QUESTIONRIO ERGONOMIA PARA 2 AVALIAO

1) H diversas reas da Ergonomia que so aplicadas ao trabalho. Quais so

elas

Ergonomia na organizao do trabalho pesado

Biomecnica aplicada ao trabalho
Adequao ergonmica do posto de trabalho
Preveno da fadiga no trabalho
Preveno do erro humano

2) H cincos pr-requisitos para que uma soluo seja considerada

ergonomicamente correta. Quais so eles?

- Epidemiolgico
- Biomecnico
- Fisiolgico
- Psicofsico
- Produtividade

3) Como fazer a soluo ergonmica chegar at as empresas?

- Revezamentos
- Pausas
- Melhorias na organizao do sistema de trabalho
- Melhorias no mtodo de trabalho
- Pequenas melhorias em postos de trabalho
- Projetos de melhoria ergonmica.
- Orientao ao trabalhador sobre prticas corretas do trabalho.

4) Quais os principais prejuzos para as organizaes pela falta de

ergonomia?

- Absentesmo e perda de produtividade;

- Gastos com afastados;
- Indenizao por danos fsicos;
- Contingente de trabalhador com restrio;
- Deteriorizao nas relaes humanas;
- Presso do fenmeno LER/DORT sobre a empresa.

5) Cite cinco solues ergonmicas que podem ser aplicadas nas empresas:

- Eliminao dos movimentos crticos e posturas crticas;

- Projetos ergonmicos;
- Revezamento;
- Melhoria de mtodos de trabalho;
- Melhoria da organizao do sistema de trabalho;
- Preparao para o trabalho (exerccio de aquecimento, distencionamento e
ginstica compensatria);
- Orientao ao trabalhador e cobrana de atitudes corretas;
- Pausas de recuperao;

6) Quais os principais obstculos para a implantao da ergonomia nas

empresa?

- Anarquia gerencial;
- Falta de conhecimento de engenharia e mtodo de trabalho;
- Assessoria inadequada;
- Valores da empresa: trabalho = sofrimento.

7) Quais os pilares para o processo de implantao da Ergonomia nas

empresas?

- Apoio da Alto Direo da empresa;

- Participao dos trabalhadores;
- Treinamento de ergonomia para todas as chefias e empregados;
- Eficcia do servio mdico;
Estruturao administrativa para acompanhar os problemas e as medidas
corretivas e preventivas (comit de ergonomia);
- Acompanhamento dos resultados e melhorias contnua.

8) Do que se trata a NR 17 e explique o conceito dessa norma

regulamentadora do Ministrio do Trabalho.

A NR 17 trata da Ergonomia. A Ergonomia visa estabelecer parmetros que

permitam a adaptao das condies de trabalho as condies psicofisiolgicas
dos trabalhadores, de modo a proporcionar o mximo de conforto, segurana e
desempenho eficiente. A ergonomia pode ser interpretada como o estudo da
engenharia voltada para o planejamento do trabalho, de forma a conciliar a
habilidade e os limites individuais dos trabalhadores que o executam.

9) O item 17.2 da NR 17 trata sobre o Levantamento, transporte e descarga

individual de materiais. Faa um breve resumo sobre esse captulo.

Em relao a este item, podemos mencionar que os conceitos relacionados as

tcnicas de manuseio, levantamento e carregamento de cargas muito
importante na preveno da sade dos trabalhadores. O uso da fora motriz para
substituir o trabalho pesado ajuda a substituir esses riscos, alm de contribuir
para aumentar as oportunidades de trabalho entre as pessoas com menos fora
muscular. No uma boa idia submeter o trabalhador a um trabalho pesado.
Sempre que for planejado um trabalho, deve ser levada em considerao a
capacidade fsica que ser exigida e as necessidades de desempenho dos
trabalhadores, pois se isso no for feito corretamente, pode ser uma fonte de
leses. Ficar sempre atento aos limites de peso para manuseio e movimentao
de materiais tambm uma prtica que no pode ser esquecida pelo pessoal da
Segurana do Trabalho.

10) O item 17.3 da NR 17 trata sobre Mobilirio dos postos de trabalho. Faa
um breve resumo sobre esse captulo.

Devemos avaliar as trs principais categorias de postos de trabalho que :

sentado, de e sentado/de p. A escolha da posio apropriada depende da
atividade a ser executada. Por isso alguns critrios devem ser sempre avaliados
tais como freqncia, uso da fora, levantamento de peso, entre outros.
O mobilirio do posto de trabalho deve ser concebido com regulagens que
permitam ao trabalhador adapta-lo as suas cracterisiticas e a natureza do
trabalho, ou seja, as exigncias da tarefa. importante que todos dispositivos de
operao estejam localizados dentro de sua rea de alcance timo ou mximo,
estando o trablahador sentado ou em p. A altura de uma bancada por exemplo,
deve sempre variar de acordo com as dimenses do objeto, de modo que o
trabalho possa ser facilmente executado em uma postura correta.

11) O item 17.4 da NR 17 trata sobre Equipamentos dos postos de trabalho.

Faa um breve resumo sobre esse capitulo.

Esse item traz requisitos para que o trabalho seja executado em uma posio
confortvel e com uma boa postura.

12) O item 17.5 da NR 17 trata sobre as Condies ambientais de trabalho.

Faa um breve resumo sobre esse captulo.

Esse item traz as exigncias quanto aos nveis ambientais para um melhor
conforto no trabalho. O item d enfoque principal a trs aspectos essenciais: a
temperatura, o rudo e a iluminao. Devemos estar atentos para um bom
monitoramento no permitindo que os nveis determinados nas normas estejam
fora no ambiente de trabalho.

13) O item 17.6 da NR 17 trata sobre a Organizao do trabalho. Faa um

breve resumo sobre esse captulo.

A organizao do trabalho define quem faz o que e em quanto tempo. a diviso

dos homens e das tarefas, A desorganizao do trabalho ruim para o
trabalhador e para o empregador. Os funcionrios devem ter a chance de
desenvolver e usar suas habilidades para contribuir com a produtividade e a
qualidade do produto final. Tratar os trabalhadores como mquina implica em
ignorar seu potencial e criar um ambiente de insatisfao e de baixa
produtividade.
 14) Qual objetivo de uma anlise ergonmica no ambiente de trabalho?

Compreender o trabalho, transformando-o a partir dessa compreenso, as

situaes de trabalho. A anlise ergonmica um processo construtivo e
participativo para a resoluo de um problema complexo que o exige o
conhecimento das tarefas, da atividade desenvolvida para efetiv-las e das
dificuldades enfrentadas para se atingir o desempenho e a produtividade exigidos,
valorizando o conforto e o bem-estar de quem vai execut-la

15) A metodologia da analise ergonmica permite descrever de modo

exaustivo as atividades dos trabalhadores nas fases criticas do trabalho.
Cite as etapas obrigatrias que devem conter uma analise ergonmica.

A anlise ergonmica deve conter as seguintes etapas:

a) anlise da demanda e do contexto;

b) anlise global da empresa no seu contexto das condies tcnicas,

econmicas e sociais;

c) anlise da populao de trabalho;

d) definio das situaes de trabalho a serem estudadas;

e) descrio das tarefas prescritas, das tarefas reais e das atividades;

f) anlise das atividades elemento central do estudo;

g) diagnstico;

h) validao do diagnostico;

i) recomendaes;

j) simulao do trabalho com as modificaes propostas;

l) avaliao do trabalho na nova situao.

16- O que LER/Dort?

As LER/Dort (Leses por Esforos Repetitivos/Distrbios Osteomusculares

Relacionados ao Trabalho) englobam cerca de 30 doenas, das quais a tendinite, a
tenossinovite e a bursite so as mais conhecidas. As LER/Dort so responsvel pela
alterao das estruturas osteomusculares -tendes, articulaes, msculos e nervos.
17- Como so causada as LER/Dort?

O problema provocado normalmente por atividades desenvolvidas no trabalho, pelo

excesso de uso do sistema msculo-esqueltico.

A repetio de atividades, a postura incorreta e o excesso de fora podem obstruir a

circulao sangunea, impossibilitando a irrigao de estruturas importantes como as
artrias e os nervos. Quando isso ocorre, h a fibrose que desencadeia processos
inflamatrios nos msculos -bursite e tendinite.

por isso que o ambiente de trabalho inadequado pode ser uma inesgotvel fonte de
problemas. Falta de organizao, mobilirio no adaptado, repetio das atividades,
m diviso das tarefas, cobrana por produtividade, presso no ambiente de trabalho
e sobrecarga fsica so alguns dos fatores que levam o profissional a desenvolver
alguma das doenas das LER/Dort.

18- Quais so os sintomas das LER/Dort?

O primeiro sinal a dor. Depois a pessoa comea a sentir formigamento e dormncia

-espcie de insensibilidade ou fraqueza para segurar objetos. Nesse ponto, a
inflamao pode comear a percorrer o corpo.

19- Quais so as fases das LER/Dort?

As LER/Dort tm quatro estgios:

Primeira fase: A dor aparece durante os movimentos e difusa, ou seja, no

possvel definir exatamente que parte do corpo est doendo.

Segunda fase: nesse estgio a dor mais persistente, mas o quadro ainda leve. Se
as condies de trabalho forem alteradas ainda possvel reverter o quadro.

Terceira fase: a partir desse estgio a doena crnica, sendo portanto, irreversvel.
H perturbao durante o sono, em razo das dores, e as inflamaes se tornam um
processo degenerativo, que pode afetar os nervos e os vasos sanguneos de maneira
prejudicial. Nessa fase a dor sentida em pontos definidos e no cede mesmo
durante perodos de relaxamento e repouso. A dor aparece sobre a forma de
pontadas e choques.

Quarta fase: entre o penltimo estgio e esse, os processos infecciosos podem

causar deformidades, como cistos, inchaos e perda de potncia (fora). A dor pode
se tornar insuportvel, e at atividades comuns da vida diria, como escovar dentes e
cabelos, tornam-se impraticveis.

Nessa ltima fase, muitos paciente recebem injeo de morfina para aliviar a dor e
alguns chegam at a passar por cirurgias.
20- Quais so os tratamentos utilizados?

O tratamento depende do estgio de evoluo da leso, mas independentemente da

fase indispensvel o tratamento interdisciplinar -acompanhamento mdico,
fisioteraputico, terapia ocupacional, acupuntura e psicolgico (nos casos onde h
traos de depresso).

Remdios antiinflamatrios tambm so prescritos durante o tratamento. Recursos

alternativos como o Lian Gong -ginstica teraputica chinesa- a hidroterapia e o Do-in
tambm so indicados.

No terceiro estgio, em substituio fisioterapia deve-se optar pela hidroterapia,

acompanhada do shiatsu. Isso ocorre porque a fisioterapia pode provocar dores no
paciente.

A caminhada outro timo recurso, j que ajuda a estimular a liberao de endorfina,

responsvel pelo alvio da dor e pelo relaxamento do corpo.

21- Como prevenir as LER/Dort?

O melhor jeito de evitar as doenas das LER/Dort cuidar das questes da
ergonomia, ou seja, organizar o trabalho em funo da relao entre o homem e a
mquina, para que o profissional no force o corpo adotando uma postura errada. Ter
mobilirio adequado outro ponto importante.

A organizao e ritmo de trabalho tambm devem ser adequados para que o

trabalhador no fique sobrecarregado. Deve-se evitar o excesso de carga horria, e
quando isso ocorrer, procurar compensar o esforo de outras formas.

22- Qual a postura correta diante do computador?

O monitor deve ficar na linha dos olhos e nunca mais baixo. Desta forma, a coluna
no ficar curvada.

O teclado deve ser posicionado de maneira que o brao forme com o antebrao um
ngulo de 90. Hoje, h tambm teclados com um design mais moderno que tm
disposio adequada das teclas para cada uma das mos.

O uso de apoiadores de mo arredondados e macios, que so colocados entre o

teclado e a borda da mesa, evitam a obstruo da circulao sangunea. Um bom
mouse pad tem a borda arredondada e macia.

23- Qual o jeito correto de sentar-se enquanto trabalha?

O bumbum no deve ficar na ponta da cadeira deixando as costas envergadas. A

coluna precisa ficar ereta, mas no excessivamente tensa.

Um apoio nos ps, espcie de minidegrau, ajuda a manter a postura, no deixando

que haja presso na rea da coluna.

Evite ficar com as pernas cruzadas ou sentar-se sobre elas. Essa prtica pode
dificultar a circulao do sangue, causando formigamento e incmodo.

24- Que acessrios so indispensveis no ambiente trabalho?

O monitor do computador deve ser reclinvel para que cada um o adapte da melhor
maneira. Apoiadores para os punhos, placa arredondada macia para o teclado e
mouse pad com borda tornam a digitao um exerccio menos pesado.

As cadeiras devem ter regulagem de altura para o encosto, o acento e os braos -que
so indispensveis. O apoio para os ps tambm deve ser regulvel.

Boa iluminao e ventilao no ambiente so desejveis. Mas o excesso de

refrigerao (ar-condicionado muito forte) pode contribuir para a ocorrncia da LER, j
que afeta a circulao.

Logicamente, os acessrios mudam de acordo com a profisso e com o ambiente de

trabalho. Por exemplo, para quem fala muito ao telefone e digita ao mesmo tempo o
uso de fone de ouvido indispensvel.

25- importante ter pausas durante o expediente?

Sim, isso deve ocorrer em qualquer funo onde haja repetio de movimentos e
tambm para pessoas que ficam muito tempo na mesma posio. A pausa deve ser
de 10 minutos a cada 50 trabalhados.

Nesse tempo, o profissional precisa fazer exerccios de relaxamento, alto massagem,

como o do-in, alongar os dedos das mos, ps, braos e movimentar o pescoo e as
pernas. Esses movimentos exercitam o que ficou parado, irrigando os tecidos