ESCALA DE AUTO-ESTIMA PARA ADOLESCENTES

Nome: ____________________________________________________ Data: __________

Apresenta-se, a seguir, uma série de frases. Algumas podem descrever situações ou estados que te
acontecem com frequência. Outras, pelo contrário, podem ser situações que não têm nada a ver
contigo. Assinala aquelas que te descrevem e as que não te descrevem. Responde com sinceridade e
toas as perguntas.
1. Descreve-me sempre. 2. Descreve-me quase sempre.
3. Quase nunca me descreve. 4. Não me descreve em absoluto.

1 2 3 4
1 Custa-me muito exprimir o que sinto aos outros.
2 Os meus companheiros e amigos confiam em mim.
3 Considero-me uma pessoa divertida.
4 Aborreço-me com facilidade.
5 Os meus amigos aceitam-me como sou.
6 Sinto-me culpado pelas coisas que acontecem.
7 Sinto-me compreendido pela minha família.
8 Sou fácil de convencer.
9 Se pudesse, mudaria muitas coisas em mim.
10 Sinto-me feliz a maior parte do tempo.
11 Costumo ter boas ideias.
12 Creio que sou boa pessoa.
13 Penso que terei êxito na vida.
14 Não gosto de fazer os trabalhos de casa.
15 Considero-me mais feio do que os outros.
16 Às vezes não digo a minha opinião por ser uma parvoíce.
17 É difícil que alguém se sinta atraído por mim.
18 Os meus pais respeitam as minhas opiniões e sentimentos.
19 Sei conseguir aquilo que me proponho.
20 Quando faço algo mal fico muito desaminado(a).
21 Custa-me resolver os problemas que me preocupam.
22 Gosto de mim como sou.

QUADRO DE CORRECÇÃO

Comparam-se as respostas do indivíduo com as pontuações desta tabela, somando o número que
aparece na casa correspondente a cada item.

1 Custa-me muito exprimir o que sinto aos outros. 4 3 2 1

2 Os meus companheiros e amigos confiam em mim. 1 2 3 4
3 Considero-me uma pessoa divertida. 4 3 2 1
4 Aborreço-me com facilidade. 4 3 2 1
5 Os meus amigos aceitam-me como sou. 1 2 3 4
6 Sinto-me culpado pelas coisas que acontecem. 4 3 2 1
7 Sinto-me compreendido pela minha família. 1 2 3 4
8 Sou fácil de convencer. 4 3 2 1
9 Se pudesse, mudaria muitas coisas em mim. 4 3 2 1
10 Sinto-me feliz a maior parte do tempo. 1 2 3 4
11 Costumo ter boas ideias. 1 2 3 4
12 Creio que sou boa pessoa. 1 2 3 4
13 Penso que terei êxito na vida. 1 2 3 4
14 Não gosto de fazer os trabalhos de casa. 4 3 2 1
15 Considero-me mais feio do que os outros. 4 3 2 1
16 Às vezes não digo a minha opinião por ser uma parvoíce. 4 3 2 1
17 É difícil que alguém se sinta atraído por mim. 4 3 2 1
18 Os meus pais respeitam as minhas opiniões e sentimentos. 4 3 2 1
19 Sei conseguir aquilo que me proponho. 1 2 3 4
20 Quando faço algo mal fico muito desaminado(a). 4 3 2 1
21 Custa-me resolver os problemas que me preocupam. 4 3 2 1
22 Gosto de mim como sou. 1 2 3 4

Correcção:
As pontuações oscilam entre 0 e 88.
0 – 20 Auto-estima muito baixa
21 – 30 Auto-estima média/baixa 51 – 70 Auto-estima alta
31 – 50 Auto-estima média 71 – 88 Auto-estima muito alta