Porque eu estava vendo de uma maneira sagrada as formas de todas as coisas no esprito,
E a forma de todas as formas como elas devem viver juntas como um s ser.
E eu vi que o arco sagrado de meu povo era um de muitos arcos que formava um crculo,
Amplo como a luz do dia e a luz das estrelas,
E no centro crescia uma majestosa rvore de flores para abrigar todos os filhos de uma
me e um pai.
E eu vi que era sagrada.
Alce Negro
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
158 seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar
se o Crculo j se encontrou antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada,
seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Apresente as seguintes ideias:
Uma das mais poderosas hierarquias sociais na nossa sociedade diz respeito cor da pele.
Pessoas com pele mais clara, especialmente aqueles considerados brancos, tm mais
poder e privilgios do que aqueles com pele mais escura.
O privilgio branco um conjunto de vantagens que as pessoas tm porque sua pele
branca e no porque elas sejam melhores do que outra pessoa que no seja branca.
Alguns privilgios so vantagens que todos deveriam ter, mas que somente certos grupos tm.
Alguns privilgios ocorrem s custas de outras pessoas. Os privilgios de que gozam alguns
grupos causam dano ao outro grupo.
Muitos privilgios so inconscientes, isto , os que tm privilgio no tm conscincia de
ter feito nada para conseguir esses privilgios e pensam neles como normais para todos.
Entretanto, eles no esto l para todos.
O escritor Louis Rodriguez coloca dessa maneira: Raa um assunto que nos mantm a
todos escravizados at mesmo as pessoas brancas. uma escravido mental em que todos
estamos presos.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Leitura:
Se voc veio me ajudar, voc est perdendo o seu tempo. Mas se voc reconhece que
a sua liberao e a minha esto interligadas, ns podemos trabalhar juntos.
Lila Watson
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MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, folha de exerccio Masculino/Feminino,
uma caneta para cada um.
sempre importante que se marque o incio deste espao intencional de crculo.
Se a abertura sugerida no for apropriada, essencial que se ache outra abertura.
ABERTURA SUGERIDA
Fique em p.
Seus ps devem estar levemente afastados e a parte de fora dos seus ps
paralelos. Enquanto seus ps lhe seguram no cho, leve a sua conscincia
at suas pernas e tenha a sensao de esticar-se para cima, em direo ao
cu, comeando pelas suas juntas. perfeitamente possvel estar em p
ereto e estar relaxado ao mesmo tempo. Solte o ar, soltando a tenso de
sua coluna, e assim a sua coluna est liberada para ficar mais alta. Sinta a
sensao de seus braos balanando a partir do encaixe dos ombros. Deixe-
os completamente soltos. medida que seus ombros se soltam, o pescoo e
a cabea flutuam e se desprendem deles. Relaxe a boca, lngua e mandbula,
observando que enquanto voc faz isso, outras partes do corpo que esto
mais distante tambm vo relaxar. Traga uma sensao de leveza sua
cabea. Visualize a sua cabea como se fosse um balo com gs hlio na
ponta de uma vara, sua coluna. Mentalmente, faa uma varredura no seu
corpo para sentir onde ainda h peso. Fique atento sua respirao. Respire
devagar, profunda e continuamente. Sinta o efeito parecido com uma onda 161
de cada respirao em sua coluna. Seu corpo tem sua prpria inteligncia
inata. Seja curioso! Siga sua respirao para sentir onde ela deixa seu corpo
abrir e expandir.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo,
enquanto estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras
atividades. Entretanto, se no for usado como processo primrio ou
principal, sua ausncia ir debilitar a integridade do crculo. Ns
recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto quanto for possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Cada participante deveria primeiro trabalhar sozinho. D a cada participante
uma cpia da folha de exerccio da caixa de gneros. Pea aos participantes que
preencham dentro da caixa de feminino e masculino todas as caractersticas ou
162 traos que eles acreditam que a sociedade mande meninos ou meninas serem ou
fazerem. Voc pode explicar aos participantes com exemplos como: dizem aos
meninos para serem fortes ou agressivos, ou atlticos, ou que no podem
chorar. Para as meninas, a sociedade espera que sejam sexy, queridas,
atraentes, ou comunicativas.Na parte de fora da caixa os participantes
devem listar caractersticas ou traos que eles acreditam que esto fora da
caixa para esse gnero.Pea aos participantes para pensarem de onde eles acham
que essas mensagens vm. Eles ouviram isso de seus pais? No cinema, na TV ou
na msica? Amigos?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
EU SONHO COM UM MUNDO
Eu sonho com um mundo em que um homem
A nenhum outro homem desprezar,
No qual o amor abenoar a terra
E a paz seu caminho adornar.
Eu sonho com um mundo no qual todos
Conhecero o doce caminho da liberdade,
No qual a ganncia no mais desgastar a alma
Nem a avareza desvirtuar nosso dia. 163
Um mundo que eu sonho no qual preto ou branco,
Qualquer que seja sua raa,
Compartilhar as bnos da terra
E no qual todo o homem ser livre,
Onde a desventura ser banida
E a alegria, tal qual uma prola,
Assistir as necessidades de toda a humanidade.
Com isso eu sonho, meu mundo!
Langston Hughes
164
CONSTRUINDO
RELACIONAMENTOS SAUDVEIS
CONSTRUINDO
RELACIONAMENTOS SAUDVEIS
O Mdulo 5 ajuda os jovens a terem conscincia do que constitui um
relacionamento saudvel e como buscar e manter relacionamentos saudveis
em suas vidas. Isso inclui relacionamentos saudveis nas famlias, com
Os seres humanos parceiros ntimos, amigos, no trabalho e, mais importante de tudo, consigo
so profunda mesmos. Os seres humanos so profunda e fundamentalmente relacionais.
e fundamentalmente
Nosso bem estar determinado pela qualidade dos nossos relacionamentos.
relacionais.
Nosso bem estar Ns podemos ser magoados e diminudos pelos nossos relacionamentos,
determinado ou nossos relacionamentos podem nos nutrir, nos apoiar e nos ajudar a
pela qualidade encorajar-nos para agirmos a partir do nosso melhor eu.
dos nossos
relacionamentos. Neste mdulo, os exerccios foram programados para ajudar os jovens a
explorar caractersticas de relacionamentos saudveis e relacionamentos no
saudveis, bem como aprender as habilidades de comunicao, empatia e
soluo de problemas que ajudam a construir conexes positivas e duradouras
em suas vidas.
Relacionamentos saudveis comeam com uma conexo saudvel ao seu self
porque ns temos a tendncia a tratar os outros como ns tratamos a ns
mesmos. Um elemento chave para criar relacionamentos saudveis reconhecer
o impacto do seu comportamento sobre os outros. O desenvolvimento da
empatia atravs da competncia emocional uma das principais habilidades
para construir e manter relacionamentos positivos. Relacionamentos positivos
dependem do aprendizado para fazer escolhas responsveis para si mesmo e
como ns nos comportamos em relao aos outros.
A jornada de desenvolvimento para um self saudvel uma jornada de
O desenvolvimento
relaes. Quando ns somos criados por cuidadores que nos valorizam como
da empatia atravs
da competncia indivduos, que demonstram cuidado e empatia por nossos sentimentos
emocional uma e oferecem feedback consistente de apoio a respeito do impacto do nosso
das principais comportamento em relao aos outros, ns desenvolvemos a nossa capacidade
habilidades para
166 inata para a empatia. Quando ns no somos criados em relacionamentos
construir e manter
relacionamentos saudveis, ns com frequncia internalizamos padres de negligncia e abuso
positivos. que espelham maneiras no saudveis com que ns fomos criados pelos outros.
O mdulo inicia com modelos de crculos que exploram padres de autoestima
e autocuidado. Que mensagens ns enviamos a ns mesmos? Como ns nos
tratamos mentalmente, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente? Estes
exerccios ajudam os participantes a terem conscincia dos hbitos negativos
para consigo mesmos e oferecem maneiras concretas para iniciar a tratar a si
mesmos como um ser precioso, com dignidade e valor inerentes.
A comunicao uma habilidade essencial para construir e manter
relacionamentos saudveis. A boa comunicao se sustenta em trs
habilidades centrais: expressar os pensamentos e sentimentos; escutar
atentamente os outros; aprender como e quando ser assertivo. O crculo
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MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, cartolina ou papel colorido,
canetinhas, adesivo, glitter, penas, cola, outras decoraes sua escolha,
canetas, papel para escrever.
ABERTURA SUGERIDA
Convide cada participante a criar uma colagem de autoestima da roda da
medicina. Recorte crculos de cartolina em nmero suficiente para cada pessoa
no grupo ter uma. Pea aos participantes que usem uma canetinha para dividir o
crculo em quatro quadrantes. Explique que cada quadrante representa um dos
quatro aspectos do self: o mental (intelectual), o fsico, o emocional e o espiritual.
Os participantes devem identificar cada quandrante, iniciando com o mental no
quadrante superior do lado direito. Pea s pessoas que fechem seus olhos por um
minuto e respirem dez vezes profunda e calmamente e pensem sobre as maneiras
como elas se cuidam em cada um desses aspectos do self. Pea ento que decorem
cada quadrante de uma maneira que seja uma expresso significativa de quem eles
so. Essas colagens podem ser compartilhadas durante a rodada de check-in.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
168 ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar
Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Compartilhe a seguinte leitura do livro Power Source com os participantes
do crculo.
A primeira vez que eu fui preso e mandado para um centro de deteno, eu
tinha 13 anos de idade. Sabe, eu queria ser preso. Eu no tinha famlia e eu
estava procurando por alguma coisa algum lugar em que eu pertencesse.
Depois de ficar no centro de deteno, os funcionrios e outros jovens
presos se tornaram minha famlia. Eu no queria sair quando meu tempo
acabou. Para onde eu iria para outra famlia provisria? Eu at fazia merdas
autodestrutivas para poder ficar. Quando eu finalmente sa, eu sabia que eu
estaria de volta e mal podia esperar por isso. Pelo que eu pensava sobre o
meu futuro, eu acreditava no que todos diziam a meu respeito: que eu estaria
morto ou na priso antes de completar 18 anos de idade. Eu achava que eu
era uma merda. Eu nunca conseguia dormir noite. Ento eu ficava acordado
fazendo abdominais e flexes para me deixar to forte quanto eu podia ser. Eu
imaginava que, j que eu estava a caminho da priso, ento eu seria o pior filho
da me que eu podia ser. E na verdade, eu adorava essa ideia. Pelo menos eu 169
comecei a sentir que eu sabia quem eu era e qual era meu futuro. Olhando para
trs, eu queria ter tido autoestima suficiente para poder ficar fora desse buraco
do inferno, ao invs de me jogar direto nele. George, prisioneiro adulto
Passe o objeto da palavra enfatizando o que o George disse: Eu queria ter tido
autoestima suficiente para ficar fora desse buraco do inferno...
O que significa autoestima para voc? Quando a rodada de reflexo estiver
completa, pea aos participantes para escreverem e responderem: O que voc
precisa fazer para tratar a si mesmo com amor?
Se as pessoas esto tendo dificuldade, pea-lhes para escreverem sobre o que difcil.
Passe o objeto da palavra perguntando como se sentem ao falar e pensar sobre
autoestima.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando
uma palavra que resuma como eles esto se sentindo neste momento, quando o
crculo est por terminar. Ns sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
GOSTAR DE SI MESMO
uma recompensa encontrar algum de quem voc gosta,
Mas essencial gostar de voc mesmo.
estimulante reconhecer que algum um ser humano bom e decente,
Mas indispensvel que voc veja a si mesmo como aceitvel.
um prazer descobrir pessoas que merecem respeito e admirao e amor,
Mas vital que voc acredite que VOC seja merecedor dessas coisas.
Porque voc no pode viver dentro de outra pessoa.
Voc no pode encontrar a si mesmo em outra pessoa.
Voc no pode viver a vida atravs de outra pessoa.
De todas as pessoas que voc vai conhecer em toda a sua vida,
Voc a nica que voc nunca vai deixar ou perder.
Para os problemas de sua vida, voc a nica soluo.
Para celebraes de sua vida, voc o convidado mais essencial.
Para as perguntas de sua vida, voc a nica resposta.
Annimo
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AGRADEA A TODOS POR TEREM VINDO E PARTICIPADO DO CRCULO.
MATERIAIS NECESSRIOS
sempre importante que se marque o incio deste espao intencional de crculo.
Se a abertura sugerida no for apropriada, essencial que se ache outra abertura.
ABERTURA SUGERIDA
Explique que a respirao pode ser uma fonte importante para curar e
nutrir a si mesmo.
Conduza o crculo no seguinte exerccio de respirao em ritmo lento:
Sente-se confortavelmente e feche seus olhos se assim o desejar. Imagine e
sinta como se seu corpo fosse um tubo oco e que, quando voc toma o ar, a
respirao sobe pelos seus ps e vai passando pelas suas pernas... subindo pelo seu
abdmen, passando pelo estmago e, subindo pelo seu peito e costas, subindo
at seus ombros, pescoo, cabea. Ainda enquanto toma o ar, imagine e sinta
sua respirao passando pelo tubo oco de seu corpo e varrendo para fora toda a
tenso, estresse ou sentimentos desconfortveis. Quando sua respirao chegar ao
topo de seu corpo, solte o ar normalmente. Permita que cada vez que voc soltar
o ar seu corpo relaxe mais e mais.
Repita as instrues para as inspiraes vrias vezes.
Convide-os a abrirem seus olhos e a olharem em torno do crculo para que vejam
todos que ali esto enquanto respiram mais uma vez com ateno.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto 171
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a seapresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que ofacilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
ATIVIDADE PRINCIPAL
Convide os participantes a desenharem um crculo grande em uma folha
de papel, desenhar linhas dividindo o crculo em quatro partes iguais e
identificar uma seo mental, uma fsica, uma emocional e uma
espiritual. Pea aos participantes que escrevam em cada seo o que eles
fazem para cuidar de si mesmos em cada dimenso de suas vidas. Quando
os participantes tiverem terminado, pea-lhes para pensar se eles gostariam
de estar tendo mais autocuidado em alguma dessas dimenses. Depois,
convide-os a criarem um objetivo para que tenham mais autocuidado em
cada quadrante e escrevam esse objetivo ao lado do quadrante. Traga todos
de volta para o crculo.
Passe o objeto da palavra e convide os participantes a compartilharem
172 suas reaes ao processo de avaliarem seu autocuidado desta maneira, seus
insights, ou seus objetivos.
Passe o objeto da palavra e pergunte aos participantes: Qual o maior
desafio para voc cuidar de si mesmo?
Passe o objeto da palavra perguntando aos participantes: O que voc
aprendeu neste crculo que voc pode usar em sua vida?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Passe um rolo de papel higinico, convidando os participantes a pegarem
tantas partes quanto eles queiram e passar o rolo adiante para a prxima
pessoa. Pea-lhes que separem e empilhem as partes de papel que eles
retiraram do rolo. Passe o objeto da palavra pedindo que cada participante
faa uma afirmao positiva sobre si mesmo para cada parte de papel que
eles tm. Encoraje-os a fazer afirmaes sobre seu ser fsico, seu ser mental,
seu ser emocional e seu ser espiritual. Ns sugerimos que o facilitador seja o
primeiro para servir de modelo nessa atividade.
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MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel de rascunho e papel enfeitado,
canetas, quadro para escrever e canetinhas.
PREPARAO
Crie um esboo no quadro, conforme segue:
Eu sou _________________________ (um dos elementos da natureza Terra,
gua, Vento/Ar, Fogo)
Liste 12 caractersticas que esse elemento tem.
Liste 12 aes ou verbos que descrevem o que este elemento faz.
A partir das suas anotaes, escreva o seguinte poema:
Eu, (nome), sou (elemento).
Eu sou (lista de caractersticas).
Eu (lista das aes caractersticas do elemento- verbos).
Eu, (nome), sou (elemento).
Crie seu prprio poema baseado no esboo para compartilhar com o crculo
como exemplo.
SUGESTO DE CENTRO
Tigela ou outra vasilha com gua, prato com terra ou outro smbolo para o
elemento terra, vela ou outro smbolo para fogo, pequeno moinho de vento ou
catavento, ou outro smbolo para vento/ar e um tecido para colocar os itens
sobre ele.
174
sempre importante que se marque o incio deste espao intencional de crculo. Se
a abertura sugerida no for apropriada, essencial que se ache outra abertura.
ABERTURA SUGERIDA
Convide os participantes a respirarem profundamente inspirando
lentamente expirando lentamente. medida que soltam o ar, convide-
os a relaxar seu queixo e pescoo, seus ombros e braos, suas pernas e ps.
Pea-lhes que continuem respirando profundamente enquanto voc l o
seguinte poema:
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
APRESENTE O OBJETO DA PALAVRA
Explique como funciona.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Passe as seguintes instrues para os participantes do crculo:
Pense nos quatro elementos: Terra, gua, Vento ou Ar e Fogo. Escolha
com qual destes elementos voc mais parecido e anote,
Como voc pode usar essas qualidades para vencer desafios em sua vida?
possvel que essas qualidades lhe tragam problemas?
Como voc pode usar essas qualidades para ajudar os outros?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Completude
Completude. Todas as coisas esto interrelacionadas. Tudo no universo parte de
176 uma s totalidade. Cada coisa est conectada, de alguma forma, a todo o resto.
Assim sendo, s possvel entender alguma coisa se ns pudermos entender como
ela est conectada a todo o resto.
Lies da rvore Sagrada
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel, canetas ou lpis, canetinhas e/ou
canetas com glitter, papel para fazer psteres, caixinha e uma cesta ou saco de papel.
ABERTURA SUGERIDA
Leitura
Convide os participantes a criarem um acrstico com a palavra R-E-S-P-E-I-T-O , com
cada letra representando uma palavra que comea com essa letra que seja importante e
significativa para eles quanto ao respeito. Os participantes podem usar as canetinhas e
glitter para fazer suas criaes. Passe o objeto da palavra convidando-os a compartilhar as
palavras em seu acrstico no centro do crculo.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades. Entretanto,
se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia ir debilitar a
integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto
quanto for possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Convide as pessoas a refletirem um minuto e escrever o que acham que
respeito. Voc tambm faz a atividade. Depois, pea-lhes que escrevam o
que as faz sentirem respeito por outras pessoas. Em seguida, pea-lhes que
escrevam como elas mostram respeito pelos outros.
Passe o objeto da palavra e pea aos participantes que compartilhem algo
do que escreveram e do que refletiram. Ns sugerimos que voc, como
facilitador, seja o primeiro.
Passe o objeto da palavra e pergunte-lhes se eles notaram diferenas na
maneira como eles pensam sobre respeito, comparada maneira como os
outros pensam no respeito.
Passe o objeto da palavra perguntando se as suas ideias sobre respeito
mudaram com o tempo.
Passe o objeto da palavra e pergunte aos participantes qual a maneira mais
importante de mostrar respeito por eles.
Passe o objeto da palavra perguntando onde eles se sentem respeitados em
suas vidas.
Passe o objeto da palavra para que coloquem o que mais pensam sobre
respeito.
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RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
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MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, folhas de papel e canetas..
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte Meditao do Grande Cu:
(Inicie com alguns minutos de uma meditao focada na respirao.
Prossiga lendo a Meditao do Grande Cu.)
Depois de voc ter se concentrado na respirao por alguns minutos, imagine um
grande cu azul. Experimente visualizar um espao bem aberto que parece no
ter fim, com nada mais vista. A vastido calma e tranqila. No h rvores,
no h casas, no h pessoas. No se ouve som algum que interrompa o silncio
do grande cu. Por quilmetros e quilmetros no h nada a no ser o cu azul
aberto. Agora imagine que sua mente seja exatamente como esse cu amplo,
tranqilo, calmo.
s vezes, uma pequena nuvem aparece por cima e flutua pelo grande cu.
Embora voc possa v-la, ela s um objeto minsculo se comparada vastido
do grande cu. A nuvem percorre o espao aberto at ficar cada vez menor e
180 ento desaparece. medida que voc medita, pense em si mesmo como sendo
o grande cu. Pensamentos podem surgir repentinamente em sua cabea
exatamente como uma pequena nuvem mas eles no ficam para sempre. Logo
eles desaparecem assim como chegaram. Mas no importa como, o cu calmo e
infinito continua l. Voc pode perceber sons enquanto medita. Sem problemas.
s mais uma pequena nuvem que logo vai se diluir. Pensamentos, lembranas,
ou grandes idias podem surgir, mas no so nada de mais Simplesmente diga
a si mesmo: Ei! Outra nuvenzinha no grande cu, e volte o seu foco para sua
respirao e para a calma e a paz do grande cu.
De vez em quando, ns perdemos a nossa perspectiva no grande cu. Ns
olhamos para cima esperando ver um espao calmo e aberto, mas, em vez disso,
ns vemos nuvens de tempestade e escurido. Isso s uma iluso. Acima das
nuvens, o mesmo grande cu est l azul, infinito e cheio de luz.
As nuvens podem cobrir o grande cu temporariamente, mas acima de tudo, a
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
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RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
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FECHAMENTO SUGERIDO
Lidere o grupo na seguinte srie de movimentos simples de ioga:
Fique em p. Seus ps devem estar levemente afastados e a parte de fora dos seus
ps paralelos. Enquanto seus ps lhe seguram no cho, leve a sua conscincia
at suas pernas e tenha a sensao de esticar-se para cima, em direo ao cu,
comeando pelas suas juntas. perfeitamente possvel estar em p ereto e estar
relaxado ao mesmo tempo. Solte o ar, soltando a tenso de sua coluna, e assim
a sua coluna est liberada para ficar mais alta. Sinta a sensao de seus braos
balanando do encaixe dos ombros. Deixe-os completamente soltos. medida
que seus ombros se soltam, o pescoo e a cabea flutuam e se desprendem deles.
Relaxe a boca, lngua e mandbula, observando que enquanto voc faz isso, outras
partes do corpo que esto mais distante tambm vo relaxar. Traga uma sensao
de leveza sua cabea. Visualize a sua cabea como se fosse um balo com gs
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, quadro, papel para escrever, canetas e
canetinhas.
sempre importante que se marque o incio deste espao intencional de crculo. Se
a abertura sugerida no for apropriada, essencial que se ache outra abertura.
ABERTURA SUGERIDA
Msica (cante ou leia)
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
186 Passe o objeto da palavra e pergunte se essas ideias podem ajudar a decidir
se voc quer ser amigo dessa pessoa ou a decidir se voc quer comear um
relacionamento com ela. Saliente que enquanto no podemos escolher nossa
famlia ou colegas de trabalho, ns podemos sim escolher nossos amigos e
companheiros. Ser que voc deveria ficar amigo de algum que d sinais de
no ser de confiana?
Passe o objeto da palavra para perguntar se existem maneiras de cada um de
ns possamos querer aumentar nossa prpria credibilidade como amigo e
companheiro? Existem coisas que voc pode fazer para ser de mais confiana
como amigo?
Passe o objeto da palavra, convidando-os a compartilharem a lio mais
importante, a partir das experincias prprias, na escolha de amigos de confiana.
FECHAMENTO SUGERIDO
Leia o seguinte poema:
Caminhe ao meu lado.
No caminhe minha frente,
Pode ser que eu no te siga.
No caminhe atrs de mim,
Pode ser que eu no conduza.
Caminhe ao meu lado,
E seja meu amigo.
Albert Camus
187
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro e um metro de fita para cada participante
no crculo.
PREPARAO ANTERIOR
Pea aos participantes que tragam dois objetos para o crculo.
ABERTURA SUGERIDA
Deixe um pedao de fita de um metro de comprimento em cada cadeira. Pea ao
grupo que fique em p e que cada um pegue sua fita (se algum tiver dificuldade
para ficar em p, pode permanecer sentado). Convide os membros do crculo a
pensarem em algum da sua famlia (incluindo os parentes) que os ajudaram ou
que foram modelo para eles. Qual foi o presente dado a eles por essas pessoas?
Explique que vamos seguir no sentido horrio em torno do crculo, e cada pessoa
ter a oportunidade de dizer o nome da pessoa da famlia e o presente recebido.
Em seguida, essa pessoa vai amarrar sua fita fita da pessoa que est sua
esquerda. No final, a fita estar amarrada a toda volta do crculo.
188 Quando a fita tiver sido conectada em crculo, agradea a todos por
compartilharem essas pessoas importantes em suas vidas e a refletirem que os
presentes que nos deram estaro sempre conosco.
Pea a todos que se dirijam ao centro do crculo e deixem a fita em torno do
centro do crculo.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Passe o objeto da palavra e pea aos participantes que falem sobre o objeto
que eles trouxeram que representa um aspecto importante de quem eles so e
que, depois de falarem, coloquem esse objeto no centro do crculo.
Passe o objeto da palavra novamente e convide os participantes a falarem
sobre o objeto que eles trouxeram que representa sua famlia. Feito isso, pea- 189
lhes que coloquem o objeto no centro.
Passe o objeto da palavra e pea aos participantes que compartilhem os
sentimentos que eles experimentaram escutando os membros da famlia.
Passe o objeto da palavra e pea aos participantes o que eles mais valorizam
em sua famlia.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Conduza a seguinte visualizao, lenta e intencionalmente:
Convide a todos para respirarem profundamente e a soltar o ar lentamente.
190
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel, canetas, canetinhas, glitter e folha
com exerccio.
ABERTURA SUGERIDA
Convide as pessoas a criarem um acrstico com a palavra A-P-O-I-O, com cada
letra iniciando uma nova palavra que descreva o que importante e significativo
para voc no que se refere a apoio. Os participantes podem usar canetinhas e
glitter para suas criaes.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles 191
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
D a cada pessoa uma folha do exerccio e convide-as a preench-las com seu
nome na caixa do centro com a estrela. Em seguida, faa as quatro perguntas
que seguem:
Suponha que voc tenha uma consulta mdica importante. No dia da consulta, voc
descobre que seu carro no d partida e voc no tem como chegar ao consultrio.
Faa uma lista de todas as pessoas em sua vida para quem voc poderia ligar para
que lhe dessem uma carona.
Imagine que voc acaba de ter uma briga com seu namorado/namorada (ou cnjuge,
ou melhor amigo) ou voc teve um dia pssimo no trabalho. Voc quer estar com
algum para quem voc pode se abrir e desabafar sua frustrao ou preocupaes.
Faa uma lista de todas as pessoas em sua vida que voc poderia chamar para dar
uma boa chorada, ou para falar de seus problemas no trabalho.
Voc acabou de descobrir que o dono do apartamento em que voc mora no vai
mais alug-lo para voc; assim preciso achar outro lugar para morar logo. Faa
uma lista de todas as pessoas para quem voc poderia ligar para saber se eles
saberiam indicar um lugar disponvel para alugar em seu bairro.
Imagine que voc est em casa com seus dois filhos pequenos e um deles adoece
de repente. Identifique todas as pessoas para quem voc pode ligar para vir at sua
casa ficar com seu outro filho enquanto voc leva a criana doente at o mdico.
192
Agora peguem a folha do exerccio e mapeiem cada uma dessas pessoas na folha.
Usando uma caneta vermelha, desenhe uma seta entre voc e as pessoas
identificadas no grupo 2;
Usando uma caneta verde, desenhe uma seta entre voc e todas as pessoas
identificadas no grupo 3.
Usando uma caneta amarela, desenhe uma seta entre voc e todas as pessoas
identificadas no grupo 1.
Usando uma caneta azul, desenhe uma seta entre voc e todas as pessoas
identificadas no grupo 4.
Coloque um tringulo em torno das pessoas que so membros de sua famlia,
um quadrado em torno dos amigos e um crculo em torno de vizinhos e colegas
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Leitura.
Eu vou me apoiar em voc, e voc em mim, e ns vamos ficar bem.
Dave Matthews Band
193
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a letra ou toque a msica Lets Talk about Sex Vamos Falar de Sexo de
Salt and Peppa
VAMOS FALAR DE SEXO
(Toca em frente, Hurb
Yo, Eu acho que a gente no deveria falar sobre isso.
Ora, por que no?
O pessoal pode entender mal o que estamos tentando dizer, sabe?
No, mas faz parte da vida)
Vamos l,
Vamos falar de sexo, amorzinho
Vamos falar de voc e de mim
Vamos falar de todas as coisas boas
E das coisas ruins que pode haver
Vamos falar de sexo
Vamos falar de sexo
Vamos falar de sexo
Vamos falar de sexo
Vamos falar de sexo para as pessoas em casa ou na multido
De qualquer maneira, sempre vem tona
No engane, no evite nem esvazie o assunto 195
Porque no vai parar de vir tona
Agora ns falamos de sexo no rdio e em programas de TV
Muitos vo saber, qualquer coisa vale
Vamos contar com o e como poderia ser
Como era e , claro, como deveria ser
Aqueles que acham que sujo, tm uma escolha
Interrompa, aperte pause ou desligue o rdio
Isso vai nos fazer parar, Pep? Duvido
Tudo bem ento. Vamos l, Spin
Ela um teso, faz os olhos de qualquer homem se arregalarem
Ela usa o que ela tem pra conseguir o que no tem
Os caras babam feito bobos, mas eles so s humanos
A mina era um sucesso porque o corpo dela era fantstico
Ouro, prolas, rubis, diamantes
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
196
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para
Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Use o objeto da palavra para explorar as seguintes perguntas com os
participantes uma rodada para cada pergunta:
Como voc se sente participando deste crculo para falar sobre sexo?
Que mensagens sobre sexo voc acha que h nesta msica Lets Talk about Sex?
Voc discute sexo com adultos? Se discute, com quem o faz?
A quem voc se dirige se voc tem perguntas sobre sexo?
Onde voc consegue informaes sobre sexo?
Qual a atitude de nossa sociedade a respeito de sexo?
O que voc precisa dos adultos quando voc tenta entender como o sexo faz parte
de sua vida?
O que voc precisa falar em relao a sexo que voc no sabe onde ir buscar a
informao?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
ema por Migdalia, 17 anos
Sexo no um jogo
Eu no sou um brinquedo
Sexo quer dizer que nos importamos
Sexo quer dizer que compartilhamos
Nossos corpos, nossos coraes e
Nossa alegria!
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel para escrever, canetas, cpia da
folha de Inventrio das Necessidades
ABERTURA SUGERIDA
Pea aos participantes, dias antes do crculo, que preparem para trazer msicas,
poemas, raps em que se fale de sexo. Eles podem escolher um trecho, uma
estrofe, uma msica inteira que tenha significado para eles no que se refere a
relacionamentos sexuais e necessidades emocionais.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Distribua a folha com o Inventrio de Necessidades. Convide os
participantes a escreverem livremente em resposta a estas perguntas:
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
Novamente, pea-lhes com antecedncia que escolham uma msica para
que todos dancem juntos no crculo a fim de liberarem qualquer tenso por
estarem falando de sexo.
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, vinhetas, folha do exerccio
Escolher ser pai/me.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte meditao:
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a
falar. Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para
Alternar Check-ins.
202
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
203
204
Que necessidades foram atendidas para essa me quando ela ficou grvida?
Essas necessidades foram realmente atendidas quando teve o beb?
Voc v outras maneiras atravs das quais essas necessidades poderiam ter sido
atendidas?
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, folhas de papel grandes, cartolinas
coloridas, revistas, tesouras, cola, canetinhas, fios de l, outros materiais de
arte e papel tamanho pster.
ABERTURA SUGERIDA
Convide os participantes a criarem um acrstico com a palavraP-A-T-E-R-N-I-
D-A-D-E, de modo que cada letra represente outra palavra que comea com essa
letra e que importante e significativa para voc no que se refere paternidade.
Os participantes podem usar canetinhas e glitter para fazer suas criaes.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
206 Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a
falar. Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para
Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Convide os participantes a pegarem uma folha grande de papel e usar os
materiais de arte, revistas, etc. para preencher o papel com imagens de um bom
pai. Reserve bastante tempo para que eles trabalhem nos seus projetos.
Convide os participantes a voltarem ao crculo e passe o objeto da palavra,
convidando-os a compartilhar seu projeto e a falar sobre algumas das imagens
que eles criaram de um bom pai. Convide-os a colocar seus projetos no centro
depois de terem falado sobre eles. Passe o objeto da palavra novamente,
convidando-os a comentar o que foi compartilhado na rodada anterior.
Divida os participantes em trs grupos pequenos. Pea a um dos grupos que
faa um braisntorming e elaborem uma lista das alegrias de ser pai. Pea a outro
grupo para fazer a lista das responsabilidades de ser pai. Pea ao ltimo grupo
para fazer um brainstorming e elaborar a lista de desafios de ser pai o que
difcil na paternidade. Reserve 10 minutos para essa atividade.
Traga todos de volta para o crculo. Cada grupo ir relatar sobre as listas que
eles criaram.
Passe o objeto da palavra com a seguinte pergunta: O que atrapalha para ser um
bom pai?
Passe o objeto da palavra perguntando: Que escolhas de vida ou de hbitos do
as condies para ser um bom pai?
Av,
Olhe para a nossa devastao
Ns sabemos que em toda a Criao,
Somente a famlia humana
Se afastou do Caminho Sagrado.
Ns sabemos que somos aqueles
Que esto divididos
E ns somos aqueles
Que tm de voltar a se reunir
Para caminhar no Caminho Sagrado.
Av, O Sagrado,
Ensine-nos amor, compaixo, honra.
Que ns possamos curar a terra
E curar um ao outro.
Prece Ojibway
208
CONSTRUINDO PARCERIAS
SAUDVEIS ENTRE FAMLIAS E SISTEMAS
CONSTRUINDO PARCERIAS
SAUDVEIS ENTRE FAMLIAS E SISTEMAS
Nas ltimas duas dcadas, os servios de proteo criana tentaram afastar-se de
um modelo baseado no dficit para uma perspectiva baseada nos pontos fortes. O
objetivo desta perspectiva ver as famlias como algo mais do que uma trouxa
de problemas, e a admirar e contar com a habilidade da famlia em entender
seus prprios problemas e a agir nos seus melhores interesses. A viso deste
enfoque a formao de uma colaborao ou parceria genuna entre o estado e as
famlias, a fim de ajudar a famlia a lidar com seus prprios problemas e a resolver
os assuntos que as trouxeram ateno dos servios sociais. Esta seo do guia
oferece os crculos que podem auxiliar os que trabalham com o bem- estar da
criana na criao de parcerias saudveis com as famlias.
O crculo de Pontos Fortes da Famlia poderia ser usado com qualquer famlia.
Ns, particularmente, recomendamos fazer o Crculo dos Pontos Fortes da
Famlia como o primeiro crculo para criar boas conexes com a famlia em
situaes em que haver mais intervenes. Trs dos modelos de crculos so
projetados para serem feitos em sequncia. Envolvendo tanto os membros da
famlia como os trabalhadores sociais, estes crculos do uma oportunidade para
que as famlias e os trabalhadores sociais compartilhem perspectivas dos Family
Support Principles of the Massachusetts Department of Children and Families
Princpios de Apoio Famlia do Departamento de Crianas e Famlias de
Massachusetts - e para compartilhar a sabedoria de como transformar esses
princpios em realidade na prtica. Sentar em crculo juntos para discutir os
princpios subjacentes da interveno ao invs de discutir os problemas da
famlia, cria uma base para uma parceria mais equilibrada entre a famlia e os
trabalhadores sociais. Tambm fornece aos trabalhadores insights valiosos sobre
como as famlias experimentam suas intervenes e que estratgias ou enfoques
so os que mais os ajudam.
O enfoque Signs of Safety - Sinais de Segurana - desenvolvido na Austrlia,
uma prtica inovadora projetada para forjar relacionamentos de cooperao
210 genuna. A essncia deste enfoque um conjunto de prticas que promove
O objetivo desta a avaliao das prprias famlias dos seus problemas, juntamente com suas
perspectiva prprias estratgias para alcanarem o objetivo de manter seus filhos seguros.
ver as famlias A abordagem dos Sinais de Segurana est baseada na percepo de que o
como algo mais do
que uma trouxa de
relacionamento de confiana estabelecido entre o cliente e o trabalhador
problemas social o ponto crtico para a possibilidade de mudana positiva. No Sinais
e a admirar e contar de Segurana, a entrevista um ponto chave na interveno. A qualidade da
com a habilidade da entrevista determinante para a construo de uma parceria genuna entre o
famlia em entender
seus prprios
assistente social e a famlia.
problemas e a agir Este Guia de Prticas Circulares oferece o crculo de construo de paz como
nos seus melhores
interesses.
um formato poderoso para conduzir a entrevista dos Sinais de Segurana,
porque os crculos reforam muitos dos valores que so o alicerce deste enfoque.
O mais importante deles a atitude fundamental de respeito para com as
211
MATERIAIS NECESSRIOS
Papel, canetas e canetinhas de vrias cores.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte meditao:
Sente-se confortavelmente. Se voc se sentir bem em fechar os olhos, feche-os. Se
voc no quiser fech-los, encontre um lugar a sua frente onde voc possa fixar seu
olhar de maneira gentil talvez sobre a mesa, no cho ou na parede do lado oposto
de onde voc est sentado. Agora respire profundamente quatro vezes. Sinta seu
peito levantando e baixando medida que voc toma o ar e depois o solta. Cada
vez que voc tomar ar, imagine que voc est inspirando uma sensao de calma
e tranqilidade. Quando voc soltar o ar, deixe que todo o estresse saia de seu
corpo. Solte os ombros e deixe-os relaxados. Deixe que os msculos dos olhos e da
face relaxem e suavizem. Solte todo o estresse de seu corpo. Continue respirando,
e simplesmente preste ateno sua respirao. Uma parte de seu corpo para se
concentrar na respirao o seu nariz. Observe como o ar entra pelas suas narinas.
Talvez o ar seja mais frio quando voc inspira e levemente mais aquecido quando
voc expira. Siga a respirao quando voc estiver soltando o ar at o fim.
Outra parte do corpo para prestar ateno ao respirar seu abdmen. s vezes
212 pode ajudar se voc colocar suas mos gentilmente sobre seu abdmen como
se voc estivesse segurando uma bola de basquete. Repare como seu abdmen se
expande quando voc toma o ar e o ar enche seus pulmes. Quando voc solta o
ar, voc vai sentir seu peito e seu abdmen afundando, como quando voc esvazia
uma bola de basquete.
Deixe sua respirao ir e vir de forma natural. Voc no precisa tentar respirar
profundamente ou regularmente. Simplesmente deixe que o ritmo natural de seu
corpo acontea. No para voc mudar sua respirao; s preste ateno no que j
est acontecendo.
Enquanto voc est sentado respirando em silncio, sua mente naturalmente
vai divagar. Cada vez que isso acontece, voc s tem de se preocupar em trazer
gentilmente sua ateno de volta para sua respirao. Se voc ouvir um som que
lhe distrai, simplesmente diga para si mesmo som e volte a prestar ateno
sua respirao. Repito, sua mente pode divagar muitas vezes enquanto voc
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a
falar. Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para
Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Pea a cada membro da famlia que faa um desenho de sua famlia. Pode ser
um desenho da famlia em si ou um desenho que mostre a famlia em uma
comemorao ou passeio, etc.
Passe o objeto da palavra e permita que cada participante compartilhe a histria
de seu desenho. Pea ento aos participantes que olhem de novo o seu desenho
e identifiquem um ponto forte para cada pessoa no desenho da famlia. Escreva
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
FECHAMENTO SUGERIDO
ESPERANA
214 Esperana ter F
De que o Poder do Esprito
Para nos curar Maior do que
Qualquer outro Poder
De nos Ferir e nos Destruir.
Martin Luther King
215
OBJETIVO
Construir parcerias de confiana de apoio s famlias entre os assistentes sociais
e as famlias; fortalecer a ligao entre os princpios e as prticas no trabalho de
apoio famlia.
MATERIAIS NECESSRIOS
Papel e canetas, os dois pricpios mencionados acima escritos em letras grandes
em um cartaz a ser colocado no centro do crculo, pratos de papel e canetinhas.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte meditao pausadamente.
Acomode-se confortavelmente onde voc est sentado. Se voc se sentir bem
fechando os olhos, faa isso. Se voc preferir no fechar os olhos, encontre um
ponto onde voc possa focar seu olhar de maneira gentil sua frente em uma
mesa, no cho ou na parede sua frente. Respire profundamente quatro vezes.
Sinta seu peito levantar e baixar quando voc inspira e quando solta o ar. Cada
216 vez que voc inspira, imagine que voc est inspirando uma sensao de calma
e tranqilidade. Quando voc solta o ar, deixe que todo o estresse saia de seu
corpo junto com o ar. Relaxe seus ombros...Relaxe seus olhos... (Pausa)...Continue
a respirar profundamente quando inspirar, repita as palavras em sua mente:
Continue a respirar fundo quando inspirar, repita em sua mente estas palavras:
Todas as pessoas, todas as famlias tm pontos fortes.
Solte o ar devagar; inspire novamente, Todas as pessoas, todas as famlias
tm pontos fortes, solte o ar varagarosamente; inspire novamente, Todas
as pessoas, todas as famlias tm pontos fortes,solte o ar varagarosamente.
Quando voc inspirar agora, repita em sua mente estas palavra: Todas as
famlias precisam e merecem apoio.
Solte o ar lentamente. Quando voc inspirer, repita em sua mente: Todas
as famlias precisam e merecem apoio.Solte o ar lentamente. E novamente
inspire com as palavras: Todas as famlias precisam e merecem apoio. Solte
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se
eles ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou
antes. Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a
falar. Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies
significativas, veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de
Perguntas Norteadoras, ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para
Alternar Check-ins.
Tudo isso ... tentar voltar para casa, para a nossa humanidade e ajudar os
outros a voltarem para casa, para a sua humanidade.
Judy
219
OBJETIVO
Construir parcerias de confiana de apoio s famlias entre os assistentes sociais
e uma famlia; fortalecer a ligao entre os princpios e as prticas no trabalho
de apoio famlia.
MATERIAIS NECESSRIOS
Papel e canetas; os trs princpios discutidos neste crculo escritos em letras
grandes em um cartaz para colocar no centro do crculo: valores e diretrizes
do crculo 1 (coloque os valores no centro do crculo e exponha as diretrizes
na sala); pedaos de folha de papel (1/4 de folha) e canetinhas para cada
participante do crculo colocadas em suas cadeiras.
ABERTURA SUGERIDA
Pea aos participantes que olhem os valores nos pedaos de papel no centro
e a pensarem em algum que eles conheam que incorpore muitos desses
220 valores. Convide-os a escrever o nome dessa pessoa no pedao de papel que
est em suas cadeiras.
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a dizerem o nome da
pessoa cujo nome eles anotaram e a colocarem o pedao de papel no centro
do crculo. O facilitador inicia a rodada para servir de modelo para a resposta.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo,
enquanto estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras
atividades. Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal,
sua ausncia ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o
objeto da palavra seja usado tanto quanto for possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Leia o primeiro princpio acima: As famlias devem escolher seus prprios
objetivos e mtodos. Repita o princpio.
Passe o objeto da palavra, perguntando aos participantes: O que isso significa
para voc?
Passe o objeto da palavra, perguntando aos participantes: O que muda quando
ns escolhemos nossos prprios objetivos? 221
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a compartilharem uma
experincia em que eles viram a famlia ou outro membro da famlia terem uma
ideia sbia a respeito de estratgias para a famlia.
Leia o segundo princpio: A diversidade uma realidade importante em nossa
sociedade e valiosa. Repita o princpio.
Passe o objeto da palavra, perguntando aos participantes: O que isso significa
para voc?
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a compartilharem uma
perspectiva ou um pensamento importante em sua vida que veio de algum
muito diferente talvez algum que eles nunca esperassem ter como professor
em sua vida.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que
os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles
esto se sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns
sugerimos que o facilitador seja o ltimo a falar.
SUGESTO DE FECHAMENTO
Compartilhe as seguintes leituras curtas
Com as palmas juntas em frente ao seu corao, firme seus ps no cho e sinta a
conexo com a terra atravs da planta de seus ps.
Solte o ar e se curve para frente, a partir da cintura, para tocar a terra.
Dobre seus joelhos para ficar mais confortvel.
A partir desta posio, respire fundo e estenda seus braos para cima, em direo ao
cu, enquanto voc vai se erguendo para ficar reto. Junte as palmas de suas mos
acima de sua cabea e olhe para o alto enquanto vai se alongando para cima.
Solte o ar enquanto voc baixa os braos, com as palmas de suas mos juntas em
frente ao corao.
Inspire e ao mesmo tempo abra seus braos para fora e para cima em direo ao cu,
juntando as palmas voltadas para cima. Solte o ar enquanto baixa os braos, ficando
com as palmas das mos juntas em frente ao seu corao.
Inspire e ao mesmo tempo abra seus braos para fora e para cima em direo ao cu,
222 juntando as palmas voltadas para cima. Solte o ar enquanto baixa os braos, ficando
com as palmas das mos juntas em frente ao seu corao.
OBJETIVO
Construir parcerias de apoio famlia que sejam de confiana entre o tcnico
e a famlia e fortalecer a ligao entre os princpios e as prticas no trabalho de
apoio famlia.
MATERIAIS NECESSRIOS
Papel e canetas; os dois princpios discutidos neste crculo escritos em letras
grandes em um cartaz para ser colocado no centro do crculo, valores e diretrizes
do crculo 1 (coloque os valores no centro do crculo e exponha as diretrizes
na sala); os nomes escritos nos pedaos de papel, daqueles que incorporam os
valores, parte do Crculo 2 (colocados no centro do crculo); materiais artsticos
(cartolinas, canetinhas, canudos, cola, tesouras, fios de l, etc.) e fitinhas coloridas
em pedaos de um metro para cada pessoa do grupo.
ABERTURA SUGERIDA
Convide a todos para respirarem profundamente uma vez. Enquanto respiram,
convide-os a liberar a tenso ao soltar o ar. Deixe tempo para que respirem
profundamente vrias vezes e ento leia a seguinte citao de Jean Vanier:
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Leia o primeiro princpio mencionado acima: As famlias e os tcnicos so parceiros
de igual importncia. Repita o princpio.
Como seria essa parceria quando bem-sucedida?
Convide os participantes a usarem o material de artes para criar uma imagem que
represente um relacionamento saudvel entre as famlias e os trabalhadores sociais.
Quando a maioria das pessoas tiver terminado, convide todos a voltarem ao crculo.
224 Passe o objeto da palavra, convidando-os a compartilharem a imagem que cada um
deles criou e a falar sobre como uma parceria saudvel. Convide-os a colocarem
suas criaes no centro depois de as terem compartilhado.
Passe o objeto da palavra perguntando aos participantes do que eles precisam para
poderem participar da parceria em p de igualdade.
Leia o segundo princpio acima: Os princpios de apoio familiar so modelados em
interaes entre o tcnico e as famlias. Repita o princpio.
Pea aos participantes que escrevam livremente por 10 minutos a respeito de
como os princpios de apoio da famlia podem ser modelados em interaes entre
o assistente social e a famlia. Depois disso, passe o objeto da palavra e convide as
pessoas a compartilharem algo do que escreveram.
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a compartilharem um
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos que
o facilitador seja o ltimo a falar.
SUGESTO DE FECHAMENTO
Distribua uma fita para cada pessoa. Vire-se para a pessoa sua esquerda.
Enquanto voc amarra sua fita fita daquela pessoa, fale algumas palavras de
encorajamento a essa pessoa. Quando voc tiver terminado, convide a pessoa
sua esquerda a virar-se para a pessoa que est esquerda dele/dela, amarrar a fita
fita daquela pessoa e a dizer palavras de encorajamento quela pessoa. O mesmo
vai se repetindo em torno do crculo at que as fitas estejam todas amarradas
umas s outras, e cada pessoa disse e recebeu palavras de encorajamento.
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro, galho ou pedao de madeira da beira de rio ou praia de
mais ou menos 30 cm de comprimento, cesta de materiais como fios de l,
pedaos de couro, penas, contas, conchas, botes, etc. que possam ser usados
para decorar o basto.
ABERTURA SUGERIDA
Descreva a funo do objeto da palavra em um crculo e explique que a
cerimnia de abertura para este crculo ser a criao de um objeto da palavra
juntos. Use um pedao de galho de madeira da beira do rio/praia de mais ou
menos 30 cm e uma cesta cheia de materiais como fios de l, pedaos de couro,
penas, contas, conchas, botes, etc. Explique que medida que o basto e a
cesta so passados, cada pessoa ter a oportunidade de acrescentar alguma coisa
ao objeto da palavra e a dizer o que eles acham que importante no que diz
respeito a falarem uns aos outros e a ouvirem uns aos outros.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
226 Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Passe o objeto da palavra em rodadas separadas para cada uma das perguntas abaixo:
Compartilhe o que voc gostaria que o crculo soubesse sobre o que lhe traz ao crculo.
Quais so seus pontos fortes ou seus dons?
Quais so os pontos fortes ou dons de sua famlia/organizao?
Quais so suas preocupaes neste momento a respeito da situao que nos
traz ao crculo?
Como os outros descreveriam sua famlia/organizao?
Quais so os prximos melhores passos que vocs, como famlia, poderiam dar a fim de
fortalecer o bem-estar de sua famlia?
Passe o objeto da palavra uma segunda vez para que os membros da famlia
explorem mais idias a respeito dos prximos passos. 227
Passe o objeto da palavra, perguntando somente aos membros do crculo que no
pertencem famlia, que repondam a esta pergunta:
Quais so os prximos melhores passos que vocs podem dar a fim de dar apoio
a esta famlia?
Passe o objeto da palavra uma segunda vez para que os que no so membros da
famlia considerem que outros passos eles mesmos tambm poderiam dar para
apoiar a famlia.
Passe o objeto da palavra a todos os participantes para que respondam s
seguintes perguntas:
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos que
o facilitador seja o ltimo a falar.
SUGESTO DE FECHAMENTO
Passe o objeto da palavra convidando cada pessoa a respirar fundo enquanto
seguram o objeto da palavra e depois com uma s palavra ou uma s frase dizer
alguma coisa pela qual eles sentem gratido.
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra criado no crculo anterior e itens para o centro.
ABERTURA SUGERIDA
Convide um participante do Crculo para que traga uma leitura apropriada para
a abertura do Crculo.
(Tenha sempre uma leitura de reserve no caso da pessoa esquecer).
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
229
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
SUGESTO DE FECHAMENTO
Convide a todos para ficarem em p e se darem as mos: a mo esquerda com
a palma para cima e a mo direita com a palma para baixo. Convide-os a
inspirarem e a soltarem o ar lentamente. Enquanto eles contiunuam a respirar
profundamente, convide-os a pensar em sua mo esquerda recebendo energia e
na sua mo direita dando energia. Convide-os a sentir a energia percorrendo o
230 crculo de mo em mo. Convide-os a sentir o poder do objetivo de conexo.
Convide-os a imaginar os filhos desta famlia no centro do crculo, protegidos
pelo poder do seu crculo de cuidado. Guarde essa imagem por um momento.
Agradea a todos por terem vindo e por fazerem parte deste crculo protetor.
Quando estiverem prontos, convide-os a soltar as mos.
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro relacionados ao trabalho da equipe (misso da empresa,
objetivos, ferramentas de trabalho, smbolos dos resultados desejados no
trabalho), objeto da palavra e um novelo de l ou barbante.
ABERTURA SUGERIDA
Convide os participantes a ficarem em p. D o novelo a um dos participantes.
Pea a esse participante que compartilhe uma esperincia positiva com algum
do crculo e atire o novelo para essa pessoa, enquanto segura a extremidade do
fio. A segunda pessoa agora compartilha uma experincia positiva com mais
algum do crculo e joga o novelo enquanto segura a parte do fio que ela tem.
Continue com cada pessoa falando sobre algum que ainda no foi chamado e
compartilhando uma experincia positiva, sempre jogando o novelo e cada um
segurando o barbante/fio. Quando terminarem, todos estaro interligados como
se fosse uma teia no crculo. Cuidadosamente, abaixem o emaranhado de fio at
o cho e coloquem os itens para o centro sobre a teia.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia 231
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Passe o objeto da palavra tantas rodadas quantas forem apropriadas para ter as
respostas das seguintes questes.
Por que voc veio para este emprego, e o que este emprego significa para voc?
O que voc acha que a equipe de trabalho faz bem feito?
Que parte do trabalho mais difcil para voc ou para a sua equipe?
Que tipo de apoio voc gostaria de receber que lhe ajudaria para realizar seu trabalho?
Voc pode pensar numa experincia de vida fora do trabalho que ajudou a prepar-lo
para o trabalho que voc faz?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos que
o facilitador seja o ltimo a falar.
SUGESTO DE FECHAMENTO
Crie uma histria do grupo.
Uma pessoa comea: Era uma vez uma equipe e completa a frase. Cada
pessoa acrescenta uma frase significativa que se constri a partir da frase que
veio antes dela. A histria deveria percorrer o crculo uma vez duas vezes para
grupos menores com a ltima pessoa no crculo contribuindo com a frase final
e depois dizendo: ... e por enquanto este O Fim!
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro, objeto da palavra, pratos de papel e canetinhas.
PREPARAO
Coloque um prato de papel e uma canetinha debaixo de cada cadeira no crculo.
ABERTURA SUGERIDA
Convide os participantes a ficarem em p e a se darem as mos, formando
um crculo. Pea-lhes que percebam o crculo que formaram. Indo no sentido
horrio, pea que cada participante diga uma palavra ou frase que lhe vem
mente quando eles pensam em um crculo de pessoas. Agradea a todos pelas
imagens e convide-os a sentar.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem seus
pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os participantes
se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se sentindo neste
momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos que o facilitador seja
o ltimo a falar.
SUGESTO DE FECHAMENTO
Leia o seguinte:
237
O crculo , talvez, o mais antigo dos smbolos msticos e a mais universal de todas as
danas. Ele a terra e o sol em eterno movimento, uma linha simbolizando continuidade
e eternidade. Por precisar de mais de duas pessoas para completar um crculo, o crculo
cria comunidade. a democracia perfeita; existe igualdade. O crculo encantado
porque encerra o vazio um vazio construdo e carregado com a energia concentrada
dos nosso corpos conectados em movimento.O crculo a incorporao de dar e de
receber poder . No processo, um ser maior descoberto, ou seja, a alma do grupo.
Iris J. Stewart, Mulher Sagrada, Dana Sagrada
MATERIAIS NECESSRIOS
Itens para o centro (fotos da famlia, lembranas de experincias familiares
positivas, etc.), objeto da palavra e uma cesta com utenslios de cozinha.
ABERTURA SUGERIDA
Sugesto de abertura:
Encha uma cesta com utenslios de culinria da cozinha. Passe a cesta pelo
crculo convidando cada pessoa a pegar um utenslio da cesta. No sentido
horrio, pea a cada pessoa que diga de que maneira ela se parece com o
utenslio que elas pegaram da cesta.
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da
palavra seja usado tanto quanto for possvel.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Faa vrias rodadas com o objeto da palavra, iniciando com as seguintes perguntas:
Voc poderia compartilhar alguma coisa que voc gosta em si mesmo e quer que
sua famlia saiba.
Voc consegue identificar um ponto forte que esta famlia tem? E voc pode falar um
pouco sobre isso. Voc pode pensar em um exemplo?
Voc pode falar sobre um jeito de voc sentir que diferente dos outros membros
da famlia?
Existem assuntos que voc gostaria que a famlia discutisse no futuro usando um crculo?
Voc tem alguma coisa a acrescentar ao que foi dito?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
SUGESTO DE FECHAMENTO
Passe a cesta e pea aos participantes que coloquem de volta o utenslio que
eles retiraram durante a abertura e que compartilhem uma maneira de ajudar a
famlia que , de alguma forma, semelhante utilidade do objeto.
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel para escrever, canetas ou lpis.
ABERTURA SUGERIDA
Leitura
UM AJUDANDO O OUTRO
No h poder maior do que uma comunidade
descobrindo o que lhe importa.
Pergunte: O que possvel? e no O que est errado?.
Continue perguntando.
Perceba aquilo que importa para voc.
Suponha que muitos outros compartilhem o seu sonho.
Seja corajoso o suficiente para iniciar conversas que tenham significado.
Converse com as pessoas que voc conhece.
Converse com pessoas que voc no conhece.
Converse com pessoas com quem voc nunca conversa.
Fique intrigado com as diferenas que voc ouvir.
Espere ser surpreendido.
Valorize a curiosidade mais do que a certeza.
Convide a todos que se importam para trabalhar no que possvel.
240 Reconhea que todos so especialistas em alguma coisa.
Saiba que solues criativas surgem de novas conexes.
Lembre-se, voc no teme as pessoas de quem voc conhece as histrias.
Escutar de verdade sempre aproxima as pessoas.
Confie que conversas significativas possam mudar o seu mundo.
Conte com a bondade humana.
Fiquem juntos.
Margaret Wheatley
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Novamente, para possveis perguntas ou para inspirar contribuies significativas,
veja em Conhecendo-se no Apndice 3: Exemplos de Perguntas Norteadoras,
ou as sugestes no Apndice 2: Dicas para Alternar Check-ins.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Leia o seguinte:
As culturas hindu e budista falam sobre a Rede de Indra uma vasta teia de fios de
seda que se espalham no espao em todas as direes. Cada interseo do fio tem uma
jia multifacetada. A superfcie de cada jia reflete completamente todas as outras e
refletem a rede como um todo. Ubuntu: em algumas culturas africanas, a palavra
241
ubuntu usada para explicar um tipo de relacionamento entre pessoas. Ubuntu
significa Eu sou porque voc . Ou Uma pessoa se torna humana atravs das
outras pessoas. Uma pessoa com ubuntu acredita na nossa humanidade comum.
Tanto a Rede de Indra, como ubuntu so usadas para explicar que todos estamos
conectados. Pelos fios da Rede de Indra, ns estamos todos conectados uns aos outros.
Reconhecendo e honrando a humanidade nos outros, ns nos tornamos mais humanos.
Ns no podemos olhar para ns mesmos sem ver os outros refletidos em ns.
Passe o objeto da palavra por vrias rodadas, usando uma das seguintes perguntas
para comear cada rodada.
O que a sua cultura ou f fala sobre a interconectividade de todos os humanos?
Voc consegue perceber maneiras pelas quais as pessoas muito longe de voc, com quem
voc nunca encontrou, podem fazer coisas ou tomar decises que afetam sua vida?
O que precisa mudar na sua comunidade que voc pode ajudar a mudar?
De que maneira voc pode ajudar a fazer essa mudana?
Com quem voc poderia trabalhar para fazer essa mudana?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
SUGESTO DE FECHAMENTO
Decida-se a Trabalhar em Rede, por Robert Muller, Chanceler da
242 Universidade para a Paz das Naes Unidas na Costa Rica.
Use cada letra que voc escreve,
Cada conversa que voc tem,
Cada reunio a que voc vai,
Para expressar suas crenas
E sonhos fundamentais.
Confirme para os outros a viso de mundo que voc quer.
Trabalhe em rede atravs do pensamento,
Trabalhe em rede atravs da ao,
Trabalhe em rede atravs do amor,
Trabalhe em rede atravs do esprito,
Voc o centro de uma Rede.
Voc o centro do Mundo.
Voc uma fonte livre, imensamente poderosa
243
MATERIAIS NECESSRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, rolo grande de papel, revistas, tesouras,
cola, canetinhas, cola com glitter e materiais de arte variados.
ABERTURA SUGERIDA
Leia a seguinte vizualizao em um ritmo pausado:
Respire profundamente. Continue a respirar profunda e lentamente de um modo
confortvel. Voc pode fechar seus olhos ou foc-los suavemtne no cho ou na
parede. Perceba o ar que entra e que sai. Cada vez que voc solta o ar permita que
seu corpo relaxe um pouco mais. Os ombros relaxam... O pescoo relaxa... Os braos e
mos relaxam Pernas e ps relaxam O rosto relaxa. Continue a respirar profunda
e lentamente de um modo confortvel. Perceba o ar entrando e saindo de seus
pulmes. Agora, imagine que voc est dez anos adiante no futuro. Voc tomou boas
decises em sua vida e est vivendo de um modo que faz voc se sentir bem. Voc
est conectado com o seu eu verdadeiro e capaz de ver o eu verdadeiro nos outros.
Enxergue-se nessa vida... Perceba a imagem que vem at voc de como essa vida.
Perceba os detalhes de sua vida. Sinta a paz interior que parte de sua vida no futuro.
Perceba alguma parte especial dessa vida... Preste novamente ateno na sua respirao.
Sinta quando voc toma o ar e quando voc solta o ar. Perceba sua cadeira, perceba os
outros que esto na sala com voc. Gradualmente traga sua conscincia para o nosso
espao aqui e para este momento. Abra seus olhos quando estiver pronto.
244
O objeto da palavra pode ser suspenso por perodos curtos de tempo, enquanto
estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades.
Entretanto, se no for usado como processo primrio ou principal, sua ausncia
ir debilitar a integridade do crculo. Ns recomendamos que o objeto da palavra
seja usado tanto quanto for possvel.
RODADA DE APRESENTAO/CHECK-IN
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles
ainda no se conhecerem, ou para verificar se o Crculo j se encontrou antes.
Ns sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
ATIVIDADE PRINCIPAL
Desenrole um pedao grande do rolo de papel (dois pedaos, se o grupo for
grande). Convide cada participante a escolher uma rea do papel para trabalhar,
com espao suficiente para que no precisem ficar amontoados Convide-os a
usar os materiais de arte, lembrando da vizualizao que eles fizeram na abertura.
Convide-os a criar uma imagem de onde eles gostariam de estar em dez anos e
de quais sero as partes mais importantes de suas vidas daqui a dez anos. Reserve
tempo suficiente para que trabalhem em suas imagens. Chame os participantes para
que caminhem em torno do papel olhando as imagens criadas. Chame-os de volta
para o crculo.
Sugesto de Rodadas de Reflexo:
Passe o objeto da palavra, iniciando cada rodada com uma pergunta:
Que sentimentos ou pensamentos voc tem depois de fazer esta atividade? 245
Que semelhanas e diferenas voc notou entre as diferentes vises?
Voc conhece algum que tenha o tipo de vida que voc vizualizou?
Quem essa pessoa? Ela serve de modelo para voc?
Quai so os benefcios do tipo de vida que voc vizualizou? Existe algum inconveniente?
Voc consegue identificar uma mudana que voc pode fazer na sua vida que o levaria
na direo da sua viso?
RODADA DE CHECK-OUT
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem
seus pensamentos a respeito do crculo. Voc poder tambm pedir que os
participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles esto se
sentindo neste momento, quando o crculo est por terminar. Ns sugerimos
que o facilitador seja o ltimo a falar.
SUGESTO DE FECHAMENTO
Leia o seguinte poema:
BEANNACHT (para Josie)
248
Escute, histrias andam em crculos. Elas no andam em linhas retas. Assim, ajuda se
voc escutar em crculos porque existem histrias dentro e histrias entre histrias e
encontrar o seu caminho atravs delas to fcil e to difcil quanto encontrar o seu
caminho para casa. E parte da descoberta perder-se. E quando voc est perdido,
voc realmente comea a se abrir e a escutar.
Coming from a Great Distance (Vindo de Muito Longe)
Fischer et al. [1980]
Voc faz uma prece na sua religio e eu farei uma prece como eu sei fazer.
Juntos, ns faremos uma prece...
E para Deus ser uma coisa linda.
Madre Teresa
ANCESTRAIS
Reconhecer nossos ancestrais significa que ns estamos conscientes de que
ns no surgimos de ns mesmos, que a linha se estende muito para trs,
talvez para Deus, ou para deuses. Ns lembramos deles porque uma coisa
fcil de esquecer: que ns no somos os primeiros a sofrer, a nos rebelar, a
lutar, a amar e a morrer. A graa com que ns abraamos a vida, apesar da
dor, apesar das tristezas, sempre uma medida do que houve antes.
Alice Walker
O CONVITE
No me interessa o que voc faz para ganhar a vida.
Eu quero saber pelo que voc sofre e se voc ousa sonhar em ir de encontro ao
desejo do seu corao.
249
No me interessa a sua idade.
Eu quero saber se voc vai arriscar parecer um tolo por amor, pelo seu sonho, pela
aventura de estar vivo.
No me interessa que planetas estejam no quadrante da sua lua...
Eu quero saber se voc tocou no centro de sua prpria tristeza, se voc se abriu com
as traies da vida, ou se voc se encolheu e se fechou por medo de mais dor.
Eu quero saber se voc consegue suportar a dor, minha ou a sua prpria, sem
escond-la, ou diminu-la, ou consert-la.
Eu quero saber se voc pode sentir alegria, a minha ou a sua prpria, se voc pode
danar loucamente e permitir que o xtase percorra seu corpo at a ponta dos seus
dedos sem alertar-nos para que sejamos realistas e sem lembrar-nos das limitaes
do ser humano.
BERTURAS / FECHAMENTOS
No me interessa se a histria que voc est me contando verdadeira. Eu quero
saber se voc consegue desapontar algum para ser verdadeiro consigo mesmo; se
voc consegue suportar a acusao de traio e no trair sua prpria alma.
Eu quero saber se voc consegue ver beleza mesmo quando no for belo todos os
dias. Eu quero saber se voc consegue conviver com o fracasso, seu e meu, e ainda
assim ficar beira do lago e gritar para a lua cheia prateada Sim.
No me interessa saber onde voc mora ou quanto dinheiro voc tem. Eu quero saber
se voc consegue levantar depois da noite de dor e desespero, exausto e machucado
at os ossos, e fazer o que necessrio ser feito para alimentar as crianas.
No me interessa quem voc ou como voc chegou at aqui. Eu quero saber se
voc vai ficar no centro do fogo comigo sem se encolher.
No me interessa onde, ou o qu, ou com quem voc estudou. Eu quero saber o que
sustenta voc a partir do seu interior, quando todo o resto desmorona.
Eu quero saber se voc consegue ficar sozinho consigo mesmo, e se voc realmente
gosta da sua companhia nos momentos vazios.
Oriah Mountain Dreamer
PRECE AO AV
Av,
Olhe para a nossa devastao.
Ns sabemos que em toda a Criao,
Somente a famlia humana
Se afastou do Caminho Sagrado.
Ns sabemos que somos aqueles
250 Que esto divididos
E ns somos aqueles
Que tm de voltar a se reunir
Para caminhar no Caminho Sagrado.
Av, O Sagrado,
Ensine-nos amor, compaixo, honra.
Que ns possamos curar a terra
E curar um ao outro.
Prece Ojibway
PRECE DA PAZ
Se queremos Paz no mundo,
Tem de haver Paz nas naes.
Para isso eu rezo.
Lao Tzu
ESPERANA
Esperana ter a F
De que o Poder do Esprito
De nos Curar maior do que
Qualquer Outro Poder tem
De nos Ferir ou nos Destruir.
Martin Luther King
Esperana um estado de esprito
Esperana um estado de esprito, no do mundo ou de uma situao em particular
Esperana uma escolha que fazemos
Ns podemos mant-la viva dentro de ns, ou podemos deix-la
uma dimenso da alma
uma orientao do corao
uma motivao do esprito
A esperana transcende o mundo e as situaes que so vivenciadas imediatamente
Ela est ancorada em algum lugar alm do seu horizonte
A esperana profunda e poderosa no seu sentido maior 251
No o mesmo que alegria quando as coisas do certo e levam ao sucesso
a habilidade de trabalhar por alguma coisa
Porque boa e porque vale a pena
A esperana a vitalidade que mantm a vida em movimento
a coragem de ser
A esperana faz o esprito crescer e ficar maior do que os problemas que enfrentamos
A esperana a qualidade que te ajuda a seguir apesar de tudol
Eu posso iluminar meu caminho com esperana tanto na alegria como nas
dificuldades e na tristeza
Abraar tanto a alegria como a tristeza estar em paz vivendo a vida em toda sua
plenitude.
Um menino de 13 anos chamado Carlos De Pina juntou as idias dos textos do ex-
presidente da antiga Repblica da Tcheco-Eslovquia, Vaclav Havel, e dos textos de
Martin Luther King
BERTURAS / FECHAMENTOS
BOLINHOS E REFRIGERANTES
Era uma vez um menininho que queria conhecer Deus. Ele sabia que era uma
longa viagem at onde Deus morava, ento ele colocou bolinhos e vrias latas de
refrigerante em sua mochila e comeou a sua jornada.
Quando ele j tinha andado trs quadras, ele viu uma senhora idosa sentada no
banco de um parque, observando as pombas. O menino sentou ao lado da senhora
e abriu sua mochila. Ele j ia tomar um gole de refrigerante quando ele reparou
que a senhora parecia estar com fome ento ele lhe ofereceu um bolinho.
Ela aceitou agradecida e sorriu para ele. Seu sorriso foi to lindo que ele queria
ver de novo, ento ele ofereceu uma lata de refrigerante. De novo, ela sorriu para
ele. O menino estava encantado.
Eles sentaram a tarde inteira comendo e sorrindo sem dizer uma palavra.
Quando comeou a escurecer, o menino se deu conta de cvomo estava cansado e
queria ir para casa. Ele se levantou para ir embora, deu alguns passos, virou para trs
e correu at a velhinha e lhe deu um grande abrao. Ela deu um grande sorriso.
Quando o menino chegou em casa, sua me ficou surpresa pela alegria que ele
trazia em seu rosto. Ela perguntou: O que te deixou assim to feliz hoje? Ele
respondeu: Eu almocei com Deus. Antes que sua me pudesse responder, ele
acrescentou: Sabe de uma coisa? Ela tem o maior sorriso do mundo.
Enquanto isso a velhinha, tambm radiante de alegria, voltou para sua casa.
Seu filho ficou surpreso pela paz que trazia no semblante. Ele perguntou: Me,
o que te deixou to feliz hoje? Ela respondeu: Eu comi bolinhos com Deus
l no parque. E antes que seu filho pudesse fazer qualquer comentrio, ela
acrescentou: Sabe de uma coisa? Ele muito mais jovem do que eu imaginava.
Muitas vezes ns subestimamos o poder de um carinho, de um sorriso, de uma
palavra de bondade, de um ouvido atento, de um elogio honesto, ou o menor
gesto de carinho: tudo que tem o potencial para transformar uma vida.
Autor Desconhecido
ANCESTRAIS
Ns sabemos que todas as geraes de nossos ancestrais e todas as futuras geraes
esto presentes em ns.
252 Ns sabemos das expectativas que nossos ancestrais, que nossos filhos e os filhos deles
tm de ns.
Ns sabemos que nossa alegria, paz, liberdade e harmonia so a alegria, a paz, a
liberdade e harmonia de nossos ancestrais, de nossos filhos e dos filhos deles.
Ns sabemos que a compreenso o verdadeiro alicerce do amor.
Ns sabemos que culpar os outros e discutir nunca nos ajudam e s criam uma
distncia maior entre ns; que s a compreenso, a confiana e o amor podem nos
ajudar a mudar e a crescer.
Tich Nhat Hanh
MESMO ASSIM
As pessoas so irracionais, ilgicas e egontricas. 253
PERDOE-AS MESMO ASSIM.
Se voc gentil, as pessoas podem acus-lo de ter outros motivos.
SEJA GENTIL MESMO ASSIM.
Se voc honesto, as pessoas podem engan-lo.
SEJA HONESTO MESMO ASSIM.
Se voc encontrar a felicidade, as pessoas podem ficar com cimes.
SEJA FELIZ MESMO ASSIM.
O bem que voc faz hoje, pode ser esquecido amanh.
FAA O BEM MESMO ASSIM.
D ao mundo o que voc tem de melhor, e pode ser que nunca seja o suficiente.
D O SEU MELHOR MESMO ASSIM.
Pois, veja bem, no fim, fica tudo entre voc e o Criador.
DE QUALQUER MANEIRA, NUNCA FOI ENTRE VOC E OS OUTROS.
Alce Negro
Madre Teresa
BERTURAS / FECHAMENTOS
EU SONHO COM UM MUNDO
Eu sonho com um mundo em que um homem
A nenhum outro homem desprezar,
No qual o amor abenoar a terra
E a paz seu caminho adornar.
Eu sonho com um mundo no qual todos
Conhecero o doce caminho da liberdade,
No qual a ganncia no mais desgastar a alma
Nem a avareza desvirtuar nosso dia.
Um mundo que eu sonho no qual preto ou branco,
Qualquer que seja sua raa,
Compartilhar as bnos da terra
E no qual todo homem ser livre,
Onde a desventura ser banida
E a alegria, tal qual uma prola,
Assistir as necessidades de toda a humanidade.
Com isso eu sonho, meu mundo!
Langston Hughes
PAZ PROFUNDA
Paz profunda da onda em movimento para voc
Paz profunda do ar fluindo para voc
Paz profunda da terra silenciosa para voc
Paz profunda do brilho das estrelas para voc
Paz profunda da noite terna para voc
Paz profunda
Lua e estrelas
Derramem sua luz curadora sobre voc
Paz profunda para voc...
Bno Galica
UM AJUDANDO O OUTRO
No h poder maior do que uma comunidade
254 descobrindo o que lhe importa.
Pergunte: O que possvel? e no O que est errado?.
Continue perguntando.
Perceba aquilo que importa para voc.
Suponha que muitos outros compartilhem o seu sonho.
Seja corajoso o suficiente para iniciar conversas que tenham significado.
Converse com as pessoas que voc conhece.
Converse com pessoas que voc no conhece.
Converse com pessoas com quem voc nunca conversa.
Fique intrigado com as diferenas que voc ouvir.
Espere ser surpreendido.
Valorize a curiosidade mais do que a certeza.
Convide a todos que se importam para trabalhar no que possvel.
Reconhea que todos so experts em alguma coisa.
Me acalma.
Sossega a batida forte de meu corao,
Sossegando a minha mente.
Estabiliza meu ritmo apressado com uma viso
BERTURAS / FECHAMENTOS
do alcance eterno do tempo.
D-me, em meio confuso do dia,
a tranquilidade das colinas eternas.
Quebra a tenso dos meus nervos e dos meus
msculos com a msica apaziguadora
dos riachos cantantes que habitam a minha memria.
Ajuda-me a conhecer o poder mgico e restaurador
do sono.
Ensina-me a arte de tirar minutos de frias,
de ir mais devagar para olhar uma flor, conversar com
um amigo, acariciar um co, ler umas linhas de
um bom livro.
Faze-me ir mais devagar, e d-me inspirao para que eu
mande minhas razes para o solo profundo dos valores permanentes da vida, para que
eu possa crescer na direo das estrelas do meu destino maior.
Kristone
Um riacho estava atravessando o pas, com pouca dificuldade. Corria em torno das
rochas e atravs das montanhas. Ento ele chegou ao deserto. Justamente quando
cruzava uma e outra barreira, o riacho tentou cruzar esta, mas descobriu que, assim
256 que corria sobre a areia, suas guas desapareciam. Depois de muitas tentativas, sentiu-
se desencorajado. Parecia no haver maneira de continuar sua jornada.
Ento veio uma voz com o vento: Se voc ficar como voc , voc no vai conseguir
cruzar as areias, voc no vai conseguir ser mais que um lodaal. Para ir adiante, voc
ter de perder-se de si mesmo.
Mas se eu me perder, eu nunca vou saber o que para eu ser gritou o rio.
Oh, pelo contrrio, disse a voz, se voc se perder de si mesmo, voc se tornar mais
do que voc jamais sonhou que poderia ser.
Ento o riacho se rendeu ao sol poente. E as nuvens em que ele se transformou foram
levadas pelo vento por muitas milhas. Uma vez cruzado o deserto, o riacho caiu dos
cus, fresco e limpo e cheio da energia que vem das tempestedes.
Lendas Sufi
257
BERTURAS / FECHAMENTOS
APNDICE 2
USO DA YOGA
PARA ABERTURAS E
FECHAMENTOS NO CRCULO
Yoga escutar abertamente o nosso prprio corpo e responder
pessoalmente a ele. Ela amplia o nosso relacionamento com tudo aquilo
que nos forma. Yoga tambm uma metfora para a vida: encontrar o seu
centro em uma pose de yoga lhe encoraja a encontrar o seu centro durante
o resto de sua vida e a seguir a trilha que a certa para voc. Com a yoga,
voc simplesmente comea onde voc est hoje; no h nenhum outro
lugar possvel de onde comear!
Aqui esto algumas poses simples. Yoga simplesmente respirar e se
movimentar com conscincia: se voc consegue respirar, voc consegue
praticar yoga.
POSE DA MONTANHA
Fique em p. Seus ps devem estar levemente afastados e a parte de fora
dos seus ps paralelos. Enquanto seus ps lhe seguram no cho, leve a sua
conscincia at suas pernas e tenha a sensao de esticar-se para cima, em
direo ao cu, comeando pelas suas juntas. perfeitamente possvel
estar em p ereto e estar relaxado ao mesmo tempo. Solte o ar, soltando
a tenso de sua coluna, e assim a sua coluna est liberada para ficar mais
alta. Sinta a sensao de seus braos balanando do encaixe dos ombros.
Deixe-os completamente soltos. medida que seus ombros se soltam, o
pescoo e a cabea flutuam e se desprendem deles. Relaxe a boca, lngua e
mandbula, observando que enquanto voc faz isso, outras partes do corpo
258 que esto mais distante tambm vo relaxar. Traga uma sensao de leveza
sua cabea. Visualize a sua cabea como se fosse um balo com gs hlio
na ponta de uma vara, sua espinha. Mentalmente, faa uma varredura no
seu corpo para sentir onde ainda h peso. Fique atento sua respirao.
Respire devagar, profunda e continuamente. Sinta o efeito parecido com
uma onda de cada respirao em sua coluna. Seu corpo tem sua prpria
inteligncia inata. Seja curioso! Siga sua respirao para sentir onde ela
deixa seu corpo abrir e expandir.
Continue soltando o ar e se curvando em estgios, conduzindo com a
cabea. Os seus joelhos vo dobrando mais medida que voc vai se
curvando. Respire tantas vezes quantas forem necessrias at que voc se
curve ao mximo...
Este um ciclo. Complete de trs a sete ciclos antes de baixar seu brao. Respire
silenciosamente atravs das duas narinas. Complete trs rodadas de trs a sete ciclos.
DOBRAR-SE
Respirao Alternando as Narinas
Fique na posio Tadsana (Pose de Montanha) com seus ps afastados paralelos com o
quadril. Voc vai fazer vrias respiraes para dobrar-se para frente baixando a coluna.
medida que voc solta o ar, deixe a cabea cair para frente. Sinta como os ombros
querem seguir junto. Solte seus joelhos de modo que se dobrem levemente. Na
prxima ver que soltar o ar, deixe seus ombros carem e a parte superior das costas se
inclina mais. Na prxima inspirao, solte os ombros e a parte superior das costas se
curvar mais. Seus braos esto ao lado do corpo, balanando passivamente
Embora suas pernas estejam funcionando, a parte superior de seu corpo est
balanando, pendurada nos quadris. Faa de conta que a parte superior de seu corpo
como um boneco de pano. Coloque o foco de sua conscincia nos ombros e relaxe-os
completamente de modo que os braos fiquem bem soltos. Relaxe sua nuca de modo
que o topo de sua cabea seja a parte mais prxima do cho.
Respire vrias vezes, observando os movimentos intrinsicamente ligados respirao.
medida que voc inspira, sinta uma energia elevada no centro de seu corpo. Quando
voc solta o ar, suas costelas ficar prximas de suas coxas
Quando estiver na hora de levantar, mantenha seus joelhos dobrados e, no decorrer de
vrias respiraes, reerga sua coluna lentamente, como se voc estivesse reassentando
cada vrtebra. Solte o ar. Deixe seus braos ao longo do corpo. 259
SAUDAO AO SOL
Com as palmas das mos juntas em frente ao seu corao, mantenha seus ps firmes
no cho e sinta a conexo com a terra atravs da planta de seus ps.
Solte o ar e dobre-se para frente a partir da cintura para tocar a terra. Dobre seus
joelhos para que fique mais confortvel.
A partir daqui, respire profundamente e erga os braos em direo ao cu enquanto
voc fica na posio ereta. Coloque as palmas de suas mos juntas acima da cabea e
olhe para o alto ao mesmo tempo em que se alonga para cima.
Solte o ar enquanto baixa seus braos com as palmas das mos juntas, em frente
ao corao.
DOBRAR-SE
CENTRAR-SE
Sente-se confortavelmente em sua cadeira. Coloque seus ps firmes no cho.
Coloque as costas de suas mos em suas coxas. Sente-se com as costas retas, de
modo que voc no se escore no encosto da cadeira. Relaxe seus braos e ombros
e deixe seu queixo paralelo ao cho. A cada inspirao, observe seu abdmen,
seu peito e as costelas expandindo-se. At mesmo a parte de trs de seu corpo se
abre, para em seguida recolher-se ritmadamente. Inspire a partir da parte de trs da
cintura para cima. A cada vez que voc solta o ar, sinta como o ar sai naturalmente,
passivamente. medida que os pensamentos pesados flutuam para longe, a cabea
fica mais leve, parecendo flutuar alegremente no topo de sua coluna. Quanto mais
voc praticar, mais rpidamente voc vai aprender a ficar centrado. Pratique durante
o dia, liberando suas tenses enquanto voc se volta para seu interior, seu eu
verdadeiro e tranquilo.
GIRAR
Sente-se com seu quadril no encosto da cadeira. Seus joelhos e ps devem estar
separados, alinhados com o quadril. Descanse seus ps sobre um apoio, se eles no
alcanarem o cho. Erga seus braos para cima. Seu torso se erguer acima dos
quadris. Mantenha-se erguido enquanto voc gira e segura o encosto da cadeira.
Trabalhe a partir de uma base firme, mantendo seus quadris e joelhos nivelados.
Fique nesta posio respirando dez vezes. Troque de lado e repita.
CURVAR-SE PARA FRENTE
Sente-se na cadeira com seus ps separados alinhados com seu corpo. Se seus ps
no encostarem no cho com facilidade, coloque um catlogo telefoonico para
apoi-los. Dobre-se para a frente, com as costelas encostando nas coxas. Como
se fosse um boneco de pano, seus braos balanam, as costas das mos no cho,
os dedos suavemente dobrados. A parte superior de seu corpo fica mais pesada.
Solte completamente seus ombros e sua cabea em direo ao cho. Todas as
260 preocupaes caem e se vo. Repsire mais profundamente para que o seu tronco se
expanda sobre as coxas e o espao entre elas. Siga o ar ao sair de seus pulmes e
observe como ele se libera sem esforo algum. Fique assim de um a cinco minutos
antes de erguer-se lentamente.
EXEMPLOS DE SEQUNCIAS
Pose da montanha respirao alternando as narinas curvar-se pose da montanha.
Pose da montanha saudao ao sol
Centrar-se na cadeira curvar-se para frente erguer os braos, palmas das mos juntas
baixe as mos at ficarem defronte ao corao
Centrar-se na cadeira respirao alternando as narinas - girar para a direita girar para a
esquerda centrar-se
CHECK-IN FSICO
Convide a todos para que fiquem em p. Explique que ser feito check-in com
nossos corpos, sem usar palavras. Um por um, ao redor do crculo, ir fazer uma
mmica para dizer como se sentem ou o que aconteceu antes de vir para o crculo
ou qualquer outra coisa importante que eles queiram comunicar ao grupo. Por
exemplo, algum pode fazer uma mmica de levantar e tomar banho, levar o
cachorro para passear, dirigir ou caminhar at o local, apressar-se, receber um
telefonema com boas ou ms notcias, etc. Cada um far sua mmica sozinho e
depois repetir imediatamente os mesmos movimentos com todos no crculo se
juntando a ele(a). Ento, a prxima pessoa far sua mmica e depois repetir com
todas as pessoas acompanhando. claro que se pode passar a vez. O facilitador
inicia para servir de modelo na atividade.
CHECK-IN COM ARTE
Quando os participantes chegarem sala, j tenha disposio uma mesa com
materiais de arte variados. medida que vo entrando, pea aos participantes
que criem algo com os materiais artsticos que simbolize como eles esto se 261
sentindo agora ou como eles esto desde que vocs se encontraram pela ltima
vez. Na rodada de check-in, convide-os a compartilharem suas peas e a coloc-
las no centro do crculo. Eles podem passar sem fazer a pea artstica, podem no
compartilh-la ou no colocar a pea no crculo. Pode ajudar se o facilitador for o
primeiro, caso o grupo no se sinta muito seguro nessa atividade.
CHECK-IN DA RODA DA MEDICINA
Distribua uma folha de papel com a imagem de um crculo divido em quatro
partes iguais, e com as seguintes palavras em cada parte: mental, fsico, emocional
e espiritual. Pea aos participantes que coloquem uma ou duas palavras em
cada seo para descrever como eles esto se sentindo naquela dimenso de suas
vidas. Na rodada de check-in, convide os participantes a compartilharem as
palavras de cada seo.
Michelle Brenneman usou esta pergunta com alunos da 5 srie: Numa boa
262 discusso, as pessoas seriam... Eles escreveram suas respostas em cartolinas e as
colocaram no meio do crculo. Ela ento fez uma rodada rpida perguntando se
eles se comprometiam a agir conforme esses valores durante a sua discusso.
CONHECENDO-SE
Compartilhe uma lembrana feliz de sua infncia.
Compartilhe uma histria engraada de seu trabalho (ou vida).
Se voc pudesse ser um super-heri, que superpoderes voc escolheria e por qu.
O que voc aprecia no seu trabalho ou em sua atividade principal?
Como o seu melhor amigo descreveria voc?
O que voc gostaria que no mudasse em sua vida?
Se voc pudesse conversar com algum de sua famlia que no est mais vivo, quem
seria e por qu?
COMUNIDADE
Que mudana voc gostaria de ver em sua comunidade? O que voc pode fazer para
promover essa mudana?
O que voc valoriza em sua comunidade (cultura, escola, grupo de jovens, etc.)?
Por qu?
Qual o seu lugar favorito par ir em sua comunidade? Por qu?
Pense no bairro em que voc cresceu. Quais so algumas de suas primeiras
lembranas? Quais so algumas de suas lembranas mais recentes?
Pense em alguma coisa que voc gosta e em alguma coisa que voc no gosta em seu
bairro. Por qu?
Que coisa em sua famlia (comunidade, escola, time, etc.) voc mudaria se pudesse?
Se voc pudesse mudar ou melhorar duas coisas em nossa cultura ou sociedade,
quais seriam?
EXPLORANDO RELACIONAMENTOS
Qual a qualidade mais importante para voc em um relacionamento com outra
pessoa? Como e por que importante para voc?
Fale sobre um relacionamento entre pessoas que voc conhece que voc admira. Por
que voc admira este relacionamento?
Quem algum em sua vida que voc admira?
Algum em sua vida com quem voc aprendeu alguma coisa. O que voc aprendeu
com eles?
264 Algum em sua vida que lhe ajudou a crescer. Em que sentido voc cresceu? E como
eles ajudaram voc a crescer?
Um professor que influenciou voc de modo positivo. De que maneira esse professor
influenciou voc?
Como voc se diferencia de seu pai, se voc do sexo masculino?
Como voc se diferencia de sua me, se voc do sexo feminino?
Fale-nos sobre uma ocasio quando voc se sentiu realmente includo.
Fale-nos sobre uma ocasio em que voc se sentiu excludo.
Em que ambiente ou situao social voc se sentiu menos poderoso?
O que fez com que voc se sentisse assim?
Que pessoa ou pessoas em sua vida so seu maior desafio?
O que voc lembra de seu pai ou sua me lhe dizerem com mais frequncia?
O que voc aprendeu a respeito de sexo, relacionamentos e responsabilidade?
Complete esta frase: Vou lhe apresentar meu pai. Ele o tipo de homem que.... Faa
ESPERANAS E SONHOS
Se voc pudesse ir para qualquer lugar no mundo, para onde voc iria? Por qu?
Feche os olhos e se imagine daqui a dez anos. Onde voc est? O que voc est
fazendo? Que pessoa mais importante para voc? Descreva-a. (Voc tambm pode
fazer isso para a sua famlia, comunidade, escola ou bairro.)
O que voc faz que lhe d maior prazer?
O que voc faz que lhe d mais satisfao?
Que habilidade ou talento voc gostaria de ter?
Se voc pudesse fazer qualquer coisa que voc quisesse no mundo, o que voc faria?
Com que voc sonhava quando voc era uma criana pequena?
Com que voc sonha agora?
Que trs coisas voc faria se pudesse mudar o mundo?
Que objetivo voc tem para voc mesmo? Como voc vai celebrar quando o alcanar?
Que obstculo est no seu caminho de alcanar os seus objetivos? Que plano voc tem
para super-lo?
Se voc fosse totalmente livre, o que isso significaria? Como seria?
O que lhe traz mais alegria?
Honestamente, o que voc est buscando em sua vida agora?
O que voc est realmente tentando aprender neste ponto de sua vida?
ENCERRANDO O CRCULO
Existe alguma coisa que voc trouxe que gostaria de deixar para trs?
O que voc est levando deste crculo que lhe d apoio para curar a sua dor?
Para onde voc se v indo?
O que voc aprendeu?
O que voc pode levar que vai lhe ser til? 265
Como estes insights vo lhe ajudar nas prximas semanas?
Se fosse para voc dar um nome a este crculo (grupo), que nome voc daria?
FUNDAMENTOS TERICOS
estar. Desde a revoluo cientfica, a cultura ocidental tem mostrado a tendncia
a ver as emoes como sendo mais primitivas do que a razo. As emoes so
vistas como uma fonte de rompimento e desordem nas relaes humanas. Ns
acreditamos que as emoes anuviam o pensamento claro e que so um guia no
confivel na tomada de decises. A nossa cultura tem valorizado a funo do
raciocnio do neocrtex, que confia na anlise e na lgica e desvaloriza a intuio,
sentimentos e espritos que so do domnio do sistema lmbico. Somente agora a
prpria cincia est comeando a apreciar que boa parte do que ns conhecemos
como sabedoria humana se origina no crebro lmbico.
FUNDAMENTOS TERICOS
frequncia ainda esto preocupados com questes de segurana e confiana
e se fixam rapidamente em uma identidade enraizada nestas experincias. As
meninas podem se comprometer com o papel de cuidadoras, porque esse
o papel a elas designado dentro do ambiente domstico. Neste contexto,
tornar-se uma me jovem o prximo passo muito lgico. Os jovens podem
se ver como maus e destinados priso, porque esse o nico papel que
eles tiveram a chance de experimentar no mundo. Com muita frequncia, as
comunidades primrias no seu entorno, que refletem para o jovem as imagens
de sua identidade, so as instituies de servios sociais e o sistema judicirio.
O cerne do problema que, felizmente - e s vezes infelizmente o
desenvolvimento do sentimento de self conquistado atravs de nossas relaes
com os outros. Existe uma espcie de dilogo contnuo entre o mundo subjetivo
interior do self e o feedback objetivo externo dos relacionamentos e experincias
com pais, irmos, professores, pares e as mensagens culturais mais amplas da
mdia. Os autoconceitos surgem numa interao dinmica com todas essas
entradas, mas o self subjetivo que junta tudo em um conjunto de crenas
internas sobre quem so e o que eles podem e no podem fazer no mundo.
importante lembrar, porm, que o desenvolvimento humano ocorre no
decorrer de toda a vida, no s nos primeiros anos de vida. Ns permanecemos
abertos ressonncia lmbica e conexo com os outros durante toda a nossa
vida. A base biolgica para a cura da dor e sofrimento de relacionamentos
anteriores reside no fato de que ns continuamos sendo sistemas abertos
emocionalmente; ns continuamos sendo afetados pelo amor, cuidado e
conexo com os outros (Ornish 1994: Remeck and Ornish, 1997: Valliant
2002). Em todos os pontos de nossa vida, um relacionamento a
moroso altera, literalmente, a estrutura de nosso crebro. Na idade adulta, o
desenvolvimento do vnculo aos outros permanece igualmente importante
para a possibilidade de envelhecer bem. Estudos longitudinais de adultos
criados em lares conflituosos e empobrecidos descobrem que a presena de um
cnjuge amoroso, mais adiante em sua vida, compensa plenamente a influncia
dos dficits na infncia em termos de sucesso na vida. (Valliant 2002; 2008)
Estudos ecolgicos da resilincia revelam que relacionamentos dentro da grande
270 famlia ou redes tm compensado os efeitos da parentalidade, fornecendo o
suporte emocional necessrio para o desenvolvimento saudvel (Garbarino
1992). Nosso estado interno permanece aberto para a reviso lmbica ou
para modificaes durante toda a nossa vida. Quando o vnculo seguro
inicial fracassou em incutir um sentimento bsico de segurana, este pode ser
restaurado atravs de vnculos amorosos mais adiante na vida (Ornish D. 1997)
FUNDAMENTOS TERICOS
grande vazio entre o que nosso sistema lmbico experimenta e como ns somos
capazes de pensar sobre essa experincia em palavras que so governadas pelo
neocrtex. Ns sentimos amor intensamente, mas geralmente ns temos pouca
habilidade para colocar esses sentimentos em palavras que sequer comecem
a capturar a intensidade do que vivenciamos. A poesia a lngua do corao
porque representa a traduo do sistema lmbico no mbito do neocrtex. Ns
nos comunicamos perfeitamente como seres lmbicos atravs do meio no verbal,
do contato visual, expresses faciais, linguagem corporal, tom de voz e toque. As
palavras so um desafo maior porque existe um problema de traduo: a regio
lmbica essencialmente no-verbal.
Uma razo pela qual a conscincia emocional e a competncia emocional so
habilidades essenciais para uma vida saudvel que ns carregamos conosco
muitas associaes poderosas ou gatilhos dentro de nosso crebro lmbico que
afetam como ns interagimos com o mundo (Lewis et. al). O sistema lmbico
no consegue distinguir entre o que interno e o que externo: igualmente
afetado, tanto por pensamentos como pelas experincia externas. Lembrando
que somos criaturas relacionais, o legado de relacionamentos passados vive
no nosso crebro lmbico, desencadeado por estmulos constantes vindos do
neocrtex. A no ser que nos conscientizemos das associaes que formamos
dentro do nosso crebro lmbico, ns somos inevitavelmente conduzidos pelas
tempestades emocionais internas do passado.
Para as pessoas cuja experincia lmbica tenha sido completamente segura e
positiva, este conjunto de gatilhos um aliado poderoso no seu engajamento
contnuo com os outros. Por outro lado, as pessoas que esto constantemente
lutando suas batalhas emocionais internas, so distradas do foco de suas tarefas
do presente e frequentemente no tm conscincia de seus prprios estados
emocionais, do estado emocional dos outros, e de como seu comportamento
est afetando os outros. O poder de traduzir sentimentos em palavras, no
esforo de comunicar o estado de sentimento aos outros atravs da linguagem,
nos torna conscientes dessa dinmica interna. Com conscincia plena de nosso
estado mental, ns aumentamos nossa habilidade de fazer escolhas.
Assim sendo, estar emocionalmente consciente e competente nos ajuda a
272 tomar decises melhores a respeito do nosso futuro. Enquanto pode parecer
irracional para uma pessoa jovem brilhante sabotar seu futuro afastando-se
de uma oportunidade de mudar sua vida, existem tambm razes emocionais
vlidas para a sua deciso. Decises de mudana de vida, tais como ir para
a universidade ou adiar a deciso de ter filhos, envolve custos emocionais
substanciais e significativos.
Escolher uma vida diferente daquela da famlia e dos pares que ama traz o risco
de ficar sozinho e a possibilidade de ser rejeitado por ser diferente ou presumir
que seja melhor do que os outros. Existe um custo potencialmente srio para esta
deciso, que parte da avaliao racional necessria para manter o bem-estar.
Para muitas adolescentes, em certas comunidades e em certos contextos, a
escolha de tornar-se me jovem tem muitos benefcios emocionais atraentes e
convincentes. bvio que mulheres jovens no engravidariam na proporo que
FUNDAMENTOS TERICOS
(Herman, 1997; Lewis et. al. 2000). Nesse relacionamento, o indivduo comea
a ver aquelas partes de si mesmo que esto presentes, mas escondidas da sua
autoconscincia. A resilincia como reao a uma experincia traumtica
geralmente resultado de um relacionamento de carinho que protege
o indivduo de ter uma reao emocional traumtica duradoura quela
experincia. Os jovens que so mais resilientes tendem a ser mais competentes
emcionalmente e assim conseguem reconhecer melhor seus sentimentos e
express-los de maneira apropriada.
A metodologia deste Guia de Prticas Circulares construir relaes de carinho
que engajam os jovens na explorao do seu self emocional e espiritual dentro
do crculo de construo de paz, um ambiente projetado de forma nica para
criar segurana emocional. Inevitavelmente, alguns participantes vo se abrir
para este processo, para uma conscincia do trauma dentro de suas prprias
vidas e o impacto que exerceu. A conscincia emocional e a competncia
emocional so elementos-chave para ajudar os jovens a entender como ir para
alm da reao ao trauma e como isso pode estar influenciando suas vidas. No
corao do crculo de construo de paz est a oportunidade de contar a sua
histria. Uma parte importante da cura e da resilincia pessoal a habilidade
de colocar experincias difceis e dolorosas em palavras ou outros meios de
expresso.
A IMPORTNCIA DA PRTICA:
CRCULOS DE CONSTRUO DE PAZ E ATENO PLENA
Uma premissa subjacente a este Guia de Prticas Circulares que a estrutura
da vida social dentro da sociedade moderna condiciona as pessoas a
desenvolverem relacionamentos no-saudveis, que no conseguem atender s
necessidades humanas bsicas de ressonncia e conexo lmbica. Ns vemos
os sintomas desta desconexo invasiva em ndices crescentes de depresso,
ansiedade, adio, abuso infantil e violncia. A sociedade moderna tem, at
certo ponto, subestimado a importncia da conexo emocional atravs de
relacionamentos estveis em favor do uso de nossas habilidades mentais para
aquisio de riqueza material e poder. Ns praticamos maneiras de estar em
274 relacionamentos em nossas famlias, escolas, locais de trabalho e comunidades
que so profundamente insatisfatrias e que tornam mais difcil nos
conectarmos um com o outro e com nosso eu verdadeiro. Um dos pressupostos
centrais deste Guia de Prticas Circulares que todos ns precisamos de
modos concretos de praticar maneiras mais saudveis de estarmos em
relacionamento um com o outro e com o prprio self. As duas prticas centrais
deste guia so o crculo de construo de paz e as prticas da ateno plena.
No corao deste Guia de Prticas Circulares est a prtica dos crculos de
construo de paz, prtica esta que antiga e encontrada em algumas sociedades
pelo mundo (Baldwin 1994; Pranis el. al 2003). Os crculos de construo
de paz proporcionam um processo de juntar as pessoas como iguais para falar
de assuntos difceis em uma atmosfera de respeito e preocupao por todos.
Os crculos de construo de paz criam um espao em que todas as pessoas,
FUNDAMENTOS TERICOS
Este Guia de Prticas Circulares tambm fornece exerccios a serem praticados
no contexto do crculo que encorajam o relaxamento e a respirao
profunda. Outros exerccios includos no Guia de Prticas Circulares
so visualizaes ou tcnicas de imagens mentais, meditao simples e
rotinas bsicas de ioga. Todos esses processos so eficientes formas de
reduo e administrao do estresse (Benson, 1996). So tcnicas para se
autoconfortar que os jovens e as famlias podem aprender a usar quando
esto tristes, chateados, ansiosos ou amedrontados.
Basicamente, a meditao simplesmente a prtica de observar sua prpria
respirao: inspirar e expirar. Aprender a praticar a meditao d apoio
conscincia emocional porque ensina-se a simplesmente perceber os sentimentos,
ao invs de agir movido por eles. A meditao no elimina sentimentos negativos
nem reduz a intensidade das emoes. O que faz criar uma espcie de lacuna
entre essas emoes e o sentido do self. Praticada regularmente, mesmo que seja
durante 10 minutos por dia, a meditao ajuda a aumentar o fuso emocional,
criando maior conscincia quanto aos gatilhos e s reaes emocionais. Tambm
permite que um indivduo vislumbre um self que existe parte da tempestade das
emoes, lembranas ou experincias pessoais fortes.
Os autores do programa Power Source (Fonte de Poder), um dos fundamentos
deste guia, descrevem a meditao como o motor silencioso do programa
que conduz o processo de mudana pessoal (Casarjian and Casarjian, 2004).
A meditao, juntamente com tcnicas de relaxamento e visualizaes guiadas,
so prticas chave para administrar emoes intensas e a aprender maneiras
saudveis de lidar com o estresse contnuo da vida diria. Aprendendo essas
tcnicas de corpo-mente, os jovens aprendem a usar o recurso da sabedoria
do corpo para ficarem cientes das reaes do corpo ao estresse, para perceber
a respirao superficial e rpida que acompanha a raiva ou frustrao, e a
reagir com a respirao profunda e lenta para acalmar o corpo e a mente. Ao
prestarem maior ateno aos seus prprios sinais de estresse, eles tm maior
controle e autorregulao emocional.
O prprio corpo fonte de sabedoria e de cura. O exerccio fsico, o esporte, a
dana e a msica so outras formas de conhecimento e expresso que tendem
276 a ser negligenciados em nossa cultura altamente verbal e mental. Atravs da
prtica da ateno plena e relaxamento, os jovens abrem importantes caminhos
para mudana pessoal, alm do intelecto consciente. Ao mesmo tempo, eles
tambm esto aprendendo maneiras saudveis de acalmar o corpo quando
em situao de estresse, sem voltar-se para drogas, comida, televiso ou outras
maneiras menos construtivas de administrar emoes intensas.
FUNDAMENTOS TERICOS
sociais. O objetivo de formar parceriais amplamente anunciado como uma
aspirao positiva. A realidade, porm, que os servios sociais esto batalhando
para alcanar esse objetivo devido aos numerosos obstculos.
Um destes obstculos o poder assimtrico entre a instituio e os pais. Devido
ao fato de o bem-estar da criana estar imputado com a responsabilidade legal
de proteger as crianas de abuso e negligncia, eles esto frequentemente em
uma relao contraditria com os pais. Com o mandado legal para manter as
crianas seguras contra danos, os assistentes sociais frequentemente vivenciam
uma fora hostil, ao invs de uma fora de ajuda com as famlias. A verdade
continua sendo que as instituies so aquelas que iniciam o relacionamento, e
sempre tm o poder de dizer quando e como o relacionamento vai terminar.
Outro obstculo a mentalidade de dono da verdade. Mesmo com as
melhores intenes, a mentalidade de profissionais treinados diagnosticar
famlias dizendo-lhes o que est errado e o que elas precisam fazer. Este
relacionamento frequentemente deixa as famlias sem a sensao de que elas
foram escutadas ou de que foram vistas pelo que elas realmente so. Pesquisas
com os usurios do servio social deram como resultado que as famlias querem
que os assistentes sociais os escutem, se importem com eles, percebam seus
pontos fortes, respeitem-nos, confiem neles e no desistam deles. Os assistentes
sociais relatam que eles tambm querem esse tipo de relacionamento com
seus clientes. Ainda assim, desenvolver uma parceria genuna, contando com
estes obstculos, tem se comprovado como elusiva. A maioria dos especialistas
reconhece que a realidade continua muito distante do ideal.
O enfoque Signs of Safety (Sinais de Segurana), desenvolvido na Austrlia,
uma prtica inovadora projetada para forjar relacionamentos de cooperao
genuna. A essncia deste enfoque um conjunto de prticas que conseguem
obter a avaliao da prpria famlia quanto aos problemas, juntamente com
suas prprias estratgias para alcanar o objetivo de manter as crianas seguras.
Signs of Safety est baseado na percepo de que relacionamento de confiana
formado entre o cliente e o assistente social extremamente importante para
que haja possibilidade de mudana positiva. Neste enfoque, a entrevista o
ponto-chave da interveno. A qualidade da entrevista decisiva para construir
278 uma parceria genuna entre o assistente social e a famlia. Este Guia de Prticas
Circulares oferece o crculo de construo de paz como um formato poderoso
para conduzir a entrevista de acordo com o Signs of Safety, porque esta uma
prtica que refora muitos dos valores que so o fundamento deste enfoque. O
mais crtico deles a atitude fundamental de respeito para com as famlias.
As instituies de servio social desenvolveram tambm outras prticas que
buscam a implementao da perspectiva dos pontos positivos. Conferncia
de grupo familiar uma prtica desenvolvida na Nova Zelndia para permitir
que as famlias faam parcerias com os profissionais, a fim de assumirem a
responsabilidade para mudar o rumo em direo a relacionamentos positivos
dentro da famlia e dentro da comunidade maior. A crena a de que, se ns
no abordarmos a teia de relacionamentos entre as pessoas, muito pouco
conquistado pela interveno punitiva do estado. Conforme temos enfatizado
279
FUNDAMENTOS TERICOS
BIBLIOGRAFIA
Baldwin, Christina. 1998. Calling the Circle. New York: Bantam Books.
Village for Every Child. Child Welfare 84(2): 191208. Bowlby, J. 1983.
Basic Books.
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