Questionário de Consciência Emocional

Responda as perguntas abaixo com o máximo de sinceridade possível.

Se não conseguir decidir se sua resposta é Sim ou Não, responda Não Sei.

1.
A. Às vezes, quando estou com uma pessoa muito emotiva, fico surpreendentemente
calmo e sem sentimentos.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

B. Às vezes, quando estou prestes a interagir com as pessoas, não me sinto bem,
tenho sensações como palpitação no coração, dor de estômago, garganta seca ou
contraída ou dificuldade de respirar, mas não sei por que isso acontece.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

C. Às vezes sou completamente dominado por emoções que me desorientam e

confundem.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

D. De vez em quando percebo em mim sentimentos de raiva, desde a mais leve

irritação até a ira.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

E. De modo geral consigo perceber, numa pessoa emotiva, quais são os seus
sentimentos: por exemplo, medo, felicidade, tristeza, esperança ou raiva.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

F. Gosto de situações nas quais as pessoas têm intensas emoções positivas de amor,
esperança e alegria, como por exemplo casamentos ou cultos religiosos.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

2.
A. Às vezes, depois de uma situação difícil com outra pessoa, sinto como se partes do
meu corpo estivessem entorpecidas.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

B. Tomo um comprimido ou mais para dor de cabeça, dor de estômago e sintomas

digestivos ou dores físicas que meu médico não consegue explicar.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

C. Sei que tenho sentimentos intensos em meu íntimo, mas não consigo falar a
respeito deles com outras pessoas.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

D. Tenho consciência de meus sentimentos de medo, desde a apreensão até o terror.

Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

E. Às vezes posso perceber os sentimentos de outras pessoas em meu corpo.

Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

F. As pessoas me estimam porque sei como acalmar os ânimos.

Sim__________ Não __________ Não Sei ___________
3.
A. Sou capaz de matar facilmente um animal pequeno, como uma galinha ou uma
cobra, sem sentir nada de especial.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

B. Sou nervoso e irritável, e não consigo me controlar.

Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

C. Percebo que minto sobre meus sentimentos porque me constrange falar a respeito.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

D. Tenho consciência de meus sentimentos fortes de amor e alegria.

Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

E. Geralmente faço coisas pelas outras pessoas porque simpatizo com elas e não sei
dizer "não".
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

F. Tenho facilidade para ajudar as pessoas a identificar suas emoções porque

costumo entender suas razões.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

4.
A. Consigo estar com pessoas em grande sofrimento físico sem me perturbar.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

B. Começo a suar nas palmas das mãos quando estou com pessoas que não
conheço.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

C. Sei que tenho sentimentos fortes, mas raramente sei identificá-los.

Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

D. Tenho facilidade para identificar meus sentimentos e seu motivo.

Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

E. Às vezes os sentimentos alheios são muito claros para mim, o que pode ser um
problema.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

F. Em geral consigo lidar com pessoas tomadas por sentimentos fortes, os quais são
descarregados em mim.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

5.
A. Na maior parte do tempo sou racional e não tenho problemas com minhas
emoções.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

B. Já estive apaixonado, mas, repentina e inexplicavelmente, esse sentimento

desaparece por completo.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________
C. Às vezes sou dominado pelo mau humor.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

D. Quando tenho de tomar uma decisão importante, em geral sei como estou me
sentindo: se estou assustado, empolgado, zangado, ou alguma outra combinação de
emoções.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

E. Numa situação competitiva, na qual estou ganhando ou estou numa posição

claramente superior, lamento pela outra pessoa.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

F. Quando estou numa sala cheia de gente, sei como o grupo está se sentindo:
empolgado, assustado, entediado ou zangado.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

6.
A. Raramente choro.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

B. Às vezes, vejo um comercial na TV, lágrimas me vêm aos olhos e não sei realmente
o porquê.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

C. Às vezes sinto-me mal e não sei definir se estou assustado ou zangado.

Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

D. Sou o tipo de pessoa que de vez em quando sente vergonha e culpa.

Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

E. Já tive oportunidade de pisar em um animal ou inseto, galinha, um pássaro,

borboleta, mariposa, formiga, joaninha, sapo, lesma e não consegui porque tive pena.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

F. Costumo mudar minha maneira de agir com outra pessoa porque percebo que isso
tornará as coisas mais fáceis entre nós.
Sim__________ Não __________ Não Sei ___________

Agora que respondeu todas as perguntas, vamos fazer a contagem do questionário.

Some todas as respostas "Sim" para as questões de letra A. Escreva esse número (de
1 a 6) no espaço abaixo com a letra "A". Repita o procedimento para as questões B, C,
D, E e F.

A ______________

B ______________

C ______________

D ______________

E ______________

F ______________
Seu perfil de Consciência Emocional:

Pinte os quadrantes conforme o resultado acima. Por exemplo. Se para o item A o

total foi 4, pinte a primeira coluna (SE A) até o número 4. E assim por diante.

Esse não é uma análise de inteligência emocional e sim de consciência emocional.

As questões A: Avaliam a sensibilidade emocional (SE)

As questões B: Verificam os sintomas físicos (SF)
As questões C: Referem-se à experiência primitiva caótica (EC)
As questões D: Avaliam a diferenciação (DF)
As questões E: Encarregam-se da empatia (EM)
As questões F: Interatividade (IA)

As respostas serão dadas na aula.